「大船でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した7スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤大船のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてみてくださいね。
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
大船でおすすめのピラティススタジオ7選
大船エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの7スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 Rintosull 松竹大船店 |
 |
全国展開の女性専用スタジオ/約20種の豊富なプログラム | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 WELL-FIT 大船店 |
 |
完全予約制・完全個室/運動が苦手な方でも安心 | マンツーマンレッスン | 5,500円/1回 | 詳細 | ||
3 ORBe.大船店 |
 |
マシンピラティスとトレーニングの相乗効果 | マンツーマンレッスン | 7,700円/1回 | 詳細 | ||
| 4. realme 大船店 |  |
マシンピラティスを取り入れた最先端メソッド | マンツーマンレッスン | 7,500円/1回 | 詳細 | ||
| 5. Grace Pilates Studio 大船 |  |
完全プライベート空間 | マンツーマンレッスン | 7,500円/1回 | 詳細 | ||
| 6. ピラティススタジオ マイカイ 大船 |  |
体と心を健康にするピラティスエクササイズ | マンツーマンレッスン | 8,800円/1回 | 詳細 | ||
| 7. スタジオモロア 大船 |  |
世界50カ国以上で親しまれているアンチグラビティフィットネス | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,025円/1回 | 詳細 |
「大船で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
Rintosull 松竹大船店 - 全国約160店舗展開のピラティススタジオ
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「Rintosull 松竹大船店」は、女性の美しい姿勢作りとボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
会員の87%以上がマシンピラティス未経験ですが、多くの方から「インストラクターが親切で、基本から丁寧に教えてくれる」「いろんなレベルのレッスンがあって楽しく続けられる」という高評価を得ています。
編集長：佐藤
Rintosullの基本情報
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,000円・施設使用料2,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・グループ】 月4回：8,800円(税込) 通い放題：13,800円(税込) |
| アクセス | 大船駅より徒歩8分 |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市大船６丁目１−１松竹ショッピングセンターB棟2F |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～22時00分 火曜日: 9時30分～22時00分 水曜日: 9時30分～22時00分 木曜日: 9時30分～22時00分 金曜日: 9時30分～22時00分 土曜日: 8時00分～18時00分 日曜日: 定休日 |
4.8点（22件）
Marico SS
評価 4
2025/04/27
自分の運動能力に合わせてメニューを選べて、少しずつ体力アップできています。そして、不快な痛みが改善されたのが最もメリットです。 また、インストラクターのみなさん、素敵で親切な方が揃っているのも通いやすさのひとつです。 みなさん、美尻、美脚、ウエストシェイプをモチベーションとする声...
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ミキ
評価 4
2025/02/02
通いだして約5ヶ月。健康的で可愛いインストラクターさん達がいつも元気に接してくれます。姿勢変化などはまだあまり実感ありませんが、日々の意識は明らかに変わりました。人気が出てきたのか、当初より予約が取りづらくなってきました。拡大工事があるので、改善を期待。
Satoko
評価 5
2025/01/26
年齢と共に筋肉も代謝も落ち、身体のあちこちがもたついてきて、何とかしたいな…せねば…とずっと思っていたところ、たまたまInstagramでの広告が目に付き、こちらのスタジオがオープンする事を知り、すぐに見学予約をし、見学したその日のうちに入会。自分でも勢いで入会してしまったけど、...
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おおたのりこ
評価 4
2025/01/25
元々大の運動音痴で、50代になったこともあり、二度と運動をすることはないと思っていました。が！お尻が下がってきているとパートナーに指摘され、一念発起してピラティスに通い始めました。他の人よりも確実にできが悪いですし、強度の低いクラスを週一回程度の頻度で通っているので、明らかな変化...
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calm one
評価 5
2024/01/29
7月のOpenからお世話になっています 始めた頃と半年通った今と少しずつ身体が変わってきている事がとても嬉しい！ 立ち仕事での腰痛や脚の痛みの軽減や、負担のかからないような身体の使い方が少しずつ身についてきているような気がします 指導してくださる先生方もとっても優しく可愛らしい方...
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sono miya
評価 5
2024/01/17
ヨガとマシンピラティスを両方行い3ヶ月。背中や二の腕がスッキリし、姿勢も良くなりました。なんと、なかなか引っ込まなかったお腹も引き締まり始めました。また、インストラクターも優しく教えてくれるので、楽しく通ってます。
Yshoo T (!!!Yshoo!!!)
評価 5
2024/01/17
通いはじめて約半年。いつも明るいインストラクターの先生たちの笑顔と元気なお出迎えや会話に日々パワーいただいています。以前パーソナルでピラティスやジムに通っていたのですが、出来ない動きがある事が１人だけなので、劣等感みたくなり辞めてしまいました。こちらは団体レッスンなので、最初は出...
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I YUKI
評価 5
2024/01/10
コロナで50肩になり、以前からコンプレックスだった猫背、反り腰を改善したくて始めました。思うように身体が動かなかったりしますがインストラクターのサポートで体重減少！ 職場の人からは巻き肩が治ってると言われ更に頑張ろうと思ってます。 レッスンでは日々の生活で意識するべき事等アドバイ...
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久保田早苗
評価 5
2023/12/27
通い始めて5ヶ月が経ちました。 ヨガは好きで通っていましたが、私の中でピラティス＝筋トレのイメージでハードなイメージでした。 でもマシーンピラティスはそこまでハードではなく、イメージしてターゲットに効かせる脳のコントロールも大事になってきます。そして呼吸も意識することで日常生活の...
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＼ Rintosullを今すぐチェック ／
Rintosull公式サイト
https://rintosull.jp
WELL-FIT 大船店
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「WELL-FIT 大船店」は、完全予約制・完全個室のプライベート体制を徹底したマシンピラティスジムです。採用率3.4%の厳選されたピラティストレーナーが無理のない正しいピラティストレーニングを提案します。
入会者のほとんどが運動初心者で、運動が苦手な方でも安全に楽しくピラティスができます。全店舗にベビーサークルを完備しているため、お子様連れでも安心してご利用いただけます。
well-fitの基本情報
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <ショートコース(30分トレーニング+10分ボディケア)> 月4回:22,000円(税込) 月8回:41,800円(税込) 月12回:59,400円(税込) <ベーシックコース(50分トレーニング+10分ボディケア)> 月4回:30,800円(税込) 月8回:59,400円(税込) 月12回:85,800円(税込) <ベーシックプラス(70分トレーニング+10分ボディケア)> 月4回:39,600円(税込) 月8回:77,000円(税込) 月12回:112,200円(税込) |
| アクセス | 大船駅より徒歩4分 |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市小袋谷１丁目１−６三美ビル2階 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～23時00分 火曜日: 7時00分～23時00分 水曜日: 7時00分～23時00分 木曜日: 7時00分～23時00分 金曜日: 7時00分～23時00分 土曜日: 7時00分～23時00分 日曜日: 7時00分～23時00分 |
5点（3件）
Emeri
評価 5
2025/06/30
初心者でも丁寧に教えていただきました！トレーナーさんが優しくて楽しくトレーニングできました！
K F
評価 5
2025/05/25
体験の中でトレーニングについて丁寧に説明していただきました。
たかし
評価 5
2025/04/13
土日決まった時刻に予約できて、計画通りのダイエットができています！
ORBe.大船店
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
ORBe.大船店は、マシンピラティスとトレーニングを複合した新しいパーソナルジムです。マシンピラティスとトレーニングの相乗効果により、ボディメイクやバランス・コアの強化、姿勢改善などあなたの目標とする身体になることができます。大船駅より徒歩8分の場所に位置しています。
ORBe.の基本情報
| 入会金 | 27,500円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <シェイプアップコース> 16回:176,000円(税込) 24回:240,000円(税込) 32回:288,000円(税込) <マシンピラティスコース> 1回:8,800円(税込) 4回:35,200円(税込) 8回:66,000円(税込) 12回:92,400円(税込) |
| アクセス | 大船駅より徒歩3分 |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市大船１丁目１２−７CELLER.カマクラ402号室 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～22時00分 火曜日: 9時00分～22時00分 水曜日: 14時00分～22時00分 木曜日: 14時00分～22時00分 金曜日: 9時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 10時00分～18時00分 |
5点（4件）
AYA WA
評価 5
2024/07/17
普段は別のグループレッスンのマシンピラティスに通っていますが、これで合ってるのか？と疑問に思うことも多々ありました。しかしパーソナルなのでとても分かりやすく説明してもらえ、かなり効きます！ 筋トレも毎回キツいけど、トレーナーさんと楽しくトレーニングしています。 通い始めて1ヶ月位...
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Shiori I
評価 5
2024/07/14
水やウエアをはじめ、アメニティーも揃っているので仕事の前後でも気軽に行けて助かっています。 丁寧に教えてくださいますしメニューや負荷も適切に調整していただけるので、週1(たまに週2)のペースでしっかり身体の変化を感じています💪 これからも通うのがたのしみです！
Marie Yana
評価 5
2024/06/24
いつもお世話になっているジムの系列ということで、ずっと気になっていたマシーンピラティスを体験してきました！ なんといっても完全パーソナルで丁寧に教えてもらうことができるため、身体をしっかりと見てもらって整えたい！という方には最適です。施設内も女性向きに整えられていて清潔感もあって...
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na k
評価 5
2024/06/05
ピラティスは初めてです。snsなどでよく見たことある機械ですが見るのとやるのは全く違い簡単そうと思いきやかなり息が上がりました。 担当の方も丁寧に教えてくれたのでわかりやすかったです。
calm one
評価 5
2024/01/29
7月のOpenからお世話になっています 始めた頃と半年通った今と少しずつ身体が変わってきている事がとても嬉しい！ 立ち仕事での腰痛や脚の痛みの軽減や、負担のかからないような身体の使い方が少しずつ身についてきているような気がします 指導してくださる先生方もとっても優しく可愛らしい方...
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sono miya
評価 5
2024/01/17
ヨガとマシンピラティスを両方行い3ヶ月。背中や二の腕がスッキリし、姿勢も良くなりました。なんと、なかなか引っ込まなかったお腹も引き締まり始めました。また、インストラクターも優しく教えてくれるので、楽しく通ってます。
Yshoo T (!!!Yshoo!!!)
評価 5
2024/01/17
通いはじめて約半年。いつも明るいインストラクターの先生たちの笑顔と元気なお出迎えや会話に日々パワーいただいています。以前パーソナルでピラティスやジムに通っていたのですが、出来ない動きがある事が１人だけなので、劣等感みたくなり辞めてしまいました。こちらは団体レッスンなので、最初は出...
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しーさん
評価 5
2024/01/16
通い始めて半年‼︎ 明るい笑顔とポジティブな応援の声をかけてくれる、かわいいインストラクターさんたちに会うのが楽しくて、今ではピラティスが大好きになりました。 映像見ながらピラティスをするので、とてもわかりやすい‼︎ 予約も取りやすいし、これからも楽しく続けられそうです♪
I YUKI
評価 5
2024/01/10
コロナで50肩になり、以前からコンプレックスだった猫背、反り腰を改善したくて始めました。思うように身体が動かなかったりしますがインストラクターのサポートで体重減少！ 職場の人からは巻き肩が治ってると言われ更に頑張ろうと思ってます。 レッスンでは日々の生活で意識するべき事等アドバイ...
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realme 大船店
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
realme 大船店はピラティスマシン・コンディショニングを取り入れた、大船駅から徒歩4分の最新パーソナルジムです。経験豊富なトレーナーが、お客様の目標や運動経験などを基にオーダーメイドのトレーニングを提供するため、初心者でも安心してレッスンを受けることができます。
realmeの基本情報
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <パーソナル会員> 4回:32,000円(税込) 8回:60,000円(税込) |
| アクセス | 大船駅より徒歩4分 |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市大船１丁目１３−７3F |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～23時00分 火曜日: 8時00分～23時00分 水曜日: 8時00分～23時00分 木曜日: 8時00分～23時00分 金曜日: 8時00分～23時00分 土曜日: 8時00分～23時00分 日曜日: 8時00分～23時00分 |
5点（37件）
natsumi s
評価 5
2024/08/07
大船でパーソナルトレーニングを探しており、口コミが良かったのでこちらで体験し、入会しました。 さすがプロ！知識量がすごいです。 トレーニングもハード過ぎないのに、毎回しっかり筋肉に効いています。 トレーニングだけではなく食事面でもアドバイスいただけるので助かっています！ トレーナ...
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nabeko
評価 5
2024/07/12
姿勢の悪さによる腰痛が気になり始めたのと、緩んだ身体を引き締めたく、駅からも通いやすいこちらに入会しました。 これまで運動習慣がなかったため最初は自身にできるのか不安でしたが、身体の状態に合わせたトレーニング方法や改善したい事柄に対してどの部位を鍛えればよいのかをピンポイントで分...
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eiko
評価 5
2024/07/12
大船で通いやすいパーソナルジムを探していたところ、口コミなどを参考にしてreal meに辿り着きました。 度重なる腰痛の改善のために伺いましたが、数回のトレーニングで腰痛も回復し、歩行も楽になりました。 肩の可動域も広がり肩こりも軽減され快適に動けるようになりました。 今まで受け...
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木村圭介
評価 5
2024/07/10
トレーニング経験はそこそこありますがInstagramを拝見し専門的な発信をされていて興味が湧いたのでrealmeに伺いました。 今までは出来ているつもりでしたが姿勢やコンディショニングを整えると筋肉への効き方が大分変わり、トレーニング中に腰が痛いのも無くなりました。 トレーナー...
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YOKO
評価 5
2024/06/29
筋トレ中心のパーソナルジムに通っていましたが、怪我をしたので身体を「鍛える」から「メンテナンス」という方向へ意識が変わり、ピラティスができるパーソナルジムを探していたところreal meさんに出会いました。 トレーナーさんの知識が豊富で、一人一人の身体の癖や姿勢などに合わせてメニ...
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Grace Pilates Studio 大船
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
Grace Pilates Studioは大船駅から徒歩4分の女性専用プライベートスタジオです。経験豊富なトレーナーが一人ひとりに合わせたレッスンメニューを提案してくれます。完全マンツーマンレッスンですので、お子様連れでも、人目が気になる方でも安心してご利用いただけます。
Grace Pilates Studioの基本情報
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回:8,000円(税込) 4回:30,000円(税込) |
| アクセス | 大船駅より徒歩6分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市栄区笠間１丁目５−３４キャッスル笠間１202 |
| 営業時間 | 月曜日: 12時00分～18時30分 火曜日: 9時00分～18時30分 水曜日: 定休日 木曜日: 9時00分～18時30分 金曜日: 9時00分～18時30分 土曜日: 9時00分～18時30分 日曜日: 9時00分～18時30分 |
5点（5件）
natsumi s
評価 5
2024/08/07
大船でパーソナルトレーニングを探しており、口コミが良かったのでこちらで体験し、入会しました。 さすがプロ！知識量がすごいです。 トレーニングもハード過ぎないのに、毎回しっかり筋肉に効いています。 トレーニングだけではなく食事面でもアドバイスいただけるので助かっています！ トレーナ...
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nabeko
評価 5
2024/07/12
姿勢の悪さによる腰痛が気になり始めたのと、緩んだ身体を引き締めたく、駅からも通いやすいこちらに入会しました。 これまで運動習慣がなかったため最初は自身にできるのか不安でしたが、身体の状態に合わせたトレーニング方法や改善したい事柄に対してどの部位を鍛えればよいのかをピンポイントで分...
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eiko
評価 5
2024/07/12
大船で通いやすいパーソナルジムを探していたところ、口コミなどを参考にしてreal meに辿り着きました。 度重なる腰痛の改善のために伺いましたが、数回のトレーニングで腰痛も回復し、歩行も楽になりました。 肩の可動域も広がり肩こりも軽減され快適に動けるようになりました。 今まで受け...
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木村圭介
評価 5
2024/07/10
トレーニング経験はそこそこありますがInstagramを拝見し専門的な発信をされていて興味が湧いたのでrealmeに伺いました。 今までは出来ているつもりでしたが姿勢やコンディショニングを整えると筋肉への効き方が大分変わり、トレーニング中に腰が痛いのも無くなりました。 トレーナー...
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YOKO
評価 5
2024/06/29
筋トレ中心のパーソナルジムに通っていましたが、怪我をしたので身体を「鍛える」から「メンテナンス」という方向へ意識が変わり、ピラティスができるパーソナルジムを探していたところreal meさんに出会いました。 トレーナーさんの知識が豊富で、一人一人の身体の癖や姿勢などに合わせてメニ...
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Юки
評価 5
2024/05/10
大船駅から近く、プライベートサロンなので子連れでも大丈夫！いつも子連れで利用させてもらっています。（「危なさそうなものは一応なくしたよー！」と気遣いが優しい、、さすがお母さん！！！） ケイコさんがとにかく気さくで面倒見が良く、お姉さんのようなお母さんのような感覚です笑 もっと筋ト...
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Akiko Sato
評価 5
2024/01/20
駅近なのにスタジオは静かで快適、近くにコンビニもあって便利な立地です。スタジオ内も綺麗に保たれていて、落ち着いてレッスンに集中できます。プライベートスタジオなので、スケジュールを組みやすいのも良い。 何よりマットピラティスやグループレッスンではわかりにくかった身体の感覚が、しっか...
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Miho H
評価 5
2023/12/27
産後2ヶ月からお世話になっていました。 完全プライベートのため、その日のコンディションをお伝えすると、自分にあった、また必要なメニューを提案してくださり、丁寧にレッスンをしてくださいます！こちらのスタジオに通うことで、自分の体と向き合うこと、ピラティスでよりよく体を使えるようにす...
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eiichi yamami
評価 5
2023/08/10
UP さん (e2)
評価 5
2023/07/17
プライベートピラティスは、グループレッスンよりも、自分の身体に向き合えるので絶対にオススメです。ケイコ先生は沢山の方の身体を見てきた方なので、瞬時に必要な動きをするためのアドバイスを沢山くれます。 だから動きの変化をとても認識しやすいです。 チケット制度もあるので、購入したいと思...
続きをみる...
ピラティススタジオ マイカイ 大船
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
ピラティススタジオ マイカイは大船駅から徒歩6分のプライベートピラティススタジオです。ピラティス専用のマシンや器具を使いエクササイズを行います。マシンなどのサポートを用いて無理なく体を動かし、日常生活では意識しづらいインナーマッスルを強化します。
マイカイの基本情報
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <リフォーマー> 1回:8,800円 |
| アクセス | 大船駅より徒歩6分 |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市大船３丁目４−６清水ビル2F |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～20時00分 火曜日: 定休日 水曜日: 10時00分～20時00分 木曜日: 10時00分～20時00分 金曜日: 10時00分～20時00分 土曜日: 10時00分～20時00分 日曜日: 10時00分～20時00分 |
マイカイのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
スタジオモロア 大船
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
スタジオモロアはAntiGravityFitnessを提供しているスタジオです。ピラティスのみならず、エアリアルヨガやバレエ、筋肉トレーニングなど目的に合わせて様々なプログラムが受けられます。大船駅より徒歩4分の場所に位置しています。
スタジオモロアの基本情報
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <マンスリーメンバー> 4回:12,100円(税込) 3回:9,680円(税込) |
| アクセス | 大船駅より徒歩4分 |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市大船２丁目１−３ミサオビル3F |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～20時00分 火曜日: 定休日 水曜日: 10時00分～20時00分 木曜日: 10時00分～20時00分 金曜日: 10時00分～20時00分 土曜日: 10時00分～20時00分 日曜日: 10時00分～20時00分 |
4点（4件）
渡辺祐子
評価 5
2023/07/09
通い始めて10ヶ月、ハンモックという特性もありレッスンは少人数なので通っているうちに顔見知りになって、楽しくレッスン出来ています。体力も付いて、体重も減りました。 ちょっとハードなレッスンもみんなでやれば楽しく乗り越えられて、ちょっとクセになる感じです！
shin16126
評価 5
2021/02/10
慢性の肩こりに悩んでおり、整体、整骨院に通っていました。 こちらのヨガスタジオでアンティグラヴィティフィットネスを 初めて体験させてもらいましたが、その日に色んな効果が出ました。 美容、健康面はもちろんアンチエイジングとして通わせてもらっています。
なかじまれいじ
評価 5
2018/07/09
大船のピラティススタジオの一問一答
大船でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
大船でマットピラティスが受けられるスタジオは？
大船でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
大船でグループレッスンが受けられるスタジオは？
大船エリアの女性専用ピラティススタジオは？
大船で体験レッスンが受けられるスタジオは？
大船でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
ピラティスの料金相場は？
ピラティスの料金相場は、レッスン形式によって異なります。グループレッスンなら1回約3,000～4,000円、マンツーマンレッスンなら1回約8,000円～10,000円が目安です。また、専用機材使うマシンピラティスは、マットピラティスよりも料金が高い傾向があります。
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！