「二俣川でピラティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した4スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤二俣川のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
二俣川のピラティス | スタジオ比較表
二俣川エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの4スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ピラティスK ドン・キホーテ二俣川店 |
 |
スタイリッシュで清潔な空間/部位別の多彩なプログラム | グループレッスン | 2,805円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 URBAN CLASSIC PILATES 二俣川店 |
 |
予約不要30分で完結/サーキット式マシンピラティス | マンツーマンレッスン | 1,485円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 SOELU 二俣川店 |
 |
女性専用＆長時間営業/スタジオレッスン受け放題 | グループレッスン or セルフピラティス | 2,470円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. PILATES STATION LIGHT 二俣川 |  |
初心者向け少人数制レッスン/3形式から選べる柔軟設計 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,300円/1回 | 詳細 |
二俣川のピラティス | 選ぶ前に決めたい3つのポイント
ピラティススタジオ選びで失敗しないために、まずは「自分がどんなレッスンを受けたいか」を整理しておきましょう。下記3つの軸を事前にチェックしておくと、候補を比べる時に迷いにくくなります。
レッスン形式（マシン or マット）を決める
「初心者で運動に苦手意識がある」「正しいフォームを身につけたい」という方には、身体をサポートしてくれるマシンピラティスがおすすめです。一方、気軽に始めたい方や、自宅でも続けたい方にはマットピラティスが向いています。
レッスン形態（パーソナル or グループ）を決める
「姿勢やフォームをしっかり見てほしい」「周りを気にせず通いたい」という方には、パーソナルレッスンがおすすめです。料金を抑えながら楽しく続けたい方には、グループレッスンが向いています。
レッスン形式別の料金相場
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
相場を踏まえた上で、あなたのライフスタイルに合わせた予算計画を立てることが大切です。
料金プラン（月額・回数券・都度）を決める
ピラティスは継続することで体型や姿勢の変化といった本当の効果を実感できるものです。無理なく通える料金やプランかを確認しましょう。
料金体系の違い
また、料金体系にも違いがあります。通える頻度に合わせたプランを選ぶのがコツです。
| 料金プラン | おすすめな人 |
|---|---|
| 月額制 | 定期的に通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで通いたい人 |
| 都度払い | まず試してみたい人 |
実際に体験レッスンに参加してみて「このプランで無理なく続けられるか」「この料金を払う価値はあるか」を基準に選ぶと安心です。
二俣川のピラティス | おすすめ人気4選
二俣川エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
- 1ピラティスK ドン・キホーテ二俣川店二俣川駅より徒歩3分
- 2URBAN CLASSIC PILATES 二俣川店二俣川駅より徒歩2分
- 3SOELU 二俣川店二俣川駅より徒歩6分
- 4PILATES STATION LIGHT 二俣川二俣川駅より徒歩2分
ピラティスK ドン・キホーテ二俣川店
「ピラティスK ドン・キホーテ二俣川店」は二俣川駅より徒歩3分にある、マシンピラティスに特化した女性専用ボディメイクスタジオです。女性の通いやすさを追求した環境が整っており、マシンピラティスと音楽を融合させたグループレッスンは、最安1回あたり1,884円から受けられます。
お腹やヒップに効くプログラムが充実しており、利用者からは「丁寧で分かりやすい」「クラスの雰囲気が良い」といった口コミが寄せられています。女性らしいボディラインを作りたい方におすすめです。
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,500円・施設利用料2,530円 |
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・グループ＜税込＞】 月4回：13,420円（1回あたり3,355円） 月8回：16,170円（1回あたり2,021円） 平日10～15時通い放題：14,520円 通い放題：18,920円 |
| 住所 | 神奈川県横浜市旭区二俣川１丁目43−２８ドン・キホーテ二俣川2F |
| アクセス | 二俣川駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～13時30分, 17時30分～22時00分 水曜日: 10時00分～13時30分, 17時30分～22時00分 木曜日: 17時30分～22時00分 金曜日: 10時00分～13時30分, 17時30分～22時00分 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 10時00分～17時30分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（17件）
伊東愛莉
評価 5
2026/04/21
無料体験から入会させて頂きました。できたばかりのスタジオということで、清潔綺麗な印象でした。 ドンキホーテでよく買い物をするのでアクセスも使いやすさも最高です。先生も豊富な知識で、レッスンも音楽に合わせてリラックスして行えます。女性専用と他スタジオからの乗り換え割がお得に感じまし...
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内田真里奈
評価 5
2026/04/17
ずっと行きたかったマシンピラティスが二俣川に出来たので嬉しかったです！ 出来たばかりでとても綺麗なスタジオ！ 皆さん優しい方ばかりで話しかけてくれたり気にかけてくださるので元気もらえます！ インストラクターの方が身体を触って姿勢等を治してくださるのでやりやすいし、わかりやすく丁寧...
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Maki Seki
評価 5
2026/03/15
初めてマシーンティラピスを体験しました。インストラクターの方々皆さま親切でした！ マシーンの使い方や身体の正しい位置、言葉など丁寧に説明してくれました。 そして皆さんとても可愛らしかったです。 即決で入会しました。
桃こみち
評価 5
2026/02/27
オープンしたての綺麗なスタジオ。インストラクターの皆さんは初心者にも丁寧に指導してくれます。これなら続けられそうです。
Maka (Maka)
評価 5
2026/02/25
運動を全くしてなくて心配でしたが、インストラクターの方が丁寧に教えてくれて、音楽とあわせて楽しく運動できて嬉しく思ってます。続けられるようがんばります。
対象期間：2026年8月1日(土)～31日(月)
当日入会で入会金：5,500円→無料！
当日入会で事務手数料：5,500円→無料！
初めての方限定で体験レッスンが無料！
詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ ピラティスKを今すぐチェック ／
URBAN CLASSIC PILATES 二俣川店
「URBAN CLASSIC PILATES 二俣川店」は、二俣川駅より徒歩2分に位置し、予約不要で通うことのできる30分で完結のサーキット式マシンピラティススタジオです。ピラティスマシンとTRXを使って、インナーとアウターマッスルを短時間で効率的に鍛えられるレッスンが、1回あたり1,485円から受けられます。
効果を感じやすく「継続するモチベーションになる！」と口コミでも好評で、隙間時間にフラット通いたい方やピラティスを習慣化したい方におすすめです。
編集長：佐藤| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 事務手数料 | 5,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・セミパーソナル＜税込＞】 月4回：9,680円（1回あたり2,420円） 月8回：11,880円（1回あたり1,485円） 通い放題：14,080円 |
| 住所 | 神奈川県横浜市旭区二俣川２丁目52−１西友二俣川店1F |
| アクセス | 二俣川駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時30分～21時30分 火曜日: 9時30分～21時30分 水曜日: 9時30分～21時30分 木曜日: 9時30分～21時30分 金曜日: 9時30分～21時30分 土曜日: 9時30分～19時30分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.7点（513件）
かなで
評価 4
2026/07/07
まだ始めたばかりですが、全く運動ができない自分でも何とかできています。 隙間時間で行けて、短時間集中なのがちょうどいいです。 マシンの使い方がわからない事もあるので、少しずつ分かるようになればいいなと思います。
hozumi matusa
評価 5
2026/06/29
ピラティスに興味があり、姿勢も整えていきたいのと、集中力が続く30分というサーキット方式なのも魅力的でスタートしてみました。 インストラクターの皆さまの教え方も 分かりやすく安心して楽しくトライできました！
きき
評価 5
2026/06/12
初めてのマシンピラティスでしたが、インストラクターの方がとても優しく丁寧に教えてくださいました。 体の使い方や姿勢、細かな動かし方まで一つひとつ分かりやすくレクチャーしていただけたので、初心者でも安心して受講できました。 自分では気付かなかった体のクセや硬さも知ることができ、...
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J I
評価 4
2026/04/04
入会したばかりですが、始めてすぐで筋肉痛です。地味な動きですが身体に効いてるのが感じられます。インストラクターの方も優しく、分かりやすく教えていただけました。駅から近く、予約不要で空いた時間に通えそうですし、これからが楽しみです。ただ、インストラクターの方に、マンツーマンで見ても...
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Y S
評価 5
2026/02/19
始めたばかりですが、サクッと30分間で疲れ過ぎることもなく、ちょうど良い運動量です。思ったより筋肉を使っていて、早くも車の運転中の姿勢が良くなった気がします。 スタッフの方達は優しく指導してくれます。 続けていけそうです。
Akemi Hoshi
評価 5
2026/01/28
本日、初めてマシンティラピスをやったのですが、わずか30分で汗をじんわりかいていました。 激しい運動もなく、運動不足の自分にはすごく合っていると思いました。 スタッフさんも親切に指導してくださいました。
m harubon
評価 5
2026/01/14
通い始めて半年程経ちました。 指導の元毎回身体の色んな部分を鍛えられるので筋肉痛も所々に出てきます体重は少しだけ減りました身体が引き締まってきたのも感じます特にお腹の部分がしまってきています。これからも通い続けて頑張ります二俣川店のトレーナーさん方は皆さん丁寧で親切ですよ^ ^
K T
評価 5
2026/01/12
仕事終わりなので18:50頃に行ったのですが、閉店間際にも関わらずインストラクターの方々がとてもよくしてくれました。ピラティスは初めてですが、優しく穏やかにポイントを教えてくださるので、抵抗感なくはじめの30分を終えることができました。短い時間でしたが、終わる頃には下半身があたた...
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aya ura
評価 5
2025/12/18
30分のレッスンから受けられて予約も不要なので、子育て中でもとても通いやすいスタジオだと思います。短時間でも普段あまり使っていない筋肉にしっかり効いている感覚があり、毎回ちゃんと筋肉痛になるのがうれしいです。 施設は明るく清潔感があり、ロッカーや更衣室も完備されていて安心して利...
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RIKO TSUCHIDA
評価 5
2025/08/13
通い始めて1年ちょっと経ちました。体重というよりは、身体つきが少しずつ変わってきたように思います。30分間のサーキット形式で、耐えられないほどの強度ではないのですが、メニューによっては終わった後に筋肉痛になることもあります。トレーナーさんが皆さん優しいので、1年間続けてこれました...
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Junko Sakurai
評価 5
2025/08/11
予約なしで通えるところが最高です。全くの初心者ですが、スタッフの皆さんが親切に教えてくださいます。自身の都合でプラン変更を希望した際にも、とても親切丁寧に対応してくださいました。普段意識していない身体の部分を意識することや、知らず知らずについている自分の身体のクセも指摘していただ...
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Miya Kinugeno
評価 4
2025/08/02
入会後初回のワークアウトでした。ピラティスは初めてですが、スタッフさんがついてマシンの使い方と体の動か方を説明してくださったので特に戸惑うことなく動くことができました。運動習慣にブランクがあったので負荷がそれなりに高く感じましたが、すぐに調整もできるとのことなので安心しています。...
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yu ko
評価 5
2025/07/15
自分の好きなタイミングで通えるのがいいです。 たまにマンツーマンになることもあり、その時はすごく丁寧に見てもらえます。 インストラクターの皆さんが優しく的確なアドバイスをしてくれるので、短い時間でもしっかり効いてる実感があります。 ちゃんと筋肉痛になる日も（笑） これからも楽...
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meg
評価 5
2025/07/15
近所なので通いやすく、帰りに買い物も出来て便利なのでこちらを選びました。 通って3ヶ月半程ですが、ようやくマシンにも慣れてきて、コツを掴んできた感じです。 スタッフの方のアドバイスを受けてマシンや身体を動かすと、とても効いているのがよく分かります。いつ行ってもオッケーで、時間も...
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みのり
評価 4
2024/08/25
2周の30分でしっかり運動出来ます。ただメニューによっては2周目でやっとコツを掴むものもあり、そこで終わると不完全燃焼。 空いていれば3周目にも挑戦していきたいです。
うりぼ
評価 5
2024/08/05
予約無しで行くことができ、一回にかかる時間は30分くらい(5種類の動きを2分間ずつ2クール)、とても通いやすいです。 インストラクターの方がきちんと指導してくださるので、あまり運動をしたことのなかった私でも、無理なく楽しく続けられそうです。
ゆか
評価 5
2024/08/02
運動嫌いですが時間に縛られず、（しかも30分！）仕事帰りなど気軽に寄れるのが私には合っていたようです。 いつも、根気よくアドバイスをしていただけるので初心者でも安心ですし、モチベーション維持にもなっています。 なかなかアドバイス通りに動けないのですが、自分の癖や姿勢に気付かされる...
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ぽんた
評価 3
2024/07/18
初回に行きました。仕事で残業がある為、来れる時間がはっきりと分からない、前後する可能性があると契約時にお伝えした所、初回だけ来れる日時の目安を聞いてはいるが時間通りでなくても問題ない・もし当日来られなくなっても連絡不要・また来れるときに来てもらえれば。と言われておりました。当日伺...
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にしまき
評価 5
2024/07/17
初回でした。 スタッフさんがつきっきりでアドバイスしてくれました。 サーキット形式で2分×5マシーンを2回でしたが運動不足か結構キツいです。 動きは慣れれば難しくなさそうなのと2分毎なのでがんばれそうです。 声掛けも前向きで楽しくでしました。
対象期間：2026年8月1日(土)～31日(月)
【2026年8月のキャンペーン＆割引情報】
体験料:無料！
体験当日入会で入会金:11,000円→無料！
体験当日入会で事務手数料：5,500円→無料！
月会費1ヶ月分：980円(税込)！
毎月の会費が永久割引！
※適用条件や詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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SOELU 二俣川店
「SOELU 二俣川店」は、女性専用・通いやすさにこだわったマシンピラティススタジオです。朝6時〜夜24時まで営業しているため、仕事前後にも気軽に通いやすく、ライフスタイルに合わせて続けられるのが特徴です。
全身のバランスを整えるリフォーマーピラティスを中心に、様々なマシンが完備されているため、初心者から経験者まで幅広く通うことができます。
また、オンラインレッスンも受け放題のためスタジオに足を運べない時もご自宅でレッスン受講が可能です。リアルとオンラインの併用は、「ライフスタイルに合わせやすい」と多くの方から好評です。
編集長：佐藤| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月額3,278円(税込)〜 |
| 住所 | 神奈川県横浜市旭区二俣川１丁目45−４２1F |
| アクセス | 二俣川駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4点（1件）
monokoto
評価 4
2024/10/22
monokoto
評価 3
2024/09/21
対象期間：2026年8月1日(土)～31日(月)
【2026年8月キャンペーン＆割引情報】
初回体験料:無料！
体験当日入会で入会金・事務手数料:11,000円→無料！
初月の月額料金：無料！
翌月の月額料金：半額！
フィットネススタジオからの乗り換え割：3か月間月会費0円！
キャンペーン適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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PILATES STATION LIGHT 二俣川
「PILATES STATION LIGHT 二俣川」は、二俣川駅より徒歩2分にあるピラティス専門スタジオです。マシンプライベート・セミプライベート・グループの3形式から目的やレベルに合わせて選べる柔軟な設計が特徴で、運動が苦手な初心者でも無理なく続けられる環境を整えています。
少人数制での丁寧な指導により、姿勢改善・肩こりや腰痛のケア・スポーツのパフォーマンス向上など、幅広い目的に対応します。マシンを完備した本格的な設備で、自分の身体と向き合いながら段階的にステップアップできる点も支持されています。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | グループ：3,300円(税込) セミプライベート：6,600円(税込) マシンプライベート：9,900円(税込) |
| 体験料金 | 3,500円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市旭区二俣川１丁目５−２８4F |
| アクセス | 二俣川駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 10時00分～21時00分 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～20時00分 日曜日: 10時00分～20時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.9点（15件）
TOMOKO T
評価 5
2026/05/27
リフォーマーとシルクサスペンションどちらも利用でき、グループレッスンは、少人数で指導がとても丁寧で分かりやすいです。 もう何年も通っています。
まーさん
評価 5
2026/02/28
6周年のイベントマットレッスンに参加させていただきました。大丈夫かな、と少し心配でしたが楽しく参加出来ました。 レッスン後は身体も気持ちもすっきりします。
真理子水野
評価 5
2026/02/28
定期的に通うようにしていますが、インストラクターの方々の指導がとても良いので少しずつ体が変わってきた感じがします。自分の体と向き合えるので、これからも続けていきます。
竹ノ谷沙織
評価 5
2025/07/19
10何年ぶりのピラティスは、進化してマシンなどもあり、年齢とともに背骨が曲がってきた自分の体ができるのか心配でしたが、注意するところを間違えずに無理をしなければさらりと軽く動かした感じでスッキリしました。でも、落とし穴は2日後の筋肉痛！やっぱりしっかりお腹や背中に効いていました！...
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芦名純子
評価 5
2025/06/06
通い始めて3年、とても気に入っています。特におすすめなのはプライベートレッスン、自分の身体のクセや改善すべきポイントに向き合える時間で、もちろんキツイですがその都度良い状態にアップデートできます。 スタッフの皆さんはどなたも知識と経験が豊富で、人柄が良く指導が丁寧。担当者は選べ...
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Yutaka Matsuyama
評価 5
2021/08/28
お手頃な料金設定やグループレッスン、駅チカできれいなスタジオ。先生も懇切丁寧に指導して下さり、ピラティスを始めるにはとても良いと思います。
info.a
評価 5
2020/01/12
駅から見える近さ。落ち着いた雰囲気の中、丁寧に分かりやすく教えてくれる。スタッフの指導力もさることながら、人柄が良い。
【番外編】二俣川のおすすめヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 二俣川店
「ホットヨガスタジオLAVA 二俣川店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、二俣川駅より徒歩2分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込) 4回:8,800円(税込) 学割4回:4,800円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市旭区二俣川２丁目６２−７小関ビルB1F |
| アクセス | 二俣川駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時30分～22時30分 火曜日: 8時30分～22時30分 水曜日: 8時30分～22時30分 木曜日: 定休日 金曜日: 8時30分～22時30分 土曜日: 7時30分～18時40分 日曜日: 7時30分～18時40分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（72件）
白井洋子
評価 5
2024/08/29
どの先生もいつも笑顔で素敵な先生ばかりです。困った時には気持ちに寄り添って対応してくれました。ヨガの楽しみ方を教えてくれるところです！ずーっと続けたいと思います。
T
評価 5
2024/08/27
運動不足解消のため何か始めたいなぁと思っていたところ友達に紹介され体験へ行ってみたのがきっかけでした。色々レベルがあるけれど、呼吸を意識したりストレッチ的なヨガでさえ、こんなに汗かけるの？しかも終わった後のスッキリ感とカラダが軽くなった感じがして気持ち良い。仕事帰りに通うことが多...
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ぽこぴ
評価 5
2024/04/06
デスクワークになった事をキッカケに再入会しました 二俣川店の先生たちは皆さん明るく、笑顔が素敵で元気をもらえます♡ お陰で3ヶ月継続する事ができて、約6キロ痩せました！！ 浮腫も取れて全体的に引き締まり効果を実感しています♪ 夏に向けて更に絞るぞー！
木村郁子（happa）
評価 5
2024/03/29
いつも笑顔で迎え入れてくれる先生方に元気をもらっています！ レッスンは無理無く、自分に合った強度で受けられるので、今後も続けていこうと思います！ 誰と比べる事なく、自分と向き合う1時間はとても貴重で大事だと実感しております！
かわうそ
評価 5
2024/03/23
産後の体型戻しとリフレッシュのために入会しました。初めて1ヶ月で下腹のぽっこりが改善しました！体重も少しずつ減ってきています。 予約も取りやすいです。 ただ体験初回のヨガグッズの押し売り感が強いのが怖かったです笑 (全部レンタルできる事を教えてくれない笑) ノルマもあるので二俣...
続きをみる...
＼ LAVAを今すぐチェック ／
二俣川のピラティス | 目的別おすすめスタジオ
「自分に合うスタジオが分からない」と悩む方も多いはず。料金や通いやすさ、レッスン形式など、目的別におすすめスタジオをまとめました。自分に合ったピラティス選びの参考にしてください。
マシンが受けられるスタジオ
二俣川でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが受けられるスタジオ
週1回で効果を感じたい人におすすめ
自分の身体に合わせてしっかり指導を受けたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。姿勢改善点の見極めやフォームの崩れ修正など、1対1で丁寧にサポートしてもらえるため、週1回でも効果を実感しやすいのが特徴です。
二俣川でおすすめのパーソナルピラティススタジオを2件紹介します。
女性専用で通えるスタジオ
周囲の目を気にせず通いたい方や女性特有の悩みを解消したい方には、女性専用スタジオがおすすめです。清潔感や通いやすい雰囲気を重視しているスタジオも多く、初心者女性にも人気があります。
二俣川で女性専用のおすすめピラティススタジオを2件紹介します。
体験レッスンが受けられるスタジオ
二俣川で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
ピラティスの無料体験が受けられるスタジオもあるので、まずは一度体験して自分に合うか確かめてみてください。
二俣川のピラティス | 迷ったらここで判断！最終チェック5項目
ピラティススタジオは料金やレッスン形式、通いやすさなどによって続けやすさが大きく変わります。自分に合わないスタジオを選んで後悔しないために、事前にチェックしたいポイントを確認しておきましょう。
レッスン内容・スケジュール
無理なく続けるためには、レッスン内容や通える時間帯を確認しておくことが大切です。仕事帰りに通いたい方は夜のクラスがあるか、初心者の方は基礎クラスが充実しているかや最大何人でレッスンを受けるのかもチェックしておきましょう。
インストラクターの質・相性
初心者の方は、丁寧にフォームを見てくれるインストラクターがいるスタジオを選ぶと安心です。公式ホームページで資格や指導経験を確認し、体験レッスンで「説明が分かりやすいか」「自分と相性が良いか」も確認しておきましょう。
通いやすさ
ピラティスは継続することで効果を実感しやすくなるため、通いやすさも重要なポイントです。駅からの距離や営業時間、予約の取りやすさなども事前に確認しておくと安心です。
コース料金と総額
月額料金だけでなく、入会金や事務手数料、施設利用料などを含めた総額を確認しておくことが大切です。キャンペーン価格だけで判断せず、無理なく続けられる料金かもチェックしましょう。
最低継続期間やキャンセルポリシー
特にキャンペーンを利用して入会する場合、数か月の継続利用が条件になっていることがあります。途中退会で違約金が発生するケースもあるため、入会前に最低継続期間や退会ルールを確認しておきましょう。
また、レッスンの予約変更やキャンセル期限もスタジオごとに異なるため、「何日前の何時まで変更可能か」も事前に確認しておくと安心です。
「二俣川で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
二俣川のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！