「ピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した6スタジオをご紹介します。
各スタジオは「初心者向けかどうか」「落ち着いた空間か」「効果を感じやすいか」など、リアルな観点で選定しました。
※口コミはGoogleマップ等から引用し、公式サイトと合わせて情報を構成しています。
編集長：佐藤迷ったらまずは気軽に体験してみて、自分に合うかを感じてみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
編集長：佐藤ピラティスは「呼吸」や「身体の感覚」を意識しながら動くため、最初は戸惑う方も少なくありません。
特に初心者の方には、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるマンツーマンレッスンから始めることで、安心して正しい動きを身につけやすくなりますよ。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
編集長：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートがあるので、初めての方でも正しい動きを習得しやすいです。
一方で、マットピラティスは柔軟性や筋力の状態によっては動きが難しく感じることもあるため、無理のない選び方がおすすめです。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
本厚木でおすすめのピラティススタジオ6選
本厚木エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの6スタジオを厳選しました。
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ピラティスK 厚木ガーデンシティ店 |
 |
スタイリッシュで清潔な空間/部位別の多彩なプログラム | グループレッスン | 2,805円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 WECLE 本厚木店 |
 |
サーキット型マシンピラティス/予約不要で通い放題 | マンツーマンレッスン or セルフピラティス | 2,420円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 Rintosull 本厚木店 |
 |
全国展開の女性専用スタジオ/約20種の豊富なプログラム | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. HARUHI BODY＋PILATES 本厚木 |  |
オリジナルメソッドのトレーニング | マンツーマンレッスン | 8,250円/1回 | 詳細 | ||
| 5. ReViA 本厚木 |  |
筋トレ×マシンピラティスの組み合わせ/完全マンツーマン | マンツーマンレッスン | 6,000円/1回 | 詳細 | ||
| 6. STUDIO SLOW 本厚木 |  |
体に優しいスーパーフードで食事のサポートも | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,300円/1回 | 詳細 |
「本厚木で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
ピラティスK 厚木ガーデンシティ店 - 30歳からの本気ボディメイク
「ピラティスK 厚木ガーデンシティ店」は本厚木駅より徒歩3分にある、マシンピラティスに特化した女性専用ボディメイクスタジオです。最新のマシンを完備し、女性の通いやすさを追求した環境が整っています。
リフォーマーマシンと音楽を融合させたグループレッスンは、30代からのボディメイク目的にぴったり。お腹やヒップに効くプログラムが充実しており、多くの女性から「丁寧で分かりやすい」「クラスの雰囲気が良い」という高評価を得ています。
監修者の佐藤が実際にピラティスKの体験に行っています！こちらも参考にしてください！
ピラティスKの料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシン】 通い放題：14,520円(税込) 4回：13,420円(税込) |
| レッスン方式 | グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| アクセス | 本厚木駅より徒歩3分 |
| 住所 | 神奈川県厚木市中町１丁目５−１０厚木ガーデンシティビル4F |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～21時30分 水曜日: 10時00分～21時30分 木曜日: 17時00分～21時30分 金曜日: 10時00分～21時30分 土曜日: 10時00分～18時30分 日曜日: 10時10分～17時30分 |
4.8点（58件）
木蓮
評価 5
2025/10/18
今年の1月に体験に来てスタートした月4回のマシンピラティスですが、今ではマシンピラティスの予定を入れてから週末の予定を決めるくらい大切な存在になっています。 できなかった運動ができていくと、筋力がついたんだなと嬉しく思います。 星4や5の強度強めのクラスが好きです！ やり切った後...
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てぃーぬ
評価 5
2025/09/26
先生が優しいです。 他のピラティスさんと悩みましたが楽しく続けられそうな点、体験終了後に身体がたしかに軽くなったり、体の軸に対して偏りを感じることが少なくなりました。今後も頑張りたいです。
花井和美
評価 4
2025/09/24
まだ、始めて一月足らずですが初めてのピラティスとても興味がありはじめましたがインストラクターの方達もしっかり教育されていて、気持ちよく通えてます。若い方に混ざってついていけないこともありますが、身体の変化、効果を期待して続けて行きたいと思います
うさぎ
評価 5
2025/06/20
入会して2ヶ月程経ちます。色々なプログラムがあってどれも楽しくちゃんと効いていて翌日には筋肉痛なります。インストラクターさんの方たちも皆さん優しくて毎回行くのが楽しいです😊
hana
評価 5
2025/02/04
初めてピラティスをやるのでBASICの体験レッスンをやってみましたが、意外と初心者でも出来て楽しかったです。 インストラクターの方も優しく丁寧に説明して下さり分かりやすかったです。
Hi Mori
評価 5
2025/02/02
通いやすいプランと場所でスタッフの方も優しいです。 体験で1時間みっちりレッスンで無駄なくしっかり効いている感じです。 体験だけで重心が整ったことが驚きだったので続けてみようと思います。
はらだまりや
評価 5
2025/01/24
初めてピラティスというものをやりましたが、 このキツさと終わってからすぐに感じるお腹のヤバさがクセになるぞ‼︎‼︎可愛いインストラクターに囲まれて、このままオバチャン化してたらダメだな‼︎って感化されたので頑張ります♡
Hanh Nhung Nguyen
評価 5
2024/07/20
本厚木駅の近くに新しいお店がありましたので、体験で来ました。お得なプランなどありますので、8ヶ月のプランを選びました。
鈴木綾
評価 5
2024/06/25
初めてピラティスを体験しました。 すごく気持ちよく、お腹や二の腕に効いているのがよく分かるレッスンでした。 マシンを使うので飽きずに出来たのも良かったです。 とっても楽しい1時間でした！！
Tomo-1 S
評価 5
2024/06/16
体験に行ってきました。初めてのピラティスマシンにそわそわオドオドしましたが、先生に親切にサポートしていただけたので安心して取り組めました。 新しく清潔感あふれるとてもきれいな設備でした。 マシンのバネの力を利用して、気持ちよく筋トレできて、これなら体力がそんなになくても続けられそ...
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田中美帆
評価 5
2024/05/03
ずっと興味があったマシンピラティスが近くにできたので、入会するのを楽しみにしていました。未経験なのですが、インストラクターの方の説明が丁寧でわかりやすいので、ありがたいです。スタジオが綺麗で、清潔感があります。楽しんで毎回のレッスン受けさせてもらっています。
中野あゆみ
評価 5
2024/04/14
ピラティスは初めてで緊張していましたが、インストラクターの方が丁寧に教えてくださり楽しくレッスンを受けることができました。 新しくキレイなスタジオで、最後まで気持ち良く過ごせました。 これからもこちらのスタジオで自分の身体に向き合う時間を大切にしたいです。
＼ ピラティスKを今すぐチェック ／
ピラティスK公式サイト
https://pilates-k.jp
WECLE 本厚木店 - いつも手ぶらで、30分ピラティス
「WECLE（ウィークル）本厚木店」は本厚木駅より徒歩1分にある、セミパーソナル×サーキットトレーニング形式のマシンピラティススタジオです。通いやすさが特徴で、1回30分の短時間で予約不要！24時間営業で着替え不要のため、思い立った時にふらっと気軽に立ち寄れることが魅力です。
トレーナーの巡回サポートもあるので、初心者の方でも安心して始められます。「隙間時間に通えるのがとてもいい」と利用者から高評価を得ています。
編集長：佐藤
WECLEの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 5,500円(税込) |
| 月額・コース料金 | 【セミパーソナル】 月4回：9,680円(税込) 通い放題：12,980円(税込) 【通い放題+パーソナル1回】 月額：16,280円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or セルフピラティス |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| アクセス | 本厚木駅より徒歩2分 |
| 住所 | 神奈川県厚木市中町２丁目１−１８Trunk本厚木6F |
| 営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
4.8点（74件）
明子
評価 5
2025/07/30
通い始めて3か月になりました。 運動が苦手な私でも、ここのピラティスだったら続けられる！と思っています。 どのトレーナーさんもみんな話しやすくて、気になることがあっても気軽に聞ける雰囲気です。ジムやピラティスなど店舗も沢山あって迷いましたが、WECLEさんを選んで本当によかったで...
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すみれ
評価 5
2025/07/30
スタッフさんみんな、明るくて、とても気持ちが良い方達で、親切丁寧に教えてくれます。 自分にあったトレーニング方法やメニューを考えてくれるのも気に入っています。 毎回30分のトレーニングで、はじめは『こんな少しの運動で効果が出るのかな？』と思っていましたが、ジムのようにハードでない...
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あゆもなか
評価 3
2025/07/03
初めてのマシンピラティスで少し不安でしたが、レッスンプログラミングがあるわけでもなく、いつ行ってもピラテス出来ることがいいと思う。スタッフの皆さんとても気さくで親切に教えていただけます。これもスタッフのおかげであると思います。男女比1:9または2:8かな。女性が会員が多いので男性...
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Taka M
評価 4
2025/06/28
初めてのマシンピラティスで少し不安でしたが、スタッフの方もとても親切で使い方に迷ったりした時もすぐに教えてくれますし少しづつ慣れてきました。まだ通い初めて1ヶ月ちょっとなので身体の変化はあまり感じませんが普段使っていない身体の箇所を動かしている実感はあるので希望も含め週2頑張りた...
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Takayuki Fujikawa
評価 5
2025/02/13
ゴルフに行くくらいで、コロナ禍後は中々運動をする気になれずにいましたが、始めてまで10回くらいですが、これなら効果も分かるし、続けられそうです。
山田太郎
評価 3
2024/09/10
空きテナントだらけのように思えるが果たしてどうなのだろうか。
＼ WECLEを今すぐチェック ／
WECLE公式サイト
https://wecle.jp
Rintosull 本厚木店 - 全国約160店舗展開のピラティススタジオ
「Rintosull 本厚木店」は本厚木駅より徒歩2分にある、女性の美しい姿勢作りとボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
会員の87%以上がマシンピラティス未経験ですが、多くの方から「インストラクターが親切で、基本から丁寧に教えてくれる」「いろんなレベルのレッスンがあって楽しく続けられる」という高評価を得ています。
編集長：佐藤
Rintosullの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通い放題：13,800円(税込)〜 4回：8,800円(税込)〜 |
| レッスン方式 | グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| アクセス | 本厚木駅より徒歩2分 |
| 住所 | 神奈川県厚木市中町２丁目２−８厚木センタービル3F |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時30分 火曜日: 9時00分～21時30分 水曜日: 9時00分～21時30分 木曜日: 9時00分～21時30分 金曜日: 9時00分～21時30分 土曜日: 8時00分～19時00分 日曜日: 定休日 |
4.7点（106件）
きゅん
評価 5
2025/11/01
腰痛、坐骨神経痛があるので、インナーマッスルを鍛えられたら！と思い、始めました。 通い始めて1年になります。 ほとんど運動をしていたなかった私には、きつい動きもありますが、諦めずに続けていたら、少しずつ効果が出てきてる気がします。 ・始める前より、姿勢が良くなった。 ・以前はすぐ...
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ピクルス
評価 5
2025/10/05
友人の紹介で通い始めました。スタジオは広くはありませんが綺麗で清潔感があります。インストラクターの方はみなさん明るくて感じがよくて、そしてスタイルがいいwww 指導や説明も丁寧で、レッスン中も無理せず自分のペースで出来るので安心して通えます。
yaik0
評価 5
2025/09/26
マシーンを使うのが楽しくて楽しくて！無理なく続けられています。通い始めて3ヶ月くらいでしょうか、体重はそこまで変わっていませんが、食べても増えにくくなりました。中年特有の上半身の厚みが姿勢の改善とともに薄くなりました。首の付け根の盛り上がりも、少し小さくなった気がします。スタッフ...
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ヨーグレット
評価 5
2025/09/19
インストラクターの方が丁寧に指導してくださるので、初めてでも安心して通えました。マシンを使うことで無理なく体を動かせ、終わった後は姿勢や呼吸が整った感覚があります。スタジオも清潔で居心地が良く、駅から近く通いやすい点も魅力です。楽しく続けられる環境で、とてもおすすめです。
Manaka Oizumi
評価 5
2025/09/13
無料体験は身体バランス解説＋軽くマシンを使ってみるという感じでしたが、本登録後は初回から満足な内容。スクリーン映像見ながらでわかりやすく、インストラクターもまめにチェックしてくれます。設備も綺麗。
め（へっ!）
評価 5
2025/05/14
体を引き締めたくてに初めました！！ スタッフさん皆さん優しくて面白くて楽しくピラティスを初めて見事1年になりました！ めんどくさくなって行かなくなる私ですが1年も続けられているのはスタッフさんのおかげです‼️これからもよろしくお願いします🙇♀️
あきつきまゆき
評価 5
2025/04/25
綺麗で女性専用で 皆さん笑顔が素敵で色々とよくしていただけて 通うのが楽しいと思っています
K N
評価 5
2024/12/25
駅前で通いやすく、オープン間もないのでマシンも新しく腰が痛くなりにくいです。 マシンが24台あるので比較的予約も取りやすい店舗ではないかと思います。 半年通って前腿・大転子の張りや二の腕のダブつきがマシになってきました。背面部の見た目がスッキリするのも早かった気がします。辛い足の...
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Rintosull公式サイト
https://rintosull.jp
HARUHI BODY＋PILATES 本厚木
HARUHI BODY＋PILATESは、本厚木駅から徒歩6分に位置するパーソナルジムです。パーソナル指導のマットピラティスレッスンを提供しており、都度払いで利用できるのも魅力。パーソナルトレーニングを受けて鍛えたり、ピラティスで整えたりできるので、その日の体調や気分に合わせて利用できます。
マットピラティスはオンラインでもパーソナルレッスンを受けられるため、出かけたくない気分の日も利用しやすいです。
HARUHI BODY＋PILATESの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <パーソナル> 1回:9,900円(税込) <オンライン> 4回:33,000円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティスマットピラティス・ |
| アクセス | 本厚木駅より徒歩7分 |
| 住所 | 神奈川県厚木市幸町１−１４ |
| 営業時間 | - |
HARUHI BODY＋PILATESのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
ReViA 本厚木
本厚木駅より徒歩3分にある「ReViA（レヴィア）」は、「カラダを変え、人生を変え、未来を変えていく」がモットーのパーソナルトレーニング＆マンツーマンマシンピラティスが受けられるスタジオです。マシンピラティスのみのプランとパーソナルトレーニングとマシンピラティスを組み合わせたプランがあり、目的や目標に合わせて選べまるのが魅力。月額制と回数券があるので、通う頻度やライフスタイルに合わせて無理なく続けられます。
ReViAの料金
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【パーソナルマシンピラティス】 月4回：28,000円(税込) 月8回：48,000円(税込) 【パーソナルマシンピラティス×トレーニング】 月4回：30,000円(税込) 月8回：50,000円(税込) 【回数券】 10回：70,000円(税込) 20回：136,000円(税込) 30回：198,000円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| アクセス | 本厚木駅より徒歩5分 |
| 住所 | 神奈川県厚木市中町２丁目１２−２ラッキービル3階 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～22時00分 火曜日: 7時00分～22時00分 水曜日: 7時00分～22時00分 木曜日: 7時00分～22時00分 金曜日: 7時00分～22時00分 土曜日: 7時00分～22時00分 日曜日: 7時00分～18時00分 |
4.9点（50件）
Marin
評価 5
2024/11/30
室内はとても綺麗で、植物が沢山置いてあって気持ち良く身体を動かすことが出来ました。 トレーナーの方もとても良い方で丁寧に教えてくれるので、とてもわかりやすかったです！！
KAZU M
評価 5
2024/11/25
2年近く通ってます。 こちらのジムは短期間で無理に痩せるというより運動を習慣化して健康体になる事を目指している方に向いていると思います。 プランも回数券も有り、パーソナルが初めての人でも通いやすいと思います。
erika h
評価 5
2024/03/17
1年ほど前からお世話になっております。 ジムの雰囲気は洗練されていて緑もあって居心地が良いです。 トレーニングは毎回自分のコンディションに合ったメニューを行ってくださるので、無理なく続けられています。自分の身体に変化が見られた時は一緒にトレーナーさんも喜んでくださるので、モチベー...
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mamerin m
評価 5
2024/03/17
人生始めてのジムで不安だったのですが、トレーナーの方が優しく、自分にあった形で教えてくれるので安心してスタートできました。ジムの空間自体がとても洗練されていて、スッキリとした気持ちでトレーニングすることができるのも気に入っています。予約はネットからいつでも取れるので、とても便利で...
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s m
評価 5
2022/11/10
はじめてお伺いしました。 自分でのトレーニングは、きちんとできているのかどうか、不安だったのですが、こちらへお伺いして、自分の体と向き合うことができました！駅からも近く、トレーナーさんもとても明るく親切で、楽しくトレーニングすることが出来ました。ありがとうございます！
STUDIO SLOW 本厚木
「STUDIO SLOW」は本厚木駅から徒歩6分にあるピラティススタジオです。プライベートレッスンを中心とした少人数制で行うため、ピラティス専用マシンなども使用しながら、ご自身のペースで体と向き合っていくことができます。1階にあるカフェと連携し、食事のサポートも行っています。
STUDIO SLOWの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <プライベートマシン・マット> 2回:20,900円(税込) 3回:29,700円(税込) 4回:37,400円(税込) <グループ> 2回:7,700円(税込) 3回:9,900円(税込) 4回:13,200円(税込) 通い放題:16,500円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| アクセス | 本厚木駅より徒歩6分 |
| 住所 | 神奈川県厚木市寿町２丁目１−５神崎ビル2F |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～20時00分 火曜日: 10時00分～20時00分 水曜日: 10時00分～20時00分 木曜日: 10時00分～20時00分 金曜日: 10時00分～20時00分 土曜日: 10時00分～20時00分 日曜日: 10時00分～20時00分 |
STUDIO SLOWのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
【番外編】本厚木でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 本厚木店 - 体験者数250万人突破！
「ホットヨガスタジオLAVA 本厚木店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、本厚木駅から徒歩4分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:10,800円~(税込) 4回:8,800円~(税込) 学割4回:4,800円~(税込) |
| アクセス | 本厚木駅より徒歩4分 |
| 住所 | 神奈川県厚木市中町３丁目６−１４MIRAIBLDG2F |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～22時30分 火曜日: 8時30分～22時30分 水曜日: 8時30分～22時30分 木曜日: 8時30分～22時30分 金曜日: 定休日 土曜日: 7時30分～20時00分 日曜日: 7時30分～20時00分 |
4.8点（98件）
村上江理子
評価 5
2024/04/21
私は2022年10月まで白血病の治療して、体力の回復為に12月からLAVA始めた。 未経験からスタートで、個人のレベルに応じた、豊富なレッスン内容、丁寧で質の高いレッスンが楽しかった。 トレーナーのスタイルの良さに魅力を憧れます、対応も良く、丁寧な指導をしてくれます。 今は一年半...
続きをみる...
ああ
評価 5
2024/03/21
初回の日体調が悪くなって途中退室してしまいましたが、インストラクターの皆さんがとても優しく声をかけていただいて落ち着くまで一緒に居てくれたりもしました。まだ1ヶ月も経ってないですがインストラクターの皆さんが明るく声をかけてくれるおかげもあって通えています。全然綺麗な姿勢が出来てな...
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ukulele
評価 5
2024/03/19
女性専用店舗なので安心感があるのと、インストラクターの先生方は、常にポジティブに接してくださるので、毎回参加する度に元気をもらっています。 スタジオがヒノキフロアの香りに溢れていて暖かいので、ヨガの動きをする際に筋が伸びやすく発汗が促されます。 難易度があるポーズの場合は、強...
続きをみる...
にゃんぼー
評価 5
2024/03/17
LAVAに入会して1日2レッスンの受講を週1～2回継続した結果、1年間で3kg減量しました。 体重だけでなく酷かったO脚も膝の隙間がかなり狭くなり、体型変化の効果を実感しています。 本厚木店の魅力は何と言ってもアットホームさ！ 扉を開ければインストラクターの方々が全開の笑顔で迎...
続きをみる...
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LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
本厚木のピラティススタジオの一問一答
本厚木でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
本厚木でマットピラティスが受けられるスタジオは？
本厚木でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
本厚木でグループレッスンが受けられるスタジオは？
本厚木で体験レッスンが受けられるスタジオは？
本厚木でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
