「ピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した6スタジオをご紹介します。
各スタジオは「初心者向けかどうか」「落ち着いた空間か」「効果を感じやすいか」など、リアルな観点で選定しました。
※口コミはGoogleマップ等から引用し、公式サイトと合わせて情報を構成しています。
編集長：佐藤迷ったらまずは気軽に体験してみて、自分に合うかを感じてみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
編集長：佐藤ピラティスは「呼吸」や「身体の感覚」を意識しながら動くため、最初は戸惑う方も少なくありません。
特に初心者の方には、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるマンツーマンレッスンから始めることで、安心して正しい動きを身につけやすくなりますよ。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
編集長：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートがあるので、初めての方でも正しい動きを習得しやすいです。
一方で、マットピラティスは柔軟性や筋力の状態によっては動きが難しく感じることもあるため、無理のない選び方がおすすめです。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
鶴見でおすすめのピラティススタジオ6選
鶴見エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの6スタジオを厳選しました。
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ルルト 鶴見 |
 |
理学療法士が監修/個別のプログラム作成 | マンツーマンレッスン | 9,600円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 pilates mee 鶴見店 |
 |
セミパーソナル型レッスン/続けやすい料金設定 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,250円/回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 URBAN CLASSIC PILATES 鶴見店 |
 |
予約不要30分で完結/サーキット式マシンピラティス | マンツーマンレッスン | 2,420円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. ELEMENT 鶴見店 |  |
短時間集中のプライベートレッスン/手ぶらで通える | マンツーマンレッスン | 5,000円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 5. Rintosull 鶴見店 |  |
全国展開の女性専用スタジオ/約20種の豊富なプログラム | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 6. マハロピラティス |  |
質の高いインストラクターが丁寧に指導 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 8,250円/1回 | 詳細 |
「鶴見で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
ルルト 鶴見 - 理学療法士が監修するスタジオ
「ルルト 鶴見」は、鍛えるではなく「整えるピラティス」をテーマにした女性専用マシンピラティススタジオです。「続けられるから、結果につながる」をコンセプトに、STOTT PILATES®公認インストラクターによる、身体の仕組みに寄り添った丁寧な指導を受けられます。
マット・マシンピラティスやヨガの中から、自分の目的と体調に応じたプログラムを自由に選べます。「姿勢が綺麗になったと家族から言われた」などの口コミが多数寄せられています。
監修者の佐藤が実際にルルトの体験に行っています！こちらも参考にしてください！
ルルトの料金
| 入会金 | 22,000円(税込) ※当日入会で無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンツーマン】 4回：38,400円(税込) 8回：72,000円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| アクセス | 鶴見駅より徒歩3分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央１丁目１０−１４ソワレ・ド・ミノベ鶴見中央ビル201 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
5点（17件）
美眉
評価 5
2025/10/10
いつもありがとうございます。 仕事の都合で店舗移動で選んだ場所です。以前の店舗と共有をしてくださっており柔軟に他店舗でもレッスンが受けられるのがとても良いです。 日々の癒しです☺︎その日の体調に合わせてレッスン内容を考えてくれます！肩、腰、お尻など自分に合ったレッスンを行ってく...
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I O
評価 5
2025/08/24
以前はジムに通っていましたが、指摘されるのは自分の体の固さでした。ジムの卒業を機に、自分の体を変えたいと思って通い始めました。 癖や筋力が足りない部分など、自分では気付かない部分を教えていただけています。 初心者の私でもわかるように、優しく説明いただき、とてもイメージがしやすいで...
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nao
評価 5
2025/05/21
初体験！ドキドしながら行きましたがとても感じのいい笑顔とわかりやすい説明で不安なく体験できました。パーソナルだと細かいところまで教えてくれるのでとてもわかりやすかったです。一緒にいった友人も以前行った所より全然よかったと感激してました。担当の方もPT資格を持ってるとの事でより安心...
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越川由依子
評価 5
2025/05/19
初めてマンツーマンのピラティスを受けました。丁寧に教えてくださったので、体の使い方が分かりやすく効いてる感じがしました。短時間で身体の変化を感じれて、とても嬉しかったです。
Sumiii
評価 5
2024/12/23
初めてのマシンピラティス体験でしたが、インストラクターの方がとても親切で、分かりやすく教えてくださいました。運動強度もちょうど良く、楽しくレッスンを受けることができました。 マンツーマンレッスンだったので、私の体の状態に合わせて、マシンの使い方や正しい姿勢を丁寧に指導してもらえま...
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suke wabi
評価 5
2024/12/21
●初めに自分の体の特徴、状態を教えていただくことで、今までの自分の体の動き方の特徴や、姿勢、筋肉のつき方などを教えてもらえるので、それだけでも十分価値があると思った。 ●すでに３年間ほど、自分一人で家でYOU TUBEを見ながら続けてきたのですが、客観的に見てもらって、正確なピ...
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Sanae
評価 5
2024/12/14
他のパーソナルジムに通っていましたが、手指の不調（ばね指)で筋トレができなくなり、マシンピラティスならできるかもしれないと思い、こちらの体験レッスンを受けてみました。丁寧なカウンセリングに基づいて3種類のマシンを使ったトレーニングは、筋トレのようにがんばらなくても全身が無理なく鍛...
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EMI
評価 5
2024/12/05
初めてピラティスのレッスンを受けました。 パーソナルレッスンということで、私の体の癖などをよく見て、たくさん声かけをしてくれました。私自身も自分の身体にしっかりと向き合うことができ、とても楽しい時間でした。 レッスンの前と後で、姿勢や腕の上がり方、前屈の深さなどが変わっていま...
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M M
評価 5
2024/12/05
体験レッスンを受けました。 運動歴ほぼなしで体力がなく、体もとても硬いので怪我が怖くて運動には及腰だったのですが、ピラティスは機械が助けてくれるから負担が少ないしゆっくり動くから体力がなくても大丈夫と友だちに勧められました。 結果、その通りで、しかも個人レッスンなので誰かと比べて...
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Erika
評価 5
2024/12/01
気になっていたので体験レッスンを受けてみました。私は以前ひざが痛くなったことがあるので、その心配もあって試しに行ってみました。でも心配していたひざへの負担は全くなく、レッスンも想像していたよりラクで楽しい！なのに翌日ちゃんと筋肉痛がきたので、しっかり体が使えていることを実感して感...
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野村学
評価 5
2024/12/01
テレワークで運動不足の上に体も硬く、なんとかしたいと思い体験レッスンを受けました。丁寧に説明を受け、1回の体験で柔軟性の向上や体の歪みへの効果が体感できました。レッスンを続けようと思います。
lucky cat
評価 5
2024/12/01
アヤコさんに体験レッスンを指導頂きました。まったく初めてのピラティスで不安もありましたが、わかりやすいレクチャーで最後まで楽しくできました！準備運動なく行ってもしっかり身体があたたまり、気になっていたゆがみやコリが解消されてビックリです！後日の筋肉痛もなく快適に過ごせているので、...
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ルルト公式サイト
https://luluto.kabushikigaisya-rigakubody.co.jp
pilates mee 鶴見店 - セミパーソナルピラティススタジオ
「pilates mee 鶴見店」は、最大3名でレッスンを行うセミパーソナル型マシンピラティススタジオです。少人数制のため、ひとりひとりに合わせた丁寧な指導ができることが特徴で、初心者だけでなく、中級者や上級者にも人気があります。
当日キャンセル(※)や当日予約ができる点も、予定に合わせて通いやすく喜ばれています。「継続しやすい料金で安心」「丁寧なサポートで短期間で体の変化を感じられた」と多くの方から好評です。
※無料キャンセルは、レッスン開始日時の3時間前まで
pilates meeの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) ※体験当日入会で無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【セミパーソナルプラン】 月2回：11,000円(税込) 月4回：19,800円(税込) 通い放題：37,500円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・ |
| アクセス | 京急鶴見駅より徒歩3分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央４丁目２９−１７第１０下川ビル206 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時15分 火曜日: 9時00分～21時15分 水曜日: 9時00分～21時15分 木曜日: 9時00分～21時15分 金曜日: 9時00分～21時15分 土曜日: 9時00分～21時15分 日曜日: 9時00分～21時15分 |
5点（1件）
xueer zen
評価 5
2024/11/30
運動は大嫌いだけど、マシンピラティスだけは過去に経験して自身に合っていると思ったので、今回最寄りにオープンしたこちらに再度通うことにしました。以前はグループレッスンだったのですが、こちらはセミパーソナルもしくはパーソナルでレッスンを受けることができます。パーソナルの時はその日のや...
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ゆこニャン
評価 3
2024/01/30
建物は古い。でもｴﾚﾍﾞｰﾀｰもあるのでその点は楽ﾁﾝ。 冬は寒い🥶。
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https://m-pilates.com
URBAN CLASSIC PILATES 鶴見店 - 初心者からのマシンピラティス
「URBAN CLASSIC PILATES 鶴見店」は、予約不要で通うことのできる30分で完結のサーキット式マシンピラティススタジオです。インストラクターが巡回しているので、フォームのチェックやアドバイスも受けることができます。
リフォーマーなどのピラティスマシンとTRXを使って、インナーとアウターマッスルを短時間で効率的に鍛えることで、効果を感じやすく「継続するモチベーションになる！」との声も上がっています。
編集長：佐藤
URBAN CLASSIC PILATESの料金
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシン】 通い放題：14,080円(税込) 4回：9,680円(税込) 8回：11,880円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| アクセス | 鶴見駅より徒歩1分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市鶴見区豊岡町１８−１鶴見ミナール5F |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～21時30分 火曜日: 9時30分～21時30分 水曜日: 9時30分～21時30分 木曜日: 9時30分～21時30分 金曜日: 9時30分～21時30分 土曜日: 9時30分～19時30分 日曜日: 定休日 |
4.7点（312件）
s.sさくらこ
評価 5
2025/08/08
駅近で予約なしで通えるので、仕事が早く終わった時や、出かける前などに、チョコっと、寄る事ができてとても便利です。トレーナーさんが、マシンの使い方やフォームなどを細かく教えてくださるので、どこを鍛えているのかはっきり分かります。運動が苦手な私でも、楽しく続けられそうです。
R
評価 5
2025/07/29
ピラティス未経験なので不安でしたが、丁寧なレクチャーを受けながらの初日でしたので、楽しくできました。ありがとうございました。 通い始めて2ヶ月弱経ったので追記します。 私はフリーの会員なので、週4くらいで通ってます。仕事がデスクワークなので1日１回30分のピラティスでリフレッシュ...
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MIWA
評価 4
2025/07/17
いつでも気軽に行けて短時間で終われる、その手軽さにひかれ、始めましたが、思っていた以上の体に与える効果で驚いています。次の日の筋肉痛はかなりこたえますし、最近食欲がなかったのに、ご飯を美味しく感じられます(?)サーキットも初めてですが、インストラクターさんが丁寧に教えていただき、...
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Rio N
評価 5
2025/07/15
最近入会しました。ピラティス初心者ですが、インストラクターの方が励ましながら分かりやすく教えてくださるので、安心して通えています。 通える時間が読めないため、予約不要で30分サクッと運動できる点もとてもありがたいです。今のところ待ち時間もなく快適です。 会員の皆さんのマナーも良く...
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frederica
評価 5
2025/04/30
月8回で半年ほど通ってますが反り腰が良くなりました。きめ細やかにフォローしていただけて、モチベーションにもつながっています。 フォームを見てもらえるかどうかで効き具合が変わるので、助かってます。 今後も継続したいです。
ayano
評価 4
2024/08/15
姿勢改善とインナーマッスルを鍛えたくて、マシンピラティスを選びました。 セミパーソナルということで、あまりがっつり見られることもなく、適切にサポートを受けることができます。 子育て中の数少ない自分時間としてとても良い時間です。 施設は清潔感もあり、インストラクターの方の対応も（個...
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Yumi Miyazaki
評価 5
2024/06/28
予約無しで自分の都合に合わせて通えるので気軽にはじめられました。 スタッフの方々はみなさんいつもステキな笑顔で雰囲気もとても良いです。 親切で丁寧に教えて貰え、きめ細かいフォローもしてもらえるので充実した30分を送る事ができます。 ピラティスゼロからのスタートでしたがマイペースで...
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Amy S
評価 5
2024/06/25
毎日メニューが決まっていて(毎日異なるので飽きないです！)5台のマシーンを2周して、計30分で1セットになっています。マシーンごとにiPadが設置されていて、その日の動きをずっと流してくれているので、それを見ながら真似て動きます。 セミパーソナルなので、トレーナーの方が常に巡回...
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ぼりこ
評価 5
2024/05/18
通い始めたばかりですが、駅から近くて通いやすいのが魅力です。30分のレッスンですが、毎回違うメニューが用意されているので飽きることがありません。トレーナーさんもとても親切で、丁寧に教えてくれるので初心者でも安心して参加できます。予約不要で都合のいい時に行けるのもありがたいです。仕...
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m h
評価 5
2024/04/08
駅から近くお値段もリーズナブルなので登録しました。 予約通りに通うのが苦手な私にとって、予約なしで行きたい時に行けるのがとても利点です。行くつもりだったけど面倒になった時など、通常だとキャンセルの連絡を入れないといけないですが、予約不要のためキャンセル連絡などもしなくて良いので気...
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https://urbanclassic.jp
ELEMENT 鶴見店 - 通い放題型マシンピラティスジム
「ELEMENT 鶴見店」は、1回30分の短時間でパーソナル指導が受けられるマシンピラティススタジオです。短時間で受けられる気軽さが魅力で、リフォーマーを使った本格的なレッスンを初心者でも安心して始められます。
ウェアやタオル、シューズやプロテインまで全て無料で利用可能となっており、「手ぶらで通えるのがありがたい」「短時間なので予定が組みやすい」などの声があり、忙しく予定が立てにくい方に喜ばれているスタジオです。
編集長：佐藤ELEMENTの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシン】 通い放題：55,000円(税込) 4回：20,000円(税込) 8回：36,000円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| アクセス | 京急鶴見駅より徒歩1分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央４丁目１６−２田中ビル２F |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～22時00分 日曜日: 10時00分～22時00分 |
5点（45件）
y y
評価 5
2024/08/08
先月から月8回のコースで通い始めました。1回30分でも身体の変化を実感できます👍 鶴見店トレーナーさん達の知識技術が素晴らしく、身体の悪い部分をパッと見抜いて色んなアプローチの仕方を毎回提案してくれます。 トレーニングでは、どこの筋肉に効かせているのか、正しい姿勢、位置をその都...
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mi
評価 5
2024/08/06
結婚式に向けてと肩こり・姿勢改善のために通っています。割とすぐに体型の変化を感じられ、3ヶ月ほどで周りから痩せた？と聞かれるようになりました！ トレーナーさんも明るく、毎回楽しく通っています！手ぶらで行けるので、仕事帰りにサクッと行けるところが良いです。あと予約が取りやすいです。...
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ayano
評価 5
2024/05/28
通い始めて4ヶ月経ちました。鶴見中央店と合わせてトレーナーさん3名いますが、みんな親切です。ジム内は清潔感があり、ウェアを貸してくれるので手ぶらで行けて助かります。終わった後にプロテインも出してくれます。 私は体が固くて老後が心配になったのと、これからの妊娠〜産後に備えて筋肉をつ...
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くまだ
評価 5
2024/05/26
姿勢改善を目指してパーソナルトレーニングを探していて見つけました。現状を見ながら指導してもらえるので、自分の癖がわかり意識して姿勢を正すことができるようになったかなと思います。 ピラティスの時のフォームも毎回丁寧に声かけをしてくれるので、身体の使い方を意識することができます。 予...
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よし
評価 5
2024/04/22
ゴルフをしてて、怪我をして 身体を鍛えたく通い詰めました。 あまりの硬さにトレーナーさんに笑われました。ストレッチ重視しながら、徐々に 色々なメニューを考えてくれて… たまに筋痛と戦いながら…笑 楽しくやらせて頂いてます。 3人のトレーナーさんそれぞれに 面白く、あっという間の3...
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https://element-gym.com
Rintosull 鶴見店 - 全国約160店舗展開のピラティススタジオ
「Rintosull 鶴見店」は、女性の美しい姿勢作りとボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
会員の87%以上がマシンピラティス未経験ですが、多くの方から「インストラクターが親切で、基本から丁寧に教えてくれる」「いろんなレベルのレッスンがあって楽しく続けられる」という高評価を得ています。
編集長：佐藤
Rintosullの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通い放題：13,800円(税込)〜 4回：8,800円(税込)〜 |
| レッスン方式 | グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| アクセス | 鶴見駅より徒歩2分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市鶴見区豊岡町２−４松原ビル2F |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～22時00分 火曜日: 9時30分～22時00分 水曜日: 9時30分～22時00分 木曜日: 9時30分～22時00分 金曜日: 9時30分～22時00分 土曜日: 8時00分～18時00分 日曜日: 定休日 |
3.8点（13件）
めぐ
評価 5
2025/04/25
初めてからまだ1ヶ月も経っていないですが、周りの人から姿勢が良くなったね！と言っていただくことが増えました。 「ただただ痩せたい！」と思って始めたのですが、ピラティスのおかげで姿勢や呼吸の意識を、日頃から行うことが出来るようになり身体が綺麗に引き締まっていく実感をしています。 初...
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田中萌々子
評価 5
2025/03/26
スポーツをしているので、体幹を鍛えたいと思い始め、実際に踏ん張れるようになってきました。 体重を減らすというよりかは、見た目のボディラインを更に綺麗にしていきたいです。
ハラペコ青むし
評価 5
2025/01/26
2024年12月から通い始めて約１ヶ月半越え位になりました。仕事終わりに行くと最終の予約か、間に合えば最終より一つ前位なので週3〜4時間以上は行けたら良いなと思いながら仕事終わりに通い始めました。次の日の仕事に支障ない位の負荷でありながらも運動したなと満足感を得られるので、出来る...
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Rintosull公式サイト
https://rintosull.jp
マハロピラティス
マハロピラティスは、京急鶴見駅より徒歩1分に位置するピラティス専門スタジオです。マットや小道具を使ったグループレッスン、マシンを使ったパーソナルレッスン、ピラティスインストラクター養成コースの3つのプログラムを提供しています。
マハロピラティスの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <グループ> 受け放題:10,780円(税込) <プライベート> 1回:9,070円(税込) 2回:16,940円(税込) ４回:33,000円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| アクセス | 京急鶴見駅より徒歩1分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央４丁目１５−３山縣ビル３０１ |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～21時30分 火曜日: 9時30分～21時30分 水曜日: 9時30分～21時30分 木曜日: 9時30分～21時30分 金曜日: 9時30分～21時30分 土曜日: 9時00分～18時00分 日曜日: 9時00分～18時00分 |
4.9点（8件）
cinnamon Q
評価 5
2024/01/20
マタニティピラティスでお世話になっております。駅から近くて通いやすいです。 スタジオも広くて綺麗です。 妊娠後運動習慣がなくなり体質の変化も重なり調子が悪くなっていたところマタニティピラティスを思い出し試してみることにしました。先生の教え方は丁寧で身体のことにとても詳しいです。セ...
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両国和枝
評価 4
2023/09/14
インストラクターによって、それぞれ教え方に違いがあるので、グループレッスンは感じませんが、プライベートレッスンは特に難しく厳しく感じました。
大竹優子（クロミ）
評価 5
2022/12/07
仕事と家の事を終わらせてからも行ける20時30分～と言う遅い時間のレッスンがあるので忙しい主婦も通えます。 曜日により、レッスン内容が違い、先生も変わるので楽しいです。 お腹やお尻が筋肉痛になり、「効いてる！」と次の日嬉しくなります。 予約も当日、レッスンが始まる直前まで受付可能...
続きをみる...
ゆんみん
評価 5
2022/04/14
いつも楽しく通わせていただいています。 レッスン後は身体が伸びて気持ちがいいです。 腰痛と膝の痛みが気にならなくなりました！
kohei kamiya
評価 5
2021/08/18
体幹&ストレッチのグループレッスンに参加しました。アットホームでもあり落ち着いた雰囲気の中、適度な運動量で徐々に身体の変化を感じられる気持ちいいレッスンでした。
鶴見のピラティススタジオの一問一答
鶴見でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
鶴見でマットピラティスが受けられるスタジオは？
鶴見でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
鶴見でグループレッスンが受けられるスタジオは？
鶴見で体験レッスンが受けられるスタジオは？
鶴見でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
