「綱島でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した5スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤綱島のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
綱島のピラティス | 一覧比較する
綱島エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの5スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ピラティスK 綱島店 |
 |
スタイリッシュで清潔な空間/部位別の多彩なプログラム | グループレッスン | 2,805円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 zen place pilates 綱島店 |
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男女問わず通えるスタジオ/多様なレッスンスタイル | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 SAKURA 綱島店 |
 |
完全個室&女性専用/医療的視点のメソッドを導入 | マンツーマンレッスン | 7,975円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. TSUTAYA Conditioning PILATES 新綱島店 |  |
整えるピラティス/ブックラウンジ併設 | グループレッスン | 2,475円/1回 | 詳細 | ||
| 5. Flex Fit ピラティス・ワークアウト綱島 |  |
リフォーマーをはじめとする多彩なマシン完備 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,475円/1回 | 詳細 |
「綱島で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
綱島のピラティス | おすすめ人気5選
綱島エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
ピラティスK 綱島店
「ピラティスK 綱島店」は、女性専用・マシンピラティスに特化した本格ボディメイクスタジオです。最新のマシンを完備し、女性の通いやすさを追求した環境が整っています。
リフォーマーマシンと音楽を融合させたグループレッスンは、30代からのボディメイク目的にぴったり。お腹やヒップに効くプログラムが充実しており、多くの女性から「丁寧で分かりやすい」「クラスの雰囲気が良い」という高評価を得ています。
ピラティスKの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,500円・施設利用料2,530円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン】 通い放題：14,520円(税込) 4回：13,420円(税込) |
| アクセス | 綱島駅より徒歩4分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区綱島西３丁目１−２０アイルイン綱島2階 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 17時30分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～18時30分 日曜日: 定休日 |
4.9点（29件）
nao
評価 5
2025/06/20
体験で初めてピラティスをやらせていただきました。お店のインテリアが可愛く、音楽やレッスンの雰囲気がとても良くて気分が上がりました！これから通って頑張ります！
Yuri
評価 5
2025/04/12
丁寧に制度についてご説明いただき安心しました。トライアルレッスンも分かりやすく、楽しかったので頑張って続けたいと思います。
桐嶋凜華
評価 5
2025/03/15
1時間のコースでしたがあっという間でした。しっかり筋肉に効いている感じがあり、闇雲に鍛えるよりも良い気がします。スタジオも綺麗で過ごしやすかったです
Mei Kawasaki
評価 4
2025/03/07
トライアルレッスンに参加しました。インストラクターさんの教え方もわかりやすく楽しくレッスンを受けられました。店内が綺麗で立地も便利なので続けられそうです。
かカ
評価 5
2025/03/04
マシン数が多いのと、夜10時まで空いているのと、インストラクターさん説明がわかりやすかったのでで入会しました。
末継梓
評価 5
2025/02/27
ずっとマシンピラティスが気になってて 体験を受けに行きましたが、 説明から終わりまで丁寧に対応して頂き、 分かりやすかったです！(*^^*) これから頑張って通おうと思います☆
はぎもとまり
評価 5
2025/01/31
体験で伺いました！ グループではありますが、先生が回ってくださるので、安心して挑めました。 出来立てのスタジオで綺麗なのもよかったです👏
cccなな
評価 5
2025/01/29
トライアルレッスンに参加しました。 新しくてキレイなレッスンスタジオで楽しく1時間のレッスンを受講。 グループレッスンでついていけるか不安でしたが動きが少しでも違うとインストラクターの方がすぐに気がついてくれて補正してくれました。最後まで楽しく運動できました。
対象期間：2026年5月1日(金)～31日(日)
【2026年5月のキャンペーン】
当日入会で入会金・事務手数料0円！
初めての方限定で体験レッスンが無料！（※1）
※1：一部、体験2,000円を実施している店舗がございます。
詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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ピラティスK公式サイト
https://pilates-k.jp
zen place pilates 綱島店
「zen place pilates 綱島店」は、綱島駅より徒歩2分、新綱島駅より徒歩4分に位置し、マット・マシン・グループ・プライベートすべてのレッスンスタイルで受講が可能な、全国150店舗近く展開しているピラティス専門スタジオです。
世界基準の教育を重視し、米・BASIピラティスと提携しているので、初心者でも経験者でも安心して身体を整えることができます。マット・マシンのグループレッスンでは「少人数制で丁寧な指導を受けられる」と満足の声も上がっています。
編集長：佐藤
zen place pilatesの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マット】 通い放題：14,960円(税込) 4回：9,625円(税込) 【マシン】 4回：15,400円(税込) 【マンツーマン】 4回：32,560円(税込) |
| アクセス | 綱島駅より徒歩2分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区綱島西１丁目５−１８TheLightBuilding5F |
| 営業時間 | 月曜日: 8時15分～20時45分 火曜日: 8時15分～20時45分 水曜日: 8時15分～20時45分 木曜日: 8時15分～20時45分 金曜日: 8時15分～20時45分 土曜日: 7時50分～20時45分 日曜日: 7時50分～20時45分 |
4.7点（31件）
m a k i k o k
評価 5
2026/03/07
日当たりがよくきれいなスタジオで、快適にレッスンを受けられます。プライベートレッスンを受けているのですが、エデュケーターさんが細かく身体の状態を見てくださって、反り腰や背骨の歪みが改善しつつあります◎
yumi
評価 5
2026/01/14
駅から近くとても通いやすく、スタジオが新しくビルの5階なので明るくて、とても綺麗です。 何よりインストラクターの方や、受け付けの方が、とても親切で優しくて、毎回通うのが楽しみです♪ こちらのピラティスに通い始めてから長年の頭痛と、肩こりが激減して、日常生活が快適に過ごせるようにな...
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すい
評価 5
2026/01/05
ピラティスの体験をしました。 ただ動きを教えてもらうだけでなく、「なぜこの動きをするのか」「今どこに意識を向けるのか」をとても丁寧に説明してくださり、自然と呼吸や自分の内側に集中できました。 レッスン中は不思議と頭が静かになって、終わった後は体だけでなく気持ちまでスッと整った感...
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まりも
評価 5
2025/12/05
プライベートレッスンを受けています。終わった時の整う身体に毎回感動です。真摯に向き合ってくだるのが伝わるので、私も頑張れます！技術だけではなく、人も温かくzen placeのピラティス無しでは生きていけないくらい大切な時間です。いつもありがとうございます。
tate Tate
評価 5
2025/12/02
綱島教室は新しいフロアがとても綺麗で広く、気持ちよくレッスンできます。何よりスタッフの皆さんが明るく接してくれるので、いつも元気をもらってます。日当たりも良いので、きたことない方はぜひ一度来てみてください！
Ken U
評価 5
2025/05/03
綱島駅近くの新築ビル５階に移転新装オープンされて(2025年5月)、より開放的な眺望になりました。インストラクターさん、社員さん、受付の方々、皆さんとても優しく素敵な笑顔で対応してくださるので、ピラティスを学び、身体を動かす喜びだけでなく、楽しい笑顔のやり取りに癒されています。感...
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東松和子
評価 5
2021/12/20
駅からは少し距離がありますが、陽当たりよく広いスタジオで受けるピラティスレッスンは本当に気持ちが良いです。 インストラクターやスタッフの皆さんも親しみやすく"続け易い環境"だと思います。
交易場希
評価 4
2021/12/13
kazumi. ume.
評価 4
2020/06/09
楽しくつづけています❗
m. t.n.
評価 4
2017/01/22
とても広い店舗。トイレは外にあります
対象期間：2026年5月10日(日)まで
【初めての方限定】
体験レッスンが1,000円～(税込)
体験当日入会＋手続完了で入会金が0円！※
※適応条件などのキャンペーン詳細につきましては、公式HP内キャンペーン概要をご参照ください。
＼ zen place pilatesを今すぐチェック ／
zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
SAKURA 綱島店
「SAKURA 綱島店」は、女性専用・完全個室のマンツーマンマシンピラティススタジオです。猫背や巻き肩、産後ケア、冷え・むくみなど女性特有のお悩みに対応する姿勢改善＆ボディメイクを得意としています。
駅近でアクセスも良好、回数プランの繰り越しも可能なため気兼ねなく通える環境も魅力的です。「初心者でも安心」「丁寧な指導」との声が多数上がっています。
SAKURAの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・パーソナル＜税込＞】 月4回：33,000円（1回あたり8,250円） 月8回：63,800円（1回あたり7,975円） 回数券8枚：70,400円（1回あたり8,800円） |
| アクセス | 綱島駅より徒歩1分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区綱島東１丁目７−１８小山ビル３階 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時30分 火曜日: 8時00分～21時30分 水曜日: 8時00分～21時30分 木曜日: 8時00分～21時30分 金曜日: 8時00分～21時30分 土曜日: 8時00分～21時30分 日曜日: 8時00分～21時30分 |
5点（1件）
Ota Hiroko
評価 5
2025/06/13
古い雑居ビルの一室ですが、スタジオ内は白を基調とした気持ちの良い空間です。インストラクターさんは、身体の動きを細かいところまで丁寧に見てくださり、メニューも要望を聞いていただけるので、安心して通えています。
対象期間：2026年5月1日(金)～31日(日)
【2026年5月末まで限定】
体験レッスン＆入会金：最大無料！
※店舗ごとにキャンペーン実施内容が異なります。
対象店舗や適応条件など、詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ SAKURAを今すぐチェック ／
SAKURA公式サイト
https://sakura-pilates.jp
TSUTAYA Conditioning PILATES 新綱島店
「TSUTAYA Conditioning PILATES 新綱島店」は、鍛えるではなく「整えるピラティス」をテーマにした女性専用マシンピラティススタジオです。リフォーマーを用いた45分の少人数グループレッスン（最大10名）で、初心者でも安心して整えられる「楽々ピラティス」が特徴です。
ブックラウンジで整え・美・暮らしに関する選書を楽しめる、TSUTAYAならではの空間設計が魅力。「初めてでも安心できる」と初心者や未経験の方から高評価を得ています。
TSUTAYA Conditioning PILATESの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 2,200円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシングループ】 4回：13,200円(税込) 8回：19,800円(税込) |
| アクセス | 新綱島駅より徒歩2分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区綱島東１丁目９−９新水ビル２階 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～22時00分 火曜日: 9時00分～22時00分 水曜日: 9時00分～22時00分 木曜日: 9時00分～22時00分 金曜日: 9時00分～22時00分 土曜日: 9時00分～22時00分 日曜日: 9時00分～22時00分 |
3点（1件）
m aka
評価 3
2025/03/26
初心者向けの新しいピラティス TSUTAYA系列。 健康や食に関する本が多く並べられ、マッサージマシーンが使える。 試着室のような更衣室が2つあるだけなので注意。
Flex Fit ピラティス・ワークアウト綱島
「Flex Fit ピラティス・ワークアウト綱島」は綱島駅から徒歩1分の好立地に位置するピラティススタジオです。マシンピラティスからマットピラティス、プライベートからグループレッスンまで様々なニーズに対応したサービスが提供されています。
flex fitの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <プライベートレッスン> 月2回:19,800円(税込) 月4回:36,000円(税込) <セミプライベートレッスン> 月2回:26,000円(税込) 月4回:49,800円(税込) <マシングループ(4～6名の少人数制)> 月3回:12,200円(税込) 月4回:14,900円(税込) 通い放題:23,800円(税込) <マットグループ(最大10名)> 月4回:9,900円(税込) 月6回:13,980円(税込) 通い放題:15,800円(税込) |
| アクセス | 綱島駅より徒歩1分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区綱島西１丁目６−１６馬渕ビル４F |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 9時00分～19時00分 日曜日: 9時00分～19時00分 |
4.9点（172件）
Irina Kalyuzhna
評価 5
2023/10/11
グループマットレッスンを受けて来ました💕 スタジオが駅から近く場所とても分かりやすかったです♪ ボディーメイククラスでインストラクターさんのキューイングが素晴らしくインナーマッスルとアウターマッスル程よく刺激になる内容でした👍 レッスン後に日常の疲れが取れてリフレッシュできました...
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me
評価 5
2023/05/11
セミプライベートで通っています。通って数ヶ月経ちますが、通う度に身体がすっきりし、姿勢も意識するようになりました。先生は何人か別の方にお願いしましたが、どの先生も分かりやすく毎回楽しくレッスンを受けています。また、ピラティスだけでなく、workoutも教えてもらえのもすごく良いで...
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たなかうほうほ
評価 5
2022/11/12
運動不足解消のために通い始めました。マンツーマンで毎回違う先生にお願いしています。どの先生に当たっても毎回いい筋肉痛にしてもらい、健康になっているのを実感しています。私は男性なのですが、とても通いやすいです。迷っている男性はまず、体験に行かれるといいと思います。
Uma M
評価 5
2022/03/21
グループレッスンを受けました。 駅から近くスタジオは新しく清潔感があり、とても綺麗です。 インストラクターさんはとても元気良く、無理なく楽しくレッスン進めてくれます。 普段動かしてない筋肉を意識して動かすことがでとてもすっきりしました。
小谷もえ
評価 5
2022/03/05
新しく綺麗な施設で、トレーナーの皆さんも優しく、通いやすいスタジオです。 初心者の私にも丁寧に説明してくれました。 駅近なのも高評価！綱島駅の東口を出てすぐ見つけられます。 ピラティスの体験では、「HANDCLAP」などのノリノリの洋楽に乗って、楽しく全身運動できました。 トレー...
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【番外編】綱島のおすすめヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 綱島店
「ホットヨガスタジオLAVA 綱島店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、綱島駅より徒歩4分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの基本情報
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込) 4回:10,800円(税込) 学割4回:5,800円(税込) |
| アクセス | 綱島駅より徒歩4分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区綱島西３丁目１−２０B1F |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～22時30分 火曜日: 8時30分～22時30分 水曜日: 8時30分～22時30分 木曜日: 8時30分～22時30分 金曜日: 定休日 土曜日: 8時00分～19時30分 日曜日: 8時00分～19時30分 |
4.9点（99件）
MIKI
評価 5
2024/07/24
スタッフさんたちはいつも明るく元気で、パワーと癒しをもらいます。 毎回滝汗かいて気分は爽快、日頃の姿勢に気をつけるようになりました。
大塩美奈子
評価 5
2024/07/24
先生、スタッフの皆さんが、明るく元気よく迎えてくださいます。運動が苦手な私でも、「無理ない」ポーズでヨガを続け（２年超え！）ることができました。これも皆様が、声掛けしてくださることもあるかと、本当に感謝しかありません。 体の変化は、フットワークも軽くなり、転ぶことが少なくなりまし...
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大塩美奈子
評価 5
2024/04/25
先生、スタッフの皆さんが、明るく元気よく迎えてくださいます。運動が苦手な私でも、「無理ない」ポーズでヨガを続け（２年超え！）ることができました。これも皆様が、声掛けしてくださることもあるかと、本当に感謝しかありません。 体の変化は、フットワークも軽くなり、転ぶことが少なくなりまし...
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ひまわり
評価 5
2024/04/24
綱島店はレッスンスタジオがフローリングではないので膝をつくポーズなど痛くないです。またレッスン後に汗を流すシャワーの台数も多くシャワーの出る圧が最高です❦ IRの皆さまも明るく元気でPowerをもらえます ☆☆☆
hati kuma
評価 5
2024/04/11
通い始めて3カ月、体験時にアドバイスいただいた巻き肩そり腰が改善されてきたり、首肩こりがほとんどなくなり効果を実感してます。体力筋力もついてきて疲れにくくなり本当に通い始めてよかったです。 通うたびにインストラクターの皆さんの笑顔と明るさに元気と癒しをもらってます。これからも宜し...
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aki
評価 5
2024/04/05
たっぷり汗をかいて、毎回爽快な気分にさせてもらっています。 レッスンの種類が豊富で、長く通っても飽きることがなさそうです。 インストラクターの方が皆んなフレンドリーで、通いやすい雰囲気です。
高橋亜希子
評価 5
2024/03/31
始めてまだ２ヶ月目、未経験でポーズを合わせるのに必死ですが気持ちよく汗かき 少しずつ慣れていく感じが楽しいです。 インストラクターの皆さんは程よく フレンドリーで質問に対して向き合って答えてくださいます。 脱・ずんぐりむっくり 脱・反り腰に向け頑張り中!!
平野牧子
評価 5
2024/03/25
初めてlavaに入会したのは２００６年でした。ジムで色々やっていてホットヨガはどんなかな？との興味から入会しましたが…立ちポーズをしてると心臓バクバクとなり熱さに耐えられず部屋外へ… 代謝は良い方なので、汗はかけるのです。 一度は退会し、このコロナ禍をきっかけに再入会しました。換...
続きをみる...
＼ LAVAを今すぐチェック ／
LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
綱島のピラティス | こだわりから探す
マシンが可能なスタジオ
綱島でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
マットが可能なスタジオ
綱島でマットピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが可能なスタジオ
綱島でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
グループが可能なスタジオ
綱島でグループレッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
女性専用ピラティススタジオ
綱島エリアの女性専用スタジオは、以下の通りです。
体験レッスンが可能なスタジオ
綱島で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
綱島のピラティス | 予算別料金相場
綱島のピラティスの相場は、グループレッスンなら月4回で約12,000円〜20,000円（1回約3,000円〜4,000円）、マンツーマンレッスンなら月4回で約30,000円～40,000円（1回約8,000円〜12,000円）が目安です。ピラティスの料金は、レッスン形式によって異なります。
レッスン形式別の料金相場
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
マシンピラティスよりマットピラティスの方が料金は安い
一般的に、マットピラティスはマシンピラティスより料金が安い傾向があります。マシンピラティスは専用マシンの導入・維持費がかかり、少人数レッスンが多いためです。
一方で、マシンは動きをサポートしてくれるため、初心者でも正しいフォームを意識しやすく、効果を実感しやすいことから選ばれることも増えています。
綱島のピラティス | 失敗しない選び方
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
綱島のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！