「センター北でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した9スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤センター北のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてみてくださいね。
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
センター北でおすすめのピラティススタジオ9選
センター北エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの9スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ピラティスK センター北店 |
 |
スタイリッシュで清潔な空間/部位別の多彩なプログラム | グループレッスン | 2,805円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 pilates mee センター北店 |
 |
セミパーソナル型レッスン/続けやすい料金設定 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,250円/回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 CLUB PILATES センター北店 |
 |
世界基準の指導者が在籍/多種多様な専用器具を完備 | グループレッスン | HPに記載なし | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. ピラティススタジオアールアップ センター北 |  |
都度払い可能/リハビリの国家資格を持つインストラクター在籍 | マンツーマンレッスン | 7,700円/1回 | 詳細 | ||
| 5. HT BODY CREATE STUDIO センター北店 |  |
一人一人のニーズに応えるパートナー | マンツーマンレッスン | 22,000円/1回 | 詳細 | ||
| 6. TOMO Pilates Yoga |  |
心と身体のコントロール力を身に付ける | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 6,000円/1回 | 詳細 | ||
| 7. 私のマシンピラティス センター北店 |  |
予約なしで好きな時間に利用できる | マンツーマンレッスン or セルフピラティス | 12,100円/1回 | 詳細 | ||
| 8. EAGLE BASE センター北店 |  |
マシンピラティス×パーソナルトレーニングで整えて鍛える | マンツーマンレッスン | 8,000円/1回 | 詳細 | ||
| 9. chocoZAP センター北 |  |
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | セルフピラティス | 3,278円/月 | 公式サイト 詳細 |
「センター北で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
ピラティスK センター北店 - 30歳からの本気ボディメイク
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「ピラティスK センター北店」は、女性専用・マシンピラティスに特化した本格ボディメイクスタジオです。最新のマシンを完備し、女性の通いやすさを追求した環境が整っています。
リフォーマーマシンと音楽を融合させたグループレッスンは、30代からのボディメイク目的にぴったり。お腹やヒップに効くプログラムが充実しており、多くの女性から「丁寧で分かりやすい」「クラスの雰囲気が良い」という高評価を得ています。
監修者の佐藤が実際にピラティスKの体験に行っています！こちらも参考にしてください！
ピラティスKの基本情報
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,500円・施設利用料2,530円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン】 通い放題：14,520円(税込) 4回：13,420円(税込) |
| アクセス | センター北駅より徒歩2分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市都筑区中川中央１丁目１−５YOTSUBAKO5F |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時10分～22時00分 水曜日: 10時10分～22時00分 木曜日: 17時30分～22時00分 金曜日: 10時10分～22時00分 土曜日: 10時10分～18時30分 日曜日: 10時10分～16時00分 |
4.8点（110件）
MIZUHO ITABASHI
評価 5
2025/06/25
体験お世話になりました。スタジオへ入ると窓が大きく開放感があり、憧れのピラティスという感じでワクワクしてきました。レッスンはあっという間で使わない筋肉を伸ばすことができ、スッキリと気分爽快でした。またよろしくお願いします。
M. S
評価 5
2025/05/27
体験の後入会しました。とても清潔感のある気持ちの良いスタジオです。まだ二回目ですが、ほどよい筋肉痛もあり身体に効いている気がします。今後に期待します。
AYA “AM” MIYA
評価 5
2025/05/15
開放感、清潔感のあるスタジオは行くだけで明るくなります。更にインストラクターの方々もいつも暖かく笑顔で迎えてくださり、レッスンでは親身に丁寧に教えてくださるので心身共に整えられて、明日もまた行きたい！と思えるスタジオです。
M N
評価 4
2025/01/30
体験に行って入会を決めました！ まだ2回目で目に見える効果は無いですが、ピラティス直後は普段使わない部分をたくさん使うのでしっかり筋肉痛になりました（笑） 施設は新しく清潔で、以前別で通っていたヨガ教室は匂いが気になっていたのですが、ここはそれが全く無いのでそれが何よりも嬉しいで...
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saaraa
評価 5
2025/01/18
初めてピラティスを体験しました。 しっかりと大事な筋肉を使えている気がしていて、筋肉痛になりそうです！笑 インストラクターの方も親しみやすく、丁寧に教えてくださり安心して体験することができました。 室内も清潔感があり、何より景色が綺麗で心地よかったです。 これからも続けて理想の体...
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c y
評価 5
2024/10/09
無料体験レッスンを受け入会しました。キレイで見晴らしのいいスタジオで気持ち良かったです。自分の身体がどのように変化して行くのか楽しみです。
oi nu
評価 5
2024/10/04
姿勢改善、運動不足解消のために入会しました。マシンピラティスは初めてでしたが、レッスンメニューもいろいろあって飽きずに楽しく通えています！日常的に姿勢を意識できるようになりました！
GUCCI LiLy
評価 5
2024/08/28
先日、初めてマシンピラティスをトライアルで経験しました。1日体験しただけでもいつもは痛いはずの股関節が楽になったのは驚きです。 インストラクターの方の説明も丁寧で分かりやすく、親しみやすい点も良かったです。また設備もオープンして半年ということもあり、綺麗かつ清潔感もあります。 こ...
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佐々木梨果
評価 5
2024/07/19
初めての体験でしたが、講師の方も優しく丁寧に教えて下さり安心してできました。 腹筋、二の腕が特に効き目があり最後は身体が温かくなりとっても良かったです。 普段使わない部分を動かせてまた行きたいと思いました。
Asuka W
評価 5
2024/05/28
体験で二回ほど通いましたが、初心者でも楽しんで参加することができインストラクターの先生の説明もわかりやすいです。また同じレッスン内容でもインストラクターの先生が変わると雰囲気が変わるのでそこも楽しみ方の一つなのかなと思いました。新しいためスタジオも綺麗で、ガラス張りなので眺めもい...
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https://pilates-k.jp
pilates mee センター北店 - セミパーソナルピラティススタジオ
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「pilates mee センター北店」は、最大3名でレッスンを行うセミパーソナル型マシンピラティススタジオです。少人数制のため、ひとりひとりに合わせた丁寧な指導ができることが特徴で、初心者だけでなく、中級者や上級者にも人気があります。
当日キャンセル(※)や当日予約ができる点も、予定に合わせて通いやすく喜ばれています。「継続しやすい料金で安心」「丁寧なサポートで短期間で体の変化を感じられた」と多くの方から好評です。
※無料キャンセルは、レッスン開始日時の3時間前まで
pilates meeの基本情報
| 入会金 | 33,000円(税込) ※体験当日入会で無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【セミパーソナルプラン】 月2回：11,000円(税込) 月4回：19,800円(税込) 通い放題：37,500円(税込) |
| アクセス | センター北駅より徒歩1分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市都筑区中川中央１丁目２４−２０スタジオフラット１４０２ |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時15分 火曜日: 9時00分～21時15分 水曜日: 9時00分～21時15分 木曜日: 9時00分～21時15分 金曜日: 9時00分～21時15分 土曜日: 9時00分～21時15分 日曜日: 9時00分～21時15分 |
pilates meeのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
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https://m-pilates.com
CLUB PILATES センター北店 - 世界各国で800店舗以上を展開
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「CLUB PILATES センター北店」では、最大12名で行われるマシンピラティスのグループレッスンとプライベートレッスンのどちらも受講が可能です。4段階のレベル分けにより初心者だけでなく上級者も楽しむことができるため、幅広い層の方に人気のスタジオです。
また、世界基準の資格を持つインストラクターが、初回体験レッスンから丁寧に指導してくれるので、「体がスッキリ」「姿勢が良くなった」と、多くの方が変化を実感しています。
編集長：佐藤
CLUB PILATESの基本情報
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 2,200円(税込) |
| 月額・コース料金 | 各プランの料金は直接店舗にお問い合わせいただくか、無料体験ご予約後の案内にてご確認ください。 |
| アクセス | センター北駅より徒歩3分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市都筑区中川中央１丁目３０−１プレミアヨコハマ2F |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～21時00分 火曜日: 7時00分～21時00分 水曜日: 7時00分～21時00分 木曜日: 7時00分～21時00分 金曜日: 7時00分～21時00分 土曜日: 7時00分～18時00分 日曜日: 7時00分～18時30分 |
4.7点（82件）
Yann Le Guyader
評価 4
2024/10/17
背中痛いから行くことにした。癒しの時間です。若干狭いがそんなに気にならない。 機会が充実していろんなムーブ出来る。先生たちがしっかりしてる嫌な先生もいなくみんないい先生。 12人限定ですので予約制で平日空いてるけど週末は大体満員。時々参加したいクラスに参加できないの4つ星にしてま...
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佐藤江里子
評価 5
2024/09/26
スタジオからの見晴らしもよく受付けのお姉さんたちも皆さん優しく笑顔で気持ちよく対応してくれます。インストラクターさんも楽しく、でもしっかりと鍛えてくれて素敵なスタジオです。スタジオ自体、開放感もあり清潔でお勧めです。いろんなスタジオに体験に行きましたがクラブピラティスに決めてよか...
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MINJI KIM
評価 4
2024/08/26
体験して色々満足しましたので、月8回コースで通っています。 体験したところ施設も綺麗だし、インストラクターからご丁寧に教えていただきましたので、初めてのピラティスでも挑戦したいと思いました。 産後運動として始めたんですが、姿勢矯正やダイエットも期待しています。
M
評価 5
2024/07/29
昔から猫背で運動嫌いで、、 おまけに、、ジムに行っても続いた試しがない、、笑 そんな私がなんと1年、しかも回数でいうと100回継続することができました！ 奇跡です！マシンピラティスさんには感謝しかありません、、！ もし同じような方がいましたらぜひピラティスをやってみることをオ...
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miwako UDATSU
評価 5
2022/08/21
オープンから利用しています。 ヨガを続けていましたが、こちらのマシンピラティスに転向しました。自分に合った負荷を多様なクラスから選べるので無理せず進められ、自己満足ですが、体が変わって来たように思います。様々なマシンは使用法も様々で飽きずに続けられています。 プライベートもありま...
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ピラティススタジオアールアップ センター北
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「アールアップ（ r-UP）センター北」は、センター北駅1番出口から徒歩3分とアクセス抜群のパーソナル専門のマシンピラティススタジオです。リハビリの国家資格を持つ専門スタッフが在籍しており、医学的根拠に基づいたエクササイズをマンツーマン指導で提供しているのが特徴です。
単に動くだけでなく「適切な身体の使い方」を学びながら、姿勢改善や引き締まった美しい体づくりを目指せます。リハビリの専門家が監修しているため、脊柱管狭窄症や腰椎ヘルニアなどの整形疾患などの既往歴がある方にもおすすめです。
アールアップの基本情報
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・パーソナルレッスン】 都度払い：11,000円(税込) 月2回：17,600円(税込) 月3回：26,400円(税込) 月4回：32,000円(税込) 月6回：48,000円(税込) 月8回：61,600円(税込) |
| アクセス | センター北駅より徒歩3分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市都筑区中川中央１丁目２１−１パルコ・プレチオーゾ2F |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 9時00分～19時00分 水曜日: 9時00分～19時00分 木曜日: 9時00分～19時00分 金曜日: 9時00分～19時00分 土曜日: 9時00分～18時00分 日曜日: 9時00分～18時00分 |
5点（18件）
滝上美紀
評価 5
2025/10/22
初ピラティス体験させて頂きました！とても綺麗なスタジオで、初めてでぎこちない動きですのに丁寧にわかりやすくご指導下さり、固まった身体が少しずつほぐれていようでとっても気持ちよかったです。続けて通わせて頂こうと思っています。
mumu
評価 5
2025/10/02
マンツーマンピラティスの体験へ行ってきました。 センター北駅からも近く、スタジオはとても綺麗でマシーンも揃っており、快適に運動を行うことができました。 運動時に身体の癖を指導してくださったり、実施前後の評価が的確かつ丁寧でとても良かったです。しっかりと自身の身体について学ぶ機会と...
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MiKiSi
評価 5
2025/09/10
初めてマシンピラティスを体験させていただきました。 スタジオは駅から近く、清潔感があり、とても快適な空間でレッスンを受ける事ができます。 最初に姿勢を見ていただき、身体に痛みがある場所がないかなど、丁寧にカウンセリングをしてくださるので、リラックスして始められました。 自分の...
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ちょこみんと
評価 5
2025/07/24
マンツーマンマシンピラティスの体験にいってきました。 センター北駅からもすぐの距離で、階段を上がりエレベーターで2階に上がります。中は広々とした室内にマシンが置いてあり、とても綺麗でオシャレな雰囲気でした。 窓も大きく開放感があり、とても気持ちよく居心地が良かったです。 更衣室...
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Mai Wakao
評価 5
2025/05/05
センター北駅から徒歩5分程にあるピラティス スタジオアールアップの体験会に参加させていただきました。清潔感があり、陽の光も差し込む開放的なスタジオで気持ち良くレッスンを受けることができました。インストラクターの方は物腰柔らかい口調で的確な指導をしてくださいました。特に肋骨の閉じ方...
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HT BODY CREATE STUDIO センター北店
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「HT BODY CREATE STUDIO センター北店」はトレーニングやリラクゼーション、様々なエクササイズ(ヨガ、ピラティス、TRX)を通じて、多様なニーズに応えるスタジオです。"ただ痩せる” “強くなる” といった一時的改善だけではなく、若男女問わず内外からの美しさや健康を考え、継続的なサポートを行います。センター北駅より徒歩1分にあります。
HT BODY CREATE STUDIOの基本情報
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <オーダーメイドパーソナル4回> 30分:35,200円(税込) 60分:52,800円(税込) 80分:66,000円(税込) |
| アクセス | センター北駅より徒歩4分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市都筑区中川中央１丁目２−３エスタシオン202 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～22時00分 日曜日: 9時00分～16時00分 |
5点（4件）
Naomi Udagawa
評価 5
2019/04/22
住田知
評価 5
2019/04/21
寺島一浩
評価 5
2019/04/20
英美
評価 5
2019/02/24
スタッフの皆さんの感じもとても良く、明るい雰囲気で、子供もスタジオで預っていただけるので、安心してレッスンに集中できました。
TOMO Pilates Yoga
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「TOMO Pilates Yoga」はセンター北駅から車で7分にあるピラティススタジオです。ピラティス・ヨガの要素を取り入れたエクササイズで「立つ」「歩く」「座る」などの日常動作をコントロールし、しなやかに快適に変えていきます。
TOMO Pilates Yogaの基本情報
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <パーソナル> 1回:6,000円 4回:23,000円 8回:40,000円 <グループ> - |
| アクセス | あざみ野駅より車で8分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市都筑区すみれが丘４２−３１ |
| 営業時間 | - |
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私のマシンピラティス センター北店
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「私のマシンピラティス センター北店】は、女性のための24時間ピラティススタジオです。レッスンは、お客様一人ひとりが個別に、それぞれの目的やレベルに応じた動画を見ながら行い、必要に応じてトレーナーがサポートをします。すべてのレッスンを自分のペースでいつでも受講することができます。
私のマシンピラティスの基本情報
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <セルフピラティス> 通い放題:12,100円(税込) <パーソナルサポート> 30分:3,300円(税込) |
| アクセス | センター北駅より徒歩3分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市都筑区中川中央１丁目３−２グランデファーレセンター北２階 |
| 営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
4.9点（36件）
H K
評価 5
2025/04/15
初めてピラティス体験で少し不安がありましたが、スタッフの方がとても丁寧に指導してくださったので、安心して気軽に体験することができました。施設内はとても綺麗で心地の良い空間でした。これから通うのが楽しみです。
r o
評価 5
2025/04/10
とっても綺麗なスタジオでした！初めてのピラティスですが、楽しかったです。腰が伸びてスッキリしました！
b
評価 5
2025/03/15
センター北で初めてピラティスの体験をしてきましたが、スタジオはとても落ち着いた雰囲気で、リラックスしやすい環境が整っていました。インストラクターの方はとても親切で、初心者の私にも分かりやすく、丁寧に指導してくれました。特に体の姿勢改善や、日常的な疲れを取るのに効果的だと感じました...
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木元絢美
評価 5
2025/02/24
センター北店はとても綺麗で、設備も整っていました！ 24時間利用可能で、動画を見ながら自分のペースで自分の身体に合わせてトレーニングができるので通いやすいです。 パーソナルレッスンもできるので、合わせて利用しながら身体を鍛えていけそうです。
SATO
評価 5
2025/02/17
体験して入会しました。 マシンも施設も綺麗で清潔感があり、動画の操作方法や使い方など分かりやすかったです。 YouTube動画で基本的に学ぶみたいですが 私のマシンピラティス以外の他の動画でも実践できるとのことでした。
EAGLE BASE センター北店
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「EAGLE BASE センター北店」はセンター北駅から徒歩5分にあるパーソナルジムです。マシンピラティスも導入されており、通う頻度や目標に合わせて、専属トレーナーがトレーニングメニューを提案します。
ピラティスとウィエイトトレーニングを組み合わせて、姿勢を整えながら動ける美しい身体をつくれるのが特徴。ボディメイクやダイエット目的の方におすすめです。
EAGLE BASEの基本情報
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：31,900円(税込) <トライアルコース> 8回:77,000円(税込) <スタンダードコース> 16回:149,600円(税込) <ゴールドコース> 24回:204,600円(税込) <ダイヤモンドコース> 32回:264,000円(税込) <プラチナコース> 48回:384,000円(税込) |
| アクセス | センター北駅より徒歩8分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市都筑区牛久保東１丁目３２−３３サンヒルズセンター北B |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～23時00分 火曜日: 定休日 水曜日: 10時00分～23時00分 木曜日: 10時00分～23時00分 金曜日: 定休日 土曜日: 9時00分～20時00分 日曜日: 9時00分～20時00分 |
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chocoZAP センター北 - RIZAPが作ったコンビニジム
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「chocoZAP センター北」はセンター北駅から徒歩4分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
chocoZAPの基本情報
| 入会金 | 3,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
| アクセス | センター北駅より徒歩4分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市都筑区中川中央１丁目３８−５第2中西ビル1/2F |
| 営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
3.3点（21件）
りあ
評価 4
2023/08/11
置いてあるマシンの数は少ないけどあまり不便は感じない。 ゴルフ練習場が設置されているが、人工芝がめくれ上がってコンクリートむき出し状態になっている。
あかり
評価 3
2023/04/27
4/28追記 Wi-Fi使えるようになってます。 時間帯にもよるかもしれませんがそこまで混まず、静かに黙々とトレーニングしてる方がおおいです。 2/28追記 今日現在トイレ直ってます 何故か近隣店舗に比べて客層が微妙。 ・複数人で来て周りに迷惑になるような音量で喋り続ける人...
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まみ
評価 3
2023/04/06
4/6 追記 前回の投稿のトイレやwifiについては全て改善されてるようでよかったです！ どこの店舗でも言えることですがchocozap 店舗で清掃とかエステのクリームの補充をされてる方はわたしたちとおなじ利用者の方です。chocozap のスタッフだと思って話しかけたり、別の...
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chocoZAP公式サイト
https://chocozap.jp
センター北のピラティススタジオの一問一答
センター北でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
センター北でマットピラティスが受けられるスタジオは？
センター北でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
センター北でグループレッスンが受けられるスタジオは？
センター北エリアの女性専用ピラティススタジオは？
センター北で体験レッスンが受けられるスタジオは？
センター北でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
ピラティスの料金相場は？
ピラティスの料金相場は、レッスン形式によって異なります。グループレッスンなら1回約3,000～4,000円、マンツーマンレッスンなら1回約8,000円～10,000円が目安です。また、専用機材使うマシンピラティスは、マットピラティスよりも料金が高い傾向があります。
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！