「藤沢でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した10スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤藤沢のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
藤沢のピラティス | 一覧比較する
藤沢エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの10スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ルルト 藤沢 |
 |
理学療法士が監修/個別のプログラム作成 | マンツーマンレッスン | 9,000円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 Pilates Mee 藤沢店 |
 |
セミパーソナル型レッスン/続けやすい料金設定 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,250円/回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 zen place pilates 藤沢店 |
 |
男女問わず通えるスタジオ/多様なレッスンスタイル | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. URBAN CLASSIC PILATES 藤沢店 |  |
予約不要30分で完結/サーキット式マシンピラティス | マンツーマンレッスン | 1,485円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 5. the SILK 藤沢店 |  |
洗練されたおしゃれな空間/早朝〜夜まで営業で通いやすい | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,768円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 6. La pilates 藤沢店 |  |
整体×マシンピラティス/手ぶらで通える | マンツーマンレッスン | 10,000円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 7. ピラティスライフ藤沢 |  |
地域最安値の様々な料金プラン | グループレッスン | 1,650円/1回 | 詳細 | ||
| 8. LOrena 藤沢店 |  |
韓国式リフォーマーを採用 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,025円/1回 | 詳細 | ||
| 9. パーソナルピラティスPLUME 藤沢店 |  |
完全個室・マンツーマンのピラティスレッスン | マンツーマンレッスン | 5,000円/1回 | 詳細 | ||
| 10. WECARE 藤沢 |  |
15年以上の実績と経験を持つスタジオ | マンツーマンレッスン | 4,500円/1回 | 詳細 |
「藤沢で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
藤沢のピラティス | おすすめ人気10選
藤沢エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
ルルト 藤沢
「ルルト 藤沢」は、鍛えるではなく「整えるピラティス」をテーマにした女性専用マシンピラティススタジオです。「続けられるから、結果につながる」をコンセプトに、STOTT PILATES®公認インストラクターによる、身体の仕組みに寄り添った丁寧な指導を受けられます。
マット・マシンピラティスやヨガの中から、自分の目的と体調に応じたプログラムを自由に選べます。「姿勢が綺麗になったと家族から言われた」などの口コミが多数寄せられています。
ルルトの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 22,000円(税込) ※当日入会で無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・パーソナルレッスン】 月3回：29,700円（1回あたり9,900円） 月4回：38,400円（1回あたり9,600円） 月6回：55,800円（1回あたり9,300円） 月8回：72,000円（1回あたり9,000円） ※価格はすべて税込表示 |
| アクセス | 藤沢駅より徒歩5分 |
| 住所 | 神奈川県藤沢市鵠沼石上１丁目７−２ステエイビル203 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
4.9点（27件）
徳原彩
評価 5
2025/09/22
ストレスで体調を崩してから重い腰痛に悩まされ、長く整体通いをするもなかなか改善されず困っていたところでルルトさんに出会い、理学療法士監修というところに惹かれて初めてピラティスに挑戦してみることにしました。 痛みを感じる体勢や体調を考慮してレッスンをしてくださるので安心して取り組め...
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mayumi yamasaki
評価 5
2025/08/26
足の骨折をして以来、膝の痛みと、繰り返すぎっくり腰に悩んでいたところ、整体の先生からご紹介いただきお世話になっています。 どの先生も、丁寧に細やかに、動きのひとつひとつをみてご指導してくださります。おかげさまで最近では、あんなに悩まされていた腰の痛みもすっかり影をひそめて、体幹の...
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A
評価 5
2025/08/16
十数年ぶりにピラティスをやりたいと思い、パーソナルレッスンで探しルルトさんに行くようになりました。 皆さんとても素敵な笑顔で、丁寧かつ的確に教えてくださりすこしずつですが身体が軽くなってきています。 終わったあとの爽快感やインストラクターさんとのお話が楽しくて、毎回身体だけでなく...
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o Ma
評価 5
2025/07/27
3ヶ月間通いました。 ピラティスを始めたいと思っている方は、絶対ここに来るべきです。安いところより断然おすすめです。 まず施設が綺麗でここに来るだけで気持ちがリフレッシュされます。 インストラクターの方のご指導はとても丁寧です。身体の筋肉の使い方だけでなく、骨盤や膝の位置の癖など...
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n16 1095
評価 5
2025/06/26
姿勢改善で通いました。その日の体調や不調に合わせてメニューを組んでいただけるので毎回身体が軽くなって帰ることができます。以前出来なかったメニューができるようになって体幹が強くなったと感じることができました。インストラクターの方との会話も楽しみでした。ありがとうございました。
kanna
評価 5
2025/06/08
初めてのピラティスで緊張していたのですが、みなさん明るくて丁寧に優しく動作を教えて下さるので、初心者でもとっても通いやすいです！コンプレックスを理解して下さって、たくさん褒めて下さるのでめちゃめちゃ頑張れます！また、自分のペースで進めてくれるので、無理なく進めることができます！ ...
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arisa
評価 5
2025/05/28
満足のいくピラティスレッスンが受けられるお店にようやく出会えました！近隣のパーソナルピラティスやチェーン店のグループレッスンを受けたもののいまいちピンと来ず。。lulutoの体験レッスンでは一度で身体の変化を感じました。何度か通い、気づけば長年抱えてた右背中の痛みも取れました！痛...
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Y M
評価 5
2025/04/05
姿勢改善をしたく通わせてもらいました！ 姿勢はよくないとは思っていましたが、どこがどう良くなくて、という細かいところまでは自分ではよくわかっていなかったので、 ここに来て細かいところまで教えてもらったって意識するようになったので、 確実に通う前より姿勢も良くなりました！ スタッフ...
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さらあ
評価 5
2025/03/13
+10kg以上で重い腰あげてやっと始めたピラティス。 最初はきつくてきつくて仕方なかったですが(笑) プルプルしてるのを一緒に笑ってくれ、効いてますね〜なんて笑って言ってくれて2人とも素敵なスタッフさんです！！ cuteな店長とbeautifulなスタッフ、仕事面やプライベートで...
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Kotoko Inagaki
評価 5
2024/12/21
リモートワークによる運動不足と酷い反り腰のため、10月からルルトさんに通い始めました。 店舗内も美しく整頓されており、いつも気持ちよくレッスンを受けさせていただいております。 エクササイズのご指導がとても丁寧なだけでなく、個人に合わせたメニューを実施してくれるため、苦手な部分...
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KAHO ENDO
評価 5
2024/10/19
ピラティスは初めての経験で行くまで少し緊張してましたが、アットホームな空気感ですごくやりやすかったです！ 姿勢もその都度直してくれるので意識しながらできました。 キツイですが楽しくできたのでまた挑戦したいです。ありがとうございました☺︎
鈴木尚子
評価 5
2024/10/17
国家資格をお持ちの方がイントラとしてみてくれるので、他のスタジオとは訳が違いました。ポイントをつき指導し、身体の状態も的確にアドバイスいただけました。ビフォーアフターが違いすぎて、1回でマシンピラティスの素晴らしさをしっかり体感できます‼︎
Joe
評価 5
2024/10/16
勝部杏美
評価 5
2024/10/15
ピラティス初めてで不安でしたが、スタッフの方もやさしく、楽しく出来ました！ありがとうございました(*^^*)
shii
評価 5
2024/10/14
スタッフ皆さんが活き活きとされていてとてもエネルギッシュな場所でした！ レッスン後は心地良い筋肉痛もあって身体も心も満足できました。
hikari yagi
評価 5
2024/10/13
初めてのピラティス体験でした。 レッスンの前に姿勢のチェックをして、自分の改善点がどこにあるか、気づかせてもらいました。 はじめは、機械と身体の動かし方が難しくぎこちなかったのですが、優しい声かけもしてくださりだんだんと感覚が掴めていったような気がします。 レッスン後、再度姿...
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対象期間：2026年5月1日(金)～31日(日)
【2026年5月のキャンペーン＆割引情報】
体験当日入会で入会金：22,000円→無料！
初回体験料:12,000円→1,000円～5,000円！
（店舗により料金が異なります）
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ ルルトを今すぐチェック ／
Pilates Mee 藤沢店
「Pilates Mee 藤沢店」は、藤沢駅より徒歩6分に位置し、最大3名でレッスンを行うセミパーソナル型マシンピラティススタジオです。少人数制のため、ひとりひとりに合わせた丁寧な指導ができることが特徴で、初心者だけでなく、中級者や上級者にも人気があります。
当日キャンセル(※)や当日予約ができる点も、予定に合わせて通いやすく喜ばれています。「継続しやすい料金で安心」「丁寧なサポートで短期間で体の変化を感じられた」と多くの方から好評です。
※無料キャンセルは、レッスン開始日時の3時間前まで
pilates meeの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 33,000円(税込) ※体験当日入会で無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【セミパーソナルプラン】 月2回：11,000円（1回あたり5,500円） 月4回：19,800円（1回あたり4,950円） 通い放題：37,500円 ※価格はすべて税込 |
| アクセス | 藤沢駅より徒歩6分 |
| 住所 | 神奈川県藤沢市鵠沼花沢町１１−１1階 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時15分 火曜日: 9時00分～21時15分 水曜日: 9時00分～21時15分 木曜日: 9時00分～21時15分 金曜日: 9時00分～21時15分 土曜日: 9時00分～21時15分 日曜日: 9時00分～21時15分 |
4.9点（78件）
ふじりん
評価 5
2026/01/29
3人までの少人数制なのでピラティスをきちんと学びたい方におすすめです。ただマシンを動かす運動だけでなく、どこに効かせるか一人一人に丁寧に指導していただけます。 ただ、3人までなのですぐ予約がいっぱいになり、希望の日に受けられないこともしばしばあり、少人数制のデメリットともいえます...
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kaori kuroyanagi
評価 5
2026/01/29
3人制という少人数制に惹かれて通い始めましたが、期待以上に満足しています！ 一番の魅力は、先生が一人ひとりを本当に丁寧に見てくださることです。大人数のレッスンとは違い、フォームが少し崩れただけでもすぐに気づいて修正してもらえるので、正しい筋肉の使い方が身につきます。 また、...
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natsu haru
評価 5
2026/01/25
ピラティスミー藤沢店に通い始めて2か月くらいです。スタジオはとてもキレイで落ち着いた雰囲気です。 3台マシーンがありますが、適度な広さがあるので隣の方と干渉することもないのでとても動きやすいです。 3人までのセミパーソナルのためインストラクターの方に細かく指導してもらえるので、意...
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maki Sin
評価 5
2025/12/14
初めてマシンピラティスを体験しました。最初は呼吸や動きが少し難しく感じましたが、インストラクターの方がとても丁寧に分かりやすく指導してくださるので、安心して楽しく続けられています。 スタジオもとても綺麗で、明るく居心地の良い雰囲気なのも嬉しいポイントです。 マシンピラティス初心者...
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m
評価 5
2025/11/17
レッスン中に細かく姿勢を直してくれるので、体の使い方がよくわかりました。無理のないペースで進めてくれるので疲れすぎず、終わったあとに身体が軽く感じました。落ち着いた雰囲気で通いやすいスタジオです。 質問にもやさしく答えてくれて、初心者でも不安なく取り組めました。スタジオ全体が静か...
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l I
評価 5
2025/01/27
運動不足の私にはとてもいい強度の運動になっています。 ここに通い初めて3ヶ月後くらいに母に姿勢が前より良くなっていると言われてとても嬉しかったです。 予約の3時間前までは予約の変更が可能なところもすごく良いと思います。
H
評価 5
2025/01/07
50代いろいろな不調がでてきており、気分転換にも良いかと思い体験レッスンに参加してみました。私の悩みに合ったレッスンをしてくださり、楽しくあっという間で続けてみたいと思いました。その日の夜に膝の後ろが伸びた感覚があり、翌日には痛気持ちいい筋肉痛もあり効果を感じられました。更年期真...
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m a
評価 5
2024/11/15
運動をしばらくしていなかったので、指示通りに動けるか心配でしたが、セミパーソナルなので、個人のレベルに合わせて指導してもらえ、更に、自分の改善したい希望箇所なども毎回しっかりカウンセリングしてから始めてもらえます。 ダイエット目的の場合は食事のアドバイスなどもしていただけます。 ...
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高村優花
評価 5
2024/10/13
1日8時間以上のデスクワークに危機感を持ったことで、何か始めようとこちらに伺いました。 1レッスン3名までのセミパーソナルで丁寧に指導していただけるので、運動に自信のない私でも楽しんでレッスンを受けられています。 まだ簡単な動きでも精一杯なので、継続して出来ることを増やして行きた...
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na k
評価 4
2024/10/13
少人数制で丁寧に教えてもらえるので初心者の私でも気軽に始めることができました。 初回よりも姿勢がよくなったのが実感できます。
n
評価 5
2024/10/13
前からピラティスに興味がありたまたま近所にオープンしたので、通い始めました！ ほぼプライベートレッスンに近い感じでレッスンしていただけるので、大手のグループレッスンよりもしっかりみていただけて良いです！ 普段の姿勢への意識づけにもなるので、これから体に変化が出てくるのが楽しみです...
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A N
評価 5
2024/10/12
とても綺麗なスタジオです。 少人数でのレッスンなので細かい筋肉も正しく動かせます！
ぴよ〜ん（ぴよ〜ん）
評価 5
2024/10/07
初めてのピラティスで、分からないことがいっぱいありますが、その度に分かりやすく説明をしてくれて、楽しくピラティスができます☺️いままで運動があまり好きではなく、続けられなかったですがピラティスは楽しくこれからも続けられそうです。腰痛を治し、ダイエットに励みたいと思います。
対象期間：2026年5月1日(金)～31日(日)
【2026年5月のキャンペーン＆割引情報】
初回体験料：9,800円→無料！
入会金：33,000円→体験当日入会で無料！
キャンペーン期間にご入会の方は月額プラン永続10%オフ！
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ pilates meeを今すぐチェック ／
pilates mee公式サイト
https://m-pilates.com
zen place pilates 藤沢店
「zen place pilates 藤沢店」は、藤沢駅より徒歩3分に位置し、マット・マシン・グループ・プライベートすべてのレッスンスタイルで受講が可能な、全国150店舗近く展開しているピラティス専門スタジオです。
世界基準の教育を重視し、米・BASIピラティスと提携しているので、初心者でも経験者でも安心して身体を整えることができます。マット・マシンのグループレッスンでは「少人数制で丁寧な指導を受けられる」と満足の声も上がっています。
編集長：佐藤
zen place pilatesの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マット】 通い放題：14,960円(税込) 4回：9,625円(税込) 【マシン】 4回：15,400円(税込) 【マンツーマン】 4回：32,560円(税込) |
| アクセス | 藤沢駅より徒歩3分 |
| 住所 | 神奈川県藤沢市南藤沢２−８2002K&Sビルディング4階 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～21時00分 火曜日: 8時30分～21時00分 水曜日: 8時30分～21時00分 木曜日: 8時30分～21時00分 金曜日: 8時30分～21時00分 土曜日: 7時30分～18時00分 日曜日: 7時30分～18時30分 |
4.7点（58件）
M M
評価 5
2026/02/21
どの先生もとても優しくて話しやすいです。 臨月でも配慮していただきながら丁寧に教えていただけるのでとても無理なく楽しく通い続けられます。 しばらくお休みしますが落ち着いたらまたすぐに通いたいスタジオです。
NORA KASA
評価 5
2025/12/20
ここ、藤沢スタジオに通うようになって4年目に入りました。 10年くらい前に路上で転倒したことから両肩の棘上筋を断裂してしまい、長い間、肩の動きに制限のある状態で、ジムやプールに通い試行錯誤していたところ、藤沢スタジオオープンを知らせるチラシが我が家のポストに投函されていたことから...
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Kiki
評価 5
2025/12/12
レッスンを受けてる間中、集中できます！自分の身体と向き合いピラティスを行うことで終わった後は毎回、頭も身体も心もスッキリ、ピラティスって本当に凄い！って感じています。インストラクターの方も皆さんとても高いスキルと、研修会など日々学ばれている方が多く、レッスン前にピラティスにまつわ...
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k k
評価 5
2025/12/11
ピラティスをやることによって自分の心と身体に向き合えて集中することができ頭がすっきりしたような感覚を感じます。身体の勉強も自然とできるため、習慣化すると自然とコアや姿勢、自分の身体の健康に対する意識なども変わりました。 自律神経を数値化する機械で自分のことを知れたのも面白かったで...
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Ayako Hirabayashi
評価 5
2025/12/09
このスタジオでピラティスを始めてから1年が経ちました。レッスンは、研究熱心なエデュケーターのみなさんから様々な気付きを得ることができ、自分と向き合うことで心身を解放することができます。歩く・階段の登り降りが楽にできるようになった、腹囲が−5cmになった、呼吸が深くなった、片頭痛の...
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まるす
評価 5
2023/12/27
ピラティスに週1回程度通って１年強、 〈良かった事〉 ・5年ほど続いた肩痛・腰痛が気がついたら痛みが無くなっていた(足腰の関節の痛みが無くなっていた) ・ゴルフのスイングが変わって飛距離が伸びた(姿勢が良くなった？→ "巻き肩" が直った？) ・スタッフさんの対応がGood！ 〈...
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아짱
評価 5
2023/12/19
去年の春頃から運動経験もほとんどなく初心者で通い始めました。初めは専門用語も多く、身体の動かし方もわからない中でしたが、スタッフさんが丁寧にご指導くださり、今も楽しく通わせていただいてます。 レッスン後は身体も心もスッキリしますし、自分の身体を見つめる良い時間を過ごせています。
Ayaka Omoto
評価 5
2023/12/14
ピラティスを始めて2年ほど経ちます。 zen place以外のほかのスタジオに浮気したこともありますがレッスンの質がまったく違ってすぐに戻ってきました笑 自分の体のどこが使えてないかのフィードバックが的確で回数を重ねるごとにどんどん気持ちよく使えるようになります。 ピラティス...
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しばこ
評価 5
2023/12/09
2023年7月から通っています。体重が減ったわけではないですが、明らかに体が引き締まったのを感じています。インストラクターの方々はとてもフレンドリーで、プライベートレッスンでは腰痛持ちの私に配慮しながらレッスンしてくれるので継続して通えています！
野中杏那
評価 5
2022/12/13
プライベートレッスンでお世話になってます！！いつもありがとうございます。 施設が新しくて綺麗です。スタッフさんも綺麗な人しかいないですが、みんな優しくて通いやすいです。 ピラティスはヨガと似てると思われがちですが全然違います！骨を意識して動かすことってないのでいつもレッスンの度に...
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対象期間：2026年5月10日(日)まで
【初めての方限定】
体験レッスンが1,000円～(税込)
体験当日入会＋手続完了で入会金が0円！※
※適応条件などのキャンペーン詳細につきましては、公式HP内キャンペーン概要をご参照ください。
＼ zen place pilatesを今すぐチェック ／
zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
URBAN CLASSIC PILATES 藤沢店
「URBAN CLASSIC PILATES 藤沢店」は、藤沢駅より徒歩3分に位置し、予約不要で通うことのできる30分で完結のサーキット式マシンピラティススタジオです。インストラクターが巡回しているので、フォームのチェックやアドバイスも受けることができます。
リフォーマーなどのピラティスマシンとTRXを使って、インナーとアウターマッスルを短時間で効率的に鍛えることで、効果を感じやすく「継続するモチベーションになる！」との声も上がっています。
編集長：佐藤
URBAN CLASSIC PILATESの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 事務手数料 | 5,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・セミパーソナル＜税込＞】 月4回：9,680円（1回あたり2,420円） 月8回：11,880円（1回あたり1,485円） 通い放題：14,080円 |
| アクセス | 藤沢駅より徒歩3分 |
| 住所 | 神奈川県藤沢市南藤沢２２−３湘南藤沢OPA3F |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～21時00分 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～20時00分 日曜日: 定休日 |
4.6点（375件）
寺澤さとる
評価 4
2026/03/06
サーキット形式なので、慣れるまでは時間に追われる感覚がありますが、慣れてしまえば時間が決まっている分、集中してやる事ができます。 トレーナーの方も頻繁に声掛けをしてくれるので動作に悩む事もありません。
mk
評価 5
2026/01/21
マシンピラティスが気になっていて、こちらは予約不要なところと駅近で遅い時間までやっているので通いやすいと思い入会しました！ しばらく運動をやっていなかったので、初日はプルプルで筋肉痛になりました 効いているんだなと感じました！ やり方など丁寧に教えて下さるので安心して出来そうです...
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mochi (mochi)
評価 5
2026/01/17
ピラティス自体が初めてで不安でしたが、スタッフの方の優しく丁寧な指導がわかりやすく、良かったです。 自分では何がいい形なのかわからずいても 出来たときにはきちんと褒めてくださり、次回からも頑張れそうです。 施設内もすごく清潔感があり、わからないことも すぐに聞きやすい雰囲気なのも...
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Akari
評価 4
2025/10/15
初めてのマシンピラティスでしたが丁寧なインストラクションで安心して始められそうです。場所も通いやすいのと、予約が不要なのも自由度が高い感じで気に入ってます。初回は割とプルプルしたところもあって、どんだけ普段運動不足だったか思い知りましたが、逆にしっかりターゲットに届くとも思いまし...
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K N
評価 5
2025/10/09
初めてマシンピラティスを体験しましたが、呼吸の仕方や姿勢など、丁寧に説明していただきました。 体勢も見て修正してくださったので、安心して取り組むことができました。 肩こりや姿勢の改善にも効果がありそうで、インナーマッスルをしっかり鍛えられる実感があったので、続けていくことで更に体...
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K “たいやき” K
評価 5
2025/07/31
初めてのピラティスで緊張気味でしたが、初回の説明で呼吸や姿勢の取り方など詳しく教えていただき安心しました！ 今後も何かわからなければその都度教えていただけるとのことでなんとか続けられそうかなと言う感じがします。
植田啓佑
評価 5
2025/07/30
今回は初回でしたが、骨盤の動かし方や呼吸の仕方を丁寧教えていただきました。これから通って身体の動きの基本を身につけていきたいです！楽しく身体の芯から健康になりたい方におすすめです！
Meganegonbe
評価 5
2025/06/26
飛び込みでの見学でしたが丁寧に説明して頂き、気持ちよく入会できました。初回トレーニングを個別にして下さる事は知らなかったのですが、マンツーマンで励ましながら教えて貰えたので楽しく行えました。今後も気兼ねなく質問できるそうなので、教えて頂きながら頑張りたいと思います。
たくま
評価 4
2025/05/28
通い始めてまだ1ヶ月も経っていないですが、今のところ楽しく通えています！ 毎回行くと動きが違うのでなかなか慣れるまでに時間がかかりそうですが、いつも丁寧にトレーナーさんがその動作の説明をしてくれるので、初心者でも続けられそうです。 フォームが崩れたり呼吸のタイミングがずれると教え...
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Happy エナジー最神くうか
評価 5
2025/04/29
気になっていたピラティスをふらっと立ち寄り、料金もリーズナブルで、説明も丁寧だったので、即入会しました。当日にも関わらず、ステキな女性スタッフさんが丁寧にお腹や腰の２つのポイントを教えてくださり、呼吸の仕方を練習。ひとつひとつの機器を丁寧に説明しながら、できるように、順序立てて説...
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さや
評価 5
2024/06/26
初めての利用でしたが、マンツーマンで呼吸法や骨盤の使い方など丁寧に教えていただき、日頃の使わない筋肉を使っているのをとても実感できました！次回からも丁寧にトレーナーさんがついて教えてくれるとのことで安心できました。動きに慣れるまでは難しいと思いますが、しっかり動きをマスターできる...
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N T
評価 5
2024/06/26
運動不足の解消と、体力向上の為に始めました。予約不用で、1回のトレーニングも30分と短いので、自分のタイミングで行けるところが良く、約3年通い続けられています。 短い時間ですが、下半身のコンプレックスが気にならなくなり、体力もついて満足しています。
MN
評価 5
2024/06/21
初めてのマシンピラティスですが、ほぼパーソナルで教えてくださるので毎回安心して通えてます！トレーナーの方々皆さん優しいです！まだ3ヶ月ほどですが、仕事終わりにも通えて続けられそうです！予約なしなのも通いやすいポイントです！あと毎回その日に筋肉痛になります😆✨ ３０歳以下でも全然気...
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Ri Sudy
評価 5
2024/06/19
基本行ける時はいつも通ってます。トレーナーの皆さんもとってもいい方ばかりで笑顔で指導も的確で優しく、通うと心も体も調子が良くなります。これからも末長くよろしくお願いします。
岡田チカゲ
評価 3
2024/06/03
仕事帰りに週４日は通っています。場所が便利なことと、予約不要なのでとても通いやすいです。インストラクターは皆さん丁寧で、一人一人に合ったアドバイスをしてくれます。感覚的にはマンツーマンに近いです。夏に向けて引き締まった身体になれればいいなと、続けていきたいです。
M H
評価 5
2024/04/16
通い始めたばかりですが、綺麗で、スタッフさんはとても優しいです。運動が苦手なことをカウンセリング時に伝えているので、無理に負荷がかかりすぎないようにしてくれます。続けていって、運動を習慣化していけたらいいなと思います。 姿勢を良くしようと意識をすることができるようになってきて、そ...
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対象期間：2026年5月1日(金)～31日(日)
【2026年5月のキャンペーン＆割引情報】
体験料:無料！
体験当日入会で入会金:11,000円→無料！
体験当日入会で事務手数料：5,500円→無料！
毎月の会費が永久割引！
適用条件や詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ URBAN CLASSIC PILATESを今すぐチェック ／
URBAN CLASSIC PILATES公式サイト
https://urbanclassic.jp
the SILK 藤沢店
「the SILK 藤沢店」は、女性専用のマシンピラティス専門スタジオで、早朝から夜まで営業しており、清潔感のあるおしゃれな空間が魅力です。
グループ・パーソナルどちらも受けられ、グループレッスンは週1回〜通い放題など多彩なプランで続けやすいです。「姿勢が整った」「体が変わってきた」との声も多く、初心者〜経験者まで安心して通えるスタジオです。
編集長：佐藤
the SILKの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシン・グループレッスン】 月3回：12,980円(税込) 月4回：15,070円(税込) 通い放題：20,680円(税込) 【マシン・プライベートレッスン】 月2回：19,800円(税込) 月4回：36,960円(税込) |
| アクセス | 藤沢駅より徒歩2分 |
| 住所 | 神奈川県藤沢市南藤沢２２−１神中第二ビル6階 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 8時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～21時00分 日曜日: 8時00分～21時00分 |
4.8点（205件）
sayaka kakita
評価 5
2024/07/24
ピラティスを始めて正しい姿勢だったり普段から腹筋を意識したりするようになりました。インストラクターの方々がみんな綺麗なスタイルの方ばかりでモチベーション上がります。レッスンのあとアドバイスや褒めていただけることもあり、とても嬉しいです。綺麗なスタイルを目指して頑張りたいと思います...
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satomi imai
評価 4
2024/06/18
レッスンでは、音楽にあわせながら無理のない範囲で体を動かすことができるので、デスクワーク中心の生活をしているため、とてもリフレッシュになります！ 選曲も良くリズムに乗りつつリラックスできます。インストラクターの方々も美しく、素敵な方ばかりで、レッスンが楽しみです。 また通い始めて...
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mii
評価 5
2024/06/12
とっても雰囲気の良いスタジオでいつもインストラクターの皆さんが優しく声をかけてくださり、毎回通うのがたのしみです！レッスンは音楽に合わせながら楽しく動けるので50分間があっという間に感じます。 更衣室も美しく、ドリンクの用意やドレッサーもあり、気分が上がります♪これからも楽しくピ...
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A N
評価 5
2024/06/01
初めてのマシンピラティス3ヶ月ほど経ちましたが、まずインストラクターの方々がみなさん美しくいつも笑顔でいてとても優しいです。そしてわかりやすくすすめていただけます。 スタジオも駅近で通いやすいのと清潔感があり、気持ちがよいので、次のレッスンが楽しみになります。 1ヶ月3回のコース...
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はるか
評価 5
2024/05/25
まだピラティスを始めてから半年も経っていないのですが、身体に嬉しい変化が出てきました！ 通勤中電車で立っていても腰が疲れなくなったり、ピラティスをはじめてから体重が数キロ減りました。 スタジオは白が基調のとてもおしゃれな空間で来るたびにテンションが上がります！パウダールームも完...
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ぽよまる
評価 5
2024/01/22
始めてから３ヶ月が経ちましたが、 明らかに姿勢や日頃の身体への意識が変わってきています。 インストラクターの方たちはいつも優しく出迎えてくださいますし、 分からないフォームや効かせたい部位を相談すると、その悩みにあった姿勢改善方法や、レッスンを教えてくださいます。 いつも優しい笑...
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対象期間：2026年5月1日(金)～31日(日)
【2026年5月のキャンペーン＆割引情報】
体験レッスン：無料！（手ぶら体験セット付）
体験当日入会で入会金:10,000円→無料！
体験当日入会で登録手数料:1,000円→無料！
2か月3,980円で全店通い放題！
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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https://the-silk.co.jp
La pilates 藤沢店
藤沢駅北口から徒歩3分に位置する「La pilates 藤沢店」は、創業から2年で全国40店舗を突破した急拡大中のピラティススタジオです。業界初の「整体×マシンピラティス」のハイブリッドモデルが特徴で、姿勢や不調に悩む美容・健康意識の高い女性におすすめです。
レンタルウェア・水・ロッカー無料など、気軽に手ぶらで通える環境も嬉しいポイントです。「初めてでも丁寧に教えてくれた」初心者の私でも続けられた」と利用者から高評価を得ています。
編集長：佐藤
La pilatesの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【サブスク月払いコース】 月1回：12,000円 月2回：22,000円（1回あたり11,000円） 月4回：40,000円（1回あたり10,000円） 月8回：72,000円（1回あたり9,000円） 【一般通常コース】 1回：14,000円 ※価格はすべて税込 |
| アクセス | 藤沢駅より徒歩4分 |
| 住所 | 神奈川県藤沢市藤沢101ｰ6シティポート藤沢３０２ |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
4.9点（19件）
YU KAWAI
評価 5
2026/01/10
スタッフの方の指導も分かりやすく丁寧で、良いピラティススタートができました！ 駅から近く、施設も綺麗ですし、 継続して通いやすいです。
misako
評価 5
2026/01/10
マシンピラティス初心者として体験でうかがいました。体の歪みを確認してから、整体とピラティスを丁寧に指導いただき、レッスン後には姿勢の変化を感じました。新しく綺麗なスタジオで、リラックスできる空間でした。
Madoka
評価 5
2026/01/07
レッスンはマンツーマンなので身体のポジションや呼吸を丁寧にみてもらえます。その日の身体のバランスをみた上でレッスンをしていただけるのはとても合理的だと感じました。スタッフの方もみなさま明るくて大変親切でした！可愛いセンスの内装と、スタッフの方々の笑顔が素敵なお店です！
KOKO
評価 5
2026/01/06
とても綺麗なスタジオで、丁寧に教えて頂きました。ピラティス前後の写真で、身体の歪みが一回でも改善されたのが分かりました。お勧めです。
博美子
評価 5
2026/01/06
初めて整体ピラティスを体験しましたが、整体は痛気持ち良く、マシーンピラティスはマシーンでピラティスする事により、より身体を動かせた感じがあります！先生も優しく、体験できてとても良かったです！
対象期間：2026年5月1日(金)～31日(日)
【2026年4月のキャンペーン＆割引情報】
初回トライアル:14,000円→3,000円
体験当日入会で入会金:10,000円→無料！
詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ La pilatesを今すぐチェック ／
La pilates公式サイト
https://la-pilates.jp
ピラティスライフ藤沢
Pilates Life藤沢は、地域最安値の料金プランを提供しているピラティススタジオです。初心者に向けたレッスンが充実しており、90％以上の方が未経験からスタートしています。無料レンタルのマットやウェアも揃っており、手ぶらで通えるのも魅力です。藤沢駅から徒歩6分の場所に位置しています。
ピラティスライフの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <マット> 通い放題:13,200円(税込) 3回:4,950円(税込) 5回:7,150円(税込) 8回:9,350円(税込) |
| アクセス | 藤沢駅より徒歩6分 |
| 住所 | 神奈川県藤沢市藤沢藤沢532三橋ビル3F |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～21時30分 火曜日: 9時30分～21時30分 水曜日: 9時30分～21時30分 木曜日: 9時30分～21時30分 金曜日: 9時30分～21時30分 土曜日: 9時30分～21時30分 日曜日: 9時30分～21時30分 |
4.6点（15件）
k y
評価 5
2024/07/16
コスパが最高です。少人数でのレッスンがほとんどなのでしっかり先生にみていただけるところが良いです！駅近で且つ、手ぶらで受けられるところも、急遽今から行こうかな！という感じで気軽に行けるのもありがたいです。細く長く続けていきたいです。
s k
評価 4
2023/04/29
会費が良心的。クラスが固定でなく、空いた時間に入れるので続けやすいです。土日のクラスを増やしてくれれば満点です。
Toshiko I
評価 5
2021/12/10
とても良心的な料金/システムでどの先生も素晴らしいです。継続して通うと身体が整います。通えなくなってしまい退会もしていますが何度も戻って来てしまう場所です。
yukiko tanaka
評価 5
2021/07/09
通って1年以上になります。 先生が楽しくしっかり教えてくださり普段使わない体の部分を意識できます。 コロナの緊急事態宣言下での対応もしっかりしてくださりありがたいです。
岡崎雅子
評価 5
2020/10/18
コスパがとにかく抜群によいです！先生も個性あふれる方ばかり。優しくてどの先生も大好きです。代表の方もコロナの時など臨機応変な対応をしてくださりとても誠実だなと思いました。一旦子どもの習い事で退会せざるを得ないのですが、また戻ってきたいです。ずっとずっとずっとあってほしい素敵な教室...
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たかくちはる
評価 5
2019/01/23
とてもアットホームな雰囲気で時にはプライベートレッスン状態な時もあり、先生方も素敵な方達ばかりで毎回充実した1時間です。自分の合う時間を簡単に予約が出来てピラティスやヨガのレッスンを受ける事が出来るので満足しています。
LOrena 藤沢店
「LOrena藤沢店」は藤沢駅より徒歩11分にある女性専用のマシンピラティススタジオ&ジムです。ピラティスだけでなく、TRX、スウェディッシュバー、有酸素マシンなど、女性に特化した高品質マシン完備しています。
LOrenaの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <プライベート> 1回:16,500円~(税込) <グループ> 4回:12,100円~(税込) 1年:297,000円(税込) |
| アクセス | 藤沢駅より徒歩11分 |
| 住所 | 神奈川県藤沢市藤沢１丁目１１０５−６FioreCasa |
| 営業時間 | 月曜日: 6時00分～23時00分 火曜日: 6時00分～23時00分 水曜日: 6時00分～23時00分 木曜日: 6時00分～23時00分 金曜日: 6時00分～23時00分 土曜日: 6時00分～23時00分 日曜日: 6時00分～23時00分 |
5点（10件）
atsuko N
評価 5
2025/02/05
3人であやみ先生のグループレッスンを利用しました。先生はとにかくニコニコと優しく丁寧に教えてくれました。 今回は「全然余裕！」と「結構キツイ！」 の両方が盛り込まれたレッスン内容で、終わったあとは達成感がありました。 ピラティスは初めてで、ほぼ運動しない自分の筋力に不安があったけ...
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Masayo E
評価 5
2024/11/15
オープン前の体験会に参加しました。そこそこ定期的にトレーニングを受けているのですが、マシンピラティスは、トレーニングとは違うリラックスしながら、という感覚で癒されました♬ トレーナーのYuka先生は、栄養士や桃尻トレーニングなどの資格もお持ちで、ビキニフィットネスの入賞者でらっし...
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杉本咲
評価 5
2024/10/30
プレオープンの時に、リフォーマーのグループレッスンを体験させていただきました。 インストラクターの方が明るい雰囲気で終始楽しくレッスンできました！ 最大でも4人という少人数でのグループレッスンなので、一人一人見てくれて、的確にアドバイスもらえるのもいいなと思いました。 ピラティ...
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古谷遥
評価 5
2024/10/29
とてもオシャレな外観と内装で女性が入りやすいのと過ごしやすい雰囲気でした。インストラクターの方もとても丁寧に説明していただき、初めての体験でしたが安心してマシンピラティスを受けることができました。マシンピラティスは、自分に合わせて調節できるので、慣れてきたらレベルアップに挑戦した...
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Tomoko Suzuki
評価 5
2024/10/17
プレオープンでピラティスの体験レッスンを受けました。Yukaインストラクターがはじめに身体の悩みを聞いてくれ、姿勢が良くなるような運動を教えていただきました。明るい笑顔で声掛けしてくださり、あっという間のレッスンでした。3人でわいわいと楽しく受講しましたが、パーソナルだともっと充...
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パーソナルピラティスPLUME 藤沢店
藤沢駅北口より徒歩5分に位置する「PLUME藤沢店」は、完全個室のパーソナルピラティススタジオです。姿勢のゆがみに対してアプローチし、女性らしい曲線のあるスリムなボディラインを作ることを得意としています。
実際に利用した方からは「姿勢がよくなり、不調が改善した」「体型が変わり自信を持てるようになった」といった口コミも多数。プライベート空間で、自分の身体と集中して向き合えるのが魅力です。
PLUMEの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・パーソナルレッスン】 <月額プラン(税込)> 月4回:22,000円（1回あたり5,500円） 月8回:41,800円（1回あたり5,225円） 月12回:60,000円（1回あたり5,000円） |
| アクセス | 藤沢駅より徒歩7分 |
| 住所 | 神奈川県藤沢市藤沢９７１−１Rever藤沢 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～23時00分 火曜日: 7時00分～23時00分 水曜日: 7時00分～23時00分 木曜日: 7時00分～23時00分 金曜日: 7時00分～23時00分 土曜日: 7時00分～23時00分 日曜日: 7時00分～23時00分 |
田崎圭一郎
評価 5
2026/01/01
サボり癖があるので、通常のジムよりはしっかりと指導していただけるところがいいと思い、こちらを選びました。 トレーニングを始めて体が絞れてきましたが、それよりもコンディションや目的に合わせてやってくれることもあってか、身体にあった肩こりなどの不調がだいぶ改善され、気にならなくなって...
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けいた
評価 5
2025/12/09
トレーナースクール＋毎週日曜日のlabに参加しています。 トレーナーのCさんは知識、経験の豊富なトレーナーさんで初回から目から鱗の知識とトレーニングを行えました。お世話になり始めてからトレーニング中の意識や効きが抜群に良くなりました‼︎トレーナーとしても人間としても見習いたいと思...
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鈴木海
評価 5
2025/12/07
私はトレーナースクールを卒業しました。 ですがトレーニングや人体のことはいつまでも勉強は尽きず、常に学びが必要です。 Labに参加するようになってからはアセスメントや合トレ、Labのメンバーとの話が有意義な時間となっております。 私自身1人でトレーニングを行っていたため、合トレ...
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ini
評価 5
2025/10/15
体験3,300円から始められるのがありがたかったです！！藤沢駅から徒歩5分で行きやすく、 アットホームで落ち着いた空間に最新マシンが揃っていて、清潔感も◎でした！！！ トレーナーさんがフォームを丁寧に見てくれるから、初心者でも安心して通えそうです。 思ってたより雰囲気がやわらかく...
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F T.
評価 5
2025/10/06
藤沢駅から徒歩5分の「Cube Private Gym」。最新マシンが揃っていて清潔感もあり、トレーナーの指導も丁寧で安心できました。 パーソナルトレーニング初心者の自分でも無理なく続けられそうです。 まずは3,300円で体験出来るのでおすすめします^ ^
美沙
評価 5
2025/09/20
年齢とともに体型の変化が気になりずっと見てみぬふりをしていましたが、さすがにやばいかやと思い、パーソナルジムに通い始めました。 トレーナーさんが要望や私の体力に合わせて組んでくださいます！ 無理のないメニューなのでボディメイクに取り組めています。通い始めてから体調もすっきりした感...
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Akiko K
評価 5
2025/08/05
出産後、体型が戻らないのと腰まわりの不安定さが気になっていたときに子連れOKのジムを知って体験へ。 産後の体について詳しく説明してくれて、無理なく進めてくれるので安心感があった。 特に骨盤まわりの違和感が少しずつ減ってきて、日常の動きもラクになってきた。 育児中心の生活の中で、自...
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WECARE 藤沢
WECAREは、藤沢駅から徒歩4分の好立地にあるプライベートピラティススタジオです。ヘルスケア、ビューティーケア、マタニティケア、リハビリテーションなど多岐にわたるレッスンに加え、食事アドバイスやオンラインカウンセリングも提供しており、総合的な健康サポートが受けられます。
WECAREの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <マシン> マンツーマン:8,000円(税込) ペア:5,000円(税込) <マット> マンツーマン:6,000円(税込) ペア:4,500円(税込) |
| アクセス | 藤沢駅より徒歩6分 |
| 住所 | 神奈川県藤沢市藤沢５４５−６９1F |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～20時00分 火曜日: 10時00分～20時00分 水曜日: 10時00分～20時00分 木曜日: 10時00分～20時00分 金曜日: 10時00分～20時00分 土曜日: 10時00分～20時00分 日曜日: 10時00分～20時00分 |
4.7点（7件）
遠山紗織
評価 5
2022/08/23
ピラティスのレッスンを受けさせて頂きました。 とってもとっても満足な時間を過ごさせてもらってます。 ここをみつけられてよかった！ 吉田先生に出会えて、ピラティスを教えてもらえることができてよかった！
Japonesa Jaja
評価 5
2020/11/07
道に迷って遅刻してしまったにも関わらず、感じ良く対応してくださいました。カイロプラスティックの施設内が、綺麗なピラティス教室でした。 きちんと既往歴や痛みなどを確認してくださり、安心してピラティスを行えます。問診するピラティス教室はなかなかないので、信頼できます。 リフォーマーを...
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Yayoi Suzuki
評価 4
2019/09/06
グループのトライアルを受けにいきました。初心者でもわかるように丁寧に、面白く説明をしながら進めてくださり、あっという間に時間がすぎました。スタジオも気持ちの良いスペースで、少しずつでも続けてみたいな、と思いました。
Mizuki I
評価 4
2019/09/02
妊婦34週でマタニティピラティスを体験しました。清々しい雰囲気の素敵な先生で、リラックスして受けられました。激しくは動けないので主に呼吸方法を習いましたが、これがその後の妊婦生活や出産時にもとても効果的でした。姿勢が崩れがちだったり、変に身体に力が入ってしまうときに呼吸を意識して...
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Tomotaka Ida
評価 5
2019/06/19
とても勉強熱心な先生で、自分の身体の悩みに真剣に向き合ってくれます。専門的なピラティスマシンを使ったレッスンはまさに効いていると実感します。正しい姿勢や身体の使い方を身につけるため、今後もよろしくお願いします！
YB
評価 5
2019/06/17
「年寄りに見えるよ」。なにかの書面を読んでいたときの私の姿勢を見た友人からの一言が心にグサリ。いわゆる老眼が進んでしまい紙面を読むときに首を前にだして前かがみになっていたようです。先生のご指導をきっかけに最近は姿勢が良くなったね、と言われて嬉しい日々を送っております。
藤沢のピラティス | こだわりから探す
マシンが可能なスタジオ
藤沢でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
マットが可能なスタジオ
藤沢でマットピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが可能なスタジオ
藤沢でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
グループが可能なスタジオ
藤沢でグループレッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
女性専用ピラティススタジオ
藤沢エリアの女性専用スタジオは、以下の通りです。
体験レッスンが可能なスタジオ
藤沢で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
藤沢のピラティス | 予算別料金相場
藤沢のピラティスの相場は、グループレッスンなら月4回で約12,000円〜20,000円（1回約3,000円〜4,000円）、マンツーマンレッスンなら月4回で約30,000円～40,000円（1回約8,000円〜12,000円）が目安です。ピラティスの料金は、レッスン形式によって異なります。
レッスン形式別の料金相場
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
マシンピラティスよりマットピラティスの方が料金は安い
一般的に、マットピラティスはマシンピラティスより料金が安い傾向があります。マシンピラティスは専用マシンの導入・維持費がかかり、少人数レッスンが多いためです。
一方で、マシンは動きをサポートしてくれるため、初心者でも正しいフォームを意識しやすく、効果を実感しやすいことから選ばれることも増えています。
藤沢のピラティス | 失敗しない選び方
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
藤沢のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！