「日吉でピラティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した5スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤日吉のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
日吉のピラティス | スタジオ比較表
日吉エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの5スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 Rintosull 日吉店 |
 |
全国展開の女性専用スタジオ/約20種の豊富なプログラム | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 Beat Pilates 日吉店 |
 |
日本初の暗闇マシンピラティス専門店 | グループレッスン | 3,575円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 zen place pilates 日吉店 |
 |
男女問わず通えるスタジオ/多様なレッスンスタイル | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. YUZU 日吉店 |  |
豊富で充実したマシン設備/個室×私専用メニュー | マンツーマンレッスン | 4,675円/1回 | 詳細 | ||
| 5. Pilates Mirror 日吉店 |  |
30分間の効率型セッション/天井鏡で美姿勢チェック | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,834円/1回 | 詳細 |
日吉のピラティス | 選ぶ前に決めたい3つのポイント
ピラティススタジオ選びで失敗しないために、まずは「自分がどんなレッスンを受けたいか」を整理しておきましょう。下記3つの軸を事前にチェックしておくと、候補を比べる時に迷いにくくなります。
レッスン形式（マシン or マット）を決める
「初心者で運動に苦手意識がある」「正しいフォームを身につけたい」という方には、身体をサポートしてくれるマシンピラティスがおすすめです。一方、気軽に始めたい方や、自宅でも続けたい方にはマットピラティスが向いています。
レッスン形態（パーソナル or グループ）を決める
「姿勢やフォームをしっかり見てほしい」「周りを気にせず通いたい」という方には、パーソナルレッスンがおすすめです。料金を抑えながら楽しく続けたい方には、グループレッスンが向いています。
レッスン形式別の料金相場
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
相場を踏まえた上で、あなたのライフスタイルに合わせた予算計画を立てることが大切です。
料金プラン（月額・回数券・都度）を決める
ピラティスは継続することで体型や姿勢の変化といった本当の効果を実感できるものです。無理なく通える料金やプランかを確認しましょう。
料金体系の違い
また、料金体系にも違いがあります。通える頻度に合わせたプランを選ぶのがコツです。
| 料金プラン | おすすめな人 |
|---|---|
| 月額制 | 定期的に通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで通いたい人 |
| 都度払い | まず試してみたい人 |
実際に体験レッスンに参加してみて「このプランで無理なく続けられるか」「この料金を払う価値はあるか」を基準に選ぶと安心です。
日吉のピラティス | おすすめ人気5選
日吉エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
- 1Rintosull 日吉店日吉駅より徒歩3分
- 2Beat Pilates 日吉店日吉駅より徒歩5分
- 3zen place pilates 日吉店日吉駅より徒歩1分
- 4YUZU 日吉店日吉駅より徒歩3分
- 5Pilates Mirror 日吉店日吉駅より徒歩3分
Rintosull 日吉店
「Rintosull 日吉店」は日吉駅より徒歩3分にある、女性の美しい姿勢作りとボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
会員の87%以上がマシンピラティス未経験ですが、多くの方から「インストラクターが親切で、基本から丁寧に教えてくれる」「いろんなレベルのレッスンがあって楽しく続けられる」という高評価を得ています。
編集長：佐藤| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,000円・施設使用料2,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・グループ】 月4回：8,800円(税込) 通い放題：13,800円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区日吉本町１丁目５−２６日吉陽光ハイツ2F |
| アクセス | 日吉駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時30分～22時00分 火曜日: 9時30分～22時00分 水曜日: 9時30分～22時00分 木曜日: 9時30分～22時00分 金曜日: 9時30分～22時00分 土曜日: 8時00分～18時00分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（267件）
うす
評価 3
2026/01/18
設備はきれいでスタッフさんも親切、丁寧です。 唯一の難点が日曜休みなとこ。 働く女子の味方であってほしい。 あと入会時、オプション購入の鬼勧誘は微妙、、お断りするとちょっとずつ安い別のセットを次々提案される。かなり粘られる…
go me
評価 3
2025/12/02
平日夜や土曜日の午前中はなかなか予約取れません。早朝や日曜日にレッスンがあるとありがたいです。 急に口コミが増えてるのが不思議ですね。。しかもいい評価ばっか。そんなことある？ってちょっと怪しさを感じてしまいます。別にそこまで不満があるわけじゃないですけどね。
にんにん
評価 5
2025/09/17
新しく綺麗な施設です。インストラクターさんがいつも笑顔で迎えてくれます。 通っているうちに、日常でも反り腰になってないかなど、骨盤に意識を向けて過ごせるようになりました。 1時間しっかり体と向き合いながらレッスンするのも良いですし、30分のレッスンもあるので、忙しいときの隙間時間...
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ぴーちうーろん
評価 5
2025/09/05
ピラティス初心者ですが、インストラクターの方が優しくポイントを教えてくださるので少しずつ成長している気がします。 初めはマシンのスプリングを変えるのさえキツく、毎回筋肉痛でした。 キツいエクサのときは今も筋肉痛になることもありますが、始めた当初よりインナーマッスルがついてきた気が...
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ナユ
評価 5
2025/08/25
こちらの教室に通って3ヶ月です。 最近足裏のマッサージに行き気づいたのですが、足裏のタコが無くなっていました。 姿勢が改善されて歩き方も正しくなり、 足裏の荷重のバランスが良くなった為 だと考えられます。 体重は1キロ減ですが、腹筋が付きお臍の両サイドに縦ラインが入ってきました。...
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くるぶし
評価 5
2025/06/25
キックボクシングに通ってましたが、たまたま気まぐれで他も見てみよう程度で体験にいき、どハマりです。通い始めて一か月が経ちました。 身体が慣れてきて、カチカチの身体がほぐれて行くのを体感し、楽しくて仕方ありません！娘たちにもこんなにはまるの珍しいねと言われる程です。日頃階段を使う...
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対象期間：2026年7月1日(水)～31日(金)
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Beat Pilates 日吉店
日吉駅より徒歩5分に位置する「Beat Pilates 日吉店」は、女性専用の暗闇マシンピラティス専門店です。暗闇の中で周りの目を気にせず、音楽に合わせてピラティスを実践することができます。
グループレッスンでも周りの目を気にせずに集中できる環境が整っているから、「体型に自信がない」「運動が苦手」という方におすすめです。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月3回:12,100円(税込) 月4回:14,300円(税込) 通い放題:20,900円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区日吉本町１丁目１５−４3階 |
| アクセス | 日吉駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～18時00分 日曜日: 9時00分～18時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（59件）
岡部明衣
評価 5
2025/12/02
初めてのピラティスでしたが、インストラクターの方が優しく丁寧に教えていただいたので無理なく楽しく体験をすることが出来ました。 これから通ってみてたくさん身体を動かしていけたらなと思います。ありがとうございました！
メリ
評価 5
2025/11/25
ピラティスは静かな中でやるものだと思っていましたが、beatpilatesは音楽に合わせて動くのでとても楽しいです。暗闇なので周りの目も気にせずできるのが良かったです。難しすぎる動きもなく、終わった後はすっきり✨ハマりそうです！
手塚治
評価 5
2025/09/27
体験で来ました。綺麗なスタジオで先生もお話ししやすく、運動が久し振りな私でもここなら無理なく続けられそうだと思いました。音楽に合わせて出来るのがとても楽しかったです。
toto
評価 5
2025/06/25
日吉でピラティススタジオを探していて、こちらの暗闇ピラティスを体験させていただきました。正直、最初は「暗闇ってどうなんだろう…？」と少し緊張していたのですが、いざ始まってみるとその不安は一瞬で吹き飛びました！照明が控えめなおかげで周りの目を気にせず、自分の動きに集中できるし、音楽...
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YOU 24
評価 5
2025/05/29
とても清潔感のある素敵なスタジオでしたw メンズ版があれば通ってみたいです！
Ryo Hase
評価 5
2025/05/29
知り合いオーナーのお店です。日吉から駅から真っ直ぐ５分程度。黒い看板と螺旋階段が目印です。 店内は広々としていて清潔感もあり、周りを気にせずピラティスに集中できる環境が整っていました！ 利用料金もリーズナブルで通いやすいのでお近くの方は是非おすすめしたいです！
mam n
評価 5
2024/12/22
産後太りと運動不足を解消したくて、いろいろなジムを検討しこちらに辿り着きました。 初めてのピラティスで緊張しましたが、先生がフレンドリーなのと少人数ということで一気に緊張がほぐれました。 レッスンは、運動不足な身体には結構キツくて、終わる頃には腕がプルプル！でもその分ダイエット効...
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ゆみこ
評価 5
2024/12/18
首こり肩こりがずっと酷く、ピラティスは効くと聞いていたので初めてチャレンジ。 YouTubeを見ながら自分でする筋トレは正直合っているのかわからず、負荷もうまくかけられなかったのですがマシンを使ってだったのでザ・筋トレが苦手でもやりやすくて助かりました。暗闇ということでイケイケす...
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きよみ
評価 4
2024/12/08
妊娠出産で1年ぶりの運動で、何をしたら安心安全かなと調べ、ピラティスにたどりつきました。授乳や抱っこで疲れが溜まった肩・腕・背中などがスッキリしたのが、一番嬉しかったです！太ももは、程よい筋肉痛になりました。 駅から真っ直ぐとは言え、商店街の奥の方でたどり着くまで不安になってしま...
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zen place pilates 日吉店
「zen place pilates 日吉店」は、日吉駅より徒歩1分に位置し、マット・マシン・グループ・プライベートすべてのレッスンスタイルで受講が可能な、全国150店舗近く展開しているピラティス専門スタジオです。
世界基準の教育を重視し、米・BASIピラティスと提携しているので、初心者でも経験者でも安心して身体を整えることができます。マット・マシンのグループレッスンでは「少人数制で丁寧な指導を受けられる」と満足の声も上がっています。
編集長：佐藤| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マット】 通い放題：14,960円(税込) 4回：9,625円(税込) 【マシン】 4回：15,400円(税込) 【マンツーマン】 4回：32,560円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区日吉２丁目２−１４202 |
| アクセス | 日吉駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 7時00分～21時00分 火曜日: 7時00分～21時00分 水曜日: 7時00分～21時00分 木曜日: 7時00分～21時00分 金曜日: 7時00分～21時00分 土曜日: 7時00分～18時00分 日曜日: 7時00分～18時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.7点（50件）
まるぴ
評価 5
2026/03/08
インナーマッスルの大切さを学び、体力もついて姿勢が良くなったり、メンタルのバランスも良くなってもうやめられなくなりました！先生たちも親切で優しいのでお勧めです！
田上美苗
評価 5
2026/03/07
週1回通っていますが、通えなかった週は体調がイマイチです。週1回やる、やらないでだいぶ体調に差があるように思います。 まず週1回からでもおすすめです！
megumi ide
評価 5
2026/03/06
最初の頃は身体を動かすだけで精一杯 でも気づいたら身体も心も、とっても清々しい。 そしてピラティスを継続できてることが、あらゆる自信に繋がってます！
Ukari kun2
評価 4
2025/12/18
週末は家が近いこのスタジオを利用することが多いです。インストラクターは毎回違うことが多いですが、明るいオーラの方が多く、いつも心身共にスッキリとしてスタジオを後にし、ピラティスが生活に欠かせないアクティビティになりつつあります。
豚ピンク
評価 5
2025/12/17
zEN ピラティス ピラティスは、私には、欠かすことができない、人生のアイテム❣️ 出会えたことに感謝🥲 ６１歳で初めて、７２歳１０年前よりも今の自分がすきです。 これからも続けていきます♪ 心のパワーと生きる力をもらえている気がします♪ 創始者のピラティスさまに感謝 また、たく...
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yukiko arisaka
評価 5
2025/12/17
日吉駅近で通いやすく、スタッフの皆さんも気さくで話しやすく年齢層も様々で明るいスタジオです。１年通って少しずつ身体が整ってきた実感があります。
en
評価 5
2025/12/06
通って3年目です。 マットとマシンピラティスをしています。 週1だったり週6だったり波はありつつ、平均週3くらい通ってます。 通い始めて大きく変わったことは2つ。 ①メンタル 365日情緒不安定の爆弾女でしたが別人のように安定して心穏やかな人格になりました。背骨を動かすと自律...
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ノンナせっちゃんの
評価 5
2025/06/12
拡張移転したスタジオは明るくて眺めも良くて気持ちよくレッスンできます。スタッフのみなさんもフレンドリーで始めたばかりの私でも楽しく通っています。
三河内潤
評価 5
2025/05/14
ピラティスをやることで、自分の心身の状態が良好に保たれるので、続けています。
akihide kato
評価 5
2025/04/17
5年前に日吉スタジオで入会し、レッスン参加3000時間を超えました。 今は毎日ピラティス漬けです。 日吉スタジオは、毎朝、7時からの朝ビラを開催しており、根強いファンで支えられています。 hide
ふゆきよ
評価 5
2025/04/15
レッスンで体の歪みやクセを感じ、整えることができるような気がします。スタッフの方の感じも良くリラックスできる雰囲気です。
NOBUKO ANDO
評価 5
2021/12/12
オープン前の準備中から、前を通っては気になっていました。それから3年も経ってしまいましたが、ひどい五十肩になったのをきっかけにはじめました。飽きっぽい私が早起きして、出勤前や休みの日に出掛けていく姿を、家族や友人も驚いていますが、何より自分自身がスッキリとした気持ちになり、日々変...
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遠山美樹
評価 5
2021/12/05
肩こりや腰の張りがひどかったのが、大きく改善しました。まだ始めて2ヶ月ですが、姿勢が改善してきていると実感しています。日吉は早朝コースもあり、朝ピラをするととてもリフレッシュでき、仕事の集中力も上がります。インストラクターの皆さんとても丁寧に指導してくださって、とても楽しいです。...
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Mayumi K
評価 5
2020/03/17
1年前にピラティスに出会い、感動しました。 同じグループの、ヨガをやっていましたが、どうしてもイマイチ体の形か変わりづらい。 ピラティスの場合は、体幹筋をメインに、体を内側から整えて細くしなやかに鍛えるので、効果が見えやすいです。 これまで、パーソナル・加圧・24時間フィットネス...
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hyemi
評価 4
2020/03/15
ピラティスを始めて1年、自分の体と向き合う大切さがわかって来ました。スタッフの方々は専門的なこともわかりやすく教えてくれて、アットホームな雰囲気です。レッスンの種類も色々あるので、楽しく続けられます♪
tomomi
評価 5
2020/03/15
駅にも近く、スタジオの雰囲気もアットホームで通いやすいです。 インストラクターの方の知識豊富でグループレッスンもプライベートレッスンもわかりやすく、効果を実感しています！！以前よりも格段に良くなっている身体や性格の変化！ピラティス。おススメです。
対象期間：2026年7月1日(水)～28日(火)
【初めての方限定】
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YUZU 日吉店
「YUZU 日吉店」は、日吉駅より徒歩3分に位置し、パーソナル専門のマシンピラティススタジオです。リフォーマーだけでなく、キャデラック・チェア・バレルなど本格マシンを揃え、一人ひとりの悩みや目標に合わせて丁寧にサポートしてくれます。
完全個室の指導なので、周囲を気にせず集中できる安心の環境です。板橋店の利用者からは「基礎から丁寧に教えてくれる」「姿勢が改善して、体が軽くなった」といった声があり、初心者や運動が久しぶりな方にもおすすめです。
編集長：佐藤| 入会金 | 22,000円（サブスクプラン） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【サブスクプラン】 月2回：16,800円※(1回あたり8,400円) 月4回：31,200円(1回あたり7,800円) 月6回：43,200円(1回あたり7,200円) ※月2回プランは、月4,6プランのいずれかで3ヶ月継続後に利用可能 【パーソナルレッスン回数券 女性】 4回券：31,600円(1回あたり7,900円) 8回券：61,600円(1回あたり7,700円) 12回券：86,400円(1回あたり7,200円) 【パーソナルレッスン回数券 男性】 4回券：39,600円(1回あたり9,900円) 8回券：77,600円(1回あたり9,700円) 12回：106,800円(1回あたり8,900円) 【パーソナルレッスン都度払い】 女性1回：8,800円 男性1回：11,000円 【セミパーソナル回数券 女性】 1回券：5,500円(税込) 4回券：20,900円(1回あたり5,225円) 8回券：39,600円(1回あたり4,950円) 12回券：56,100円(1回あたり4,675円) 【セミパーソナル回数券 男性】 1回：7,700円(税込) 4回券：29,260円(1回あたり7,315円) 8回券：55,450円(1回あたり6,930円) 12回券：78,540円(1回あたり6,545円) ※価格はすべて税込表示 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区日吉本町１丁目１８−２５ヴィラクボゲン201号室 |
| アクセス | 日吉駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時15分～21時45分 火曜日: 8時15分～21時45分 水曜日: 8時15分～21時45分 木曜日: 8時15分～21時45分 金曜日: 8時15分～21時45分 土曜日: 8時15分～21時45分 日曜日: 8時15分～21時45分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.4点（7件）
kayoko .k
評価 5
2025/07/09
初めは身体が硬くてできるか心配していましたが、先生が私に合わせてメニューを考えてくださるので、少しずつできることも増えて来てとても楽しいです！また、日頃から自分の姿勢を意識するようになったり、特に硬くなりやすい筋肉を意識してほぐすようになったりで、いいことばかりです。 月額制でな...
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Reiko
評価 5
2025/05/21
初心者でも一から分かりやすく丁寧にレッスンしてくれます。苦手な動きや硬さがある所には、様々なアプローチで段階を踏んで進めてくれるので、少しずつ体が変わってきた実感があります。 完全個室で周りの目も気にならず、マイペースに自分に合ったレッスンが出来るのはもちろんのこと、優しくて指導...
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Momomo
評価 5
2025/05/18
週に1回のペースで通い始めて約2ヶ月になります。最初はできなかった動きが少しずつできるようになり、毎回達成感を感じています。トレーナーの方もとても親しみやすく自分のペースに合わせて丁寧に指導してくださるので、無理なく続けられそうです。予約も取りやすく助かっています。
あかり
評価 5
2025/05/18
運動不足解消と姿勢改善のために通い始めました。 運動は苦手なのですが、インストラクターの方がとても丁寧に教えてくださるので、楽しく続けられています。引き続き通って、姿勢を改善していきたいです！
k y
評価 5
2025/05/17
姿勢改善やダイエット目的で、週に一回のペースで1ヶ月ほど通わせていただいてます。 パーソナルでのトレーニングのため、個人に合ったメニューを組んでくださり、心なしか少しずつ効果が出てきている気がします。 トレーナーさんも大変フレンドリーで優しく、細かく姿勢などを見ながらレクチャーし...
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大谷麗子
評価 5
2025/05/16
スタジオは清潔感がありとても綺麗です。 インストラクターの方も優しく丁寧に教えてくれます！
Pilates Mirror 日吉店
「Pilates Mirror 日吉店」は、日吉駅より徒歩3分に位置し、天井に設置されたミラーで自分のポーズを確認しながら、ボディメイクをしていく女性専用ピラティススタジオです。最大7名の少人数制グループレッスンのため、インストラクターのサポートもしっかり受けられます。
30分間の短時間レッスンは、家事やお仕事の合間にも通いやすいと好評です。「鏡があることで、自分の動きを確かめながらできるので安心！」とのお声も多数。初心者の方でも安心して通えるスタジオです。
編集長：佐藤| 入会金 | 11,000 円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月会費プラン】 6回：11,000円(税込) 【チケットプラン】 1回：2,750円(税込) 【プライベートレッスン】 30分：4,400 円(税込) 50分：6,600 円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区日吉本町１丁目４−１７−２ |
| アクセス | 日吉駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | - |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
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日吉のピラティス | 目的別おすすめスタジオ
「自分に合うスタジオが分からない」と悩む方も多いはず。料金や通いやすさ、レッスン形式など、目的別におすすめスタジオをまとめました。自分に合ったピラティス選びの参考にしてください。
マシンが受けられるスタジオ
日吉でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが受けられるスタジオ
週1回で効果を感じたい人におすすめ
自分の身体に合わせてしっかり指導を受けたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。姿勢改善点の見極めやフォームの崩れ修正など、1対1で丁寧にサポートしてもらえるため、週1回でも効果を実感しやすいのが特徴です。
日吉でおすすめのパーソナルピラティススタジオを3件紹介します。
女性専用で通えるスタジオ
周囲の目を気にせず通いたい方や女性特有の悩みを解消したい方には、女性専用スタジオがおすすめです。清潔感や通いやすい雰囲気を重視しているスタジオも多く、初心者女性にも人気があります。
日吉で女性専用のおすすめピラティススタジオを3件紹介します。
体験レッスンが受けられるスタジオ
日吉で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
ピラティスの無料体験が受けられるスタジオもあるので、まずは一度体験して自分に合うか確かめてみてください。
日吉のピラティス | 迷ったらここで判断！最終チェック5項目
ピラティススタジオは料金やレッスン形式、通いやすさなどによって続けやすさが大きく変わります。自分に合わないスタジオを選んで後悔しないために、事前にチェックしたいポイントを確認しておきましょう。
レッスン内容・スケジュール
無理なく続けるためには、レッスン内容や通える時間帯を確認しておくことが大切です。仕事帰りに通いたい方は夜のクラスがあるか、初心者の方は基礎クラスが充実しているかや最大何人でレッスンを受けるのかもチェックしておきましょう。
インストラクターの質・相性
初心者の方は、丁寧にフォームを見てくれるインストラクターがいるスタジオを選ぶと安心です。公式ホームページで資格や指導経験を確認し、体験レッスンで「説明が分かりやすいか」「自分と相性が良いか」も確認しておきましょう。
通いやすさ
ピラティスは継続することで効果を実感しやすくなるため、通いやすさも重要なポイントです。駅からの距離や営業時間、予約の取りやすさなども事前に確認しておくと安心です。
コース料金と総額
月額料金だけでなく、入会金や事務手数料、施設利用料などを含めた総額を確認しておくことが大切です。キャンペーン価格だけで判断せず、無理なく続けられる料金かもチェックしましょう。
最低継続期間やキャンセルポリシー
特にキャンペーンを利用して入会する場合、数か月の継続利用が条件になっていることがあります。途中退会で違約金が発生するケースもあるため、入会前に最低継続期間や退会ルールを確認しておきましょう。
また、レッスンの予約変更やキャンセル期限もスタジオごとに異なるため、「何日前の何時まで変更可能か」も事前に確認しておくと安心です。
「日吉で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
日吉のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！