「湘南台でピラティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した6スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤湘南台のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
湘南台のピラティス | スタジオ比較表
湘南台エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの6スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ルルト 湘南台店 |
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理学療法士が監修/個別のプログラム作成 | マンツーマンレッスン | 9,000円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 Pilates Mee 湘南台店 |
 |
セミパーソナル型レッスン/続けやすい料金設定 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,250円/回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 URBAN CLASSIC PILATES 湘南台店 |
 |
予約不要30分で完結/サーキット式マシンピラティス | マンツーマンレッスン | 1,485円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. Pilates KASANE 湘南台店 |  |
少人数のセミパーソナルレッスンが充実 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,025円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 5. PilatesBodyGift |  |
ジュニアからシニアまで歓迎 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,500円/1回 | 詳細 | ||
| 6. chocoZAP 湘南台二丁目 | |
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | セルフピラティス | 3,278円/月 | 公式サイト 詳細 |
湘南台のピラティス | 選ぶ前に決めたい3つのポイント
ピラティススタジオ選びで失敗しないために、まずは「自分がどんなレッスンを受けたいか」を整理しておきましょう。下記3つの軸を事前にチェックしておくと、候補を比べる時に迷いにくくなります。
レッスン形式（マシン or マット）を決める
「初心者で運動に苦手意識がある」「正しいフォームを身につけたい」という方には、身体をサポートしてくれるマシンピラティスがおすすめです。一方、気軽に始めたい方や、自宅でも続けたい方にはマットピラティスが向いています。
レッスン形態（パーソナル or グループ）を決める
「姿勢やフォームをしっかり見てほしい」「周りを気にせず通いたい」という方には、パーソナルレッスンがおすすめです。料金を抑えながら楽しく続けたい方には、グループレッスンが向いています。
レッスン形式別の料金相場
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
相場を踏まえた上で、あなたのライフスタイルに合わせた予算計画を立てることが大切です。
料金プラン（月額・回数券・都度）を決める
ピラティスは継続することで体型や姿勢の変化といった本当の効果を実感できるものです。無理なく通える料金やプランかを確認しましょう。
料金体系の違い
また、料金体系にも違いがあります。通える頻度に合わせたプランを選ぶのがコツです。
| 料金プラン | おすすめな人 |
|---|---|
| 月額制 | 定期的に通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで通いたい人 |
| 都度払い | まず試してみたい人 |
実際に体験レッスンに参加してみて「このプランで無理なく続けられるか」「この料金を払う価値はあるか」を基準に選ぶと安心です。
湘南台のピラティス | おすすめ人気6選
湘南台エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
- 1ルルト 湘南台店湘南台駅より徒歩3分
- 2Pilates Mee 湘南台店湘南台駅より徒歩2分
- 3URBAN CLASSIC PILATES 湘南台店湘南台駅より徒歩1分
- 4Pilates KASANE 湘南台店湘南台駅より徒歩1分
- 5PilatesBodyGift六会日大前駅より徒歩10分
- 6chocoZAP 湘南台二丁目湘南台駅より徒歩1分
ルルト 湘南台店
「ルルト 湘南台店」は湘南台駅から徒歩4分にある、鍛えるではなく「整えるピラティス」をテーマにした女性専用マシンピラティススタジオです。「続けられるから、結果につながる」をコンセプトに、STOTT PILATES®公認インストラクターによる、身体の仕組みに寄り添った丁寧な指導を受けられます。
マット・マシンピラティスやヨガの中から、自分の目的と体調に応じたプログラムを自由に選べます。「姿勢が綺麗になったと家族から言われた」などの口コミが多数寄せられています。
| 入会金 | 22,000円(税込) ※当日入会で無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・パーソナルレッスン】 月3回：29,700円（1回あたり9,900円） 月4回：38,400円（1回あたり9,600円） 月6回：55,800円（1回あたり9,300円） 月8回：72,000円（1回あたり9,000円） ※価格はすべて税込表示 |
| 住所 | 神奈川県藤沢市湘南台１丁目6−７小宮ビル3階A |
| アクセス | 湘南台駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
Google口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
対象期間：2026年6月1日(月)～30日(火)
【2026年6月のキャンペーン＆割引情報】
体験当日入会で入会金：22,000円→無料！
初回体験料:12,000円→最安1,000円～！
（店舗により料金が異なります。一部対象外店舗がございます。）
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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Pilates Mee 湘南台店
「Pilates Mee 湘南台店」は、湘南台駅より徒歩2分に位置し、最大3名でレッスンを行うセミパーソナル型マシンピラティススタジオです。少人数制のため、ひとりひとりに合わせた丁寧な指導ができることが特徴で、初心者だけでなく、中級者や上級者にも人気があります。
当日キャンセル(※)や当日予約ができる点も、予定に合わせて通いやすく喜ばれています。「継続しやすい料金で安心」「丁寧なサポートで短期間で体の変化を感じられた」と多くの方から好評です。
※無料キャンセルは、レッスン開始日時の3時間前まで
| 入会金 | 33,000円(税込) ※体験当日入会で無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【セミパーソナルプラン】 月2回：11,000円（1回あたり5,500円） 月4回：19,800円（1回あたり4,950円） 通い放題：37,500円 ※価格はすべて税込 |
| 住所 | 神奈川県藤沢市湘南台１丁目20−１202 |
| アクセス | 湘南台駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時15分 火曜日: 9時00分～21時15分 水曜日: 9時00分～21時15分 木曜日: 9時00分～21時15分 金曜日: 9時00分～21時15分 土曜日: 9時00分～21時15分 日曜日: 9時00分～21時15分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.9点（122件）
Mayoko
評価 5
2026/01/13
とても親切に体験レッスンをご指導頂きました。初めてのマシンピラティスでしたが、体がポカポカになりました。なかなか奥深そうでこれからのレッスンが楽しみです！
mi
評価 5
2025/12/22
どのインストラクターの方も優しく丁寧に指導してくれます。メニューは決まってなく、個人の身体や希望に合わせてその場で組んでくれるので嬉しいです。 運動初心者の方でも安心して通えます。
山口美津子
評価 4
2025/11/17
少人数制なので的確なアドバイスをしていただき満足しています。レッスン後は姿勢改善され気持ちがいいです。長く続けようと思います
吉新雪代
評価 5
2025/11/04
いつもやりたいところを聞いてくださり、また腰痛があるのでその旨を伝えると気にかけてくださり丁寧にからだのバランスを整えてくださるので、頑張って続けていこうと思います🎵
Hitomi Wada
評価 5
2025/10/18
少人数制のレッスンのため、自分のレベルにあって進めていただけるので無理なくできるのがとても良いです！ レッスン後は身体がスッキリ軽くなる感じがします。
N
評価 5
2025/08/17
腰痛改善のため通い始めました。姿勢がよくなり腰痛が改善しました！今は部位ごとに痩せることを目標に楽しく通っています。3人までなのでよく見てもらえて良いです。
りお
評価 5
2025/08/07
こちらでお世話になって2ヶ月ほど経ちますが段々身体も柔らかくなってきて、姿勢が良くなりました！インストラクターの方の指導が丁寧で分かりやすく毎回通うのが楽しみです🎶これからも楽しく通わせていただきます🎶
Enbou
評価 5
2025/08/06
通い始めて6か月、週1回のペースで無理なく続けられています。50代の初心者でも安心して通える雰囲気で、インストラクターの方も優しく丁寧。おなかの引き締めを目指して、自分のペースで楽しく継続中。少しずつ体が整ってきた気がしていて、これからも気負わず続けていこうと思います。いつもあり...
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る
評価 4
2025/03/08
姿勢改善とダイエットのために通っていますが、一回で姿勢の意識が変わり姿勢改善につながっている気がします。清潔感があって綺麗で少人数なのでとても良いです
ここなつ
評価 5
2025/03/05
今日初めてレッスンを受けました。 普段、運動全くしていなかったので大変でしたが、とても楽しく体を動かせました。 おすすめです！
Aoi T
評価 5
2025/01/07
いつも教え方が丁寧で体の使い方がわかりやすいです！一回通っただけで体がすごく軽くなるのでボディメイク以外の目的でもいいなと思います☺️スタジオも清潔で可愛くてこれからも頑張って通います☺️
こてつ
評価 5
2024/12/24
初めて、ピラティスを始めたのですが、少人数制で、一人一人にあった癖や特徴なども踏まえながら丁寧にじっくり教えてくださいます。毎回、自分の体のことがわかってとても楽しく、実感を持って体を鍛えることができています！
あるる
評価 5
2024/12/15
ピラティス初心者ですが、丁寧に教えてくださるので、楽しく通っています。 終わった後は体がすっきりするのが感じられてとても気持ちいいのでおすすめです！
対象期間：2026年6月1日(月)～30日(火)
【2026年6月のキャンペーン＆割引情報】
初回体験料：9,800円→無料！
入会金：33,000円→体験当日入会で無料！
当日入会で月額プラン永続10%オフ！
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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URBAN CLASSIC PILATES 湘南台店
「URBAN CLASSIC PILATES 湘南台店」は、湘南台駅より徒歩1分に位置し、予約不要で通うことのできる30分で完結のサーキット式マシンピラティススタジオです。インストラクターが巡回しているので、フォームのチェックやアドバイスも受けることができます。
リフォーマーなどのピラティスマシンとTRXを使って、インナーとアウターマッスルを短時間で効率的に鍛えることで、効果を感じやすく「継続するモチベーションになる！」との声も上がっています。
編集長：佐藤| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 事務手数料 | 5,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・セミパーソナル＜税込＞】 月4回：9,680円（1回あたり2,420円） 月8回：11,880円（1回あたり1,485円） 通い放題：14,080円 |
| 住所 | 神奈川県藤沢市湘南台２丁目5−９FACE’S2階 |
| アクセス | 湘南台駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時30分～21時30分 火曜日: 9時30分～21時30分 水曜日: 9時30分～21時30分 木曜日: 9時30分～21時30分 金曜日: 9時30分～21時30分 土曜日: 9時30分～19時30分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.7点（248件）
亀本妃香莉
評価 5
2026/01/23
初めてで想像以上に全身を使った感覚がありました。丁寧に教えていただけたので、これから頑張りながら少しずつ力の入れ方や呼吸を出来るようにしていきたいです！
O.ゆいりか
評価 5
2026/01/09
はじめてピラティスを体験しました。 最後はどこもかしこも筋肉がプルプルしてしまうほどでしたが、終わった後は体の中からじんわり温かくなり、1月なのに帰り道もずっとポカポカしていました。 普段使っていない筋肉をしっかり使えた感覚があり、とても気持ちのいい疲れでした。
Sakiho F
評価 5
2025/12/18
行きたいときに行くことができ、通いやすいです。トレーナーの皆様も話しやすく、親身にサポートしてくださいます。交換を実感できるように通い続けたいです。
杏
評価 5
2025/12/03
初めてのピラティスで緊張していましたが、インストラクターの方にとても丁寧に教えていただいて安心して出来ました。30分でもすごく効いてる体感があり、自分の運動不足も痛感したので沢山通いたいと思います。
キクチバガチン七海
評価 5
2025/11/06
初めてのピラティスですが、初回から身体に効いている体感があります。 インストラクターの方もとても親切に教えてくださるので、初心者でも安心して通えると思います。自分にここまで筋肉がないものか…と痛感する初日になりました…。これから鍛えていきたいと思います！
hiro mata
評価 5
2025/11/01
勝又インストラクターのとても丁寧に教えてくださり、普段の姿勢のクセなどわかりました。ますます通ってカラダが変わるのがとても楽しみになりました。きてよかったです！またよろしくお願いします。
sachi maru
評価 4
2025/10/04
見た目以上に負荷がかかります。久々にじんわり汗をかく運動ができました！ トレーナーの方が姿勢を指導してくださるので安心してレッスンに取り組めます。 これから続けて姿勢が綺麗になったらいいなと思います✨
aoiryo
評価 5
2025/09/15
人生で運動を全くしてこなかったので、来る前は３０分も動けるのか不安でした。 インストラクターの方がとても丁寧に呼吸法や動き方を教えてくださったので、出来ないながらも楽しくあっという間に終えることが出来ました。普通のジムではマシーンの使い方が分からなくて自分が知っている決まったこと...
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重s
評価 4
2025/08/15
体験はなく見学してその場で流されるように契約。一旦考えるとかいう暇はなかったけど、ジム迷っててずっと通えてない人には良いと思う。店内はとても清潔。トレーナーはみんな若くて穏やか。ぺちゃくちゃお喋りに忙しい人は居ないので不快感もない。遠いけど頑張って通ってみようかな。
弓江
評価 5
2025/08/12
30分でしたが、全身を使っている感じがして、良い運動になりました。これからも地道に続けていきたいと思います。 初めてのピラティスでしたが、インストラクターさんが一つ一つわかりやすく説明してくださいました。ありがとうございました。
照井淳子
評価 5
2025/07/11
初めてのピラティスで緊張でどうしようかと思いましたがスタッフの方がとても優しく教えて下さったので楽しく出来ました。 頑張って通って巻き肩を治していきたいです。
かほわた
評価 5
2025/06/09
マシンやお部屋が清潔できれいに保たれています！トレーナーの方が姿勢ややり方等アドバイスをしっかりくださるので、正しい姿勢で行えます！マシン待ちの時間等もないので、フラッとよって気軽にトレーニングできるのでとても気に入っています！
堀木桃花
評価 5
2025/06/04
姿勢改善と女性らしいボディラインを作るために始めました。機械の使い方や手法を丁寧に説明してくれます。 自分の身体の悩み(反り腰など)にも親身になって聞いてくださり、感謝しています。 これからの身体の変化が楽しみです。
わん
評価 5
2025/05/22
初回はしっかりついて姿勢や呼吸法など教えてくださいます。2回目以降はセミパーソナルで動いているのを見回ってくれます。家だけではできない機械を使ったトレーニングになるので、機械の負荷のみならず、体を動かすのが初めての方でも体に負担をかけすぎずに動きやすいと思います！
対象期間：2026年6月1日(月)～30日(火)
【2026年6月のキャンペーン＆割引情報】
体験料:無料！
体験当日入会で入会金:11,000円→無料！
体験当日入会で事務手数料：5,500円→無料！
月会費1ヶ月分：980円！
毎月の会費が永久割引！
適用条件や詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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Pilates KASANE 湘南台店
「Pilates KASANE 湘南台店」は湘南台駅より徒歩1分にある、少人数制（4名以下）のセミパーソナルレッスンを提供するマシンピラティススタジオです。リーズナブルな価格で、一人ひとりに合わせた丁寧な指導が受けられます。初心者でも無理なく姿勢改善や身体の引き締めを実感できるプログラムが特徴です。
ウェアは全て無料レンタル可能で手ぶらで通える点も魅力。希望に応じて1対1のパーソナルレッスンプランもあるため、より集中して成果を出したい方にも最適です。
| 入会金 | 15,400円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシン使用・グループレッスン】 月4回:15,400円（1回あたり3,850円） 月6回:19,800円（1回あたり3,300円） 月8回:24,200円(（1回あたり3,025円） 【マシン使用・パーソナルレッスン】 月4回：39,600円（1回あたり9,900円） 月6回：56,100円（1回あたり9,350円） 月8回：70,400円（1回あたり8,800円） ※価格はすべて税込表示 |
| 住所 | 神奈川県藤沢市湘南台２丁目2−６Lotus369ビル4階 |
| アクセス | 湘南台駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 8時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～21時00分 日曜日: 8時00分～21時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
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PilatesBodyGift
「PilatesBodyGift」は六会日大前駅から徒歩10分にある女性専用ピラティススタジオです。本場アメリカのマシン「リフォーマー」「キャデラック」というピラティス専用のマシンを完備しており、初心者でも安心して受講することができます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <マンツーマン60分> 1回:7,000円 4回:26,000円 <マンツーマン30分> 1回:3,500円 4回:13,000円 <マットグループ30分> 1回:3,000円 4回:10,000円 |
| 住所 | 神奈川県藤沢市亀井野２丁目３９−８ |
| アクセス | 六会日大前駅より徒歩10分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時30分～19時00分 火曜日: 8時30分～19時00分 水曜日: 8時30分～19時00分 木曜日: 8時30分～19時00分 金曜日: 8時30分～19時00分 土曜日: 10時00分～15時00分 日曜日: 10時00分～14時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
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chocoZAP 湘南台二丁目
「chocoZAP 湘南台二丁目」は湘南台駅より徒歩1分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
| 入会金 | 3,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
| 住所 | 神奈川県藤沢市湘南台２丁目１−１０ |
| アクセス | 湘南台駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | - |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
3.7点（6件）
mn
評価 5
2024/07/26
Cassi Miyama
評価 3
2024/04/01
飲み物の自販機はいつも壊れています。少なくともボトルに水を補充するための噴水があればいいのにと思います。 とても小さいし、デスクバイクは最悪だ。でも戸塚店よりもこちらの方が好きです。 立地も良く、駅からのアクセスも良いです。もっと機械が増えて部屋が少なければいいのにと思います。
ポン吉
評価 3
2024/03/27
マシンの数が少ないので少ない人数でも混みやすいです。一度会社帰りに行きましたがマシン待ちの人が何人も携帯をいじりながら待っていてすぐ帰りました。それ以来人が少ない早朝に利用しています。 ドリンクバーは補充する人がいないのでいつも使えません！
I YAMA
評価 5
2024/03/21
まなべみよ
評価 4
2024/02/12
駅から近いので便利。2024/02/12時点では、予約系はエステ3部屋、ネイル、脱毛、デスクバイク、マッサージチェアがありました。ホワイトニングは調整中でした。チョコカフェはありますがメンテ中なのか使用できませんでした。トレッドミル3台、クロスバイク、ラットプルダウン、レッグプレ...
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【番外編】湘南台のおすすめヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 湘南台店
「ホットヨガスタジオLAVA 湘南台店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、湘南台駅より徒歩1分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
LAVAの基本情報
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込) 4回:10,800円(税込) 学割4回:5,800円(税込) |
| アクセス | 湘南台駅より徒歩1分 |
| 住所 | 神奈川県藤沢市湘南台２丁目１０−７マーベルスクエア6F |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～22時30分 火曜日: 8時30分～22時30分 水曜日: 8時30分～22時30分 木曜日: 8時30分～22時30分 金曜日: 定休日 土曜日: 7時30分～18時30分 日曜日: 7時30分～18時30分 |
4.7点（97件）
りつこ
評価 5
2024/07/21
長年、LAVAでお世話になっています。 湘南台店、IRさんがとても気さくにお話してくださいます。スタジオもリニューアルして、とても綺麗です。 今日は10分ヨガというものが、レッスン後にありました。IRさんが盛り上げてくださり、キツイ10分ヨガがとても楽しいものになりました♪また受...
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HIRO RRF
評価 5
2024/07/17
LAVAに通い始めて3年目です。ずっと楽しく通っています。先生たちも素敵な方ばかりで、とにかく元気になれる場所ですよー。湘南台のパワスポです！
ひなぽこぺん
評価 5
2024/04/23
YouTubeで見様見真似でやるのとは別物だと感じました。インストラクターの先生がわかりやすくポーズ解説をしてくれるので、1時間しっかり運動ができます。リラックスできるレッスンからちょっとチャレンジするレッスンがあり、自分のコンディションに合わせて選択できるので飽きることなく楽し...
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J “プクプク” S
評価 5
2024/04/18
ヨガを始めてから長年悩まされていた首こり背中のこりが良くなりました。 夜の寝つきもよくなり、何よりヨガに行くと明るい気持ちになります。湘南台はインストラクターの皆さんが明るく、優しい雰囲気で溢れていて気持ち良く通わせて頂いています。 顔や名前を覚えて頂いて声をかけてもらえると嬉し...
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もきち
評価 5
2024/04/08
先生も色んな方がいらっしゃいますが、個々に素敵なところがあって、1時間のレッスンがとても楽しいです。自分の合う先生を探して楽しむのも良し。レッスンのキツさに慣れていって自分を鍛えるのも良し。やって良かったと思える習い事です。 なかなかこの歳でキレイになろうと思わないけど、キレイと...
続きをみる...
＼ LAVAを今すぐチェック ／
湘南台のピラティス | 目的別おすすめスタジオ
「自分に合うスタジオが分からない」と悩む方も多いはず。料金や通いやすさ、レッスン形式など、目的別におすすめスタジオをまとめました。自分に合ったピラティス選びの参考にしてください。
マシンが受けられるスタジオ
湘南台でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが受けられるスタジオ
週1回で効果を感じたい人におすすめ
自分の身体に合わせてしっかり指導を受けたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。姿勢改善点の見極めやフォームの崩れ修正など、1対1で丁寧にサポートしてもらえるため、週1回でも効果を実感しやすいのが特徴です。
湘南台でおすすめのパーソナルピラティススタジオを5件紹介します。
女性専用で通えるスタジオ
周囲の目を気にせず通いたい方や女性特有の悩みを解消したい方には、女性専用スタジオがおすすめです。清潔感や通いやすい雰囲気を重視しているスタジオも多く、初心者女性にも人気があります。
湘南台で女性専用のおすすめピラティススタジオを2件紹介します。
体験レッスンが受けられるスタジオ
湘南台で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
ピラティスの無料体験が受けられるスタジオもあるので、まずは一度体験して自分に合うか確かめてみてください。
湘南台のピラティス | 迷ったらここで判断！最終チェック5項目
ピラティススタジオは料金やレッスン形式、通いやすさなどによって続けやすさが大きく変わります。自分に合わないスタジオを選んで後悔しないために、事前にチェックしたいポイントを確認しておきましょう。
レッスン内容・スケジュール
無理なく続けるためには、レッスン内容や通える時間帯を確認しておくことが大切です。仕事帰りに通いたい方は夜のクラスがあるか、初心者の方は基礎クラスが充実しているかや最大何人でレッスンを受けるのかもチェックしておきましょう。
インストラクターの質・相性
初心者の方は、丁寧にフォームを見てくれるインストラクターがいるスタジオを選ぶと安心です。公式ホームページで資格や指導経験を確認し、体験レッスンで「説明が分かりやすいか」「自分と相性が良いか」も確認しておきましょう。
通いやすさ
ピラティスは継続することで効果を実感しやすくなるため、通いやすさも重要なポイントです。駅からの距離や営業時間、予約の取りやすさなども事前に確認しておくと安心です。
コース料金と総額
月額料金だけでなく、入会金や事務手数料、施設利用料などを含めた総額を確認しておくことが大切です。キャンペーン価格だけで判断せず、無理なく続けられる料金かもチェックしましょう。
最低継続期間やキャンセルポリシー
特にキャンペーンを利用して入会する場合、数か月の継続利用が条件になっていることがあります。途中退会で違約金が発生するケースもあるため、入会前に最低継続期間や退会ルールを確認しておきましょう。
また、レッスンの予約変更やキャンセル期限もスタジオごとに異なるため、「何日前の何時まで変更可能か」も事前に確認しておくと安心です。
「湘南台で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
湘南台のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！