「関内でピラティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した10スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤関内のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
関内のピラティス | スタジオ比較表
関内エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの10スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 Pilates Mee 関内店 |
 |
セミパーソナル型レッスン/続けやすい料金設定 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,250円/回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 Rintosull 関内店 |
 |
全国展開の女性専用スタジオ/約20種の豊富なプログラム | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 URBAN CLASSIC PILATES 関内店 |
 |
予約不要30分で完結/サーキット式マシンピラティス | マンツーマンレッスン | 1,485円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. 24/7Pilates 関内店 |  |
身体を根本から整える/安心価格のパーソナル | マンツーマンレッスン | 6,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 5. SAKURA 関内店 |  |
完全個室&女性専用/医療的視点のメソッドを導入 | マンツーマンレッスン | 7,975円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 6. ピラティススタジオあるく関内・馬車道店 |  |
女性専用のマシンピラティススタジオ | マンツーマンレッスン | 9,500円/1回 | 詳細 | ||
| 7. SPT 横浜関内店 |  |
姿勢の根本原因を分析/前半は姿勢改善・後半は体幹強化 | マンツーマンレッスン | 7,150円/1回 | 詳細 | ||
| 8. STUDIO TT 関内店 |  |
完全プライベートスタジオ | マンツーマンレッスン | 7,700円/1回 | 詳細 |
関内のピラティス | 選ぶ前に決めたい3つのポイント
ピラティススタジオ選びで失敗しないために、まずは「自分がどんなレッスンを受けたいか」を整理しておきましょう。下記3つの軸を事前にチェックしておくと、候補を比べる時に迷いにくくなります。
レッスン形式（マシン or マット）を決める
「初心者で運動に苦手意識がある」「正しいフォームを身につけたい」という方には、身体をサポートしてくれるマシンピラティスがおすすめです。一方、気軽に始めたい方や、自宅でも続けたい方にはマットピラティスが向いています。
レッスン形態（パーソナル or グループ）を決める
「姿勢やフォームをしっかり見てほしい」「周りを気にせず通いたい」という方には、パーソナルレッスンがおすすめです。料金を抑えながら楽しく続けたい方には、グループレッスンが向いています。
レッスン形式別の料金相場
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
相場を踏まえた上で、あなたのライフスタイルに合わせた予算計画を立てることが大切です。
料金プラン（月額・回数券・都度）を決める
ピラティスは継続することで体型や姿勢の変化といった本当の効果を実感できるものです。無理なく通える料金やプランかを確認しましょう。
料金体系の違い
また、料金体系にも違いがあります。通える頻度に合わせたプランを選ぶのがコツです。
| 料金プラン | おすすめな人 |
|---|---|
| 月額制 | 定期的に通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで通いたい人 |
| 都度払い | まず試してみたい人 |
実際に体験レッスンに参加してみて「このプランで無理なく続けられるか」「この料金を払う価値はあるか」を基準に選ぶと安心です。
関内のピラティス | おすすめ人気10選
関内エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
- 1Pilates Mee 関内店関内駅より徒歩1分
- 2Rintosull 関内店関内駅より徒歩4分
- 3URBAN CLASSIC PILATES 関内店関内駅より徒歩3分
- 424/7Pilates 関内店関内駅より徒歩5分
- 5SAKURA 関内店関内駅より徒歩5分
- 6ピラティススタジオあるく関内・馬車道店馬車道駅より徒歩4分
- 7SPT 横浜関内店桜木町駅より徒歩4分
- 8STUDIO TT 関内店関内駅より徒歩3分
- 9ピラティススタジオカシェット Cachette 関内市営地下鉄関内駅より徒歩4分
- 10sr pilates studio 関内関内駅より徒歩3分
Pilates Mee 関内店
「Pilates Mee 関内店」は、関内駅より徒歩1分に位置し、最大3名でレッスンを行うセミパーソナル型マシンピラティススタジオです。少人数制のため、一人ひとりに合わせた丁寧な指導ができることが特徴で、通い放題は1回あたり最安1,250円から利用できます。
「継続しやすい料金で安心」「丁寧なサポートで短期間で体の変化を感じられた」と口コミでも好評です。/strong>。当日キャンセル(※)や当日予約ができるため、都合に合わせて通いやすいスタジオを探している方におすすめです。
※無料キャンセルは、レッスン開始日時の3時間前まで
| 入会金 | 33,000円(税込) ※体験当日入会で無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：11,000円(税込) 月4回：19,800円(税込) 通い放題：37,500円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区尾上町３丁目４３横浜パークサイド関内4D |
| アクセス | 関内駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時15分 火曜日: 9時00分～21時15分 水曜日: 9時00分～21時15分 木曜日: 9時00分～21時15分 金曜日: 9時00分～21時15分 土曜日: 9時00分～21時15分 日曜日: 9時00分～21時15分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（11件）
中村恵梨
評価 5
2026/06/26
先生もとても優しくアドバイスをいただきながらできたのでとても楽しかったです！
m Suzuki
評価 5
2026/06/05
生徒さんのペースに合わせて丁寧に指導してくれます。少人数なのでしっかり見てもらえるところが嬉しいです。
まな
評価 5
2026/06/02
身体のどの部分を重点的にピラティスで整えていくか丁寧に説明してくださり分かりやすかったです。駅近で通いやすいのも良いと思いました。
なの
評価 5
2026/05/22
先生が体の使い方を教えながら、トレーニング出来るので正しい動きが出来ました！姿勢改善出来るように頑張ります。
さくら
評価 5
2026/04/26
1対3で姿勢など細かいところまでチェックして指導してくださるのでわかりやすいです。鍛えたいところをいつも聞いてくれてそれにあったものをやってくれます。
平岩萌菜
評価 5
2026/04/26
他店から関内店にメインを変えました！駅近で通いやすいです！ 全店はトイレがなかったのであるのが嬉しいと思いました。 雰囲気も良くてこれからも通うのが楽しみです！
co
評価 5
2026/03/23
3人までの少人数制なので、とても目の行き届いたレッスンが受けられます。 駅近ですし、有意義な1時間を過ごせています。
co
評価 5
2026/03/12
3人までの少人数制なので、とても目の行き届いたレッスンが受けられます。 駅近ですし、有意義な1時間を過ごせています。
tatu
評価 5
2026/01/28
いつも丁寧に教えていただいてます‼︎
東
評価 5
2026/01/18
まだオープンしたばかりで予約が少なく、マンツーマンでレッスンしていただきました！ とても丁寧に教えていただいたので、一回のレッスン体がとても柔らかくなったのを感じました✨
対象期間：2026年8月1日(土)～31日(月)
【2026年8月のキャンペーン＆割引情報】
初回体験料：9,800円→無料！
入会金：33,000円→体験当日入会で無料！
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適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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Rintosull 関内店
「Rintosull 関内店」は関内駅より徒歩4分にある、女性の美しい姿勢作りとボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。大型スクリーンの映像に合わせたグループレッスンが月4回8,800円から受けられます。
映像＋インストラクターのサポートもあり、グループレッスンでも手厚い指導を受けられる点が魅力。口コミでは「基本から丁寧に教えてもらえる」「いろんなレベルのレッスンがあって楽しく続けられる」という高評価を得ています。コスパよくピラティスを始めたい初心者さんにおすすめです。
編集長：佐藤| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシン・グループ】 月4回：8,800円(税込) 通い放題：13,800円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区羽衣町２丁目7−４ダイワロイネットホテル横浜関内B1F |
| アクセス | 関内駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時30分～22時00分 火曜日: 9時30分～22時00分 水曜日: 9時30分～22時00分 木曜日: 9時30分～22時00分 金曜日: 9時30分～22時00分 土曜日: 9時30分～22時00分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
3.2点（5件）
나나
評価 4
2026/07/26
関内店の開設時から通っています。 今はフリープラン期間が終わり、月4回ですが、姿勢も良くなり、肩こりや腰痛も改善しました。 アジャストも2〜3回位は回ってきてくださいます。 若い年代の方からおそらく70代？くらいの方まで幅広い年代の方がいらっしゃり、通いやすいです。 確かにロッカ...
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小松知子
評価 4
2026/07/25
Makiko
評価 5
2026/06/17
最初はマシンピラティスが初めてなので不安でしたが、先生方のアジャストが一人一人にとても丁寧で難しいポーズも安心してチャレンジできます。スクリーンの先生とアジャストの先生とクラスの中に2人先生がいる感じなので、安全にマシンを使えます。レッスンの前後のレクチャーも毎回生徒さんの様子見...
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対象期間：2026年8月1日(土)～31日(月)
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初回体験料：無料！
体験当日入会で入会金：5,000円→無料！
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3か月間特別価格：月額2,980円で通い放題
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URBAN CLASSIC PILATES 関内店
「URBAN CLASSIC PILATES 関内店」は、関内駅より徒歩3分に位置し、予約不要で通うことのできる30分で完結のサーキット式マシンピラティススタジオです。ピラティスマシンとTRXを使って、インナーとアウターマッスルを短時間で効率的に鍛えられるレッスンが、1回あたり1,485円から受けられます。
効果を感じやすく「継続するモチベーションになる！」と口コミでも好評で、隙間時間にフラット通いたい方やピラティスを習慣化したい方におすすめです。
編集長：佐藤| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 事務手数料 | 5,500円 |
| 月額・コース料金 | 月4回：9,680円(税込) 月8回：11,880円(税込) 通い放題：14,080円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区港町５丁目24−２マリナード地下街 |
| アクセス | 関内駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時30分～21時30分 火曜日: 9時30分～21時30分 水曜日: 9時30分～21時30分 木曜日: 9時30分～21時30分 金曜日: 9時30分～21時30分 土曜日: 9時30分～19時30分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.7点（290件）
chi co
評価 5
2026/05/28
久しぶりの運動ですが、ハード過ぎず、やさしくわかりすい言葉で教えて頂けるので、楽しく続けられています。予約ではなく、いつ行ってもよいのも便利だなと思っています。今後もどうぞよろしくお願いします！
kaho.i
評価 5
2026/05/22
週に2回くらい通っています。1回30分、いつでもいけて、している間にスタッフさんが何回もアドバイスしてくださってとても良いです。動きはそこまで難しくなくても毎回じわっと汗をかきます。私は、運動不足で体重が増えたのをきっかけに始めましたが、2ヶ月で体重が5キロおちました。
hikaru
評価 5
2026/05/21
スタッフの方が優しく教えてくれるのでマシーンの使い方に困ることはなく、約30分で終わるので続けやすいと思います。また近くにスーパーや百均、電車があるので生活面でも便利です。
O K
評価 5
2026/05/21
明るいインストラクターの方々と清潔感のあるジムです！来た方から始めるサーキット制ですが、いつでもとくに待つことなく始められます。2名のインストラクターが姿勢や呼吸、ポイントを抑えて指導してくださいます。毎日メニューが変わり、30分のワークは私にはちょうどいい時間で、今後も続けられ...
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Cynthia
評価 5
2026/04/01
以前からジムには興味があったものの、ヨガはあまり合わず、マシンを使うハードな運動には不安がありました。また、カーブ○は1つの機械がたった30秒のみと聞き、こちらは物足りなく感じていたため、「ピラティスなら自分に合うかもしれない」と思い、体験してみることにしました。 入会金がなく、...
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Yoko Watanabe
評価 5
2026/01/09
簡単な動きの中での30分ですが、予想以上にキツくてびっくりしました。なるべく通って痩せたいです。スタッフの方は皆さん気さくな方で優しく指導して下さります。 筋力不足でふらついていましたが、一回のピラティスで体幹鍛えられ片足立ちで靴下が履けるようになっていて基礎代謝も10kcal上...
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Ai Ando
評価 5
2026/01/05
ピラティス初体験でしたが細かく解りやすい指示なので(身体が動くかは別として)問題なく通えています。 予約不要で動きやすい服装であれば(ウェアを忘れても)レッスン出来るので忘れてしまったからと言って勿体ない思いをする事もないのが良いです。 グループレッスンではなくサーキット型なのも...
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Ryo S
評価 5
2025/11/28
サッと寄って30分でサッと帰れるシステムが最高です。スタッフさんはみんな優しいし嫌な思いはしたことありません。 他の利用者さんとも絡むことはなくストレスフリーで通えます。 気軽にピラティスを始めたい方におすすめです。
shuko s
評価 4
2025/11/17
いつも通る場所だったので、こんなところに⁉︎と初めはびっくりしましたが中はとてもきれいで広いです。 まだ始めたばかりですが、家に帰ってしまうとだらけてしまう自分には仕事帰りに予約不要でさくっと30分運動して帰れるのは合っていると思いました！ 器具の使い方はまだ難しいですが、習慣づ...
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mi
評価 4
2025/07/30
1ヶ月弱通えてます！ インストラクターさんは皆んな気さくで分かりやすく教えてもらえるので 運動超初心者の私も励ましてもらえるのでなんとか頑張れています。 普段汗をかきにくいですが30分で汗が出るのが感動です！ 生徒が3〜4人に対してインストラクターさんが1人 間違った動きを指導...
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SORA
評価 5
2025/07/26
初めてマシンピラティスを体験しましたが、とても良かったです。 基礎の姿勢から始められて、インストラクターがそばでサポートしてくれるので安心でした。 週に30分くらいのペースがちょうどいいと感じます
Cynthia
評価 5
2025/07/05
たまたま関内駅の地下街を通っていて、こちらのピラティススタジオを見つけました。 以前からジムには興味があったものの、ヨガは合わず、マシンを使うようなハードな運動も不安だったため、ピラティスなら私にも合うかもと思い、体験してみることに。 入会金がなく、1回30分という手軽さも魅力で...
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ぽんぽん
評価 4
2025/06/18
施設が綺麗でスタッフさんたちが親切です。 予約の必要がないシステムは楽です。 唯一気になるのは、ピラティス完全初心者なので2分移動だとフォーム確認なども含めると実質1分になることもあり物足りず、せめて3分移動サイクルだと助かります。 ピラティス経験者だったらリーズナブルですし立地...
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Yukako
評価 5
2024/08/18
スタジオが綺麗なので気持ちよく利用できます。予約不要で自分のタイミングで行けるのが本当に便利で助かります。1日30分だけでいいので続けられそうです。インストラクターの方に身体の使い方や姿勢をわかりやすく指導してもらえるので安心してトレーニングできています。
rei
評価 5
2024/08/12
スタジオが綺麗で予約も不要、会費もリーズナブルで通いやすいと思いました。また、無理な勧誘もないので気になってる方は安心して見学してみることをお勧めします。 1回目から自分が気になっている分に効いていることが実感できて嬉しかったです。今後の自分に期待します。
久保田里沙
評価 5
2024/06/25
疲労感よりも達成感を味わえるのでモチベーションを保つことができています！またピラティスだけではなくハードワークの種目も一つあるので運動不足解消にもなっています。とても楽しいです！ やり方が分からない時もインストラクターの方々がご丁寧にご説明してくださるので初心者でも安心して通え...
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chika O
評価 4
2024/06/21
いろんなスタジオがある中で、予約なしで好きな時に行けるのがとても便利なところです。5つのマシンを2分毎にまわり毎日違うメニューなので飽きずに通えます！インストラクターさんもみんなわかりやすく教えてくれます。初心者でも気軽に始められるスタジオです!!
M M
評価 5
2024/03/29
ピラティスが気になっており見学したところ先生がとても親身にお話しをしてくださり即入会即決しました（^人^）1回のトレーニングが時間も運動もとってもちょうどよく、何より先生がひとりひとり丁寧に教えてくださるので楽しく体を動かせます。翌日心地のいい筋肉痛になることが多く効いているのだ...
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対象期間：2026年8月1日(土)～31日(月)
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体験料:無料！
体験当日入会で入会金:11,000円→無料！
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月会費1ヶ月分：980円(税込)！
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24/7Pilates 関内店
「24/7Pilates 関内店」は、関内駅より徒歩5分に位置し、株式会社トゥエンティーフォーセブンによる完全個室のパーソナルマシンピラティススタジオです。10万人以上のボディメイク実績を活かし、姿勢改善や柔軟性・体幹強化など身体を根本から整える指導が月2回14,500円から受けられます。
完全個室でプライバシーが守られる環境のため、周りの目を気にせず集中して取り組めます。「初回で肩こりが軽くなり姿勢変化も感じた」と利用者から高評価です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,500円 月4回：27,000円 月8回：52,000円 月12回：74,400円 |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区羽衣町３丁目76−３アクセラ２１ビル8階 |
| アクセス | 関内駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 8時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～21時00分 日曜日: 8時00分～21時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（17件）
ちひろ
評価 5
2026/03/02
個室で雰囲気も良く、私の身体をみながらアドバイスしてくださってとても良いです！
HK M
評価 4
2025/12/18
初めてのマシーンピラティス、とても身体が伸びて気持ちよかったです。短時間でもこんなに姿勢が変わるのかと驚きました！
ふくみん
評価 5
2025/11/24
いつも優しく・楽しく・丁寧に体の動かし方を教えてもらえています！月2回でも筋力は柔軟性は少しずつ向上してきて、効果が見えてやる気が出てきたので月4回に変更しました！ 以前は頭痛に悩んでいましたが、ピラティスを始めてから頻度が減った気がします。これからも続けていきたいと思います。
白湯
評価 5
2025/08/20
自分の体の悩みにあったメニューを毎回組んでいただいて、丁寧に教えていただいているのでとても助かっています！個室で集中して取り組めるのも有り難いです。楽しく取り組ませているので今後も通い続けたいと思います^_^
R
評価 5
2025/08/01
自分の姿勢の悪い癖を丁寧に一回一回アドバイスしてもらいながらできるので充実した時間を過ごせました。先生方優しくて綺麗な姿勢なので、自分も綺麗な姿勢になれるように頑張りたいと思えます。
まなみん
評価 5
2025/07/30
いつも丁寧にピラティスを教えてもらっています！楽しく通えてうれしいです！！
も
評価 5
2025/07/26
ピラティスで通っていますが毎回とても丁寧に教えていただいて大満足です！今後も通いたいです！
Akino
評価 5
2025/07/16
とても丁寧に教えてくださり、その日の自分の状態に合うメニューにすぐ切り替えてくださるので、ピラティス初心者の私でも楽しく続けられてます！ スタッフさんも笑顔で接してくださるのでここを選んでよかったです！
あ、
評価 5
2025/07/14
通い始めて1ヶ月半たちますが姿勢が良くなってきて効果を感じています！自分に合わせたメニューをつくってくださり効果的にトレーニングできて、最初は敷居が高く感じて緊張しましたが勇気をだして始めてよかったと思っています！
m st
評価 5
2025/07/02
体験と一回ピラティスをおこないましたがとても丁寧に教えて頂き大変満足です！パーソナルなので出来てないところもしっかり見て頂き効果を実感してます！ 頑張って続けて姿勢改善できる様頑張ります！
ひー
評価 5
2025/06/23
通い始めて次回で5回目になります。インストラクターのお姉さんが明るく優しい方で楽しく通えています。過去色々通ってみたことがありますが続かず。。マンツーマンなのも魅力的です。これからも通い続けたいと思っています。とてもお勧めです。
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SAKURA 関内店
「SAKURA 関内店」は関内駅より徒歩5分にある、女性専用・完全個室のマンツーマンマシンピラティススタジオです。猫背や巻き肩、産後ケア、冷え・むくみなど個々のお悩みに合わせたパーソナルレッスンが、1回あたり最安7,975円から受けられます。
駅近でアクセスも良好、回数プランの繰り越しも可能なため気兼ねなく通える環境も魅力。口コミでは「初心者でも安心」「丁寧な指導」と好評です。姿勢改善やボディメイクをしたい女性、周りを気にせず自分のペースでレッスンを受けたい女性におすすめです。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：33,000円(税込) 月8回：63,800円(税込) 回数券8回：70,400円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区相生町２丁目２７宇田川ビル３階C号室 |
| アクセス | 関内駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時00分～21時30分 火曜日: 8時00分～21時30分 水曜日: 8時00分～21時30分 木曜日: 8時00分～21時30分 金曜日: 8時00分～21時30分 土曜日: 8時00分～21時30分 日曜日: 8時00分～21時30分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（35件）
i k
評価 4
2026/07/04
体験だけでかなり体の違いを感じました！ 通うのが楽しみです。
lily 1974
評価 5
2026/04/13
清潔感のある空間でした。初心者の私にもトレーナーさんがとてもわかりやすく教えてくださって楽しくトレーニングできました。思ったいたより体を使うのできついけどスッキリしました！
N H
評価 5
2026/04/13
体験で伺いました。なりたい姿を丁寧にヒアリングいただいた上でメニューを作っていただきました。レッスン中の声かけや手直しも分かりやすかったです。お部屋は日が当たって明るく清潔感がありました。ありがとうございました。
ayano ninomiya
評価 5
2026/03/22
体験コースをさせていただきました。 丁寧に教えてくださり、普段筋肉を正しく使えていないことがよくわかりました。楽しく身体を動かせてとてもいい時間でした。
原野陽子
評価 4
2026/03/01
自身のどこに効いているかを確認しながら丁寧にアドバイスしていただけました。まだなかなか実感はできませんでしたが。
K Hos
評価 5
2026/02/28
体験に来ました。とてもわかりやすく丁寧に説明して頂きました！
み・
評価 5
2026/02/28
体験で利用しました。普段使えていない筋肉が分かり、よかったです。
ぴい
評価 5
2026/02/23
１時間の体験レッスンはあっという間に楽しく丁寧に教えていただきました！ありがとうございました！
Wakana Takahashi
評価 5
2026/02/21
とても丁寧でよかったです。清潔感もありました。
石川真澄
評価 5
2026/02/20
初めて体験しましたが、インストラクターの先生の教えが上手だったので楽しめてやれました。これから通いたいと思います。
るい
評価 5
2026/02/20
体験で伺いました。 優しく明るく丁寧に教えてくださったので、どこのピラティススタジオよりも楽しくレッスンができました。 レッスンも、私の様子を見ながら少しハードなものに挑戦させてくれたり、隣で励ましてくださるのでワクワクした気持ちで挑戦できました。 ありがとうございました。
a k
評価 5
2026/02/17
一度で姿勢の変化を実感できました！とても良かったです。
ADGもよやん
評価 5
2026/02/15
2月にオープンしたということでピラティス体験に行ってきました。 先生は優しく、丁寧に教えてくださるので、快く契約することにしました。 身体にどんな変化が出てくるか楽しみです。、
対象期間：2026年8月1日(土)～31日(月)
【2026年8月末まで限定】
体験レッスン＆入会金：最大無料！
※店舗ごとにキャンペーン実施内容が異なります。
対象店舗や適応条件など、詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ SAKURAを今すぐチェック ／
ピラティススタジオあるく関内・馬車道店
「ピラティススタジオあるく 関内・馬車道店」は、馬車道駅より徒歩4分にある女性専用のマシンピラティススタジオです。理学療法士によるマンツーマン指導を受けられる完全プライベート空間で、身体の状態や目的に合わせたレッスン内容を組み立ててもらえます。
月2回22,000円(税込)から利用可能で、「丁寧に教えてもらえて安心」との口コミも好評。姿勢改善や産後ケアに取り組みたい方、初心者の方でも安心して始められる環境が整っています。
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回:22,000円(税込) 週1回:40,000円(税込) 週2回:78,000円(税込) 週3回:114,000円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区南仲通３丁目３０−１スギヤマビル2-A |
| アクセス | 馬車道駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.9点（84件）
ayaka
評価 5
2026/05/02
オーナーの先生が理学療法士でもあるとのことで、とても信頼できそうと思い体験に行きました。レッスン内容は今の自分の悩みや状態に合わせて対応してくださるので、当日中に筋肉痛になりとても効果を感じています。スタジオ内も清潔で落ち着いた雰囲気で、先生も優しく接してくださりとてもいい時間を...
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あさこ
評価 5
2026/04/05
駅から近く、綺麗なビルの二階にあるスタジオです。ピラティスは初めての体験で少し緊張していましたが、インストラクターの方がとても丁寧で、一つひとつの動きを安心して進めることができました。 今回は体験だったので無理のない範囲でしたが、体がしっかりほぐれて気持ちよかったです。スタジオ内...
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Nahomi Sakai
評価 5
2026/03/22
ピラティスには苦い想い出がありますが ジムのパーソナルは以前にやっていて、やはりパーソナルはいいなぁと思いました 家からも近く通いやすいし、説明も丁寧にしてくれるので、長く続けていけたらと思ってます
まりあんな
評価 5
2026/03/02
とても良かったです！ やはり、完全マンツーマンレッスンと言うだけあります！身体の状態をしっかりと見ていただき、私にあったレッスン方法を組み立てて頂けます。 もちろん、完全プライベート空間で1対1のレッスンなので値段はしますが、やればやるほど効果を感じてます！
RE
評価 5
2025/12/26
先日、パーソナルピラティスを受けました！ まず驚いたのは、身体の状態を見抜くスピード。 理学療法士としての視点が加わることで、姿勢や動きのクセを的確に捉えてくださり、私にあったエクササイズをその場で臨機応変に組み立ててくださいました✨️ 悩みにも丁寧に寄り添ってくださり、分かりや...
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Ask
評価 5
2025/11/01
定期通院している整体院の理学療法士さんからピラティスを強く勧められ、複数のお店を比較検討した結果、こちらのスタジオで体験の予約をしました。 きめ細かくご指導いただき、自身の体の弱点や左右差、歪みをしっかり体感することができました。創始者であるジョセフ・ピラティスの「10回目で気...
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市川裕子
評価 5
2025/10/29
パーソナルの体験レッスンを受けました。今まで体験した店舗より器具が多く、いろいろな動きを体験できました。 個々にあわせて無理なく細かな動きを教えてくださったので、しっかりどこが伸びているのが正解か知ることが出来てとても分かりやすかったです！ 家でもできるストレッチ方法も教えてくだ...
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coco saigo
評価 4
2025/10/01
初めてのピラティスで心配でしたが、理学療法士の先生は私のできることやるべきことを見定めながら、指導してくれ、姿勢矯正も月2回のコースながらもじわじわ効いているように感じます。優しいさっぱりした先生です。これからゴルフシーズンで、こちらにもいい影響がでることを期待してます。60代女
N W
評価 5
2025/01/18
初めてのピラティス体験でしたが、優しく丁寧な指導で楽しく体験できました。レッスン後の姿勢の変化には驚きました！ 気分もリフレッシュでき心も体も軽くなった気がします。 ありがとうございました。
s k
評価 5
2025/01/12
初めてのピラティス体験でどんなものかと緊張してましたが、優しく丁寧に指導して頂き、楽しく体験出来ました！ レッスン前後の身体の比較にはあっと驚かされました。 また、スタジオは清潔感があり、とても気持ちよく利用することができました。 この度は大変ありがとうございました。
YM
評価 5
2025/01/10
ピラティスでパーソナルレッスンがしたくて行ってみました。 姿勢の歪みの原因、レッスン時のフォームなど細かく指摘いただき1回の体験でも変化がありました。これから定期的に通ってみようと思います。
2 H
評価 5
2024/11/29
丁寧で知識も豊富なとてもよい先生です。 別の大手ピラティススタジオで３年ほどパーソナルを受けていましたが、ここまで的確に指導することはなかったです。 さすが理学療法士さんだなと思いました。 痛み、歪み、動作のしづらさに対して、すぐに原因をつきとめて改善するためのエクササイズを指導...
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はなはな
評価 5
2024/10/20
一回でストレートネックが改善されました！ いままでヨガに通っていましたが、これを機にピラティスに切り替えようと思います。先生もとても優しく、運動が苦手な旨をお伝えすると様子を見ながら進めてくださいました。ありがとうございました。
SPT 横浜関内店
「SPT 横浜関内店」は、桜木町駅より徒歩4分にあるマシンピラティス＆パーソナルジムです。猫背や反り腰の原因を下半身・上半身から個別に分析し、姿勢の根本改善から体幹強化までを段階的にアプローチします。
セッション前半は姿勢改善、後半は体幹強化に特化したプログラムで、自宅で行うエクササイズ提案まで含めた継続サポート付き。デスクワークによる姿勢崩れをリセットしたい方や、トレーニング効果を最大化したい方におすすめです。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月1回：11,000円(税込) 月2回：17,600円(税込) 4回：33,000円(税込) 8回：61,600円(税込) 12回：85,800円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区吉田町６４−３LAZ桜木町ビルディング501 |
| アクセス | 桜木町駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～19時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（25件）
A M
評価 5
2025/09/16
産後なかなか体重が落ちず、身体の歪みも気になったため通い始めました。トレーニングのおかげで半年間で5キロ落ちました。毎回コンディションに合わせてトレーニング内容を調整していただけるので安心です。1時間たっぷり、身体の気になる部分のトレーニングが出来るのも満足度が高く、達成感もあり...
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muu k. (k.muu)
評価 5
2025/01/11
最初身体がガチガチだったのですが、徐々に改善され今では肩凝りもなくなりました。コツコツ続けていこうと思います。
Ichiko Kashiyama
評価 5
2024/09/04
産後からの腰痛に悩み整体に長く通っておりましたが、運動で痛みをコントロールできないものかと考えこちらを探しました。 通い始めて1年弱になりますが、お陰様で痛みに悩むことはなくなりました！ 整体だと通院しない日が続くと必ず痛みが強くなるのですが、２か月近くトレーニングに行けなかっ...
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sato
評価 5
2024/02/13
姿勢改善、運動不足解消を目的に1年半ほど前から通い始めました。 オーナーさんは身体に関する知識が非常に豊富で、当日の身体の調子に合わせたトレーニングを提案してくださいます。 また人柄も柔和で丁寧な対応の方ですので、老若男女問わず安心して通えるパーソナルジムかと思います。 市営地下...
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野間裕子
評価 5
2024/01/26
長い間、腰痛と姿勢の悪さや肩こりに悩んでいました。腰痛やぎっくり腰の度に整体等に行っていました。 一時的には良いものの、その繰り返しで「これではダメだ」と思い、ネットで探したところ、こちらのジムにたどり着きました。 来てみて正解でした！マンツーマンなので、トレーナーさんが、私...
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SAORI
評価 5
2023/11/19
横浜でパーソナルジムを探してました。 猫背で見た目が気になってたので体験に行ってみたら、とても良かったです！ 続けていくとスタイルも肩こりも良くなりそうなので、月2回位でマイペースに通っていきます。 トレーナーさんも親切だったので、頑張れそうです！
STUDIO TT 関内店
「STUDIO TT 関内店」は、関内駅から徒歩3分に位置する完全プライベートのパーソナルピラティススタジオです。一人ひとりが抱える悩みを丁寧にヒアリングし、目的や身体の状態に合わせたオーダーメイドのレッスンを1回7,700円から提供しています。
完全マンツーマンの個別指導のため、初心者でも自分のペースで安心して取り組めます。姿勢改善やボディメイク、リハビリ目的、都度払いなど、幅広いニーズに柔軟に対応している点が魅力です。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 60分1回：7,700円(税込) 80分1回：8,800円(税込) 90分1回：9,900円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区不老町１丁目５−５403 |
| アクセス | 関内駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.9点（29件）
荒井啓吾
評価 5
2026/01/19
横浜店に引き続き、関内店でのレッスンでした！駅からも近く、トレーナーの方も親切で、初心者の方でも充実したトレーニングが行えると思います！
山田航己
評価 5
2025/10/23
体験レッスンを受けさせていただきました。 レッスン前に問診と動きの確認をしてもらいました。骨盤の動きが悪いとご指摘いただき、私自身も股関節の動きに悩みがあったので、そこにフォーカスした運動を45分程レッスンしていただきました。 レッスン後、BeforeAfterの動きの確認を...
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Kosuke
評価 5
2025/03/30
姿勢改善と身体のメンテナンスのためピラティスに行ってきました。 これまでもスポーツやトレーニングはしてきましたが、いかにインナーマッスルが使えていないか実感しました。 インストラクターの方が一つ一つ丁寧に指導してくれます。スタジオもとても綺麗で初心者でも安心して通いやすいと思...
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清成俊太
評価 5
2024/07/01
間は空いてしまいましたが、身体にムチを入れようと久しぶりのピラティスに行ってきました。 個室でマンツーマンのトレーニングなので、周りを気にせず自分自身の身体と向き合えるのでとてもお勧めです。 教え方もトレーニングごとにどのぐらい筋肉に負担がかかっているかなど瞬時に見極め重さなど...
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のん
評価 5
2024/06/23
マンツーマンで教えてくれるピラティスでした。 初めての経験で緊張もしていましたが、人の目を気にしないでできたことや、一つ一つ丁寧にインストラクターの方が教えてくださったおかげで、楽しい時間を過ごすことができました。自分では良い姿勢と思っていたところ正しい姿勢を骨一本ずつ見ながら教...
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y w
評価 5
2024/05/02
人生で初めてピラティス受けてきました。 想定しているより遥かに筋肉に負荷がかかりダイエット効果など高そうだなと感じました。また姿勢矯正の効果もあるとのことで、猫背の改善ができるなら一石二鳥だなー。 今回は女性のトレーナーが丁寧に指導してくださり楽しくピラティスを体験できました。...
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Motoko
評価 5
2024/02/10
めっちゃいいです！もともとジム通いですが、ピラティスに通い始めてからかなり変化感じてます。 トレーナーさんも面白く、必要以上に笑ってしまうのでいつも腹筋痛いです。 おすすめです！
n k
評価 5
2023/03/30
マシンピラティスは初めてでしたがとても丁寧に教えてくれました。ビフォーアフターの写真を撮っていただきましたが一回で変化がありびっくりしました！室内も綺麗で更衣室もしっかり完備されていました。
ピラティススタジオカシェット Cachette 関内
「ピラティススタジオカシェット Cachette 関内」は、関内駅から徒歩4分に位置するマシン・マットピラティス両方を提供するトレーニングスタジオです。隠れ家のようなリラックス空間で、経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導を1回9,000円から受講できます。
少人数制のグループレッスンと完全マンツーマンのプライベートレッスンを目的に応じて選択でき、姿勢改善や産後ケアにも対応しています。都度払い可能で、初心者でも続けやすい料金設計が魅力です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | マシン1回：9,000円(税込) マシン2回：17,000円(税込) マシン4回：32,000円(税込) マシン6回：45,000円(税込) グループ1回：1,500円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区相生町２丁目５０ |
| アクセス | 市営地下鉄関内駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | - |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
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sr pilates studio 関内
「SR Pilates Studio 関内」は、関内駅から徒歩3分に位置するマシンピラティスを完備した無人レンタルスタジオです。お一人様専用プランから複数名での利用プランまで、用途に合わせた多彩な利用形態に対応しています。
スタッフ常駐なしでマイペースに練習できる環境のため、経験者がフォーム確認や自主練習目的で利用するのに最適です。スマートロックで24時間利用可能な点も大きな魅力で、ライフスタイルに合わせて通えます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 50分4回：8,800円(税込) 80分4回：13,200円(税込) 80分8回：24,000円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区蓬莱町１丁目１番地３Belle関内２０１ |
| アクセス | 関内駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 7時00分～23時00分 火曜日: 7時00分～23時00分 水曜日: 7時00分～23時00分 木曜日: 7時00分～23時00分 金曜日: 7時00分～23時00分 土曜日: 7時00分～23時00分 日曜日: 7時00分～23時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.5点（23件）
みさと小柳
評価 5
2026/03/18
開放感も清潔感もあってすごく良いスタジオです！これからも利用させていただきます！
成田恵子
評価 5
2025/11/05
とても綺麗だし、広くて素敵なスタジオでした。
Rikako K
評価 5
2025/05/07
衛生的キレイで広々とした空間で とても気持ちよくトレーニングできました。窓も広く、窓から外の公園のグリーンの景色も見えます。道具も しっかり揃っていました。マットもピラティス用で厚みのあるもので、レンタルスペースでは珍しいです。また利用します。
c k
評価 4
2024/07/29
綺麗で気持ちよく利用できました。 カーテンでの仕切りですが、部屋全体が広いので閉塞感もなく、他の利用者の方がいらしても特に気になりませんでした。
まー
評価 5
2024/06/27
初めての利用です。 解放感、清潔感、駅チカ、とても良かったです。 ドア付きの更衣室やツールも種類多く揃っており、また使用させて頂きたくなりました！ ドアの開閉も初アプリ体験できました！
宮澤聖香
評価 4
2024/06/20
施設の設備、清潔感や、駅からのアクセスもよくとても使いやすかった。ブースごとのスペースも広かったので、複数人で使用することにも適していると思った。もう少し利用料金が安かったらもう一度利用したいです。
M A
評価 4
2024/04/23
とても綺麗で広々として窓も大きく開放感のあるスペースです。セッションをするのにお客様ご案内してレッスン、フィードバック、完全退室まで50分は私には少しタイトなので、1回の利用で2コマ連続でお借りする形になりそうです。60分制になったら嬉しいです。
ami
評価 5
2024/03/08
スタジオ内はとても綺麗で、プロップス等もかなり充実しています。マットスペースも広く、不安なくレッスンができます！自主練習にもいいと思います。また利用します。ありがとうございました。
【番外編】関内のおすすめヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 関内店
「ホットヨガスタジオLAVA 関内店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、関内駅より徒歩1分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通い放題:6,800円~(税込) 4回:6,800円~(税込) 学割4回:3,800円~(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区真砂町３丁目33−３３8Fセルテビル |
| アクセス | 関内駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時30分～22時30分 火曜日: 8時30分～22時30分 水曜日: 8時30分～22時30分 木曜日: 8時30分～22時30分 金曜日: 定休日 土曜日: 7時30分～20時00分 日曜日: 7時30分～20時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.6点（101件）
まな
評価 5
2024/09/30
本日体験いたしました。スタッフのみなさんも優しく丁寧で、こちらの要望や悩みにも親身に対応して頂き、レッスンもとても充実した内容でした。おためしコースから始めてみます。
Mo Sasa
評価 5
2024/09/21
スタッフの皆さんが優しいです。名前を覚えてお声かけして下さり、レッスンの相談にも快くのってくださいます。続けられるか不安でしたが、体を動かす心地よさを感じられ、スタッフの方々のサポートもあって楽しく続けることができています。
伊藤千絵美
評価 5
2024/09/09
通い始めた時は、筋肉をつける事やデトックスが目的でしたが、インストラクターの方々がみなさん本当に親身に寄り添ってお声かけ下さるのでお陰様で心身共にリラックス出来ています。疲れていてもスタジオに行くと今日も来て本当良かった、と心も身体もスッキリする事が出来てとても大切な時間を過ごさ...
続きをみる...
いく
評価 5
2024/09/09
インストラクターの先生はみんな優しいです。 上手にできなくても前向きになる言葉をかけてくれます！！ 体も動かしてすっきりして、気分もすっきりするので通い続けられます。 年齢層も幅広いので、どんな方にも通える教室だと感じられます。
Carl
評価 5
2024/05/23
LAVAに通い始め一年4ヶ月。カチカチだった体が柔らかくなり、体のラインも変わり、毎日すやすや眠れるようにもなって、始めてよかったと心から思っています。 レッスンは多種多様で全く飽きません。体のメンテナンスにと緩やかなクラスもあるし、今日はエネルギー発散したい！な気分にピッタリ...
続きをみる...
＼ LAVAを今すぐチェック ／
関内のピラティス | 目的別おすすめスタジオ
「自分に合うスタジオが分からない」と悩む方も多いはず。料金や通いやすさ、レッスン形式など、目的別におすすめスタジオをまとめました。自分に合ったピラティス選びの参考にしてください。
マシンが受けられるスタジオ
関内でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが受けられるスタジオ
週1回で効果を感じたい人におすすめ
自分の身体に合わせてしっかり指導を受けたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。姿勢改善点の見極めやフォームの崩れ修正など、1対1で丁寧にサポートしてもらえるため、週1回でも効果を実感しやすいのが特徴です。
関内でおすすめのパーソナルピラティススタジオを8件紹介します。
女性専用で通えるスタジオ
周囲の目を気にせず通いたい方や女性特有の悩みを解消したい方には、女性専用スタジオがおすすめです。清潔感や通いやすい雰囲気を重視しているスタジオも多く、初心者女性にも人気があります。
関内で女性専用のおすすめピラティススタジオを5件紹介します。
体験レッスンが受けられるスタジオ
関内で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
ピラティスの無料体験が受けられるスタジオもあるので、まずは一度体験して自分に合うか確かめてみてください。
関内のピラティス | 迷ったらここで判断！最終チェック5項目
ピラティススタジオは料金やレッスン形式、通いやすさなどによって続けやすさが大きく変わります。自分に合わないスタジオを選んで後悔しないために、事前にチェックしたいポイントを確認しておきましょう。
レッスン内容・スケジュール
無理なく続けるためには、レッスン内容や通える時間帯を確認しておくことが大切です。仕事帰りに通いたい方は夜のクラスがあるか、初心者の方は基礎クラスが充実しているかや最大何人でレッスンを受けるのかもチェックしておきましょう。
インストラクターの質・相性
初心者の方は、丁寧にフォームを見てくれるインストラクターがいるスタジオを選ぶと安心です。公式ホームページで資格や指導経験を確認し、体験レッスンで「説明が分かりやすいか」「自分と相性が良いか」も確認しておきましょう。
通いやすさ
ピラティスは継続することで効果を実感しやすくなるため、通いやすさも重要なポイントです。駅からの距離や営業時間、予約の取りやすさなども事前に確認しておくと安心です。
コース料金と総額
月額料金だけでなく、入会金や事務手数料、施設利用料などを含めた総額を確認しておくことが大切です。キャンペーン価格だけで判断せず、無理なく続けられる料金かもチェックしましょう。
最低継続期間やキャンセルポリシー
特にキャンペーンを利用して入会する場合、数か月の継続利用が条件になっていることがあります。途中退会で違約金が発生するケースもあるため、入会前に最低継続期間や退会ルールを確認しておきましょう。
また、レッスンの予約変更やキャンセル期限もスタジオごとに異なるため、「何日前の何時まで変更可能か」も事前に確認しておくと安心です。
「関内で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
関内のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！