「関内でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した9スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤関内のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてみてくださいね。
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
関内でおすすめのピラティススタジオ9選
関内エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの9スタジオを厳選しました。
絞り込みできます
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 URBAN CLASSIC PILATES 関内店 |
 |
予約不要30分で完結/サーキット式マシンピラティス | マンツーマンレッスン | 1,485円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 Pilates Mee 関内店 |
 |
セミパーソナル型レッスン/続けやすい料金設定 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,250円/回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 【2026年3月OPEN】Rintosull 関内店 |
 |
全国展開の女性専用スタジオ/約20種の豊富なプログラム | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. 【2026年2月OPEN】SAKURA 関内店 |  |
完全個室&女性専用/医療的視点のメソッドを導入 | マンツーマンレッスン | 7,975円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 5. 24/7pilates 関内店 |  |
身体を根本から整える/安心価格のパーソナル | マンツーマンレッスン | 6,200円/1回 | 詳細 | ||
| 6. STUDIO TT 関内店 |  |
完全プライベートスタジオ | マンツーマンレッスン | 7,700円/1回 | 詳細 | ||
| 7. ピラティススタジオあるく関内・馬車道店 |  |
女性専用のマシンピラティススタジオ | マンツーマンレッスン | 9,500円/1回 | 詳細 | ||
| 8. sr pilates studio 関内 |  |
無人レンタルで自由に使える | セルフピラティス | 1,760円/1回 | 詳細 | ||
| 9. ピラティススタジオカシェット Cachette 関内 |  |
隠れ家のようなリラックス空間 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,000円/1回 | 詳細 |
「関内で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
URBAN CLASSIC PILATES 関内店 - 初心者からのマシンピラティス
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「URBAN CLASSIC PILATES 関内店」は、予約不要で通うことのできる30分で完結のサーキット式マシンピラティススタジオです。インストラクターが巡回しているので、フォームのチェックやアドバイスも受けることができます。
リフォーマーなどのピラティスマシンとTRXを使って、インナーとアウターマッスルを短時間で効率的に鍛えることで、効果を感じやすく「継続するモチベーションになる！」との声も上がっています。
編集長：佐藤
URBAN CLASSIC PILATESの基本情報
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 事務手数料 | 5,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・セミパーソナル＜税込＞】 月4回：9,680円（1回あたり2,420円） 月8回：11,880円（1回あたり1,485円） 通い放題：14,080円 |
| アクセス | 関内駅より徒歩3分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区港町５丁目24−２マリナード地下街 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～21時30分 火曜日: 9時30分～21時30分 水曜日: 9時30分～21時30分 木曜日: 9時30分～21時30分 金曜日: 9時30分～21時30分 土曜日: 9時30分～19時30分 日曜日: 定休日 |
キャンペーン期間：2026年3月1日(日)～31日(火)
【2026年3月のキャンペーン＆割引情報】
体験料:無料！
体験当日入会で入会金:11,000円→無料！
体験当日入会で事務手数料：5,500円→無料！
毎月の会費が永久割引！
詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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URBAN CLASSIC PILATES公式サイト
https://urbanclassic.jp
4.7点（262件）
mi
評価 4
2025/07/30
1ヶ月弱通えてます！ インストラクターさんは皆んな気さくで分かりやすく教えてもらえるので 運動超初心者の私も励ましてもらえるのでなんとか頑張れています。 普段汗をかきにくいですが30分で汗が出るのが感動です！ 生徒が3〜4人に対してインストラクターさんが1人 間違った動きを指導...
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SORA
評価 5
2025/07/26
初めてマシンピラティスを体験しましたが、とても良かったです。 基礎の姿勢から始められて、インストラクターがそばでサポートしてくれるので安心でした。 週に30分くらいのペースがちょうどいいと感じます
Cynthia
評価 5
2025/07/05
たまたま関内駅の地下街を通っていて、こちらのピラティススタジオを見つけました。 以前からジムには興味があったものの、ヨガは合わず、マシンを使うようなハードな運動も不安だったため、ピラティスなら私にも合うかもと思い、体験してみることに。 入会金がなく、1回30分という手軽さも魅力で...
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ぽんぽん
評価 4
2025/06/18
施設が綺麗でスタッフさんたちが親切です。 予約の必要がないシステムは楽です。 唯一気になるのは、ピラティス完全初心者なので2分移動だとフォーム確認なども含めると実質1分になることもあり物足りず、せめて3分移動サイクルだと助かります。 ピラティス経験者だったらリーズナブルですし立地...
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Yukako
評価 5
2024/08/18
スタジオが綺麗なので気持ちよく利用できます。予約不要で自分のタイミングで行けるのが本当に便利で助かります。1日30分だけでいいので続けられそうです。インストラクターの方に身体の使い方や姿勢をわかりやすく指導してもらえるので安心してトレーニングできています。
rei
評価 5
2024/08/12
スタジオが綺麗で予約も不要、会費もリーズナブルで通いやすいと思いました。また、無理な勧誘もないので気になってる方は安心して見学してみることをお勧めします。 1回目から自分が気になっている分に効いていることが実感できて嬉しかったです。今後の自分に期待します。
久保田里沙
評価 5
2024/06/25
疲労感よりも達成感を味わえるのでモチベーションを保つことができています！またピラティスだけではなくハードワークの種目も一つあるので運動不足解消にもなっています。とても楽しいです！ やり方が分からない時もインストラクターの方々がご丁寧にご説明してくださるので初心者でも安心して通え...
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chika O
評価 4
2024/06/21
いろんなスタジオがある中で、予約なしで好きな時に行けるのがとても便利なところです。5つのマシンを2分毎にまわり毎日違うメニューなので飽きずに通えます！インストラクターさんもみんなわかりやすく教えてくれます。初心者でも気軽に始められるスタジオです!!
M M
評価 5
2024/03/29
ピラティスが気になっており見学したところ先生がとても親身にお話しをしてくださり即入会即決しました（^人^）1回のトレーニングが時間も運動もとってもちょうどよく、何より先生がひとりひとり丁寧に教えてくださるので楽しく体を動かせます。翌日心地のいい筋肉痛になることが多く効いているのだ...
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Pilates Mee 関内店 - セミパーソナルピラティススタジオ
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
関内駅から徒歩1分の「Pilates Mee 関内店」は、最大3名でレッスンを行うセミパーソナル型マシンピラティススタジオです。少人数制のため、ひとりひとりに合わせた丁寧な指導ができることが特徴で、初心者だけでなく、中級者や上級者にも人気があります。
パーソナルレッスンや最大5名のグループレッスンも提供。当日キャンセル(※)や当日予約ができる点も、予定に合わせて通いやすく喜ばれています。「継続しやすい料金で安心」「丁寧なサポートで短期間で体の変化を感じられた」と多くの方から好評です。
※無料キャンセルは、レッスン開始日時の3時間前まで
pilates meeの基本情報
| 入会金 | 33,000円(税込) ※体験当日入会で無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【セミパーソナルプラン】 月2回：11,000円（1回あたり5,500円） 月4回：19,800円（1回あたり4,950円） 通い放題：37,500円（30日間通った場合、1回あたり1,250円） 【パーソナルプラン】 月2回：22,000円（1回あたり11,000円） 月4回：39,600円（1回あたり9,900円） 月8回：70,400円（1回あたり8,800円） 【5人制プラン】 月2回：8,800円（1回あたり4,400円） 月4回：14,800円（1回あたり3,700円） 月8回：22,000円（1回あたり2,750円） 通い放題：24,600円 ※価格はすべて税込 |
| アクセス | 関内駅より徒歩1分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区尾上町３丁目４３横浜パークサイド関内4D |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時15分 火曜日: 9時00分～21時15分 水曜日: 9時00分～21時15分 木曜日: 9時00分～21時15分 金曜日: 9時00分～21時15分 土曜日: 9時00分～21時15分 日曜日: 9時00分～21時15分 |
キャンペーン期間：2026年3月1日(日)～31日(火)
【2026年3月のキャンペーン＆割引情報】
初回体験料：9,800円→無料！
入会金：33,000円→体験当日入会で無料！
キャンペーン期間にご入会の方は月額プラン永続10%オフ！
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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pilates mee公式サイト
https://m-pilates.com
5点（2件）
tatu
評価 5
2026/01/28
いつも丁寧に教えていただいてます‼︎
東
評価 5
2026/01/18
まだオープンしたばかりで予約が少なく、マンツーマンでレッスンしていただきました！ とても丁寧に教えていただいたので、一回のレッスン体がとても柔らかくなったのを感じました✨
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https://m-pilates.com
【2026年3月OPEN】Rintosull 関内店 - 全国約160店舗展開のピラティススタジオ
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
関内駅より徒歩3分の「Rintosull（リントスル）関内店」は、美しい姿勢作りとボディメイクに特化した女性専用・マシンピラティススタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
会員の87%以上がマシンピラティス未経験ですが、多くの方から「インストラクターが親切で、基本から丁寧に教えてくれる」「いろんなレベルのレッスンがあって楽しく続けられる」という高評価を得ています。
編集長：佐藤
Rintosullの基本情報
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシン・グループ】 月4回：8,800円(税込) 通い放題：13,800円(税込) |
| アクセス | |
| 住所 | |
| 営業時間 |
キャンペーン期間：2026年3月1日(日)～31日(火)
【2026年3月のキャンペーン＆割引情報】
初回体験料:無料！
体験当日入会で入会金:5,000円→無料！
体験当日入会で入会金:5,000円→無料！
3か月間特別価格：月額2,980円で通い放題
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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RintosullのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
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【2026年2月OPEN】SAKURA 関内店 - インストラクターも全員女性
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
関内駅から徒歩5分にある「SAKURA 関内店」は、女性専用・完全個室のマンツーマンマシンピラティススタジオです。猫背や巻き肩、産後ケア、冷え・むくみなど女性特有のお悩みに対応する姿勢改善＆ボディメイクを得意としています。
駅近でアクセスも良好、回数プランの繰り越しも可能なため気兼ねなく通える環境も魅力的です。「初心者でも安心」「丁寧な指導」との声が多数上がっています。
SAKURAの基本情報
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・パーソナル＜税込＞】 月4回：33,000円（1回あたり8,250円） 月8回：63,800円（1回あたり7,975円） 回数券8枚：70,400円（1回あたり8,800円） |
| アクセス | 関内駅より徒歩5分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区相生町２丁目２７宇田川ビル３階C号室 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時30分 火曜日: 8時00分～21時30分 水曜日: 8時00分～21時30分 木曜日: 8時00分～21時30分 金曜日: 8時00分～21時30分 土曜日: 8時00分～21時30分 日曜日: 8時00分～21時30分 |
キャンペーン期間：2026年3月1日(日)～31日(火)
【2026年3月末まで限定】
体験レッスン＆入会金：最大無料！
キャンペーン対象店舗や適応条件など、詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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SAKURA公式サイト
https://sakura-pilates.jp
SAKURAのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
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24/7pilates 関内店
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「24/7pilates 関内店」は、株式会社トゥエンティーフォーセブン（24/7 Workout運営）による完全個室のパーソナルマシンピラティススタジオです。累計10万人以上のボディメイクを支えてきた経験を活かして、姿勢改善や柔軟性・体幹強化など、“身体を根本から整える”指導が受けられます。
完全個室でプライバシーが守られる環境なので、周りの目を気にせず集中して取り組めます。「初回で肩こりが軽くなり姿勢変化も感じた」と利用者から高評価を得ています。
24/7pilatesの基本情報
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,500円 月4回：27,000円 月8回：52,000円 月12回：74,400円 |
| アクセス | 関内駅より徒歩5分 |
| 住所 | 神奈川県浜市中区羽衣町３丁目76−３アクセラ２１ビル8階 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 8時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～21時00分 日曜日: 8時00分～21時00分 |
4.9点（12件）
まなみん
評価 5
2025/07/30
いつも丁寧にピラティスを教えてもらっています！楽しく通えてうれしいです！！
も
評価 5
2025/07/26
ピラティスで通っていますが毎回とても丁寧に教えていただいて大満足です！今後も通いたいです！
Akino
評価 5
2025/07/16
とても丁寧に教えてくださり、その日の自分の状態に合うメニューにすぐ切り替えてくださるので、ピラティス初心者の私でも楽しく続けられてます！ スタッフさんも笑顔で接してくださるのでここを選んでよかったです！
m st
評価 5
2025/07/02
体験と一回ピラティスをおこないましたがとても丁寧に教えて頂き大変満足です！パーソナルなので出来てないところもしっかり見て頂き効果を実感してます！ 頑張って続けて姿勢改善できる様頑張ります！
ひー
評価 5
2025/06/23
通い始めて次回で5回目になります。インストラクターのお姉さんが明るく優しい方で楽しく通えています。過去色々通ってみたことがありますが続かず。。マンツーマンなのも魅力的です。これからも通い続けたいと思っています。とてもお勧めです。
STUDIO TT 関内店
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
STUDIO TT 関内店は、関内駅から徒歩3分に位置する、完全プライベートのパーソナルスタジオです。一人ひとりが抱えてる悩みを解消し、一人ひとりに合わせたレッスンをご提供しています。
STUDIO TTの基本情報
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <プライベート> 7,700円〜9,900円(税込) |
| アクセス | 関内駅より徒歩3分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区不老町１丁目５−５柏野ビル403 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～22時00分 火曜日: 8時00分～22時00分 水曜日: 8時00分～22時00分 木曜日: 8時00分～22時00分 金曜日: 8時00分～22時00分 土曜日: 8時00分～22時00分 日曜日: 8時00分～22時00分 |
4.8点（20件）
清成俊太
評価 5
2024/07/01
間は空いてしまいましたが、身体にムチを入れようと久しぶりのピラティスに行ってきました。 個室でマンツーマンのトレーニングなので、周りを気にせず自分自身の身体と向き合えるのでとてもお勧めです。 教え方もトレーニングごとにどのぐらい筋肉に負担がかかっているかなど瞬時に見極め重さなど...
続きをみる...
のん
評価 5
2024/06/23
マンツーマンで教えてくれるピラティスでした。 初めての経験で緊張もしていましたが、人の目を気にしないでできたことや、一つ一つ丁寧にインストラクターの方が教えてくださったおかげで、楽しい時間を過ごすことができました。自分では良い姿勢と思っていたところ正しい姿勢を骨一本ずつ見ながら教...
続きをみる...
y w
評価 5
2024/05/02
人生で初めてピラティス受けてきました。 想定しているより遥かに筋肉に負荷がかかりダイエット効果など高そうだなと感じました。また姿勢矯正の効果もあるとのことで、猫背の改善ができるなら一石二鳥だなー。 今回は女性のトレーナーが丁寧に指導してくださり楽しくピラティスを体験できました。...
続きをみる...
Motoko
評価 5
2024/02/10
めっちゃいいです！もともとジム通いですが、ピラティスに通い始めてからかなり変化感じてます。 トレーナーさんも面白く、必要以上に笑ってしまうのでいつも腹筋痛いです。 おすすめです！
ピラティススタジオあるく関内・馬車道店
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「ピラティススタジオ・あるく」は馬車道駅から徒歩4分に位置する、女性専用のマシンピラティススタジオです。1500名以上のリハビリ実績がある理学療法士が一人ひとりに合わせたメニューを提供してくれます。完全プライベート空間でレッスンが受講できるのも魅力の一つです。
あるくの基本情報
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回:22,000円(税込) 週1回:40,000円(税込) 週2回:78,000円(税込) 週3回:114,000円(税込) |
| アクセス | 馬車道駅より徒歩4分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区南仲通３丁目３０−１スギヤマビル2-A |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 定休日 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
4.9点（62件）
N W
評価 5
2025/01/18
初めてのピラティス体験でしたが、優しく丁寧な指導で楽しく体験できました。レッスン後の姿勢の変化には驚きました！ 気分もリフレッシュでき心も体も軽くなった気がします。 ありがとうございました。
s k
評価 5
2025/01/12
初めてのピラティス体験でどんなものかと緊張してましたが、優しく丁寧に指導して頂き、楽しく体験出来ました！ レッスン前後の身体の比較にはあっと驚かされました。 また、スタジオは清潔感があり、とても気持ちよく利用することができました。 この度は大変ありがとうございました。
YM
評価 5
2025/01/10
ピラティスでパーソナルレッスンがしたくて行ってみました。 姿勢の歪みの原因、レッスン時のフォームなど細かく指摘いただき1回の体験でも変化がありました。これから定期的に通ってみようと思います。
2 H
評価 5
2024/11/29
丁寧で知識も豊富なとてもよい先生です。 別の大手ピラティススタジオで３年ほどパーソナルを受けていましたが、ここまで的確に指導することはなかったです。 さすが理学療法士さんだなと思いました。 痛み、歪み、動作のしづらさに対して、すぐに原因をつきとめて改善するためのエクササイズを指導...
続きをみる...
はなはな
評価 5
2024/10/20
一回でストレートネックが改善されました！ いままでヨガに通っていましたが、これを機にピラティスに切り替えようと思います。先生もとても優しく、運動が苦手な旨をお伝えすると様子を見ながら進めてくださいました。ありがとうございました。
sr pilates studio 関内
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「SR Pilates Studio 関内」は関内駅から徒歩3分に位置する、マシンピラティスを完備した無人レンタルスタジオです。お一人様専用プランから複数名での利用プランまで、ニーズに合わせた多彩な利用プランを提供しています。
sr pilates studioの基本情報
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 50分4回:8,800円(税込) 80分4回:13,200円(税込) |
| アクセス | 関内駅より徒歩3分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区蓬莱町１丁目１番地３Belle関内２０１ |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～23時00分 火曜日: 7時00分～23時00分 水曜日: 7時00分～23時00分 木曜日: 7時00分～23時00分 金曜日: 7時00分～23時00分 土曜日: 7時00分～23時00分 日曜日: 7時00分～23時00分 |
4.5点（19件）
c k
評価 4
2024/07/29
綺麗で気持ちよく利用できました。 カーテンでの仕切りですが、部屋全体が広いので閉塞感もなく、他の利用者の方がいらしても特に気になりませんでした。
まー
評価 5
2024/06/27
初めての利用です。 解放感、清潔感、駅チカ、とても良かったです。 ドア付きの更衣室やツールも種類多く揃っており、また使用させて頂きたくなりました！ ドアの開閉も初アプリ体験できました！
宮澤聖香
評価 4
2024/06/20
施設の設備、清潔感や、駅からのアクセスもよくとても使いやすかった。ブースごとのスペースも広かったので、複数人で使用することにも適していると思った。もう少し利用料金が安かったらもう一度利用したいです。
M A
評価 4
2024/04/23
とても綺麗で広々として窓も大きく開放感のあるスペースです。セッションをするのにお客様ご案内してレッスン、フィードバック、完全退室まで50分は私には少しタイトなので、1回の利用で2コマ連続でお借りする形になりそうです。60分制になったら嬉しいです。
ami
評価 5
2024/03/08
スタジオ内はとても綺麗で、プロップス等もかなり充実しています。マットスペースも広く、不安なくレッスンができます！自主練習にもいいと思います。また利用します。ありがとうございました。
ピラティススタジオカシェット Cachette 関内
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「ピラティススタジオカシェット Cachette 関内」は関内駅から徒歩4分に位置する、マシン・マットピラティス両方を提供するトレーニングスタジオです。隠れ家のようなリラックス空間で、経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導を受講できます。
Cachetteの基本情報
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <マシンピラティス(60分)> 1回:9,000円(税込) 2回チケット(有効期限3ヶ月):17,000円(税込) 4回チケット(有効期限6ヶ月):32,000円(税込) 6回チケット(有効期限12ヶ月):45,000円(税込) <グループレッスン(60分)> 1回:1,500円(税込) 6回チケット(有効期限6ヶ月):6,000円(税込) |
| アクセス | 市営地下鉄関内駅より徒歩4分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区相生町２丁目５０ |
| 営業時間 | - |
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関内のピラティススタジオの一問一答
関内でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
関内でマットピラティスが受けられるスタジオは？
関内でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
関内でグループレッスンが受けられるスタジオは？
関内エリアの女性専用ピラティススタジオは？
関内で体験レッスンが受けられるスタジオは？
関内でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
ピラティスの料金相場は？
ピラティスの料金相場は、レッスン形式によって異なります。グループレッスンなら1回約3,000～4,000円、マンツーマンレッスンなら1回約8,000円～10,000円が目安です。また、専用機材使うマシンピラティスは、マットピラティスよりも料金が高い傾向があります。
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！