「ピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した7スタジオをご紹介します。
各スタジオは「初心者向けかどうか」「落ち着いた空間か」「効果を感じやすいか」など、リアルな観点で選定しました。
※口コミはGoogleマップ等から引用し、公式サイトと合わせて情報を構成しています。
監修者：佐藤迷ったらまずは気軽に体験してみて、自分に合うかを感じてみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
監修者：佐藤ピラティスは「呼吸」や「身体の感覚」を意識しながら動くため、最初は戸惑う方も少なくありません。
特に初心者の方には、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるマンツーマンレッスンから始めることで、安心して正しい動きを身につけやすくなりますよ。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートがあるので、初めての方でも正しい動きを習得しやすいです。
一方で、マットピラティスは柔軟性や筋力の状態によっては動きが難しく感じることもあるため、無理のない選び方がおすすめです。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
桜木町でおすすめのピラティススタジオ7選
桜木町エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの7スタジオを厳選しました。
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 CLUB PILATES みなとみらい |
 |
世界各国で800店舗以上を展開する実績 | グループレッスン | HPに記載なし | 公式サイト 詳細 | ||
2 TSUTAYA Conditioning PILATES 横浜みなとみらい店 |
 |
女性専用の少人数制スタジオ | グループレッスン | 2,475円/1回 | 詳細 | ||
3 NONVARBAL 桜木町店 |
 |
ピラティス✖︎ウェイトトレーニング | マンツーマンレッスン | 7,040円/1回 | 詳細 | ||
| 4. URBAN CLASSIC PILATES 関内 |  |
30分で効果の出る効率的なトレーニング | マンツーマンレッスン | 2,420円/1回 | 詳細 | ||
| 5. ピラッジオ |  |
アットホームな空間でマンツーマン | マンツーマンレッスン | 3,100円/1回 | 詳細 | ||
| 6. ピラティススタジオあるく関内・馬車道店 |  |
女性専用のマシンピラティススタジオ | マンツーマンレッスン | 9,500円/1回 | 詳細 | ||
| 7. マシンピラティススタジオ＆パーソナルトレーニングジム W2馬車道 |  |
パーソナルトレーニングとマシンピラティスの融合 | マンツーマンレッスン | 2,950円/1回 | 詳細 |
「桜木町で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
CLUB PILATES みなとみらい - 世界各国で800店舗以上を展開
「CLUB PILATES みなとみらい」はみなとみらい駅より徒歩1分に位置し、世界各国に800店舗以上を展開する世界最大級のピラティススタジオです。
500時間にも及ぶ徹底的にプログラムされたインストラクター養成プログラムをクリアした有資格のプロフェッショナル集団がグループレッスンを提供します。
15種類のマシンを完備しており、ダイエットなどの目的に合わせて8種類のクラスを受けることができます。
監修者：佐藤CLUB PILATESの料金
| 入会金 | HPに記載なし |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 各プランの料金は直接店舗にお問い合わせいただくか、無料体験ご予約後の案内にてご確認ください。 |
| レッスン方式 | グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティスマットピラティス・ |
| 住所 | 神奈川県横浜市西区みなとみらい３丁目６−１みなとみらいセンタービル1F |
|---|---|
| アクセス | みなとみらい駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～21時00分 火曜日: 7時00分～21時00分 水曜日: 7時00分～21時00分 木曜日: 7時00分～21時00分 金曜日: 7時00分～21時00分 土曜日: 7時00分～18時00分 日曜日: 7時00分～18時00分 |
| 定休日 | - |
4.8点（46件）
L T
評価 5
2024/10/20
スタジオオープンしてから通ってます。飽き性ですが、珍しく続いてます。レッスンメニューが多く、体調や気分によってレッスンが選べるところが良いです。また、スタッフの方をはじめインストラクターの方が良い人が多く続けて通えてる理由の一つです。 体型が変わっているのが実感できてます。体調も...
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Miho
評価 5
2024/09/28
インスタラクターの皆さんが、クラス参加者に対してよく見ていただき、的確なアドバイスと声かけで気持ちよくクラスに参加出来ます。 レベルに応じたプログラム内容と幅広い時間帯のクラス編成は、長く続けられます。 ファシリティも申し分なく、いろいろな器具で身体を動かすことができ、普段使うこ...
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Jun
評価 5
2024/08/23
受付さん、先生共に明るく親しみやすい丁寧な対応をしてくださるので初心者でも不安なく続ける事が出来ています。 毎回変化のあるレッスンが受けられて楽しいです。 今は崩れていた姿勢も戻り体調が良くなったと実感できて嬉しく思います。
大島小織
評価 5
2024/06/11
はじめてのピラティスです 数ヶ所のスタジオ体験をしてこちらに入会 させていただきました インストラクターさんも個性豊かで 同じプログラムでもそれぞれ 違う角度からのアプローチ 飽きることがありません レッスン後は地味に筋肉痛 スタジオは天井も高く綺麗 スタッフさんも皆さんフレンド...
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Yuko Narita
評価 5
2024/05/16
新しく、とても綺麗なスタジオ。レッスン受けていても気持ちが良い。 様々なインストラクターがいて、飽きません。これまでヨガやピラティスって同じような動き（ポーズ）ばかりで、強度も低いな，と思っていてどうも続かなかったのですが、毎回違うし、キツイときは結構キツイ（笑） まだ身体の大き...
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＼ CLUB PILATESを今すぐチェック ／
CLUB PILATES公式サイト
https://www.clubpilates.co.jp
TSUTAYA Conditioning PILATES 横浜みなとみらい店
「TSUTAYA Conditioning PILATES 横浜みなとみらい店」は"鍛えるのではなく整えるピラティス"をコンセプトとした、TSUTAYAが提案するライフスタイルジムです。完全予約制で1人1台専用のマシンを使えるため、集中して取り組むことができます。みなとみらい駅から徒歩2分の場所にあります。
TSUTAYA Conditioning PILATESの料金
| 入会金 | 2,200円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <マシングループ> 8回:19,800円(税込) 4回:13,200円(税込) |
| レッスン方式 | グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 住所 | 神奈川県横浜市西区みなとみらい４丁目７−１みなとみらいミッドスクエアザ・タワーレジデンス１Ｆ |
|---|---|
| アクセス | みなとみらい駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～22時00分 火曜日: 8時00分～22時00分 水曜日: 8時00分～22時00分 木曜日: 8時00分～22時00分 金曜日: 8時00分～22時00分 土曜日: 8時00分～22時00分 日曜日: 8時00分～22時00分 |
| 定休日 | - |
4.5点（4件）
YURIKO
評価 5
2024/05/18
ああ
評価 5
2024/03/05
03ju1222
評価 3
2024/02/24
ほんりり
評価 5
2023/12/19
お気に入り
NONVARBAL 桜木町店
「NONVARBAL 桜木町店」は高島町駅より徒歩9分に位置する、マンツーマンのレッスンを提供するマシンピラティススタジオです。ピラティス専用マシンとウエイトトレーニング器材を使ったプライベートレッスンを受講することができます。
NONVARBALの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 5回分チケット:35,200円(税込) 10回分チケット:110,000円(税込) 15回分チケット:148,500円(税込) 30回分チケット:264,000円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 住所 | 神奈川県横浜市西区戸部町４丁目１５３−２ポートハイム桜木町 |
|---|---|
| アクセス | 高島町駅より徒歩9分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～20時00分 |
| 定休日 | - |
5点（64件）
megumi k
評価 5
2025/01/23
いつも仕事帰りに「ここなんだろう？」と思って通り過ぎてましたが、検索すると、前から気になっていたマシンピラティスのジムだとわかり、すぐ予約しました(^^) 最初だけ勇気入りますが、皆さん明るくて優しくて、内容キツいけど楽しく頑張れます。 最近お水は持っていきますが、基本手ぶらでO...
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山田優花
評価 5
2024/08/27
私は一日中、立ち仕事で長年悩んでいた腰痛を改善したくて、パーソナルジム&ピラティスを始めました。驚いたことに、通い始めてから腰痛が劇的に減り、体幹がしっかり整ってきたのを実感しています♪筋力トレーニングとピラティスの組み合わせで、しなやかさと筋肉の両方を手に入れることができてます...
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大森祐介
評価 5
2024/05/05
内装も洗練されていて、非常に落ち着く空間です。年齢を重ねる中で、健康を維持することの重要性が高まっている私にとって、個々に合わせたトレーニングプランが魅力的でした。特にピラティスマシンは、体のコアを強化し、柔軟性も向上させてくれるので、日常生活の質が向上しているのを感じます。イン...
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永井樹
評価 5
2024/05/05
腰痛改善の為、健康的な生活を取り入れる為にと約2年前から通わせていただいてます。 体質など細かい所を見て丁寧なトレーニングのおかげで腰痛はもちろんのこと、体質や見た目も大きく変わりました！ ピラティスマシン導入されたとのことで早速やりましたがピラティス＋筋トレを合わせる事でまた更...
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Sho Ishikawa
評価 5
2024/03/30
20代 会社員 男 6回通いました。 運動能力や身体の課題に沿った的確なアドバイスやメニューを提案して下さるので効果を実感しやすいです。 初歩的な質問や相談にもとても丁寧に対応して頂けるので運動初心者でも始めやすいです。 またジムの内装もオシャレなのでモチベーションの維持も...
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nabe Wata
評価 5
2024/03/29
6回ジムに通いました。身体の特徴に合わせてアドバイスをくれたりメニューを組んで下さるので、成果も実感しやすく続けやすいです！生活で困っている痛みや課題の相談も丁寧に教えて下さるので、健康を意識するきっかけになったと思います。室内もとても綺麗なのでそれもモチベーションに繋がっている...
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URBAN CLASSIC PILATES 関内 - 初心者からのマシンピラティス
「URBAN CLASSIC PILATES 関内」は関内駅より徒歩3分に位置あるピラティススタジオです。
マシンピラティスとTRXを使用したファンクショナルトレーニングで全身のワークアウトもできる最先端の本格ボディメイクスタジオです。
モニターを使用したレッスンを実践してもらいながら現場のインストラクターが細かな指導を行う方法で、より多くのお客様のライフスタイルに合わせてピラティスを楽しめるようなシステムを実現しています。
監修者：佐藤URBAN CLASSIC PILATESの料金
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:14,080円(税込) 4回:9,680円(税込) 8回:11,880円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区港町５丁目24−２マリナード地下街 |
|---|---|
| アクセス | 関内駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～21時30分 火曜日: 9時30分～21時30分 水曜日: 9時30分～21時30分 木曜日: 9時30分～21時30分 金曜日: 9時30分～21時30分 土曜日: 9時30分～19時30分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
4.8点（167件）
Yukako
評価 5
2024/08/18
スタジオが綺麗なので気持ちよく利用できます。予約不要で自分のタイミングで行けるのが本当に便利で助かります。1日30分だけでいいので続けられそうです。インストラクターの方に身体の使い方や姿勢をわかりやすく指導してもらえるので安心してトレーニングできています。
rei
評価 5
2024/08/12
スタジオが綺麗で予約も不要、会費もリーズナブルで通いやすいと思いました。また、無理な勧誘もないので気になってる方は安心して見学してみることをお勧めします。 1回目から自分が気になっている分に効いていることが実感できて嬉しかったです。今後の自分に期待します。
久保田里沙
評価 5
2024/06/25
疲労感よりも達成感を味わえるのでモチベーションを保つことができています！またピラティスだけではなくハードワークの種目も一つあるので運動不足解消にもなっています。とても楽しいです！ やり方が分からない時もインストラクターの方々がご丁寧にご説明してくださるので初心者でも安心して通え...
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chika O
評価 4
2024/06/21
いろんなスタジオがある中で、予約なしで好きな時に行けるのがとても便利なところです。5つのマシンを2分毎にまわり毎日違うメニューなので飽きずに通えます！インストラクターさんもみんなわかりやすく教えてくれます。初心者でも気軽に始められるスタジオです!!
M M
評価 5
2024/03/29
ピラティスが気になっており見学したところ先生がとても親身にお話しをしてくださり即入会即決しました（^人^）1回のトレーニングが時間も運動もとってもちょうどよく、何より先生がひとりひとり丁寧に教えてくださるので楽しく体を動かせます。翌日心地のいい筋肉痛になることが多く効いているのだ...
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ピラッジオ
「ピラッジオ」は桜木町駅より徒歩1分にあるプライベートジムです。人気のパーソナルトレーニング、加圧トレーニング、ピラティス、マスターストレッチを始めとしてパーソナルストレッチ、ボディケアまでバリエーション豊富なメニューを提供しています。
ピラッジオの料金
| 入会金 | 15,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <グループレッスン『ピラティスwithマスターストレッチ』> 3,100円(税込) <パーソナルトレーニングセッション> 60分:8,600円(税込) 90分:12,800円(税込) 30分×12回:46,800円(税込) 30分×18回:68,400円(税込) 30分×24回:88,800円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティスマットピラティス・ |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区花咲町１丁目４６−１４０６ |
|---|---|
| アクセス | 桜木町駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～22時00分 火曜日: 8時30分～22時00分 水曜日: 8時30分～22時00分 木曜日: 8時30分～22時00分 金曜日: 8時30分～22時00分 土曜日: 8時30分～21時00分 日曜日: 8時30分～21時00分 |
| 定休日 | - |
5点（6件）
ヴィヴィアン樹里
評価 5
2023/10/26
本気の筋トレ💪できます‼️ 楽しくお話ししながらできます‼️ 体も頭脳も活性化されて有り難いです。
ひろみ山崎
評価 5
2022/06/26
その時その時の適切なトレーニングを提案してもらってます。無理なくステップアップしてると思います。
hiro
評価 5
2022/06/25
知識豊富なトレーナーがレベルに合わせて教えて下さいます。 最初は体験クラスでギックリ腰するくらいガリガリだった自分が半年ほどで筋肉質な体つきに持っていくことができました。ちゃんとしたトレーナーに師事することの大切さを実感しつつ、自分のペースで無理なく通えるので、もう4年以上こちら...
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Yoshitaka Yamaguchi
評価 5
2022/06/25
顧客の希望や状態にあったトレーニングをしてもらえます。追い込みたい時、コンディショニング重視のときなど。 空き状況にもよりますが、予約時間は柔軟に対応してもらえます。トレーナーは、過去の経験も豊富で信頼感が持てます。 パーソナルなので、他の人を気にすることなくできるのもいいです。...
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ビジネス&コミュニティ鈴木
評価 5
2019/08/23
ダイエットとトレーニング目的で2019/8/23からコースのトレーニングをスタート。初回を受けさせていただきました。分析の結果、下半身に脂肪がついて下半身太りなことが判明したので、バランスボールみたいなバランスクッションの上でのスクワット20回、これがかなり小刻みにバランスを取る...
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ピラティススタジオあるく関内・馬車道店
「ピラティススタジオ・あるく」は馬車道駅から徒歩4分に位置する、女性専用のマシンピラティススタジオです。1500名以上のリハビリ実績がある理学療法士が一人ひとりに合わせたメニューを提供してくれます。完全プライベート空間でレッスンが受講できるのも魅力の一つです。
あるくの料金
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回:22,000円(税込) 週1回:40,000円(税込) 週2回:78,000円(税込) 週3回:114,000円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区南仲通３丁目３０−１スギヤマビル2-A |
|---|---|
| アクセス | 馬車道駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 定休日 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
| 定休日 | 火曜日・木曜日 |
4.9点（62件）
N W
評価 5
2025/01/18
初めてのピラティス体験でしたが、優しく丁寧な指導で楽しく体験できました。レッスン後の姿勢の変化には驚きました！ 気分もリフレッシュでき心も体も軽くなった気がします。 ありがとうございました。
s k
評価 5
2025/01/12
初めてのピラティス体験でどんなものかと緊張してましたが、優しく丁寧に指導して頂き、楽しく体験出来ました！ レッスン前後の身体の比較にはあっと驚かされました。 また、スタジオは清潔感があり、とても気持ちよく利用することができました。 この度は大変ありがとうございました。
YM
評価 5
2025/01/10
ピラティスでパーソナルレッスンがしたくて行ってみました。 姿勢の歪みの原因、レッスン時のフォームなど細かく指摘いただき1回の体験でも変化がありました。これから定期的に通ってみようと思います。
2 H
評価 5
2024/11/29
丁寧で知識も豊富なとてもよい先生です。 別の大手ピラティススタジオで３年ほどパーソナルを受けていましたが、ここまで的確に指導することはなかったです。 さすが理学療法士さんだなと思いました。 痛み、歪み、動作のしづらさに対して、すぐに原因をつきとめて改善するためのエクササイズを指導...
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はなはな
評価 5
2024/10/20
一回でストレートネックが改善されました！ いままでヨガに通っていましたが、これを機にピラティスに切り替えようと思います。先生もとても優しく、運動が苦手な旨をお伝えすると様子を見ながら進めてくださいました。ありがとうございました。
マシンピラティススタジオ＆パーソナルトレーニングジム W2馬車道
「マシンピラティススタジオ＆パーソナルトレーニングジム W2馬車道」は馬車道駅から徒歩3分に位置する、マンツーマン指導を提供するマシンピラティススタジオです。パーソナルトレーニングとマシンピラティスを融合して、お客様の健康をサポートします。通い放題プランを受講可能なのも魅力の一つです。
W2の料金
| 入会金 | 19,900円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <通い放題コース> マシンピラティス:59,000円(税込)/月 マシンピラティス&パーソナルトレーニング:69,000円(税込) <回数コース(マシンピラティス)> 10回コース:130,000円(税込) 20回コース:247,000円(税込) 30回コース:351,000円(税込) <回数コース(マシンピラティス&パーソナルトレーニング)> 4回コース:60,000円(税込) 8回コース:114,000円(税込) 16回コース:216,000円(税込) 24回コース:114,000円(税込) 32回コース:384,000円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区相生町５丁目79−２KGRビル5F |
|---|---|
| アクセス | 馬車道駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 6時00分～23時30分 火曜日: 6時00分～23時30分 水曜日: 6時00分～23時30分 木曜日: 6時00分～23時30分 金曜日: 定休日 土曜日: 6時00分～23時30分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 金曜日・日曜日 |
5点（15件）
A S
評価 5
2024/12/13
妻がピラティスをやっていて、「あなたもやってみたら？」と勧められ、30代後半の自分でもできるのかなと半信半疑で始めました。実際に通ってみると、体幹を鍛える動きが多く、無理のない範囲で全身を整えられるのが自分にぴったりでした。男性のトレーナーが担当してくれたことも安心感がありました...
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ryomattjs
評価 5
2024/12/01
30歳男です。体の引き締めや姿勢改善を目的に2ヶ月ほど前からお世話になっています。トレーニングもピラティスも激しい運動というよりは、丁寧に全身を動かしていくようなメニューがほとんどなので運動が苦手な方でも楽しく取り組めると感じています。むしろそんなに辛くないのに効果あるのかな？と...
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haruka K
評価 5
2024/08/28
結婚式に向けてダイエットとボディメイクの為に利用させていただきました。 ドレスのデザインに合わせて身体が綺麗に引締まるようにメニューを組んでいただき、3ヶ月でとても綺麗に痩せる事ができました！（ウエスト70cm→60cm！) マシンとピラティスどちらもあり飽きることなく通うことが...
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ミートコポン
評価 5
2024/08/21
30歳・女性です。ピラティスとパーソナルにずっと興味があり、姉の行っているジムにお試しで行きました。先生の雰囲気が柔らかく(でも筋肉はすごかった🤣)丁寧に教えてくれたので、人生で運動ほぼ未経験の私でも楽しくできました。二ヶ月通っている姉はかなり背中周りがすっきりしていて、効果も期...
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Nobuyoshi Kanai
評価 5
2024/05/13
パートナーとペアで体験し、そのまま入会しました。 ピラティス初心者の40代男性で、最初は楽しめるのか多少不安もありましたが、丁寧な指導のおかげで順調に姿勢の維持や身体の使い方がつかめてきた気がしています。 姿勢維持ができるようになると、負荷がより感じられるのは不思議な体験で楽しく...
続きをみる...
ゆうやけこやけ
評価 5
2024/02/07
友人からの紹介を受け、こちらのスタジオに通い始めました。 ピラティスを初めて約1ヶ月ですが、既に長年悩まされていた腰痛と股関節の痛みが改善されてきています。 また少しですが体も引き締まってきており、これからピラティスと合わせてパーソナルトレーニングの方も始めてみようかと思っていま...
続きをみる...
Shinji Fujinuma
評価 5
2024/01/09
ずっとピラティスに興味があったのですが、女性限定のスタジオが多くピラティスは女性がやるものだと思っていました。 横浜、みなとみらい周辺で男性でも通えるパーソナルのピラティスを探していたところ、こちらのブログを拝見しマシンピラティスは元々男性のために考案されたエクササイズなのだと初...
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桜木町のピラティススタジオの一問一答
桜木町でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
桜木町でマットピラティスが受けられるスタジオは？
桜木町でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
桜木町でグループレッスンが受けられるスタジオは？
桜木町で体験レッスンが受けられるスタジオは？
桜木町でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
