「桜木町でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した7スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤桜木町のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてみてくださいね。
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
桜木町でおすすめのピラティススタジオ7選
桜木町エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの7スタジオを厳選しました。
絞り込みできます
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 CLUB PILATES みなとみらい店 |
 |
世界基準の指導者が在籍/多種多様な専用器具を完備 | グループレッスン | HPに記載なし | 公式サイト 詳細 | ||
2 TSUTAYA Conditioning PILATES 横浜みなとみらい店 |
 |
整えるピラティス/ブックラウンジ併設 | グループレッスン | 2,475円/1回 | 詳細 | ||
3 NONVARBAL 桜木町店 |
 |
ピラティス✖︎ウェイトトレーニング | マンツーマンレッスン | 7,040円/1回 | 詳細 | ||
| 4. URBAN CLASSIC PILATES 関内店 |  |
予約不要30分で完結/サーキット式マシンピラティス | マンツーマンレッスン | 2,420円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 5. ピラッジオ |  |
アットホームな空間でマンツーマン | マンツーマンレッスン | 3,100円/1回 | 詳細 | ||
| 6. ピラティススタジオあるく関内・馬車道店 |  |
女性専用のマシンピラティススタジオ | マンツーマンレッスン | 9,500円/1回 | 詳細 | ||
| 7. マシンピラティススタジオ＆パーソナルトレーニングジム W2馬車道 |  |
パーソナルトレーニングとマシンピラティスの融合 | マンツーマンレッスン | 2,950円/1回 | 詳細 |
「桜木町で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
CLUB PILATES みなとみらい店 - 世界各国で800店舗以上を展開
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「CLUB PILATES みなとみらい店」では、最大12名で行われるマシンピラティスのグループレッスンとプライベートレッスンのどちらも受講が可能です。4段階のレベル分けにより初心者だけでなく上級者も楽しむことができるため、幅広い層の方に人気のスタジオです。
また、世界基準の資格を持つインストラクターが、初回体験レッスンから丁寧に指導してくれるので、「体がスッキリ」「姿勢が良くなった」と、多くの方が変化を実感しています。
編集長：佐藤
CLUB PILATESの基本情報
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 2,200円(税込) |
| 月額・コース料金 | 各プランの料金は直接店舗にお問い合わせいただくか、無料体験ご予約後の案内にてご確認ください。 |
| アクセス | みなとみらい駅より徒歩1分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市西区みなとみらい３丁目６−１みなとみらいセンタービル1F |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～21時00分 火曜日: 7時00分～21時00分 水曜日: 7時00分～21時00分 木曜日: 7時00分～21時00分 金曜日: 7時00分～21時00分 土曜日: 7時00分～18時00分 日曜日: 7時00分～18時00分 |
4.8点（46件）
L T
評価 5
2024/10/20
スタジオオープンしてから通ってます。飽き性ですが、珍しく続いてます。レッスンメニューが多く、体調や気分によってレッスンが選べるところが良いです。また、スタッフの方をはじめインストラクターの方が良い人が多く続けて通えてる理由の一つです。 体型が変わっているのが実感できてます。体調も...
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Miho
評価 5
2024/09/28
インスタラクターの皆さんが、クラス参加者に対してよく見ていただき、的確なアドバイスと声かけで気持ちよくクラスに参加出来ます。 レベルに応じたプログラム内容と幅広い時間帯のクラス編成は、長く続けられます。 ファシリティも申し分なく、いろいろな器具で身体を動かすことができ、普段使うこ...
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Jun
評価 5
2024/08/23
受付さん、先生共に明るく親しみやすい丁寧な対応をしてくださるので初心者でも不安なく続ける事が出来ています。 毎回変化のあるレッスンが受けられて楽しいです。 今は崩れていた姿勢も戻り体調が良くなったと実感できて嬉しく思います。
大島小織
評価 5
2024/06/11
はじめてのピラティスです 数ヶ所のスタジオ体験をしてこちらに入会 させていただきました インストラクターさんも個性豊かで 同じプログラムでもそれぞれ 違う角度からのアプローチ 飽きることがありません レッスン後は地味に筋肉痛 スタジオは天井も高く綺麗 スタッフさんも皆さんフレンド...
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Yuko Narita
評価 5
2024/05/16
新しく、とても綺麗なスタジオ。レッスン受けていても気持ちが良い。 様々なインストラクターがいて、飽きません。これまでヨガやピラティスって同じような動き（ポーズ）ばかりで、強度も低いな，と思っていてどうも続かなかったのですが、毎回違うし、キツイときは結構キツイ（笑） まだ身体の大き...
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CLUB PILATES公式サイト
https://www.clubpilates.co.jp
TSUTAYA Conditioning PILATES 横浜みなとみらい店
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「TSUTAYA Conditioning PILATES 横浜みなとみらい店」は、鍛えるではなく「整えるピラティス」をテーマにした女性専用マシンピラティススタジオです。リフォーマーを用いた45分の少人数グループレッスン（最大10名）で、初心者でも安心して整えられる「楽々ピラティス」が特徴です。
ブックラウンジで整え・美・暮らしに関する選書を楽しめる、TSUTAYAならではの空間設計が魅力。「初めてでも安心できる」と初心者や未経験の方から高評価を得ています。
TSUTAYA Conditioning PILATESの基本情報
| 入会金 | 2,200円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシングループ】 4回：13,200円(税込) 8回：19,800円(税込) |
| アクセス | みなとみらい駅より徒歩2分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市西区みなとみらい４丁目７−１みなとみらいミッドスクエアザ・タワーレジデンス１Ｆ |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～22時00分 火曜日: 8時00分～22時00分 水曜日: 8時00分～22時00分 木曜日: 8時00分～22時00分 金曜日: 8時00分～22時00分 土曜日: 8時00分～22時00分 日曜日: 8時00分～22時00分 |
4.5点（4件）
YURIKO
評価 5
2024/05/18
ああ
評価 5
2024/03/05
03ju1222
評価 3
2024/02/24
ほんりり
評価 5
2023/12/19
お気に入り
NONVARBAL 桜木町店
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「NONVARBAL 桜木町店」は高島町駅より徒歩9分に位置する、マンツーマンのレッスンを提供するマシンピラティススタジオです。ピラティス専用マシンとウエイトトレーニング器材を使ったプライベートレッスンを受講することができます。
NONVARBALの基本情報
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 5回分チケット:35,200円(税込) 10回分チケット:110,000円(税込) 15回分チケット:148,500円(税込) 30回分チケット:264,000円(税込) |
| アクセス | 高島町駅より徒歩9分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市西区戸部町４丁目１５３−２ポートハイム桜木町 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～20時00分 |
5点（64件）
megumi k
評価 5
2025/01/23
いつも仕事帰りに「ここなんだろう？」と思って通り過ぎてましたが、検索すると、前から気になっていたマシンピラティスのジムだとわかり、すぐ予約しました(^^) 最初だけ勇気入りますが、皆さん明るくて優しくて、内容キツいけど楽しく頑張れます。 最近お水は持っていきますが、基本手ぶらでO...
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山田優花
評価 5
2024/08/27
私は一日中、立ち仕事で長年悩んでいた腰痛を改善したくて、パーソナルジム&ピラティスを始めました。驚いたことに、通い始めてから腰痛が劇的に減り、体幹がしっかり整ってきたのを実感しています♪筋力トレーニングとピラティスの組み合わせで、しなやかさと筋肉の両方を手に入れることができてます...
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大森祐介
評価 5
2024/05/05
内装も洗練されていて、非常に落ち着く空間です。年齢を重ねる中で、健康を維持することの重要性が高まっている私にとって、個々に合わせたトレーニングプランが魅力的でした。特にピラティスマシンは、体のコアを強化し、柔軟性も向上させてくれるので、日常生活の質が向上しているのを感じます。イン...
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永井樹
評価 5
2024/05/05
腰痛改善の為、健康的な生活を取り入れる為にと約2年前から通わせていただいてます。 体質など細かい所を見て丁寧なトレーニングのおかげで腰痛はもちろんのこと、体質や見た目も大きく変わりました！ ピラティスマシン導入されたとのことで早速やりましたがピラティス＋筋トレを合わせる事でまた更...
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Sho Ishikawa
評価 5
2024/03/30
20代 会社員 男 6回通いました。 運動能力や身体の課題に沿った的確なアドバイスやメニューを提案して下さるので効果を実感しやすいです。 初歩的な質問や相談にもとても丁寧に対応して頂けるので運動初心者でも始めやすいです。 またジムの内装もオシャレなのでモチベーションの維持も...
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nabe Wata
評価 5
2024/03/29
6回ジムに通いました。身体の特徴に合わせてアドバイスをくれたりメニューを組んで下さるので、成果も実感しやすく続けやすいです！生活で困っている痛みや課題の相談も丁寧に教えて下さるので、健康を意識するきっかけになったと思います。室内もとても綺麗なのでそれもモチベーションに繋がっている...
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URBAN CLASSIC PILATES 関内店 - 初心者からのマシンピラティス
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「URBAN CLASSIC PILATES 関内店」は、予約不要で通うことのできる30分で完結のサーキット式マシンピラティススタジオです。インストラクターが巡回しているので、フォームのチェックやアドバイスも受けることができます。
リフォーマーなどのピラティスマシンとTRXを使って、インナーとアウターマッスルを短時間で効率的に鍛えることで、効果を感じやすく「継続するモチベーションになる！」との声も上がっています。
編集長：佐藤
URBAN CLASSIC PILATESの基本情報
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシン・セミパーソナル形式】 月4回：9,680円(税込) 月8回：11,880円(税込) 通い放題：14,080円(税込) |
| アクセス | 関内駅より徒歩3分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区港町５丁目24−２マリナード地下街 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～21時30分 火曜日: 9時30分～21時30分 水曜日: 9時30分～21時30分 木曜日: 9時30分～21時30分 金曜日: 9時30分～21時30分 土曜日: 9時30分～19時30分 日曜日: 定休日 |
4.7点（262件）
mi
評価 4
2025/07/30
1ヶ月弱通えてます！ インストラクターさんは皆んな気さくで分かりやすく教えてもらえるので 運動超初心者の私も励ましてもらえるのでなんとか頑張れています。 普段汗をかきにくいですが30分で汗が出るのが感動です！ 生徒が3〜4人に対してインストラクターさんが1人 間違った動きを指導...
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SORA
評価 5
2025/07/26
初めてマシンピラティスを体験しましたが、とても良かったです。 基礎の姿勢から始められて、インストラクターがそばでサポートしてくれるので安心でした。 週に30分くらいのペースがちょうどいいと感じます
Cynthia
評価 5
2025/07/05
たまたま関内駅の地下街を通っていて、こちらのピラティススタジオを見つけました。 以前からジムには興味があったものの、ヨガは合わず、マシンを使うようなハードな運動も不安だったため、ピラティスなら私にも合うかもと思い、体験してみることに。 入会金がなく、1回30分という手軽さも魅力で...
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ぽんぽん
評価 4
2025/06/18
施設が綺麗でスタッフさんたちが親切です。 予約の必要がないシステムは楽です。 唯一気になるのは、ピラティス完全初心者なので2分移動だとフォーム確認なども含めると実質1分になることもあり物足りず、せめて3分移動サイクルだと助かります。 ピラティス経験者だったらリーズナブルですし立地...
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Yukako
評価 5
2024/08/18
スタジオが綺麗なので気持ちよく利用できます。予約不要で自分のタイミングで行けるのが本当に便利で助かります。1日30分だけでいいので続けられそうです。インストラクターの方に身体の使い方や姿勢をわかりやすく指導してもらえるので安心してトレーニングできています。
rei
評価 5
2024/08/12
スタジオが綺麗で予約も不要、会費もリーズナブルで通いやすいと思いました。また、無理な勧誘もないので気になってる方は安心して見学してみることをお勧めします。 1回目から自分が気になっている分に効いていることが実感できて嬉しかったです。今後の自分に期待します。
久保田里沙
評価 5
2024/06/25
疲労感よりも達成感を味わえるのでモチベーションを保つことができています！またピラティスだけではなくハードワークの種目も一つあるので運動不足解消にもなっています。とても楽しいです！ やり方が分からない時もインストラクターの方々がご丁寧にご説明してくださるので初心者でも安心して通え...
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chika O
評価 4
2024/06/21
いろんなスタジオがある中で、予約なしで好きな時に行けるのがとても便利なところです。5つのマシンを2分毎にまわり毎日違うメニューなので飽きずに通えます！インストラクターさんもみんなわかりやすく教えてくれます。初心者でも気軽に始められるスタジオです!!
M M
評価 5
2024/03/29
ピラティスが気になっており見学したところ先生がとても親身にお話しをしてくださり即入会即決しました（^人^）1回のトレーニングが時間も運動もとってもちょうどよく、何より先生がひとりひとり丁寧に教えてくださるので楽しく体を動かせます。翌日心地のいい筋肉痛になることが多く効いているのだ...
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URBAN CLASSIC PILATES公式サイト
https://urbanclassic.jp
ピラッジオ
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「ピラッジオ」は桜木町駅より徒歩1分にあるプライベートジムです。人気のパーソナルトレーニング、加圧トレーニング、ピラティス、マスターストレッチを始めとしてパーソナルストレッチ、ボディケアまでバリエーション豊富なメニューを提供しています。
ピラッジオの基本情報
| 入会金 | 15,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <グループレッスン『ピラティスwithマスターストレッチ』> 3,100円(税込) <パーソナルトレーニングセッション> 60分:8,600円(税込) 90分:12,800円(税込) 30分×12回:46,800円(税込) 30分×18回:68,400円(税込) 30分×24回:88,800円(税込) |
| アクセス | 桜木町駅より徒歩1分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区花咲町１丁目４６−１４０６ |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～22時00分 火曜日: 8時30分～22時00分 水曜日: 8時30分～22時00分 木曜日: 8時30分～22時00分 金曜日: 8時30分～22時00分 土曜日: 8時30分～21時00分 日曜日: 8時30分～21時00分 |
5点（6件）
ヴィヴィアン樹里
評価 5
2023/10/26
本気の筋トレ💪できます‼️ 楽しくお話ししながらできます‼️ 体も頭脳も活性化されて有り難いです。
ひろみ山崎
評価 5
2022/06/26
その時その時の適切なトレーニングを提案してもらってます。無理なくステップアップしてると思います。
hiro
評価 5
2022/06/25
知識豊富なトレーナーがレベルに合わせて教えて下さいます。 最初は体験クラスでギックリ腰するくらいガリガリだった自分が半年ほどで筋肉質な体つきに持っていくことができました。ちゃんとしたトレーナーに師事することの大切さを実感しつつ、自分のペースで無理なく通えるので、もう4年以上こちら...
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Yoshitaka Yamaguchi
評価 5
2022/06/25
顧客の希望や状態にあったトレーニングをしてもらえます。追い込みたい時、コンディショニング重視のときなど。 空き状況にもよりますが、予約時間は柔軟に対応してもらえます。トレーナーは、過去の経験も豊富で信頼感が持てます。 パーソナルなので、他の人を気にすることなくできるのもいいです。...
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ビジネス&コミュニティ鈴木
評価 5
2019/08/23
ダイエットとトレーニング目的で2019/8/23からコースのトレーニングをスタート。初回を受けさせていただきました。分析の結果、下半身に脂肪がついて下半身太りなことが判明したので、バランスボールみたいなバランスクッションの上でのスクワット20回、これがかなり小刻みにバランスを取る...
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ピラティススタジオあるく関内・馬車道店
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「ピラティススタジオ・あるく」は馬車道駅から徒歩4分に位置する、女性専用のマシンピラティススタジオです。1500名以上のリハビリ実績がある理学療法士が一人ひとりに合わせたメニューを提供してくれます。完全プライベート空間でレッスンが受講できるのも魅力の一つです。
あるくの基本情報
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回:22,000円(税込) 週1回:40,000円(税込) 週2回:78,000円(税込) 週3回:114,000円(税込) |
| アクセス | 馬車道駅より徒歩4分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区南仲通３丁目３０−１スギヤマビル2-A |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 定休日 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
4.9点（62件）
N W
評価 5
2025/01/18
初めてのピラティス体験でしたが、優しく丁寧な指導で楽しく体験できました。レッスン後の姿勢の変化には驚きました！ 気分もリフレッシュでき心も体も軽くなった気がします。 ありがとうございました。
s k
評価 5
2025/01/12
初めてのピラティス体験でどんなものかと緊張してましたが、優しく丁寧に指導して頂き、楽しく体験出来ました！ レッスン前後の身体の比較にはあっと驚かされました。 また、スタジオは清潔感があり、とても気持ちよく利用することができました。 この度は大変ありがとうございました。
YM
評価 5
2025/01/10
ピラティスでパーソナルレッスンがしたくて行ってみました。 姿勢の歪みの原因、レッスン時のフォームなど細かく指摘いただき1回の体験でも変化がありました。これから定期的に通ってみようと思います。
2 H
評価 5
2024/11/29
丁寧で知識も豊富なとてもよい先生です。 別の大手ピラティススタジオで３年ほどパーソナルを受けていましたが、ここまで的確に指導することはなかったです。 さすが理学療法士さんだなと思いました。 痛み、歪み、動作のしづらさに対して、すぐに原因をつきとめて改善するためのエクササイズを指導...
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はなはな
評価 5
2024/10/20
一回でストレートネックが改善されました！ いままでヨガに通っていましたが、これを機にピラティスに切り替えようと思います。先生もとても優しく、運動が苦手な旨をお伝えすると様子を見ながら進めてくださいました。ありがとうございました。
マシンピラティススタジオ＆パーソナルトレーニングジム W2馬車道
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「マシンピラティススタジオ＆パーソナルトレーニングジム W2馬車道」は馬車道駅から徒歩3分に位置する、マンツーマン指導を提供するマシンピラティススタジオです。パーソナルトレーニングとマシンピラティスを融合して、お客様の健康をサポートします。通い放題プランを受講可能なのも魅力の一つです。
W2の基本情報
| 入会金 | 19,900円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <通い放題コース> マシンピラティス:59,000円(税込)/月 マシンピラティス&パーソナルトレーニング:69,000円(税込) <回数コース(マシンピラティス)> 10回コース:130,000円(税込) 20回コース:247,000円(税込) 30回コース:351,000円(税込) <回数コース(マシンピラティス&パーソナルトレーニング)> 4回コース:60,000円(税込) 8回コース:114,000円(税込) 16回コース:216,000円(税込) 24回コース:114,000円(税込) 32回コース:384,000円(税込) |
| アクセス | 馬車道駅より徒歩3分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区相生町５丁目79−２KGRビル5F |
| 営業時間 | 月曜日: 6時00分～23時30分 火曜日: 6時00分～23時30分 水曜日: 6時00分～23時30分 木曜日: 6時00分～23時30分 金曜日: 定休日 土曜日: 6時00分～23時30分 日曜日: 定休日 |
5点（15件）
A S
評価 5
2024/12/13
妻がピラティスをやっていて、「あなたもやってみたら？」と勧められ、30代後半の自分でもできるのかなと半信半疑で始めました。実際に通ってみると、体幹を鍛える動きが多く、無理のない範囲で全身を整えられるのが自分にぴったりでした。男性のトレーナーが担当してくれたことも安心感がありました...
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ryomattjs
評価 5
2024/12/01
30歳男です。体の引き締めや姿勢改善を目的に2ヶ月ほど前からお世話になっています。トレーニングもピラティスも激しい運動というよりは、丁寧に全身を動かしていくようなメニューがほとんどなので運動が苦手な方でも楽しく取り組めると感じています。むしろそんなに辛くないのに効果あるのかな？と...
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haruka K
評価 5
2024/08/28
結婚式に向けてダイエットとボディメイクの為に利用させていただきました。 ドレスのデザインに合わせて身体が綺麗に引締まるようにメニューを組んでいただき、3ヶ月でとても綺麗に痩せる事ができました！（ウエスト70cm→60cm！) マシンとピラティスどちらもあり飽きることなく通うことが...
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ミートコポン
評価 5
2024/08/21
30歳・女性です。ピラティスとパーソナルにずっと興味があり、姉の行っているジムにお試しで行きました。先生の雰囲気が柔らかく(でも筋肉はすごかった🤣)丁寧に教えてくれたので、人生で運動ほぼ未経験の私でも楽しくできました。二ヶ月通っている姉はかなり背中周りがすっきりしていて、効果も期...
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Nobuyoshi Kanai
評価 5
2024/05/13
パートナーとペアで体験し、そのまま入会しました。 ピラティス初心者の40代男性で、最初は楽しめるのか多少不安もありましたが、丁寧な指導のおかげで順調に姿勢の維持や身体の使い方がつかめてきた気がしています。 姿勢維持ができるようになると、負荷がより感じられるのは不思議な体験で楽しく...
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ゆうやけこやけ
評価 5
2024/02/07
友人からの紹介を受け、こちらのスタジオに通い始めました。 ピラティスを初めて約1ヶ月ですが、既に長年悩まされていた腰痛と股関節の痛みが改善されてきています。 また少しですが体も引き締まってきており、これからピラティスと合わせてパーソナルトレーニングの方も始めてみようかと思っていま...
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Shinji Fujinuma
評価 5
2024/01/09
ずっとピラティスに興味があったのですが、女性限定のスタジオが多くピラティスは女性がやるものだと思っていました。 横浜、みなとみらい周辺で男性でも通えるパーソナルのピラティスを探していたところ、こちらのブログを拝見しマシンピラティスは元々男性のために考案されたエクササイズなのだと初...
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桜木町のピラティススタジオの一問一答
桜木町でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
桜木町でマットピラティスが受けられるスタジオは？
桜木町でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
桜木町でグループレッスンが受けられるスタジオは？
桜木町エリアの女性専用ピラティススタジオは？
桜木町で体験レッスンが受けられるスタジオは？
桜木町でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
ピラティスの料金相場は？
ピラティスの料金相場は、レッスン形式によって異なります。グループレッスンなら1回約3,000～4,000円、マンツーマンレッスンなら1回約8,000円～10,000円が目安です。また、専用機材使うマシンピラティスは、マットピラティスよりも料金が高い傾向があります。
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！