【BDC PILATES】良い・悪い口コミ徹底解説

本記事ではそんな方のために、BDC PILATES（BDC ピラティス）の口コミを調査し、オススメな人・通うべきでない人を徹底解説しています。

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BDC PILATESの特徴

BDC PILATES（BDC ピラティス）はマシンピラティスの先駆者として、かなり早い段階からピラティスを使ったトレーニングを実施しているピラティススタジオです。

そんなBDC PILATESには、以下のような特徴があります。

マシンピラティスの先駆者的な存在

BDC PILATESは、日本初のマシンピラティス専門スタジオとして知られています。同スタジオはプロダンサーの養成校「ブロードウェイダンスセンター(BDC)」がプロデュースしており、40年以上にわたるダンサーの体づくりのノウハウを活かしています。

マシンピラティスのパイオニア的存在として高い評価を得ており、豊富な設備を完備しているのが魅力です。リフォーマーをはじめ、キャデラックやバレル、チェアなど、ピラティスに特化したマシンを完備しているので、目的に合わせてワークアウトできます。

少人数制のグループレッスン

BDC PILATESのグループレッスンは、最大8名までの少人数制で行われています。少人数制のメリットは、インストラクターが受講者一人ひとりに丁寧に対応できることです。より細かい部分まで指導を受けられるので、しっかりとワークアウトに取り組めます。

グループレッスンとは別に、プライベートレッスンも用意されていて、集中的に課題に取り組めるのも魅力です。グループレッスンと併用することで、より効率的にワークアウトがこなせます。

専門資格を持ったトレーナー

BDC PILATESのインストラクターは、マシンピラティスの指導資格を取得したインストラクターのみで構成されています。採用率はわずか3%と非常に厳しい基準を設けていて、選ばれたインストラクターが揃っています。また、インストラクターの研修カリキュラムも約1年半と長期にわたり、実力のあるトレーナーから指導を受けられることが魅力です。

このように徹底的な研修を積んだインストラクターたちは、解剖学や生体力学に精通しています。受講者一人ひとりの身体の状態を見極め、最適なメニューを提案することができるのは、この専門性の高いBDC PILATESならではです。

現在トレーナーとして活躍されている方のなかにも、BDC PILATESを受講していたという方も多いようです。

選べる豊富なプログラム

40年の実績を持つプロダンサー養成校が、プロのボディメンテナンスのノウハウを活かしクラスメニューを独自に開発。幅広いレベル・目的に合わせた12種類のプログラムが用意されています。

また、1クラスが55分間としっかりと時間が確保されているので、手厚いサポートを受けながらワークアウトができます。ピラティス初心者の方でも、安心して始められる環境といえるでしょう。

オンラインレッスンも開催

BDC PILATESでは月に3回ほどビデオ会議アプリZoomを用いてオンラインライブレッスンを開催しています。会員の方は無料で参加でき、ビジターの方でも1回1,200円（税込）で参加できます。

自宅で気軽に参加できるので忙しい方にもオススメです。

BDC PILATESの良い口コミ

BDC PILATESの良い口コミには、以下のようなものがありました。

はじめてのレッスンでも安心して通えた

BDC PILATESは、ピラティスの初心者でも安心して通えると評判です。受付のスタッフからインストラクターまで、親切で丁寧な対応をしてくれるため、初めてのレッスンでも緊張せずに参加できたという意見が見受けられました。

通い始めて気付けば1年が過ぎていました。少人数制なので先生がしっかり見てくださるのと、先生もたくさんいらっしゃるので自分に合った先生のクラスを選ぶことができます。ずっと猫背がコンプレックスでしたが、意識しなくても自然と姿勢が良くなり、少しずつ自分の身体が変わってきたことが実感できるのでこれからも続けます。

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表参道でピラティススタジオを探していてこちらに通い始めました。
駅からのアクセスもよく、スタジオの雰囲気もとてもおしゃれで清潔感があります。
インストラクターの方が丁寧に指導してくれるので、初心者の私でも無理なく続けられています。
ピラティスを始めたい方におすすめのスタジオです！

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最近周りでもピラティスが流行っていて運動を始めたいと思い、前から気になっていたピラティスに行きました‼︎始めての体験でしたが、身体の内側に効いてるような感じがわかりました‼︎
特にお腹にとても効いてきて次の日筋肉痛でした！
60分終えた後は身体が暑くなってました。
スタッフの方も丁寧に向き合ってくれて、きちんと指示してくれて、すごく接しやすくて最高でした！楽しい時間でした。
健康と美容のために通うことにしました、これから自分の身体が変わるのが楽しみです！
よろしくお願いします‼︎

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少人数制で丁寧なレクチャー

BDC PILATESのレッスンは最大8名までの少人数制で行われており、レッスンの質が高いという評価が多数寄せられています。

以前から気になっていたマシンピラティス。始めてから約半年になりますが、運動不足で鈍っていた体にも少しずつ筋肉がつき始めたように思います。少人数制で、一人一人を細かく見てくださるので安心ですし、有り難いなと感じています。レッスン後の筋肉痛も心地良いです。

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インストラクターが解剖学を学んでいるので、より深くピラティスを通して自分自身と向き合える。

インストラクターによってカラーがまちまちだが、たくさんいるので、自分に合った人が探せる。

8人と言う少人数なので、インストラクターの目が届くため、修正をすぐにしてもらえる。

ピラティスを初めて半年過ぎたあたりから、整体やマッサージに行く頻度が激減した。

立地がよい、クラス展開も豊富。

人気のインストラクターはすぐに予約がうまってしまうので、習いたい人に会えないのがマイナスポイントだが、キャンセル待ちシステムがあるので、運とタイミングが良ければとれることもある。

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通い始めて3年半くらいです。
グループレッスンですが最大で8人なので、とても細かく見てもらえてると思います。

体幹がしっかりしてきたからか、万年腰痛・肩こりがなくなりました。
マラソンもしますが、体幹がぶれなくなったからか、走ってて疲れにくく、変なところが痛くなりにくくなりました。

講師の先生によってレッスンの雰囲気が全然違うので、自分に合う先生が見つかるまでは、いろんなレッスンを受講してみるのがいいと思います。

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姿勢改善・体の不調改善が実感できる

BDC PILATESに通い続けることで、多くの利用者が効果を実感しているようです。肩こりや猫背、腰痛などの改善や、立ち歩くときの軽快さも感じられるようになったという意見も見受けられました。さらに、ピラティスの動作を通じて、体幹の安定性や筋力の向上も体感できるため、日常生活での姿勢保持がしやすくなるという点もメリットです。

1年ほど続けてみての感想ですが、最初の2ヶ月くらいは正しい姿勢とインナーマッスルを意識しつつ、胸式呼吸と合わせながら身体を動かすことに、頭も身体もこんがらがっていましたが、今では動きに関係する部位を意識しながら受講できるようになりました。
そのおかげで日頃から正しい身体の使い方を気に掛けられるようになり、姿勢が改善され、疲れも溜まりにくくなりました。(私の場合は特に肩まわりの凝りと脚のむくみが改善されました)

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前から気になってた銀座のピラティスに行きました。
腰痛持ちで腰を施術してもらったら体が楽になりました。
先生方もとても親切で施術も丁寧でした。

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運動不足解消と姿勢改善のために、初めてのピラティスでこちらを選びました！池袋駅からもアクセスしやすく便利です！マシンピラティスは初めてでしたが、丁寧に教えていただけて分かりやすかった✨何よりも冷え性が改善されたことがとても良かったです！

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BDC PILATESの悪い口コミ

BDC PILATESには良い口コミもある一方で、以下のような悪い口コミも見受けられました。

 人気のトレーナーは予約が取りづらい

BDC PILATESでは人気のレッスンは予約が取りづらいという意見がありました。

BDC PILATESは少人数制のグループレッスンを行っており、どうしても1回のクラスに参加できる人数が限られてしまいます。特に週末や平日の人気時間帯や、人気トレーナーのクラスは、早々に埋まってしまうこともあります。通っているユーザーの中には「習いたい先生のクラスが取れずに残念だった」といった声も見られ、改善を求める声も見受けられました。

他の方のコメントにもあるように、人気の講師や週末のレッスンはすぐに予約が埋まってしまいますが、少人数制で丁寧に教えてくれるところに通いたかったので、その点はしょうがないかなと思っています。

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少人数制な上に良い先生に出会えて楽しく通えていますが更衣室が狭かったり予約が取りづらいのが難点です。

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スタジオは綺麗だし、レッスンも丁寧で分かりやすく素晴らしいと思います！

が、、受けたいインストラクターさんの予約が取れない。。3週間-1ヶ月前じゃないと基本取れないので、今日行きたい気分！で行けないのが残念。。キャンセルは前日15時まで可能だけど当日急遽行けなくなってしまった場合勝手に消化になるのが勿体ないなぁと。小規模レッスンなのでオペレーション難しいとは思いますが改善の余地はあるかなぁ、、と少し思います。

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休日や平日夜間はほとんど予約が取れません。
平日の日中に通える方向けです。

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トレーナーによっては対応が悪い

BDC PILATESの悪い口コミとして、トレーナーによっては対応が悪かったという意見が見られました。

BDC PILATESのインストラクターは1年半の研修カリキュラムを受けており、実力のあるトレーナーから指導を受けられることが魅力ですが、インストラクターによっては言葉遣いが悪い、指導が分かりにくいなどの評価がありました。

どこのピラティススタジオでも言えることですが、トレーナーの指導には個人差・相性があります。現在指導を受けているトレーナーが自分には合わないと感じた場合には、担当を変更してもらうなどの対処が必要です。

人気のある先生はすぐ埋まります。 人によって技術の差がありすぎる。 かつ態度や言葉遣いが悪いインストラクターの先生がたまにいます。

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とてもキレイなスタジオで気分が上がります。 少人数制で気負わず続けられます。 先生は当たり外れがあるかな？と思います。

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BDC PILATESが向いている人

口コミや評判を見ると、BDC PILATESは以下のような人におすすめといえます。

BDC PILATESが オススメな人
ピラティスに初めて通う人 体のトラブルを改善したい人 マシンピラティスを体験したい人

ピラティスに初めて通う人

BDC PILATESは、初めてピラティスに挑戦する人におすすめのスタジオです。

少人数制レッスンのためインストラクターから丁寧な指導を受けられるうえ、自分のレベルに合わせたレッスンを受講できるため初心者にもオススメといえます。

体のトラブルを改善したい人

BDC PILATESでは、解剖学に基づいた指導により一人ひとりの癖や歪みを見極め、改善していくプログラムを提供しています。独自開発した効果的なプログラムによって体の変化を実感できることができます。

口コミには、肩こりや猫背、冷え性、腰痛などの改善や、歩行が楽になったという意見が見受けられました。ピラティスのワークアウトを通じて、体幹の安定性や筋力の向上も体感できるため、日常生活での姿勢保持がしやすくなる点も魅力です。

マシンピラティスを体験したい人

BDC PILATESはマシンピラティスのパイオニア的存在として高い評価を得ており、豊富な設備を完備しているのが魅力です。リフォーマーをはじめ、キャデラックやバレル、チェアなど、ピラティスに特化したマシンを完備しているので、目的に合わせてワークアウトできます。

BDC PILATESが向いていない人

BDC PILATESは、多くのメリットがある一方で、利用の際には注意すべきポイントもあります。特に以下に当てはまる方は、入会の前によく検討しておくことをおすすめします。

BDC PILATESが向いていない人
予約なしで気軽に通いたい人 パーソナルレッスンを中心に受けたい人

予約なしで気軽に通いたい人

BDC PILATESの大きな特徴の一つは、レッスンが少人数制で行われることです。これにより、一人ひとりに丁寧なケアを行うことができることは大きなメリットといえます。その反面、人気のレッスンは予約がすぐに埋まってしまうケースもあり、希望する時間やインストラクターのクラスが取れないことがあります。

そのため、決まった時間に通えない人や、気軽に立ち寄れるスタジオを希望する人にとっては、BDC PILATESは向いていないかもしれません。予約なしで自由に通えるスタジオを探している人は、別のスタジオも検討してみましょう。

パーソナルレッスンを中心に受けたい人

BDC PILATESでは、パーソナルレッスンも提供していますが、枠が週に20個程度と自分が行きたい時間に通えない可能性があります。

パーソナルレッスンをメインに受講したい場合は、専門のスタジオを検討した方が良いでしょう。

BDC PILATESの料金

プラン	利用回数	価格（税抜）
GROUP LESSON COURSE 月3回	月3回のグループレッスン 二子玉川、池袋、吉祥寺	11,550円
GROUP LESSON COURSE 月4回	月4回のグループレッスン 表参道、銀座並木通り、銀座、恵比寿	15,400円
GROUP LESSON COURSE 追加レッスン	グループレッスンを1回追加	3,850円
PRIVATE LESSON COURSE	月1回のパーソナルレッスン	9,900円
PRIVATE LESSON COURSE 追加レッスン	パーソナルレッスンを1回追加	9,900円

BDC PILATESのグループレッスンは1回3,850円（税込）で受講できます。店舗によって、選べるプランが異なり、表参道・銀座並木通り・銀座・恵比寿の4店舗では月4回プラン、二子玉川・池袋・吉祥寺の3店舗では月3回プランが提供されています。

レッスンを受けられるのは所属店舗のみで、別の店舗でレッスンを受講する場合は、追加のレッスン料の支払いが必要です。

BDC PILATESの入会には、入会金は11,000円(税込)と、事務手数料2,200円(税込)が必要です。ただし、一部の店舗ではお得に入会できるキャンペーンを実施しています。体験当日の入会で利用できるキャンペーンもあるので、まずは体験レッスンの受講からはじめてみましょう。

BDC PILATESの口コミまとめ

今回は、BDC PILATESの口コミや評判についてまとめました。

BDC PILATESは、少人数制で丁寧なレクチャーが特徴のピラティススタジオです。また、マシンピラティスの先駆者として、効果的なボディメイクが期待できるのも魅力です。

一方で、人気のトレーナーは予約が取りづらいという声もあります。また、東京都内にしか店舗がないため、通いやすさもチェックすることをおすすめします。

BDC PILATESでは、体験レッスンを実施しています。事前にスタジオ見学に参加して、疑問点はしっかりと解消するようにしましょう。

＼ まずは体験レッスンを受講 ／