BDCピラティス(BDC PILATES)は、東京都内に7店舗を展開するピラティススタジオです。
マシンピラティスの先駆者として、かなり早い段階からピラティスを使ったトレーニングを実施。現在ピラティストレーナーとして活躍しているトレーナーのなかにも、BDCピラティス出身という方も多くいるほどです。
そんなBDCピラティスには、以下のような口コミが見受けられました。
BDCピラティス(BDC PILATES)の | 良い口コミ
---|
はじめてのレッスンでも安心して通えた 少人数制で丁寧なレクチャー 姿勢の改善が実感できる |
BDCピラティス(BDC PILATES)の | 悪い口コミ
---|
人気のトレーナーは予約が取りづらい |
今回は、BDCピラティスの口コミや評判について解説します。向いている人・向いていない人についても解説していますので、利用を検討している方はぜひ参考にしてみてください。
\ まずは体験レッスンを受講 /
BDCピラティス(BDC PILATES)の特徴

BDCピラティス(BDC PILATES)は、都内に7店舗を展開するピラティススタジオです。日本におけるマシンピラティスのパイオニア的な存在で、トレーナーの質が高いことでも人気があります。
そんなBDCピラティスには、以下のような特徴があります。
- マシンピラティスの先駆者的な存在
- 少人数制のグループレッスン
- 専門資格を持ったトレーナー
- マシンピラティスに特化した設備
ここでは、BDCピラティスの特徴について詳しく解説します。
マシンピラティスの先駆者的な存在
BDCピラティスは、日本初のマシンピラティス専門スタジオとして知られています。同スタジオはプロダンサーの養成校「ブロードウェイダンスセンター(BDC)」がプロデュースしており、40年以上にわたるダンサーの体づくりのノウハウを活かしています。
マシンピラティスとは、ピラティスの動きをマシンを使って行うスタイルです。従来のマットピラティスに比べ、より効果的なボディメイクが期待できます。BDCピラティスではこのマシンピラティスに特化しており、あらゆる年齢層の人が通えるよう、幅広いメニューを用意していることが特徴です。
BDCピラティスはこのマシンピラティスのパイオニア的存在として、高い評価を得ています。現在トレーナーとして活躍されている方のなかにも、BDCピラティスを受講していたという方も多いようです。
少人数制のグループレッスン
BDCピラティスのグループレッスンは、最大8名までの少人数制で行われています。
少人数制のメリットは、インストラクターが受講者一人ひとりに丁寧に対応できることです。姿勢や運動のクセは個人差が大きく、同じ運動であっても細かい動作には違いが出てしまいます。少人数制のクラスであれば、より細かい部分まで指導を受けられるので、しっかりとワークアウトに取り組めることが魅力です。
また、1クラスが55分間としっかりと時間が確保されているので、手厚いサポートを受けながらワークアウトができます。ピラティス初心者の方でも、安心して始められる環境といえるでしょう。
専門資格を持ったトレーナー
BDCピラティスのインストラクターは、マシンピラティスの指導資格を取得したインストラクターのみで構成されています。採用率はわずか3%と非常に厳しい基準を設けていて、選ばれたインストラクターが揃っています。また、インストラクターの研修カリキュラムも約1年半と長期にわたり、実力のあるトレーナーから指導を受けられることが魅力です。
このように徹底的な研修を積んだインストラクターたちは、ピラティスの基本はもちろん、解剖学や生体力学に精通しています。受講者一人ひとりの身体の状態を見極め、最適なメニューを提案することができるのは、この専門性の高いBDCピラティスならではです。
初心者から上級者まで、ニーズに合わせたきめ細かいレッスンを提供できるのが、BDCピラティスの強みと言えるでしょう。
マシンピラティスに特化した設備
BDCピラティスは、マシンピラティスに特化したスタジオで、豊富な設備を完備しているのが魅力の一つと言えるでしょう。リフォーマーをはじめ、キャデラックやバレル、チェアなど、ピラティスに特化したマシンを完備しています。
また、自身の目的や体力レベル、体の状態にあわせて、適切なメニューを設計してくれるのもポイント。自身の状態にあわせて、最適なマシンを使ったトレーニングができます。
グループレッスンとは別に、プライベートレッスンも用意されていて、集中的に課題に取り組めるのも魅力です。グループレッスンと併用することで、より効率的にワークアウトがこなせます。
BDCピラティス(BDC PILATES)の良い口コミ

BDCピラティスの良い口コミには、以下のようなものがありました。
BDCピラティス(BDC PILATES)の | 良い口コミ
---|
はじめてのレッスンでも安心して通えた 少人数制で丁寧なレクチャー 姿勢の改善が実感できる |
ここでは、BDCピラティスに関する良い口コミについて紹介します。
はじめてのレッスンでも安心して通えた
BDCピラティスは、ピラティスの初心者でも安心して通えると評判です。受付のスタッフからインストラクターまで、親切で丁寧な対応をしてくれるため、初めてのレッスンでも緊張せずに参加できたという意見が見受けられました。
また、レッスンの進め方がわかりやすく、動作の修正も細やかに行ってくれるため、正しい姿勢やフォームを早期に身につけられます。また、解剖学に基づいたアプローチで、自分の体の使い方を理解しながら、無理なく取り組めるよう配慮されていることもポイントです。
初心者でも安心して通えるBDCピラティスは、ピラティスを始めるのに最適な環境が整っていると言えるでしょう。
通い始めて気付けば1年が過ぎていました。少人数制なので先生がしっかり見てくださるのと、先生もたくさんいらっしゃるので自分に合った先生のクラスを選ぶことができます。ずっと猫背がコンプレックスでしたが、意識しなくても自然と姿勢が良くなり、少しずつ自分の身体が変わってきたことが実感できるのでこれからも続けます。
Google Map
少人数制で丁寧なレクチャー
BDCピラティスのレッスンは最大8名までの少人数制で行われており、レッスンの質が高いという評価が多数寄せられています。
少人数制のレッスンであれば、インストラクターがクラスの参加者一人ひとりの動きや体の癖を細かくチェックし、その場でアドバイスが受けられます。また、マシンの使い方や呼吸法、動作のポイントなどを、参加者の理解度に合わせて丁寧に説明してくれるため、着実にスキルアップできるのが特徴です。
大人数でのグループレッスンの場合は、インストラクターの動作を見て学ぶことがほとんどです。BDCピラティスは、参加者一人ひとりの身体の状態を把握しながら、適切なアドバイスを即座に行えるよう設計されていることが魅力といえるでしょう。
少人数制で、一人一人を細かく見てくださるので安心ですし、有り難いなと感じています。レッスン後の筋肉痛も心地良いです。
Google Map
インストラクターが解剖学を学んでいるので、より深くピラティスを通して自分自身と向き合える。
インストラクターによってカラーがまちまちだが、たくさんいるので、自分に合った人が探せる。
Google Map
姿勢の改善が実感できる
BDCピラティスに通い続けることで、多くの利用者が自身の姿勢改善を実感しているようです。
ピラティスでは、正しい姿勢とフォームを身につけることが大切です。BDCピラティスでは、解剖学に基づいた指導により、一人ひとりの癖や歪みを見極め、それを正していくアプローチがなされています。この丁寧な指導によって、利用者は徐々に自身の姿勢の変化を実感できるようになります。
肩こりや猫背などの改善や、立ち歩くときの軽快さも感じられるようになったという意見も見受けられました。さらに、ピラティスの動作を通じて、体幹の安定性や筋力の向上も体感できるため、日常生活での姿勢保持がしやすくなるという点もメリットです。
1年ほど続けてみての感想ですが、最初の2ヶ月くらいは正しい姿勢とインナーマッスルを意識しつつ、胸式呼吸と合わせながら身体を動かすことに、頭も身体もこんがらがっていましたが、今では動きに関係する部位を意識しながら受講できるようになりました。
Google Map
そのおかげで日頃から正しい身体の使い方を気に掛けられるようになり、姿勢が改善され、疲れも溜まりにくくなりました。(私の場合は特に肩まわりの凝りと脚のむくみが改善されました)
BDCピラティス(BDC PILATES)の悪い口コミ

BDCピラティスにはほとんど悪い口コミが見当たりませんでした。利用者からの不満がある点としては、人気のレッスンは予約が取りづらいことです。
BDCピラティスは少人数制のグループレッスンを行っており、どうしても1回のクラスに参加できる人数が限られてしまいます。特に週末や平日の人気時間帯や、人気トレーナーのクラスは、早々に埋まってしまうこともあります。通っているユーザーの中には「習いたい先生のクラスが取れずに残念だった」といった声も見られ、改善を求める声も見受けられました。
一方でBDCピラティスは、少人数制で手厚い指導を受けられるというプラス面も評価されています。空いている時間帯を狙って利用するなど、ある程度は工夫が必要になることには注意が必要です。
他の方のコメントにもあるように、人気の講師や週末のレッスンはすぐに予約が埋まってしまいますが、少人数制で丁寧に教えてくれるところに通いたかったので、その点はしょうがないかなと思っています。
Google Map
特にプライベートレッスンは、先生が自分の希望を聞いてレッスンをして頂けるのでモチベーションも上がります。通い初めて1年半、体の動きが良くなり、これからも続けて行きたいと思います。先生やスタッフの方も感じが良くてお薦めのスタジオです。ただ、予約回数を増やして欲しいですね。
Google Map
BDCピラティス(BDC PILATES)が向いている人

口コミや評判を見ると、BDCピラティスは以下のような人におすすめといえます。
- ピラティスに初めて通う人
- 体のトラブルを改善したい人
- 効果的なボディメイクを目指す人
ここでは、BDCピラティスがおすすめな人について解説します。
ピラティスに初めて通う人
BDCピラティスは、初めてピラティスに挑戦する人におすすめのスタジオです。初心者でも安心して通えるよう、様々な工夫を凝らしています。
まず、スタジオの雰囲気が非常に清潔感があり、受付スタッフから講師の方々まで、みな親切丁寧な対応をしてくれます。初めてのレッスンでも緊張せずに参加できる温かい雰囲気が整っていることは大きな魅力です。
次に、レッスンの進め方が分かりやすく、動作の修正も細やかに行ってくれるため、正しい姿勢やフォームを早期に身につけられることもポイント。解剖学に基づいたアプローチで、自分の体の使い方を理解しながら、無理なく取り組めるよう配慮されています。
ピラティスの基本から丁寧に学べるBDCピラティスは、初心者にぴったりのスタジオと言えるでしょう。
体のトラブルを改善したい人
BDCピラティスに通い続けることで、多くの利用者が自身の姿勢改善を実感しています。
BDCピラティスでは、解剖学に基づいた指導により一人ひとりの癖や歪みを見極め、改善していくプログラムを提供しています。この丁寧な指導によって、しっかりと体の変化を実感できることがメリットです。
口コミには、肩こりや猫背などの改善や、歩行が楽になったという意見が見受けられました。ピラティスのワークアウトを通じて、体幹の安定性や筋力の向上も体感できるため、日常生活での姿勢保持がしやすくなる点も魅力です。
体のトラブルを改善したい人にとって、BDCピラティスはぴったりな選択肢といえるでしょう。
効果的なボディメイクを目指す人
BDCピラティスは、ピラティスの本来の目的である「美しい姿勢」の実現に確実に近づける、効果的なボディメイクを目指せます。その理由の一つは、やはりBDCピラティスが日本初のマシンピラティス専門店であるということが大きな理由です。
マシンを使うことで、マットピラティスよりも運動姿勢を保ちやすくなり、効果的にワークアウトに取り組めることがメリットです。BDCピラティスは、マシンピラティスの先駆者としてのノウハウがあり、より効率よく運動できるメニューを提供してくれます。
また、少人数制のレッスンによって、講師が参加者一人ひとりの体の癖を細かくチェックし、その場で適切なアドバイスが受けられることもメリットです。専門性の高いインストラクターからレクチャーを受けられるので、初心者でも安心して運動ができます。
BDCピラティス(BDC PILATES)が向いていない人

BDCピラティスは、多くのメリットがある一方で、利用の際には注意すべきポイントもあります。特に以下に当てはまる方は、入会の前によく検討しておくことをおすすめします。
- 予約なしで気軽に通いたい人
- 東京以外に住んでいる人
ここでは、BDCピラティスに向いていないと思われる人について紹介します。
予約なしで気軽に通いたい人
BDCピラティスの大きな特徴の一つは、レッスンが少人数制で行われることです。これにより、一人ひとりに丁寧なケアを行うことができることは大きなメリットといえます。その反面、人気のレッスンは予約がすぐに埋まってしまうケースもあり、希望する時間やインストラクターのクラスが取れないことがあります。
そのため、決まった時間に通えない人や、気軽に立ち寄れるスタジオを希望する人にとっては、BDCピラティスは向いていないかもしれません。予約なしで自由に通えるスタジオを探している人は、別のスタジオも検討してみましょう。
東京以外に住んでいる人
BDCピラティスは東京都内に7店舗を展開しているスタジオです。そのため、東京以外に住んでいる人にとっては、アクセスが問題となる可能性があります。
マシンピラティスは、継続してワークアウトを続けることが重要です。そのため、ピラティススタジオを選ぶ際も、通いやすさは大きなポイントとなります。最寄りの店舗まで遠い場合は、継続して通うことが難しいケースもあります。
東京以外から通うことを検討する場合は、自宅や職場から店舗までの距離や、移動時間をしっかりと計算しておきましょう。
BDCピラティス(BDC PILATES)の料金

BDCピラティスの料金は店舗によって異なります。以下では、参考として表参道店の料金を紹介します。
プラン | 利用回数 | 価格(税抜) |
GROUP LESSON COURSE | 月4回のグループレッスン | 15,400円 |
GROUP LESSON COURSE 追加レッスン | グループレッスンを1回追加 | 3,850円 |
PRIVATE LESSON COURSE | 月1回のパーソナルレッスン | 9,900円 |
PRIVATE LESSON COURSE 追加レッスン | グパーソナルレッスンを1回追加 | 9,900円 |
BDCピラティスには、グループレッスンコースとプライベートレッスンコースがあります。それぞれのコースのレッスン回数は基本的に月4回で、追加で受講をする場合は、別料金でレッスンを追加できます。ただし、レッスンを受けられるのは所属店舗のみで、別の店舗でレッスンを受講する場合は、追加のレッスン料の支払いが必要です。
BDCピラティスの入会には、入会金は11,000円(税込)と、事務手数料2,200円が必要です。ただし、一部の店舗ではお得に入会できるキャンペーンを実施しています。体験当日の入会で利用できるキャンペーンもあるので、まずは体験レッスンの受講からはじめてみましょう。
BDCピラティス(BDC PILATES)の口コミまとめ
今回は、BDCピラティスの口コミや評判についてまとめました。
BDCピラティスは、少人数制で丁寧なレクチャーが特徴のピラティススタジオです。また、マシンピラティスの先駆者として、効果的なボディメイクが期待できるのも魅力です。
一方で、人気のトレーナーは予約が取りづらいという声もあります。また、東京都内にしか店舗がないため、通いやすさもチェックすることをおすすめします。
BDCピラティスでは、体験レッスンを実施しています。事前にスタジオ見学に参加して、疑問点はしっかりと解消するようにしましょう。
\ まずは体験レッスンを受講 /