「上大岡でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した7スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤上大岡のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
上大岡のピラティス | 一覧比較する
上大岡エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの7スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ピラティスK 上大岡店 |
 |
スタイリッシュで清潔な空間/部位別の多彩なプログラム | グループレッスン | 2,805円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 Pilates Mee 上大岡店 |
 |
セミパーソナル型レッスン/続けやすい料金設定 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,250円/回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 zen place pilates 上大岡店 |
 |
男女問わず通えるスタジオ/多様なレッスンスタイル | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. Rintosull 上大岡店 |  |
全国展開の女性専用スタジオ/約20種の豊富なプログラム | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 5. Studio Pinky |  |
専用のマシンを使ったピラティスを体験可能 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,750円/1回 | 詳細 | ||
| 6. Natural Body |  |
パーソナルレッスンに特化したピラティススタジオ | マンツーマンレッスン | 6,930円/1回 | 詳細 | ||
| 7. ピラティススタジオ×パーソナルジム B-Art Space |  |
リラクゼーションで整う | マンツーマンレッスン | 7,000円/1回 | 詳細 |
「上大岡で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
上大岡のピラティス | おすすめ人気7選
上大岡エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
ピラティスK 上大岡店
「ピラティスK 上大岡店」は、女性専用・マシンピラティスに特化した本格ボディメイクスタジオです。最新のマシンを完備し、女性の通いやすさを追求した環境が整っています。
リフォーマーマシンと音楽を融合させたグループレッスンは、30代からのボディメイク目的にぴったり。お腹やヒップに効くプログラムが充実しており、多くの女性から「丁寧で分かりやすい」「クラスの雰囲気が良い」という高評価を得ています。
ピラティスKの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,500円・施設利用料2,530円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン】 通い放題：14,520円(税込) 4回：13,420円(税込) |
| アクセス | 上大岡駅より徒歩1分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港南区上大岡西１丁目１５−１camio3階 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時10分～22時00分 水曜日: 10時10分～22時00分 木曜日: 17時40分～22時00分 金曜日: 10時10分～22時00分 土曜日: 10時10分～18時30分 日曜日: 10時10分～16時00分 |
4.9点（233件）
A O
評価 5
2025/06/20
体験に行きました。すごく楽しかったです。 スタイル抜群の先生に近づけるよう続けたい。 あたたかい雰囲気で通いやすそうです。
saochan komachan
評価 5
2025/06/10
見惚れるほどのスタイル抜群インストラクターのみなさんの丁寧なご指導のおかげで、楽しくピラティスすることができました！ 8ヶ月ほどお世話になりましたが、ママ友にスタイルを褒められる事が多くなり、大満足です✨維持できるように頑張ります！
kurochan
評価 5
2025/03/26
スタジオもキレイで、先生方もみなさん笑顔で優しいです。 きついレッスンもありますが、毎回丁寧な指導で安心して通い続けられます。 お見送りも丁寧で、本当によいスタジオです。 ひとつ、スタジオ内はおしゃべり禁止と貼り紙されていますが一部の方々がレッスンが始まるまで、おしゃべりされて...
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三澤未来
評価 5
2025/02/27
初めてピラティスを体験し、丁寧にトレーナーさんが教えてくださり自分のペースでできるためとても楽しかったです！負荷のかけ方などわからないことがあればすぐにかけつけて教えてくださりとても助かりました。 これから通うのが楽しみです♪
saya
評価 5
2025/02/13
体験で伺いました。案内してくださったインストラクターの方の印象がとてもよかったです。 初めてで緊張してましたが、満足いく効果が得られそうだなと思いました。 これから通うの楽しみです！
yuuka love
評価 5
2024/07/24
ベーシックの体験に参加させていただきました。普段使わない筋肉を動かしてとてもリフレッシュできました。 自分の普段の姿勢の歪みにも気づけました。 施設もとても綺麗で、スタッフの方も優しい方ばかりでした。ありがとうございました。
ばんはこん
評価 5
2024/07/18
ピラティス自体初めて体験しましたが、全身の筋肉を使う感じで効いてる感じがしました。また呼吸も定期的にインストラクターの方が意識させてくれるので、これから頑張っていきたいです！
ひかる
評価 5
2024/07/17
素敵な先生方のレッスンでモチベーションが上がります！心地よいテンポの音楽に合わせて身体を使っていく感覚が味わえました！女性専用スタジオらしくとても清潔感のある空間です。
椎原綾香
評価 5
2024/07/09
初めて来店しました。施設内がとても綺麗で清潔で、快適に通えそうです。参加者は思ったより年齢がバラバラで、気楽にレッスン出来ました！
k a
評価 5
2024/07/07
本日無料体験させていただきました。 初めてでしたが詳しく説明してくださって安心して受けられました。 レッスン中にポジティブな声かけをしてくださるのでモチベーションが上がりました！ 想像以上に楽しくできたのでこれから通うのが楽しみです！
Mao Ito
評価 5
2024/06/13
本日basicの体験をさせて頂きました。 殆ど運動する機会の無い自分ですが、丁度良い負荷と疲労感で、楽しくリフレッシュすることが出来ました。 インストラクターの方々が非常に明るく優しく対応してくださったので、レッスン中も楽しく、安心して利用する事ができました。 店内も清潔感があり...
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対象期間：2026年5月1日(金)～31日(日)
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当日入会で入会金・事務手数料0円！
初めての方限定で体験レッスンが無料！（※1）
※1：一部、体験2,000円を実施している店舗がございます。
詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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Pilates Mee 上大岡店
「Pilates Mee 上大岡店」は、上大岡駅より徒歩2分に位置し、最大3名でレッスンを行うセミパーソナル型マシンピラティススタジオです。少人数制のため、ひとりひとりに合わせた丁寧な指導ができることが特徴で、初心者だけでなく、中級者や上級者にも人気があります。
当日キャンセル(※)や当日予約ができる点も、予定に合わせて通いやすく喜ばれています。「継続しやすい料金で安心」「丁寧なサポートで短期間で体の変化を感じられた」と多くの方から好評です。
※無料キャンセルは、レッスン開始日時の3時間前まで
pilates meeの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 33,000円(税込) ※体験当日入会で無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【セミパーソナルプラン】 月2回：11,000円（1回あたり5,500円） 月4回：19,800円（1回あたり4,950円） 通い放題：37,500円 ※価格はすべて税込 |
| アクセス | 上大岡駅より徒歩2分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港南区上大岡西１丁目１７−２６３０２ |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時15分 火曜日: 9時00分～21時15分 水曜日: 9時00分～21時15分 木曜日: 9時00分～21時15分 金曜日: 9時00分～21時15分 土曜日: 9時00分～21時15分 日曜日: 9時00分～21時15分 |
4.9点（22件）
はみ
評価 5
2026/03/07
最大でも1対3の少人数レッスンで細かく姿勢を見て貰えるので、毎回しっかり体が使えているような気がします。個人的にはメニューが固定ではないのも飽きなくてありがたい！ マシンが立派なので手狭感はありますが、室内が明るく綺麗なので圧迫感はあまりないかなと思います。
まい
評価 5
2026/02/08
結婚式のために綺麗な姿勢づくりをしたくて通い始めました。運動は久しぶりなわたしでも続けられています。 結婚式が終わった今も通い続けるほど満足しています。
はらぴ
評価 5
2026/02/04
セミパーソナルのレッスンが一番自分に合っていると感じています。 他の集団ピラティスも見学に行きましたが、人数が少ない分、こちらは姿勢をしっかり見ていただけるのが魅力です。 その日の体調や「今日はどこの部分をやりたいか」といった希望も毎回聞いてもらえるので、気になるところを重点的...
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mi
評価 5
2025/12/10
清潔感があり温度も快適で、何よりインストラクターの皆さまがいつも優しく、気さくな雰囲気でレッスンしてくださります。 契約当初は通い続けられるか心配でしたが、今では毎週楽しく通うことができています！ 最大3名の少人数制のため、私のような初心者の方でも続けやすい環境だと思います。
k m
評価 5
2025/09/07
通い始めて4ヵ月ほど経過しました。 ・最大3人の生徒に対して先生1人がついてくれますので手厚いです。 ・自分以外に予約者がいなければマンツーマンになることもあります。 ・予約は上大岡の割には取りやすいと思っています。(キャンセル待ちもできます) ・料金も大手ピラティス会社と比べて...
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対象期間：2026年5月1日(金)～31日(日)
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初回体験料：9,800円→無料！
入会金：33,000円→体験当日入会で無料！
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適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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https://m-pilates.com
zen place pilates 上大岡店
「zen place pilates 上大岡店」は、上大岡駅より徒歩1分に位置し、マット・マシン・グループ・プライベートすべてのレッスンスタイルで受講が可能な、全国150店舗近く展開しているピラティス専門スタジオです。
世界基準の教育を重視し、米・BASIピラティスと提携しているので、初心者でも経験者でも安心して身体を整えることができます。マット・マシンのグループレッスンでは「少人数制で丁寧な指導を受けられる」と満足の声も上がっています。
編集長：佐藤
zen place pilatesの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マット】 通い放題：14,960円(税込) 4回：9,625円(税込) 【マシン】 4回：15,400円(税込) 【マンツーマン】 4回：32,560円(税込) |
| アクセス | 上大岡駅より徒歩1分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港南区上大岡西１丁目６−１ゆめおおおかオフィスタワー18F18F |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～21時00分 火曜日: 8時30分～21時00分 水曜日: 8時30分～21時00分 木曜日: 8時30分～21時00分 金曜日: 8時30分～21時00分 土曜日: 9時00分～16時00分 日曜日: 9時00分～16時00分 |
4.9点（52件）
sho ooo
評価 5
2026/03/03
入会して２カ月、私の身体の特性に合った無理のない週１回のプライベートレッスンを受けています。知らず知らずのうちに身体のバランスが整って普通に歩く動作すらも身軽になってきていることを感じます。趣味のスポーツにおいても可動域が広がっている感覚も感じます。これからも是非続けてゆきたいと...
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竹田年朗
評価 5
2025/12/17
ピラティスは面白い。自分の体の内面や意識に着目するので、息の長い時間で奥深いものを探求できそうです。スタッフは、みなよく勉強しています。またそれぞれに持ち味があって、仲がよく、親切で、スタジオの雰囲気はとても良いです。中でも上大岡スタジオは抜群の眺望と開放感に恵まれており、ひと味...
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Shizuka
評価 5
2025/12/14
25年6月からはじめました。高校以来約30年間運動習慣がなく、体が凝っていると言われることも多くそろそろ何かはじめたい、ただし激しい運動は無理だと思いピラティスを選びました。 自分では気づかなかったのですが、体の左右で歪みがある様で最初はよく指摘されていましたが、始めて約半年 ...
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Chinami Tonegawa
評価 5
2025/12/11
上大岡店がオープンしてから通っていますが、身体が変わりました！まずは巻き肩だったのが軽減されたり、身体が引き締まって寸胴だったウェストにくびれが出てきました！ 5年間ほどヨガもやっていましたが、ピラティスに通っている方が身体の引き締まりが良いような？身体の使い方も丁寧に教えてくれ...
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eri
評価 5
2025/12/06
ゼンピラティスに通って7年、待望の上大岡店がオープンして本当に嬉しいです。 スタジオからの景色が最高で、通うたびに気持ちがリフレッシュされます。スタッフの方々はいつも素敵な笑顔で挨拶してくださり、とても好感が持てます。レッスンも丁寧に指導していただけるので安心して取り組めますし、...
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対象期間：2026年5月10日(日)まで
【初めての方限定】
体験レッスンが1,000円～(税込)
体験当日入会＋手続完了で入会金が0円！※
※適応条件などのキャンペーン詳細につきましては、公式HP内キャンペーン概要をご参照ください。
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zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
Rintosull 上大岡店
「Rintosull 上大岡店」は、女性の美しい姿勢作りとボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
会員の87%以上がマシンピラティス未経験ですが、多くの方から「インストラクターが親切で、基本から丁寧に教えてくれる」「いろんなレベルのレッスンがあって楽しく続けられる」という高評価を得ています。
編集長：佐藤
Rintosullの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,000円・施設使用料2,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・グループ】 月4回：8,800円(税込) 通い放題：13,800円(税込) |
| アクセス | 上大岡駅より徒歩3分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港南区上大岡西１丁目１１−７第１０オーヴァルビル4F |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～22時50分 火曜日: 定休日 水曜日: 8時30分～22時50分 木曜日: 8時30分～22時50分 金曜日: 8時30分～22時50分 土曜日: 7時30分～21時00分 日曜日: 7時30分～21時00分 |
4.1点（40件）
池田理恵
評価 3
2025/04/25
上大岡はピラティス導入が早い店舗と聞いています。という事は通っている生徒さんも経験を重ねている方が多いかと思います。残念なことにインストラクターさんが経験を積んだ頃には次々と新店舗に移ってしまい絶えず新しい方に変わってしまいます。経験を積んだイントラさんや熱心な方は動画では言って...
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りりり
評価 5
2025/03/19
通い始めて半年過ぎました。 元々運動習慣がなかったので、不安だらけで私としてはとても思い切ってスタートしましたが、インストラクターの皆さんの常にポジティブな声掛け、笑顔、質問しやすい雰囲気などのおかげで、今は不安なく、楽しく続けています。 体にも着実に変化があり、階段を降りる時の...
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ピカピカちゅー
評価 5
2024/12/25
いつもありがとうございます😊インストラクターの皆さんが全員可愛くて素敵です💓寒いと行きたくないなと思ったりもするけど行くとかならず行って良かったと思えます。通い始めて1年4ヶ月頑張って続けてぽっこりお腹解消したいです‼️
桜マロン
評価 5
2024/12/22
リントスル上大岡店💚いつも清掃が行き届いていて 気持ち良く✨チェックインから インストラクターの皆さんが 笑顔で 明るく声かけくださるので 仕事の気分を 引きずっていても 切り替えが 自然とできます。🩷✨ひとりひとりに 向き合って パフォーマンスの動きを 教えてくれるのは もちろ...
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まじょこ
評価 5
2024/11/25
通い始めて半年程経ちましたが、最初は簡単なトレーニングも苦しかったのが回を重ねる事に出来るトレーニングが増えていき、また体型も(特に下半身！)変わってきているのを実感出来ているので達成感がすごいです！ 施設も行くたび綺麗ですし、インストラクターの方も皆さん親切です。これからも定期...
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FU
評価 5
2024/10/19
インスタの広告などで見かけてから気になり、通い始めました！ 通い始めて早1年半が経ちました(っ ॑꒳ ॑c)！ 運動の習慣もついて、姿勢も良くなって、体も引き締まってきて、良い感じです💮！ インストラクターの先生方もみんな感じが良くて行くだけで元気が貰えます🥰🎶
Yasno Komachi
評価 4
2024/05/09
いつもLAVA 上大岡店の前に通っています。筋トレとホットヨガのセットは、アンチエイジング効果が高いと思っています。スタッフみなさん明るく、キビキビとしていて気持ちがいいです。確かに予約は取りにくいかも。10日前までにキャンセル待ち入れれば入れると思いますよ。
中原由貴
評価 5
2024/01/18
いつもみなさん笑顔であいさつしてくださり気さくに話しかけてくれて通うのが楽しいです😌ピラティスのレッスンもサポートしてもらいながら少しずつ体の変化も感じていておすすめです♡いつもありがとうございます！
きーちゃんきーちゃん
評価 5
2024/01/11
たくさんレッスンの数もあり、予約も意外と取りやすいです。インストラクターの方も皆さん親切で楽しくレッスン出来ています。スタジオも更衣室も清潔で掃除も行き届いています。
対象期間：2026年5月1日(金)～31日(日)
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初回体験料:無料！
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3か月間特別価格：月額1,980円で通い放題
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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Rintosull公式サイト
https://rintosull.jp
Studio Pinky
Studio Pinkyは、上大岡駅から徒歩11分の場所にあるマシンピラティス・ダンススタジオです。パーソナルレッスンではマシンを使ったピラティス、グループではマットを使ったピラティスを受けることができます。お子様連れのクラスも提供しており、ママも安心して受講することができます。
studio pinkyの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <パーソナルマシンピラティス> 1回:9,350円(税込) 5回:44,000円(税込) 10回:88,000円(税込) <グループレッスン> 1回:2,750円(税込) 10回:22,000円(税込) |
| アクセス | 上大岡駅より徒歩11分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市南区別所１丁目３南区別所1-3-14第一スカイハイム201 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～19時00分 火曜日: 9時00分～19時00分 水曜日: 9時00分～19時00分 木曜日: 9時00分～19時00分 金曜日: 定休日 土曜日: 9時00分～19時00分 日曜日: 9時00分～12時00分 |
5点（8件）
skurooo1
評価 5
2024/07/26
レンタルスタジオで利用しました。当日までもとても丁寧な対応で、当日もこちらのミスで変更点などありましたが柔軟に対応していただきとても親切でした。とても広くて綺麗なスタジオです。
Hikaru Polaris mico
評価 5
2024/07/17
初めてのマシンピラティス✨ありがとうございました😍 Moeさんの丁寧でテンポよく、褒め上手な誘導でとっても楽しく、自己肯定感が上がりましたぁ😍 三者三様のからだの状態に合わせたメニュー✨ Moeさんのマンツーマンレッスン一択です❣️ 45分集中することで こんなに身体が変化するこ...
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森廣弥紗子
評価 5
2024/06/30
ピラティスに興味があり、上大岡で調べてこちらのスタジオに伺いました。 マシンとマットと迷い、まずはマットを体験してみました。 家でもYouTubeを真似て、ストレッチ等をしてますが、やっぱり自分でやるのとは違いますね！ トレーナーさんが的確にアドバイスくれるので、自分に甘くすると...
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井出のぶえ
評価 5
2024/06/30
ずっとやりたかったマシンピラティスに初めて参加しました。小さい子供もいる為、断念してましたがこちらは子供連れでも大丈夫とのことでありがたかったです✨ 丁寧に分かりやすく体を動かすことができました！ 終わった後はスッキリ整いとても気持ちが良かったです✨ 猫背の反り腰が一回のピラティ...
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ワタナベミユキ
評価 5
2024/06/25
マシンピラティスで調べてこちらに辿り着きました。近隣にいくつかありましたが、マンツーマンで教えてくれるところはほとんどなかったのでお願いして良かったと思っています。 続けてみると本当に効果が現れるのがマンツーマンピラティスの素晴らしいところだなと実感しています。 トレーナーさんは...
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Natural Body
「Natural Body」は上大岡駅から徒歩5分の場所にある女性専用ピラティススタジオです。自然体でいることをモットーに、一人ひとりの目的に合わせたオンリーワンのレッスンを提供しています。
Natural Bodyの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <パーソナル> 1回:7,480円(税込) 5回:36,300円(税込) 10回:69,300円(税込) |
| アクセス | 上大岡駅より徒歩5分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港南区大久保１丁目１１−１５プチ・ポアソン |
| 営業時間 | 月曜日:10:00~19:00 火曜日:10:00~19:00 水曜日:10:00~19:00 (第1,3,5のみ) 木曜日:10:00~19:00 金曜日:10:00~19:00 土曜日:10:00~19:00 (第2,4のみ) |
Natural BodyのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
ピラティススタジオ×パーソナルジム B-Art Space
「ピラティススタジオ×パーソナルジム B-Art Space」は上大岡駅から徒歩7分にあるピラティスとパーソナルトレーニングができるスタジオです。一人ひとりの目的・要望に合わせて、トレーニングとピラティス整体を最適なバランスで提供し体を整えていきます。
B-Art Spaceの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <90分コース会員> 9,000円(税込) <60分コース会員> 7,000円(税込) |
| アクセス | 上大岡駅より徒歩7分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港南区大久保２丁目３−１５アン上大岡B-3 |
| 営業時間 | - |
5点（1件）
田中滉樹
評価 5
2024/08/14
短時間で濃密なレッスンを受けれました また、お願いします
【番外編】上大岡のおすすめヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 上大岡店
「ホットヨガスタジオLAVA 上大岡店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、上大岡駅より徒歩1分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの基本情報
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込) 4回:8,800円(税込) 学割4回:4,800円(税込) |
| アクセス | 上大岡駅より徒歩1分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港南区上大岡西１丁目１４−６Daiwa上大岡ビル7F |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～22時30分 火曜日: 8時30分～22時30分 水曜日: 8時30分～22時30分 木曜日: 8時30分～22時30分 金曜日: 定休日 土曜日: 7時30分～20時00分 日曜日: 7時30分～20時00分 |
4.8点（124件）
R cat
評価 5
2024/07/24
通い始めて2ヶ月経ちました。 インストラクターの方々も親切で、アドバイスをいただけたり、レッスンの進捗を気にかけていただけたり、楽しく通えるヨガスタジオです。 レッスンの種類も豊富で、強度に合わせて選べることも魅力に感じます。
Azu W
評価 5
2024/07/22
ヨガに通い出してから健康的に意識が向くようになりました。上大岡店は立地もよく、レッスンの時間も選びやすくて気に入ってます！人気の先生や時間帯によっては生徒さんが多く隣との間隔が近く感じるので、改善されたら嬉しいです。
長尾佳奈
評価 5
2024/07/22
友達に勧められ、2ヶ月ほど通っています。 インストラクターさんがとても親切に分かりやすく説明してくれるので、初心者の私でも楽しく通えています。2ヶ月で既に、代謝が良くなり、体質の改善を感じています。 インストラクターの皆さんの体型がキレイなので、レッスン中のモチベーションになって...
続きをみる...
kayo O
評価 5
2024/05/20
通い始めて約3年。以前は腰痛＆肩こりで、定期的に接骨院に行っていましたが、LAVAに通い出してからは行くことが無くなりました。強度が1から5まであり、暫くは2.5までのレッスンを受けていましたが、最近はたまに4にチャレンジしたりしています。普段は仕事終わりに駆け込みで18時からの...
続きをみる...
K S
評価 5
2024/05/09
友達に誘われて運動不足解消とダイエット目的で始めました。体力の汗をかくのでデトックスされ肌も綺麗になった気がします。姿勢も良くなり、体も柔らかくなりました！ インストラクターさんはみなさん明るく元気なので私がいつも元気もらってます！ 今後も通い続けたいです。
AIKA
評価 5
2024/05/08
LAVAに通い始めて体質変わりました！暖かいスタジオでゆっくり身体をほぐして、を繰り返すうちに体力も増し以前に比べて疲れにくい身体になりました。私は膝や足裏に故障があり"出来ない動き"もありますが「回りの人と比べない、自分のペースで出来るところだけやって、楽しんで」というスタンス...
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A
評価 4
2024/05/05
女性専用スタジオです。異性の目を気にすることなくレッスンに集中できます。 店内は清潔でスタッフの皆さんも親切で、レッスン内容も初心者から玄人？まで満足できるコースがいくつもあります。楽しく身体を動かしたい方、美容に気を使ってボディラインを整えたい方にオススメです。お客さんは10代...
続きをみる...
fumix. T
評価 5
2024/05/03
仕事のストレスなど疲れきっている時ほど、LAVAに行くとストレスも嫌なことも何処かへ行ってしまうほど、心も身体も整います。通い始めてから自身を見つめようになり『無理しない』『頑張りすぎない』という気持ちが自然と湧いてくるようになりました。スタッフの方も皆様、素晴らしい方ばかりで通...
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＼ LAVAを今すぐチェック ／
LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
上大岡のピラティス | こだわりから探す
マシンが可能なスタジオ
上大岡でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
マットが可能なスタジオ
上大岡でマットピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが可能なスタジオ
上大岡でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
グループが可能なスタジオ
上大岡でグループレッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
女性専用ピラティススタジオ
上大岡エリアの女性専用スタジオは、以下の通りです。
体験レッスンが可能なスタジオ
上大岡で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
上大岡のピラティス | 予算別料金相場
上大岡のピラティスの相場は、グループレッスンなら月4回で約12,000円〜20,000円（1回約3,000円〜4,000円）、マンツーマンレッスンなら月4回で約30,000円～40,000円（1回約8,000円〜12,000円）が目安です。ピラティスの料金は、レッスン形式によって異なります。
レッスン形式別の料金相場
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
マシンピラティスよりマットピラティスの方が料金は安い
一般的に、マットピラティスはマシンピラティスより料金が安い傾向があります。マシンピラティスは専用マシンの導入・維持費がかかり、少人数レッスンが多いためです。
一方で、マシンは動きをサポートしてくれるため、初心者でも正しいフォームを意識しやすく、効果を実感しやすいことから選ばれることも増えています。
上大岡のピラティス | 失敗しない選び方
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
上大岡のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！