この記事では、川崎周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ11選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。

気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね!
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。





呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです!
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン(メリット・デメリット)
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い(1レッスン8,000円~)
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン(メリット・デメリット)
良い点
- 料金が安い(1レッスン2,000円~)
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある





マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス(メリット・デメリット)
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス(メリット・デメリット)
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ(立地や営業時間)
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます!
川崎のピラティススタジオ11選【比較表】
この記事では、川崎でおすすめのピラティススタジオ11社をピックアップし、料金比較してみました。
店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 the SILK 川崎店 |
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マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,768円/1回 | 美に特化。音楽に合わせて楽しくピラティスが行えるスタジオ | 公式サイト 詳細 | |||
2 ピラティスK 川崎店 |
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グループレッスン | 2,805円/1回 | 女性の美を追求するためのピラティスプログラムを用意 | 公式サイト 詳細 | |||
3 ルルト 川崎店 |
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マンツーマンレッスン | 9,600円/1回 | 理学療法士が監修するスタジオだから安心 | 公式サイト 詳細 | |||
4. zen place pilates 川崎 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,420円/1回 | 日本トップの実績を持つピラティススタジオ | 公式サイト 詳細 | ||||
5. Rintosull 川崎店 | ![]() ![]() |
グループレッスン | 2,200円/1回 | ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備 | 公式サイト 詳細 | |||
6. CLUB PILATES 川崎 | ![]() ![]() |
グループレッスン | HPに記載なし | 世界各国で800店舗以上を展開する実績 | 公式サイト 詳細 | |||
7. La pilates 川崎店 | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン | 10,000円/1回 | 整体×マシンピラティスで健康的な理想の体へ | 詳細 | |||
8. パーソナルピラティスPLUME川崎店 | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン | 5,000円/1回 | 完全マンツーマンのピラティスレッスン | 詳細 | |||
9. solosoloピラティス | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン | 7,000円/1回 | マシンに加え豊富な小道具でニーズに合わせたレッスン | 詳細 | |||
10. 川崎パーソナルマシンピラティス キングジム | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン | 4,800円/1回 | 丁寧なカウンセリングで一人ひとりに合わせた | 詳細 | |||
11. ジェクサー・フィットネス&スパ 川崎 | ![]() ![]() |
グループレッスン | 10,230円/月 | 世界基準のプログラム | 詳細 |
川崎で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
川崎でおすすめのピラティススタジオ11選
the SILK 川崎店 - 週1回でスラッと引き締まったカラダへ








「the SILK 川崎店」は京急川崎駅より徒歩3分に位置し、関東を中心に店舗を展開している女性専用ピラティススタジオです。
音楽に合わせて楽しく体を動かすことができ、【しなやかbody】を造るためにわかりやすく効果的な内容と順番で構成されています。
どの店舗も「女性らしく」「洗練された」内装で、レッスンに通うことが楽しみになる、こだわりの空間を提供しています。



the SILKの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
美に特化。音楽に合わせて楽しくピラティスが行える
-
マンツーマンとグループレッスンの両プランがある
-
レンタル用品が充実しており、手ぶらで通うことができる
the SILKの料金
入会金 | 10,000円(税込) |
---|---|
レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:18,480円(税込) 4回:15,070円(税込) <マンツーマン> 4回:36,960円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 神奈川県川崎市川崎区砂子2丁目4−10ヒューリック川崎ビル8階 |
---|---|
アクセス | 京急川崎駅より徒歩3分 |
営業時間 | 月曜日: 8時00分~21時00分 火曜日: 8時00分~21時00分 水曜日: 8時00分~21時00分 木曜日: 8時00分~21時00分 金曜日: 8時00分~21時00分 土曜日: 8時00分~21時00分 日曜日: 8時00分~21時00分 |
定休日 | - |


the SILKは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 音楽に合わせて楽しく受講したい方
- ボディメイクで美を追求したい方
- メイクのできる充実したパウダールームで、レッスン後にそのままお出かけしたい方
- マンツーマンレッスンかグループレッスンか迷われている方
\ the SILKを今すぐチェック /
the SILK公式サイト
https://the-silk.co.jp
ピラティスK 川崎店 - 30歳からの本気ボディメイク








「ピラティスK 川崎店」は、女性専用のマシンピラティススタジオで、京急川崎駅より徒歩2分川崎駅より徒歩2分に位置しています。
最新のマシンを完備し、豊富なレッスンを提供しながらも、比較的リーズナブルな料金で通うことができます。女性の通いやすさを追求した環境が整っています。



ピラティスKの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
女性の美を追求するためのピラティスプログラムを用意
-
少人数制のグループレッスンで初心者も安心して通える
-
オシャレな内装と目標にしたくなるインストラクター陣
ピラティスKの料金
入会金 | 5,500円(税込) |
---|---|
レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:14,520円(税込) 4回:13,420円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 神奈川県川崎市川崎区駅前本町10−1MEFULL川崎8F |
---|---|
アクセス | 京急川崎駅より徒歩2分 |
営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分~22時00分 水曜日: 10時00分~22時00分 木曜日: 10時00分~22時00分 金曜日: 10時00分~22時00分 土曜日: 10時00分~18時30分 日曜日: 10時00分~16時00分 |
定休日 | 月曜日 |


ピラティスKは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 音楽に合わせて楽しく受講したい方
- ボディメイクで美を追求したい方
- 割安な料金でマシンピラティスを体験したい方
- 予定を決めてワークアウトができる方
\ ピラティスKを今すぐチェック /
ピラティスK公式サイト
https://pilates-k.jp
ルルト 川崎店 - 理学療法士が監修するスタジオ






「ルルト 川崎店」は、川崎駅より徒歩7分の場所に位置する理学療法士が監修する安心のピラティススタジオです。
国家資格の理学療法士が多く在籍しているスタジオのため、1人1人の骨格や身体の歪みに合わせた効果的なトレーニングを提案してくれます。
肩こりや腰痛、痛みの改善や体調管理にも効果が期待できます。



ルルトの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
理学療法士監修だから痛みや運動に不安がある方も通いやすい
-
豊富なマシンで体の状態に合わせて最適なエクササイズが見つけやすい
-
マンツーマンなので、毎回最適なメニュー構成で受けられる
ルルトの料金
入会金 | 22,000円(税込) |
---|---|
レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | <マンツーマン> 4回:38,400円(税込) 8回:72,000円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 神奈川県川崎市川崎区小川町7−4アービラ川崎1404 |
---|---|
アクセス | 川崎駅より徒歩7分 |
営業時間 | 月曜日: 9時00分~21時00分 火曜日: 9時00分~21時00分 水曜日: 9時00分~21時00分 木曜日: 9時00分~21時00分 金曜日: 9時00分~21時00分 土曜日: 9時00分~21時00分 日曜日: 9時00分~21時00分 |
定休日 | - |


ルルトは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 体の不調を改善したい方
- 毎回、今の自分に合ったメニューを提案して欲しい方
- 豊富な種類のマシンを体験したい方
- 体力に自信がない方
- 痛みがあり運動が不安な方
\ ルルトを今すぐチェック /
ルルト公式サイト
https://luluto.kishiropt.com
zen place pilates 川崎 - 国内ピラティススタジオ数No.1








「zen place pilates 川崎」は、京急川崎駅より徒歩5分川崎駅より徒歩6分の場所に位置する、全国に140店舗以上展開している日本トップのピラティススタジオです。
会員の80%がピラティス初心者で、運動が苦手、体力に自信がない、体が硬い等、どんな方でも大丈夫なように、世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターからサポートしてもらうことができます。



zen place pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
日本トップの実績を持つピラティススタジオ
-
世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターが在籍
-
豊富なレベルとレッスン数で最適なプランを提供
zen place pilatesの料金
入会金 | 33,000円(税込) |
---|---|
レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
月額・コース料金 | <マット> 通い放題:16,940円(税込) 4回:10,450円(税込) 6回:14,520円(税込) <マシン> 4回:15,400円(税込) <マンツーマン> 4回:37,400円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 神奈川県川崎市川崎区砂子2丁目11−29平松川崎ビル6F |
---|---|
アクセス | 京急川崎駅より徒歩5分 |
営業時間 | 月曜日: 8時20分~20時55分 火曜日: 8時30分~20時55分 水曜日: 8時30分~20時55分 木曜日: 7時30分~20時55分 金曜日: 9時00分~20時55分 土曜日: 7時25分~20時35分 日曜日: 7時30分~20時00分 |
定休日 | - |


zen place pilatesは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- マットピラティスだけではなくマシンピラティスも受けたい方
- スタジオの立地やスケジュールを柔軟に決めたい方
- ヨガにも通いたい方
- 様々な種類のピラティスマシンを体験したい方
\ zen place pilatesを今すぐチェック /
zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
Rintosull 川崎店 - LAVAの姉妹ブランド








「Rintosull 川崎店」は、川崎駅より徒歩5分京急川崎駅より徒歩7分の場所にある、ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして登場したマシンピラティスの専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
多数のピラティスプログラムに加え、グループ会社のホットヨガや暗闇フィットネスも利用でき、相乗効果が期待できます。



Rintosullの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備
-
女性目線にこだわった充実の快適環境
-
映像を見ながら適切な指導を受けることができる
Rintosullの料金
入会金 | 5,000円(税込) |
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レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | 通い放題:14,800円(税込)~ 4回:9,800円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 神奈川県川崎市川崎区砂子2丁目6番地2川崎三恵ビル6階 |
---|---|
アクセス | 川崎駅より徒歩5分 |
営業時間 | 月曜日: 8時30分~22時50分 火曜日: 8時30分~22時50分 水曜日: 8時30分~22時50分 木曜日: 定休日 金曜日: 8時30分~22時50分 土曜日: 7時30分~19時30分 日曜日: 7時30分~19時30分 |
定休日 | 木曜日 |


リントスルは、ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして登場した、マシンピラティスの専門スタジオです。大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 平日の仕事終わりに通いたい方
- ホットヨガと合わせて通いたい方
- グループレッスンでも手厚い指導を受けたい方
- イルミネーションピラティスなどのイベントを楽しみたい方
\ Rintosullを今すぐチェック /
Rintosull公式サイト
https://yoga-lava.com
CLUB PILATES 川崎 - 世界各国で800店舗以上を展開








「CLUB PILATES 川崎」は川崎駅より徒歩12分に位置し、世界各国に800店舗以上を展開する世界最大級のピラティススタジオです。
500時間にも及ぶ徹底的にプログラムされたインストラクター養成プログラムをクリアした有資格のプロフェッショナル集団がグループレッスンを提供します。
15種類のマシンを完備しており、ダイエットなどの目的に合わせて8種類のクラスを受けることができます。



CLUB PILATESの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ピラティスマシン以外も最新の機械や道具でエクササイズを楽しめる
-
クラスが細かくレベル分けされている
-
質の高い指導が受けられる
CLUB PILATESの料金
入会金 | HPに記載なし |
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レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | 各プランの料金は直接店舗にお問い合わせいただくか、無料体験ご予約後の案内にてご確認ください。 |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 神奈川県川崎市幸区南幸町1丁目7B1 |
---|---|
アクセス | 川崎駅より徒歩12分 |
営業時間 | 月曜日: 7時00分~21時00分 火曜日: 7時00分~21時00分 水曜日: 7時00分~21時00分 木曜日: 7時00分~21時00分 金曜日: 7時00分~21時00分 土曜日: 7時00分~18時00分 日曜日: 7時00分~18時00分 |
定休日 | - |
CLUB PILATESのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。


CLUB PILATESは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 様々な種類のマシンを体験したい方
- 初級クラスからステップアップしていきたい方
- 強度の高いレッスンにもチャレンジしたい方
- 更衣室などの設備にこだわりのない方
\ CLUB PILATESを今すぐチェック /
CLUB PILATES公式サイト
https://clubpilates.co.jp
La pilates 川崎店


「La pilates 川崎店」は、川崎駅より徒歩3分に位置している女性専用のパーソナルピラティススタジオで、骨膜整体とピラティスを融合させた独自のアプローチを提供しています。体の深層部の筋肉を効果的に活性化させ、全体的なバランスと美しいボディラインの形成を目指します。
また理学療法士や元エステティシャンなど、美と健康をトータルでサポートできるスタッフが、一人ひとりのお悩みに合わせてマンツーマンでメニューを組み立ててくれます。



La pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
骨膜整体×マシンピラティスで誰でも効果を感じやすい
-
姿勢や体型の改善に効果的
-
姿勢チェック、骨膜整体、マシンピラティスの贅沢な90分体験が3,000円で受けられる
La pilatesの料金
入会金 | - |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | <マシンマンツーマン> 1回:12,000円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 神奈川県川崎市川崎区駅前本町5−3コーワ川崎駅前ビル |
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アクセス | 川崎駅より徒歩3分 |
営業時間 | 月曜日: 10時00分~18時00分 火曜日: 10時00分~18時00分 水曜日: 10時00分~18時00分 木曜日: 10時00分~18時00分 金曜日: 10時00分~18時00分 土曜日: 10時00分~18時00分 日曜日: 11時00分~16時00分 |
定休日 | - |


La pilatesは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 特定の部位のボディラインが気になる方
- トレーニングをしてもなかなか効果が得られない方
- 手ぶらで通いたい方
- 体験レッスンをしっかり受けてから入会を決めたい方
パーソナルピラティスPLUME川崎店


PLUMEは、川崎駅から9分に位置する完全個室の予約制スタジオです。姿勢のゆがみに対してアプローチし、女性らしい曲線のあるスリムなボディラインを作ることを目指しています。
PLUMEの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全マンツーマンのピラティスレッスン
-
女性目線の完全個室・安心プライベート空間
-
ウェア無料レンタルで通いやすい
PLUMEの料金
入会金 | 33,000円(税込) |
---|---|
レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | <月額プラン> 月4回:22,000円(税込) 月8回:41,800円(税込) 月12回:60,000円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 神奈川県川崎市幸区中幸町4丁目35−3グレイス秀 |
---|---|
アクセス | 川崎駅より徒歩9分 |
営業時間 | 月曜日: 7時00分~23時00分 火曜日: 7時00分~23時00分 水曜日: 7時00分~23時00分 木曜日: 7時00分~23時00分 金曜日: 7時00分~23時00分 土曜日: 7時00分~23時00分 日曜日: 7時00分~23時00分 |
定休日 | - |
solosoloピラティス


solosoloピラティスは、八丁畷駅より徒歩6分に位置するパーソナルピラティススタジオです。マシンに加え、20種類以上の小道具を利用して、お客様に合わせたレッスンを提供しています。マタニティ・産後レッスンも提供しており、出産に向けた準備や産後の回復のためとしてもオススメです。
solosoloピラティスの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
マシンに加え豊富な小道具でニーズに合わせたレッスン
-
自分のレベルに合わせたパーソナルレッスン
-
周りの目を気にせず集中できる環境
solosoloピラティスの料金
入会金 | - |
---|---|
レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | <パーソナル> 1回:6,000円(税込) 2回:15,000円(税込) 3回:22,000円(税込) 4回:28,000円(税込) <オンラインパーソナル> 1回:2,500円(税込) 2回:5,000円(税込) 3回:7,000円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 神奈川県川崎市川崎区日進町 |
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アクセス | 八丁畷駅より徒歩6分 |
営業時間 | 月曜日: 9時30分~16時00分 火曜日: 定休日 水曜日: 9時30分~16時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 9時30分~16時00分 土曜日: 9時00分~13時00分 日曜日: 9時00分~13時00分 |
定休日 | 火曜日・木曜日 |
川崎パーソナルマシンピラティス キングジム


キングジムは、川崎駅から徒歩3分に位置するパーソナルトレーニングとマシンピラティスを組み合わせたパーソナルジムです。ピラティスとトレーニングを組み合わせることで、短時間で効果が期待でき、バランスがいい体を作ることができます。
キングジムの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
丁寧なカウンセリングで一人ひとりに合わせたメニュー
-
専門的な知識を身に着けたスタッフ
-
バランスのとれた食事指導
キングジムの料金
入会金 | 22,000円(税込) |
---|---|
レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | <定額制コース> 月4回:22,000円(税込) 月6回:31,500円(税込) 月8回:40,000円(税込) 月10回:48,000円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 4階,1丁目-4-2砂子川崎区川崎市神奈川県210-0006日本 |
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アクセス | 京急川崎駅より徒歩3分 |
営業時間 | 月曜日: 10時00分~22時00分 火曜日: 10時00分~22時00分 水曜日: 10時00分~22時00分 木曜日: 10時00分~22時00分 金曜日: 10時00分~22時00分 土曜日: 9時00分~20時00分 日曜日: 9時00分~20時00分 |
定休日 | - |
ジェクサー・フィットネス&スパ 川崎


ジェクサー・フィットネス&スパは、先進性と専門性を兼ね備えた「スマートフィットネス」をコンセプトとしたフィットネスクラブです。トレーニング・有酸素系プログラムや、調整系プログラムなど豊富なプログラムを提供しており、運動後にはスパでリフレッシュすることができます。
ジェクサーの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
世界基準のプログラム
-
信頼できる専門家
-
安心のサポート体制やオンラインプログラム
ジェクサーの料金
入会金 | 3,300円(税込) |
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レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | <レギュラー会員> 月:13,530円(税込) <4Times会員> 月4回:10,230円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 神奈川県川崎市幸区大宮町1−5JR川崎タワー商業棟3FJR川崎タワー商業棟3階~5階 |
---|---|
アクセス | 川崎駅より徒歩6分 |
営業時間 | 月曜日: 7時00分~23時00分 火曜日: 7時00分~23時00分 水曜日: 7時00分~23時00分 木曜日: 7時00分~23時00分 金曜日: 定休日 土曜日: 8時00分~22時00分 日曜日: 8時00分~22時00分 |
定休日 | 金曜日 |
川崎でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか?
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。


マシンとマットの違いは?
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか?
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。


ピラティスで痩せることはできますか?
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか?
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。


ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか?持ち物は?
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう!