「青葉台でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した6スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤青葉台のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてみてくださいね。
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
青葉台でおすすめのピラティススタジオ6選
青葉台エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの6スタジオを厳選しました。
絞り込みできます
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 zen place pilates 青葉台店 |
 |
男女問わず通えるスタジオ/多様なレッスンスタイル | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 URBAN CLASSIC PILATES 青葉台店 |
 |
予約不要30分で完結/サーキット式マシンピラティス | マンツーマンレッスン | 1,485円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 Rintosull 青葉台店 |
 |
全国展開の女性専用スタジオ/約20種の豊富なプログラム | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. Pilates Mirror 青葉台店 |  |
30分間の効率型セッション/天井鏡で美姿勢チェック | マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス | 1,834円/1回 | 詳細 | ||
| 5. Pilates Fine 青葉台 |  |
負担がかかりにくいリフォーマーというマシン使用 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,250円/1回 | 詳細 | ||
| 6. YUZU 青葉台店 |  |
豊富で充実したマシン設備/個室×私専用メニュー | マンツーマンレッスン | 4,675円/1回 | 詳細 |
「青葉台で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
zen place pilates 青葉台店 - 国内ピラティススタジオ数No.1
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「zen place pilates 青葉台店」は、マット・マシン・グループ・プライベートすべてのレッスンスタイルで受講が可能な、全国150店舗近く展開しているピラティス専門スタジオです。
世界基準の教育を重視し、米・BASIピラティスと提携しているので、初心者でも経験者でも安心して身体を整えることができます。マット・マシンのグループレッスンでは「少人数制で丁寧な指導を受けられる」と満足の声も上がっています。
編集長：佐藤
zen place pilatesの基本情報
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マット】 通い放題：14,960円(税込) 4回：9,625円(税込) 【マシン】 4回：15,400円(税込) 【マンツーマン】 4回：32,560円(税込) |
| アクセス | 青葉台駅より徒歩3分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市青葉区青葉台２丁目6−１ケンシュウ第６ビル3階 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 8時00分～21時00分 土曜日: 8時30分～17時00分 日曜日: 8時30分～17時00分 |
キャンペーン期間：2026年3月1日(日)～29日(日)
【初めての方限定】
3月限定で体験レッスンが1,000円～(税込)
体験当日入会＋手続完了で入会金が0円！※
※適応条件などのキャンペーン詳細につきましては、公式HP内キャンペーン概要をご参照ください。
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zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
4.3点（4件）
ふじこ
評価 4
2025/05/25
大きな窓から外が見える開放感！エデュケーターさん達が明るく笑顔で細やかに接してくれ、頑張る気になります!
A ya
評価 5
2024/12/08
山本耕平
評価 3
2024/11/26
anan
評価 5
2024/05/08
この春10周年を迎えるピラティススタジオ！ スタッフは明るく熱心で、スキルの高いインストラクターさん揃いで快適に通わせていただいています
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https://www.zenplace.co.jp
URBAN CLASSIC PILATES 青葉台店 - 初心者からのマシンピラティス
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「URBAN CLASSIC PILATES 青葉台店」は、予約不要で通うことのできる30分で完結のサーキット式マシンピラティススタジオです。インストラクターが巡回しているので、フォームのチェックやアドバイスも受けることができます。
リフォーマーなどのピラティスマシンとTRXを使って、インナーとアウターマッスルを短時間で効率的に鍛えることで、効果を感じやすく「継続するモチベーションになる！」との声も上がっています。
編集長：佐藤
URBAN CLASSIC PILATESの基本情報
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 事務手数料 | 5,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・セミパーソナル＜税込＞】 月4回：9,680円（1回あたり2,420円） 月8回：11,880円（1回あたり1,485円） 通い放題：14,080円 |
| アクセス | 青葉台駅より徒歩3分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市青葉区青葉台２丁目3−１０ラルク青葉台4F |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～21時30分 火曜日: 9時30分～21時30分 水曜日: 9時30分～21時30分 木曜日: 9時30分～21時30分 金曜日: 9時30分～21時30分 土曜日: 9時30分～19時30分 日曜日: 定休日 |
キャンペーン期間：2026年3月1日(日)～31日(火)
【2026年3月のキャンペーン＆割引情報】
体験料:無料！
体験当日入会で入会金:11,000円→無料！
体験当日入会で事務手数料：5,500円→無料！
毎月の会費が永久割引！
詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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URBAN CLASSIC PILATES公式サイト
https://urbanclassic.jp
4.7点（172件）
y k
評価 4
2025/08/09
ピラティスに興味があり、色々なところを見学しました。予約不要で行けるという点に惹かれ、こちらに入会しました。実際に動くと、見た目より難しいです。でも細かい動きなど丁寧に教えていただけるので、しっかり覚えて頑張って続けていきたいです。
デヴィyoshitadewi
評価 5
2025/08/06
本日、初めての日でした。まさか、こんなに身体が硬いとは思っていませんでしたが、少しずつでも効果が出る事を楽しみに頑張ろうと思います。スタッフの方々が、丁寧に教えて下さるので安心しました！
R SHIMOURA
評価 5
2025/07/26
体験から入会し間もないのですが，体の使い方など丁寧に指導頂けるのでわかりやすい。初心者でも安心して続けられると思う。また，スタッフさんは笑顔で気持ちよく迎えていただけてくれるので頑張って通いたくなります。 うまく体を使えるまで（慣れるまで）私は時間かかりそうですがやる度に体，使え...
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エリー
評価 5
2025/07/18
入会して1ヶ月経ちました！真面目に通えるのはスタッフの方々が細かいところまできちんと見て下さり、フォームを都度修正して下さるところが大きいです。短い時間でもちゃんと体がプルプルしたり、正常な位置にないことを実感できたりできるのは素晴らしいことです。頑張って体を整えるぞ！という気持...
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Ryoko I
評価 5
2025/04/16
見学会の際にとても丁寧に説明してくださり、通うのが楽しみになりました！ 新しくオープンしたばかりのスタジオで入会している方がまだ少ないこともあり、ほぼマンツーマンでご指導いただけることもありがたくとてもラッキーです♪
やまこ
評価 4
2025/04/14
出来立ての施設でマシンも施設もとても綺麗でした！スタッフさんもわかりやすくはっきりと教えていただけて、人数も3ー6人程で緊張していましたが、身構えずに初回をおわらせられました！ 料金も割引などついてとてもお安くかんじます。
みみみ
評価 5
2025/04/10
ピラティスに長年通ってみたくて、念願の初挑戦でした。 30分間が程よく、あっという間に終わって、毎回「もう終わり！？」と思って帰っています。それくらいが丁度いい時間なのだと思います。 指導は、他の人を見つつ自分にも来てくださるので、良い意味で緊張感なく、でもしっかり動きやもっと...
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財津香
評価 5
2025/04/05
駅からのアクセスもよく、店内もすごく綺麗です(日中ににスタッフ清掃の時間を設けてるそうです)。スタッフさんのご案内も丁寧な他、各マシン目の前に動画説明が流れており、初心者でも迷うことなく利用できそうなことが安心ポイントでした。決まったレッスン時間ではなく、好きな時間に来れるところ...
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apple banana
評価 4
2025/04/01
初めてのマシンピラティス。新しくて綺麗な空間で丁寧にマシンの使い方を教わりながら30分やりました。身体の使い方など難しいですが、予約なしで来れるので買い物前などの習慣にしていきたいです。
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Rintosull 青葉台店 - 全国約160店舗展開のピラティススタジオ
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「Rintosull 青葉台店」は、女性の美しい姿勢作りとボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
会員の87%以上がマシンピラティス未経験ですが、多くの方から「インストラクターが親切で、基本から丁寧に教えてくれる」「いろんなレベルのレッスンがあって楽しく続けられる」という高評価を得ています。
編集長：佐藤
Rintosullの基本情報
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,000円・施設使用料2,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・グループ】 月4回：8,800円(税込) 通い放題：13,800円(税込) |
| アクセス | 青葉台駅より徒歩1分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市青葉区青葉台２丁目５アレックス青葉台3F |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～23時30分 火曜日: 9時00分～23時30分 水曜日: 9時00分～23時30分 木曜日: 9時00分～23時30分 金曜日: 9時00分～23時30分 土曜日: 8時00分～23時30分 日曜日: 定休日 |
キャンペーン期間：2026年3月1日(日)～31日(火)
【2026年3月のキャンペーン＆割引情報】
初回体験料:無料！
体験当日入会で入会金:5,000円→無料！
体験当日入会で入会金:5,000円→無料！
3か月間特別価格：月額2,980円で通い放題
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ Rintosullを今すぐチェック ／
Rintosull公式サイト
https://rintosull.jp
4.8点（39件）
飯岡久美子
評価 5
2025/06/04
通い始めてちょうど3ヶ月になります 週2回のペースで通い、まだ痩せてはいませんが、姿勢がとてもよくなり、肋骨もしまってきて見た目にシュッとしてきました 丁寧な指導で楽しくレッスンてきるのでとてもうれしいです これからも頑張ります
くりくりけい
評価 5
2025/05/30
全く運動をしていなかった私。年齢と共に腰痛、膝痛、肩こりがひどくなり、マッサージや整体に行っていましたが、その場しのぎ。勇気を出して、通い始めたところ、体調がすこぶるよくなりました。肩こり、膝痛み、腰痛は、3回目くらいで感じなくなりました。インストラクターの方々は、優しくて綺麗。...
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小野明子
評価 4
2025/05/25
通い始めてから4カ月になります。体重も減り姿勢も良くなり健康維持に役立ってます。レッスンの映像は横からだけでなく上からの映像も同時に流れると分かりやすいと思う時があります。
カフェラテ
評価 5
2025/05/19
先生が明るくて、本当に楽しい。レッスン中などは私語厳禁のルールがあるため仲良しグループとかもないし、マイペースにレッスンに参加できる。最近は、レッスンに行くたびに見学者がいる印象。
m
評価 5
2025/05/16
リントスルに通うようになってから、体の歪みも姿勢も整って。とても身体の調子が良くなりました。最初はレッスンでも出来ないことの方が多かったけど、地道に続けていくと少しずつ筋力もついて、身体のラインもスッキリしてきました！わからないこともやる気が出ない時も、素敵なインストラクターさん...
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新友
評価 5
2025/01/18
仕事終わりや休日に利用しています。 女性専用なので安心して受講できます。 インストラクターの方はいつも笑顔で、ものすごく対応が良いです。サポートも充実しており、毎度レッスン受講が楽しみです。 内装も新しく、清掃もしっかりとされており、いつも綺麗な環境ですごく気持ちが良いです。...
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Taka I
評価 5
2024/11/02
aka oka
評価 5
2024/10/25
皆様、本当に優しくてアドバイスも分かりやすく、頑張ろう！という気持ちがたくさん湧いてきます！！ また、私の名前や前にお話ししていた内容を覚えて下さっててすごく嬉しいです！ これからも素敵なスタッフ達に教えていただき、綺麗な身体になれるように頑張ります！
ysys ysys
評価 5
2024/09/27
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Rintosull公式サイト
https://rintosull.jp
Pilates Mirror 青葉台店 - 鏡を使ってボディメイク
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「Pilates Mirror 青葉台店」は、天井に設置されたミラーで自分のポーズを確認しながら、ボディメイクをしていくピラティススタジオです。少人数制グループレッスンのため、インストラクターの声かけやサポートもしっかり受けられます。
30分間の短時間レッスンは、家事やお仕事の合間にも通いやすいと好評です。「鏡があることで、自分の動きを確かめながらできるので安心！」とのお声も多数。初心者の方でも安心して通えるスタジオです。
編集長：佐藤Pilates Mirrorの基本情報
| 入会金 | 11,000 円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月会費プラン】 6回：11,000円(税込) 【チケットプラン】 1回：2,750円(税込) 【プライベートレッスン】 30分：4,400 円(税込) 50分：6,600 円(税込) |
| アクセス | 青葉台駅より徒歩3分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市青葉区榎が丘4−７アクティブ青葉台1階 |
| 営業時間 | - |
キャンペーン期間：2026年2月1日(日)～3月16日(月)
【初めての方】
体験レッスン：2,200円→無料！
【乗り換え割】
3ヶ月分の月会費：33,000円→0円
体験レッスン2,200円→0円
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
4.9点（72件）
narumi igarashi
評価 5
2024/02/07
初めてのピラティスで、通い始めて4ヶ月経ちました。 ピラティスのイメージは都内にしかないものだと思っていたのですが 近所にオープンしたので無理なく通っています。 過去にスポーツジムなど通ったことがありますが館内履きなどで荷物が嵩張ってしまうのが難点でした。 こちらではスタジオ内、...
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yuki mnw
評価 5
2024/02/07
体を動かす習慣がなく、健康診断でもそろそろ危険信号が灯ってきたところに、近所にマシンピラティスができる！とのことで体験に伺いました。 体験の先生がとても素敵な方で、そのまま入会し、その先生に見ていただいてます。 30分という時間が子育て&フルタイム勤務にはベストで、毎回楽しんでま...
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Kumiko Mizokami
評価 5
2024/02/03
最初はリフォーマーの使い方が難しかったですが、インストラクターの方が優しくレッスン中もレッスン前の時間も教えていただき楽しく続けられています。始めて3ヶ月で自然と姿勢がシャキッとするようになってきたように感じます。これからの新メニューも楽しみです✨
K
評価 4
2024/02/03
在宅勤務なのもあり体を動かす習慣がない中通い始めました。見た目の変化は特にありませんが、レッスン後は筋肉痛がしっかりありますし何より腰痛が改善しました！これからもレッスンが増えるようなので通うのが楽しみです！一度に取れる予約数が増えればなという期待を込め星4とさせていただきます。
中島有紀江
評価 5
2024/02/02
通い始める前はレッスン時間30分って短いかも？？と思ってましたが、実際は20分前からリフォーマーを使って自主練したり、分かりにくいところをインストラクターの方に教えてもらったり出来るので結構お得です 😊 予約もそれほど取りにくいこともないので、月6回はきっちり消化出来てます👍️
yasuko
評価 5
2024/02/01
とにかく先生がみんな優しく、教え方も丁寧なので初めてでも楽しめながらレッスンができています！レッスン内容も色々あり、自分のペースに合わせて受講できるところも良いです。 通い始めて3ヶ月経ちますが、身体も変化があり、これからも通い続けたいです！
akiko.
評価 5
2024/01/31
通い始めて3ヶ月です。今まで何も運動をしていなかったのですが、30分なので無理なく続けることができ、少しずつ体の変化も実感できるようになりました。先生方も明るく、分からない事はすぐに教えて頂けるので、気負わず通えて長く続けられそうです。
Pilates Fine 青葉台
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
Pilates Fine 青葉台は青葉台駅より徒歩3分にあるリフォーマーを使った女性限定のマシン専門のピラティススタジオです！身体に負担のかからないリフォーマーというマシンを使い、超少人数制のレッスンで人気を集めています。
pilates fineの基本情報
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <セミプライベート> 月4回:9,000円(税込) 月6回:11,000円(税込) 月8回:13,200円(税込) 通い放題:17,800円(税込) <プライベート> 1回:4,000円(税込) |
| アクセス | 青葉台駅より徒歩3分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市青葉区青葉台２丁目2−２０サンハイム青葉台302 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～19時00分 |
5点（25件）
riii
評価 5
2024/12/17
まだビギナークラスのみの参加で、久々の運動ですが無理なく通えています。 他の用事や仕事との兼ね合いで、実際に行ける日が限られてしまうかも、と心配していましたが、いろんな時間帯にコースがバラけているので大丈夫でした。 むしろ、8月はコースの回数を増やしましたので、先生方に助けていた...
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K
評価 5
2024/08/05
通い始めて7ヶ月になります。 始めてすぐに姿勢の改善が実感でき、5ヶ月ぐらいでお腹やお尻が引き締まってきたのを実感できました。食べても太りにくくなったので、基礎代謝が上がったのだと思います。これからもゆっくり長く続けて、身体の変化を楽しみたいと思います。
みのこ
評価 5
2024/07/31
通い始めて3ヶ月になりますが、親切丁寧分かりやすく教えていただけるので、久しく運動をしていなかった私でもピラティスの基本から学び、体を動かせるようになってきました！少しずつ体の変化も感じています。体験で伺った時からMIEKOさんに教えていただいていますが、毎回楽しくピラティスをで...
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A. N.
評価 5
2024/07/19
入会3か月目です。最初はかなり辛かったハンドレッド(腹筋)もできるようになり、お腹周りがかなり変わりました。3人までのセミパーソナルで、一人ひとりしっかり指導していただけます。アットホームな雰囲気も好きです。今後レッスンの種類を増やして頂けたらなと思います。
。。
評価 5
2024/07/18
最近通い始めました！決めた理由は①家から近い②価格がお手頃③少人数でトレーナーに見てもらえる点です。他の様々なマシンピラティスのサイトを見ると大人数で価格が高い事が多いので、初心者にはとても良いと思います🔰
Rie Mitsumura
評価 5
2024/07/15
少人数なのでフォームをしっかりチェックしてもらえ、30分間しっかり集中できます。 短時間なので買い物のついでや会社帰りなど日常的に通いやすく、来月から契約回数を増やしました！ 運動習慣を付けたいと思います！
haaa chan
評価 5
2024/06/08
青葉台にもピラティスのスタジオは複数ありますが、こちらは3人までで料金もあまり変わらなかったのが決め手でした！ 30分でしっかり見て頂けるので、身体の使い方などもアドバイスもらうと負荷が全然違います！これからもお願いします☻
谷かりな
評価 5
2024/05/18
入会して5ヶ月たちました！姿勢の悪さが改善されたような気がします。講師の方お二人ともとても優しく、通うのが楽しいです！また、少人数のレッスンなので、丁寧に教えてくださるのがとてもいいです！
久保佑紀
評価 5
2024/05/18
ピラティスは初心者にはハードルが高いイメージでしたが、MEIKOさん、AYAさんのサポートのおかげで、効果を感じながら楽しく続ける事ができています！メニューもたくさん種類があり、体力に余裕がある時や鍛えたい部分に応じて選べる楽しみもあります。自分のペースで無理なく続けることができ...
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YOKO
評価 5
2023/12/08
11月のオープン時に入会し、通い始めました。ピラティスは初めてですが、とても丁寧に分かりやすくサポートして下さるので、気持ち良くカラダを動かす事が出来ています。 人数が3名までなので、セミプライベート感覚で細かい部分も見て頂ける事が、自分に合っていて、良かった点です。 少しずつ身...
続きをみる...
YUZU 青葉台店 - パーソナルマシンピラティススタジオ
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「YUZU 青葉台店」は、豊富なピラティスマシンを完備したパーソナルレッスン専門のピラティススタジオです。リフォーマーだけでなく、キャデラック・チェア・バレルなど本格マシンを揃え、一人ひとりの悩みや目標に合わせて丁寧にサポートしてくれます。
完全個室の指導なので、周囲を気にせず集中できる安心の環境です。「マシンが豊富で飽きずに通える」「キッズスペースがあってありがたい」など、初心者だけでなく経験者やママなど幅広い方が満足して通うことのできます。
編集長：佐藤
YUZUの基本情報
| 入会金 | 22,000円（サブスクプラン） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【サブスクプラン】 月2回：16,800円※(1回あたり8,400円) 月4回：31,200円(1回あたり7,800円) 月6回：43,200円(1回あたり7,200円) ※月2回プランは、月4,6プランのいずれかで3ヶ月継続後に利用可能 【パーソナルレッスン回数券 女性】 4回券：31,600円(1回あたり7,900円) 8回券：61,600円(1回あたり7,700円) 12回券：86,400円(1回あたり7,200円) 【パーソナルレッスン回数券 男性】 4回券：39,600円(1回あたり9,900円) 8回券：77,600円(1回あたり9,700円) 12回：106,800円(1回あたり8,900円) 【パーソナルレッスン都度払い】 女性1回：8,800円 男性1回：11,000円 【セミパーソナル回数券 女性】 1回券：5,500円(税込) 4回券：20,900円(1回あたり5,225円) 8回券：39,600円(1回あたり4,950円) 12回券：56,100円(1回あたり4,675円) 【セミパーソナル回数券 男性】 1回：7,700円(税込) 4回券：29,260円(1回あたり7,315円) 8回券：55,450円(1回あたり6,930円) 12回券：78,540円(1回あたり6,545円) ※価格はすべて税込表示 |
| アクセス | 青葉台駅より徒歩4分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市青葉区つつじが丘２３−１１ヒカリメゾン青葉台305号室 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時15分～21時45分 火曜日: 8時15分～21時45分 水曜日: 8時15分～21時45分 木曜日: 8時15分～21時45分 金曜日: 8時15分～21時45分 土曜日: 8時15分～21時45分 日曜日: 8時15分～21時45分 |
YUZUのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
青葉台のピラティススタジオの一問一答
青葉台でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
青葉台でマットピラティスが受けられるスタジオは？
青葉台でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
青葉台でグループレッスンが受けられるスタジオは？
青葉台エリアの女性専用ピラティススタジオは？
青葉台で体験レッスンが受けられるスタジオは？
青葉台でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
ピラティスの料金相場は？
ピラティスの料金相場は、レッスン形式によって異なります。グループレッスンなら1回約3,000～4,000円、マンツーマンレッスンなら1回約8,000円～10,000円が目安です。また、専用機材使うマシンピラティスは、マットピラティスよりも料金が高い傾向があります。
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！