この記事では、渋谷周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ14選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
監修者：佐藤気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
監修者：佐藤呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです！
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
渋谷でおすすめのピラティススタジオ14選
この記事では、渋谷でおすすめのピラティススタジオ14社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ピラティスK 渋谷店 |
 |
グループレッスン | 2,805円/1回 | 女性の美を追求するためのピラティスプログラムを用意 | 公式サイト 詳細 | |||
2 Rintosull 渋谷店 |
 |
グループレッスン | 2,200円/1回 | ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備 | 公式サイト 詳細 | |||
3 zen place pilates 渋谷 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 日本トップの実績を持つピラティススタジオ | 公式サイト 詳細 | |||
| 4. the SILK 渋谷店 |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,768円/1回 | 美に特化。音楽に合わせて楽しくピラティスが行えるスタジオ | 公式サイト 詳細 | |||
| 5. LaLa Mellow Pilates 渋谷 |  |
グループレッスン | 2,915円/1回 | 人気の少人数制スタジオ | 公式サイト 詳細 | |||
| 6. Real Pilates 渋谷・表参道店 |  |
マンツーマンレッスン | 3,100円/1回 | マンツーマンのオーダーメイドレッスン | 詳細 | |||
| 7. ピラティス・スタジオ・アランチャ渋谷本店 |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,450円/1回 | 個別カスタマイズのオリジナルメソッド | 詳細 | |||
| 8. La pilates 渋谷店 |  |
マンツーマンレッスン | 10,000円/1回 | 整体×マシンピラティスで健康的な理想の体へ | 詳細 | |||
| 9. NU Pilates 渋谷神南 |  |
マンツーマンレッスン | 10,000円/1回 | カラダの癖を直し体の不調を改善 | 詳細 | |||
| 10. Dr. トレーニング 渋谷店 |  |
マンツーマンレッスン | 9,300円/1回 | ピラティス✖︎トレーニング | 詳細 | |||
| 11. L ピラティス |  |
マンツーマンレッスン | 8,000円/1回 | 完全プライベート個室 | 詳細 | |||
| 12. bites studio |  |
マンツーマンレッスン | 6,000円/1回 | 完全プライベート空間で集中できる環境 | 詳細 | |||
| 13. WINME |  |
マンツーマンレッスン | 4,500円/1回 | 完全個室マンツーマン | 詳細 | |||
| 14. Pilates Studio NABI |  |
マンツーマンレッスン | 8,000円/1回 | ピラティス最先端の韓国出身のインストラクター | 詳細 |
渋谷で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
ピラティスK 渋谷店 - 30歳からの本気ボディメイク
「ピラティスK 渋谷店」は、女性専用のマシンピラティススタジオで、神泉駅より徒歩5分に位置しています。
最新のマシンを完備し、豊富なレッスンを提供しながらも、比較的リーズナブルな料金で通うことができます。女性の通いやすさを追求した環境が整っています。
監修者：佐藤ピラティスKの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
女性の美を追求するためのピラティスプログラムを用意
-
少人数制のグループレッスンで初心者も安心して通える
-
オシャレな内装と目標にしたくなるインストラクター陣
ピラティスKの料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:14,520円(税込) 4回:13,420円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都渋谷区道玄坂２丁目１６−８ビジネスVIP渋谷坂本ビル1F |
|---|---|
| アクセス | 神泉駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～18時30分 日曜日: 10時00分～16時00分 |
| 定休日 | 月曜日 |
4.5点（62件）
かなん
評価 5
2024/05/22
無料体験に行きました！初めてのピラティスで不安でしたが、一から丁寧に説明してくださりました。体験中も気にかけていただき、とても楽しく、体験することができました。これから通わせていただきます！
mariko
評価 5
2024/05/05
インストラクターの皆さんが丁寧、親切、明るくて、毎回元気を貰えます。1時間のレッスンが楽しくて、終わった後すぐ次が待ち遠しい〜と思える環境です！
Reiko Hirano
評価 5
2024/03/26
体験レッスンを受けました。 初めてのピラティスでしたが、マシンの使い方から姿勢まで丁寧に教えて頂いたので、とても楽しかったです！ これから続けてボディメイクしていきたいです✨
Y N
評価 4
2024/03/09
初回体験で来店しました。 女性限定であることや、自然光差し込む明るいスタジオがとてもよかったです。ピラティス初心者でもわかりやすく説明してくれたので楽しかったです。着替えスペースがもっと広かったら良かったなと思うので、星4とさせていただきました。
C C
評価 5
2024/03/06
レッスンの種類が豊富で、どのレッスンも楽しくて何度でも通いたくなります！！ レッスンで体を鍛えて、 いつでも笑顔で出迎えてくれる美ボディのインストラクターの皆さんに会えて心も温かくなれる場所です！ いつもありがとうございます！ これからも沢山通います！
Valeria Dance
評価 5
2024/03/03
他に2件、別スタジオを回ってから来たのですが清潔感があってスタッフの方やスタジオの雰囲気もとてもよかったので体験した日に入会を決めました。レッスンの説明もわかりやすくピラティス経験のない方でも安心して始められると思います
真奈
評価 5
2024/02/23
ホットヨガやマットピラティスは体が硬くキツかったのでだんだん嫌になってしまいましたが、マシンピラティスは筋トレのように体を動かせたので楽しく行うことができました。インストラクターの方が優しく教えてくださって安心して受けられました！
ピラティスKは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 音楽に合わせて楽しく受講したい方
- ボディメイクで美を追求したい方
- 割安な料金でマシンピラティスを体験したい方
- 予定を決めてワークアウトができる方
＼ ピラティスKを今すぐチェック ／
ピラティスK公式サイト
https://pilates-k.jp
Rintosull 渋谷店 - LAVAの姉妹ブランド
「Rintosull 渋谷店」は、神泉駅より徒歩6分にある、ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして登場したマシンピラティスの専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
多数のピラティスプログラムに加え、グループ会社のホットヨガや暗闇フィットネスも利用でき、相乗効果が期待できます。
監修者：佐藤Rintosullの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備
-
女性目線にこだわった充実の快適環境
-
映像を見ながら適切な指導を受けることができる
Rintosullの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込)~ 4回:8,800円(税込)~ |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都渋谷区道玄坂２丁目２３−１２フォンティスビル6F |
|---|---|
| アクセス | 神泉駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～22時30分 火曜日: 8時30分～22時30分 水曜日: 8時30分～22時30分 木曜日: 定休日 金曜日: 8時30分～22時30分 土曜日: 8時00分～18時00分 日曜日: 8時00分～18時00分 |
| 定休日 | 木曜日 |
4.1点（88件）
太田勝英
評価 5
2024/10/21
都心にあるので通いやすさは、とても良く。 ベテランのインストラクターやスタッフが優しく対応🙆♂️ レッスンは強度の低いものから高いものまで充実のラインナップ👍 都会の真ん中で非日常の楽しい時間を過ごせます🙌
seika harimu
評価 4
2024/10/18
親切なインストラクター達がヨガのポーズをしっかり指導してくれて、控え室も広くて清潔感あり。マシンピラテスもできるスタジオで色々楽しめそうです！
Noriko
評価 5
2024/07/24
体だけでなく心も頭もすっきりするようになりました。 通わせて頂き生活にリズムもつくようになりました、メニューも豊富で予約システムも分かり易く操作しやすいので、スケジュール管理も楽で助かります。いつも充実の時間をありがとうございます。
杉本茉央
評価 5
2024/07/02
デスクワークが多いので、身体を動かしたくて入会しました。 マシンピラティスを体験しましたが楽しく、1回で変化も感じられたのでとても良かったです。 また、スタッフのみなさんもとても親切で1人でも通いやすそうです。 とても綺麗で楽しそうでこれからが楽しみです。
みり
評価 5
2024/05/12
社会人になり、運動する機会が少なく基礎代謝が落ちていて冬は寒さで太ってきたタイミングでLAVAに入りました。ホットヨガ、マシンピラティスどちらも受けられるという点でとても魅力に感じています。最近では、暗闇ボクシングやトランポリン等の様々なメニューがあり、飽きずに続けられています。...
続きをみる...
リントスルは、ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして登場した、マシンピラティスの専門スタジオです。大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 平日の仕事終わりに通いたい方
- ホットヨガと合わせて通いたい方
- グループレッスンでも手厚い指導を受けたい方
- イルミネーションピラティスなどのイベントを楽しみたい方
＼ Rintosullを今すぐチェック ／
Rintosull公式サイト
https://yoga-lava.com
zen place pilates 渋谷 - 国内ピラティススタジオ数No.1
「zen place pilates 渋谷」は、渋谷駅より徒歩3分の場所に位置する、全国に140店舗以上展開している日本トップのピラティススタジオです。
会員の80%がピラティス初心者で、運動が苦手、体力に自信がない、体が硬い等、どんな方でも大丈夫なように、世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターからサポートしてもらうことができます。
監修者：佐藤zen place pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
日本トップの実績を持つピラティススタジオ
-
世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターが在籍
-
豊富なレベルとレッスン数で最適なプランを提供
zen place pilatesの料金
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マット> 通い放題:14,960円(税込) 4回:9,625円(税込) <マシン> 4回:15,400円(税込) <マンツーマン> 4回:32,560円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都渋谷区渋谷１丁目２３−１８渋谷ワールドイーストビル5階 |
|---|---|
| アクセス | 渋谷駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～19時55分 火曜日: 7時00分～21時05分 水曜日: 7時00分～19時55分 木曜日: 7時00分～21時05分 金曜日: 7時00分～19時55分 土曜日: 9時30分～15時55分 日曜日: 9時30分～15時55分 |
| 定休日 | - |
4.2点（10件）
笠原菜摘
評価 5
2021/12/28
渋谷スタジオは私の癒しな場所です。 インストラクターの先生達がいつも優しくせっしてくださり、養成講座の時もここに来ると元気貰えました。 来年もいろんなレッスンをうけ、チャレンジしていきたいです！
Tomoko Wing
評価 5
2021/12/22
駅近で朝早くからレッスンが受けられて便利です！
清川二紗子
評価 5
2021/12/21
心も身体も変わる！ピラティスって凄い！駅近くにスタジオもあり、都内どこにでもあるから、ふらっと仕事帰りにも寄って帰れる手軽さ♪コツコツ続けているといつの間にか身体が変わってた！嬉しくて楽しい！インストラクターが毎回褒めてくれるからついついまた来ちゃう。いくつになっても褒められるっ...
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鷲田康二
評価 5
2021/12/20
いつも、渋谷スタジオの朝ピラティスに、お世話になっています。 生活のリズムが整い、気持ちいいです。
SEIKO Chiba
評価 5
2021/12/19
平日朝のクラスに参加するのが日課です。毎朝ポジティブにスタートできるのでとても良いです。インストラクターさんも皆さん明るくやさしいです！
zen place pilatesは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- マットピラティスだけではなくマシンピラティスも受けたい方
- スタジオの立地やスケジュールを柔軟に決めたい方
- ヨガにも通いたい方
- 様々な種類のピラティスマシンを体験したい方
＼ zen place pilatesを今すぐチェック ／
zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
the SILK 渋谷店 - 週1回でスラッと引き締まったカラダへ
「the SILK 渋谷店」は渋谷駅より徒歩2分に位置し、関東を中心に店舗を展開している女性専用ピラティススタジオです。
音楽に合わせて楽しく体を動かすことができ、【しなやかbody】を造るためにわかりやすく効果的な内容と順番で構成されています。
どの店舗も「女性らしく」「洗練された」内装で、レッスンに通うことが楽しみになる、こだわりの空間を提供しています。
監修者：佐藤the SILKの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
美に特化。音楽に合わせて楽しくピラティスが行える
-
マンツーマンとグループレッスンの両プランがある
-
レンタル用品が充実しており、手ぶらで通うことができる
the SILKの料金
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:18,480円(税込) 4回:15,070円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都渋谷区神南１丁目１１−１渋谷市野ビル６階 |
|---|---|
| アクセス | 渋谷駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 8時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～21時00分 日曜日: 8時00分～21時00分 |
| 定休日 | - |
4.8点（176件）
ひな
評価 5
2024/07/01
店内がとても可愛く綺麗だったためモチベーション高く通えると思いThesilkを選びました。 インストラクターの方々がとても優しく声掛けしてくださるので楽しくレッスン出来ています！ドリンクがオシャレで美味しいです。
ぐて
評価 5
2024/06/10
ピラティス初でしたが、とても綺麗な空間でスタッフの方々もスタイルがすごく良く優しかったです。初心者かつ身体も硬いので周りの方に比べたら全然思うようにいきませんでしたが直後から、仕事でボロボロの身体がとても軽くなり、激痛だったところも全て楽になっていてびっくりです。頑張って身体を整...
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박수영
評価 5
2024/04/28
取っても親切で分かりやすいです！無理な賢雄もなく飲み物も充実してる！！ドレッサーもあるのでお化粧直しもOKで約束の前でも受講できます！
K K
評価 5
2024/04/24
体験レッスンを受けて、本当に良かったです！体のバランスと柔軟性が向上し、心身ともにリフレッシュされました。その後、入会を決めました。これからも楽しく健康的なトレーニングを続けたいと思います。
ami nono
評価 5
2024/02/18
内装もスタイリッシュでキレイでした！スタッフの方も優しく丁寧なかたばかりなので、とても心地よくレッスンを受けられました！ （2024/02/18 追記） 入会して2週間経過したので、追記します！ ＜インストラクターさん＞ めちゃくちゃよいです！5,6名ほどのインストラクターさん...
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a i
評価 5
2023/11/26
初めてピラティスをしました！丁寧にインストラクターの方が教えてくださり、とっても楽しか参加できました！スタジオもとっても可愛くて綺麗でした！これからもよろしかお願いします(^^)
the SILKは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 音楽に合わせて楽しく受講したい方
- ボディメイクで美を追求したい方
- メイクのできる充実したパウダールームで、レッスン後にそのままお出かけしたい方
- マンツーマンレッスンかグループレッスンか迷われている方
＼ the SILKを今すぐチェック ／
the SILK公式サイト
https://the-silk.co.jp
LaLa Mellow Pilates 渋谷 - リフォーマーピラティス専門スタジオ
LaLa Mellow Pilates 渋谷は、女性専用のピラティススタジオです。リフォーマー専用で少人数制のレッスンを提供しており、美しくしなやかなカラダをつくることを目標としています。神泉駅から徒歩7分の場所に位置しています。
LALA MELLOW PILATESの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
人気の少人数制スタジオ
-
多彩なレッスン
-
初心者でもはじめやすい
LALA MELLOW PILATESの料金
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 3回:10,725円(税込) 4回:12,980円(税込) 6回:17,490円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都渋谷区道玄坂２丁目２５−５島田ビル5F |
|---|---|
| アクセス | 神泉駅より徒歩7分 |
| 営業時間 | 月曜日: 11時00分～20時00分 火曜日: 11時00分～20時00分 水曜日: 11時00分～20時00分 木曜日: 11時00分～20時00分 金曜日: 定休日 土曜日: 9時00分～18時00分 日曜日: 9時00分～18時00分 |
| 定休日 | 金曜日 |
5点（12件）
Yuma
評価 5
2024/06/05
複数の体験に行きましたが、総合的に1番良くて通うことに決めました。グループとはいえ少人数ですし、インストラクターの方も皆さんとても魅力的です！！
RIE KUTAMI
評価 5
2024/03/14
スタッフの人もすごく体のことわかっていて少人数でやりやすく予約も取りやすく良いです。
F T
評価 5
2024/03/12
人生でピラティスが2回めだったのですが、先生も丁寧に教えてくださり、どこにいま効いているのかしっかり伝えてくださるので初心者でもしっかり理解してレッスンができるなという印象でとても良かったです！次回のレッスンも楽しみにしております！！
北川美穂（みほ）
評価 5
2024/02/21
コロナ禍で鈍りに鈍った身体が悲鳴をあげ始め、友人が「マシンピラティスいいよ」というので、昨年10月に自宅近くで体験を探して初挑戦しました。 小さな動きで「効いてるのかな？」と思ったけれど、翌日しっかり筋肉痛もきて、でも体がホカホカした心地よさが残りました。 少人数制で先生がしっか...
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みさき
評価 5
2024/01/13
身体の歪みや不調を改善する方法が、マッサージや病院以外でもあるんだと、初めて実感しました。 前からピラティスの存在は知っていましたが、ジムとかヨガとかフィットネスとか…さらに色々な店舗もあって、やってみたいけれど何をやったらいいのか分からず｡｡ 色々調べてみて、新しいお店がで...
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＼ LALA MELLOW PILATESを今すぐチェック ／
LALA MELLOW PILATES公式サイト
https://www.lalaaasha.jp
Real Pilates 渋谷・表参道店
「Real Pilates 渋谷・表参道店」は渋谷駅より徒歩9分にあるマシンピラティススタジオです。完全個室空間で行われるプライベートレッスンで、人目を気にすることなくワークアウトできます。
無料のレンタルウェアも提供しており、手ぶらで通える点も嬉しいポイントです。
Real Pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
マンツーマンのオーダーメイドレッスン
-
パーソナルピラティスなのに低価格
-
清潔感のある完全個室で人目も気にならない
Real Pilatesの料金
| 入会金 | 5,000円 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <月会員> 月2回:14,500円 月4回:27,000円 月8回:52,000円 月12回:6,200円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都渋谷区渋谷２丁目６−１２ベルデ青山ビル1F |
|---|---|
| アクセス | 渋谷駅より徒歩9分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 8時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
| 定休日 | - |
4.9点（43件）
Aym
評価 5
2025/04/20
丁寧に優しく教えて下さるため、初心者の私も楽しくお伺いできています。 まだ数回ですが地道に通っていけたらなと思って続けていくつもりです。よろしくお願いします。
Cathy
評価 4
2025/04/18
体験利用。 自分の事をバイトだと言う明らかに慣れてない金髪爪デコりまくりカラコンギャル系女子に当たり完全に時間の無駄に終わった。Don’t go there unless you live pretty close like 15 min away from the studio...
続きをみる...
Madoka Yoshida
評価 5
2025/04/11
パーソナルで個室なのでプライバシーも守られているのがよかったです。予約もLINEでとれるので予約も取りやすそうです。 これからの体の変化が楽しみです！
h j
評価 5
2025/03/09
体験に参加させていただきました。 予約は50分でその中でカウンセリング、契約等行うため実際は25分ほどのレッスンで、基本的な動作を教えてもらいました。 しっかりパーソナルで見てもらうと自分の動きで苦手なところがわかるため、効果的だと思います。 パーソナルレッスンの中では比較的安価...
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Usa pyon
評価 5
2025/03/07
初めてのピラティスでしたが分かりやすく教えていただけて良かったです。
h a
評価 5
2025/03/05
無料体験を受けましたが1度で肩こりが軽くなるのを感じました。姿勢の変化も体験後に見せてもらって驚きました。優しく指導したいただき、これなら続けられそうと思いました！引き続きよろしくお願いします。
a a
評価 5
2025/03/05
綺麗なスタジオで、レッスンもとても分かりやすく楽しかったです！ これからよろしくお願いいたします！
A I
評価 5
2025/03/05
完全個室、パーソナルで集中してできていいです！ 教室も清潔感があって、指導が丁寧で通いやすそうだなと思いました。
y o
評価 5
2025/03/04
まだ初回体験を受けただけですが、一回でも変化を感じました！ これから継続できるよう頑張ります。
ピラティス・スタジオ・アランチャ渋谷本店
ピラティス・スタジオ・アランチャ渋谷本店は、渋谷駅から徒歩10分に位置するプライベートスタジオです。ピラティス、マスターストレッチを軸に様々なメソッドを取り入れ、ココロとカラダの状態、目的によってカスタマイズしたトレーニングを提供しています。
アランチャの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
個別カスタマイズのオリジナルメソッド
-
BESJ公認のスタジオ
-
指導者養成コースも開講
アランチャの料金
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 〈グループ〉 60分 3,450円(税込) 75分 4,600円(税込) 〈プライベート〉 60分 8,800円(税込) 90分 12,100円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都渋谷区桜丘町４−１７PORTALApartment&ArtPOINT1104 |
|---|---|
| アクセス | 渋谷駅より徒歩10分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～19時00分 日曜日: 9時00分～19時00分 |
| 定休日 | 月曜日 |
4.8点（31件）
AD YS
評価 5
2024/03/29
マットピラティスの資格コースにて通わせせていただいてました！ ピラティスムーブメントはもちろん、歴史なども学べてとても勉強になりました！ 生徒が模擬講師を行うレッスンも行われ、現場での応用の力もつくと思います！ 私はパーソナルトレーナーをしており、基本的な解剖の知識はありま...
続きをみる...
Bun Saka
評価 4
2023/04/16
長年通っています。トレーナーさんの意識が高く、おしゃれな空間でみっちりトレーニング出来ます。これからも通わせて頂きます。 本当なら、五つ星を付けたいのですが、一つ星を減らしたのはお支払い方法がキャシュのみという時代に逆行している決済方法しかないという点です。手数料を気にされてるの...
続きをみる...
Mi Chi
評価 5
2022/11/28
アランチャのトレーナーの皆様にお世話になって10年になります。気づけば、生まれつきの骨格と思っていたボコっと大きく突出していた頸椎下部が小さくなっています。またぶよぶよのおなかの奥に腹筋が感じられ、20代から悩まされていた腰痛を感じることなく生活ができています。体をコントロールし...
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Hi sa
評価 5
2022/09/24
トレーナーのみなさんは本当に知識豊富で、身体の質問や不調にもすぐ対応して頂けて、安心して身体のメンテナンスをお任せできます。整形外科に行っても治らなかった膝の痛みも治してもらったこともあります。個々の体の癖に合わせて、丁寧にトレーニングして下さいます。みなさん人柄もよくて、毎回楽...
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La pilates 渋谷店
「La pilates 渋谷店」は、渋谷駅より徒歩9分に位置している女性専用のパーソナルピラティススタジオで、骨膜整体とピラティスを融合させた独自のアプローチを提供しています。体の深層部の筋肉を効果的に活性化させ、全体的なバランスと美しいボディラインの形成を目指します。
また理学療法士や元エステティシャンなど、美と健康をトータルでサポートできるスタッフが、一人ひとりのお悩みに合わせてマンツーマンでメニューを組み立ててくれます。
監修者：佐藤La pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
骨膜整体×マシンピラティスで誰でも効果を感じやすい
-
姿勢や体型の改善に効果的
-
姿勢チェック、骨膜整体、マシンピラティスの贅沢な90分体験が3,000円で受けられる
La pilatesの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシンマンツーマン> 1回:12,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都渋谷区桜丘町１４−６黒松ビル201 |
|---|---|
| アクセス | 渋谷駅より徒歩9分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
| 定休日 | - |
4.8点（66件）
茂谷佑紀
評価 5
2024/07/03
La pilatesで初めてピラティスを習い始めた初心者でしたが、トレーナーの方が自分のレベル、体に合わせたメニューを毎回組んでくださり、翌日にはしっかりと筋肉痛が出るほど効果を感じています。スタジオ内も清潔で雰囲気が良く、集中してトレーニングできる環境です！巻き肩、頭痛も改善し...
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minami
評価 5
2024/06/30
本当におすすめです！半年以上通っていますが、毎回体の変化を感じられるのでとても嬉しいです！ 整体×パーソナルピラティスの組み合わせで、体をほぐすところからはじまるので、ただ鍛えるだけでは改善できない、巻き肩や足の歪みも変わっていくのが私にはすごく合っていました！ (ジムのパーソ...
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k
評価 5
2024/06/28
行く度にできることが増えて楽しいです！筋肉皆無で運動苦手ですが、少しずつ筋肉の使い方が分かってきて日常生活でも意識することができるようになってきました。整体をしてから気になる部分を考慮してメニューに取り入れてくれるので効率よく引き締められるのと、呼吸の仕方や骨盤の位置も都度教えて...
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ミミ
評価 5
2024/06/27
Mireさんに指導していただきました。 初めてのピラティスでしたが、レッスン前後で姿勢の改善が目に見えて分かり、感動しました！ 優しく丁寧に教えていただき、どの筋肉を使っているのかがとても分かりやすかったです。また、最初に整体をしていただけるため、筋肉がほぐれた状態でピラティスを...
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Ako
評価 5
2024/06/26
元々ピラティスに興味はありましたが、集団レッスンに初心者の私がついていけるのか心配で迷っていたところ、パーソナルのこちらのスタジオに出会えました。 YUKIさんのレッスンを受け始めて半年ですが、最近は周りの人にも言われるほど効果を感じてスタイルアップ出来た気がします。 綺麗なスタ...
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La pilatesは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 特定の部位のボディラインが気になる方
- トレーニングをしてもなかなか効果が得られない方
- 手ぶらで通いたい方
- 体験レッスンをしっかり受けてから入会を決めたい方
NU Pilates 渋谷神南
NU Pilatesは渋谷駅から徒歩7分に位置する、パーソナルピラティススタジオです。首のゆがみや過労によるストレスなど、人の癖をニュートラルな状態に戻し、これまでにない新しい自分へと導くことをコンセプトとしています。
NU Pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
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カラダの癖を直し体の不調を改善
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個々の目的に合わせたレッスン
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渋谷駅から徒歩7分の便利なアクセス
NU Pilatesの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <パーソナル> 3回:34,500円(税込) 5回:55,000円(税込) 10回:105,000円(税込) 15回:150,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都渋谷区神南１丁目３−３モリタビル2F |
|---|---|
| アクセス | 渋谷駅より徒歩7分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～20時00分 火曜日: 8時00分～20時00分 水曜日: 8時00分～20時00分 木曜日: 8時00分～20時00分 金曜日: 8時00分～20時00分 土曜日: 8時00分～20時00分 日曜日: 8時00分～20時00分 |
| 定休日 | - |
5点（17件）
西内あ
評価 5
2024/06/22
施設も先生も綺麗でモチベーションの上がる環境です。施設内には観葉植物がたくさん置かれてあり、木の温もりのある内装です。先生が綺麗なので、きちんとやっていればこんな風になれるんだなと思うと頑張ろうと思えます。知識も豊富で、どこの筋肉が弱いかなど適切なアプローチを考えてくださり安心し...
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田邊みほ
評価 5
2024/03/04
渋谷駅からは徒歩10分弱くらいですが家が近くこちらにお世話になりだしました。 長年通っていた筋トレをやめてピラティスをスタートさせました！ 体をうまく使えないまま筋トレするよりスト ストレッチ効果も高く、体の動かし方が分かるようになってきました！ とってもよくてリピートさせて頂い...
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nami n
評価 5
2024/01/20
いつもお世話になっています！ ピラティスが大好きで色んなスタジオに行きましたがカンナさんのレッスン後はバチっと身体が元の位置に戻りかなりスッキリします😊 肩こりも減り腹筋もついてきてお尻も上がってきているのを実感しています✨ 楽しく飽きずにトレーニングできるのでこれからも通わせて...
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Hiroyasu Onishi
評価 5
2023/10/11
大きめの観葉植物と木製のピラティスマシンが基調のスタジオで、外からの光もたくさん入ってくるため、気持ち良くピラティスできます。 私はKannaさんにインストラクターをお願いしていますが、和やかに、時に大笑いしながら厳しく指導してくれるので(笑)、少しずつ変わる〝カラダの進化〟を...
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Miyu
評価 5
2023/07/25
暖かみのある、とっても素敵なピラティススタジオです！ 最近オープンした、新しいスタジオなので、施設はとてもきれいで、木目調のデザインが温かみを感じさせてくれます！ 毎回のレッスン前に、自分が鍛えたいところ、痩せたいところ、調整したいところを、お伝えす、1時間のレッスンが終わっ...
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Dr. トレーニング 渋谷店
「Dr. トレーニング 渋谷店」は渋谷駅より徒歩7分に位置する、マンツーマンのレッスンを提供するピラティススタジオです。ピラティス✖︎トレーニングのレッスンを提供しており、医学的根拠に基づいた効果的なメニューを受講できます。採用率3%の厳選されたトレーナーが在籍しているのも魅力の一つです。
Dr. トレーニングの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
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ピラティス✖︎トレーニング
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渋谷駅より徒歩7分の好立地
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採用率3%の厳選されたトレーナー陣
Dr. トレーニングの料金
| 入会金 | 35,600円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <パーソナルトレーニング(60分)> 4回チケット:37,200円(税込) 4回チケット:76,800円(税込) 4回チケット:14,8800円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都渋谷区渋谷３丁目２６−１７Vort渋谷1F |
|---|---|
| アクセス | 渋谷駅より徒歩7分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～22時00分 火曜日: 9時00分～22時00分 水曜日: 9時00分～22時00分 木曜日: 9時00分～22時00分 金曜日: 9時00分～22時00分 土曜日: 9時00分～22時00分 日曜日: 9時00分～22時00分 |
| 定休日 | - |
5点（74件）
萩原光一
評価 5
2025/01/20
いつもありがとうございます。 1年通わせていただいてますが、身体の動きやキレが格段に変わってきています。トレーニング中はいつも苦しいのですが、トレーナーの方が都度状況みて強度をコントロールしてくれるし、何より成果を実感できるので継続してます。継続は力、引き続きよろしくお願いします...
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石山亜希子
評価 5
2024/12/27
健康的な身体になることを目標に今年から通い始めました。 運動習慣が全く無く機敏な動きも苦手なので続けられるのか不安でしたが、トレーナーの皆さんはどなたも明るく爽やかで丁寧で、とても褒め上手なので楽しく通うことができています。 毎回体調など考慮しながらトレーニング内容も考えてくださ...
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NH
評価 5
2024/12/25
いつも楽しくトレーニングをさせて頂いてます。 自身の身体がどんな状況でどのトレーニングが身体に効果があるか、丁寧に説明を頂けるので知識を含め少しずつ成長している事を実感しています。 また、トレーニング開始時の目標や現状の身体をみてトレーニングメニューを決めて頂けるので『ヨシ、これ...
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緒方太樹
評価 5
2024/12/20
体験で訪れました🔰 二人でトレーニングするので横からのサポート、アドバイスがあって楽しくできました😄 今回のトレーナーさんは、右の方でした👩
Tomoyuki Ogawa
評価 5
2024/06/20
渋谷駅近くなのですが、 埼京線の新南口とという出口から だと近いです。 いつも店長に細見さんに お世話になっています。 細見さんはご自身も トレーニングされていらっしゃることもあり 普段の食事や身体のコンディションも 踏まえた上でメニューを 組んでもらえるのでありがたいです。...
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L ピラティス
L ピラティスは、渋谷駅から徒歩6分の完全プライベート個室のパーソナルピラティススタジオです。マンツーマンなので自身の身体としっかり向き合い、効率的なトレーニングをすることができます。
Lピラティスの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全プライベート個室
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ウェアレンタルがあり手ぶらでOK
-
初心者でも安心のマシンピラティス
Lピラティスの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <体幹マシンピラティス> 8,800円(税込) <姿勢改善マシンピラティス> 11,000円(税込) <マタニティマシンピラティス> 11,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都渋谷区神南１丁目１４−１コーポナポリ201号室 |
|---|---|
| アクセス | 渋谷駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～21時00分 火曜日: 7時00分～21時00分 水曜日: 7時00分～21時00分 木曜日: 7時00分～21時00分 金曜日: 7時00分～21時00分 土曜日: 7時00分～21時00分 日曜日: 7時00分～21時00分 |
| 定休日 | - |
5点（20件）
濵田安佑未
評価 5
2024/07/13
いつもグループレッスンのピラティスに通っていましたが、初めてパーソナルのピラティスに行きました。自分の弱点をしっかりと教えてくれて、重点的にトレーニングしてもらいました！効果も一回で出て満足です！回数券もあるので自分のペースでいけるのも嬉しいです。またよろしくお願いします。
k m
評価 5
2024/04/03
オープンしたばかりのマシンピラティススタジオ。仕事帰りに気軽に行ける立地に出来て嬉しい。混んでいるエリアからちょっと外れてるのもすごく良いです。トレーナーの方は丁寧に教えてくれるから楽しく通えてます♪次行くのが楽しみです。
川出かわで
評価 5
2024/04/03
初めてのピラティスで緊張しましたが、スタッフの方が親切で安心しながらレッスンを受けることが出来ました。 施設の中も綺麗で、居るだけで気分も上がるし 姿勢も楽になりました。 運動は苦手ですが、ここなら楽しく続けられそうです。
I J
評価 5
2023/08/02
急な予約にも関わらず快く対応してくださいました。清潔感と落ち着いた店内、お話もとても楽しかったです^ - ^ 今までセルフハイフのみでしたが、こちらのハイフは明らかな違いをすでに感じています！顔全体の筋肉に深く効いてるかんじです。
松山萌
評価 5
2022/12/10
落ち着きがあり、清潔感のある店内です。 スタッフさんもとても親切で丁寧に対応してくださいます。 何よりもしっかりと効果が現れるので、施術が毎回楽しみです。
ゆいちゃん
評価 5
2022/09/02
久しぶりのハイフをしました。 丁寧に説明して頂き施術も痛さや感じ方を確認しながらやってもらい満足です。さぼっていた美容ですがまた定期的に通いたいです。
bites studio
bites studioは、完全個室の女性専用スタジオです。渋谷駅から徒歩6分のセンター街に位置し、リーズナブルな価格なので通いやすさも魅力です。その時々の悩み、不調に合わせたオーダーメイドのレッスンをインストラクターが考案するので、未経験でも安心です。
bites studioの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
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完全プライベート空間で集中できる環境
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レンタルウェア完備
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レベルの高いインストラクター
bites studioの料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | 1回:7,000円(税込) 4回:26,000円(税込) 8回:50,000円(税込) 12回:72,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都渋谷区宇田川町３６−２２ノア渋谷パートⅡ606号室 |
|---|---|
| アクセス | 渋谷駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時30分 火曜日: 8時00分～21時30分 水曜日: 8時00分～21時30分 木曜日: 8時00分～21時30分 金曜日: 8時00分～21時30分 土曜日: 8時00分～21時30分 日曜日: 8時00分～21時30分 |
| 定休日 | - |
4.9点（50件）
K M
評価 5
2024/07/15
ピラティスの先生が本当に丁寧に教えてくれるので通うのが楽しみです。チケットの消費が思ったよりも早く、お財布と相談しながらこれからも通いたいと思います。
遥
評価 5
2024/07/02
はじめてピラティスをやりました。 1回目で効果感じ、続けていきたいと思いました。 やさしくおしえてくださるのではじめてやる方にもおすすめです！
葵木村
評価 5
2024/06/23
通いやすい立地で予約の取り方も簡単なのでありがたいです！ パーソナルだと高くなりがちですがここは良心的なのが気に入っています(*´꒳`*) 出先から直接行く時はウェアのレンタルもあるし、継続するとお得にもなるのでオススメです♪
スギモトアヤカ
評価 5
2024/06/05
丁寧に教えてくださり、初心者でも頑張れます。1時間のレッスンの後は鏡で見て分かるほど姿勢が良くなっていて、レッスンの励みになります。これからも通っていきます。
すみれ
評価 4
2024/05/27
ピラティス初心者で不安でしたが、丁寧に教えてくださるので楽しく通えています。 駅から10-15分歩きますが人通りも多いので慣れたら問題ない距離です。 何度か通いましたが、ほぼ毎回別のトレーナーさんです。みなさん接客など丁寧なので、どなたでも不快なくトレーニング出来ると思います...
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H S
評価 5
2024/02/25
いつも体調に合わせて楽しくレッスンしてくださり、ありがとうございます😊 こちらでお世話になり始めて、もうすぐ3ヶ月目でしょうか。 どのインストラクターさんも、しっかりとした知識のもと、身体の使い方を丁寧に説明してくださるので、いまどこの筋肉を動かしているのか意識を向けながら取り組...
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WINME
WINMEは、渋谷駅から徒歩3分に位置する、マシンピラティス専門のパーソナルスタジオです。完全個室マンツーマンで集中した環境があり、美尻・美脚マシンピラティスなどオリジナルプラグラムで美しい身体を目指すサポートをします。
WINMEの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
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完全個室マンツーマン
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ウェアやアメニティなど無料レンタル
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運動経験がなくても美しい身体へ
WINMEの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <30分コース> 2回:10,000円(税込) 4回:19,000円(税込) 8回:36,000円(税込) <60分コース> 2回:20,000円(税込) 4回:39,000円(税込) 8回:76,000円(税込) <90分コース> 2回:30,000円(税込) 4回:59,000円(税込) 8回:116,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都渋谷区渋谷１丁目９−４606 |
|---|---|
| アクセス | 渋谷駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
| 定休日 | - |
WINMEのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
Pilates Studio NABI
Pilates Studio NABIは、渋谷駅から徒歩10分に位置する、完全個室のマシンピラティススタジオです。ピラティスの最先端である韓国出身のインストラクターがプロデュースしており、4種類のマシンでエクササイズができます。
NABIの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
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ピラティス最先端の韓国出身のインストラクター
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洗練リラックスのプライベートスタジオ
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4種類のマシン専門パーソナルレッスン
NABIの料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | スターター（3回）チケット: 24,000円（税込） 5回チケット：50,000円（税込） 10回チケット ：90,000円（税込） |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都渋谷区鶯谷町１７−７ |
|---|---|
| アクセス | 渋谷駅より徒歩10分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～22時00分 火曜日: 8時00分～22時00分 水曜日: 8時00分～22時00分 木曜日: 8時00分～22時00分 金曜日: 8時00分～22時00分 土曜日: 8時00分～22時00分 日曜日: 8時00分～22時00分 |
| 定休日 | - |
5点（3件）
Petra Tanács
評価 5
2024/06/03
最近このスタジオを試してみましたが、素晴らしい経験ができました。スタジオは信じられないほど清潔でよく維持されており、トレーニングを効果的かつ楽しいものにする最新の機器が備えられています。インストラクターはとても親切でプロフェッショナルで、専門知識と励ましを持って各エクササイズを指...
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erica nakamura
評価 5
2023/11/02
代官山に新規OPENしたプライベートスタジオ Pilates studio🤍🤍真面目に１時間しっかり身体の細かい部分の整えと、小さな筋肉を意識して調整🤍 リフォーマー、キャデラック、チェア、バレルの４つのマシンが完備されてて希望に合わせてマンツーマンでしっかりレッスンして頂けます...
続きをみる...
あやこ
評価 5
2023/10/23
韓国出身インストラクターEUNJI（ウンジ）さんが プロデュースなさっているスタジオ( 'ᢦ' ) リフォーマー、キャデラック、チェア、バレルの ４つのマシンそろっていて 希望に合わせてインストラクターが マンツーマンでレッスンしてくれます！ ピラティス⇒内面も外面もより美しく...
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渋谷でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
