「成増でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した8スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤成増のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてみてくださいね。
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
編集長：佐藤ピラティスは「呼吸」や「身体の感覚」を意識しながら動くため、最初は戸惑う方も少なくありません。
特に初心者の方には、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるマンツーマンレッスンから始めることで、安心して正しい動きを身につけやすくなりますよ。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
編集長：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートがあるので、初めての方でも正しい動きを習得しやすいです。
一方で、マットピラティスは柔軟性や筋力の状態によっては動きが難しく感じることもあるため、無理のない選び方がおすすめです。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
成増でおすすめのピラティススタジオ8選
成増エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの8スタジオを厳選しました。
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 URBAN CLASSIC PILATES 成増店 |
 |
予約不要30分で完結/サーキット式マシンピラティス | マンツーマンレッスン | 2,420円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 SAKURA 成増店 |
 |
完全個室&女性専用/医療的視点のメソッドを導入 | マンツーマンレッスン | 7,975円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 Mapila 成増 |
 |
予約不要のグループレッスン | グループレッスン | 3,300円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. H ampersand 成増 | |
1回たった20分のお手軽ピラティス「スマピ」 | グループレッスン | 4,378円/月 | 公式サイト 詳細 | ||
| 5. SOELU 成増店 |  |
女性専用＆長時間営業/スタジオレッスン受け放題 | グループレッスン or セルフピラティス | 2,470円/1回 | 詳細 | ||
| 6. WELL PILATES 成増店 |  |
あなたに合わせたパーソナルマシンピラティス | マンツーマンレッスン | 9,500円/1回 | 詳細 | ||
| 7. hourglass 成増 |  |
いつまでも元気に歩ける身体づくり | マンツーマンレッスン | 8,800円/1回 | 詳細 | ||
| 8. Body Work Studio P-flow 成増 |  |
メディカルやマタニティなど豊富なプログラム | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 9,000円/1回 | 詳細 |
「成増で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
URBAN CLASSIC PILATES 成増店 - 初心者からのマシンピラティス
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「URBAN CLASSIC PILATES 成増店」は、予約不要で通うことのできる30分で完結のサーキット式マシンピラティススタジオです。インストラクターが巡回しているので、フォームのチェックやアドバイスも受けることができます。
リフォーマーなどのピラティスマシンとTRXを使って、インナーとアウターマッスルを短時間で効率的に鍛えることで、効果を感じやすく「継続するモチベーションになる！」との声も上がっています。
編集長：佐藤
URBAN CLASSIC PILATESの料金
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシン・セミパーソナル形式】 月4回：9,680円(税込) 月8回：11,880円(税込) 通い放題：14,080円(税込) |
| アクセス | 成増駅より徒歩4分 |
| 住所 | 東京都板橋区成増２丁目１７−２３2FAQUA |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～13時00分, 14時00分～21時30分 火曜日: 9時30分～13時00分, 14時00分～21時30分 水曜日: 9時30分～13時00分, 14時00分～21時30分 木曜日: 9時30分～13時00分, 14時00分～21時30分 金曜日: 9時30分～13時00分, 14時00分～21時30分 土曜日: 9時30分～19時30分 日曜日: 定休日 |
4.7点（261件）
しみよし
評価 5
2025/07/26
今月入会しました。 施設はとても綺麗です！ セミパーソナルなので、わからない動きも丁寧に教えてくれるので、すごく助かります。 動画が、もう少し見やすいと、もっといいなーと思います。
Saekovski Miyavis
評価 4
2025/06/27
今月入会しました。清潔で落ち着いた雰囲気の施設です。予約不要で気が向いた時に通えるのが助かります。基本は流れている説明動画を参考に動いて、ちょこちょこスタッフさんが調整してくれる具合です。動画が少し分かりづらいのですが、そこはセミパーソナルだし月会費も割安なので仕方ないのかなと思...
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mizuki igarasi (M・I)
評価 5
2025/04/16
先月､入会しました。 ピラティス初心者でしたが、セミパーソルなので安心して通ってます。 毎日どこかしら筋肉痛で達成感を感じています。 私に筋肉や体幹がなさすぎてなかなかポジションをキープできないですが、トレーナーの方が丁寧に教えてくれるのとうまくできると褒めてもらえるのが嬉しくて...
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neko
評価 5
2025/03/14
先月入会し、ほぼ毎日通っています！ 予約なしで好きな時間にできるので、隙間時間や思い立った時に足を運べるのが嬉しいです。 メニューも日によって変わるため、毎日違う場所が筋肉痛です（笑） スタッフの方々も優しく教えてくださるので、未経験ですが安心してトレーニングできます！
65 mk
評価 5
2024/05/29
2週間前から通い始めました。 サーキット形式で、サクッとできるし、予約がいらないので行こうと思った時に行けるのが良いです。 初めてでもスタッフさんが丁寧に呼吸法や姿勢などを正して教えてくださるので、いつも終わったあとは姿勢も正しく直り、呼吸が深くなってスッキリします！ しなやかボ...
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y o
評価 5
2024/05/25
スタッフの方が丁寧に教えてくださり、駅から近く通いやすいのも嬉しいところです。予約せずに通えるのかなと思っていましたが、待ち時間もなく通えて最高です。まだ始めたばかりですがこれからもよろしくお願いいたします。
さい
評価 5
2024/05/14
初めての試みで少し緊張しながらピラティスを申し込みしに行きましたが、入った瞬間からスタッフの方が笑顔で明るく迎えていただき、とても入りやすく、すぐに緊張がほぐれました！ 入会の説明もとても丁寧に対応していただいたので 安心して申し込みすることが出来ました。 通うことがとても楽しみ...
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Mayu U.
評価 5
2024/04/17
今月から通い始めました。サーキット形式のスタジオで、仕事帰りにサクッと立ち寄れて、自分のライフスタイルに合っています。日によってプログラムが違い、鍛える箇所が異なるので、通っていて楽しいです。スタッフの皆さんがとても明るく、気持ちよく、教え方も丁寧で、的確です。アドバイス通りに直...
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中島ゆり
評価 3
2024/02/24
月四回コースで通い始めて一ヶ月経つ所です。 サーキット形式でインターバルの時に次のエクササイズを液晶で確認できますが、画面が小さく、時間もないので手の向きや、呼吸のタイミングがつかめないままはじまったりするのでまちがったまま運動してしまう時間がもったいないなー、と感じます。 ...
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URBAN CLASSIC PILATES公式サイト
https://urbanclassic.jp
SAKURA 成増店 - インストラクターも全員女性
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「SAKURA 成増店」は、女性専用・完全個室のマンツーマンマシンピラティススタジオです。猫背や巻き肩、産後ケア、冷え・むくみなど女性特有のお悩みに対応する姿勢改善＆ボディメイクを得意としています。
駅近でアクセスも良好、回数プランの繰り越しも可能なため気兼ねなく通える環境も魅力的です。「初心者でも安心」「丁寧な指導」との声が多数上がっています。
SAKURAの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシン・パーソナル】 月4回：33,000円(税込) 月8回：63,800円(税込) |
| アクセス | 地下鉄成増駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都板橋区成増１丁目１２−１５エクラ２０２ |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時30分 火曜日: 8時00分～21時30分 水曜日: 8時00分～21時30分 木曜日: 8時00分～21時30分 金曜日: 8時00分～21時30分 土曜日: 8時00分～21時30分 日曜日: 8時00分～21時30分 |
4.9点（22件）
、ゆきの
評価 5
2025/07/30
凄く綺麗なお部屋でした。 丁寧にししっかりと教えていただき 凄く体がすっきりしました。 またよろしくお願いします！
らっこ
評価 5
2025/07/24
駅近で、キレイなマンションの1室！ パーソナルは周りの目を気にしなくて良いから自分のペースで楽しみながらできた(^^) インストラクターの方が緊張感を感じさせないフラットな感じでとても良きでした♡
emily
評価 5
2025/07/24
一人一人にあったメニューを考えて下さり、自分に合ったペースでピラティスができたのでとても満足です！初めてのピラティスでしたが、優しく丁寧に教えてくださり、普段使ってない筋肉や体幹を使えた実感があって良かったです！^_^室内も清潔感がありキレイでした！
なな
評価 5
2025/07/23
初めてパーソナルを経験したのですが、丁寧に教えていただけるところ、自分のペースでできるのがとてもいいなと思いました！またすぐに効果もでてとても感動しました！
浪川千鶴子
評価 5
2025/07/22
色々なことを詳しく教えてもらってよかったです。
IL
評価 5
2025/07/22
分かりやすく教えてくださり 初めてだったのですが、とても楽しくレッスンできました！
藍ちゃん
評価 5
2025/07/21
初めてでも丁寧に教えてくださって、やる気も与えていただけて楽しかったです！ これからがんばっていきたいと思います！
櫻井真理
評価 5
2025/07/21
初心者でもとてもわかりやすく教えていただけました！ ありがとうございました！
植本美緒
評価 5
2025/07/21
初めてピラティスを体験しましたが 一回でも姿勢が改善されたのがわかりました。 先生もとても優しく褒めながら教えていただき これからも通って姿勢や体調を整えていきたいなと思いました。
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SAKURA公式サイト
https://sakura-pilates.jp
Mapila 成増 - マシンピラティス専門店
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
Mapila 成増は、成増駅より徒歩2分に位置する、事前予約不要で気軽に通えるマシンピラティススタジオです。「タワー付きリフォーマー」を使用することで身体の負担を軽減しながら初心者でも正しいフォームを身につけることができます。
mapilaの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | マンスリー4(全営業時間月4回利用可能):13,200円(税込) デイタイム(平日,18時まで利用可能):14,300円(税込) フルタイム(全営業時間利用可能):16,500円(税込) |
| アクセス | 地下鉄成増駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都板橋区成増２丁目１７−２４ |
| 営業時間 | - |
mapilaのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
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H ampersand 成増 - 24時間ジム&スマートピラティス
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「H ampersand 成増」は、成増駅より徒歩1分に位置する24時間利用可能なジムとスマートピラティス「スマピ」を提供するスタジオです。短時間で効果を実感できる新しいピラティスプログラムを用意し、深層筋を効率的に鍛えることができます。
豊富なマシンとフリーウェイト、プロのトレーナーによるオリエンテーションもあり、初心者でも安心して通えます。
hampersandの料金
| 入会金 | 3,300円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月額5,980円(税込6,578円) (ジム24h利用可＆スマピ月4回利用可・レッスン以外の時間はスマピ用パワープレートを利用可) |
| アクセス | 成増駅より徒歩1分 |
| 住所 | 東京都板橋区成増３丁目１１−３成増アクト3F |
| 営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
4.7点（6件）
ねめが
評価 4
2024/07/26
ウォーキングマシーンを利用すると外から丸見えなのが気になる。。
Jou !
評価 5
2024/04/13
オープン時から通わせて頂いてます。 施設も綺麗でスタッフの方の対応も良くて満足してます！ ただ一つだけ気になる事は、パワーラックが無いんです.... ハーフラックはあるのですがパワーラックが無い為デッドリフトが出来ません... ハーフラックでもデッドリフトが出来るように踏み台...
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Darya Kutinova
評価 5
2024/03/27
とてもいい感じです！！いつ行っても混んでいなく筋トレもカーディオもできています。機械も新しくて色々あって、何よりもいつも綺麗なままでキープされています。プレイリストも飽きない感じの曲でインテリアはロフト感があり好きです！居心地が良すぎてほぼ毎日来てます！近くに素晴らしいジムができ...
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行比拓也
評価 5
2024/03/27
広くて素敵なジム。フリーウェイトも充実してて良い感じ。清掃も行き届いてます。雰囲気がシンプルだけどオシャレで好き。 お気に入りのジムです。
m
評価 4
2024/01/24
猪原雅人
評価 5
2023/11/09
オープン日から利用させて頂いてます。 フリーウエイトもですが 近隣のスポーツジムに比べて充実していて オススメです。 シャワーはありませんが 使い捨てボディーシートがあり 意外と大きくて 自宅までは、全然大丈夫です。 スタッフの方も感じの良い方ばかりです
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hampersand公式サイト
https://hampersand.jp
SOELU 成増店 - スタジオレッスンが受け放題
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「SOELU 成増店」は、女性専用・通いやすさにこだわったマシンピラティススタジオです。朝6時〜夜24時まで営業しているため、仕事前後にも気軽に通いやすく、ライフスタイルに合わせて続けられるのが特徴です。
全身のバランスを整えるリフォーマーピラティスを中心に、様々なマシンが完備されているため、初心者から経験者まで幅広く通うことができます。
また、オンラインレッスンも受け放題のためスタジオに足を運べない時もご自宅でレッスン受講が可能です。リアルとオンラインの併用は、「ライフスタイルに合わせやすい」と多くの方から好評です。
編集長：佐藤SOELUの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月額3,278円(税込)〜 |
| アクセス | 成増駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都板橋区成増２丁目１８−７第28ナミキ第一ビル3F |
| 営業時間 | 月曜日: 6時30分～0時00分 火曜日: 6時30分～0時00分 水曜日: 6時30分～0時00分 木曜日: 6時30分～0時00分 金曜日: 6時30分～0時00分 土曜日: 6時30分～0時00分 日曜日: 6時30分～0時00分 |
SOELUのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
WELL PILATES 成増店
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「WELL PILATES 成増店」は成増駅より徒歩4分にあるパーソナルマシンピラティススタジオです。大手ピラティススタジオで教育・研修を担当してきたインストラクターが一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンで、身体の歪みを治し、姿勢を改善していきます。
WELL PILATESの料金
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回:19,500円(税込) 4回:38,500円(税込) 8回:76,000円(税込) |
| アクセス | 成増駅より徒歩5分 |
| 住所 | 東京都板橋区成増３丁目２４−１５サントノーレ成増A202 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～16時00分 火曜日: 9時00分～16時00分 水曜日: 9時00分～16時00分 木曜日: 9時00分～16時00分 金曜日: 9時00分～16時00分 土曜日: 9時00分～16時00分 日曜日: 定休日 |
5点（6件）
前田弥保
評価 5
2025/04/21
とても丁寧に対応して頂きました。これから姿勢改善して行きたいです！ 有難うございました！
真結石川
評価 5
2025/04/21
パーソナルでマシンピラティスのレッスンを受講させていただきました。 確かなスキルをお持ちのインストラクターさんが、丁寧に指導してくださいました。 インナーマッスルを沢山使って、続けたら身体が引き締まりそうです。 自分の姿勢のクセも分かって少し改善できました。 終わった後は身体がス...
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大矢茉梨乃
評価 5
2025/04/17
マシンピラティス初心者のわたしでも安心して楽しくレッスンを受けることができました✨パーソナルなので、丁寧に見てもらえます。胸が開いて姿勢が良くなった気がしました。駅からも歩いてすぐなので、また通いたいと思います😊
人並み太郎
評価 5
2025/04/16
運動するのが久しぶりだったのですが、インストラクターの方が細部にわたってフォームを修正してくださり充実した時間でした。 コアワークから始まり、特に腿裏を伸ばすエクササイズでは、単に伸ばすだけでなく、骨盤の位置を正確に保つことで姿勢改善につながることを実感しました。 リフォーマー...
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鈴木ひとみ
評価 5
2025/04/15
初めてのピラティス。楽しくゆっくりとした動きがとても心地よかったです。ピラティス、始めます。
hourglass 成増
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「hourglass」は成増駅にあるプライベートピラティススタジオです。高機能マシン『ENCOMPASS』を取り入れたプログラムを行っており、これ1台で全身のトレーニングが可能です。成増駅から徒歩12分の場所に位置しています。
hourglassの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <プライベート(女性限定)> 1回:11,000円(税込) 5回:46,750円(税込) 10回:88,000円(税込) |
| アクセス | 成増駅より徒歩14分 |
| 住所 | 東京都板橋区成増３丁目４７−６2F |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～19時30分 火曜日: 9時00分～19時30分 水曜日: 9時00分～19時30分 木曜日: 定休日 金曜日: 定休日 土曜日: 9時00分～15時00分 日曜日: 定休日 |
5点（1件）
Tomo TT
評価 5
2025/02/20
アットホームなスタジオでの個人レッスンは最高です。その日の身体の調子に合わせてレッスンをしてくださいます。高齢者にも優しくて絶対お勧めです。 エンコンパスを使うので、もう無理！と思っても出来ちゃいます。 楽しくて身体の為になるとても良いです。
Body Work Studio P-flow 成増
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
Body Work Studio P-flowは、ピラティスを中心としたパーソナルトレーニングとオンラインレッスン、そしてヘルスケア相談やコンディショニングメニューなどを提供しています。『動くこと』と『体を整えること』からお客様の健康をサポートします。地下鉄成増駅から徒歩１分の場所に位置しています。
P-flowの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <ピラティス> ディレクターセッション:15,000円(税込) アドバイザーセッション:10,000円(税込) トレーナーセッション:9,000円(税込) <メディカルピラティス> ディレクターセッション:15,000円(税込) アドバイザーセッション:10,000円(税込) トレーナーセッション:9,000円(税込) |
| アクセス | 地下鉄成増駅より徒歩1分 |
| 住所 | 東京都板橋区成増１丁目２８−１５林屋ビル603 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～20時00分 火曜日: 10時00分～20時00分 水曜日: 10時00分～20時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 10時00分～20時00分 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 10時30分～15時00分 |
5点（5件）
Sea Wind
評価 5
2024/05/30
いつも丁寧にセッションしていただき、ありがとうございます！ ひとつひとつの言葉に学びがつまっていて、頭に残るメッセージをくださるので、どのように過ごしたらいいか、意識を向けたら良いかとてもクリアになります。 仕事でも私生活でも大変助けていただいています。 先生のお人柄はもちろ...
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Yuko Miwa
評価 5
2024/05/07
自分の身体のメンテナンスにわたしにとって大切な場所です。明るい居心地の良いスタジオでリラックスできます。ラッキーな時は夕暮れ時の富士山に出会えます。
R K
評価 5
2023/10/11
マンツーマンでピラティスを受けられるので、とても分かりやすいです！ 自分の体の癖を色々と教えて頂けるので、グループレッスンでピラティスをする時よりも体の変化を感じられ、効果が出るのが早いと思いました。 集中してピラティスが受けられるスタジオなので、心身共にとてもリフレッシュできま...
続きをみる...
M S
評価 5
2023/01/20
いつもお世話になっています。 最高峰のピラティスを学べます。 また、身体の痛み・身体の不調を確実に改善してくれるので、心から信頼するスタジオです。
武蔵野ぶりお
評価 5
2023/01/12
成増のピラティススタジオの一問一答
成増でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
成増でマットピラティスが受けられるスタジオは？
成増でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
成増でグループレッスンが受けられるスタジオは？
成増エリアの女性専用ピラティススタジオは？
成増で体験レッスンが受けられるスタジオは？
成増でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
ピラティスの料金相場は？
ピラティスの料金相場は、レッスン形式によって異なります。グループレッスンなら1回約3,000～4,000円、マンツーマンレッスンなら1回約8,000円～10,000円が目安です。また、専用機材使うマシンピラティスは、マットピラティスよりも料金が高い傾向があります。
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
