【2026年最新】新富町のピラティススタジオおすすめ6選

「新富町でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した6スタジオをご紹介します。

編集長:佐藤
スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性は、実際に足を運んでみて初めてわかるものです。

新富町のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
監修者情報
編集長:佐藤香菜
BEST PILATES 編集長
佐藤香菜

ピラティスに出会えて良かったと思えるスタジオ選びができるよう、指導経験を生かしたコンテンツ作成を心がけています。休日には様々なピラティススタジオのレッスンを受講し、各ピラティススタジオの良さを体感しながら監修に生かしています。...

続きをみる...
目次

新富町のピラティス | おすすめ人気6選

新富町エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。

Pilates Mee 新富町店

スクロールできます
pilates mee 店舗写真①
出典元:pilates mee
pilates mee 店舗写真①
出典元:pilates mee
pilates mee 店舗写真①
出典元:pilates mee
pilates mee 店舗写真①
出典元:pilates mee

「Pilates Mee 新富町店」は、新富町駅より徒歩4分に位置し、最大3名でレッスンを行うセミパーソナル型マシンピラティススタジオです。少人数制のため、ひとりひとりに合わせた丁寧な指導ができることが特徴で、初心者だけでなく、中級者や上級者にも人気があります。

当日キャンセル(※)や当日予約ができる点も、予定に合わせて通いやすく喜ばれています。継続しやすい料金で安心」「丁寧なサポートで短期間で体の変化を感じられたと多くの方から好評です。

※無料キャンセルは、レッスン開始日時の3時間前まで

pilates meeの基本情報

  • マシンピラティス
  • マットピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
入会金 33,000円(税込) ※体験当日入会で無料
月額・コース料金 【セミパーソナルプラン】
月2回:11,000円(1回あたり5,500円)
月4回:19,800円(1回あたり4,950円)
通い放題:37,500円
※価格はすべて税込
アクセス 新富町駅より徒歩4分
住所 東京都中央区湊3丁目5−14階
営業時間 月曜日: 9時00分~21時15分
火曜日: 9時00分~21時15分
水曜日: 9時00分~21時15分
木曜日: 9時00分~21時15分
金曜日: 9時00分~21時15分
土曜日: 9時00分~21時15分
日曜日: 9時00分~21時15分
Pilates Mee 新富町店のGoogle口コミ
横にスクロールできます
starstarstarstarstar_white

4.9点(51件)

Ka

Ka

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2026/03/06

少人数制でしっかり見てもらえるので、とても分かりやすいレッスンです。先生もいつもニコニコしていて可愛く、教え方もとても丁寧。料金も良心的で続けやすいと思います。人気のため土日は予約が取りづらいこともありますが、それだけ信頼されているスタジオだと感じました。

M.N

M.N

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2026/01/31

運動をしっかりしている方なので筋力があると思っていましたが、毎回こんなにインナーマッスル弱いのかと刺激になります。 ピラティスは呼吸も深くリラックスできるためとても気に入っています。 スタジオもカラフルで素敵です。

飴屋美咲

飴屋美咲

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2026/01/15

体を伸ばすとたいへん気持ちがよく、メンタルも上も向くように感じます。 筋トレほど辛くないのに翌日にはしっかり筋肉痛があって、体を使った実感がありました。 先生のご説明も丁寧で、わかりやすいです また自分のペースに合わせていただけるパーソナルにして良かったなと思いました。。 姿...

M.Y

M.Y

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2025/11/21

ピラティスを始めてみたいけどハードルが高い…と思っていましたが、こちらに通い始めて良かったです! 最大3名のセミパーソナルで、丁寧に教えてくださるので初心者でも安心して通えています。 その日の調子に合わせて負荷を軽めにしたり、重点的にやりたい箇所をお願いしたり、、というのはセミパ...

久美子(kumiko)

久美子(kumiko)

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2025/09/22

セミパーソナルを 受講させていただいております。 勤務地と自宅が近隣のため新富町店さんを よく利用させていただいております。 ピラティス経験は初めてではないですが 大人数のグループレッスンは苦手で 少ない人数でレッスンが受けられ 且つアットホームな感じがありつつも 真剣に...

情報やコンテンツの誤りを報告する

【2026年3月】現在実施中のキャンペーン

対象期間:2026年3月1日(日)~31日(火)

【2026年3月のキャンペーン&割引情報】
初回体験料:9,800円→無料!
入会金:33,000円→体験当日入会で無料!
キャンペーン期間にご入会の方は月額プラン永続10%オフ!

適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。

\ pilates meeを今すぐチェック /

Pilates mee

STUDIO IVY 銀座新富町店

スクロールできます
STUDIO IVY 店舗写真①
出典元:STUDIO IVY
STUDIO IVY 店舗写真①
出典元:STUDIO IVY
STUDIO IVY 店舗写真①
出典元:STUDIO IVY
STUDIO IVY 店舗写真①
出典元:STUDIO IVY

「STUDIO IVY 銀座新富町店」は、完全個室×オーダーメイド指導にこだわるパーソナルマシンピラティススタジオです。清潔感あふれるホテルライクな完全プライベート空間で、初めてでも安心して取り組めます。

月額制で1回約6,250円〜と続けやすく、実際に通う人からは姿勢が改善された」「身体が軽くなったという声が挙がっています。

編集長:佐藤
落ち着いた環境で、自分の体に合わせた指導をしっかり受けられそうです!

STUDIO IVYの基本情報

  • マシンピラティス
  • マットピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
入会金 20,000円(税込)
事務手数料 3,300円
月額・コース料金 【マシンピラティス・パーソナルレッスン(税込)】
月2回:15,000円(1回あたり7,500円)
月4回:28,000円(1回あたり7,000円)
月8回:52,000円(1回あたり6,500円)
アクセス 新富町駅より徒歩3分
住所 東京都中央区新富2丁目5−4アソシエイトタワ4F
営業時間 月曜日: 8時00分~21時00分
火曜日: 8時00分~21時00分
水曜日: 8時00分~21時00分
木曜日: 8時00分~21時00分
金曜日: 8時00分~21時00分
土曜日: 8時00分~21時00分
日曜日: 8時00分~21時00分
STUDIO IVY 銀座新富町店のGoogle口コミ

STUDIO IVYのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。

STUDIO IVY 銀座新富町店の関連記事
あわせて読みたい
【STUDIO IVY】良い・悪い口コミ徹底解説 ピラティスを始めたいけど、どのスタジオが良いかわからない...スタジオ選びで失敗したくない... 本記事ではそんな方のために、STUDIO IVY(スタジオアイビー)の口コミ...

情報やコンテンツの誤りを報告する

【2026年3月】現在実施中のキャンペーン

対象期間:2026年2月1日(日)~28日(土)

【新規オープン店舗限定】
初回体験レッスン:4,500円→無料
体験当日入会で入会金・事務手数料:20,000円→0円
体験当日入会で2か月目の月謝20%OFF!

\ STUDIO IVYを今すぐチェック /

STUDIO IVY

Pilates Studio Beê 新富町店

「Pilates Studio Beê 新富町店」は新富町駅より徒歩2分に位置する、プライベートレッスンを提供するマシンピラティススタジオです。リフォーマーだけでなく、チェア、バレル、タワーの機能を取りそろえた充実した設備が魅力の一つです。

Pilates Studio Beêの基本情報

  • マシンピラティス
  • マットピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
入会金 22,000円(税込)
月額・コース料金 <女性向けプラン>
1回:8,800円(税込)
月2回:15,400円(税込)
月4回:29,700円(税込)
月8回:55,000円(税込)
<男性向けプラン>
1回:11,000円(税込)
月2回:19,800円(税込)
月4回:38,500円(税込)
月8回:72,600円(税込)
アクセス 新富町駅より徒歩2分
住所 東京都中央区新富2丁目5−11フェスシントミ204
営業時間 -
Pilates Studio Beê 新富町店のGoogle口コミ

Pilates Studio BeêのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。

情報やコンテンツの誤りを報告する

Pilates Alim 新富スタジオ

「Pilates Alim 新富スタジオ」は新富町駅より徒歩3分に位置する、女性専用のマシンピラティススタジオです。大人の女性のための骨格矯正ピラティスを提供しており、解剖学に基づいた骨格調整を行うことができます。新富スタジオではパーソナルレッスンを提供しております。

Alim Pilates Ginzaの基本情報

  • マシンピラティス
  • マットピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
入会金 8,800円(税込)
月額・コース料金 <パーソナルレッスン>
1回:9,800円(税込)
月2回:19,000円(税込)
月4回:35,200円(税込)
月6回:50,400円(税込)
アクセス 新富町駅より徒歩3分
住所 東京都中央区入船3丁目1−4T
営業時間 月曜日: 9時00分~21時00分
火曜日: 9時00分~21時00分
水曜日: 9時00分~21時00分
木曜日: 9時00分~21時00分
金曜日: 9時00分~21時00分
土曜日: 9時00分~21時00分
日曜日: 9時00分~21時00分
Pilates Alim 新富スタジオのGoogle口コミ
横にスクロールできます
starstarstarstarstar

5点(17件)

S

S

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2025/03/11

Miey先生のパーソナルレッスンを新富町のスタジオと時々銀座のスタジオで受けています。細かく毎回レッスンで体のチェックをして下さり、分かりやすい説明で真摯に教えてくれます。その結果、毎年徐々に健康診断で良い結果が出ています。Miey先生のパーソナルレッスン、YouTube、オンラ...

ぴ

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2025/03/03

半年ほど前からこちらのパーソナルに通わせていただいてます。 先生たちがみんな明るく面白いためここにくるだけで元気が出ます! 体が痛い時はストレッチでほぐしてもらえますし、ピラティスをしっかりとやりたいときはとても優しく、でも追い込んでくださいます。しっかりと私の体を自分の体のよう...

Jay B

Jay B

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2025/02/27

妊娠中の体調管理にピラティスが良いと聞き、パーソナルレッスンを始めました。 こちらのスタジオは銀座からアクセスしやすく、清潔感があり、落ち着いた雰囲気でとても居心地が良いです。 何より素晴らしいのは、先生方の確かな知識と細やかな配慮。妊娠中は体調が日々変わりますが、その日の状...

けいこ

けいこ

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2025/02/25

初めてのパーソナル。楽しみにしていました。 最初は身体の状態を丁寧に確認してくださいます。痛みのある場所、硬いところ、姿勢の癖だったりバランスなどを確認。ここを細くしたいという希望も伝えたりして私だけのレッスンが始まりました。 レッスン内容は割愛しますが結論から先に言うと最高で...

Romane Trioux

Romane Trioux

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2025/02/20

普段は銀座のスタジオでグループレッスンを受けていますが、今回は新富のパーソナルピラティス専門スタジオでERIKA先生のパーソナルレッスンを受けてみました。 様々な動きに挑戦しながら新しい発見ができ、とても楽しかったです! 先生のエネルギーが素晴らしく、常に励ましてくれるので、き...

りんりん

りんりん

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/08/01

きっかけはmieyちゃんのYouTubeから始まりインスタでAI先生に出会い行ってみたいけど 敷居が高そうな🥹 でも行ってみるとおばちゃんの私でもすっと入っていける場所です AI先生のグループレッスン、グループレッスンは会員になってますが パーソナルレッスンはドロップインで誰でも...

情報やコンテンツの誤りを報告する

BIRTH Pilates Studio 新富町

「BIRTH Pilates Studio」は東京メトロ有楽町線「新富町駅」より徒歩4分に位置する、個室空間でマシンピラティスのプライベートレッスンが受けられるスタジオです。産前産後ケアにも力を入れているスタジオです。

BIRTH Pilates Studioの基本情報

  • マシンピラティス
  • マットピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
入会金 10,000円(税込)
月額・コース料金 1レッスン55分
1回チケット 9,600円
3回チケット 28,200円
5回チケット 46,000円
10回チケット 90,000円
アクセス 新富町駅より徒歩5分
住所 東京都中央区銀座1丁目20−7ウィンド銀座3ビル5F
営業時間 月曜日: 8時15分~22時00分
火曜日: 8時15分~22時00分
水曜日: 8時15分~22時00分
木曜日: 8時15分~22時00分
金曜日: 8時15分~22時00分
土曜日: 8時15分~22時00分
日曜日: 8時15分~22時00分
BIRTH Pilates Studio 新富町のGoogle口コミ
横にスクロールできます
starstarstarstarstar_white

4.8点(17件)

mini angel

mini angel

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2025/05/23

ピラディスは経験があるのですがグループでのレッスンでした。体が硬いので他の方と一緒だと恥ずかしかったのですが、こちらはパーソナルレッスンなので良かったです。 まだ始めたばかりですが、数回で普段の姿勢が良くなって肩こりなども軽減したように感じます。 これからの変化がとても楽しみです...

なな(nana)

なな(nana)

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2025/05/21

ピラティスに興味があり、会社の近くでしたので予約しました。 こちらはプライベートレッスンなので周りを気にせず自分のペースで安心して出来そうです! 姿勢改善や体の不調緩和に良さそうで、日々の生活も楽しくなりそうです。

tanaka kenta

tanaka kenta

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2025/04/20

バース ピラティス スタジオ 銀座店を利用させていただきました。清潔感のあるスタジオで、落ち着いた雰囲気の中、集中してレッスンを受けることができました。完全個室という点も大きな魅力です。 インストラクターの方はとても親切で、その日の体調や姿勢の状態に合わせて丁寧に指導してくださ...

杏

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2025/04/02

ここのピラティスをはじめてから、身体の不調が驚くほど改善されました。 腰痛と肩こりがひどく、原因不明の頭痛で悩んでいました。 グループレッスンに通っていましたが、思いきってプライベートに来てよかったです。 レッスンで、丁寧に動き方や姿勢を見てくださるのですが、ピラティス先生方の指...

智美

智美

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2025/03/24

パーソナルトレーナーが付きっきりでピラティスマシンを使って、姿勢改善、ボディリメイク、腰痛改善、マタニティ運動、産後ケア等等、プログラムが沢山あります。 以前無人のピラティスマシーンを使用してトレーニングを行ったところ、体を痛みたことがあります。 やはりパーソナルトレーナーがによ...

情報やコンテンツの誤りを報告する

PADDLEピラティス銀座

PADDLE

PADDLEピラティスは、身体機能を改善するためのプログラムを組んでいます。「姿勢を根本的に改善したい」「体の不調を改善したい」「健康的な体を目指したい」という目的がある方に、マシンピラティスをツールとして医学的根拠に基づいた最良のサポートをしています。新富町駅から徒歩2分の場所にあります。 

PADDLEの基本情報

  • マシンピラティス
  • マットピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
入会金 無料
月額・コース料金 <月額プラン>
2回:22,000円(税込)
4回:40,000円(税込)
7回:70,000円(税込)
アクセス 新富町駅より徒歩2分
住所 東京都中央区新富1丁目5−125階
営業時間 月曜日: 9時00分~23時00分
火曜日: 9時00分~23時00分
水曜日: 9時00分~23時00分
木曜日: 9時00分~23時00分
金曜日: 9時00分~23時00分
土曜日: 9時00分~23時00分
日曜日: 9時00分~23時00分
PADDLEピラティス銀座のGoogle口コミ
横にスクロールできます
starstarstarstarstar

5点(11件)

r n

r n

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/11/10

いつも丁寧でわかりやすく教えてくれるので、初めて使う筋肉ばかりどんどん目覚めている感覚です。 ヒップアップしたくて通っていますが、かなりお尻が引き上がってきて、お尻の形自体が変わってきました!何故自分の体がこうなってしまうのかもしっかりその都度分かりやすく教えてくれるので、改善す...

K W

K W

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/10/27

PADDLEのピラティススタジオに通い始めてから、心身に大きな変化がありました。もともと姿勢の悪さや肩こりが気になっていたのですが、継続してトレーニングを続けるうちに、姿勢が目に見えて改善され、肩周りのこりも徐々に和らいでいきました。それだけでなく、自律神経のバランスも整ったよう...

M M

M M

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/10/26

元々表参道のパドルピラティスに1年ほど通っていました❕お陰でピラティス好きになり、現在は姿勢も改善し肩こりも減りました!新しいスタジオの銀座店の方が広くて、女性のトレーナーさんなので女性としてはより利用しやすくなりました🤲🏻 身体に痛みがある方や他のスタジオで満足できなかった方...

K W

K W

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/10/25

表参道店が新規受付停止が続いているほどで、予約がとりにくくなったタイミングで、銀座店がオープンしましたので、こちらに通っています。PADDLEピラティスに通い始めてから、姿勢が良くなり、腰痛も大幅に改善されました。さらに、睡眠の質も上がり、日々の生活がとても快適になりました!銀座...

hiroko i

hiroko i

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/10/22

パドルピラティスに通う前は身体が辛くて月2でマッサージに通っていました。 こちらに定期的に通うことによってマッサージに行く必要がなくなり、活動的になりました。 毎回トレーニングの後は心も身体も活性化してスッキリ感を得られます。 何より身体が楽になった事が嬉しいです。 先生方の知...

情報やコンテンツの誤りを報告する

新富町のピラティス | 一覧比較する

ピラティススタジオの比較

新富町エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの6スタジオを厳選しました。

絞り込みできます

レッスン形式:
レッスン内容:
スクロールできます
店舗名 画像 特徴 レッスン方式 マシン マット 最安料金 リンク
1
Pilates Mee 新富町店
Pilates mee セミパーソナル型レッスン/続けやすい料金設定 マンツーマンレッスン or グループレッスン 1,250円/回 公式サイト 詳細
2
STUDIO IVY 銀座新富町店
STUDIO IVY 銀座新富町店 一人一人に合わせたオーダーメイドレッスン マンツーマンレッスン 6,500円/1回 公式サイト 詳細
3
Pilates Studio Beê 新富町店
Pilates Studio Beê 新富町店 プライベートレッスンを提供するマシンピラティススタジオ マンツーマンレッスン 7,425円/1回 詳細
4. Pilates Alim 新富スタジオ Pilates Alim 新富スタジオ 大人の女性のための骨格矯正ピラティス マンツーマンレッスン 8,800円/1回 詳細
5. BIRTH Pilates Studio 新富町 BIRTH Pilates Studio 新富町 産前産後ケアに力を入れている マンツーマンレッスン 9,000円/1回 詳細
6. PADDLEピラティス銀座 PADDLEピラティス銀座 未経験でも安心のプロの指導 マンツーマンレッスン 10,000円(税込) 詳細

コンテンツの誤りを報告する

「新富町で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。

近くのエリアから探す
近くの路線から探す

新富町のピラティス | こだわりから探す

ピラティススタジオをこだわりから探す

マシンが可能なスタジオ

マシンピラティスが受けられるスタジオ

新富町でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。

マットが可能なスタジオ

マットピラティスを提供するスタジオ

現在、新富町にマットピラティスが受けられるスタジオはありません。

パーソナルが可能なスタジオ

ピラティスのパーソナルレッスンを提供するスタジオ

新富町でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。

グループが可能なスタジオ

ピラティスのグループレッスンを提供するスタジオ

新富町でグループレッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。

女性専用ピラティススタジオ

女性専用ピラティススタジオ

新富町エリアの女性専用スタジオは、以下の通りです。

体験レッスンが可能なスタジオ

体験レッスンを提供しているピラティススタジオ

新富町で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。

新富町のピラティス | 予算別料金相場

ピラティスの料金相場

新富町のピラティスの相場は、グループレッスンなら月4回で約12,000円〜20,000円(1回約3,000円〜4,000円)、マンツーマンレッスンなら月4回で約30,000円~40,000円(1回約8,000円〜12,000円)が目安です。ピラティスの料金は、レッスン形式によって異なります。

レッスン形式別の料金相場

以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。

スクロールできます
レッスン形式1回あたり月4回の目安
マシンピラティス
(グループ)
約3,000〜5,000円約12,000〜20,000円
マシンピラティス
(パーソナル)
約8,000〜10,000円約30,000〜40,000円
マットピラティス
(グループ)
約2,000〜4,000円約10,000〜15,000円
マットピラティス
(パーソナル)
約7,000〜9,000円約20,000〜30,000円

マシンピラティスよりマットピラティスの方が料金は安い

一般的に、マットピラティスはマシンピラティスより料金が安い傾向があります。マシンピラティスは専用マシンの導入・維持費がかかり、少人数レッスンが多いためです。

一方で、マシンは動きをサポートしてくれるため、初心者でも正しいフォームを意識しやすく、効果を実感しやすいことから選ばれることも増えています。

新富町のピラティス | 失敗しない選び方

ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって?」「マシンとマット、どっちが自分向き?」と迷ってしまうこともありますよね。

このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。

STEP
料金・レッスン形式から選ぼう
STEP
内容・スタイルで自分に合うレッスンを見つけよう

その他にも

  1. 通いやすさ(立地や営業時間)
  2. 女性専用スタジオかどうか
  3. メニューが豊富かどうか

といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね!

新富町のピラティス | よくある質問

ピラティスに関するよくある質問

最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。

初心者でも大丈夫ですか?

多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。

あわせて読みたい
初心者におすすめのピラティススタジオ10選 | 気を付けるべきポイントも解説 ピラティスは、ダイエットや姿勢改善、ケガのリハビリなど、さまざまな目的に利用できるエクササイズです。ほかの運動に比べると激しく動く動作も少なく、運動が苦手な...

マシンとマットの違いは?

マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。

週に何回通うべきですか?

ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。

あわせて読みたい
ピラティスの最適な頻度とは?効果的な回数とそのメリットを解説 ピラティスは体調改善やリラクゼーションに効果的ですが、ピラティスをどのくらいの頻度で行うべきかは、目的などによって異なるので悩ましいところです。本記事では、...

どのくらいの期間通うと効果が出ますか?

ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。

ピラティスで痩せることはできますか?

ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。

あわせて読みたい
ピラティスと筋トレどちらが効果的?その違いや併用のメリットを解説 ダイエットや体力作りを始める際、多くの人が「ピラティスと筋トレ、どっちが自分に合っているのか?」という疑問を抱くと思います。そこで本記事では、ピラティスと筋...

男性でも参加できますか?

多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。

あわせて読みたい
ピラティスは男性にも効果がある?男性にオススメのスタジオ紹介! ピラティスは、女性のためのエクササイズと思っていないでしょうか。実際、多くのスタジオでは7割以上を女性が占めています。 しかしピラティスの発祥は、考案者である...

どんな服装で行けば良いですか?持ち物は?

伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。

ピラティススタジオが初めてで不安です

ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう!

関連記事

近くのエリアから探す
近くの路線から探す
よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
目次