「板橋でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した7スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤板橋のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてみてくださいね。
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
板橋でおすすめのピラティススタジオ7選
板橋エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの7スタジオを厳選しました。
絞り込みできます
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 URBAN CLASSIC PILATES 板橋店 |
 |
予約不要30分で完結/サーキット式マシンピラティス | マンツーマンレッスン | 1,485円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 ELEMENT 板橋店 |
 |
短時間集中のプライベートレッスン/手ぶらで通える | マンツーマンレッスン | 5,000円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 Pilates Mirror 板橋区役所前店 |
 |
30分間の効率型セッション/天井鏡で美姿勢チェック | マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス | 1,834円/1回 | 詳細 | ||
| 4. YUZU 板橋店 |  |
豊富で充実したマシン設備/都度払いOK | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 7,200円/1回 | 詳細 | ||
| 5. Bump Up 板橋店 |  |
韓国メソッドピラティス/筋力トレーニングとの組み合わせ | マンツーマンレッスン | 4,950円/1回 | 詳細 | ||
| 6. リアライズ 板橋 |  |
1日5名限定のパーソナルマシンピラティス | マンツーマンレッスン | 10,000円/1回 | 詳細 | ||
| 7. FLATTE 板橋店 |  |
厳選有資格者インストラクターによるマンツーマン指導 | マンツーマンレッスン | 11,880円/月 | 詳細 |
「板橋で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
URBAN CLASSIC PILATES 板橋店 - 初心者からのマシンピラティス
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「URBAN CLASSIC PILATES 板橋店」は、予約不要で通うことのできる30分で完結のサーキット式マシンピラティススタジオです。インストラクターが巡回しているので、フォームのチェックやアドバイスも受けることができます。
リフォーマーなどのピラティスマシンとTRXを使って、インナーとアウターマッスルを短時間で効率的に鍛えることで、効果を感じやすく「継続するモチベーションになる！」との声も上がっています。
編集長：佐藤
URBAN CLASSIC PILATESの基本情報
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 事務手数料 | 5,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・セミパーソナル＜税込＞】 月4回：9,680円（1回あたり2,420円） 月8回：11,880円（1回あたり1,485円） 通い放題：14,080円 |
| アクセス | 板橋区役所前駅より徒歩2分 |
| 住所 | 東京都板橋区板橋２丁目６４−１３G・L・O板橋1F |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～21時30分 火曜日: 9時30分～21時30分 水曜日: 9時30分～21時30分 木曜日: 9時30分～21時30分 金曜日: 9時30分～21時30分 土曜日: 9時30分～19時30分 日曜日: 定休日 |
キャンペーン期間：2026年3月1日(日)～31日(火)
【2026年3月のキャンペーン＆割引情報】
体験料:無料！
体験当日入会で入会金:11,000円→無料！
体験当日入会で事務手数料：5,500円→無料！
毎月の会費が永久割引！
詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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URBAN CLASSIC PILATES公式サイト
https://urbanclassic.jp
4.8点（124件）
Miwa Aki
評価 5
2025/08/18
脚の付け根の痛みの為インナーマッスルを鍛えるようドクターに勧められて始めました。正直、ピラティスもマシンの使い方も全くわからず初めてのことで、マシンがずらりと並ぶのを見て「機械的に進めて終わりかなあ。ちゃんとできるかなあ」と思っていましたが、スタッフさんは体の動きも含めて丁寧に分...
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si z (sz)
評価 5
2025/08/05
今月から通い始めました！あまりジムは長続きせず、セミパーソナルスタイルでサポートもしていただけて運動嫌いな自分でも通いやすそうだなと思いました。 担当の方は親身にサポートしてくださりありがたかったです。人見知りですが周りを気にすることなく自分に集中もでき、続けていけそうです。今後...
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Ta mi
評価 4
2025/07/26
セミパーソナルとのことですが、初回は丁寧にサポートして頂き安心でした。サーキット形式でテンポが速く感じたので次回から少し不安ですが慣れていけばもっと楽しめそうです。 30分でもしっかり効いて、めちゃくちゃ筋肉痛です。 通ってる方は女性が多く安心です。男性も数人見かけました。年代は...
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3mのとりっぴー
評価 5
2025/07/22
本日初めてピラティス体験させて頂きました！今まで全く運動してこなかった自分にできるのか不安でしたが、トレーナーの方が丁寧に終えてくださりすごく安心しました。 また、今まで自分の身体がここまで使えていなかったんだと改めて思いました。 これを機に自分なりのペースではありますが、定期的...
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ri
評価 5
2025/06/24
50代の初心者で何か身体に良いことを始めねばと思っていたところ近くにオープンしていることを知り挑戦することにしました。不安だらけのマシンの操作や呼吸法などは基礎から親切丁寧に教えてくださり安心できました。またセミパーソナルなので適度に声掛けや姿勢を正してくれること、30分でサクッ...
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ELEMENT 板橋店 - 通い放題型マシンピラティスジム
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「ELEMENT 板橋店」は、1回30分の短時間でパーソナル指導が受けられるマシンピラティススタジオです。短時間で受けられる気軽さが魅力で、リフォーマーを使った本格的なレッスンを初心者でも安心して始められます。
ウェアやタオル、シューズやプロテインまで全て無料で利用可能となっており、「手ぶらで通えるのがありがたい」「短時間なので予定が組みやすい」などの声があり、忙しく予定が立てにくい方に喜ばれているスタジオです。
編集長：佐藤ELEMENTの基本情報
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシン・パーソナル30分】 月4回：22,000円（1回あたり5,500円） 月8回：40,000円（1回あたり5,000円） 通い放題：55,000円(税込)/月 ※価格はすべて税込表示 |
| アクセス | 板橋駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都北区滝野川７丁目７−１ライズＦＴビル1階 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～22時00分 日曜日: 10時00分～22時00分 |
キャンペーン期間：2026年3月1日(日)～31日(火)
体験後の入会で体験料：3,300円→無料！
体験当日の入会で入会金：33,000円→半額！※
※割引キャンペーン実施店舗に限ります。
詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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5点（4件）
ay ih
評価 5
2024/11/05
初めてのピラティスでしたが程よく体を動かせて、体が伸ばせて気持ち良かったです。 終了後は少し背筋がピンとした感じがしました。
吉田聖美
評価 5
2024/09/09
以前別の場所でやったマットピラティスだとできない動きが多かったのですが、マシンピラティスでしかもパーソナルだと自分ができること+適度な負荷で体伸ばせました。いい感じの筋肉痛になりそうです。
森さわ江
評価 5
2024/08/26
想像していたより、楽だったので、この動作で姿勢が保たれ、健康にも良いのであれば、年寄でも続けられそうですね。
ying gan
評価 5
2024/08/13
引越してから全体的な部屋が広くなり、居心地の良い空間でした。初めてのマシンピラティスで丁寧に教えていただき、姿勢改善とかにつながりそうと感じました！
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Pilates Mirror 板橋区役所前店 - 鏡を使ってボディメイク
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「Pilates Mirror 板橋区役所前店」は、天井に設置されたミラーで自分のポーズを確認しながら、ボディメイクをしていくピラティススタジオです。少人数制グループレッスンのため、インストラクターの声かけやサポートもしっかり受けられます。
30分間の短時間レッスンは、家事やお仕事の合間にも通いやすいと好評です。「鏡があることで、自分の動きを確かめながらできるので安心！」とのお声も多数。初心者の方でも安心して通えるスタジオです。
編集長：佐藤Pilates Mirrorの基本情報
| 入会金 | 11,000 円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月会費プラン】 6回：11,000円(税込) 【チケットプラン】 1回：2,750円(税込) 【プライベートレッスン】 30分：4,400 円(税込) 50分：6,600 円(税込) |
| アクセス | 板橋区役所前駅より徒歩6分 |
| 住所 | 東京都板橋区仲宿５６−１６リーブルヤザキ |
| 営業時間 | - |
キャンペーン期間：2026年2月1日(日)～3月16日(月)
【初めての方】
体験レッスン：2,200円→無料！
【乗り換え割】
3ヶ月分の月会費：33,000円→0円
体験レッスン2,200円→0円
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
Pilates MirrorのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
YUZU 板橋店 - パーソナルマシンピラティススタジオ
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「YUZU 板橋店」は板橋駅東口から徒歩3分にある、豊富なピラティスマシンを完備したパーソナル専門のピラティススタジオです。リフォーマーだけでなく、キャデラック・チェア・バレルなど本格マシンを揃え、一人ひとりの悩みや目標に合わせて丁寧にサポートしてくれます。
完全個室の指導なので、周囲を気にせず集中できる安心の環境です。板橋店の利用者からは「基礎から丁寧に教えてくれる」「姿勢が改善して、体が軽くなった」といった声があり、初心者や運動が久しぶりな方にもおすすめです。
編集長：佐藤
YUZUの基本情報
| 入会金 | 22,000円（サブスクプラン） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【サブスクプラン】 月2回：16,800円※(1回あたり8,400円) 月4回：31,200円(1回あたり7,800円) 月6回：43,200円(1回あたり7,200円) ※月2回プランは、月4,6プランのいずれかで3ヶ月継続後に利用可能 |
| アクセス | 板橋駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都北区滝野川７丁目７−１ライズＦＴビル602号室 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時15分～21時45分 火曜日: 8時15分～21時45分 水曜日: 8時15分～21時45分 木曜日: 8時15分～21時45分 金曜日: 8時15分～21時45分 土曜日: 8時15分～21時45分 日曜日: 8時15分～21時45分 |
4.9点（11件）
34 1-KD
評価 5
2026/01/31
初めてマシンピラティスを体験しました。私は巻き肩や猫背で悩んでいました。体験する前は短時間で大丈夫なのかな？と疑問に思っていましたが実際やってみるとハルナ先生が一つ一つ丁寧に説明をしてくれ又、マシンが動きをサポートしてくれるので正しい姿勢を意識しやすく、普段使わない筋肉を使ってい...
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なお
評価 5
2025/12/17
マンツーマン なので 自分のペースでできる ことが、私に合っていたようで、とても楽しく通わせて頂いています。姿勢も改善 して、体が軽くなった感覚 があるので、うれしいです！ いつも 子連れ で行くので、広い公園（ 滝野川 の北谷端公園）と、スーパー（コモディイイダ 滝野川 店）...
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あつみ
評価 5
2025/12/10
初めてピラティスを体験しました。 １歳の子ども👶を連れて行きましたが、個室なので、子どもが泣いても周りに気にすることなく、ピラティスをやれたのはとても良かったです😄 産後、睡眠中に腰痛があり、どうにかしたいと思い、初めてみました。丁寧に教えていただきました！ トレーニングルームも...
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池田美智
評価 5
2025/12/07
初めてのマシンピラティスでしたが、板橋駅から徒歩3分でアクセスも良く、スタジオも清潔感があってとても安心できました。 インストラクターの方がとても丁寧で、姿勢改善やインナーマッスルの使い方など、基礎からしっかり教えてくれました。 肩こりや腰痛が少しずつ楽になってきて、今では週...
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m
評価 4
2025/11/14
初めてでも安心でした。 初めてマシンピラティスを体験しました。 インストラクターの方がとても丁寧に指導してくださり、呼吸法もとてもわかりやすく身体の癖を改善しながら効果を感じました。サロンも清潔感があり雰囲気が良くまた通いたくなるような場所でした。
Bump Up 板橋店
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「Bump Up 板橋店」は、関東エリアを中心に展開する韓国発「リボーンピラティス」監修のマシンピラティススタジオです。ピラティスで身体を整えて関節の動きを安定させた後、筋力トレーニングで身体を強化するセッションが特徴です。
リフォーマー・キャデラック・チェア・バレルなど、多彩な専用マシンを活用し、動きの質やフォームを細かく調整します。トレーナーは健康・運動関連の有資格者で、安全性と継続性が担保されており、仕事や子育てとの両立がしやすい予約制度も整備されています。
Bump Upの基本情報
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <パーソナル50分> 月4回:28,600円(税込) 月6回:39,600円(税込) 月8回:48,400円(税込) <パーソナル30分> 3回:19,800円(税込) |
| アクセス | 新板橋駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都北区滝野川５丁目４１−７R&Rビル3階 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～22時00分 日曜日: 10時00分～22時00分 |
4.9点（45件）
beerstar
評価 5
2025/06/14
体幹を鍛えたくてピラティスと筋トレができるこちらのジムに入会しました。きめ細かく見ていただけるのはパーソナルならでは。自分に合ったプログラムで楽しく指導してくださるので、運動が苦手でも続いています。おすすめです。
kyoya sasaki
評価 5
2025/05/23
今年に入ってから5ヶ月間塩入さんにパーソナルトレーニングしてもらいました。 5ヶ月間で体重7kg減、ベンチプレスも80kg×3回しかできなかったのが110kg×1回上がるまでに成長しました。 予想以上に数字で結果が出て大変満足しております。 板橋駅近辺でパーソナルトレーニングをす...
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3mi
評価 5
2025/03/26
担当トレーナー：松井さん 結婚式に向けて７ヶ月お世話になりました。 結果、体重の変動はありませんでしたが、ウエストが－６cmになりました。 元々低体重気味なので筋肉がついて引き締まったのかと思います。 体調やスケジュール変更も柔軟に対応してくださり、大変感謝しております。 食...
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KOHEI K
評価 4
2025/01/28
ダイエット目的で入会。体重72kgが3ヶ月で67kgまで落ちました。その場のトレーニングだけでなく、食事も見てもらえるので食生活が無理なく改善されます。 松井トレーナーは自分に合うトレーニングセットを組んでくれるのと、効くフォームを教えてくれるので、個人でジムに通いはじめる前にこ...
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くらちゃん。
評価 5
2024/10/13
トレーナー松井さんにセッションしていただきました。ピラティスは初挑戦でしたが、姿勢や動きのポイントを丁寧に教えてくださるのでとても分かりやすかったです。明るくお話ししてくれるので、楽しくトレーニングできました！
AK hase
評価 5
2024/08/22
産後10年で12キロ体重増加し、健康維持のためダイエット目的のホットヨガ、スポーツクラブのジム水泳など入るも途中で挫折。。 家から徒歩１分、パーソナル指導しか残す道はないと、こちらのジムに入会しました。 1ヶ月1キロ減の長期かつ無理なくを目標に トレーナーさんが親切丁寧にトレーニ...
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77 77
評価 5
2024/06/22
年明けから半年通い、体重は9キロ強減、糖質制限などしていないため、筋肉量はさほど変わらず無駄なものがそぎ落ちていった、そのように実感しております。 ここにお世話になる前に複数箇所通っておりましたが明らかな成果に恵まれず、ここでのトレーニングでようやく報われました。 他との違いは...
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souten s
評価 5
2024/06/09
こちらの前に長期間利用していたPTが先方諸事情のにより継続出来なくなり、近隣で改めて探しました。 PTは、事業基盤の安定性の他、何よりトレーナーさんとの相性（知識、スキル、コミュニケーション等）が大事なため、5店以上のジムに全てトライアルレッスンを入れて比較させて頂きました。こち...
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しゅうまい
評価 5
2022/06/03
友人の紹介で、無料体験させてもらいました。 綺麗で余裕があるスペースに、ハワイアンな音楽と雰囲気がとても良く、やる気でます。マシン含め環境は最高です。 手ぶらで来てね。と誘ってくれた友人と、シャツやパンツ、シューズ、タオルまでも借りて、そのまま二人でセミパーソナルな感じで、約50...
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熊手永里子
評価 4
2022/05/31
50代です。友達と行ってみました。パーソナルトレーニングは若い人が多いイメージで敷居が高かったのですがやってみたらできました。クールダウンマッサージがついているのが良かったです。ずっと気になっていたやり方を教えてもらったのでスッキリしました。普段はジムで自分でできるし、パーソナル...
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リアライズ 板橋
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「Pilates Studio Realize（リアライズ）」は、板橋駅より徒歩4分にあるパーソナル指導専門のマシンピラティススタジオです。インストラクターはピラティスの国際ライセンスを保有し、10年以上の指導経験をもつプロ。動ける身体作りを通して、一人ひとりのなりたい姿を実現するためにサポートします。
Realizeの基本情報
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・パーソナルレッスン】 都度払い：13,200円/回 4回：44,000円（1回あたり11,000円） 8回：85,800円（1回あたり10,725円） 12回：120,000円（1回あたり10,000円） |
| アクセス | 板橋駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都北区滝野川６丁目８３きつね塚通り |
| 営業時間 | - |
RealizeのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
FLATTE 板橋店
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
新板橋駅より徒歩2分の「FLATTE（フラッテ） 板橋店」は、少人数制のセミパーソナル指導を提供するピラティス＆ジムです。ピラティスを中心に、筋トレや有酸素運動などを組み合わせたプログラムで、「整える・鍛える・痩せる」の全てが叶えられる点が特徴。
実際に利用した方からは「セミパーソナル形式だから、先生が一人ひとりの動きをしっかり見てくれる」「運動が苦手でも楽しく通える」といった声があり、気軽にピラティスとフィットネスを習慣化したい方におすすめです。
FLATTEの基本情報
| 入会金 | 50,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回:11,880円 通い放題：14,300円 |
| アクセス | 新板橋駅より徒歩2分 |
| 住所 | 東京都板橋区板橋１丁目４８−４1F |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～22時30分 火曜日: 8時00分～22時30分 水曜日: 8時00分～22時30分 木曜日: 8時00分～22時30分 金曜日: 8時00分～22時30分 土曜日: 9時00分～18時30分 日曜日: 9時00分～18時30分 |
4.9点（29件）
いめ
評価 5
2026/01/12
板橋周辺でジムを探している方にぜひおすすめしたいです。 運動不足の初心者でしたが、セミパーソナル形式なので、先生が一人ひとりの動きをしっかり見て親切丁寧に筋トレ&ピラティスを教えてくださり、毎回安心して取り組めました。 仕事の都合でどうしても通えなくなってしまいましたが、また機会...
続きをみる...
だるま
評価 5
2025/12/03
平日は夜遅くまでやってますし、1人でやるよりも誰かと一緒にやった方がやる気が出ます！ 都合が合わなかった場合にキャンセルできるのも助かってます。 トレーナーの方も優しい方ばかりで、トレーニングしてて楽しいです！
Norimaki 5643
評価 5
2025/06/16
24時間ジムなどで1人で黙々とやるのが苦手なので少人数でレッスン受けれる事と、筋トレ、ストレッチ、インナーケア、有酸素運動と色々選べるので飽きないで通えています。 直前まで予約、キャンセルできる点もとても気に入っています。
K. ISHII
評価 5
2025/04/24
一人で淡々と行うトレーニングは向いていない、しかしながらパーソナルは荷が重い・高額ということで、セミパーソナルのこちらを選びました。気に入っているところは、レッスン開始直前に予約・キャンセルができること。日々予定が変わるため、固定の曜日・時間だと通い難いのですが、こちらは朝から晩...
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C 3333kn
評価 5
2025/02/10
【フラっとはじめて、しっかりつづく】がまさに私のニーズでした！ 運動不足かつ久しぶりのジムで不安でしたが、丁寧に優しく指導いただき、45分が楽しくあっという間でした。 メニューが豊富なこと、予約や変更が15分前までできること、 スタジオレッスンとオンラインレッスンを組み合わせられ...
続きをみる...
【番外編】板橋でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 板橋店 - 体験者数250万人突破！
「ホットヨガスタジオLAVA 板橋店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、板橋駅より徒歩3分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの基本情報
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:6,800円~(税込) 4回:6,800円~(税込) 学割4回:3,800円~(税込) |
| アクセス | 板橋駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都板橋区板橋１丁目５５−１６3F |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～22時30分 火曜日: 定休日 水曜日: 9時00分～22時30分 木曜日: 9時00分～22時30分 金曜日: 9時00分～22時30分 土曜日: 7時30分～18時00分 日曜日: 7時30分～18時00分 |
4.6点（72件）
ガーガーネブラースカ
評価 4
2024/10/16
まずは体験レッスンへ。 先生やスタッフの方もとても優しくご親切で気持ちよく施設を利用できました。
s n
評価 5
2024/10/13
初めてだったのですごく緊張していましたが、レッスン中も気に掛けたくださり安心して体験することが出来ました。コースの説明なども丁寧でわかりやすかったです！
M K
評価 5
2024/08/08
インストラクターの方や皆さまがとても親切にしてくださり、丁寧に教えていただきました。 おかげさまで初回から楽しめました。店内もとてもきれいで良い雰囲気でした。
久保田芳恵
評価 5
2024/07/24
リトリートに参加しました。たくさん資料を用意してくださいました。タイムスケジュールも分かりやすく、安心して受講出来ました。瞑想について知り、益々頑張ってレッスンに通おうと意欲に繋がりました。
kohana s
評価 5
2024/07/10
立地がよくスタッフもとても親切です。3年間続けてきました。左手上がれるようになった。身体はとてもよくなった。ありがとうございました。
＼ LAVAを今すぐチェック ／
LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
板橋のピラティススタジオの一問一答
板橋でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
板橋でマットピラティスが受けられるスタジオは？
板橋でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
板橋でグループレッスンが受けられるスタジオは？
板橋エリアの女性専用ピラティススタジオは？
板橋で体験レッスンが受けられるスタジオは？
板橋でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
ピラティスの料金相場は？
ピラティスの料金相場は、レッスン形式によって異なります。グループレッスンなら1回約3,000～4,000円、マンツーマンレッスンなら1回約8,000円～10,000円が目安です。また、専用機材使うマシンピラティスは、マットピラティスよりも料金が高い傾向があります。
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！