この記事では、田町周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
監修者：佐藤気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
監修者：佐藤呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです！
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
田町のピラティススタジオ7選【比較表】
この記事では、田町でおすすめのピラティススタジオ7社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 zen place pilates 田町 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 日本トップの実績を持つピラティススタジオ | 公式サイト 詳細 | |||
2 the SILK 田町店 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,768円/1回 | 美に特化。音楽に合わせて楽しくピラティスが行えるスタジオ | 公式サイト 詳細 | |||
3 CLUB PILATES 田町 |
 |
グループレッスン | HPに記載なし | 世界各国で800店舗以上を展開する実績 | 公式サイト 詳細 | |||
| 4. ワヤンリゾートヨガ東京田町店 |  |
グループレッスン | 18,700円/1ヵ月 | 女性専用の岩盤ホットスタジオ | 詳細 | |||
| 5. WellBe田町 |  |
マンツーマンレッスン | 7,040円/1回 | 子連れでも安心して通える | 詳細 | |||
| 6. ピラティススタジオB＆B 田町 |  |
マンツーマンレッスン | 9,900円/1回 | プロダンサーやアスリートも通う確かな技術 | 詳細 | |||
| 7. パーソナルピラティススタジオ hibi 田町・三田 |  |
マンツーマンレッスン | 8,900円/1回 | パーソナルトレーニングに特化 | 詳細 |
田町で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
田町でおすすめのピラティススタジオ7選
zen place pilates 田町 - 国内ピラティススタジオ数No.1
「zen place pilates 田町」は、田町駅より徒歩5分の場所に位置する、全国に140店舗以上展開している日本トップのピラティススタジオです。
会員の80%がピラティス初心者で、運動が苦手、体力に自信がない、体が硬い等、どんな方でも大丈夫なように、世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターからサポートしてもらうことができます。
監修者：佐藤zen place pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
日本トップの実績を持つピラティススタジオ
-
世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターが在籍
-
豊富なレベルとレッスン数で最適なプランを提供
zen place pilatesの料金
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マット> 通い放題:14,960円(税込) 4回:9,625円(税込) <マシン> 4回:15,400円(税込) <マンツーマン> 4回:32,560円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都港区芝浦３丁目１３−２Yビル6F |
|---|---|
| アクセス | 田町駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時30分～21時30分 火曜日: 7時30分～21時30分 水曜日: 7時30分～21時30分 木曜日: 7時30分～21時30分 金曜日: 7時30分～21時30分 土曜日: 7時30分～18時00分 日曜日: 7時30分～18時00分 |
| 定休日 | - |
4.8点（17件）
Matsu
評価 5
2024/06/22
一人一人にちゃんと向き合って対応してくれるのでお勧めです！ペースも合わせくれます。体験してみると良さが分かります。
Sayaka Aoki
評価 5
2024/02/01
こちらに通い始めて2年ちょっと、毎月2回、マシーンピラティスのプライベートレッスンを受けていますが、予約が取れるなら、月3に増やしたいくらいです。仕事上、デスクワークが多く、肩こりもひどく、身体が重だるい感じが常にありましたが、こちらに通い始めてから、身体の不調が軽減し、姿勢もよ...
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takara
評価 5
2023/04/30
在宅ワークが続いていたので、体を動かして姿勢を良くしたいなーとピラティス始めてみました！皆さん明るく親切でとても通いやすいスタジオです！ 数ヶ月続けていますが、まだまだ新たな発見が多くピラティス奥深いなぁと感じてます。色んなところにスタジオあるのでお出かけついでにも行きやすいで...
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Atsuko Suzuki
評価 5
2023/02/06
ピラティスグループのフリープランに入りました。近所なので、毎日通ってます。全国のスタジオレッスンに参加できるので空き時間に受講できるし、オンライン受講もできるので、とても便利です。 毎日通ってみたら、姿勢が明らかに変わりました。立ちっぱなしも座りっぱなしでも姿勢を保てるようになり...
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久富順子
評価 5
2021/12/14
体験レッスンの際の、スタッフの方の対応が穏やかで、自然でした。 ピラティスの意味や意義を、毎回丁寧に伝えて頂き、日常生活でもその言葉が浮かび、有難いです。 “家庭の次に心地良い場所に”と、言われたwordは、ずっと響いています。 自分の身体、脳、筋肉、骨、内臓と繋がっていることも...
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zen place pilatesは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- マットピラティスだけではなくマシンピラティスも受けたい方
- スタジオの立地やスケジュールを柔軟に決めたい方
- ヨガにも通いたい方
- 様々な種類のピラティスマシンを体験したい方
＼ zen place pilatesを今すぐチェック ／
zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
the SILK 田町店 - 週1回でスラッと引き締まったカラダへ
「the SILK 田町店」は田町駅より徒歩6分に位置し、関東を中心に店舗を展開している女性専用ピラティススタジオです。
音楽に合わせて楽しく体を動かすことができ、【しなやかbody】を造るためにわかりやすく効果的な内容と順番で構成されています。
どの店舗も「女性らしく」「洗練された」内装で、レッスンに通うことが楽しみになる、こだわりの空間を提供しています。
監修者：佐藤the SILKの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
美に特化。音楽に合わせて楽しくピラティスが行える
-
マンツーマンとグループレッスンの両プランがある
-
レンタル用品が充実しており、手ぶらで通うことができる
the SILKの料金
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:18,480円(税込) 4回:15,070円(税込) <マンツーマン> 4回:36,960円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都港区芝浦３丁目１３−１４PhilPark田町Shibaura5階 |
|---|---|
| アクセス | 田町駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時30分～21時00分 火曜日: 7時30分～21時00分 水曜日: 7時30分～21時00分 木曜日: 7時30分～21時00分 金曜日: 7時30分～21時00分 土曜日: 7時30分～21時00分 日曜日: 7時30分～21時00分 |
| 定休日 | - |
4.8点（件）
mfty
評価 5
2024/06/27
スタッフのみなさんがとても丁寧で優しいです。そして憧れるスタイルです！ ピラティス初心者の私でも効果を感じることができ、レッスンもとても楽しかったので、これから頑張って通おうと思います。
色水
評価 5
2024/06/01
施設が清潔感がありきれいで先生もとてもやさしいです！ 出来なくても優しく教えてくださいました。 硬すぎる体と体力をなんとかしたいのですがモチベあげてがんばれそうです。
AKI A
評価 5
2024/05/25
店内も明るく清潔感があって雰囲気も良く、インストラクターの皆様もすごく綺麗で素敵な空間です。初めてのピラティスも分かりやい説明で楽しくできました！これから頑張って通おうと思います！
S S
評価 5
2024/05/23
体験50分あっという間でした。先生もとてもわかりやすい言葉選びをしてくださり、初心者にも無理なくできそうです。 予約方法なども柔軟で明確で通いやすいと思いました。店舗を跨いでレッスンができればよりいいなとは感じました。 入会しましたのでこれから頑張ってみたいと思います。
まる
評価 5
2024/05/20
オープンしたてというのもあり施設自体がとても綺麗です。レッスンも初心者に分かりやすいコースがあってありがたかったです。トレーナーさんも素敵で憧れるのでモチベーションになります！
the SILKは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 音楽に合わせて楽しく受講したい方
- ボディメイクで美を追求したい方
- メイクのできる充実したパウダールームで、レッスン後にそのままお出かけしたい方
- マンツーマンレッスンかグループレッスンか迷われている方
＼ the SILKを今すぐチェック ／
the SILK公式サイト
https://the-silk.co.jp
CLUB PILATES 田町 - 世界各国で800店舗以上を展開
「CLUB PILATES 田町」は田町駅より徒歩8分に位置し、世界各国に800店舗以上を展開する世界最大級のピラティススタジオです。
500時間にも及ぶ徹底的にプログラムされたインストラクター養成プログラムをクリアした有資格のプロフェッショナル集団がグループレッスンを提供します。
15種類のマシンを完備しており、ダイエットなどの目的に合わせて8種類のクラスを受けることができます。
監修者：佐藤CLUB PILATESの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ピラティスマシン以外も最新の機械や道具でエクササイズを楽しめる
-
クラスが細かくレベル分けされている
-
質の高い指導が受けられる
CLUB PILATESの料金
| 入会金 | HPに記載なし |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 各プランの料金は直接店舗にお問い合わせいただくか、無料体験ご予約後の案内にてご確認ください。 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都港区芝浦３丁目１４−１５タチバナビル2F |
|---|---|
| アクセス | 田町駅より徒歩8分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 7時00分～21時00分 水曜日: 7時00分～21時00分 木曜日: 7時00分～21時00分 金曜日: 7時00分～21時00分 土曜日: 7時00分～17時30分 日曜日: 7時00分～18時00分 |
| 定休日 | - |
4.8点（20件）
Yuka N
評価 5
2024/06/23
通い始めて一年になります。マシーンピラティスは全くの初心者でした。まだまだわからないことやできないことが多いのですが、素敵なインストラクターのみなさんから日々学んでいます。飽きることなく毎回楽しく通っています。身体の変化はもちろんですが、インナー部分にも効果を感じています。マシー...
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myao
評価 5
2024/06/13
入会して一年ほどになりましたが、周りの方に気がついてもらえるくらい身体のラインに変化がでました。はじめは難しいと感じていましたが、出来ることが増えていく達成感も味わえ、どんどん楽しくなりました！ いろんな機械を使うことができるのも続けやすいメリットだなって思いました。スタッフさん...
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柳久美子
評価 5
2024/06/12
CLUB PILATES田町店に通い始めて1年、今日は人生初のプライベートレッスンを受けました♡ インストラクターのMarikoさんのグループレッスンはちょっとキツいけどクセになるくらい毎週楽しくて、そのMarikoさんにプライベートレッスンもお願いしました。普段から気になる部分...
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Hue Chi Vu
評価 5
2024/06/06
こちらで入会して1ヶ月ですが、通って良かったと思います。 全く運動してこなかった私でもはじめやすいピラティススタジオです。先生方の分かりやすい説明し方や楽しく参加できるレッスンのおかげです。また、レッスンの時間割が細かくて出勤前や出勤後も簡単に通えるのは私にとってかなり大きな魅力...
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Yannie H
評価 5
2024/06/02
3月からお世話になっています。元々運動が苦手な人間ですが、プロフェッショナルなインストラクターと優しくて素敵な笑顔のスタッフの皆様のおかげで、毎日ピラティスを続けています。 最近たくさんのピラティススタジオができてますが、ここを通うことにした理由はまずマシーンを使ったピラティス...
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CLUB PILATESは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 様々な種類のマシンを体験したい方
- 初級クラスからステップアップしていきたい方
- 強度の高いレッスンにもチャレンジしたい方
- 更衣室などの設備にこだわりのない方
＼ CLUB PILATESを今すぐチェック ／
CLUB PILATES公式サイト
https://www.clubpilates.co.jp
ワヤンリゾートヨガ東京田町店
ワヤンリゾートヨガは、田町駅から徒歩2分にある女性専用のホットピラティス＆コラーゲン岩盤ヨガスタジオです。最新の岩盤ホットスタジオで、遠赤外線とマイナスイオン効果を活かしたトレーニングが可能です。ダイエットや運動不足の解消に効果が期待できます。
ワヤンリゾートヨガの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
女性専用の岩盤ホットスタジオ
-
高品質な美容アメニティを完備
-
ダイエットや運動不足解消に最適
ワヤンリゾートヨガの料金
| 入会金 | 16,500円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | FREE会員(全時間帯のレッスン受講可能) 25,300円(税込) DAY会員(平日17時までのレッスン受講可能) 18,700円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都港区芝５丁目２２−５ |
|---|---|
| アクセス | 田町駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時30分 火曜日: 9時00分～21時30分 水曜日: 9時00分～21時30分 木曜日: 9時00分～21時30分 金曜日: 定休日 土曜日: 9時00分～19時30分 日曜日: 9時00分～19時30分 |
| 定休日 | 金曜日 |
4.9点（110件）
Y Y
評価 5
2024/04/15
産後の体力回復のために入会しました。日々楽しんで通っています。元々身体を動かすことが好きで、産前は有酸素運動系やアクティブに動くフローヨガを頻繁に行っていましたが、産後、ワヤンに入ってから、いかに体幹を鍛えるかを様々なレッスンやインストラクターさんから学び、苦手だったピラティスが...
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あきやん
評価 5
2024/04/15
ヨガ歴30年、もう全然ダメ😱と諦めの極地に、救いの神（と言える）ホットヨガスタジオ「ワヤンリゾート」が現れました。還暦にしてワクワクでしかない。今度こそタコみたいなくにゃくにゃのヨガ王にオレは絶対なる！！！ ワヤンリゾートは、よくわからんが「コラーゲンランプ」がある。その光は肌を...
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a hk
評価 5
2024/04/12
長年いくつものホットヨガに通ってきましたが、ここは湿度管理がちゃんとされているので、今までのどのスタジオよりもしっかり汗をかけました。リフレッシュしたい方やダイエット目的の方、浮腫が気になってる方にはオススメです。 またインストラクターの方も知識豊富な先生方が多いですし、電車を乗...
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Ykn Ons
評価 5
2024/04/09
岩盤で足先や身体の芯から温まることができるので、息苦しさなどもなく、これまで経験してきたホットヨガの中で一番自分に合っている気がします。 また、スタッフの方々はいつも笑顔で親切で、スタジオも更衣室もシャワー室も隅々まで常にキレイにしてくださっているのでとても快適です。 他にも、ア...
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michiko uekusa
評価 5
2023/10/17
床が 暖かく それによって 部屋全体が温まっています。 体全体が芯から 温まり それで 運動するので 体が大変 楽です。 そして 大汗もかくので 詰まった汗腺が 開いて この 暑い 時でも 体が楽です。 インストラクターの方も 受付の方も大変 優しいし 運動も そんなに難しいこと...
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WellBe田町
WellBe田町は、田町駅から徒歩3分に位置するマシンピラティスとパーソナルトレーニングのスタジオです。子連れでのトレーニングも可能で、産後のボディメイクにも対応。経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導し、初心者でも安心して利用できます。
WellBeの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
田町駅から徒歩3分の好立地
-
子連れでも安心して通える
-
経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導
WellBeの料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | 〈ボディメイクピラティス〉 初回体験 7,040円(税込) 1回 8,800円(税込) 5回 41,800円(税込) 10回 79,200円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都港区芝浦３丁目７−１３エスパース田町アネックス902号室 |
|---|---|
| アクセス | 田町駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 | - |
WellBeのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
ピラティススタジオB＆B 田町
ピラティススタジオB＆Bは、パーソナル指導を中心としたピラティススタジオです。プロのダンサーやアスリートにも選ばれるほどの専門性を持ち、マシンピラティスやシルクサスペンションなど、多岐にわたるプログラムが提供されています。田町駅から徒歩5分と通いやすいのも嬉しいポイントです。
B＆Bの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
プロダンサーやアスリートも通う確かな技術
-
カスタマイズ可能な様々なメニュー
-
シェイプアップや姿勢改善に効果的なレッスン
B＆Bの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <マンツーマン> 1回:10,725円(税込) 4回:39,600円(税込) 8回:74,800円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都港区芝浦３丁目１１−８ミナトヤビル4F |
|---|---|
| アクセス | 田町駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～21時00分 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～19時00分 日曜日: 9時00分～19時00分 |
| 定休日 | - |
5点（67件）
山田彩季
評価 5
2024/06/26
みなさんお優しくとても丁寧に教えてくださり、毎回楽しくセッションしています！身体の変化も実感できてうれしいです。
Emi Kitahara
評価 5
2024/02/19
お世話になっているエステサロンの方に田町でマシンピラティスならここがいいよ！と紹介していただいたスタジオがB&Bさんです。 姿勢改善が目的で半年ほど通っていますが、初回時と比べると目に見える変化があります。 回数を重ねるとだんだん身体の使い方が分かってきて色んな動きにチャレンジで...
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松吉俊治
評価 5
2024/01/08
60代からB＆Bに通い、約１年半が経過してます。 体幹が鍛えられてることで、日常の動作が以前よりスムーズに出来るようになり、柔軟性も出てきている。 担当インストラクターの懇切丁寧な指導に感謝しています。
なぁさん
評価 5
2023/12/03
こちらでマシンピラティスを体験して直後に姿勢や身体の変化を感じ、すぐに入会しました。丁寧にわかりやすく教えてくださるので初心者でも安心です。 今は週1回くらいのペースで通っていますが、姿勢が良くなり身体も引き締まりました。身体がスッキリすると気持ちもスッキリして本当におすすめです...
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Tもと
評価 5
2023/09/24
産後の体型戻しから始めて、今は月2回ほどのペースで、ゆったり通っています。 セッションを受けるとデスクワークによる姿勢の歪みがスッキリします。 しばらく通わないと腰痛になるので、とても助かっています。
パーソナルピラティススタジオ hibi 田町・三田
ピラティススタジオhibiは、田町駅と三田駅から徒歩4分に位置するプライベートスタジオです。経験豊富なインストラクターが、一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニングを提供し、初心者から上級者まで対応可能です。初心者におすすめなピラティスマシンも完備しています。
hibiの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
田町駅・三田駅から徒歩4分の好立地
-
パーソナルトレーニングに特化
-
初心者から上級者まで対応
hibiの料金
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | パーソナルピラティス50分 1回 9,900円 5回 47,000円 10回 89,000円 パーソナルピラティス80分 1回 14,850円 5回 14,100円 10回 13,350円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都港区芝４丁目１８−３ＪＴＭ－２６７２号室 |
|---|---|
| アクセス | 三田駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～20時00分 火曜日: 10時00分～20時00分 水曜日: 10時00分～20時00分 木曜日: 10時00分～20時00分 金曜日: 10時00分～20時00分 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 10時00分～18時00分 |
| 定休日 | - |
5点（29件）
S R
評価 5
2024/11/01
妊娠中から産後まで沢山通わせていただいてます！開放感あるスタジオで女性トレーナー達が丁寧に教えてくれます！出産前の不安も、産後の疲れも、気持ちに寄り添いながら一人一人にあったトレーニングをしてくれるので、はじめてパーソナルを受ける方も安心です。
Reiko 666
評価 5
2023/07/15
通い始めて半年以上。あんまりトレーニングを長続きすることはなかったので、とてもいい習慣付きになったかと思います。 何がいいかを考えてみました。 ①スタジオの場所、空間の良さ。個人的にすごく通いやすい距離です。スタジオ内も明るくてシンプルでオシャレ。そもそもパーソナルトレーニングの...
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Naho O
評価 5
2023/05/06
二人目の妊娠で、半年間通わせていただきました。 身体と赤ちゃんに向き合うとても貴重な時間でした。 自分では気づかない変化や意識の及ばないところへ、先生の優しく、時には厳しい？！アプローチが心地よかったです。 日々成長する赤ちゃんの状態や体の変化について教えて下さったり、体調に...
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shoko shibata
評価 5
2023/02/22
やらない理由がありません！身体が変わります！ 産後の体型をどうにかしたいと、子連れOKのピラティスを探しhibiを見つけすぐに体験に申込みました。10ヶ月になる娘と通い始めて半年になります！ 初めてのピラティス、さらには産後で日常の運動ゼロの状態での体験レッスン。 体型をさら...
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Piyo Na
評価 5
2023/02/22
産後すぐから通っています！ 同じく産後の美しいママ友に教えてもらいとりあえず体験を申し込みました。 都内で子連れOKのところはなかなかなく、ピラティス自体もパーソナルトレーニングも何もかも初めてだったためどんな感じかドキドキ（笑） 体験はベビーカーで伺いましたが、子供がベビ...
続きをみる...
田町でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
