蒲田のピラティススタジオおすすめ6選

この記事では、蒲田周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ6選を厳選してまとめました。ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。

目次

ピラティスの選び方ガイド

ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。

無理のない料金プランか(レッスン形式)

1回のレッスン効果を高めたい方・・・・マンツーマンレッスンがおすすめ!
リーズナブルな価格で指導を受けたい方・・・・グループレッスンがおすすめ!

マンツーマンレッスン

良い点

  • 質問がしやすい
  • 正しい動きを身につけることができる
  • 自分に合ったメニューを提案してくれる

悪い点

  • 料金が高い(1レッスン8,000円~)
  • トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン

良い点

  • 料金が安い(1レッスン2,000円~)
  • 通い放題プランも充実している
  • 他の参加者と交流できる

悪い点

  • 質問できる時間が少ない
  • 自分に合ったレベルではない場合もある

自分に合ったレッスンか(レッスン内容)

体幹を中心に全身の筋肉を鍛えたい方・・・・マットピラティスがおすすめ!
初心者の方や正しいフォームを習得したい方・・・・マシンピラティスがおすすめ!

マットピラティス

良い点

  • マシンピラティスに比べて料金が安い
  • やり方を覚えれば家でも取り組める

悪い点

  • 効果を実感しづらい場合もある
  • やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス

良い点

  • 正しいフォームを身に付けやすい
  • 負荷を調節できる

悪い点

  • マットピラティスに比べて高い
  • スタジオに通う必要がある

その他にも

  • 通いやすさ(立地や営業時間)
  • 女性専用スタジオかどうか
  • メニューが豊富かどうか

を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます!

蒲田のピラティススタジオ6選【比較表】

この記事では、蒲田でおすすめのピラティススタジオ6社をピックアップし、料金比較してみました。

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店舗名 画像 レッスン方式 マシンの有無 マットの有無 最安料金 体験レッスン 特徴 リンク
1
CLUB PILATES 蒲田
CLUB PILATES 蒲田 マンツーマンレッスン or グループレッスン 3,273円/1回 世界各国で800店舗以上を展開する実績 公式サイト 詳細
2
the SILK 蒲田
the SILK 蒲田 マンツーマンレッスン or グループレッスン 3,768円/1回 美に特化。音楽に合わせて楽しくピラティスが行えるスタジオ 公式サイト 詳細
3
URBAN CLASSIC PILATES 蒲田
URBAN CLASSIC PILATES 蒲田 マンツーマンレッスン 2,420円/1回 30分で効果の出る効率的なトレーニング 詳細
4. zen place pilates 蒲田 zen place pilates 蒲田 マンツーマンレッスン or グループレッスン 2,406円/1回 日本トップの実績を持つピラティススタジオ 公式サイト 詳細
5. ホットヨガスタジオLAVA 蒲田西口店 ホットヨガスタジオLAVA 蒲田西口店 グループレッスン 2,200円/1回 学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル 公式サイト 詳細
6. chocoZAP 西蒲田七丁目 chocoZAP 西蒲田七丁目 セルフピラティス - 追加料金なしでピラティスマシンを利用できる 詳細

蒲田でおすすめのピラティススタジオ6選

CLUB PILATES 蒲田【世界各国で800店舗以上を展開】

CLUB PILATES
  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン

CLUB PILATESの特徴

  • POINT1

    世界各国で800店舗以上を展開する実績

  • POINT2

    最新の機器と細かくレベル分けされたクラス

  • POINT3

    インストラクターの質が非常に高い

クラブピラティスは、世界各国に800店舗以上を展開する世界最大級のピラティススタジオで、京急蒲田駅から徒歩5分の場所に位置しています。最新のマシンやアイテムを完備し、8種類のクラスにそれぞれ4段階のレベルがあるため、自分に最適なレッスンを受けることができます。

入会金 5,500円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン
月額・コース料金 <マシン>
通い放題:37,290円(税込)
4回:13,090円(税込)
体験レッスン
CLUB PILATES 蒲田の基本情報
住所 東京都大田区蒲田4丁目21−2コンフォリア蒲田1F
アクセス 京急蒲田駅より徒歩4分
営業時間 月曜日: 7時00分~21時00分
火曜日: 7時00分~21時00分
水曜日: 7時00分~21時00分
木曜日: 7時00分~21時00分
金曜日: 7時00分~21時00分
土曜日: 7時00分~18時00分
日曜日: 7時00分~18時00分
定休日 -
CLUB PILATES 蒲田のGoogle口コミ
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4.8点(71件)

H.K

H.K

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評価 5

2024/06/19

行くと身体がスッキリ整います!普通のジムでは味わえない感覚が病みつきになります(๑˃̵ᴗ˂̵)イントラの皆さんもステキでモチベーション上がります⤴️ ウェアの種類がもっと増えると嬉しいです✨

Bgirl naorin

Bgirl naorin

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評価 4

2024/06/18

オープンして間もないため設備は新しくてキレイです。インストラクターの方たちも親切で丁寧に教えてくれるので初心者でも安心です。 私は元からダンスをやっており、ダンスに活かすために柔軟性アップと体幹強化を目的として通い始めました。残念ながら月4回(週1回)だからか5ヶ月経過した今もま...

けいこ

けいこ

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評価 5

2024/05/24

インストラクターの先生もスタッフの方もとても親切ですし、意識する場所も教えてもらえるので身になりやすいなと思いました。 料金もそこまで高く感じないですし、1回ごとのチケット購入もできるので自分のペースにあった通い方ができるなと感じます。 他店との比較をしようと思ってたのですが、体...

サステナブルドッグ

サステナブルドッグ

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評価 4

2024/05/18

前にもピラティススタジオに通っていましたが、モノ足らず強度の高いピラティスがしたくて、こちらに入会しました。 1回の満足度も高いし、なにより音楽に乗せてやるのが楽しいです。 特にshiori先生の時の音楽が楽しく感じます。 おそらく20代前半後半の方は、テンションが上がるような曲...

mh shr

mh shr

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評価 5

2024/05/16

初めてピラティスを習い始めました。 先生やスタッフの方皆優しく丁寧で、施設もとても綺麗です! 予約もネットからとれ、時間毎のレッスン内容や担当の先生が一覧で見れます。 ピラティスを受ける毎に、体が軽くなる気がします! 駅から近いので通いやすいです🙆‍♀️ 更衣室が1ヶ所なので、で...

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CLUB PILATES

the SILK 蒲田【週1回でスラッと引き締まったカラダへ】

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン

the SILKの特徴

  • POINT1

    美に特化。音楽に合わせて楽しくピラティスが行える

  • POINT2

    レンタル用品が充実しており、手ぶらで通うことができる

  • POINT3

    パウダールーム完備。用事の前後でも通いやすい

the SILKは、蒲田駅から徒歩1分に位置する美に特化した女性専用ピラティススタジオです。音楽に合わせたレッスンが特徴で、内装やアメニティにもこだわり、訪れるだけで気分が上がります。ヘアアイロンなども完備しており、用事の前後に通うことが可能です。

入会金 10,000円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン
月額・コース料金 <マシン>
通い放題:18,480円(税込)
4回:15,070円(税込)
<マンツーマン>
4回:36,960円(税込)
体験レッスン
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the SILKの口コミ・評判徹底解説 | 特徴やおすすめな人を紹介 the SILK(ザ シルク)は、女性専用のマシンピラティススタジオです。 the SILKは、専用の「リフォーマー」マシンを使用したピラティスレッスンを中心に、初心者からエ...
the SILK 蒲田の基本情報
住所 東京都大田区蒲田5丁目15−8蒲田月村ビル8階
アクセス 蒲田駅より徒歩2分
営業時間 月曜日: 8時00分~21時00分
火曜日: 8時00分~21時00分
水曜日: 8時00分~21時00分
木曜日: 8時00分~21時00分
金曜日: 8時00分~21時00分
土曜日: 8時00分~21時00分
日曜日: 8時00分~21時00分
定休日 -
the SILK 蒲田のGoogle口コミ
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4.9点(248件)

ayano

ayano

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評価 5

2024/06/29

どのインストラクターの方も説明が丁寧で分かりやすく、ピラティス初心者でも始めやすいと思いました。 なにより、インストラクターの皆様は明るい方ばかりで、雰囲気がとても良いです! 優しく声を掛けてくださるので、インストラクターの皆様とコミュニケーションを取れることがレッスンに通う楽...

Maiha Toyooka

Maiha Toyooka

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評価 5

2024/06/18

インストラクターの方々がとても優しく、また設備も綺麗なので、行くだけでテンションが上がります! また、身体を解しながら深層部から鍛える事ができるので、出勤前に行うとスッキリして仕事に向き合えます💻 ずっとジムに通っていたのですが、ピラティスにすっかりハマってしまいました! インス...

eri

eri

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評価 5

2024/06/18

「1レッスン50分」というつらすぎず易しすぎずの時間設定がちょうど良く、また音楽に合わせて動くことが楽しいので継続して通うことができています! インストラクターの皆様はとてもフレンドリーで、毎回お会いすることが楽しみです^^ 通い始めて半年経ちましたが、レッスン以外の日常生活でも...

Kコ

Kコ

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評価 5

2024/06/17

約半年通っています。 腰痛が軽減され、服もワンサイズ小さいものが着れるようになりました。 蒲田店はグループレッスンのみですが、説明が丁寧で、一人ひとりのフォームをしっかり確認してくれます。 誰のレッスンを受けてもそのように感じます。 また、スタッフさんがよく声をかけてくれて、会...

aki higaki

aki higaki

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評価 5

2024/03/20

運動不足を解消したくて体験を申し込んだら友人も通っていました笑 レッスンはインナーマッスルにめちゃくちゃ効いたので即申し込みしちゃいました。通うのが楽しみです!

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the SILK

URBAN CLASSIC PILATES 蒲田

URBAN CLASSIC PILATES
  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン

URBAN CLASSIC PILATESの特徴

  • POINT1

    30分で効果の出る効率的なトレーニング

  • POINT2

    予約不要なので好きな時間に通うことができる

  • POINT3

    ダイエットに効果的なサーキット形式のワークアウト

アーバンクラシックピラティスは、30分で効果の出る効率的なトレーニングを取り入れており、忙しい人に特におすすめです。予約不要で、空いた時間にいつでも短時間でボディメイクをすることができます。蒲田駅から徒歩1分というアクセスの良さも魅力です。

入会金 10,000円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン
月額・コース料金 <マシン>
通い放題:14,080円(税込)
4回:9,680円(税込)
8回:11,880円(税込)
体験レッスン
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アーバンクラシックピラティスの口コミ徹底解説 アーバンクラシックピラティス(URBAN CLASSIC PILATES)は、一都三県や関西を中心に展開するピラティススタジオです。 サーキット形式のトレーニングを取り入れていて...
URBAN CLASSIC PILATES 蒲田の基本情報
住所 東京都大田区蒲田5丁目15−1Vort蒲田9F
アクセス 蒲田駅より徒歩1分
営業時間 月曜日: 9時30分~21時30分
火曜日: 9時30分~21時30分
水曜日: 9時30分~21時30分
木曜日: 9時30分~21時30分
金曜日: 9時30分~21時30分
土曜日: 9時30分~19時30分
日曜日: 定休日
定休日 日曜日
URBAN CLASSIC PILATES 蒲田のGoogle口コミ
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4.5点(103件)

MIYU

MIYU

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評価 5

2024/06/28

レギュラーで通えるだけ❗️と、意気込んで始めましたが…なかなか通えない日々もあり、マンスリー8へ変更。仕事後の疲労感で通い続けるのは自分との戦いですが、行って体を動かした後の爽快感は✨最高✨です。 インストラクターの方々はいつも明るく対応してくださり、必ず何かしら褒めてくれるの...

綾

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評価 5

2024/06/26

通い始めて約2ヶ月、週二回ペースで通っています。マシンピラティスとゆるい食事改善で身体がスッキリしてきました。 30分の設定が適度で、程よい疲労感です。 別店舗の利用も可能なので、その日の予定に合わせて最寄店舗を使えるのがとても助かってます。

CHIKA I

CHIKA I

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評価 4

2024/06/25

最近通い始めました。予約する必要がなく、行きたいときにふらっと行けるのがとてもありがたいです。ピラティスは初めてですが、動きがわからなくてもスタッフの方が丁寧に教えてくださいます。また料金体系やキャンセルポリシーなど、すべて契約時に説明がありましたので、安心して通えそうだと感じま...

あすか

あすか

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評価 5

2024/06/22

ジムは今まで長続きしませんでしたが、マシンピラティスは気づけば1年半ほど続いています。継続することで姿勢改善や体幹強化を感じており、重いダンベルを持って筋トレするよりも、自分に合った運動方法だと思います。施設も綺麗でスタッフさんも親切でこれからも継続したいと思います。

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評価 5

2024/06/18

5月から初めて1ヶ月半ですが、全く運動をしていない日々に比べ、少しずつだけど体を動かすことに慣れてきて、体も動きやすくなってきた。トレーナーさんたちもとても丁寧に教えてくれるので安心してできます。1年後の自分の体が楽しみです!!

zen place pilates 蒲田【国内ピラティススタジオ数No.1】

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン

zen place pilatesの特徴

  • POINT1

    日本トップの実績を持つピラティススタジオ

  • POINT2

    世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターが在籍

  • POINT3

    豊富なレベルとレッスン数で最適なプランを提供

zen place pilatesは蒲田駅から徒歩4分に位置する、全国に130店舗以上展開している日本トップのピラティススタジオです。高い水準のトレーナーが在籍し、最新の機器を完備。初心者から経験者まで満足できる豊富なレッスンを提供しています。

入会金 22,000円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン
月額・コース料金 <マット>
通い放題:14,960円(税込)
4回:9,625円(税込)
<マシン>
4回:15,400円(税込)
<マンツーマン>
4回:32,560円(税込)
体験レッスン
zen place pilates 蒲田の基本情報
住所 東京都大田区蒲田5丁目24−4蒲田ビル7FNo.R
アクセス 蒲田駅より徒歩5分
営業時間 月曜日: 9時30分~21時10分
火曜日: 9時20分~22時25分
水曜日: 8時30分~21時10分
木曜日: 10時00分~21時40分
金曜日: 10時00分~21時10分
土曜日: 8時40分~17時45分
日曜日: 7時20分~16時55分
定休日 -
zen place pilates 蒲田のGoogle口コミ
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5点(8件)

れいな

れいな

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評価 5

2024/05/05

体験レッスンに参加させて頂きました。 1人で不安でしたがインストラクターの人が優しく対応して頂いたので楽しかったです。これから通うのが楽しみです。ありがとうございました🙌

Higo Keiko

Higo Keiko

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評価 5

2022/11/18

全くの初心者からスタートしました。 施設が新しく、気持ちがいいのはもちろん、 丁寧で分かり易く、指導してくださる 先生方皆さんが優しい! ピラティス、気になってるけど どうしようかな〜という方にオススメ。 ぜひ、体験してみてほしいです。

LOVElife TRIP (AI)

LOVElife TRIP (AI)

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評価 5

2022/11/08

ピラティス始めて約半年経つけど、在宅ワークで苦しんでた腰痛が無くなった!これまで大井町店や大森店に行ってたけど、蒲田店が出来たので行ってみました。ロッカールームが狭いのが難点だけど、綺麗でピカピカ。昼間は、青空も大きな窓から見えて開放的な中でピラティスできるから気持ちいい(๑>◡

阿部由美子

阿部由美子

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評価 5

2022/11/06

どんなに疲れている時もここに来てピラティスをすると頭も身体もスッキリします!スタジオも新しく窓も大きくてとても気持ちの良い環境です。 いつもありがとうございます!

井上公佳

井上公佳

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評価 5

2022/11/06

今はまだ少人数のため、予約が取りやすく、1人ずつ良く見て頂けている気がします!!トレーナーさんが気さくに話しかけて下さって、アットホームな雰囲気が素敵です✨✨

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zen place pilates

ホットヨガスタジオLAVA 蒲田西口店【体験者数250万人突破!】

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン

LAVAの特徴

  • POINT1

    学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル

  • POINT2

    ホットヨガと組み合わせたプランも準備

  • POINT3

    映像を見ながら適度な指導を受けれる

ホットヨガスタジオLAVA 蒲田西口店は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオです。ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。蒲田駅から徒歩2分という便利な立地も魅力です。

また、蒲田駅から徒歩5分のところには「ホットヨガスタジオLAVA 蒲田東口店」もあります。

入会金 5,000円(税込)
レッスン方式 グループレッスン
月額・コース料金 通い放題:9,800円(税込)
4回:8,800円(税込)
学割4回:4,800円(税込)
体験レッスン
ホットヨガスタジオLAVA 蒲田西口店の基本情報
住所 東京都大田区西蒲田7丁目46−8蒲田ライトビル6F
アクセス 蒲田駅より徒歩2分
営業時間 月曜日: 8時30分~22時30分
火曜日: 8時30分~22時30分
水曜日: 定休日
木曜日: 8時30分~22時30分
金曜日: 8時30分~22時30分
土曜日: 8時30分~19時30分
日曜日: 8時30分~19時30分
定休日 水曜日
ホットヨガスタジオLAVA 蒲田西口店のGoogle口コミ
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4.7点(118件)

松井紗也子

松井紗也子

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評価 5

2024/06/30

会社の先輩に勧められて入会しました! IRの方もとても優しく親身にレッスンしてくださいました! 運動不足解消・姿勢改善のために頑張って通おうと思います🧘‍♀️

ゆりはむ

ゆりはむ

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評価 5

2024/06/30

体験レッスンでとても優しくて親身な先生で ビックリするくらい汗をかいて気持ちよくて、今日から通ってみようと思います! スタッフさんの対応も丁寧で施設も綺麗で居心地がいいです!

maco Fuka

maco Fuka

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評価 5

2024/06/25

運動不足解消のため、友人のすすめもあり始めました。どのIRの方もいつも笑顔で迎えてくれて、心も身体もスッキリ出来ます。 無理なく出来るので、生活の一部として長く続けたいと思ってます!

木村めぐみ

木村めぐみ

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評価 5

2024/05/26

蒲田西口のスタッフの方が大好きです! 皆さんに会って挨拶をすると本当に元気をもらいます。もちろんレッスンも最高で、キツイ、ダメかも!と感じるギリギリの所で終わるので、これが長く続けられる秘訣だな、と感じています。今までの人生でこんなにしっかりと長く通いごとができたのは初めてです。...

福島裕之(福ちゃん)

福島裕之(福ちゃん)

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評価 5

2024/04/14

皆さん⭐️いつも笑顔で挨拶していただきありがとうございます。とてもfanshap perfactもめちゃくちゃ!楽しかったです。ヨガ🧘いつでもどこでも楽しく日常生活にとりいれて楽しんでおります。これからも宜しくお願い致します。

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LAVA

chocoZAP 西蒲田七丁目

chocoZAP 西蒲田七丁目
  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン

chocoZAPの特徴

  • POINT1

    追加料金なしでピラティスマシンを利用できる

  • POINT2

    プロが監修した動画でやり方を学べるので安心

  • POINT3

    予約制なので自分のペースで取り組める

chocoZAPでは追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることができます。

24時間営業していることや、他にも様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。

入会金 3,000円(税込)
レッスン方式 セルフピラティス
月額・コース料金 月額:3,278円(税込)
体験レッスン
chocoZAP 西蒲田七丁目の基本情報
住所 東京都大田区西蒲田7丁目54−5ルナハイツ蒲田1F
アクセス 蓮沼駅より徒歩5分
営業時間 月曜日: 24 時間営業
火曜日: 24 時間営業
水曜日: 24 時間営業
木曜日: 24 時間営業
金曜日: 24 時間営業
土曜日: 24 時間営業
日曜日: 24 時間営業
定休日 -
chocoZAP 西蒲田七丁目のGoogle口コミ
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3.8点(58件)

Ryu Smz

Ryu Smz

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評価 5

2024/05/10

マシン以外にはセルフホワイトニング、エステ、脱毛、マッサージ機があります。 現在、男性は脱毛は使えないようです。 CMのようにスーツの人は流石に居ませんが、 ラフな格好からジムっぽい感じまで様々 ライト層が多い印象です。

Kyouji Higura

Kyouji Higura

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評価 3

2024/05/07

最近は清掃が足りていない時があります。 マットに犬の毛が大量にあった事もありました。 マシンの数は多いです。

mia kawasaki

mia kawasaki

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評価 4

2024/03/17

日曜に立ち寄って利用者が多く、マシンの大きな音を立ててる人も気になった。店内は広めでマシンも多い。

蒲田でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問

最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。

初心者でも大丈夫ですか?

多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。

マシンとマットの違いは?

マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。

ピラティススタジオには週に何回通うべきですか?

ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。

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ピラティスで痩せることはできますか?

ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。

男性でも参加できますか?

多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。

ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか?持ち物は?

伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。

ピラティススタジオが初めてで不安です

ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう!

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