この記事では、大岡山周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ3選を厳選してまとめました。ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
Kanaピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
1回のレッスン効果を高めたい方・・・・マンツーマンレッスンがおすすめ！
リーズナブルな価格で指導を受けたい方・・・・グループレッスンがおすすめ！
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
体幹を中心に全身の筋肉を鍛えたい方・・・・マットピラティスがおすすめ！
初心者の方や正しいフォームを習得したい方・・・・マシンピラティスがおすすめ！
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
大岡山のピラティススタジオ3選【比較表】
この記事では、大岡山でおすすめのピラティススタジオ3社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシンの有無 | マットの有無 | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 Pilates Mirror 大岡山 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス | 2,750円/1回 | ミラーを使ったピラティスで効果的なトレーニングが女性専用スタジオで少人数制で受けられる | 詳細 | |||
2 PILATES STUDIO Double R |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 5,500円/1回 | 一人一人の悩みに合わせたピラティスが体験可能です。 | 詳細 | |||
3 yoga salon YUJ(ユジュ) |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,350円/1回 | 理学療法士監修のクラスを提供する隠れ家のヨガ・ピラティスサロンで、身体と心の調和を目指しています。 | 詳細 |
大岡山でおすすめのピラティススタジオ3選
Pilates Mirror 大岡山 - 鏡を使ってボディメイク
「Pilates Mirror 大岡山」は大岡山駅より徒歩1分に位置している「もっと鏡が見たくなる」がコンセプトの女性専用マシンピラティススタジオです。
スタジオの天井に鏡を設置し、自分の身体の動きを確認しながら取り組むことができます。
レッスンは1回30分、難易度や部位別に10種類のプログラムを提供しており、最大9名の少人数制で、きめ細やかにサポートしてくれます。
KanaPilates Mirrorの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
天井に設置されたミラーを使ったピラティスレッスン
-
レッスン前はセルフトレーニングも可能
-
初心者の方に寄り添ったレッスン内容
Pilates Mirrorの料金
| 入会金 | 11,000 円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス |
| 月額・コース料金 | 1回:2,750円(税込) 【プライベートレッスン】 30分 4,400 円(税込) 50分 6,600 円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都大田区北千束１丁目４８−２2階 |
|---|---|
| アクセス | 大岡山駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～21時00分 火曜日: 7時00分～21時00分 水曜日: 7時00分～21時00分 木曜日: 7時00分～21時00分 金曜日: 7時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～18時00分 日曜日: 8時00分～18時00分 |
| 定休日 | - |
4.6点（48件）
maho aoki
評価 5
2024/03/01
駅から近く非常に通いやすいです。室内もシンプルでキレイでサクッと運動するにはストレスなく続けられます。 月の後半は予約が取りにくいので前半で頑張って行くのがおすすめです。
hina
評価 5
2024/02/23
駅から近く、スタジオも清潔感があり、インストラクターの方達も丁寧に教えてくださります。 少人数かつミラーで姿勢を確認しながら出来るのも、とても良いです。
Nahoko S
評価 4
2024/02/10
通いやすさと30分でも十分満足できる内容で 最近コースも増えてきて楽しく通わせていただいております。 先生の皆さんもフレンドリーで、 体の変化などにも気がついてくださったり、励ましてくださったりモチベーションに繋がります！ これからもよろしくお願いいたします。
下斗米由美
評価 5
2024/02/10
少人数制のため、インストラクターがよく見てくれます。自分では鍛えにくい部分がマシンを使うと効率よく動かせている気がします。30分という手軽な時間もちょうど良く、帰り道はスッキリします！
minami南
評価 4
2024/02/02
学芸大学店で入会待ちをしていた所、家のすぐ近所の大岡山にもオープンするのを知り、入会しました。 始めて３ヶ月なので、まだ体の変化は感じていませんが、駅近で通いやすく、自分の予定を優先しながらの予約ができるので、続けてみようと思っています。 先生方も、レッスンの前後に、私にあっ...
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Pilates Mirrorは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 短時間で集中してトレーニングしたい方
- グループレッスンでも丁寧な指導を受けたい方
- パッと行ってパッと帰りたい方
- リフォーマーを使用したピラティスを体験してみたい方
PILATES STUDIO Double R
PILATES STUDIO Double Rは、女性専用のマンツーマンマシンピラティススタジオです。初心者から更年期の女性まで幅広いニーズに対応したパーソナルトレーニングを提供しています。大岡山駅から徒歩9分の場所にあり、清潔でリラックスできる環境が整っています。
double Rの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
高度な資格を持ち、豊富な経験を積んだインストラクターが多数在籍
-
個々の体調やフィットネス目標に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供
-
他の利用者を気にすることなく、自分だけの空間でトレーニングに集中できる
double Rの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | < パーソナルマシンピラティスコース > 12回:60,000円(税込) 8回:42,000円(税込) 4回:22,000円(税込) 2回:26,000円(税込) < ペアピラティスコース > 4回:14,000円(税込)/1名様につき 2回:16,000円(税込)/1名様につき |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都目黒区大岡山１丁目１６−１９ |
|---|---|
| アクセス | 大岡山駅より徒歩9分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～16時00分 火曜日: 10時00分～16時00分 水曜日: 10時00分～16時00分 木曜日: 10時00分～16時00分 金曜日: 10時00分～16時00分 土曜日: 定休日 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 土曜日・日曜日 |
5点（2件）
aco traum
評価 5
2023/11/09
マンツーマンでしっかり丁寧にレッスンしてもらえました。おしゃべりしながらの最初のマッサージがイタ気持ちよくよかったです。変に力が入ってしまうこと、腕がねじれていたこと(ビックリ‼)など気付きもあり、普段から意識できるようになりました。なおさんの人柄や、アットホームなスタジオでリラ...
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A-Z SZK
評価 5
2023/10/27
話題のイヤーセラピーを施術して頂きました。 眼精疲労からの頭痛が施術後には驚く程なくなり視界もスッキリ。 耳だけのマッサージだけでこんなに効果がでるとは驚きでした。 やみつきになりそうです。 また担当してくださったスタッフの方も とても丁寧に対応してお話なども聞いてくださり心身と...
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yoga salon YUJ(ユジュ)
ヨガサロンYUJは、肩こりや身体の不調を改善するための個別指導を提供しています。資格を持つ理学療法士が監修するクラスでは、伝統的なヨガとピラティスに加え、手技やマッサージも取り入れ、関節の可動域を向上させます。お客様の92%以上が症状の改善を実感しています。心身の健康を重視したパーソナライズされたケアを提供しています。大岡山駅から徒歩7分の場所にあります。
yoga salon YUJの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
理学療法士監修で効果を実感できるクラス
-
落ち着いた雰囲気の一軒家スタジオ
-
アジャストリリーヴアプローチによる深いアジャストと自律神経へのアプローチ
yoga salon YUJの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:37,290円(税込) 4回:13,400円(税込) 8回:26,000円(税込) 12回:37,800円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都目黒区大岡山１丁目２２−９ |
|---|---|
| アクセス | 大岡山駅より徒歩7分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～19時00分 火曜日: 8時00分～17時00分 水曜日: 8時00分～19時00分 木曜日: 8時00分～19時00分 金曜日: 19時00分～21時30分 土曜日: 8時00分～19時00分 日曜日: 9時00分～13時30分 |
| 定休日 | - |
5点（11件）
岸田佳子
評価 5
2024/02/10
優香先生〜💕💕 何時も御世話に成っております。 プライベートヨガを始めて、早８ヶ月。 コロナ禍で、グループレッスンを躊躇し、又すっかり落ちて仕舞った体力を、何とか何とか取り戻さなければと、必至に探し、ご近所と有って、急いで駆け込むの駆け込み寺だった事を、今でもはっきりと覚えており...
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かっちゃん
評価 5
2024/01/13
怪我をした事もあり、マンツーマンのピラティスは先生がその時の体調でメニューを組んでくださるので、とてもありがたいです。 優しく指導してくださり、いつもありがとうございます。 自分の心と身体に向き合うことのできるとても大切な時間です。 これからも続けたいと思います。
のりりん
評価 5
2023/12/24
ピラティス初心者でしたがパーソナルレッスンなので自分のペースでその日の体調や不調な箇所にも柔軟に対応してレッスンを組みててくださいます。 優しく丁寧で的確なご指導でどこに効いているかをしっかり確認しながらレッスンを受けられるので無駄がなく効率よく体を鍛えることができますし、絶妙な...
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なぎさ
評価 5
2023/12/18
優香先生のヨガレッスンは、的確なアジャストと心地よい指導が魅力です。毎回ポーズをとる際に、どの部位に効いているかを丁寧に確認してくださり、自分の身体の変化を実感できます。レッスン後は心身ともにリラックスし、ポジティブな気分に満たされます。週1回のレッスンが本当に楽しみです。
Harue Ishii
評価 5
2023/12/18
毎回体調をしっかり聞いてくれてからメニューを組み立ててくれます。 無理なく身体が動かせるように絶妙なサポートをしてくださるので、チャレンジングなアーサナであっても安心して挑むことができます。 定期的に通うようになって、身体や心に自然に向き合えている自分に気付けました。 パーソナル...
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大岡山でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
