この記事では、池上周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ3選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
1回のレッスン効果を高めたい方・・・・マンツーマンレッスンがおすすめ!
リーズナブルな価格で指導を受けたい方・・・・グループレッスンがおすすめ!
マンツーマンレッスン(メリット・デメリット)
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い(1レッスン8,000円~)
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン(メリット・デメリット)
良い点
- 料金が安い(1レッスン2,000円~)
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
体幹を中心に全身の筋肉を鍛えたい方・・・・マットピラティスがおすすめ!
初心者の方や正しいフォームを習得したい方・・・・マシンピラティスがおすすめ!
マットピラティス(メリット・デメリット)
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス(メリット・デメリット)
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ(立地や営業時間)
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます!
池上のピラティススタジオ3選【比較表】
この記事では、池上でおすすめのピラティススタジオ3社をピックアップし、料金比較してみました。
店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 URBAN CLASSIC PILATES 池上 |
マンツーマンレッスン | 2,420円/1回 | 30分で効果の出る効率的なトレーニング | 詳細 | ||||
2 ホットヨガ&コラーゲンスタジオbefre エトモ池上 |
グループレッスン | 3,484円/1回 | Beauty (美)×Refresh (爽)を融合させた健康と美容の習慣化を目指すホットヨガ&コラーゲンスタジオです。 | 詳細 | ||||
3 アロマ&よもぎ蒸しのお店 ルポ |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,750円/1回 | リラックス効果のあるアロマとよもぎ蒸しを提供するお店です。 | 詳細 |
池上でおすすめのピラティススタジオ3選
URBAN CLASSIC PILATES 池上 - 初心者からのマシンピラティス
「URBAN CLASSIC PILATES 池上」は池上駅より徒歩1分に位置あるピラティススタジオです。
マシンピラティスとTRXを使用したファンクショナルトレーニングで全身のワークアウトもできる最先端の本格ボディメイクスタジオです。
モニターを使用したレッスンを実践してもらいながら現場のインストラクターが細かな指導を行う方法で、より多くのお客様のライフスタイルに合わせてピラティスを楽しめるようなシステムを実現しました。
URBAN CLASSIC PILATESの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
30分の効率的なトレーニング
-
予約不要なので好きな時間に通うことができる
-
ダイエットに効果的なサーキット形式のワークアウト
URBAN CLASSIC PILATESの料金
入会金 | 10,000円(税込) |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:14,080円(税込) 4回:9,680円(税込) 8回:11,880円(税込) |
体験レッスン | ✕ |
住所 | 東京都大田区池上6丁目1−21CS池上ビル7F |
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アクセス | 池上駅より徒歩1分 |
営業時間 | 月曜日: 9時30分~21時30分 火曜日: 9時30分~21時30分 水曜日: 9時30分~21時30分 木曜日: 9時30分~21時30分 金曜日: 9時30分~21時30分 土曜日: 9時30分~19時30分 日曜日: 定休日 |
定休日 | 日曜日 |
アーバンクラシックピラティスは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 継続的な運動習慣を身に付けたい方
- スキマ時間で気軽に通いたい方
- 自分である程度ワークアウトをこなせる人
- リーズナブルに通いたい方
ホットヨガ&コラーゲンスタジオbefre エトモ池上
ホットヨガ&コラーゲンスタジオbefre エトモ池上は、Beauty (美)×Refresh (爽)を融合させた健康と美容の習慣化を目指すホットヨガ&コラーゲンスタジオです。池上駅から徒歩1分の好立地を生かした、池上で大人気のピラティススタジオです。
befreの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
専門のインストラクターによる丁寧な指導
-
コラーゲントリートメントランプによる美容効果
-
フィットネスジム「アトリオライト」が利用可能
befreの料金
入会金 | 5,500円(税込) |
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レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | <プラン> 通い放題:28,600円(税込)水素水付き マンスリー3:10,450円(税込)水素水付き マンスリー6:14,080円(税込)水素水付き マンスリー12:16,720円(税込)水素水付き マンスリー12プラス:19,800円(税込)水素水、契約ロッカー、ヨガマットホルダー、バスタオルレンタル付き |
体験レッスン | ◯ |
住所 | - |
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アクセス | |
営業時間 | - |
定休日 |
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アロマ&よもぎ蒸しのお店 ルポ
アロマ&よもぎ蒸しのお店 ルポはエイジングケア、冷え性、むくみ、ボディメイキング、肩こりなど女性の身体の悩みに応じたピラティスを受講できる、女性に大人気のピラティススタジオです。池上駅から徒歩4分の好立地を生かして、ピラティス以外にも様々なサービスを提供しています。
の特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ロマの香りとよもぎ蒸しの温かい蒸気によるリラックス環境
-
ピラティス後にアロマ&よもぎ蒸しでリフレッシュ可能
-
池上駅から徒歩4分の好立地
の料金
入会金 | 5,000円(税込) |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
月額・コース料金 | <グループレッスン> 4回:11,000円(税込) 8回:15,000円(税込) <プライベートレッスン> 4回:18,000円(税込) 8回:24,000円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都大田区池上7丁目2−4IndoorGOLFReverseField |
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アクセス | 池上駅より徒歩4分 |
営業時間 | - |
定休日 |
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池上でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか?
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは?
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか?
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか?
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか?
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか?持ち物は?
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう!