「中延でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した3スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤中延のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてみてくださいね。
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
中延でおすすめのピラティススタジオ3選
中延エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの3スタジオを厳選しました。
絞り込みできます
「中延で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
SOELU 中延店 - スタジオレッスンが受け放題
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「SOELU 中延店」は、女性専用・通いやすさにこだわったマシンピラティススタジオです。朝6時〜夜24時まで営業しているため、仕事前後にも気軽に通いやすく、ライフスタイルに合わせて続けられるのが特徴です。
全身のバランスを整えるリフォーマーピラティスを中心に、様々なマシンが完備されているため、初心者から経験者まで幅広く通うことができます。
また、オンラインレッスンも受け放題のためスタジオに足を運べない時もご自宅でレッスン受講が可能です。リアルとオンラインの併用は、「ライフスタイルに合わせやすい」と多くの方から好評です。
編集長：佐藤SOELUの基本情報
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ピラティス月4回：9,878円（1回あたり2,470円） 受け放題：13,178円 |
| アクセス | 中延駅より徒歩6分 |
| 住所 | 東京都品川区二葉４丁目１−２０5F |
| 営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
キャンペーン期間：2026年3月1日(日)～31日(火)
【2026年3月キャンペーン＆割引情報】
初回体験料:無料！
体験当日入会で入会金・事務手数料:11,000円→無料！
3月の月額料金が無料！
翌月の月額料金が半額！
キャンペーン適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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SOELU公式サイト
https://lp.soelu.com
4.3点（27件）
azusakawai
評価 5
2025/11/13
スタジオにいるスタッフの方に、細かい指導もいただけるので大変ありがたいです。 よもぎ蒸しもランニングマシーンもあり、コスパも良いかとおもいます。
haruka
評価 5
2025/09/13
スタッフの方がわからないことや他店舗との違いを詳しく説明していただき、とてもわかりやすかったです！体を普段動かすことがないので、体験レッスンだけでも良い気分転換になりました！続けられるように頑張ります。
M・A
評価 5
2025/08/19
スタッフの方だけでなく、サポートセンターのスタッフの方も親切丁寧でとても安心してます。 ヨガのスタジオ、ピラティスのスタジオはありますが、ヨガやピラティスだけでなく、トランポリンやポールストレッチ、マシンピラティスなど種類が豊富で、今日は有酸素運動、今日は柔軟性を高めて、今度は…...
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Kiku
評価 4
2025/07/30
契約しました。スタジオ内は綺麗で清潔感があり過ごしやすいです。 レッスンは全てモニターで講師の方はいませんが、スタッフさんがサポートしてくださいます。スタッフさんは優しくサポーティブです。 講師のいる対面指導を希望される方には合わないかもしれませんが、お手頃な価格で気軽に運動...
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Ayumi Sugita
評価 4
2025/04/29
駅近で通いやすいです。マシンピラティスがリーズナブルな価格で通い放題で、セルフですがよもぎ蒸しも出来るのが気に入ってます。更衣スペース2つトレッドミル2つなので混まなそうな時間帯狙って通ってます！
陽
評価 4
2025/04/25
レッスンの種類が豊富で予約が取りやすいです。これが最大の利点で、ヨガやピラティスの経験者の人にも良いと思います。運営側も顧客の意見を取り入れる努力をしてくれます あえて星4つにして応援します
watanabe
評価 4
2025/04/25
駅近で、スタジオ予約も取りやすくて助かります。よもぎ蒸しは人気が高く、土日はすぐに埋まってしまうので、早めの予約をお勧めします。女性専用の新しいスタジオなので気持ちよく利用できます。
pinkgold 38
評価 4
2024/12/12
2024.11月にオープンしたばかりのマシンピラティスができるスタジオです。レッスンは基本、動画を流し、インストラクターがいる日はアドバイスをもらえます。一番上のコース以外は別料金チケットが結局いるので、最初から明記しておいてほしいなあと思い、星一つ減らしました。マシンピラティス...
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SOELU公式サイト
https://lp.soelu.com
スポーツクラブ メガロス中延
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
メガロス中延は、中延駅より徒歩2分の場所にあるピラティスなど様々なプログラムを提供している総合スポーツ施設です。
ピラティスのグループレッスンでは、やさしいピラティス、ボディデザインピラティス、ビューティーフローピラティスと3つのクラスがあり、レベル感も異なるため経験者未経験者問わず楽しめそうです。
お風呂やサウナ、パウダールームなど、充実した施設で快適に利用できます。
メガロスの基本情報
| 入会金 | 6,600円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <フルタイム> 12,518円(税込) <デイ> 9,658円(税込) <マシンプライベート> 1回:7,150円(税込) |
| アクセス | 中延駅より徒歩2分 |
| 住所 | 東京都品川区戸越６丁目２３−１７ |
| 営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 0時00分～23時30分 金曜日: 定休日 土曜日: 7時00分～0時00分 日曜日: 24 時間営業 |
3.3点（80件）
aaa bbb
評価 3
2024/09/23
スタジオレッスンは土日祝は特に少なく予約が出来ない！サラリーマンとかはあまり向かないと思う、、、お年寄りがドライヤーで体乾かしていてそんなドライヤー使いたくなかった。髪以外は乾かさないでくださいってあるのに、本当にお年寄りはマナーが悪い。水素水は冷たくなくぬるい
T S
評価 3
2024/03/29
プールのない総合ジムにしては料金設定は高め。通う頻度や使い方よってはそれなりの満足度はある。週に1-2回なら高く感じると思う。 清掃はぱっと見悪くなさそうだが、浴槽関連は汚め。マシンも細かいところに清掃していないし、過去に比べて社員も含めてレベルが低下してる。新規会員はわからずに...
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さいぽん
評価 4
2023/03/12
若いスタッフは礼儀正しく明るい。仕組みが少しラフですが大きな問題はない。スタジオは狭いが活気があり、前後のストレッチも十分にしてくれる。 お風呂は構成よく、シャワーブースも5つあるなど大きく困らないが、タオルを風呂の湯や水につけている人、サウナの床に汗を拭いたタオルを絞る人が多数...
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EAGLE BASE 荏原中延店
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「EAGLE BASE 荏原中延店」は荏原中延駅から徒歩1分、中延駅から徒歩7分にあるパーソナルジムです。マシンピラティスも導入されており、通う頻度や目標に合わせて、専属トレーナーがトレーニングメニューを提案します。
ピラティスとウィエイトトレーニングを組み合わせて、姿勢を整えながら動ける美しい身体をつくれるのが特徴。ボディメイクやダイエット目的の方におすすめです。
EAGLE BASEの基本情報
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：31,900円(税込) <トライアルコース> 8回:77,000円(税込) <スタンダードコース> 16回:149,600円(税込) <ゴールドコース> 24回:204,600円(税込) <ダイヤモンドコース> 32回:264,000円(税込) <プラチナコース> 48回:384,000円(税込) |
| アクセス | 荏原中延駅より徒歩1分 |
| 住所 | 東京都品川区中延３丁目１−５ノイ荏原中延1F |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～23時00分 火曜日: 10時00分～23時00分 水曜日: 10時00分～23時00分 木曜日: 10時00分～23時00分 金曜日: 10時00分～23時00分 土曜日: 9時00分～20時00分 日曜日: 9時00分～20時00分 |
4.9点（40件）
サチ
評価 5
2026/01/23
荏原中延店のパーソナルジムを利用 ダイエット目的もありますが、筋肉量を増やし体脂肪率を減らしたいと昨年秋より通っています。今まで何度もジムに入会し退会するを繰り返してきましたが、思いきってパーソナルジムに通うことにしました。自分にあったメニューでトレーニングをしています。 少しず...
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T A
評価 5
2025/11/28
リモートワークで体重が増えたのをきっかけに、荏原中延でパーソナルジムを探してEagle Base 荏原中延店に通い始めました。他のジムも体験しましたが、ここでは筋肉量や体脂肪率などの数値だけでなく、私の状況を細かくメモしながらフォローしてくれる点がとても手厚く、通う決め手になりま...
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Tomo
評価 5
2025/09/07
もうすぐ50歳ですが、最近特に体重が増えたので、今後の健康の為に始めました。初めてのジム通いでしたがパーソナルジムで人目も気にならないですし、トレーナーさんもとても親切で分かり易く、これからも続けていけそうです。また荏原中延駅のほぼ目の前でとても便利です。毎日の食事管理も料金に含...
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Fit Ringo
評価 5
2025/04/23
運動不足解消のため、別のパーソナルジムから切り替え、新しいトレーナーさんの下、楽しくトレーニングに励んでいます。 自宅から近くお手頃なパーソナルジムを探していた時に見つけました。荏原中延の駅から近く、分かりやすい立地です。 筋トレが比較的好きなのでパワーラックがあることはとても重...
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ほりぽん
評価 5
2025/04/17
スポーツクラブに通っていたのですが、もう一度自分の身体を見直したいと思い、荏原中延駅から近く、会社帰りにも寄れるパーソナルジムを発見。即体験に伺い、入会しました。最初は続けられるか心配でしたが、担当トレーナーのクエバスさんの親切な指導、サポートにより楽しくトレーニングしています。...
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中延のピラティススタジオの一問一答
中延でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
中延でマットピラティスが受けられるスタジオは？
中延でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
中延でグループレッスンが受けられるスタジオは？
中延エリアの女性専用ピラティススタジオは？
中延で体験レッスンが受けられるスタジオは？
中延でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
ピラティスの料金相場は？
ピラティスの料金相場は、レッスン形式によって異なります。グループレッスンなら1回約3,000～4,000円、マンツーマンレッスンなら1回約8,000円～10,000円が目安です。また、専用機材使うマシンピラティスは、マットピラティスよりも料金が高い傾向があります。
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！