【2025年最新】中延のピラティススタジオおすすめ3選

中延 ピラティス

この記事では、中延周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ3選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。

監修者:佐藤
スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性は実際に体験することでしか把握できません。
気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね!
監修者情報
監修者:佐藤香菜
ピラティスインストラクター
佐藤香菜

管理栄養士免許を取得後、大手スポーツクラブやホットヨガスタジオで運動と栄養の両面から多くの方をサポート。その中でピラティスに出会いその効果や面白さに魅了され学びを深める。フリーインストラクターに転身後は、マットピラティス・マシンピラティスを...

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目次

ピラティスの選び方ガイド

ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。

STEP
無理のない料金プランか(レッスン形式)
監修者:佐藤

呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです!

初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。

マンツーマンレッスン(メリット・デメリット)

良い点

  • 質問がしやすい
  • 正しい動きを身につけることができる
  • 自分に合ったメニューを提案してくれる

悪い点

  • 料金が高い(1レッスン8,000円~)
  • トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン(メリット・デメリット)

良い点

  • 料金が安い(1レッスン2,000円~)
  • 通い放題プランも充実している
  • 他の参加者と交流できる

悪い点

  • 質問できる時間が少ない
  • 自分に合ったレベルではない場合もある
STEP
自分に合ったレッスンか(レッスン内容)
監修者:佐藤

マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。

マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。

マットピラティス(メリット・デメリット)

良い点

  • マシンピラティスに比べて料金が安い
  • やり方を覚えれば家でも取り組める

悪い点

  • 効果を実感しづらい場合もある
  • やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス(メリット・デメリット)

良い点

  • 正しいフォームを身に付けやすい
  • 負荷を調節できる

悪い点

  • マットピラティスに比べて高い
  • スタジオに通う必要がある

その他にも

  • 通いやすさ(立地や営業時間)
  • 女性専用スタジオかどうか
  • メニューが豊富かどうか

を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます!

中延のピラティススタジオ3選【比較表】

この記事では、中延でおすすめのピラティススタジオ3社をピックアップし、料金比較してみました。

スクロールできます
レッスン形式:
レッスン内容:
店舗名 画像 レッスン方式 マシン マット 最安料金 体験レッスン 特徴 リンク
1
女性専用フィットネススタジオSOELU 中延店
女性専用フィットネススタジオSOELU 中延店 グループレッスン or セルフピラティス 2,178円/月 マシンピラティス・ヨガ・ジム・よもぎ蒸しなど豊富なサービス 詳細
2
スポーツクラブ メガロス中延
スポーツクラブ メガロス中延 マンツーマンレッスン or グループレッスン 9,658円/月 ジムとしても利用可能なスタジオ 詳細
3
HOT STUDIO SANCTUARY 中延店
HOT STUDIO SANCTUARY 中延店 グループレッスン 2,450円/1回 溶岩スタジオの遠赤外線効果で肌を潤わせる 詳細

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中延で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。

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中延でおすすめのピラティススタジオ3選

女性専用フィットネススタジオSOELU 中延店

「女性専用フィットネススタジオSOELU 中延店」は、中延駅より徒歩3分に位置している女性専用スタジオです。

会員数20万人を突破した日本最大級の「オンラインフィットネスSOELU」が運営している店舗型スタジオで、ヨガ・ピラティス・マシンピラティスが月額2,178円で全て受け放題なのが特徴です。

人気のマシンピラティスやよもぎ蒸し、トレーニングマシンなどヨガレッスン以外のサービスも充実しているため、飽きずに続けられるのもポイント。女性専用の24時間スタジオだから女性一人でも安心です。

監修者:佐藤
飽きやすい方も色んなエクササイズを受けられるので、その時の気分にあったもので運動ができるのが魅力ですね!

フィットネススタジオSOELUの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    スタジオでのレッスンが受け放題

  • POINT2

    オンラインでライブレッスンも受講可能

  • POINT3

    ピラティスやヨガ、ダンスなど様々な運動を楽しめる

フィットネススタジオSOELUの料金

入会金 11,000円(税込)
レッスン方式 グループレッスン or セルフピラティス
月額・コース料金 月額2,178円〜
体験レッスン
女性専用フィットネススタジオSOELU 中延店の基本情報
住所 東京都品川区二葉4丁目1−205F
アクセス 中延駅より徒歩3分
営業時間 月曜日: 24 時間営業
火曜日: 24 時間営業
水曜日: 24 時間営業
木曜日: 24 時間営業
金曜日: 24 時間営業
土曜日: 24 時間営業
日曜日: 24 時間営業
定休日 -
女性専用フィットネススタジオSOELU 中延店のGoogle口コミ
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4点(1件)

pinkgold 38

pinkgold 38

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評価 4

2024/12/12

2024.11月にオープンしたばかりのマシンピラティスができるスタジオです。レッスンは基本、動画を流し、インストラクターがいる日はアドバイスをもらえます。一番上のコース以外は別料金チケットが結局いるので、最初から明記しておいてほしいなあと思い、星一つ減らしました。マシンピラティス...

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【結論】こんな人にオススメ!

フィットネススタジオSOELUは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。

  • オンラインと併用して通いたい方
  • ヨガやトレーニングにも通いたい方
  • 妊婦やお子様連れの方
  • よもぎ蒸しを体験してみたい方

スポーツクラブ メガロス中延

スポーツクラブ メガロス

メガロス中延は、ホットピラティスやホットヨガなど様々なプログラムを提供している総合スポーツ施設です。パーソナルマシンピラティスのプログラムも用意されており、パウダールームやサウナなど、充実した施設を利用できます。中延駅より徒歩2分の場所にあります。

メガロスの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    ジムとしても利用可能なスタジオ

  • POINT2

    安心のプライベートレッスンも

  • POINT3

    メガロスならではの充実施設

メガロスの料金

入会金 6,600円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン
月額・コース料金 <フルタイム>
12,518円(税込)
<デイ>
9,658円(税込)

<マシンプライベート>
1回:7,150円(税込)
体験レッスン
スポーツクラブ メガロス中延の基本情報
住所 東京都品川区戸越6丁目23−17
アクセス 中延駅より徒歩2分
営業時間 月曜日: 24 時間営業
火曜日: 24 時間営業
水曜日: 24 時間営業
木曜日: 0時00分~23時30分
金曜日: 定休日
土曜日: 7時00分~0時00分
日曜日: 24 時間営業
定休日 金曜日
スポーツクラブ メガロス中延のGoogle口コミ
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3.4点(77件)

aaa bbb

aaa bbb

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評価 3

2024/09/23

スタジオレッスンは土日祝は特に少なく予約が出来ない!サラリーマンとかはあまり向かないと思う、、、お年寄りがドライヤーで体乾かしていてそんなドライヤー使いたくなかった。髪以外は乾かさないでくださいってあるのに、本当にお年寄りはマナーが悪い。水素水は冷たくなくぬるい

T S

T S

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評価 3

2024/03/29

プールのない総合ジムにしては料金設定は高め。通う頻度や使い方よってはそれなりの満足度はある。週に1-2回なら高く感じると思う。 清掃はぱっと見悪くなさそうだが、浴槽関連は汚め。マシンも細かいところに清掃していないし、過去に比べて社員も含めてレベルが低下してる。新規会員はわからずに...

HOT STUDIO SANCTUARY 中延店

SANCTUARY

HOT STUDIO SANCTUARYは、ホットヨガを中心に、ピラティスやボディメイクのできるスタジオです。女性専用で洗練された空間でアメニティも完備されており、レッスンに最適な環境が整っています。中延駅から徒歩1分にあります。

SANCTUARYの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    溶岩スタジオの遠赤外線効果で肌を潤わせる

  • POINT2

    洗練された上質な空間

  • POINT3

    アメニティ類フル完備

SANCTUARYの料金

入会金 11,000円(税込)
レッスン方式 グループレッスン
月額・コース料金 4回:9,800円(税込)
通い放題:11,800円(税込)
体験レッスン
HOT STUDIO SANCTUARY 中延店の基本情報
住所 東京都品川区中延4丁目6−16グランドライン6b1階都
アクセス 中延駅より徒歩1分
営業時間 月曜日: 9時00分~21時30分
火曜日: 9時00分~21時30分
水曜日: 9時00分~21時30分
木曜日: 9時00分~21時30分
金曜日: 定休日
土曜日: 7時00分~20時00分
日曜日: 7時00分~20時00分
定休日 金曜日
HOT STUDIO SANCTUARY 中延店のGoogle口コミ
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4.9点(227件)

watanabe

watanabe

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評価 5

2024/09/08

友人の紹介で体験レッスンを受けました。 気持ちよく汗をかけたので続けて通いたいと思います。 女性専用なので、シャワールームやスタジオ内が綺麗に保たれていて、清潔なのも入会するポイントになりました。

Shiho

Shiho

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評価 5

2024/08/17

今まで大手のホットヨガスタジオに通っていましたが、レッスン後のシャワーに並んだり、タオルが有料だったり、シャンプーなどの用意がなかったり、男性がいるレッスンが多かったりと色々と思うところがありました。 こちらは女性専用でそういったわずらわしさもなく快適に過ごせます。 スタジオも...

Risa KURIBAYASHI

Risa KURIBAYASHI

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評価 5

2024/08/05

初めて利用させていただきました。 ヨガの経験がないため不安でしたが、スタッフの皆様もインストラクターの方もとても丁寧に説明してくださり、安心して利用することができました。 溶岩ヨガということで身体の中からスッキリデトックス効果を一度の体験レッスンで感じることができ驚きました。 館...

a c

a c

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評価 5

2024/06/30

体験レッスンを受けて入会しました。 スタッフの方やヨガのインストラクターの方皆さん親切で雰囲気が良かったです。 ヨガは初体験でしたが、自分のペースで無理なく出来て、想像以上にたくさん汗もかいてとてもリフレッシュできました! これから通うのが楽しみです!

Miki Nakamura

Miki Nakamura

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評価 5

2024/06/15

体験レッスンから入会しました。休日の早朝でもたくさんの方がレッスンを受けに来られていて、人気の様子がわかりました。室内もスタジオも綺麗でスタッフの皆さんも丁寧で安心して始められそうです。 久しぶりにたくさんの汗をかいてスッキリしました!

中延でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問

最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。

初心者でも大丈夫ですか?

多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。

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マシンとマットの違いは?

マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。

ピラティススタジオには週に何回通うべきですか?

ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。

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ピラティスで痩せることはできますか?

ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。

男性でも参加できますか?

多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。

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ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか?持ち物は?

伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。

ピラティススタジオが初めてで不安です

ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう!

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