「大井町でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した8スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤大井町のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてみてくださいね。
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
大井町でおすすめのピラティススタジオ8選
大井町エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの8スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 zen place pilates 大井町店 |
 |
男女問わず通えるスタジオ/多様なレッスンスタイル | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 pilates mee 大井町店 |
 |
セミパーソナル型レッスン/続けやすい料金設定 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,250円/回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 Rintosull 大井町店 |
 |
全国展開の女性専用スタジオ/約20種の豊富なプログラム | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. SAKURA 大井町店 |  |
完全個室&女性専用/医療的視点のメソッドを導入 | マンツーマンレッスン | 7,975円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 5. COCOLANCE 大井町店 |  |
女性専用・女性講師のみで安心/複数マシンでの個別指導 | マンツーマンレッスン | 7,810円/1回 | 詳細 | ||
| 6. UMBER &Pilates マシンピラティススタジオ大井町 |  |
初心者でも安心して通える大手ピラティススタジオで、マシンピラティスを体験できるスタジオです。 | マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス | 4,600円/1回 | 詳細 | ||
| 7. STUDIO MUNI 大井町 |  |
女性専用の洗練された環境と個別対応のプログラムが魅力のピラティススタジオです。 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,475円/1回 | 詳細 | ||
| 8. BODY TERRACE 大井町 |  |
女性トレーナーの手厚いサポート | マンツーマンレッスン | 9,000円/1回 | 詳細 |
「大井町で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
zen place pilates 大井町店 - 国内ピラティススタジオ数No.1
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「zen place pilates 大井町店」は、マット・マシン・グループ・プライベートすべてのレッスンスタイルで受講が可能な、全国150店舗近く展開しているピラティス専門スタジオです。
世界基準の教育を重視し、米・BASIピラティスと提携しているので、初心者でも経験者でも安心して身体を整えることができます。マット・マシンのグループレッスンでは「少人数制で丁寧な指導を受けられる」と満足の声も上がっています。
編集長：佐藤
zen place pilatesの基本情報
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マット】 通い放題：14,960円(税込) 4回：9,625円(税込) 【マシン】 4回：15,400円(税込) 【マンツーマン】 4回：32,560円(税込) |
| アクセス | 大井町駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都品川区大井１丁目２２−５八木ビル5階 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～21時10分 火曜日: 7時00分～21時10分 水曜日: 7時00分～21時10分 木曜日: 7時00分～21時10分 金曜日: 7時00分～21時10分 土曜日: 7時00分～16時00分 日曜日: 7時00分～16時00分 |
5点（30件）
ねね
評価 4
2025/02/11
ピラティス自体は身体にとても良いと感じています。 インストラクターの先生のメソッドもとてもしっかりしている印象です。 ただ、スタジオ内でグループとマシンと同時にレッスンが行われていることが多く、インストラクター(エデュケーター)の声が聞き取りにくいのが残念です。 あとは平日昼間、...
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Hisano
評価 5
2023/07/28
始めてから3ヶ月程ですが、姿勢が良くなりお腹周りがスッキリしました。ピラティスをすると集中力が高まり思考もクリアになるので、とてもスッキリします！今はレッスンに行く事が毎日のルーティンになっています。 また、スタジオに行くとインストラクターの皆さんがフレンドリーに声を掛けてくださ...
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ビションわた
評価 5
2023/03/24
スタジオにいくと温かい掛け声で楽しくできるし、時間がない時はオンラインで参加できるので継続しやすい環境がとてもいいです♪ 通い始めて3ヶ月、肩の不調や姿勢や柔軟性がよくなり、最近はぽっこりお腹も凹んできて良い事尽くしです。グループワークにプライベートを少し加えると自分の身体の変化...
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Michel
評価 5
2022/11/03
ピラティスを初めて４ヶ月肩こり改善や姿勢がよくなり、頭痛の回数が減りました。 健康的な身体、美しいからだ作りを目指しているかたにお勧めです！
japan japan
評価 5
2021/04/12
インストラクターによって、厳しい厳しくないがあるのでお好みのタイプで指導してみてもらうのはいかがでしょうか。私の友人が通ってます。
Maggie T
評価 5
2020/03/15
大井町駅から徒歩3分の便利な立地。東急リバブルの看板のある茶色のビルの５Fにあります。エレベーターを上がると、受付の方が明るく声をかけてくれ、スタジオ全体から元気なエネルギーを感じてます。土日に利用することが多いのですが、写真は日曜日の一番早い8:45からのプライベートレッスン前...
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https://www.zenplace.co.jp
pilates mee 大井町店 - セミパーソナルピラティススタジオ
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「pilates mee 大井町店」は、最大3名でレッスンを行うセミパーソナル型マシンピラティススタジオです。少人数制のため、ひとりひとりに合わせた丁寧な指導ができることが特徴で、初心者だけでなく、中級者や上級者にも人気があります。
当日キャンセル(※)や当日予約ができる点も、予定に合わせて通いやすく喜ばれています。「継続しやすい料金で安心」「丁寧なサポートで短期間で体の変化を感じられた」と多くの方から好評です。
※無料キャンセルは、レッスン開始日時の3時間前まで
pilates meeの基本情報
| 入会金 | 33,000円(税込) ※体験当日入会で無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【セミパーソナルプラン】 月2回：11,000円(税込) 月4回：19,800円(税込) 通い放題：37,500円(税込) |
| アクセス | 大井町駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都品川区大井１丁目１１−６寺崎ビル6階 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時30分 火曜日: 9時00分～21時30分 水曜日: 9時00分～21時30分 木曜日: 9時00分～21時30分 金曜日: 9時00分～21時30分 土曜日: 9時00分～21時30分 日曜日: 9時00分～21時30分 |
pilates meeのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
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Rintosull 大井町店 - 全国約160店舗展開のピラティススタジオ
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「Rintosull 大井町店」は、女性の美しい姿勢作りとボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
会員の87%以上がマシンピラティス未経験ですが、多くの方から「インストラクターが親切で、基本から丁寧に教えてくれる」「いろんなレベルのレッスンがあって楽しく続けられる」という高評価を得ています。
編集長：佐藤
Rintosullの基本情報
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,000円・施設使用料2,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・グループ】 月4回：8,800円(税込) 通い放題：13,800円(税込) |
| アクセス | 大井町駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都品川区大井１丁目１１−３Yk-6ビル8f |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～22時30分 火曜日: 9時00分～22時30分 水曜日: 9時00分～22時30分 木曜日: 9時00分～22時30分 金曜日: 9時00分～22時30分 土曜日: 8時00分～19時30分 日曜日: 定休日 |
4.2点（24件）
I N
評価 5
2025/06/24
長い療養生活から何かしなくちゃの思いで体験申し込みました。優しいインストラクターのかたが丁寧に説明して下さってピラティスそのものがリハビリ起源と聞き入会。スタジオが新しくてキレイだし、今までのLAVAのアプリが使えて良かったです♪
may na
評価 4
2025/06/18
こちらの店舗が出来てから入会したので、通い始めて1年経ちます。 レッスン中は同じ動きの動画が流れているので、特にピラティス初心者には動作が分かりやすくてとても良いです。動画なのでインストラクターによって教え方が違って混乱する事もありません。 20人くらいの生徒に対してメインインス...
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ゆい
評価 5
2025/04/21
結婚式に向けてボディメイクをしたいと思い通い始めました。施設も綺麗で朝から心地よく1日をスタートできるので仕事前も休日も行ける日は必ず通っています。インストラクターの方々も適宜個別で姿勢や呼吸を正してくださるのでしっかりと自分の体に向き合いながらピラティスを行うことができます。3...
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yumi yumi
評価 5
2025/02/26
こちらの店舗に限りませんが、インストラクターの皆さんがいつも笑顔で迎えてくださり、レッスンも優しく教えてくださいます。 パーソナルも考えましたが、同じ料金でもセミパーソナルみたいに指導してくれますし、回数こなせた方が自分に合っていると思ってこちらではじめました。 始めてから6...
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あいさん
評価 5
2025/02/18
入会してから、半年が経とうとしています。 果たして、ついていけるのか? 元々、とても出不精なので、レッスンを受けに行くのが面倒だなぁ…と思ってしまうのではないか?と、心配しておりました。 しかし、その心配はすぐに消え去ります。 エレベーターを降りて、ドアを開けると 皆さん、め...
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yuka m
評価 5
2025/02/11
インストラクターの方がとても丁寧に教えてくださいます。 その日の担当だったインストラクターの方が必ずお見送りしてくださるのも嬉しいです！ 最初は難しくて上手にできませんでしたが、徐々にコツをつかんでくると腹筋に筋肉がついてました！！ 今まで腹筋に力を入れたくても、力を入れる筋力が...
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なっぷ
評価 5
2025/01/23
オープン時から楽しく通わせていただいています！まだ半年ほどですが、周りの人から"姿勢が綺麗だね"と言われるようになりました✨先生方のスタイルと素敵な笑顔が励みになっています！
s s
評価 5
2024/10/16
オープンから通わせていただいてます！だいぶ予約も繰り上がるようになって、身体も変わってきた気がします！他の口コミ色々ありましたが、インストラクターさんたちみんな優しくて綺麗で励みになってます☺︎
Nobue Chen
評価 5
2024/08/12
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Rintosull公式サイト
https://rintosull.jp
SAKURA 大井町店 - インストラクターも全員女性
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「SAKURA 大井町店」は、女性専用・完全個室のマンツーマンマシンピラティススタジオです。猫背や巻き肩、産後ケア、冷え・むくみなど女性特有のお悩みに対応する姿勢改善＆ボディメイクを得意としています。
駅近でアクセスも良好、回数プランの繰り越しも可能なため気兼ねなく通える環境も魅力的です。「初心者でも安心」「丁寧な指導」との声が多数上がっています。
SAKURAの基本情報
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシン・パーソナル】 月4回：33,000円(税込) 月8回：63,800円(税込) |
| アクセス | 大井町駅より徒歩4分 |
| 住所 | 東京都品川区大井４丁目２−９第一大井町ハイツ３０１ |
| 営業時間 | - |
4.3点（3件）
みたらし
評価 5
2025/08/03
先生もとてもお優しく、ご丁寧に指導してくださいました＾＾ 無理な勧誘もなく、自分の意思で続けたいと思い、自分のペースで通おうと思います！
まゆたんこぶ
評価 4
2025/08/03
初めてのピラティス体験でしたが、優しく丁寧に教えて頂きました。これからコツコツ帰ります。
Sakiko Koike
評価 4
2025/08/03
初めてのピラティス体験で若干緊張してましてが、明るく丁寧に説明しながらレッスンいただき、あっという間でした。 普段の身体の使い方から、正常な位置等をはじめに説明いただけるので、ゴールがイメージし易いです。 何回か行ってみたいと思っています。
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SAKURA公式サイト
https://sakura-pilates.jp
COCOLANCE 大井町店
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「COCOLANCE 大井町店」は、女性専用・完全個室の空間で女性インストラクターによるマンツーマン指導を受けられるパーソナルピラティススタジオです。
清潔で落ち着くバリ風の空間は、忙しい日々の中でも自分の時間を大切にしたい方にぴったりです。手ぶら通いOK、お子様連れOKなど柔軟な体制で継続しやすく、複数拠点展開で利用可能です。
リフォーマー・キャデラック・チェアなど複数マシンを完備し、身体の悩みに寄り添ってオーダーメイドレッスンを提供。「姿勢が整った」「効果を実感できた」と身体の変化を感じている声が多数寄せられています。
COCOLANCEの基本情報
| 入会金 | 30,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回プラン：32,780円(税込) 月8回プラン：64,240円(税込) 月12回プラン：93,720円(税込) |
| アクセス | 大井町駅より徒歩5分 |
| 住所 | 東京都品川区大井１丁目１５−２吉松邸２Ｆ |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時45分 火曜日: 9時00分～21時45分 水曜日: 9時00分～21時45分 木曜日: 9時00分～21時45分 金曜日: 9時00分～21時45分 土曜日: 9時00分～21時45分 日曜日: 9時00分～21時45分 |
5点（1件）
an pan
評価 5
2025/10/10
とても丁寧に教えて頂けて運動が苦手な私でも運動が好きになれそうです！ これからもお世話になります＊
UMBER &Pilates マシンピラティススタジオ大井町
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
UMBER &Pilates マシンピラティススタジオ大井町は、大井町駅から徒歩3分の場所に位置するピラティススタジオです。初心者でも安心して通える大手スタジオで、マシンピラティスを体験することができます。
UMBER &Pilatesの基本情報
| 入会金 | 15,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <マシン> 2回:9,600円(税込) 4回:18,400円(税込) 8回:32,000円(税込) <セミプライベート> 1回:5,200円(税込) 30回:126,00円(税込) <プライベート> 1回:9,500円(税込) 10回:87,000円(税込) |
| アクセス | 大井町駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都品川区大井１丁目５２−６コスモ大井町102 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～17時00分 火曜日: 9時00分～17時00分 水曜日: 9時00分～17時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 9時00分～17時00分 土曜日: 9時00分～17時00分 日曜日: 9時00分～17時00分 |
5点（15件）
アナログ熊
評価 5
2024/07/04
5月から通いだしました。 以前からマシンピラティスには興味がありましたが、なかなか勇気が踏み出せずにいました。 自分は健康体型ではありましたが、インナーマッスルが弱く体幹や腹部が弱かったので、下腹ポヨンだし、肋骨が開いていたり、肩が上がっていたりして首が長く見えない、女性が目指...
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Chisato Watanabe
評価 5
2024/05/29
初めてのピラティスでしたが 呼吸法から丁寧に教えていただけました！ 少人数なのがとにかく魅力的です。 初めに、身体の悩みや改善したいところのヒアリングシートもあったので、自分に合わせて動きを教えていただけたのもよかったです！
三田絹子
評価 5
2024/05/26
とっても素晴らしい先生に教わりました！やさしい。身体がかたくても、なんとかできました。 身体が、とてもほぐれて、良かったです！ おすすめです！
アンフクカトリーヌ
評価 5
2024/05/15
スタジオ綺麗で先生丁寧にわかりやすく 静かで集中出来ました 少人数制ならではの良さですね またよろしくおねがい致します
Y T
評価 5
2024/05/12
マシンピラティス初体験でしたが、 全くの初心者でも、身体の動かし方や呼吸の仕方を分かりやすく教えて頂きました。 教室もとても綺麗で入っただけで気分が めちゃめちゃ上がります！
成松藍
評価 5
2024/05/08
ポールダンススタジオに新しく併設されたとてもキレイでオシャレなマシンピラティススタジオです♪ ピラティスは辛いイメージがあって避けていましたが、マシンピラティスは軽い負荷でシンプルな動きでも、マシンの動きにつられてどんどん自分の身体が滑らかになっていくような感じがして、特にしんど...
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STUDIO MUNI 大井町
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
STUDIO MUNIは、洗練された空間と最新の設備を兼ね備えたプレミアムピラティススタジオです。大井町駅から徒歩4分の好立地に位置し、個々のニーズに応じたカスタマイズプログラムを提供し、経験豊富なインストラクターが丁寧に指導してくれます。
muniの基本情報
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <グループ> 1回:3,300円(税込) 4回:9,900円(税込) 8回:16,000円(税込) <パーソナル> 1回:7,700円(税込) 4回:24,000円(税込) 8回:40,000円(税込) |
| アクセス | 大井町駅より徒歩4分 |
| 住所 | 東京都品川区東大井５丁目２４−１７ |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 8時30分～19時00分 日曜日: 8時30分～19時00分 |
5点（23件）
はち
評価 5
2024/02/25
きれいでかわいいヨガスタジオです！ ヨガマットなどの必要なものは用意されているので、初心者でも気軽に楽しめます。 いろんなクラスがあり、好きな日に行きたいクラスをwebから予約して参加することができます。 都度払いや回数券などがあり、自分のペースで通えるのも嬉しいです。 先生も優...
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Moe Takeuchi
評価 5
2024/01/28
スタジオも綺麗ですし、少人数なので丁寧に教えていただけます。月額制、回数チケットなどマルチに選べるのでスポットで参加しやすいと思います。
井上明日華
評価 5
2024/01/20
1年ほど前から通い出しました！ 通ってから半年ほど経つと肩などの緊張がほぐれたり、冷え性が改善していて驚きでした！！ 少人数なので、先生との距離が近く、丁寧に教えていただける点も魅力です！✨ また先生方みなさま、いつも明るく話しかけていただいて、とても嬉しいです！ これからもヨガ...
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保坂敦子
評価 5
2024/01/11
パーソナルレッスンに通い始めました。毎回その日の調子に合わせてプログラムを組んでくださり、無理なく楽しく身体を動かせています。何より、美しく優しい先生に身体も心も癒されます〜。運動嫌いな私ですが、頑張って続けていきたいと思います！
Ha
評価 5
2024/01/06
おしゃれでリラックスできる雰囲気の、とても素敵なスタジオです。講師の皆様もフレンドリーでいつも楽しく参加させていただいています。長く通いたくなるスタジオでオススメです✨
浅見まなみ
評価 5
2023/07/01
自宅近くにスタジオを発見し早速行ってみました！ヨガを始めたのは12年程前にですが、こんなに可愛いいスタジオは初めてでした。 ですが一人ひとりに体調のヒアリングをし丁寧に指導して頂きました！ コースも沢山あって気分や体調に合わせて選べる点も気に入りました。パーソナルも、とても興味が...
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you
評価 5
2022/09/07
院長の紹介で、クリニックのメンバーと一緒に参加させていただきました！ 初めてのヨガでしたし、体もとても硬いので、楽しめるか最初は不安でした。 しかし、そんな初心者な私でもとても楽しむことが出来ました！ それもすべて先生のおかげです！ 先生はとてもお綺麗で気さくな方です。 丁寧に...
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KJ NJM
評価 5
2022/08/31
友人の紹介でMUNIヨガに通い始めました。 初回は体験レッスンで参加し、現在は都度払いでグループレッスンに参加をしてます。 先日は福利厚生として、職場のメンバーと一緒に、団体グループレッスンで参加をさせていただきました。 クラスの種類もたくさんあり、どのクラスも充実した内容で、レ...
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BODY TERRACE 大井町
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
BODY TERRACEは、大井町駅から徒歩5分に位置するピラティススタジオです。完全個室のプライベート空間でマイペースにトレーニングに取り組み、女性のトレーナーから身体から肌、体調の面まで柔軟なサポートを受けることが可能です。
BODY TERRACEの基本情報
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 〈ピラティスプラン〉 都度払い 9,500円 月4回 37,000円 10回券 90,000円 〈ピラティス・トレーニングプラン〉 月4回 39,000円 月6回 57,000円 月8回 74,000円 |
| アクセス | 大井町駅より徒歩5分 |
| 住所 | 東京都品川区南品川６丁目１１−９ITERRACE102 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 9時00分～22時00分 水曜日: 9時00分～14時00分 木曜日: 9時00分～22時00分 金曜日: 9時00分～22時00分 土曜日: 9時00分～19時00分 日曜日: 9時00分～19時00分 |
5点（14件）
Mi na
評価 5
2025/04/11
女性専用という点に惹かれて行き始め、とても楽しく通えています！ 清潔感のある、明るい雰囲気のジムです。 運動中は怪我のないようにしっかりサポートしてくれますし、休憩中は楽しく雑談をしたりとメリハリのある時間を過ごせています。 最初は全くできなかったトレーニングができるようになり...
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きっぺー119
評価 5
2025/03/29
要望やその日の体調に合わせて、毎回柔軟にメニューを考えてくれるのが本当にありがたいです。 そのおかげで無理なく続けられているし、「今日はちょっと疲れてるな…」という日でも安心して通えます。トレーナーさんも親しみやすくて、ちょっとした悩みも相談しやすい雰囲気です。 施設も清潔感...
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chi co
評価 5
2025/03/11
初心者でしたが安心して通えています。 運動が苦手でジムに通うのをためらっていましたが、思い切ってボディテラスの体験に参加。トレーナーさんがとても優しく、私の体力や目標に合わせてメニューを考えてくれるので、無理なく続けられています。トレーニングだけでなく、ストレッチや整体の要素も取...
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ayk umn
評価 5
2025/03/07
理想のボディラインを目指せるジムです！ ダイエット目的で通い始めましたが、ただ体重を落とすだけでなく、女性らしいボディラインを作ることに特化しているのが嬉しいです。特にヒップアップやくびれ作りに効果的なトレーニングが充実していて、3ヶ月でかなり変化を感じています！トレーナーさんの...
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M R
評価 5
2025/03/07
女性専用で安心！毎回通うのが楽しみになるジムです。 運動はとても苦手でしたが、ボディテラスに通い始めてから、運動が楽しくなりました！女性専用完全個室なので、周りを気にせずトレーニングできるところが嬉しいです！ トレーナーさんがとても親身で、食事や生活習慣のアドバイスもしてくれるの...
続きをみる...
大井町のピラティススタジオの一問一答
大井町でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
大井町でマットピラティスが受けられるスタジオは？
大井町でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
大井町でグループレッスンが受けられるスタジオは？
大井町エリアの女性専用ピラティススタジオは？
大井町で体験レッスンが受けられるスタジオは？
大井町でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
ピラティスの料金相場は？
ピラティスの料金相場は、レッスン形式によって異なります。グループレッスンなら1回約3,000～4,000円、マンツーマンレッスンなら1回約8,000円～10,000円が目安です。また、専用機材使うマシンピラティスは、マットピラティスよりも料金が高い傾向があります。
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！