この記事では、五反田周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
監修者：佐藤気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
監修者：佐藤呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです！
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
五反田のピラティススタジオ7選【比較表】
この記事では、五反田でおすすめのピラティススタジオ7社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 zen place pilates 五反田西口 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 日本トップの実績を持つピラティススタジオ | 公式サイト 詳細 | |||
2 SAKURA 五反田店 |
 |
マンツーマンレッスン | 7,975円/1回 | プライベート空間でマンツーマンの丁寧な指導 | 公式サイト 詳細 | |||
3 Evolv 五反田店 |
 |
グループレッスン | 2,728円/1回 | セミパーソナルでしっかりサポート | 公式サイト 詳細 | |||
| 4. YUZU 五反田店 |  |
マンツーマンレッスン | 4,675円/1回 | 完全個室で人目が気にならない環境 | 詳細 | |||
| 5. Espoir movement space |  |
マンツーマンレッスン | 9,900円/1回 | ジャイロトニック®︎とマシンピラティスの女性専用プライベートレッスンスタジオです。 | 公式サイト 詳細 | |||
| 6. u.irodori pilates |  |
マンツーマンレッスン | 13,200円/1回 | 骨盤矯正や姿勢改善に効果的 | 詳細 | |||
| 7. chocoZAP 西五反田三丁目 | |
セルフピラティス | 3,278円/月 | 追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | 公式サイト 詳細 |
五反田で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
五反田でおすすめのピラティススタジオ7選
zen place pilates 五反田西口 - 国内ピラティススタジオ数No.1
「zen place pilates 五反田西口」は、大崎広小路駅より徒歩4分五反田駅より徒歩4分の場所に位置する、全国に140店舗以上展開している日本トップのピラティススタジオです。
会員の80%がピラティス初心者で、運動が苦手、体力に自信がない、体が硬い等、どんな方でも大丈夫なように、世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターからサポートしてもらうことができます。
監修者：佐藤zen place pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
日本トップの実績を持つピラティススタジオ
-
世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターが在籍
-
豊富なレベルとレッスン数で最適なプランを提供
zen place pilatesの料金
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マット> 通い放題:14,960円(税込) 4回:9,625円(税込) <マシン> 4回:15,400円(税込) <マンツーマン> 4回:32,560円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都品川区西五反田１丁目２５−１ＫＡＮＯビル5階 |
|---|---|
| アクセス | 大崎広小路駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～22時05分 火曜日: 10時00分～21時55分 水曜日: 10時30分～22時00分 木曜日: 10時00分～20時55分 金曜日: 9時20分～21時10分 土曜日: 10時00分～19時55分 日曜日: 8時50分～17時05分 |
| 定休日 | - |
4.5点（42件）
森川啓太
評価 5
2024/04/23
ベテランから若手まで様々なフォーカスやアプローチ、流派、個性もバラエティ豊かなエデュケーターの方々がレッスンを担当されています。スタジオで過ごす時間が楽しみで、毎回心も体もリセットされます♪幅広いグループレッスンのレベル、夜は20時台まで、好きなレッスンが必ず見つかります。受付の...
続きをみる...
AI
評価 5
2024/04/23
受付の方が明るく対応して下さり、安心してレッスンを受けることができました。 インストラクターの先生も感じがとても良かったので、また来ます！
小島恵梨香
評価 5
2024/02/24
スタッフの方々が皆さん親切でとても雰囲気の良いスタジオです！色々なバリエーションのピラティスのレッスンがあって、週に何度も通っています。
ha chiari
評価 5
2023/12/14
いろいろなレッスンがあって、楽しい。20時台にレッスンがあるのもうれしい。インストラクターのレベルが高いと思う。
zen place pilatesは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- マットピラティスだけではなくマシンピラティスも受けたい方
- スタジオの立地やスケジュールを柔軟に決めたい方
- ヨガにも通いたい方
- 様々な種類のピラティスマシンを体験したい方
＼ zen place pilatesを今すぐチェック ／
zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
SAKURA 五反田店 - インストラクターも全員女性
SAKURA五反田店は、女性専用のパーソナルスタジオです。このスタジオは、ピラティス専門のトレーナーによる指導を受けられ、個々のニーズに合わせたパーソナルレッスンが特徴です。2024/4/1より店名をINORスタジオから変更しました。
SAKURAの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
プライベート空間でマンツーマンの丁寧な指導
-
柔軟性向上など目的別の多彩なプログラム
-
マシンが身体の動きをサポートし初心者でも安心
SAKURAの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | 8回:63,800円(税込) 4回:33,000円(税込) 学割4回:5,800円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都品川区西五反田８丁目１−７ダイアパレス西五反田７０２ |
|---|---|
| アクセス | 大崎広小路駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 8時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～21時30分 日曜日: 8時00分～21時30分 |
| 定休日 | - |
5点（2件）
はり
評価 5
2024/06/23
始めて1ヶ月ほどで全部で5回ほどしかまだレッスンを受けていないのですが、ウェストが減ったり左右のバランス力など身体の変化を感じられました。 初心者にもかかわらずトレーナーさんたちは皆さんとても丁寧に指導してくださいます。 どなたもスタイル抜群でお綺麗なので憧れます！ 少しでも身...
続きをみる...
Tomoyo H
評価 5
2024/06/08
体験レッスンも含め、まだ数回の利用ですがとても良いです！ インストラクターさんは皆さん丁寧で、初心者の私も戸惑うことなくレッスンを楽しめました。インストラクターさんによってアプローチの仕方もだいぶ違うので、色々な方のレッスンを受けて、自分に合う方を見つけるのも良いのかも。予約も取...
続きをみる...
＼ SAKURAを今すぐチェック ／
SAKURA公式サイト
https://sakura-pilates.jp
Evolv 五反田店 - セミパーソナルでしっかりサポート
Evolvは超効率的なダイエットプログラムを提供しているスタジオです。電気振動で筋肉を動かす最新トレーニング「EMS」を活用することで、たった20分で効率の良い運動を実現しています。レッスンは、バイクエクササイズ、マシンピラティス、自重マットトレーニングを組み合わせたサーキット形式で、飽きずに続けることができます。
Evolvの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
セミパーソナルでしっかりサポート
-
予約不要で受講可能
-
完全手ぶらでOK
Evolvの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 10回:27,280円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都品川区西五反田１丁目２６−７カノウビル地下1階 |
|---|---|
| アクセス | 大崎広小路駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～22時00分 火曜日: 9時30分～22時00分 水曜日: 9時30分～22時00分 木曜日: 9時30分～22時00分 金曜日: 定休日 土曜日: 8時30分～19時00分 日曜日: 8時30分～19時00分 |
| 定休日 | 金曜日 |
2.7点（7件）
旅次郎
評価 4
2024/07/14
このジムに通いはじめて1か月半くらい経ちます。 このジムに通う前からEMSは使用してました。 1ヶ月半経ち、体重は1.2kg減りました。体脂肪は微量下がりました。 顕著に現れたのはお腹周りです。お腹周りの浮き輪が明らかに空気が抜けてきてます。 インナーマッスルも鍛えてるので...
続きをみる...
a i
評価 3
2020/08/27
＼ Evolvを今すぐチェック ／
YUZU 五反田店 - パーソナルマシンピラティススタジオ
YUZU 五反田店は、完全個室の環境でマンツーマンのオーダーメイドレッスンを提供しているピラティススタジオで、五反田駅より徒歩3分に位置しています。
全ての店舗にリフォーマー、キャデラック、チェア、バレルを完備しており、幅広いエクササイズが可能です。
インストラクターは全員有資格者で、定期的なスキルアップセミナーを通じて技術向上を図っています。
監修者：佐藤パーソナルマシンピラティススタジオYUZUの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全個室の環境でオーダーメイドレッスンレッスンを受けられる
-
完全チケット制で予定に合わせて通いやすい
-
キッズスペースを完備し、お子様連れでも安心
パーソナルマシンピラティススタジオYUZUの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | パーソナルレッスン 女性 4回 31,600円(税込) 12回 86,400円(税込) 男性 4回 39,600円(税込) 12回 106,800円(税込) セミパーソナルレッスン 女性 1回 5,500円(税込) 12回 56,100円(税込) 男性 1回 7,700円(税込) 12回 78,540円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都品川区西五反田２丁目１３−５豊三西五反田ハイツ701 |
|---|---|
| アクセス | 五反田駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
5点（7件）
Saki Adachi
評価 5
2024/06/12
自分の身体に合わせた内容を用意してくださり、パーソナルならではの体験ができます！ 清潔感ある広々としたスタジオが気持ちがいいです！
なー
評価 5
2024/05/21
楽しく汗をかきながら運動できて嬉しいです！！ 今日で7回目ですが、これからも続けていこうと思います！
Yu
評価 5
2024/04/06
自分の体の特徴を伝えてくださり、一人ひとりに合った指導をしてくださいます☺️これから継続して通うのが楽しみです！
703
評価 5
2024/03/05
Yoko先生がとても 分かりやすくてさいこうて゛す
N M
評価 5
2024/02/24
とても丁寧に指導してくれます！！ 終わった数日今まで使ったことのない筋肉が筋肉痛になりました。 頑張って続けます！！
YUZUは、東京都内に13店舗を展開する完全個室のパーソナルピラティススタジオです。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 人目を気にせず集中してレッスンを受けたい方
- 自分に適したプログラムを提案してほしい方
- 様々な種類のマシンを体験したい方
- 忙しくて月額制で通うことに不安がある方
- お子様を連れてレッスンを受けたい方
Espoir movement space
Espoir movement spaceは、目黒不動前駅から徒歩7分にある女性専用のプライベートレッスンスタジオです。ジャイロトニック®︎とマシンピラティスを活用して、背骨の機能を最大限に活かし、全身のバランスを整えるトレーニングが行えます。初心者から上級者まで、健康的な毎日をサポートします。
監修者：佐藤espoir movement spaceの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ジャイロトニック®とマシンピラティスのプライベートレッスン
-
体の正しい動かし方を知り、実践できるため、初心者にもおすすめ
-
プライベートレッスンで周囲の目を気にせず、自分のペースで動ける
espoir movement spaceの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <月会費会員> 1回:9,900円(税込) 2回:18,700円(税込) 4回:35,200円(税込) <都度会員> 1回:11,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都品川区西五反田４丁目９−１４ポルトグランデ目黒かむろ坂16 |
|---|---|
| アクセス | 不動前駅より徒歩7分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
5点（2件）
Ann
評価 5
2024/08/23
初回レッスンから効果が出ました。ヒップが上がって肩の力が抜けて、姿勢が本当に変わります。先生のところでトレーニングをすると身体が正しい位置に戻りますし、筋トレをしても正しい姿勢でトレーニングをするので効果倍増です。10代の時に痛めた左肩のリハビリを兼ねてますが、肩も段々安定してき...
続きをみる...
ミント
評価 5
2024/03/23
先生の優しいお人柄と、動く可動域ギリギリにマシンを設定する見極めが凄いです！ 左脚に体重が乗りやすかったのが一度でまっすぐ立てるようになりましたし、自分がどれだけ身体を有効に使えていないかを実感できる場所です！！ また伺います！！
yj
評価 5
2024/03/21
ピラティスとジャイロキネシスのスタジオで、完全なマンツーマン指導をしてもらえます。 代表のナツキ先生が表現者として第一線で活動されている方なので、同じように仕事にしている方の身体の悩みから、運動習慣の少ない方も適切な指導を受ける事が出来ます。
＼ espoir movement spaceを今すぐチェック ／
espoir movement space公式サイト
https://www.espoir-movement-space.com
u.irodori pilates
u.irodori Pilates (アンドイロドリピラティス) は、五反田駅から徒歩3分に位置する女性専用のプライベートピラティススタジオです。完全個室でのマンツーマン指導により、骨盤矯正や姿勢改善、産後ケア、肩こり腰痛の緩和を目指します。
u.irodori pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全個室のマンツーマン指導
-
骨盤矯正や姿勢改善に効果的
-
五反田駅から徒歩5分の好立地
u.irodori pilatesの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | 1回券 13,200円(税込) 3回券 39,600円(税込) 5回券 66,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都品川区西五反田２－９－７ ドルミ五反田アンメゾン１００４号 |
|---|---|
| アクセス | 五反田駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分〜21時00分 水曜日: 10時00分〜21時00分 木曜日: 10時00分〜21時00分 金曜日: 定休日 土曜日: 10時00分〜21時00分 日曜日: 8時45分〜13時00分 |
| 定休日 | 月曜日、金曜日 |
u.irodori pilatesのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
chocoZAP 西五反田三丁目 - RIZAPが作ったコンビニジム
「chocoZAP 西五反田三丁目」は五反田駅より徒歩6分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
chocoZAPの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる
-
プロが監修した動画でやり方を学べるので安心
-
予約制なので自分のペースで取り組める
chocoZAPの料金
| 入会金 | 3,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | セルフピラティス |
| 月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都品川区西五反田３丁目６−２０いちご西五反田ビル1F |
|---|---|
| アクセス | 五反田駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 | - |
1点（1件）
＼ chocoZAPを今すぐチェック ／
chocoZAP公式サイト
https://chocozap.jp
五反田でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
