この記事では、駒込周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ6選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
監修者：佐藤気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
監修者：佐藤呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです！
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
駒込のピラティススタジオ6選【比較表】
この記事では、駒込でおすすめのピラティススタジオ6社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 pilates mee 駒込店 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,250円/回 | マシンを使った効果的なトレーニング | 公式サイト 詳細 | |||
2 zen place pilates 駒込店 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 日本トップの実績を持つピラティススタジオ | 公式サイト 詳細 | |||
3 ELEMENT 駒込店 |
 |
マンツーマンレッスン | 2,750円/1回 | 1回30分の短時間で通いやすい通い放題型のマシンピラティスジム | 公式サイト 詳細 | |||
| 4. 女性専用フィットネススタジオSOELU 駒込店 |  |
グループレッスン or セルフピラティス | 2,178円/月 | マシンピラティス・ヨガ・ジム・よもぎ蒸しなど豊富なサービス | 詳細 | |||
| 5. ARANYA YOGA |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,450円/1回 | 1レッスン定員6名のセミパーソナルヨガスタジオ | 詳細 | |||
| 6. chocoZAP 駒込西ヶ原一丁目 | |
セルフピラティス | 3,278円/月 | 追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | 公式サイト 詳細 |
駒込で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
駒込でおすすめのピラティススタジオ6選
pilates mee 駒込店 - セミパーソナルピラティススタジオ
「pilates mee 駒込店」は、駒込駅より徒歩3分に位置する最大3名の少人数指導でのセミパーソナル型マシンピラティススタジオです。
女性専用のレッスンスタジオとなっており、初心者の方でも安心して通っていただけるようにインストラクターが個人の目的やレベルに合ったレッスンを行っています。
通常のパーソナルレッスンは平均して1回1万円前後ですが、Pilates Meeでは1回1,250円〜(※)受講できるのも魅力的なポイントです。※37,500円の通い放題コースで30日通った場合
pilates meeの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
マシンを使った効果的なトレーニング
-
少人数制で丁寧な指導が受けられる
-
初心者から上級者まで対応
pilates meeの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) ※体験当日入会で無料 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 【セミパーソナルプラン】 月2回：11,000円(税込) 月4回：19,800円(税込) 通い放題：37,500円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都北区中里２丁目１２−１春光ビル1階 |
|---|---|
| アクセス | 駒込駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時15分 火曜日: 9時00分～21時15分 水曜日: 9時00分～21時15分 木曜日: 9時00分～21時15分 金曜日: 9時00分～21時15分 土曜日: 9時00分～21時15分 日曜日: 9時00分～21時15分 |
| 定休日 | - |
4.9点（34件）
y
評価 5
2025/03/02
初めてマシンピラティスを体験しましたが、 優しく丁寧に教えていただけるので、初めての方にもおすすめです！ 体験前と体験後の比較もしてくださるので効果も実感できてよかったです。
m. nishikawa
評価 5
2025/02/23
他のマシンピラティスに通っていたが、ここの体験にきて、少人数であること、悩みに合わせて負荷を変えてくれること、丁寧な対応で即決で切り替えを決めました。雰囲気もとても良いです。 楽しく体験できたので今後も楽しみにしています。
S K
評価 5
2024/12/28
マシンピラティスは初めてだったのですが、体の動かし方やマシンの使い方も丁寧に教えていただき、筋トレほど苦痛には感じないのに、不思議としっかりと身体を使っててることを実感できました。意識するべき箇所も都度教えて頂けます。 個人的にですが、予約も取りやすく、時間変更など利用条件も柔軟...
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Mao
評価 5
2024/12/20
都度、体勢を調整してくださったりしてご丁寧に教えて下さります！ 直後に効果を実感できるので楽しいです！ ありがとうございます（╹◡╹）♡
Rina Nagata
評価 5
2024/12/12
初めてのピラティスですが、トレーナーさんはとても丁寧で毎回のレッスン後に姿勢や体の重心が改善されてるのがわかります。セミパーソナルなのでフォームや負荷をしっかり見てもらえるのも助かります。
＼ pilates meeを今すぐチェック ／
pilates mee公式サイト
https://m-pilates.com
zen place pilates 駒込店 - 国内ピラティススタジオ数No.1
「zen place pilates 駒込店」は、駒込駅より徒歩3分の場所に位置する、全国に140店舗以上展開している日本トップのピラティススタジオです。
会員の80%がピラティス初心者で、運動が苦手、体力に自信がない、体が硬い等、どんな方でも大丈夫なように、世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターからサポートしてもらうことができます。
監修者：佐藤zen place pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
日本トップの実績を持つピラティススタジオ
-
世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターが在籍
-
豊富なレベルとレッスン数で最適なプランを提供
zen place pilatesの料金
| 入会金 | グレード01:33,000円/月(税込)、グレード02:22,000円/月(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マット> 通い放題:14,960円(税込) 4回:9,625円(税込) <マシン> 4回:15,400円(税込) <マンツーマン> 4回:32,560円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都北区中里１丁目１０−６駒込Ｋビル5階 |
|---|---|
| アクセス | 駒込駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～20時55分 火曜日: 9時00分～20時55分 水曜日: 9時00分～21時25分 木曜日: 8時20分～20時50分 金曜日: 10時00分～20時55分 土曜日: 7時15分～19時10分 日曜日: 8時00分～18時25分 |
| 定休日 | - |
3.4点（8件）
S C
評価 4
2023/09/30
建物は古いので-1ですが、的確でどこを動かすのか、たった一度のレッスン後で体の使い方が変わり、歩きやすくなりました、本当にありがとうございます！しばらくサボっていましたが、回数をこの店舗で増やしたいなあと検討中です。
末原智子
評価 5
2020/03/07
zen place pilatesは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- マットピラティスだけではなくマシンピラティスも受けたい方
- スタジオの立地やスケジュールを柔軟に決めたい方
- ヨガにも通いたい方
- 様々な種類のピラティスマシンを体験したい方
＼ zen place pilatesを今すぐチェック ／
zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
ELEMENT 駒込店 - 通い放題型マシンピラティスジム
「ELEMENT 駒込店」は、駒込駅より徒歩1分の場所に位置する、短時間で通いやすい通い放題型のマシンピラティスジムです。
マシンピラティス×マンツーマンスタジオでは業界最安クラスで通うことができるのが特徴です。
レッスンはマンツーマンで30分から受けられ、楽しく運動の習慣をつけることができます。
監修者：佐藤ELEMENTの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
低価格でマンツーマン指導を受けることができる
-
レンタル品が無料、手ぶらで通える
-
50分のレッスンを受けられるプランもある
ELEMENTの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:55,000円(税込) 4回:20,000円(税込) 8回:36,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都豊島区駒込１丁目３５−６ライオンズマンション塩田駒込202号室 |
|---|---|
| アクセス | 駒込駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～22時00分 日曜日: 10時00分～22時00分 |
| 定休日 | - |
4.8点（9件）
s a
評価 4
2024/05/14
駅近で通いやすいです。マンツーマンだとポイントを丁寧に教えてもらえるので良いと思います。手ぶらで通えて運動するハードルが低くなるところもありがたいです。
naka
評価 4
2024/05/04
立地も駅前なので通いやすいです。 手ぶらで通えるのも便利で気に入ってます。スタッフの方は親切でわかりやすく説明してくれます。一対一なので、周りを気にせずトレーニングできることと、相談しながら今日の自分の体調やリクエストに合わせてメニューを組んでくれるので、無理なく続けていけそうで...
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saaa
評価 5
2024/05/03
1月末からお世話になってます。 ピラティスは初めてでしたがトレーナーさんが呼吸のタイミングなど丁寧に教えてくれるので楽しく続けられています。 手ぶらで通えて最後にプロテインもいただけのが続けやすいポイントだと思います。 自分の身体の悩みを相談してトレーニング内容を決めていただける...
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弦巻那実
評価 5
2024/03/20
駅から近く服や靴を貸して頂けるので通いやすいと思いました。トレーナーの方も親切に指導してくださるので初心者でもわかりやすかったです。マシンピラティスを初めて体験したのですが、普段使ってない筋肉を使っている感じがありました。いろんなプランがあるのでライフスタイルに合わせて通えるパー...
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y y
評価 5
2023/12/18
手狭ながら設備はしっかり整っており、ウェア、靴の貸し出しに加えプロテインまでいただけます。 特にマシンピラティスは、短いインナーにしっかり効く実感があり、しかも高負荷なトレーニングに比べ即時の疲労感はかなり少ないので、休憩時などスキマ時間に運動習慣をつけられますし、気分転換や眠気...
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ELEMENTは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 高頻度で通うことができる方
- リーズナブルにマンツーマンレッスンを受けたい方
- 手ぶらで通いたい方
- 仕事の合間や用事のついでなど隙間時間で通いたい方
＼ ELEMENTを今すぐチェック ／
ELEMENT公式サイト
https://element-gym.com
女性専用フィットネススタジオSOELU 駒込店
「女性専用フィットネススタジオSOELU 駒込店」は、駒込駅より徒歩2分に位置している女性専用スタジオです。
会員数20万人を突破した日本最大級の「オンラインフィットネスSOELU」が運営している店舗型スタジオで、ヨガ・ピラティス・マシンピラティスが月額2,178円で全て受け放題なのが特徴です。
人気のマシンピラティスやよもぎ蒸し、トレーニングマシンなどヨガレッスン以外のサービスも充実しているため、飽きずに続けられるのもポイント。女性専用の24時間スタジオだから女性一人でも安心です。
監修者：佐藤フィットネススタジオSOELUの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
スタジオでのレッスンが受け放題
-
オンラインでライブレッスンも受講可能
-
ピラティスやヨガ、ダンスなど様々な運動を楽しめる
フィットネススタジオSOELUの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン or セルフピラティス |
| 月額・コース料金 | 月額2,178円〜 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都豊島区駒込１丁目４３−９B1 |
|---|---|
| アクセス | 駒込駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
| 定休日 | - |
フィットネススタジオSOELUのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
フィットネススタジオSOELUは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- オンラインと併用して通いたい方
- ヨガやトレーニングにも通いたい方
- 妊婦やお子様連れの方
- よもぎ蒸しを体験してみたい方
ARANYA YOGA
ARANYA YOGAでは、最大6名の少人数制クラスで、細やかな指導を受けることができます。駒込駅から徒歩3分の場所に位置しており、身体の不調を改善するためのコースや体幹強化と筋力アップを目指すコースなどに加え、パーソナルレッスンも提供しています。
アランヤヨガの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
1レッスン定員6名のセミパーソナルヨガスタジオ
-
効率的にトレーニング可能なパーソナルレッスンも完備
-
ピラティス、ヨガなどの様々なプログラムを搭載
アランヤヨガの料金
| 入会金 | 8,800円 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <グループレッスン> 4回:9,800円 6回:14,400円 8回:18,800円 <パーソナルレッスン> 3回:24,000円(ペア:19,200円/1人) 4回:32,000円(ペア:25,600円/1人) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都豊島区駒込３丁目１９−１ハイムYOKOSAKA103104 |
|---|---|
| アクセス | 駒込駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～20時30分 火曜日: 8時30分～20時30分 水曜日: 定休日 木曜日: 8時30分～20時30分 金曜日: 8時30分～20時30分 土曜日: 8時30分～12時30分 日曜日: 8時30分～11時30分 |
| 定休日 | 水曜日 |
5点（6件）
Ayaka Shinoda
評価 5
2024/02/04
初めてのヨガでこちらのスタジオにお世話になり、ヨガが大好きになりました。ヨガといえば意識の高いイメージでしたが、先生がいつも気さくに声をかけてくださるので、そのままの自分でいいという居心地の良さを感じています。
A K
評価 5
2022/11/22
マタニティも安心して通える とても良いスタジオです。 妊娠を機にヨガを始めたいと思い、 近所のこちらでお世話になっています。 私の他にも妊娠中の方やママの方もいらっしゃり、 先生も体調や生徒のレベルを考慮しながら進めて下さるので、安心してレッスンに参加できます。 一番ハードなク...
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加賀進一
評価 5
2021/11/09
こちらのレッスンは雰囲気がとても良くて、心地良くヨガを楽しめます。 どう身体を使えば良いのかを、丁寧に分かりやすく教えて下さり、ありがとうございます。なかなか思うようにいきませんが… 所々に先生のこだわりが詰まった素敵なスタジオで今後もヨガを楽しみたいと思います！ これからもよろ...
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노지마아쓰코
評価 5
2021/11/07
ヨガ初心者です。 呼吸の難しさ、自分の身体の事がよくわかって、驚くことばかりです。 疑問に思うことは、きちんと教えてもらえるので初心者でも安心です！ 駅からも近いです。 3回目ですが、毎回やったあとは身体がスッキリして軽いです！ 居心地のよい空間とフレンドリーな先生なので、ずっと...
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神成真生
評価 5
2021/11/05
いつも、今日の身体の状態に合わせてレッスンを組んでくださったりと、丁寧に対応して頂き満足です！ ヨガ未経験で身体も硬くて、不安だったんですがおかけでヨガが好きになりました‼︎☆ 先生もフレンドリーな方でいつもレッスンに行くのが楽しみです♪
chocoZAP 駒込西ヶ原一丁目 - RIZAPが作ったコンビニジム
「chocoZAP 駒込西ヶ原一丁目」は駒込駅より徒歩4分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
chocoZAPの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる
-
プロが監修した動画でやり方を学べるので安心
-
予約制なので自分のペースで取り組める
chocoZAPの料金
| 入会金 | 3,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | セルフピラティス |
| 月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都北区西ケ原１丁目５５−１THEPLACEKOMAGOME1F2F |
|---|---|
| アクセス | 駒込駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
| 定休日 | - |
3.4点（14件）
山中緑
評価 3
2024/05/18
2階建てなので、機械の空き状況把握しにくい。ロッカーも１階で完全に目を離す形になるので不安以外ない。ただの予約制作業スペースどけて2階の荷物入れに置いて欲しい。マッサージチェアしょぼいやつ。段差注意。
K
評価 4
2023/10/30
2階構造です。1階はトレッドミル3台、2階は各種マシン、エステ、ストレッチスペースとワーキングスペースがあります。明るくてきれいです。ただマシンが少ないので、混む時間帯には待たなければならないかなと思います。
石井恵理子
評価 4
2023/08/19
オープンしてからほぼ毎日通ってます。綺麗で使いやすいです。マシンの高さ調整の仕方なども表示されていると助かるのと、忘れ物がずっと置きっぱなしなので忘れ物箱を用意したらと思いました。
内舘あきら
評価 5
2023/07/30
巣鴨から上野間の空白地域に待望の出店 入るとすぐ傍に螺旋階段という面白い構造で、二階がトレーニングやエステのメインルームでした。 四席の予約制ワークスペースが有り。 持ち込み飲食などは禁止のためキレイが保たれると期待しています。 一階にオープンロッカーなので荷物のセキュリティに不...
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＼ chocoZAPを今すぐチェック ／
chocoZAP公式サイト
https://chocozap.jp
【番外編】駒込でおすすめのヨガスタジオ
溶岩ホットヨガスタジオ アミーダ 駒込店
「溶岩ホットヨガスタジオ アミーダ 駒込店」は駒込駅から徒歩1分に位置する、天然溶岩石を使ったヨガを体験できるホットヨガスタジオです。溶岩ホットヨガ専門店で店舗数No.1を誇っており、他店よりリーズナブルで通いやすい価格設定が魅力の一つです。
曜日や時間の縛りなく予約することができるため、自分のペースでレッスンを受講することが出来ます。
アミーダの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
溶岩ホットヨガ専門店で店舗数No.1
-
リーズナブルで通いやすい価格設定
-
ヨガレッスンのほか溶岩浴も利用可能
アミーダの料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 5,500円(税込) |
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:17,380円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都豊島区駒込１丁目３８−２駒込TRビル4階 |
|---|---|
| アクセス | 駒込駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～21時45分 火曜日: 定休日 水曜日: 9時30分～21時45分 木曜日: 9時30分～21時45分 金曜日: 9時30分～21時45分 土曜日: 8時00分～19時00分 日曜日: 8時00分～19時00分 |
| 定休日 | 火曜日 |
4.7点（13件）
kumi h
評価 5
2019/08/24
以前は、体調の不調に悩まされていましたが、全身から吹き出す汗と共に、来る度に体調が良くなるのを実感しています。ヨガだけでなく、溶岩熱が良いです。 インストラクターの方々は、皆、いつも笑顔で親切で、とても話しやすく、レッスンもとても分かりやすくて、いつも良いエネルギーをもらってます...
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JUNIです。
評価 5
2019/05/25
あらゆるホットヨガの体験を経験してこちらに決めました。高級感、スタッフの接客、客層、レッスンレベルが最高で、もう1年以上通ってます。スタッフの方々のアドバイスで3キロ減、お肌すべすべ、体力もつき、感謝しかありません！！！
ゆきだるま
評価 5
2019/05/13
10代の時から冷え性で悩んでいましたが 40代になり冷えるを通り越して足の痛み、しびれに悩んでいました。色んな対策を試してみましたが1番効いたのがホットヨガでした。 また、更年期特有の身体がだるい、気分が塞ぎ込む時も、ホットヨガに行って身体を温め、汗をかいて、インストラクターの皆...
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t y
評価 5
2019/04/28
ダイエットの為、会社近くだったので入会しました。バリ島溶岩石でのレッスンですが、日頃から発汗し易くなりました。あと意外でしたが筋肉がついてきてちょっとスタイルに良い変化ありました！あと、レッスン後にわからなかったポーズなど教えてもらってスタッフの方が丁寧なかんじで良かったです。
石丸良子
評価 5
2019/04/25
今年の１月から入会しました。５０才前から更年期太りになり、今年こそは「痩せる」っと決意しました。今までは針治療や接骨院に行ったり。サプリメント、栄養ドリンク、漢方薬を飲んでいました。しかし、アミーダのホットヨガを始めてから全て卒業出来ました。自分の力だけで体調が良くなりました。 ...
続きをみる...
駒込でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
