「ピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した7スタジオをご紹介します。
各スタジオは「初心者向けかどうか」「落ち着いた空間か」「効果を感じやすいか」など、リアルな観点で選定しました。
※口コミはGoogleマップ等から引用し、公式サイトと合わせて情報を構成しています。
監修者：佐藤迷ったらまずは気軽に体験してみて、自分に合うかを感じてみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
監修者：佐藤ピラティスは「呼吸」や「身体の感覚」を意識しながら動くため、最初は戸惑う方も少なくありません。
特に初心者の方には、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるマンツーマンレッスンから始めることで、安心して正しい動きを身につけやすくなりますよ。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートがあるので、初めての方でも正しい動きを習得しやすいです。
一方で、マットピラティスは柔軟性や筋力の状態によっては動きが難しく感じることもあるため、無理のない選び方がおすすめです。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
上野でおすすめのピラティススタジオ7選
上野エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの7スタジオを厳選しました。
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 zen place pilates 上野 |
 |
日本トップの実績を持つピラティススタジオ | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 the SILK 上野 |
 |
美に特化。音楽に合わせて楽しくピラティスが行えるスタジオ | グループレッスン | 3,768円(税込)/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 STUDIO IVY 上野店 |
 |
リーズナブルな価格で美容に特化したピラティス教室で、100種類以上のレッスンを提供しています。 | マンツーマンレッスン | 6,500円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. A+ダイエットジム 上野本店 |  |
韓国式メソッドの個別指導 | マンツーマンレッスン | 3,400円/1回 | 詳細 | ||
| 5. NAS PILATES 新御徒町店 |  |
完全予約制で待ち時間ゼロ | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,025円/1回 | 詳細 | ||
| 6. sr pilates studio 上野御徒町 |  |
無人レンタルで自由に使える | セルフピラティス | 1,760円/1回 | 詳細 | ||
| 7. chocoZAP 上野三丁目 |  |
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | セルフピラティス | 3,278円/月 | 公式サイト 詳細 |
「上野で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
zen place pilates 上野 - 国内ピラティススタジオ数No.1
「zen place pilates 上野」は、上野広小路駅より徒歩1分の場所に位置する、全国に140店舗以上展開している日本トップのピラティススタジオです。
会員の80%がピラティス初心者で、運動が苦手、体力に自信がない、体が硬い等、どんな方でも大丈夫なように、世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターからサポートしてもらうことができます。
監修者：佐藤zen place pilatesの料金
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <マット> 通い放題:14,960円(税込) 4回:9,625円(税込) <マシン> 4回:15,400円(税込) <マンツーマン> 4回:32,560円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| 住所 | 東京都台東区上野１丁目２０−１上野一丁目ビル10階 |
|---|---|
| アクセス | 上野広小路駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～21時55分 火曜日: 7時00分～21時55分 水曜日: 7時00分～21時55分 木曜日: 7時00分～21時55分 金曜日: 7時00分～21時55分 土曜日: 6時30分～21時45分 日曜日: 6時30分～21時45分 |
| 定休日 | - |
3.9点（17件）
石井かおり
評価 5
2023/11/08
フレンドリーで優しいスタッフの皆さんと、とても分かりやすいレッスン最高です‼︎
伊藤陽子
評価 5
2023/11/06
スタッフの優しい笑顔に迎えられ、質の高いレッスンに感動です！！！ 居心地良く、こちらのスタジオで、よりマインドフルな境地に入れます。ピラティスの素晴らしさにふれました。この出会いを大切にしていきます。ありがとうございます。
Ogasawara Eriko
評価 5
2023/11/02
ほぼ週3日ペースでこちらのスタジオを利用しています。レッスンメニューも豊富で色々試せます。インストラクターの皆さんはフレンドリーで、わかりやすく動きを教えてくださいます。最近リフォーマーが増えてマシングループレッスンも更に充実。通うのが益々楽しみです。
Kaede Ayakaze
評価 5
2023/09/10
上野御徒町駅の駅近にあるスタジオ。 駅近ではありますが、なかなかわかりにくかったです。 10Fですが、エレベーターが2号機あるため、 さほどイライラせず待てます。 インストラクターさんは、本当にピラティスが好きなんだなぁーこの仕事が好きなんだなぁーって思う人をみかけましたし、そ...
続きをみる...
＼ zen place pilatesを今すぐチェック ／
zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
the SILK 上野 - 週1回でスラッと引き締まったカラダへ
「the SILK 上野」は御徒町駅より徒歩4分京成上野駅より徒歩2分に位置し、関東を中心に店舗を展開している女性専用ピラティススタジオです。
音楽に合わせて楽しく体を動かすことができ、【しなやかbody】を造るためにわかりやすく効果的な内容と順番で構成されています。
どの店舗も「女性らしく」「洗練された」内装で、レッスンに通うことが楽しみになる、こだわりの空間を提供しています。
監修者：佐藤the SILKの料金
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:18,480円(税込) 4回:15,070円(税込) 3回:12,980円(税込) |
| レッスン方式 | グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 住所 | 東京都台東区上野２丁目７−１３ヒューリック・損保ジャパン上野共同ビル3階 |
|---|---|
| アクセス | 京成上野駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時30分～21時30分 火曜日: 7時30分～21時30分 水曜日: 7時30分～21時30分 木曜日: 7時30分～21時30分 金曜日: 7時30分～21時30分 土曜日: 7時30分～21時30分 日曜日: 7時30分～21時30分 |
| 定休日 | - |
4.8点（74件）
mm
評価 4
2025/03/11
巻き肩、反り腰、姿勢改善を目標に始めました。立地がよく通いやすく、インストラクターの皆様がとても親切丁寧でとても良いです。 頑張って改善できるように続けていきたいと思います。
野口若菜
評価 5
2025/01/12
体験レッスンを受講しました。店内は開放感があり、女性のみ、初心者あわせてていねいにレッスンしてくれるので満足感があります。
AC SUGIYAMA Marina
評価 5
2024/11/30
体験で行きましたが、音楽に合わせて体を動かすので楽しかったです。スタッフさんたちもフレンドリーな方たちでよかったと思います！ グループレッスンになるので細かいとこの確認を求めている人はパーソナルレッスンをお勧めします。
Kazumi Kira
評価 5
2024/11/17
体験でレッスンに参加しました。 思っていたよりも広くて清潔感があり、丁寧に教えていだけました。更衣室も広くて使いやすかったです。
＼ the SILKを今すぐチェック ／
the SILK公式サイト
https://the-silk.co.jp
STUDIO IVY 上野店 - なりたい自分になれる場所
「STUDIO IVY 上野店」は、洗練されたスタジオ環境と最新設備を誇るピラティススタジオで、上野駅より徒歩3分に位置しています。
初心者から上級者まで対応した多彩なプログラムが揃っており、経験豊富なインストラクターが個別のニーズに合わせたサポートを提供します。心地よい空間で健康的なライフスタイルを楽しんでいただけます。
監修者：佐藤STUDIO IVYの料金
| 入会金 | 20,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回:15,000円(税込) 4回:28,000円(税込) 8回:52,000円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 住所 | 東京都台東区東上野３丁目２２−２クレアツィオーネ上野501 |
|---|---|
| アクセス | 上野駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 8時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～21時00分 日曜日: 8時00分～21時00分 |
| 定休日 | - |
STUDIO IVYのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
＼ STUDIO IVYを今すぐチェック ／
STUDIO IVY公式サイト
https://www.pilates-ivy.jp
A+ダイエットジム 上野本店
上野の「A+ダイエットジム」のピラティススタジオは、上野駅からアクセス便利で、韓国式メソッドを取り入れた個別指導が特徴です。専門トレーナーによる個々のニーズに合わせたトレーニングが可能で、最新の設備を完備しています。初心者から上級者まで対応し、プライベートおよびグループレッスンを提供。リラックスしてトレーニングできる広々とした清潔な環境が整っています。
A+ダイエットジムの料金
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 〈マシン〉 パーソナルトレーニング80min 6,000円/1ヶ月 パーソナルトレーニング50min 4,300円/1ヶ月 パーソナルトレーニング30min 3,400円/1ヶ月 |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 住所 | 東京都台東区上野４丁目８−６7F |
|---|---|
| アクセス | 京成上野駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～21時00分 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～21時00分 日曜日: 10時00分～21時00分 |
| 定休日 | - |
4.9点（144件）
m
評価 5
2024/06/14
初めは緊張しましたが、トレーナーさんがとても話しやすくて楽しくトレーニングができています。少しずつ結果も出てきているのも楽しくできる一つです。ピラティスができるのも魅力的でその日によってピラティスと筋トレをどのくらい行うのか選べるのもありがたいです。
てぱん
評価 5
2024/06/12
ジムに行くこと自体が初めてて、きちんとした指導を受けたいのと運動習慣をつけたくて、パーソナルのこちらに通い始めました。ピラティスもトレーニングもでき、店内はkpopアイドルの曲がかかっていて、通っていてとても楽しいです。スタッフの方々もいい人ばかりです！
de Placard
評価 5
2024/05/14
近所でパーソナルジムを探していたところこちらのジムを見つけて体験から週2で通っています。女性専用なのとピラティスがあるのが魅力的できっかけに行きましたが、ジム施設も広くきれいで、私の好きなk-popミュージックが流れていてモチベーションがとてもあがります。ムキムキになりたいわけで...
続きをみる...
Nagisa Miyata
評価 5
2024/05/06
ダイエットをするならワクワクする場所でジムに通いたいと思いここに決めました！店内は清潔感もあり綺麗で、ジムの機械もピンク色で女子の心をくすぐる作りになっていてモチベーションがとても上がります！また韓国アイドルのプロモーションビデオも流れているので、韓国アイドルが好きな女子のモチベ...
続きをみる...
さんゆい
評価 5
2024/03/28
ピラティスと筋トレが同時に受けられることに魅力を感じ入会しました。 毎回トレーナーさんは違いますが丁寧にご指導くださり楽しく通っています。 手ぶらで通えプロテインもついてくるのもとてもありがたいです。 目標達成に向けて頑張ろうと思います。
NAS PILATES 新御徒町店
NAS Pilatesは、新御徒町駅から徒歩3分の女性専用マシンピラティス専門店です。完全予約制で待ち時間がなく、初心者から上級者まで対応可能なレッスンを提供します。専用マシンを1人1台使用でき、月会費制や都度利用が選べるため、ライフスタイルに合わせた利用が可能です。快適な環境で効果的なトレーニングができます。
NAS PILATESの料金
| 入会金 | 16,500円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 〈マシン〉 グループ 月4回コース 13,200円(税込) 月8回コース 24,200円(税込) フリー会員 44,000円(税込) パーソナル 1回 11,000円 (税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・ |
| 住所 | 東京都台東区東上野１丁目６−８MHビル3階 |
|---|---|
| アクセス | 新御徒町駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
NAS PILATESのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
sr pilates studio 上野御徒町
SR Pilates Studio上野御徒町は、御徒町駅から徒歩5分の、マシンピラティスを完備した無人レンタルスタジオです。お一人様専用プランから複数名での利用プランまで、ニーズに合わせた多彩な利用プランを提供しています。1時間1,760円から利用可能で、6:00から24:00までの幅広い時間帯で予約ができます。
sr pilates studioの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | おひとり様専用1時間プラン 1,760円(税込) おひとり様専用1.5時間プラン 2,640円(税込) 通常1時間プラン 2,200円(税込) 通常1.5時間プラン 3,300円(税込) |
| レッスン方式 | セルフピラティス |
| レッスン内容 | マシンピラティスマットピラティス・ |
| 住所 | 東京都台東区台東３丁目１６−５千代田ビル3F |
|---|---|
| アクセス | 仲御徒町駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 6時00分～0時00分 火曜日: 6時00分～0時00分 水曜日: 6時00分～0時00分 木曜日: 6時00分～0時00分 金曜日: 6時00分～0時00分 土曜日: 6時00分～0時00分 日曜日: 6時00分～0時00分 |
| 定休日 | - |
4.4点（12件）
笠井彩香
評価 4
2024/06/10
入った際は少し薄暗いかな？と感じたのでカーテンを開けて行いました。 ただ3階ではありますが、周りのビルなど近くにあるので、着替える際は閉めた方がいいかと思います。 室内はとても綺麗に完備されていて、Bluetoothで音楽を流せるのもとてもよかったです！ また利用させていただき...
続きをみる...
名古屋の痛み・動き・姿勢改善専門パーソナルトレーニング&ピラティススタジオnano
評価 4
2024/05/17
手軽に予約でき、スタジオを使うまで、使用後も大変手軽でした。スタジオも広くお客様とトレーナーとマンツーマン指導をしてもレッスンが実施しやすかったです。
香取佑実
評価 4
2024/04/30
基本的に最低限のマシンは揃ってて綺麗だったので使いやすかったです！チェアがあるとなお嬉しいです、、！バネが少し弱くなってるのもあったので定期的に交換してくれると助かります。
pilates sea living
評価 4
2024/04/18
2人でも広くつかえる空間でお友人と 使用するにはとてもよかったです。 チェアなどはないので動きの幅は 限られますがまた利用したいです。
n o
評価 4
2024/04/15
一度見学をして、今回、はじめて利用しました。見学の時は、前の利用者の方が、時間オーバーされていたので、その辺りが、とても気になりましたが、今回は、そのようなこともなく、気持ち良く利用できました。 自主練習をするのにとても便利です。 70分とか75分という時間があれば、その時間片...
続きをみる...
chocoZAP 上野三丁目 - RIZAPが作ったコンビニジム
「chocoZAP 上野三丁目」は御徒町駅より徒歩2分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
chocoZAPの料金
| 入会金 | 3,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
| レッスン方式 | セルフピラティス |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 住所 | 東京都台東区上野３丁目２３−１１松田ビル |
|---|---|
| アクセス | 御徒町駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 | - |
chocoZAPのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
＼ chocoZAPを今すぐチェック ／
上野のピラティススタジオの一問一答
上野でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
上野でマットピラティスが受けられるスタジオは？
上野でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
上野でグループレッスンが受けられるスタジオは？
上野で体験レッスンが受けられるスタジオは？
上野でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
