この記事では、代々木周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ6選を厳選してまとめました。ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
1回のレッスン効果を高めたい方・・・・マンツーマンレッスンがおすすめ！
リーズナブルな価格で指導を受けたい方・・・・グループレッスンがおすすめ！
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
体幹を中心に全身の筋肉を鍛えたい方・・・・マットピラティスがおすすめ！
初心者の方や正しいフォームを習得したい方・・・・マシンピラティスがおすすめ！
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
代々木のピラティススタジオ6選【比較表】
この記事では、代々木でおすすめのピラティススタジオ6社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシンの有無 | マットの有無 | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 exeed 新宿・代々木店 |
 |
マンツーマンレッスン | 7,727円/1回 | 完全個室のプライベート空間 | 詳細 | |||
2 ピラティススタジオ フォワード |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,000円/1回 | その日ごとのオリジナルメニュー | 詳細 | |||
3 Pur yoga |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,800円/1回 | 10種類の豊富なプログラム | 詳細 | |||
| 4. fiL Pilates&Yamuna |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,500円/1回 | マシンピラティスとヤムナメソッドでボディメイク | 詳細 | |||
| 5. PILATES STUDIO MIRACLE |  |
マンツーマンレッスン | 10,000円/1回 | 暮らしや身体の特徴に合わせた独自のプログラム | 詳細 | |||
| 6. STUDIO IVY 北参道店 |  |
マンツーマンレッスン | 1,540円/1回 | 一人一人に合わせたオーダーメイドレッスン | 公式サイト 詳細 |
代々木でおすすめのピラティススタジオ6選
exeed 新宿・代々木店
exeedは、「30代からのボディメイク」をコンセプトとした完全個室ピラティススタジオです。ダイエットや姿勢改善、瞑想など目的に合わせたプログラムを提供しています。マシンピラティスとウエイトトレーニングの２つを組み合わせる事で、インナーマッスルとアウターマッスルのどちらも鍛える事が可能です。
exeedの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全個室のプライベート空間
-
マンツーマンで自分にあった オリジナルプログラム
-
マシンピラティスによる本格メソッド
exeedの料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <回数券コース> 1回:8,800円(税込) 5回:41,000円(税込) 11回:88,000円(税込) 22回:170,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都渋谷区代々木２丁目２６−２第２桑野ビル3-C |
|---|---|
| アクセス | 南新宿駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～23時00分 火曜日: 8時00分～23時00分 水曜日: 8時00分～23時00分 木曜日: 8時00分～23時00分 金曜日: 8時00分～23時00分 土曜日: 9時00分～20時00分 日曜日: 9時00分～20時00分 |
| 定休日 | - |
5点（49件）
菅原義則
評価 5
2024/06/26
なにしろ、話をよく聞いてくれるのがありがたいです。こういう動きが苦手、こういう体調の傾向があるなど、遠慮してなかなか言いづらいこともじっくり聞いて答えてくれます。安心感があります。
kz w
評価 5
2024/06/26
ウェディングフォトをきっかけに通い始め、その後も定期的にお世話になっています。自分の身体の特徴や癖、自宅でのストレッチなどとても丁寧に教えてくださいます！ お喋りも上手なのでこちらの話題に合わせてくださり、話すのを楽しみについでにトレーニングへ行く日もあります。笑 自分だと加減...
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村田渚
評価 5
2024/06/26
いつもお世話になっております。 個人に合わせたトレーニングを組んでくれるのでとても助かっております！ 追い込みたい日は帰る時には足が震えるぐらい追い込んでくれますし、どちらかと言うと体を伸ばしたい日は筋肉を使いつつ体をほぐすようなトレーニングをしてくれます。 入った時は筋トレメイ...
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H T
評価 5
2024/06/24
いつもお世話になっています。 ついつい日が空いてしまった時も、トレーニングの内容を考慮してくださったり、コンディションに応じた最適なトレーニングを指導してくださり助かっています。
嶋田楓
評価 5
2022/05/12
以前から自分でトレーニングやダイエットをしてきましたがジムに行っても思うように絞れず、一度プロの方に見てもらいたいと思いEXEEDに通い始めました！ 2ヶ月ほど通ってみて結果には大変満足しています(^^)自分でもびっくりするくらいのクビレが出来ました！腕も細くなったとトレーナーさ...
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ピラティススタジオ フォワード
Studio Forwardは、ピラティスを中心としたプライベートレッスンや、少人数でのセミプライベートレッスンを提供しています。マンツーマンの指導で、その日のコンディションやリクエストによってレッスン内容や使うマシンを都度変えていき、オリジナルのメニューが特徴です。
Forwardの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
その日ごとのオリジナルメニュー
-
多種多様なピラティスマシン
-
自分のペースでレッスンを進められる
Forwardの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <プライベートレッスン> 60分:8,000円(税込) 90分:12,000円(税込) <トリオレッスン> 50分:3,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都渋谷区代々木２丁目２７−１３オカダマンション5E |
|---|---|
| アクセス | 南新宿駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 9時00分～23時00分 水曜日: 9時00分～23時00分 木曜日: 15時00分～23時00分 金曜日: 9時00分～23時00分 土曜日: 9時00分～23時00分 日曜日: 9時00分～23時00分 |
| 定休日 | 月曜日 |
5点（8件）
Sasammy Channel
評価 5
2024/07/03
週に一回、自らの筋力キープ&シェイプの為にお世話になっています。先生ご自身がピラティス・トレーニングのあらゆる知識をお持ちなので、その都度都度で変化する身体をきちんと見てくださって、細かくトレーニング内容を変えて提供して下さり、確実に身体の変化を感じています。感謝しかありません。
りあな
評価 5
2024/04/02
腰痛があるので、体幹を鍛えたいと思い通っています。ジムのようにキツい動きをするのではないですが、良い運動で、効果を感じます。先生も身体のことを良く理解されていて、自分に合ったピラティスをして下さります。交通の便も良く便利です。値段も良心的です。
Gato Gato
評価 5
2024/04/01
ペアレッスンでトレーニングやピラティスも受けられるので友人と一緒に行きました。この界隈ではお値段がかなりリーズナブルでちゃんと見てもらえるから満足度が高いです。 駅から凄く近いのも良いですね
K. M.
評価 5
2023/12/19
新宿、代々木近くにあり、ピラティスの本格的なマシンが揃っているスタジオです。長くレッスンを受けていますが、身体のクセや特徴をすぐに見抜いてくれ、軌道修正してくださいます。値段もお手頃で通いやすいです。
s&c k
評価 5
2023/12/19
運動が苦手なので、最初は不安でしたが身体の動きを見て、無理の無い指導をしてくださり楽しく通えています。 それまでは腰痛や肩こりが酷くて、毎週の様に整骨院に通ってましたが、ピラティスを初めてからは、腰痛なども軽減して来た感じがします。 あとは日時が空いていれば、トリオ枠とゆう少...
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日暮圭佑
評価 5
2023/11/04
低価格で本物のピラティスのレッスンが受けられます。 トレーナの方の知識や指導力に感激しました。 新宿代々木エリアでオススメのピラティススタジオです。
Pur yoga
Pur yogaはヨガをはじめ、ピラティスやマタニティヨガなど10種類のプログラムを受講できるスタジオです。プライベートレッスンも用意されており、お子様連れでもレッスンを受けることができます。
Pur yogaの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
10種類の豊富なプログラム
-
少人数で集中できる環境
-
身体感覚や呼吸法など基礎から学べる
Pur yogaの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <グループレッスン> 1回:4,000円(税込) 4回:14,500円(税込) 10回:33,000円(税込) 20回:56,000円(税込) <プライベートレッスン> 1回:8,400円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都渋谷区代々木３丁目２−７マルモール代々木406 |
|---|---|
| アクセス | 南新宿駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 11時00分～21時00分 水曜日: 13時00分～20時30分 木曜日: 9時00分～17時00分 金曜日: 11時00分～15時00分 土曜日: 10時00分～16時00分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 月曜日・日曜日 |
5点（11件）
豊田りえ
評価 5
2022/06/24
代表のまり先生のクラスを受けてきました！人見知りの私も安心するほどとっても気さくで、楽しくおしゃべりしてからレッスンが始まります♪レッスンの内容は本当に自分に集中できるシークエンスで、なんといっても解剖学知識がとても豊富でいらっしゃるので身体の正しい使い方をよく理解できますし、変...
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はなちゃん
評価 5
2022/06/07
少人数なので、一人一人見てもらえます。 駅からも近く通いやすいです。 レッスンを受けた前と後では体の軽さが全然違います。心身共にリフレッシュでき、ヨガのレッスンを受ける日が楽しみになります。
nag I
評価 5
2022/06/06
昼、夜、いくつかのレッスンを受けました。 どの先生も丁寧で的確な指導をしてくださるので、自分の苦手なポーズや動きにくい体の部位を改めて鍛える良い機会になりました。 今後も続けて、ヨガやピラティスを楽しむだけではなくセルフケアを出来るようになりたい！
U
評価 5
2022/06/06
駅近でとても行きやすいスタジオです。 丁寧な指導で、続けるほどに体の変化を感じられ毎週のレッスンが楽しみです。疲れている時こそヨガに通っていた方が体が楽になり、これからも続けて通おうと思っています。心は身体のために、身体は心のために、自分と向き合う時間の大切さを教えていただきまし...
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Momoyo Ooki
評価 5
2022/06/06
信頼するインストラクター様のお店で利用させてもらっています。何年もヨガをやってきたつもりでしたが、自分の苦手とする箇所や身体の使い方をいつも丁寧に教えてもらい、毎回気づきがあります。クラスはいつもアットホームな雰囲気で、通い始めておかげさまでマインドも豊かになりました。いつもあり...
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fiL Pilates&Yamuna
fiL Pilates&Yamunaはピラティスとヤムナのレッスンを提供しているスタジオです。ピラティスマシンやヤムナメソッドを用いて、体の調子を整えたり、ボディメイクをしたりすることができます。
fiLの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
マシンピラティスとヤムナメソッドでボディメイク
-
開放感ある空間で自分に集中できる環境
-
トレーナーが見極め最適なアプローチを提案
fiLの料金
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <パーソナル> 1回:10,000円 <ヤムナボディローリング> 1回:4,000円 5回:17,500円 <スパインコレクター> 1回:4,000円 5回:17,500円 <ピラティスマシングループ> 1回:5,500円 <ヤムナフットフィットネス> 45分:2,600円 30分:2,000円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都渋谷区代々木１丁目２１−１６アジリア代々木J'sJ's701 |
|---|---|
| アクセス | 代々木駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時45分～21時45分 火曜日: 8時30分～21時00分 水曜日: 8時30分～21時00分 木曜日: 8時30分～21時00分 金曜日: 9時45分～19時45分 土曜日: 9時30分～18時30分 日曜日: 10時15分～20時00分 |
| 定休日 | - |
fiLのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
PILATES STUDIO MIRACLE
PILATES STUDIO MIRACLEは完全個室プライベートレッスンを提供しているマシンピラティス専門スタジオです。MIRACLEでは、様々な年齢層・状況の方にそれぞれのライフスタイルに合わせた心身の使い方ができるよう個性を大切にした、分かりやすいアプローチを大切にしています。
MIRACLEの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
暮らしや身体の特徴に合わせた独自のプログラム
-
日常でできる身体の使い方やホームワークの提案
-
微細な調整が可能なマシン
MIRACLEの料金
| 入会金 | 5,000円 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <プライベート> 1回:12,000円 5回:55,000円 10回:105,000円 15回:150,000円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都渋谷区千駄ケ谷５丁目８−６エスポワール千駄ヶ谷104 |
|---|---|
| アクセス | 代々木駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時50分～18時00分 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時30分～21時00分 木曜日: 8時50分～19時00分 金曜日: 8時50分～19時00分 土曜日: 8時20分～21時00分 日曜日: 8時20分～21時00分 |
| 定休日 | - |
5点（2件）
m m
評価 5
2023/08/18
運動不足もあり、気づいたらどんどん姿勢が悪くなってきたので、何がいけないのかを知りたい、姿勢を変えていきたい、との一心で通い始めました。 ピラティスは興味はありましたが、やったことがなく、しかも体の硬い自分にできるのか不安がありました。また、私のような体格の良い男が行っても大丈...
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ここあ
評価 5
2023/07/13
代々木駅から少し歩いたところにある、綺麗で落ち着く雰囲気のスタジオです。 スタッフさんがいつも笑顔で優しく、自分に合ったレッスンをしてくれます。 体の細かな所まで見てくれて、長年気になっていた歪みや癖を整えくれるので、終わった後体がリセットされた感覚になります。 スタイルアップ...
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STUDIO IVY 北参道店 - なりたい自分になれる場所
「STUDIO IVY 北参道店」は、洗練されたスタジオ環境と最新設備を誇るピラティススタジオで、北参道駅より徒歩4分に位置しています。
初心者から上級者まで対応した多彩なプログラムが揃っており、経験豊富なインストラクターが個別のニーズに合わせたサポートを提供します。心地よい空間で健康的なライフスタイルを楽しんでいただけます。
KanaSTUDIO IVYの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全プライベート空間で一人一人に合わせたオーダーメイドレッスン
-
入会後は全店舗利用可能
-
パーソナルなのに通いやすい価格設定
STUDIO IVYの料金
| 入会金 | 20,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | 2回:15,000円(税込) 4回:28,000円(税込) 8回:52,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区南久宝寺町４丁目６−９南久宝寺Fukue2023602 |
|---|---|
| アクセス | 本町駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 8時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～21時00分 日曜日: 8時00分～21時00分 |
| 定休日 | - |
STUDIO IVYのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
STUDIO IVYは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- リーズナブルにマンツーマンレッスンを受けたい方
- 完全プライベート空間でレッスンを受けたい方
- 自分に適したプログラムを提案してほしい方
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代々木でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
