「代々木でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した8スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤代々木のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてみてくださいね。
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
代々木でおすすめのピラティススタジオ8選
代々木エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの8スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 STUDIO IVY 北参道店 |
 |
一人一人に合わせたオーダーメイドレッスン | マンツーマンレッスン | 6,500円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 パーソナルジム&ピラティスSTOLZ北参道店 |
 |
インナーマッスルからアプローチできるマシンピラティス | マンツーマンレッスン | 8,500円/1回 | 詳細 | ||
3 exeed pilates studio 新宿・代々木店 |
 |
完全個室のプライベート空間/生涯美しい身体づくり | マンツーマンレッスン | 7,727円/1回 | 詳細 | ||
| 4. ピラティス・ヨガ &a 北参道 |  |
ピラティスとヨガ双方の良さを活かしたプログラム | マンツーマンレッスン | 9,075円/1回 | 詳細 | ||
| 5. ピラティススタジオ フォワード |  |
その日ごとのオリジナルメニュー | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,000円/1回 | 詳細 | ||
| 6. Pur yoga |  |
10種類の豊富なプログラム | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,800円/1回 | 詳細 | ||
| 7. fiL Pilates&Yamuna |  |
マシンピラティスとヤムナメソッドでボディメイク | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,500円/1回 | 詳細 | ||
| 8. PILATES STUDIO MIRACLE |  |
暮らしや身体の特徴に合わせた独自のプログラム | マンツーマンレッスン | 10,000円/1回 | 詳細 |
「代々木で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
STUDIO IVY 北参道店 - なりたい自分になれる場所
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「STUDIO IVY 北参道店」は、完全個室×オーダーメイド指導にこだわるパーソナルマシンピラティススタジオです。清潔感あふれるホテルライクな完全プライベート空間で、初めてでも安心して取り組めます。
月額制で1回約6,250円〜と続けやすく、実際に通う人からは「姿勢が改善された」「身体が軽くなった」という声が挙がっています。
編集長：佐藤
STUDIO IVYの基本情報
| 入会金 | 20,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 3,300円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン使用・パーソナルレッスン】 月2回：15,000円(税込) 月4回：28,000円(税込) 月8回：52,000円(税込) |
| アクセス | 北参道駅より徒歩4分 |
| 住所 | 東京都渋谷区千駄ケ谷３丁目１６−１７NOCEkitasando301 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 8時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～21時00分 日曜日: 8時00分～21時00分 |
STUDIO IVYのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
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STUDIO IVY公式サイト
https://www.pilates-ivy.jp
パーソナルジム&ピラティスSTOLZ北参道店
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「STOLZ北参道店」は、北参道駅から徒歩2分の完全個室のピラティススタジオです。脚痩せ・美脚・ヒップアップにこだわったオリジナルのメニューを提供しており、一人ひとりの体の特徴に合ったトレーニングメニューを提案します。
STOLZの基本情報
| 入会金 | 50,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <プライベート> 16回:148,800円 24回:218,400円 92回:816,000円 |
| アクセス | 北参道駅より徒歩2分 |
| 住所 | 東京都渋谷区千駄ケ谷３丁目１３−１４清和ビル403 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～22時00分 火曜日: 9時00分～22時00分 水曜日: 9時00分～22時00分 木曜日: 9時00分～22時00分 金曜日: 9時00分～22時00分 土曜日: 9時00分～22時00分 日曜日: 9時00分～22時00分 |
5点（4件）
昌美
評価 5
2024/12/25
前回通ってたピラティススタジオの強度が緩すぎてあまり効果を感じなかったことからこちらのジムに変えてみたんですが、しっかりカウンセリングしていただき丁度いいくらいの強度でやっていただいてていい感じです。 トレーナーさんが関西の方で気さくに話しかけて下さるのでいつも楽しいです。私は...
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サキ
評価 5
2024/12/24
北参道付近でピラティスかパーソナルジムか迷ってたところ、STOLZさんを見つけました！ ここは両方組み合わせてやってくれるのでそこが決め手で通わせてもらってます。パーソナルで男性がピラティスを教えてくれることや筋トレもできるところはこの周辺ではここだけなのかなと。 毎回楽しく...
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金剛寺舞
評価 5
2024/10/10
ピラティスとパーソナルトレーニング両方できるジムを探してました！ 新宿にも店舗があるみたいですが こちらにしかないピラティスのマシンがあるみたいなので ピラティスがっつりされたい方におすすめします。まだオープンしたばかりなので予約がスムーズに取れて良いです。 女性専用なので安...
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田中優馬
評価 5
2024/09/28
今までパーソナルトレーニングのみのジムに通ってましたが、ピラティスに興味を持ちここに通いました。 ピラティス難しいのかな？と思ったんですが運動神経の無い私にもわかりやすく説明くださいました。 これからの体の変化が楽しみです。 代表トレーナーさん気さくな方で、 ジムに行くことが...
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exeed pilates studio 新宿・代々木店
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「exeed pilates studio 新宿・代々木店」は新宿駅から徒歩4分にある、「生涯美しい身体づくり」を目指す完全個室ピラティススタジオです。姿勢改善・ボディメイクだけでなく、肩こり・腰痛予防や代謝改善、ストレスケアまで幅広くサポートします。
ピラティスはもちろんリフォーマー／チェア／タワーなどのマシンをフル装備し、500種類以上のエクササイズから個々の目的や身体の状態に応じて最適なプログラムを提供しています。お子さま連れ（ベビーカー同伴・授乳スペース等）での利用にも対応しており、ママも通いやすいのが特徴です。
exeed pilates studioの基本情報
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券コース】 1回：8,800円(税込) 5回：41,000円(税込) 11回：88,000円(税込) 22回：170,000円(税込) |
| アクセス | 南新宿駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都渋谷区代々木２丁目２６−２第２桑野ビル3-C |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～23時00分 火曜日: 8時00分～23時00分 水曜日: 8時00分～23時00分 木曜日: 8時00分～23時00分 金曜日: 8時00分～23時00分 土曜日: 9時00分～20時00分 日曜日: 9時00分～20時00分 |
5点（111件）
Wat
評価 5
2025/10/23
今年から月2回ほどのペースでピラティスに通わせていただいています。 怪我のリハビリが当初の目的でしたが、最近は姿勢改善にも効果があることが実感できています。ピラティス自体は難しいのですが、体のどの部位に効くのかを動き毎に解説してくださるのでわかりやすく、楽しく継続できています。人...
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a s
評価 5
2025/10/05
大人になってから習い始めたダンスのクオリティを上げたいと思い、バランス良く筋肉をつけるためにピラティスを始めました。 以前通っていたトレーナーのいないジムではどうしても甘えが出て効果を実感できなかったため、パーソナルジムを選びました。 最初は体重に変化はありませんでしたが、続け...
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aki “iwk” i
評価 5
2025/08/25
約3年ぶりのパーソナルトレーニング。この1年で5キロほど太ってしまい、元の体型に戻したくて初めました。 お部屋はワンルームでコンパクトですが、ピラティスマシンやトレーニングに必要な器具が揃っています。 トレーナーさん(日替わり？でお2人いらっしゃいます)はお2人とも丁寧に親身に...
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A M
評価 5
2025/07/30
トレーナーの対応が丁寧でお部屋も綺麗なので、気持ちよくトレーニングを受けることができます。 毎回姿勢を確認後、細かくフォームの確認/修正を行ってくださいます。集中してしっかりトレーニングを行ないたい人にはピッタリだと思います。(必要な会話のみでトレーニングに集中できるのでありがた...
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James KL
評価 5
2025/07/27
長年のピラティス経験があるにもかかわらず、インストラクターの方々が私の体の特性にきめ細やかに注意を払ってくださることに驚きました。これは、より早く効果を実感できると感じています。 セッションの予約システムも使いやすく、非常に便利です。
aki fukunaga
評価 5
2025/07/04
反り腰による腰痛改善を目的に通い始め、半年ほどお世話になっています。 ピラティスは初めてでしたが、インストラクターさんがとても丁寧でわかりやすく指導してくださるので、新しい動きもしっかり習得できて嬉しいです。 おかげさまで腰痛はほとんどなくなりましたが、セッションを通じて見え...
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Yugo
評価 4
2025/06/08
30歳男性です。3ヶ月ほど通っています。姿勢改善のためにマシンピラティスに興味があり始めたのですが、ボディメイクも合わせて提案いただき1時間をピラティスとトレーニングで分けて教えていただいています。姿勢はまだまだですが、トレーニングは重量が数値でわかることがモチベーションになり続...
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エコシティ（エコシティ）
評価 5
2024/11/10
筋肉をつけるだけでなく柔軟性を高めるメニューも入れるなど、自分に合ったメニューを提案頂いており、バランスのよい体に近づいていると感じています。いつも、合間に話をしながら楽しくトレーニングさせて頂いています。 トレーナーの皆さんが気さくていい人ばかりなのもこのジムの魅力だと思います...
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三島大空
評価 5
2024/10/14
1ヶ月半ほどパーソナルを受けてます。トレーニングでは、トレーナーが常に限界まで追い込むように応援してくれるので、毎回自分の限界を超えられる気がします。筋トレの知識も丁寧に教えてくれるので、自分でのトレーニングにも活かせます。また、食事の報告をすることで、自然と健康的な食事を心がけ...
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きょうこ
評価 5
2024/08/15
いつも大変お世話になっております。 激しい運動が苦手で以前から興味がありましたピラティスに挑戦して半年が過ぎました。 ストイックな状態にもっていかないと続かないとパーソナルを選びました。 親切、丁寧に向き合って戴き、身体は徐々に引き締まってきております。食事制限をしていないため...
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真美
評価 5
2024/07/16
自宅でのトレーニングに限界を感じ、最初はお試し感覚で行ったEXEED。トレーナーの丁寧なフォームの修正やアプローチしたい箇所へ的確に筋肉痛が起き、通う度にモチベーションがアップして行きました。 トレーナーとしても接客もプロフェッショナルで人間性も抜群に良く魅力的です！毎回飽きる...
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Yu T
評価 5
2024/07/05
これまでもピラティスに通ったことはありましたが、エクシード のインストラクターさんのレベルは高いです！！ まずマンツーマンなので自分の弱点や苦手な部分を考慮したオーダーメイドのメニューを作ってくれました。 以前通っていたところは１年以上通っていましたが、みんなでおなじレッスンを...
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菅原義則
評価 5
2024/06/26
なにしろ、話をよく聞いてくれるのがありがたいです。こういう動きが苦手、こういう体調の傾向があるなど、遠慮してなかなか言いづらいこともじっくり聞いて答えてくれます。安心感があります。
kz w
評価 5
2024/06/26
ウェディングフォトをきっかけに通い始め、その後も定期的にお世話になっています。自分の身体の特徴や癖、自宅でのストレッチなどとても丁寧に教えてくださいます！ お喋りも上手なのでこちらの話題に合わせてくださり、話すのを楽しみについでにトレーニングへ行く日もあります。笑 自分だと加減...
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村田渚
評価 5
2024/06/26
いつもお世話になっております。 個人に合わせたトレーニングを組んでくれるのでとても助かっております！ 追い込みたい日は帰る時には足が震えるぐらい追い込んでくれますし、どちらかと言うと体を伸ばしたい日は筋肉を使いつつ体をほぐすようなトレーニングをしてくれます。 入った時は筋トレメイ...
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H T
評価 5
2024/06/24
いつもお世話になっています。 ついつい日が空いてしまった時も、トレーニングの内容を考慮してくださったり、コンディションに応じた最適なトレーニングを指導してくださり助かっています。
嶋田楓
評価 5
2022/05/12
以前から自分でトレーニングやダイエットをしてきましたがジムに行っても思うように絞れず、一度プロの方に見てもらいたいと思いEXEEDに通い始めました！ 2ヶ月ほど通ってみて結果には大変満足しています(^^)自分でもびっくりするくらいのクビレが出来ました！腕も細くなったとトレーナーさ...
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ピラティス・ヨガ &a 北参道
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
ピラティス・ヨガ &aでは、ピラティスとヨガ、双方の良さを理解するトレーナーが一人ひとりに合わせたアプローチでご自身の身体との付き合い方を好転させていきます。意識して支えるようになる「ピラティス」と無意識の力みを和らげる「ヨガ」によって、故障のない生活をサポートします。
&aの基本情報
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <通常コース> 1回:9,350円(税込) 4回:36,300円(税込) <リハビリコース> 1回:11,550円(税込) 4回:45,100円(税込) |
| アクセス | 北参道駅より徒歩2分 |
| 住所 | 東京都渋谷区千駄ケ谷３丁目１４−14番6号富田ビル６F |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～18時00分 日曜日: 9時00分～18時00分 |
5点（35件）
えりこ
評価 5
2025/01/07
北参道スタジオでピラティス、ヨガに通っています。素敵な空間でのレッスンはモチベーションも上がるし、インストラクターの方々も皆さん知識が豊富でその日の状態にあわせてレッスンしてくださるので、終わった後はスッキリもするし良い感じに整ったなといつも思います。翌日は筋肉痛にもなるのですが...
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村田美幸
評価 5
2024/12/25
毎週通わせて頂いています。わたし自身インストラクターですが、尊敬できる先生達ばかりで、毎セッションとても勉強になります。 解剖学に基づいた専門性の高いピラティスレッスンが受けられるのにオシャレも兼ね備えたスタジオは都内でも他にないなと思っています。 おかげさまで長年抱えていた腰...
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むんゆい
評価 5
2024/11/19
いつも充実したレッスンありがとうございます！ ぎっくり腰・首持ちでカイロや整体などかなり頻繁に通っていましたが、通い始めて４ヶ月間、常に体の調子が良く一度も病院に通っていません！ 今までどうして不調を感じていたのか根本の原因を発見してくださり、オーダーメイドのレッスンを親身に考...
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KYOKO Y.
評価 5
2024/09/07
＆aに通い始めて1年半になります。 もともと特に運動好きではない私ですが、 ＆aのレッスンは自分のレベルやその日の体調、特に鍛えたいところに合わせて指導していただけるので、無理なく続けることができています。 先生方はとても親切で、体のどの部分にアプローチしているかを細かく確認しな...
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m s
評価 5
2024/07/18
こちらのレッスンに通い始めて1年3ヶ月程です。 もともと腰痛もちで、ヘルニアの診断もされたことがあり、1年に2-3回はぎっくり腰になっていましたが、こちらに通い始めてから、1度もぎっくり腰にならなくなりました！ もともとは、ピラティスインストラクターの資格を持つ従兄弟からのお薦...
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ピラティススタジオ フォワード
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
Studio Forwardは、ピラティスを中心としたプライベートレッスンや、少人数でのセミプライベートレッスンを提供しています。マンツーマンの指導で、その日のコンディションやリクエストによってレッスン内容や使うマシンを都度変えていき、オリジナルのメニューが特徴です。
Forwardの基本情報
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <プライベートレッスン> 60分:8,000円(税込) 90分:12,000円(税込) <トリオレッスン> 50分:3,000円(税込) |
| アクセス | 南新宿駅より徒歩2分 |
| 住所 | 東京都渋谷区代々木２丁目２７−１３オカダマンション5E |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 9時00分～23時00分 水曜日: 9時00分～23時00分 木曜日: 15時00分～23時00分 金曜日: 9時00分～23時00分 土曜日: 9時00分～23時00分 日曜日: 9時00分～23時00分 |
5点（8件）
Sasammy Channel
評価 5
2024/07/03
週に一回、自らの筋力キープ&シェイプの為にお世話になっています。先生ご自身がピラティス・トレーニングのあらゆる知識をお持ちなので、その都度都度で変化する身体をきちんと見てくださって、細かくトレーニング内容を変えて提供して下さり、確実に身体の変化を感じています。感謝しかありません。
りあな
評価 5
2024/04/02
腰痛があるので、体幹を鍛えたいと思い通っています。ジムのようにキツい動きをするのではないですが、良い運動で、効果を感じます。先生も身体のことを良く理解されていて、自分に合ったピラティスをして下さります。交通の便も良く便利です。値段も良心的です。
Gato Gato
評価 5
2024/04/01
ペアレッスンでトレーニングやピラティスも受けられるので友人と一緒に行きました。この界隈ではお値段がかなりリーズナブルでちゃんと見てもらえるから満足度が高いです。 駅から凄く近いのも良いですね
K. M.
評価 5
2023/12/19
新宿、代々木近くにあり、ピラティスの本格的なマシンが揃っているスタジオです。長くレッスンを受けていますが、身体のクセや特徴をすぐに見抜いてくれ、軌道修正してくださいます。値段もお手頃で通いやすいです。
s&c k
評価 5
2023/12/19
運動が苦手なので、最初は不安でしたが身体の動きを見て、無理の無い指導をしてくださり楽しく通えています。 それまでは腰痛や肩こりが酷くて、毎週の様に整骨院に通ってましたが、ピラティスを初めてからは、腰痛なども軽減して来た感じがします。 あとは日時が空いていれば、トリオ枠とゆう少...
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日暮圭佑
評価 5
2023/11/04
低価格で本物のピラティスのレッスンが受けられます。 トレーナの方の知識や指導力に感激しました。 新宿代々木エリアでオススメのピラティススタジオです。
Pur yoga
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
Pur yogaはヨガをはじめ、ピラティスやマタニティヨガなど10種類のプログラムを受講できるスタジオです。プライベートレッスンも用意されており、お子様連れでもレッスンを受けることができます。
Pur yogaの基本情報
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <グループレッスン> 1回:4,000円(税込) 4回:14,500円(税込) 10回:33,000円(税込) 20回:56,000円(税込) <プライベートレッスン> 1回:8,400円(税込) |
| アクセス | 南新宿駅より徒歩6分 |
| 住所 | 東京都渋谷区代々木３丁目２−７マルモール代々木406 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 11時00分～21時00分 水曜日: 13時00分～20時30分 木曜日: 9時00分～17時00分 金曜日: 11時00分～15時00分 土曜日: 10時00分～16時00分 日曜日: 定休日 |
5点（11件）
豊田りえ
評価 5
2022/06/24
代表のまり先生のクラスを受けてきました！人見知りの私も安心するほどとっても気さくで、楽しくおしゃべりしてからレッスンが始まります♪レッスンの内容は本当に自分に集中できるシークエンスで、なんといっても解剖学知識がとても豊富でいらっしゃるので身体の正しい使い方をよく理解できますし、変...
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はなちゃん
評価 5
2022/06/07
少人数なので、一人一人見てもらえます。 駅からも近く通いやすいです。 レッスンを受けた前と後では体の軽さが全然違います。心身共にリフレッシュでき、ヨガのレッスンを受ける日が楽しみになります。
nag I
評価 5
2022/06/06
昼、夜、いくつかのレッスンを受けました。 どの先生も丁寧で的確な指導をしてくださるので、自分の苦手なポーズや動きにくい体の部位を改めて鍛える良い機会になりました。 今後も続けて、ヨガやピラティスを楽しむだけではなくセルフケアを出来るようになりたい！
U
評価 5
2022/06/06
駅近でとても行きやすいスタジオです。 丁寧な指導で、続けるほどに体の変化を感じられ毎週のレッスンが楽しみです。疲れている時こそヨガに通っていた方が体が楽になり、これからも続けて通おうと思っています。心は身体のために、身体は心のために、自分と向き合う時間の大切さを教えていただきまし...
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Momoyo Ooki
評価 5
2022/06/06
信頼するインストラクター様のお店で利用させてもらっています。何年もヨガをやってきたつもりでしたが、自分の苦手とする箇所や身体の使い方をいつも丁寧に教えてもらい、毎回気づきがあります。クラスはいつもアットホームな雰囲気で、通い始めておかげさまでマインドも豊かになりました。いつもあり...
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fiL Pilates&Yamuna
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
fiL Pilates&Yamunaはピラティスとヤムナのレッスンを提供しているスタジオです。ピラティスマシンやヤムナメソッドを用いて、体の調子を整えたり、ボディメイクをしたりすることができます。
fiLの基本情報
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <パーソナル> 1回:10,000円 <ヤムナボディローリング> 1回:4,000円 5回:17,500円 <スパインコレクター> 1回:4,000円 5回:17,500円 <ピラティスマシングループ> 1回:5,500円 <ヤムナフットフィットネス> 45分:2,600円 30分:2,000円 |
| アクセス | 代々木駅より徒歩4分 |
| 住所 | 東京都渋谷区代々木１丁目２１−１６アジリア代々木J'sJ's701 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時45分～21時45分 火曜日: 8時30分～21時00分 水曜日: 8時30分～21時00分 木曜日: 8時30分～21時00分 金曜日: 9時45分～19時45分 土曜日: 9時30分～18時30分 日曜日: 10時15分～20時00分 |
fiLのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
PILATES STUDIO MIRACLE
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
PILATES STUDIO MIRACLEは完全個室プライベートレッスンを提供しているマシンピラティス専門スタジオです。MIRACLEでは、様々な年齢層・状況の方にそれぞれのライフスタイルに合わせた心身の使い方ができるよう個性を大切にした、分かりやすいアプローチを大切にしています。
MIRACLEの基本情報
| 入会金 | 5,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <プライベート> 1回:12,000円 5回:55,000円 10回:105,000円 15回:150,000円 |
| アクセス | 代々木駅より徒歩6分 |
| 住所 | 東京都渋谷区千駄ケ谷５丁目８−６エスポワール千駄ヶ谷104 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時50分～18時00分 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時30分～21時00分 木曜日: 8時50分～19時00分 金曜日: 8時50分～19時00分 土曜日: 8時20分～21時00分 日曜日: 8時20分～21時00分 |
5点（2件）
m m
評価 5
2023/08/18
運動不足もあり、気づいたらどんどん姿勢が悪くなってきたので、何がいけないのかを知りたい、姿勢を変えていきたい、との一心で通い始めました。 ピラティスは興味はありましたが、やったことがなく、しかも体の硬い自分にできるのか不安がありました。また、私のような体格の良い男が行っても大丈...
続きをみる...
ここあ
評価 5
2023/07/13
代々木駅から少し歩いたところにある、綺麗で落ち着く雰囲気のスタジオです。 スタッフさんがいつも笑顔で優しく、自分に合ったレッスンをしてくれます。 体の細かな所まで見てくれて、長年気になっていた歪みや癖を整えくれるので、終わった後体がリセットされた感覚になります。 スタイルアップ...
続きをみる...
代々木のピラティススタジオの一問一答
代々木でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
代々木でマットピラティスが受けられるスタジオは？
代々木でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
代々木でグループレッスンが受けられるスタジオは？
代々木エリアの女性専用ピラティススタジオは？
代々木で体験レッスンが受けられるスタジオは？
代々木でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
ピラティスの料金相場は？
ピラティスの料金相場は、レッスン形式によって異なります。グループレッスンなら1回約3,000～4,000円、マンツーマンレッスンなら1回約8,000円～10,000円が目安です。また、専用機材使うマシンピラティスは、マットピラティスよりも料金が高い傾向があります。
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！