【2024年最新】武蔵小金井のピラティススタジオおすすめ3選

この記事では、武蔵小金井周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ3選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。

Kana
気になるピラティススタジオがあったら体験に行ってみてくださいね!
目次

ピラティスの選び方ガイド

ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。

STEP
無理のない料金プランか(レッスン形式)

1回のレッスン効果を高めたい方・・・・マンツーマンレッスンがおすすめ!
リーズナブルな価格で指導を受けたい方・・・・グループレッスンがおすすめ!

マンツーマンレッスン(メリット・デメリット)

良い点

  • 質問がしやすい
  • 正しい動きを身につけることができる
  • 自分に合ったメニューを提案してくれる

悪い点

  • 料金が高い(1レッスン8,000円~)
  • トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン(メリット・デメリット)

良い点

  • 料金が安い(1レッスン2,000円~)
  • 通い放題プランも充実している
  • 他の参加者と交流できる

悪い点

  • 質問できる時間が少ない
  • 自分に合ったレベルではない場合もある
STEP
自分に合ったレッスンか(レッスン内容)

体幹を中心に全身の筋肉を鍛えたい方・・・・マットピラティスがおすすめ!
初心者の方や正しいフォームを習得したい方・・・・マシンピラティスがおすすめ!

マットピラティス(メリット・デメリット)

良い点

  • マシンピラティスに比べて料金が安い
  • やり方を覚えれば家でも取り組める

悪い点

  • 効果を実感しづらい場合もある
  • やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス(メリット・デメリット)

良い点

  • 正しいフォームを身に付けやすい
  • 負荷を調節できる

悪い点

  • マットピラティスに比べて高い
  • スタジオに通う必要がある

その他にも

  • 通いやすさ(立地や営業時間)
  • 女性専用スタジオかどうか
  • メニューが豊富かどうか

を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます!

武蔵小金井のピラティススタジオ3選【比較表】

この記事では、武蔵小金井でおすすめのピラティススタジオ3社をピックアップし、料金比較してみました。

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店舗名 画像 レッスン方式 マシン マット 最安料金 体験レッスン 特徴 リンク
1
女性専用パーソナルピラティス0”POSITION 武蔵小金井店
女性専用パーソナルピラティス0”POSITION 武蔵小金井店 マンツーマンレッスン 7,420円/1回 1回で体の変化を実感できるレッスン 詳細
2
H ampersand 武蔵小金井
H ampersand 武蔵小金井 グループレッスン 1,095円/1回 短時間で気軽に受けられるレッスン 詳細
3
N PILATES&FITNESS
N PILATES&FITNESS マンツーマンレッスン 5,500円/1回 自身に合った個別レッスン 詳細

武蔵小金井でおすすめのピラティススタジオ3選

女性専用パーソナルピラティス0”POSITION 武蔵小金井店

0”POSITION

「パーソナルピラティススタジオ0”POSITION八王子」は、女性専門のパーソナルピラティススタジオです。骨格に合わせた美容矯正とストレッチで、日常の癖を取り除き、健康美へ導きます。インナーマッスルを鍛え、深い呼吸と正しい体の使い方を学びます。八王子駅からのアクセスも便利。初回体験レッスンを提供しており、マンツーマンで安心して指導を受けられます。

0”POSITIONの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    1回で体の変化を実感できるレッスン

  • POINT2

    体の不調を改善したい人にもおすすめ

  • POINT3

    硬貨を実感しやすいプライベートレッスン

0”POSITIONの料金

入会金 11,000円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン
月額・コース料金 【1回チケット】
50分:8,800円(税込)
80分:13,200円(税込)
【5回チケット】
50分:39,250円(税込)
80分:58,850円(税込)
体験レッスン
女性専用パーソナルピラティス0”POSITION 武蔵小金井店の基本情報
住所 東京都小金井市本町5丁目13−1ホワイトキャッスル小金井506
アクセス 武蔵小金井駅より徒歩2分
営業時間 月曜日: 9時00分~21時00分
火曜日: 9時00分~21時00分
水曜日: 9時00分~21時00分
木曜日: 9時00分~21時00分
金曜日: 9時00分~21時00分
土曜日: 9時00分~18時00分
日曜日: 9時00分~18時00分
定休日 -
女性専用パーソナルピラティス0”POSITION 武蔵小金井店のGoogle口コミ
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5点(18件)

宮崎恵子

宮崎恵子

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評価 5

2024/07/22

駅近で、自宅からもアクセスが良く嬉しいです。 これからしなやかな体と心を作る為のライフワークの一つにしたいと思い、しっかり体と向き合える所を探しておりました。 マンツーマンのマシンピラティスは、やはり高価ですが、初心者にはマシンを使う方が体を上手く使えると思いました。 また、...

Joy K

Joy K

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評価 5

2024/06/17

いつも楽しくレッスンさせていただいております!姿勢も良くなり良い筋肉も順調についてきてます!これからもよろしくお願い致します(^^)

春菜

春菜

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評価 5

2024/06/16

ご紹介いただき体験させていただきました。 普段自分が意識していない部分をご指摘もらい、違う筋肉、使い方をしていたのだと実感しました。 よく褒めてくださるので、頑張ろう!という気持ちが沸きます^_^ これから定期的に通い、更に理想の姿勢と体型を手に入れていきたいと思います! 引き続...

細川明子

細川明子

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評価 5

2024/02/22

とても体が硬く猫背な50代ですが、丁寧なご説明でわかりやすく指導してもらって初回から姿勢にも少し変化が!続けるのが楽しみです😊

Emiko Nike

Emiko Nike

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評価 5

2023/11/11

大人リーナです。膝を負傷してしまい、日常生活では痛みが無くなりましたが、落ちた筋力でのバレエ復帰が不安なので、ピラティススタジオを探していました。 ピラティスを使っての身体の歪み矯正と筋力アップ。バレエ復帰に向け、先生からも、一緒に頑張りましょう、と言って頂き嬉しかったです。丁寧...

江藤未咲

江藤未咲

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評価 5

2023/10/05

とても分かりやすい説明と補助をしてもらえるのでピラティス初めての私も初回から楽しめました。レッスン後はバキバキだった所がほぐれて、身体の使い方も教えてもらって、帰りは身体が軽くなり驚きでした。日頃家でできる簡単な動きも教えてもらえるので毎日実践中です。次のレッスンが待ち遠しいです...

H ampersand 武蔵小金井

H ampersand

「H ampersand武蔵小金井店」は、24時間利用可能なジムとスマートピラティス「スマピ」を提供するスタジオです。短時間で効果を実感できるピラティスプログラムを用意し、忙しい現代人の健康と美をサポートします。

最寄駅は武蔵小金井駅で、アクセスも便利。豊富なマシンとフリーウェイト、プロのトレーナーによるオリエンテーションもあり、初心者でも安心して通えます。

H ampersandの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    短時間で気軽に受けられるレッスン

  • POINT2

    併設されたジムも利用可能

  • POINT3

    体力レベルに関わらず継続できる

H ampersandの料金

入会金 3,300円(税込)
レッスン方式 グループレッスン
月額・コース料金 ジム通い放題,ピラティス4回: 6,578円(税込)
体験レッスン
H ampersand 武蔵小金井の基本情報
住所 東京都小金井市本町6丁目13−14スターハイツB1F
アクセス 武蔵小金井駅より徒歩3分
営業時間 月曜日: 24 時間営業
火曜日: 24 時間営業
水曜日: 24 時間営業
木曜日: 24 時間営業
金曜日: 24 時間営業
土曜日: 24 時間営業
日曜日: 24 時間営業
定休日 -
H ampersand 武蔵小金井のGoogle口コミ
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4点(2件)

紺野芽衣

紺野芽衣

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評価 5

2024/02/15

時間が短くてキツさもなくよかったです。ありがとうございました。

古坂野乃

古坂野乃

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評価 3

2024/01/26

N PILATES&FITNESS

N PILATES&FITNESS

「N PILATES & FITNESS」は、武蔵小金井駅から徒歩10分のマンツーマンピラティススタジオです。姿勢改善やスタイルアップ、腰痛肩こり予防を目的とした個別プログラムを提供しています。また、マシンピラティスやストレッチ、筋トレを組み合わせ、効率よく体を動かせる方法を指導をしており、体力や骨格に合わせたオーダーメイドの指導で、理想の体作りをサポートします。

N PILATES&FITNESSの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    自身に合った個別レッスン

  • POINT2

    体の状態を考慮したプログラム

  • POINT3

    姿勢改善やスタイルアップに

N PILATES&FITNESSの料金

入会金 無料
レッスン方式 マンツーマンレッスン
月額・コース料金 60分コース
1回:8,800円(税込)
4回:33,400円(税込)
8回:63,360円(税込)
体験レッスン
N PILATES&FITNESSの基本情報
住所 東京都小金井市前原町3丁目31−8T-HOUSE
アクセス 武蔵小金井駅より徒歩10分
営業時間 月曜日: 定休日
火曜日: 9時00分~21時00分
水曜日: 9時00分~21時00分
木曜日: 9時00分~21時00分
金曜日: 9時00分~21時00分
土曜日: 9時00分~21時00分
日曜日: 9時00分~21時00分
定休日 月曜日
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5点(3件)

はる(はる)

はる(はる)

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評価 5

2024/01/04

ピラティスだけでなくオイルマッサージ、ダンベルを使ったトレーニングなど身体のメンテナンスをオールラウンドに対応してもらえます。 特にリフォーマーピラティスはマシンならではの伸び感があり、セルフストレッチでは得られない感覚を味わえます。 老若男女、こどもからアスリートレベルまで指導...

なんのその

なんのその

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評価 5

2024/01/03

自分より自分の体のことを詳しく知っているトレーナーさんに安心して相談してます。体の故障がある時もそれに合わせたトレーニングをしてくれるので、助かります。 現在は、乗馬で必要な体幹や姿勢など詳しく教えてもらっています。 今ではここに通うことが私のルーティンになりました。もっとおばあ...

谷越瑞希

谷越瑞希

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評価 5

2023/03/30

筋トレが苦手でなかなか続けられず、 特に体幹が弱くケガをしやすいのが悩みでした。こちらにお世話になってから半年ですが、毎回新しい発見がありすごく楽しいです。 「こんな筋肉動かしたことない!」や「ここが弱いからここの動きが悪いんだ!」と実感的に分かりやすく指導して頂けます。 毎回と...

【番外編】武蔵小金井でおすすめのヨガスタジオ

ホットヨガスタジオLAVA 武蔵小金井店 - 体験者数250万人突破!

「ホットヨガスタジオLAVA 武蔵小金井店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、武蔵小金井駅より徒歩2分に位置しています。

ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。

LAVAの特徴

  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル

  • POINT2

    ホットヨガと組み合わせたプランも準備

  • POINT3

    映像を見ながら適度な指導を受けれる

LAVAの料金

入会金 5,000円(税込)
レッスン方式 グループレッスン
月額・コース料金 通い放題:13,800円(税込)
4回:8,800円(税込)
学割4回:4,800円(税込)
体験レッスン
ホットヨガスタジオLAVA 武蔵小金井店の基本情報
住所 東京都小金井市本町6丁目14−45OSビル4F
アクセス 武蔵小金井駅より徒歩2分
営業時間 月曜日: 8時30分~22時30分
火曜日: 定休日
水曜日: 8時30分~22時30分
木曜日: 8時30分~22時30分
金曜日: 8時30分~22時30分
土曜日: 7時30分~18時20分
日曜日: 7時30分~18時20分
定休日 火曜日
ホットヨガスタジオLAVA 武蔵小金井店のGoogle口コミ
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4.5点(32件)

Анна Плохова

Анна Плохова

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評価 5

2024/08/26

ラバ3年間ほど通っていて、武蔵小金井のスタジオがメイン店舗です。こちらのスタジオのスタッフさんがみんな優しくて対応も丁寧で、いつも挨拶してくれて歓迎してくれています。アジャストしてくれるのもとてもありがたく思ってます。 パワー系、サウンド系のレッスンが特に好きで、行くたびに元気が...

Michiyo Sawada

Michiyo Sawada

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評価 5

2024/08/26

スタッフのみなさんの笑顔に癒されます! lavaに通い始めてから肩凝りが無くなりました。 また、肌の調子がとても良い感じです

田宮和美

田宮和美

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評価 5

2024/07/29

ネイチャーのレッスンは大好きで、いろいろな先生のレッスンを受けさせて頂いております。 今日は鮎奈先生のレッスンでした。 鮎奈先生独特のエリマキトカゲダンスが楽しいかったです。

今村美奈

今村美奈

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評価 5

2024/05/24

武蔵小金井店は一番近い店舗で、インストラクターさんは皆様、感じも良く利用したい店舗、No.1です。対応は凄く良いです。 店舗は綺麗ですが、ウッドの床だと良いなと思います。 現在、休みの関係で私は金曜日のみ武蔵小金井店を利用してます。火金受講出来ると嬉しいです。 lavaに通い出し...

古守陽

古守陽

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評価 5

2024/05/24

いつも笑顔でスタッフの方が対応してくださいます。施設も綺麗に整えてくださっていて、気持ちよく使うことができています。レッスン自体も、いつも行った前後でからだの変化があるので、また行くことが楽しみになります。

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【結論】こんな人にオススメ!

LAVAは全国に490店舗以上あり、プランによっては複数店舗を利用することができます。シャワールームや鍵付きロッカー、手ぶらセットプランなど充実したサービスが特徴です。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。

  • ホットヨガやキックボクシングなど他プログラムも楽しみたい方
  • 日によって店舗を自由に選びたい方
  • 大手ならではの安定した環境でトレーニングをしたい方

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LAVA

武蔵小金井でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問

最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。

初心者でも大丈夫ですか?

多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。

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マシンとマットの違いは?

マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。

ピラティススタジオには週に何回通うべきですか?

ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。

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ピラティスで痩せることはできますか?

ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。

男性でも参加できますか?

多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。

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ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか?持ち物は?

伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。

ピラティススタジオが初めてで不安です

ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう!

この記事の監修者
監修者:佐藤香菜
佐藤香菜

大学で栄養学を学び、管理栄養士免許を取得後、大手スポーツクラブでトレーナー・インストラクターとして経験を積む。その後、フリーでヨガ・ピラティスのインストラクターとして活動。

◎a-yoga instructor
◎RYT200
◎pilates instructor
◎管理栄養士
◎米国nlp™️プラクティショナー

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