この記事では、武蔵小金井周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ3選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
1回のレッスン効果を高めたい方・・・・マンツーマンレッスンがおすすめ!
リーズナブルな価格で指導を受けたい方・・・・グループレッスンがおすすめ!
マンツーマンレッスン(メリット・デメリット)
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い(1レッスン8,000円~)
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン(メリット・デメリット)
良い点
- 料金が安い(1レッスン2,000円~)
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
体幹を中心に全身の筋肉を鍛えたい方・・・・マットピラティスがおすすめ!
初心者の方や正しいフォームを習得したい方・・・・マシンピラティスがおすすめ!
マットピラティス(メリット・デメリット)
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス(メリット・デメリット)
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ(立地や営業時間)
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます!
武蔵小金井のピラティススタジオ3選【比較表】
この記事では、武蔵小金井でおすすめのピラティススタジオ3社をピックアップし、料金比較してみました。
武蔵小金井でおすすめのピラティススタジオ3選
女性専用パーソナルピラティス0”POSITION 武蔵小金井店
「パーソナルピラティススタジオ0”POSITION八王子」は、女性専門のパーソナルピラティススタジオです。骨格に合わせた美容矯正とストレッチで、日常の癖を取り除き、健康美へ導きます。インナーマッスルを鍛え、深い呼吸と正しい体の使い方を学びます。八王子駅からのアクセスも便利。初回体験レッスンを提供しており、マンツーマンで安心して指導を受けられます。
0”POSITIONの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
1回で体の変化を実感できるレッスン
-
体の不調を改善したい人にもおすすめ
-
硬貨を実感しやすいプライベートレッスン
0”POSITIONの料金
入会金 | 11,000円(税込) |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | 【1回チケット】 50分:8,800円(税込) 80分:13,200円(税込) 【5回チケット】 50分:39,250円(税込) 80分:58,850円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都小金井市本町5丁目13−1ホワイトキャッスル小金井506 |
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アクセス | 武蔵小金井駅より徒歩2分 |
営業時間 | 月曜日: 9時00分~21時00分 火曜日: 9時00分~21時00分 水曜日: 9時00分~21時00分 木曜日: 9時00分~21時00分 金曜日: 9時00分~21時00分 土曜日: 9時00分~18時00分 日曜日: 9時00分~18時00分 |
定休日 | - |
H ampersand 武蔵小金井
「H ampersand武蔵小金井店」は、24時間利用可能なジムとスマートピラティス「スマピ」を提供するスタジオです。短時間で効果を実感できるピラティスプログラムを用意し、忙しい現代人の健康と美をサポートします。
最寄駅は武蔵小金井駅で、アクセスも便利。豊富なマシンとフリーウェイト、プロのトレーナーによるオリエンテーションもあり、初心者でも安心して通えます。
H ampersandの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
短時間で気軽に受けられるレッスン
-
併設されたジムも利用可能
-
体力レベルに関わらず継続できる
H ampersandの料金
入会金 | 3,300円(税込) |
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レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | ジム通い放題,ピラティス4回: 6,578円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都小金井市本町6丁目13−14スターハイツB1F |
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アクセス | 武蔵小金井駅より徒歩3分 |
営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
定休日 | - |
N PILATES&FITNESS
「N PILATES & FITNESS」は、武蔵小金井駅から徒歩10分のマンツーマンピラティススタジオです。姿勢改善やスタイルアップ、腰痛肩こり予防を目的とした個別プログラムを提供しています。また、マシンピラティスやストレッチ、筋トレを組み合わせ、効率よく体を動かせる方法を指導をしており、体力や骨格に合わせたオーダーメイドの指導で、理想の体作りをサポートします。
N PILATES&FITNESSの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
自身に合った個別レッスン
-
体の状態を考慮したプログラム
-
姿勢改善やスタイルアップに
N PILATES&FITNESSの料金
入会金 | 無料 |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | 60分コース 1回:8,800円(税込) 4回:33,400円(税込) 8回:63,360円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都小金井市前原町3丁目31−8T-HOUSE |
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アクセス | 武蔵小金井駅より徒歩10分 |
営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 9時00分~21時00分 水曜日: 9時00分~21時00分 木曜日: 9時00分~21時00分 金曜日: 9時00分~21時00分 土曜日: 9時00分~21時00分 日曜日: 9時00分~21時00分 |
定休日 | 月曜日 |
【番外編】武蔵小金井でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 武蔵小金井店 - 体験者数250万人突破!
「ホットヨガスタジオLAVA 武蔵小金井店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、武蔵小金井駅より徒歩2分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの料金
入会金 | 5,000円(税込) |
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レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込) 4回:8,800円(税込) 学割4回:4,800円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都小金井市本町6丁目14−45OSビル4F |
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アクセス | 武蔵小金井駅より徒歩2分 |
営業時間 | 月曜日: 8時30分~22時30分 火曜日: 定休日 水曜日: 8時30分~22時30分 木曜日: 8時30分~22時30分 金曜日: 8時30分~22時30分 土曜日: 7時30分~18時20分 日曜日: 7時30分~18時20分 |
定休日 | 火曜日 |
LAVAは全国に490店舗以上あり、プランによっては複数店舗を利用することができます。シャワールームや鍵付きロッカー、手ぶらセットプランなど充実したサービスが特徴です。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- ホットヨガやキックボクシングなど他プログラムも楽しみたい方
- 日によって店舗を自由に選びたい方
- 大手ならではの安定した環境でトレーニングをしたい方
\ LAVAを今すぐチェック /
LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
武蔵小金井でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか?
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは?
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか?
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか?
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか?
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか?持ち物は?
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう!