「阿佐ヶ谷でピラティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した11スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤阿佐ヶ谷のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
阿佐ヶ谷のピラティス | スタジオ比較表
阿佐ヶ谷エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの11スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 Pilates Mee 阿佐ヶ谷店 |
 |
セミパーソナル型レッスン/続けやすい料金設定 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,250円/回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 zen place pilates 阿佐ヶ谷店 |
 |
男女問わず通えるスタジオ/多様なレッスンスタイル | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 WECLE 阿佐ヶ谷店 |
 |
サーキット型マシンピラティス/予約不要で通い放題 | マンツーマンレッスン or セルフピラティス | 2,420円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. ELEMENT 阿佐ヶ谷店 |  |
短時間集中のプライベートレッスン/手ぶらで通える | マンツーマンレッスン | 5,000円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 5. Rintosull 阿佐ヶ谷店 |  |
全国展開の女性専用スタジオ/約20種の豊富なプログラム | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 6. Apple Pilates 阿佐ヶ谷店 |  |
筋トレも選べる併設型/少人数の個別指導が魅力 | グループレッスン | 1,650円/1回 | 詳細 | ||
| 7. Classical Pilates Tokyo |  |
GRATZ社製マシンで本格指導/予約制で少人数から選べる | マンツーマンレッスン | 7,500円/1回 | 詳細 | ||
| 8. Pilates Mirror 阿佐ヶ谷店 |  |
30分間の効率型セッション/天井鏡で美姿勢チェック | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,834円/1回 | 詳細 |
阿佐ヶ谷のピラティス | 選ぶ前に決めたい3つのポイント
ピラティススタジオ選びで失敗しないために、まずは「自分がどんなレッスンを受けたいか」を整理しておきましょう。下記3つの軸を事前にチェックしておくと、候補を比べる時に迷いにくくなります。
レッスン形式（マシン or マット）を決める
「初心者で運動に苦手意識がある」「正しいフォームを身につけたい」という方には、身体をサポートしてくれるマシンピラティスがおすすめです。一方、気軽に始めたい方や、自宅でも続けたい方にはマットピラティスが向いています。
レッスン形態（パーソナル or グループ）を決める
「姿勢やフォームをしっかり見てほしい」「周りを気にせず通いたい」という方には、パーソナルレッスンがおすすめです。料金を抑えながら楽しく続けたい方には、グループレッスンが向いています。
レッスン形式別の料金相場
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
相場を踏まえた上で、あなたのライフスタイルに合わせた予算計画を立てることが大切です。
料金プラン（月額・回数券・都度）を決める
ピラティスは継続することで体型や姿勢の変化といった本当の効果を実感できるものです。無理なく通える料金やプランかを確認しましょう。
料金体系の違い
また、料金体系にも違いがあります。通える頻度に合わせたプランを選ぶのがコツです。
| 料金プラン | おすすめな人 |
|---|---|
| 月額制 | 定期的に通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで通いたい人 |
| 都度払い | まず試してみたい人 |
実際に体験レッスンに参加してみて「このプランで無理なく続けられるか」「この料金を払う価値はあるか」を基準に選ぶと安心です。
阿佐ヶ谷のピラティス | おすすめ人気11選
阿佐ヶ谷エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
- 1Pilates Mee 阿佐ヶ谷店阿佐ヶ谷駅より徒歩5分
- 2zen place pilates 阿佐ヶ谷店南阿佐ケ谷駅より徒歩2分
- 3WECLE 阿佐ヶ谷店南阿佐ケ谷駅より徒歩4分
- 4ELEMENT 阿佐ヶ谷店南阿佐ケ谷駅より徒歩1分
- 5Rintosull 阿佐ヶ谷店阿佐ヶ谷駅より徒歩3分
- 6Apple Pilates 阿佐ヶ谷店阿佐ヶ谷駅より徒歩5分
- 7Classical Pilates Tokyo阿佐ヶ谷駅より徒歩3分
- 8Pilates Mirror 阿佐ヶ谷店南阿佐ケ谷駅より徒歩4分
- 9YUZU 阿佐ヶ谷店阿佐ヶ谷駅より徒歩2分
- 10ASAGAYA GRAND PILATES阿佐ヶ谷駅より徒歩5分
- 11まるはなピラティス阿佐ヶ谷駅より徒歩3分
Pilates Mee 阿佐ヶ谷店
「Pilates Mee 阿佐ヶ谷店」は、阿佐ヶ谷駅より徒歩5分に位置し、最大3名でレッスンを行うセミパーソナル型マシンピラティススタジオです。少人数制のため、一人ひとりに合わせた丁寧な指導ができることが特徴で、通い放題は1回あたり最安1,250円から利用できます。
「継続しやすい料金で安心」「丁寧なサポートで短期間で体の変化を感じられた」と口コミでも好評です。/strong>。当日キャンセル(※)や当日予約ができるため、都合に合わせて通いやすいスタジオを探している方におすすめです。
※無料キャンセルは、レッスン開始日時の3時間前まで
| 入会金 | 33,000円(税込) ※体験当日入会で無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【セミパーソナルプラン】 月2回：11,000円（1回あたり5,500円） 月4回：19,800円（1回あたり4,950円） 通い放題：37,500円（30日間通った場合、1回あたり1,250円） 【パーソナルプラン】 月2回：22,000円（1回あたり11,000円） 月4回：39,600円（1回あたり9,900円） 月8回：70,400円（1回あたり8,800円） 【5人制プラン】 月2回：8,800円（1回あたり4,400円） 月4回：14,800円（1回あたり3,700円） 月8回：22,000円（1回あたり2,750円） 通い放題：24,600円 ※価格はすべて税込 |
| 住所 | 東京都杉並区阿佐谷北１丁目２９−１６杉野ビル202 |
| アクセス | 阿佐ヶ谷駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時15分 火曜日: 9時00分～21時15分 水曜日: 9時00分～21時15分 木曜日: 9時00分～21時15分 金曜日: 9時00分～21時15分 土曜日: 9時00分～21時15分 日曜日: 9時00分～21時15分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（14件）
ふぃ
評価 5
2026/07/14
希望に合わせてレッスン内容を調整してくれます。数回続けたところで姿勢の変化を感じられてきて、ピラティスの効果を実感しています。先生も優しく丁寧で、初心者でも通いやすいスタジオです。
おふみ
評価 5
2026/07/06
大人数のスタジオはまわりが気になったり、正しく身体を動かせているか気付いてもらえないまま終えてしまいそうだったので、なるべく少人数のスタジオを探していました。 最大3名のセミパーソナルですが、曜日や時間によりマンツーになることもあり、しっかりやりたくてこちらに入会した私としてはお...
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Ayaka
評価 5
2026/06/16
ピラティス初心者ですがフォームを細かく見てくださるので終わった後に使った部分がしっかり筋肉痛になり、そして腰も痛くならず行えます！ また、インストラクターの方の体型が綺麗なので毎回行くたびに頑張ろうと鼓舞されます！ 初めて15回目くらいですが、少しずつ体型が変わってきた気がするの...
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lu hu
評価 5
2026/06/16
阿佐ヶ谷店にはオープン当初から通っています。 3時間前にキャンセルできるなど、システム自体は利用しやすく、どの店舗も綺麗だと思います。 インストラクターさんがとても話しやすく、いつも丁寧に指導してくださるので、毎回楽しく通っています。ご自身の姿勢やスタイルも素敵で、「私も頑張ろう...
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黒馬優美子
評価 5
2026/03/08
いつも明るく迎えてくれて、行くだけで気分が上がります。 セミパーソナルで少人数なので、不安なく安心してレッスンを受けられるのが嬉しいです。 やりたい部分を伝えると、他の方の様子も見ながら上手に取り入れてくれて、自分がやりたいところもしっかり効かせられます。 きつい動きのときも...
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くけちやん
評価 5
2026/01/23
居心地の良いお部屋で楽しくレッスンを受けています。
やよ
評価 5
2026/01/23
おばあちゃんのおうちみたいな雰囲気で、懐かしさがありつつも、内容は一人一人をしっかり見てレッスンしてくれるのでよかったです！
ぽぽ
評価 5
2026/01/16
今年1月からの綺麗な店舗です。 先生は超初心者でも丁寧に教えて下さいます。阿佐ヶ谷店で続けていきたいです！
対象期間：2026年8月1日(土)～31日(月)
【2026年8月のキャンペーン＆割引情報】
初回体験料：9,800円→無料！
入会金：33,000円→体験当日入会で無料！
当日入会で月額プラン永続10%オフ！
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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zen place pilates 阿佐ヶ谷店
「zen place pilates 阿佐ヶ谷店」は南阿佐ケ谷駅より徒歩2分に位置し、マット・マシンやグループ・プライベートなど豊富なレッスン形式から選べる国内最大級のピラティススタジオです。マットとマシンを月2回ずつ受けられるプランは月額12,650円(税込)から利用できます。
グループレッスンの利用者からは「少人数制で丁寧な指導を受けられる」と満足の声も上がっています。グループレッスンとプライベートレッスンを組み合わせたコースもあり、初心者から上級者まで、レベルに合わせて無理なく継続したい方におすすめです。
編集長：佐藤| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マット】 通い放題：14,960円(税込) 4回：9,625円(税込) 【マシン】 4回：15,400円(税込) 【マンツーマン】 4回：32,560円(税込) |
| 住所 | 東京都杉並区阿佐ヶ谷南３丁目１−２９阿佐谷堀野ビル4階 |
| アクセス | 南阿佐ケ谷駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 7時15分～21時35分 火曜日: 7時15分～21時35分 水曜日: 7時15分～21時35分 木曜日: 7時15分～21時35分 金曜日: 7時15分～21時35分 土曜日: 7時15分～20時55分 日曜日: 7時15分～20時55分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（48件）
うちのネコ
評価 5
2026/06/08
Sayoさんのレッスン受けてきました！いつもより腕も足も長く、身長も1cm伸びた感覚になりました。頭もスッキリして、これからの梅雨の時期も乗り切れそうです。 受付のMiiさんはいつも笑顔で迎えてくださってとてもうれしいです。スタジオの窓から緑が見えて、とても気持ち良く過ごせるスタ...
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袖井美穂
評価 5
2026/03/20
12年ほどお世話になっています 長く続けていられるのはインストラクターの皆さんのスキルの高さと、暖かい笑顔でいつも迎えてくださるスタッフの皆さんのおかげだと感謝しています。 阿佐ヶ谷スタジオは窓から見える欅坂並木が季節感を感じさせてくれる開放感のある美しいスタジオです。 フレンド...
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deni permata
評価 5
2026/03/18
スタジオの雰囲気がとても良くて、いつもリラックスできます。 インストラクターの方は優しくて、説明もわかりやすく、やりやすいので安心して通えています。 窓から見える景色もとてもきれいで、ヨガやピラティスをしている時間がすごく心地いいです。 体だけじゃなくて、気持ちもリフレッシュでき...
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Kyoko Arai
評価 5
2026/03/17
南阿佐ヶ谷駅からも近く便利で、大きな窓がありとても明るいスタジオです。これからの季節は窓から見える欅並木の新緑が美しく自然の中で身体を動かしている気分になります。zen placeの中で最もお気に入りのスタジオです。
Jiro Takahashi
評価 5
2026/02/05
ピラーテスを始めて7ヶ月。ゆっくりと、静かな動きながら、最初は、約一時間のレッスンでヘトヘトになるほど。やがて確実に体幹の筋肉が鍛えられている事を実感。それは、定期的にあった腰痛が無く、体を支えている筋肉のバランスが良くなったからだと思う。
SU YEON PARK
評価 5
2026/01/29
ピラティスを始めてから３年になります。普段マシングループをやってるのですが阿佐ヶ谷店は少人数なのでセミマンツーマン感覚で先生たちがとてもわかりやすく指導してくださいます。雰囲気もとてもフレンドリーなので心地良い場所です♪
Mickey Valley
評価 5
2026/01/05
通い始めてもうすぐ丸8年になります。その間、たくさんのインストラクターの方のレッスンを受けてきました。どのレッスンを受けても毎回とても親切に教えて頂き、レッスン後はいつもスッキリ感と幸福感に包まれてスタジオを後にしています。また、解剖学的な深い知識をもとに底抜けに明るくガイドして...
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奥田久子
評価 5
2026/01/05
いつも心と身体を整えて頂いてます。今日の自分の身体の調子と向き合いながら50肩も坐骨神経痛も股関節の痛みもそして心の揺れもレッスンが終わる頃にはスッキリしているのが不思議です。尊敬出来る良いトレーナーに恵まれてここまで長いこと続けられ本当に感謝しています。ただ身体を動かすだけでは...
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名兒耶佳良子
評価 5
2025/12/22
始めて7ヶ月、ピラティス沼にハマっています！ こんなに楽しいことがあったのかと、早く知っていれば良かったと思いました！ インストラクターの皆さんが丁寧にレッスンして下さるので通うのが本当に楽しいです！
yoshi wd
評価 5
2025/04/01
お友達に勧めてもらって体験レッスンを受けました。とても感じが良かったのでその日のうちに入会しました。
柿本有邑
評価 5
2023/06/24
小池多聞
評価 5
2022/01/06
近隣のスタジオと比べると、JRの駅から少し離れたビルの4F。隠れ家的な感じではありますが、とても広くゆったりしたスタジオです。マシンスペースにもゆとりがあるのでプライベートレッスンを受けるのにも適してます。
Alohi anzai
評価 5
2021/06/23
スタッフの皆さんがとてもアットホームな雰囲気で素敵なピラティススタジオです。 経験豊かなインストラクターが丁寧に指導をしてくれるので初心者の私でも楽しくレッスンをしていけそうです。
対象期間：2026年8月1日(土)～31日(月)
【初めての方限定】
体験レッスンが1,000円～(税込)
体験当日入会で入会金30,000円→無料！
体験当日入会でGoogle Fitbit Inspire 3プレゼント！
※適応条件などのキャンペーン詳細につきましては、公式HP内キャンペーン概要をご参照ください。
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WECLE 阿佐ヶ谷店
「WECLE 阿佐ヶ谷店」は南阿佐ケ谷駅より徒歩3分に位置する、30分×サーキットマシンピラティスに特化した予約不要のマシンピラティススタジオです。24時間営業かつ着替え不要の気軽なピラティスが、通い放題で月額12,980円(税込)とリーズナブルな価格で利用できます。
トレーナーの巡回サポートもあるので、初心者の方でも安心して始められます。「隙間時間に通えるのがとてもいい」と利用者から高評価を得ています。
編集長：佐藤| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 5,500円(税込) |
| 月額・コース料金 | 【マシン・セミパーソナル】 月4回：9,680円(税込) 通い放題：12,980円(税込) 全店通い放題：16,280円(税込) |
| 住所 | 東京都杉並区阿佐谷南３丁目１−２１徳和ビル1階 |
| アクセス | 南阿佐ケ谷駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.7点（50件）
ぢるち
評価 5
2026/06/21
利用した日はぐっすりです。トレーナーさんも色々教えてくださるし、皆さん優しいので頑張ろうと思います。
田村
評価 5
2026/06/17
ここに通って約1年になります。姿勢がよくなったと言われるようになりました！効果出てると思います。トレーナーさん達も皆さん優しく教えてくれるので通いやすいです！
あっきー
評価 4
2025/08/01
直前まで予約ができるところと、トレーナーさんが随時動きをみて指導してくれるところが気にいってます！また、時間に余裕がある時は早めに行き長めにストレッチをやれるところも。 目的はダイエットなのですが硬い身体だと効果がでにくいと聞いたので、体の硬いわたしにはこちらのアプローチが必要と...
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Poti Maru
評価 5
2025/06/22
予約が自分の都合に合わせてとれる為、仕事帰りにも行けて無理なく続けられています。 スタッフの皆さんの雰囲気もよく、身体の使い方やマシンの使い方を分かりやすく教えてもらえるので効果的に運動ができていると思います。 また、マシンは慣れてきたら強度を上げたり、違う動きに変更しましょう、...
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河村史久
評価 5
2024/10/14
熱心なトレーナーさんたちのおかげでジム通いが続かない自分でも楽しく通わせて頂いております。 職場では立ち仕事をしておりますが、腰痛もなくなり肩凝りも大分軽減されました。 30分でも深い呼吸と正しい姿勢でやるととてもハードです。 ピラティスはとても奥深くて自分を成長させてくれ...
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S REIKO
評価 5
2023/11/07
今年8月にオープンしたばかりの清潔な明るい店内で、一回30分の運動なので気軽に通えます。24時間オープンなので、仕事が不規則な方も利用できますし、深夜早朝に少し体を動かしたいときも利用できるので良いです(深夜早朝はトレーナーさんは不在です) マシーンピラティスも通っているとどんど...
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Chiho I
評価 5
2023/11/07
24時間通い放題で30分なので、気楽に続けられています。仕事帰りの疲れている時でも終わったら体がスッキリします。通い始めて3ヶ月目に入りましたが、少しずつ姿勢が改善されているのを感じています。 体のどこの部分に力を入れるか、また角度を変えるだけで、効いてくる場所も変わる…など新し...
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青山明子
評価 5
2023/11/04
反り腰、巻き肩を治したく オープン当初から通っています。マシンを使ったピラティスは、どれも 気持ちよく身体が 伸びーる感じです。毎回、治すべき点を 丁寧にトレーナーさんに教えてもらい 徐々に 身体が変化しつつあります。時間も30分と程良いし、何しろ着替え不要で通えるのは魅力的です...
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藤井紀美子
評価 5
2023/10/28
ピラティスマシンを使ったトレーニングを丁寧に指導していただけます。 毎回「ちょっと右にぶれてますね」などと見てくださるので、今までで一番はやく(まだ3ヶ月位ですが)姿勢の改善が実感できています。一回30分のトレーニングだけだし、そんなに辛いトレーニングじゃないのに。 レッスンと違...
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＼ WECLEを今すぐチェック ／
ELEMENT 阿佐ヶ谷店
「ELEMENT 阿佐ヶ谷店」は、南阿佐ケ谷駅より徒歩2分に位置し、1回30分の短時間でパーソナル指導が受けられるマシンピラティススタジオです。短時間で受けられる気軽さが魅力で、リフォーマーを使った本格的なレッスンを初心者でも安心して始められます。
ウェアやタオル、シューズやプロテインまで全て無料で利用可能となっており、「手ぶらで通えるのがありがたい」「短時間なので予定が組みやすい」などの声があり、忙しく予定が立てにくい方にもおすすめです。
編集長：佐藤| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシン・パーソナル30分】 月4回：22,000円（1回あたり5,500円） 月8回：40,000円（1回あたり5,000円） 通い放題：55,000円(税込)/月 ※価格はすべて税込表示 |
| 住所 | 東京都杉並区成田東５丁目３９−１２ハイツ南阿佐ヶ谷101グローリ |
| アクセス | 南阿佐ケ谷駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～22時00分 日曜日: 10時00分～22時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.9点（50件）
かけなみ
評価 5
2026/03/05
春になり、新生活のスタートに合わせて姿勢改善したいと思い、ELEMENT 阿佐ヶ谷店さんでマシンピラティスを体験しました。阿佐ヶ谷駅からすぐの場所で、アクセスがとても良いのが嬉しいです。トレーナーさんの丁寧な指導のおかげで、初めてでも安心して体を動かせました。店内も明るい雰囲気で...
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Ree Kob
評価 5
2026/02/17
ELEMENT阿佐ヶ谷店でのパーソナルトレーニングに大変満足しています。自宅から近いため、雨の日も冬の寒い日も気にせず通いやすく、無理なく継続できています。筋力アップを目指しており、トレーナーさんの的確なアドバイスのおかげで効率的にトレーニングができています。職場でも見た目の変化...
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Bini Bin (비니비니)
評価 4
2026/02/13
ELEMENT 阿佐ヶ谷店でのパーソナルトレーニング、大変満足しています。阿佐ヶ谷駅から近く、仕事帰りにも立ち寄りやすいのが助かりますね。姿勢改善が目的でしたが、トレーナーさんの丁寧な指導と的確なアドバイスのおかげで、毎回モチベーションが上がります。明るい雰囲気で、親身なサポート...
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Healthylife
評価 5
2026/02/11
気軽に通える雰囲気のおかげで、運動が苦手な私でも1年間続けることができました。 デスクワークで悩んでいた腰痛や肩こりもかなり楽になりました。 これからは減量にもチャレンジしていきたいです。
M H
評価 4
2026/02/10
ELEMENT 阿佐ヶ谷店で初めてマシンピラティスを体験しました。年末年始の運動不足解消と姿勢改善のためでしたが、トレーナーさんの丁寧な指導と的確なアドバイスのおかげで、身体がスッキリ！阿佐ヶ谷駅からすぐで通いやすく、明るい雰囲気と親身なサポートに安心しました。また伺いたいです。
yi sss
評価 5
2024/06/29
いろいろなジムに入会⇄退会を繰り返してきましたが、30分のトレーニング時間がちょうどよく継続できています。 毎回どこに効くか丁寧に説明してくださり意識できるので、しっかり効いているように感じ、終わった後、トレーニングをやったという満足感を得ることができます。
鈴木奈々子
評価 5
2023/12/10
阿佐ヶ谷でピラティスを探しててこちらのパーソナルトレーニングの方がかなり良かったのでピラティスもお願いしました。 こちらもトレーナーさんに優しく教えて頂けたので初心者でもマシンを使って体を動かす感覚が分かりました。 思ったよりも負荷がかかる感じでしっかり筋肉にも効いてる感覚があり...
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さやか
評価 5
2023/10/15
初めてのマシンピラティスでしたが前屈できなかったのが一回のレッスンでできるようになりました！呼吸の使い方が大事なので、一回一回呼吸の掛け声をしてくれてやりやすかったです！
y
評価 5
2023/09/11
ピラティス、初めて体験させて頂きました🩷 最初固かった身体がトレーニング後あきらかに柔らかくなりました😳 また来まーす！！
S
評価 5
2023/09/03
ピラティスのセッション受けて来ました✨ トレーナーの方が丁寧に指導して下さり、自分の姿勢の悪さに気付かされましたm(_ _)m 店舗内もとても清潔で自分の目標達成まで続けられるように頑張ります！
対象期間：2026年8月1日(土)～31日(月)
【2026年8月のキャンペーン】
体験当日の入会で体験料：3,300円→無料！
体験当日の入会で入会金：33,000円→半額！※
※割引キャンペーン実施店舗に限ります。
詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ ELEMENTを今すぐチェック ／
Rintosull 阿佐ヶ谷店
「Rintosull 阿佐ヶ谷店」は阿佐ヶ谷駅より徒歩3分にある、女性の美しい姿勢作りとボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。大型スクリーンの映像に合わせたグループレッスンが月4回8,800円から受けられます。
映像＋インストラクターのサポートもあり、グループレッスンでも手厚い指導を受けられる点が魅力。口コミでは「基本から丁寧に教えてもらえる」「いろんなレベルのレッスンがあって楽しく続けられる」という高評価を得ています。コスパよくピラティスを始めたい初心者さんにおすすめです。
編集長：佐藤| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,000円・施設使用料2,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・グループ】 月4回：8,800円(税込) 通い放題：13,800円(税込) |
| 住所 | 東京都杉並区阿佐谷南１丁目３６−１５レオ第11ビル2F |
| アクセス | 阿佐ヶ谷駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時30分 火曜日: 9時00分～21時30分 水曜日: 9時00分～21時30分 木曜日: 9時00分～21時30分 金曜日: 9時00分～21時30分 土曜日: 8時30分～19時30分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（259件）
港町あこがれ
評価 4
2026/05/20
いつも丁寧にご指導いただきありがとうございます！ その日の体調や身体の状態に合わせて細かく見てくださるので、安心して通えています。レッスン後は身体がすっきりして姿勢も整う感じがあり、毎回リフレッシュできます。 インストラクターさんの異動が多いようなので、好きな先生ともすぐお別...
続きをみる...
ayano kawaguchi
評価 5
2026/02/21
スタッフさんの笑顔や丁寧な口調に好印象を受けます！レッスン後は体がすっきりしてモチベーションになります。あまり多くは通えませんが、日々の子育ての合間の楽しみになっています。
R A
評価 5
2026/02/18
こちらのテンポは30分レッスンも含めていろんなレッスンを展開されているので飽きずに楽しめます。 駅からも近くて便利ですし、インストラクターの方々も優しい方が多いです。
yuri kik
評価 5
2026/02/17
設備がとても綺麗で安心して利用できます！ インストラクターさんもみなさん優しく丁寧に教えてくださり、とても通いやすいです(^^) 映像＋インストラクターさんが手助けしてくださるお陰で、マシンピラティス初心者の私でも楽しく続けることができています！ 色々なプログラムがあるので、体...
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CHIHIRO SATO
評価 5
2026/01/04
予約も取りやすく、明るく綺麗です。 通い始めて一番の効果は腰痛改善。また、夕方以降に受けると、脚のむくみがかなり解消されます。
白鳥理沙
評価 5
2025/06/29
1年以上通っています。インストラクターさんと程よい距離感なので、気軽に通えて長く続けられます。肋骨を広げたり締めたりして深い呼吸がしやすくなった気がします。骨盤を正しい位置に戻す事を意識するようになりました。ホットヨガのLAVAにも通えるので、本気で痩せたい人にもおすすめです。
hi
評価 5
2025/06/27
ピラティス初めてでグループレッスンなので最初は不安でしたが、レッスン中もレッスン後もサポートしてくださるので、大勢のお客さんがいらっしゃっても安心してレッスンを受けられています。 スクリーンが見本を流し続けてくれているので動きも分かりやすい＋インストラクターの声掛けやサポートに...
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Yu o
評価 5
2025/06/24
ピラティスを始めて半年になりますが、職場の方やパートナーから姿勢が美しいと褒めていただけるようになりました 姿勢が整うのでそれもあってか痩せた？と聞かれる機会も増えて嬉しいです インストラクターの方も親切で笑顔で迎えてくれますし、レッスン中もできてる！ナイスと褒めてくださるので励...
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Moon Sky
評価 5
2025/06/23
どの先生も丁寧に教えてくださり､モチベーションも保ちながら継続できてます｡ 駅から近くて通いやすいのも良い点だと思います。 身体の変化としては、猫背や反り腰が少しずつ改善されて､立ち姿勢が以前より気持ち良く取れるようになり､疲れにくい身体になっている思います｡ 精神的にも運動を続...
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Kaun
評価 5
2025/05/31
続けて行きたいところです。スッタフさんたちの言い方が理解しやすいし、動作が正しくできるまで優しく教えてくれます。講座後にも、質問に対して丁寧に説明してもらえます。
Yu
評価 5
2025/05/31
姿勢の悪さを直したく通い始めました。始めて半年になりますが、体幹や呼吸器が鍛えられている気がします。肩こりや反り腰も前より改善されました。先生も優しく丁寧に教えてくださり、とても通いやすいです。これからも続けたいです。
きなおこもち
評価 5
2025/05/29
家族に薦められて入会…悩みの巻き肩と反り腰がかなり改善されて骨盤の向きに意識を向けることで姿勢も良くなった気がします。レッスンも様々なクラスがありインスタントラクターの先生方がその都度、丁寧な説明や実際にサポートしてくださるおかげでどのレッスンも安心して受講する事ができます。スタ...
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y n
評価 5
2025/05/29
オープンから通いはじめてもうすぐ２年になります。コツコツ通い、姿勢や体重の変化、特にお腹周りはかなり変わりました。レッスン以外でも正しい姿勢を意識できるようになったのも１つの要因だと思います。 インストラクターの方はいつも明るくわかりやすく、色々な先生のサポートを受けられるので毎...
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にゃんこ先生
評価 5
2025/05/28
いつも楽しくレッスンを受けています！ インストラクターの方々のアドバイスも的確で 全身にまんべんなく筋肉が付き 体幹が強くなりました！ 身体も2回りくらい細くなったので 高校ぶりに割れた腹筋目指し 引き続き頑張りたいです！！
沼尻和
評価 5
2024/11/25
最初はキラキラした若くて可愛いらしいインストラクターの方々が眩し過ぎて気後れすると思ってましたが、初心者の私にも分かりやすく伝え方にも各々工夫されていて、毎回刺激を受けて楽しく通っています。3ヶ月でウエスト周りの変化や、姿勢の変化と意識の違いをとても感じています。今はピラティスに...
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may
評価 5
2024/11/14
リントスルの中で一番、雰囲気がいいスタジオだと思います。 IRさんが全員優しく明るくて、姿勢もとっても綺麗なのでモチベーションが上がります✨
田頭里子
評価 5
2024/10/25
色々なリントスルのお店に行きましたが、阿佐ヶ谷が1番親切で親身になってくれました。 時間外でも疑問点に丁寧に答えて下さり、 終わったあとの補習も毎回丁寧に教えて下さり感謝しかないです。 名前も覚えて下さり、毎回すごく優しく声掛けもして下さりモチベーションが上がります。 それと指導...
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Kinpi (グルメ〜ピー)
評価 5
2024/10/24
明るく元気なスタッフがいるスタジオです！ ① スタジオ ・１スタジオで、大きいです。 ② そのほか ・駅からは少し歩き。 ・指導は丁寧で、レッソン中ちゃんとサポートしてくれます。 ・レッソン前のポーズ説明はすごくいいです。
Yeonhee Choi
評価 5
2024/06/22
Ak N
評価 5
2024/03/20
施設も新しいしロッカー室も使いやすい配置となっています。壁に鏡は無いけれど、初心者は自分ではなかなか気付けない…インストラクターさんが見回ってくれ、正しい位置に誘導してくれます。真剣に身体を改善したいなら、リントスルのマシンピラティスです。レッスンメニューも豊富で飽きさせない方法...
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対象期間：2026年8月1日(土)～31日(月)
【2026年8月のキャンペーン＆割引情報】
初回体験料：無料！
体験当日入会で入会金：5,000円→無料！
体験当日入会で登録金：5,000円→無料！
3か月間特別価格：月額2,980円で通い放題
※適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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Apple Pilates 阿佐ヶ谷店
「Apple Pilates 阿佐ヶ谷店」は、阿佐ヶ谷駅より徒歩5分にあるマシンピラティススタジオです。パーソナルジムを併設しており、会員は追加料金なしでピラティスと筋トレを毎回選んで利用できます。
リフォーマーなどのピラティスマシンを完備し、プロインストラクターが最大4名までの個別指導で一人ひとりの体力や目的に合わせてサポートします。無料体験も用意されており、初心者でも気軽に始められる点が魅力です。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：7,480円(税込) 月8回：14,960円(税込) 月12回：19,800円(税込) |
| 体験料金 | 無料 |
| 住所 | 東京都杉並区阿佐谷北２丁目３７−１３山田レジデンス1階 |
| アクセス | 阿佐ヶ谷駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時30分 火曜日: 9時00分～21時30分 水曜日: 定休日 木曜日: 9時00分～21時30分 金曜日: 9時00分～21時30分 土曜日: 9時00分～21時30分 日曜日: 9時00分～21時30分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
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Classical Pilates Tokyo
「Classical Pilates Tokyo」は、杉並区にあるクラシカルピラティス専門スタジオです。Joseph Pilatesの後継者であるRomana Kryzanowskaのメソッドを受け継ぎ、10種類以上のGRATZ社製のピラティスマシンを使用した本格的なレッスンを提供しています。
最寄り駅は南阿佐ヶ谷駅から徒歩5分、阿佐ヶ谷駅からも徒歩圏内。プライベートレッスンで、体幹強化や姿勢改善を目指す方に最適な環境です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：11,000円(税込) 5回：50,000円(税込) 10回：90,000円(税込) 20回：160,000円(税込) グループ4回：15,000円(税込) |
| 体験料金 | 8,000円(税込) |
| 住所 | 東京都杉並区阿佐谷南１丁目４７−７阿佐ヶ谷MAビル2F |
| アクセス | 阿佐ヶ谷駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 8時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～21時00分 日曜日: 8時00分～21時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
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Pilates Mirror 阿佐ヶ谷店
「Pilates Mirror 阿佐ヶ谷店」は南阿佐ケ谷駅より徒歩4分にある、女性専用ピラティススタジオです。天井に設置されたミラーで自分のポーズを確認しながらボディメイクをしていく最大7名の少人数制レッスンは1回あたり1,834円(税込)で、インストラクターのサポートもしっかり受けられます。
30分間の短時間レッスンは、家事やお仕事の合間にも通いやすく「鏡があることで、自分の動きを確かめながらできるので安心！」との好評。コスパよくピラティスに通いたい初心者の方におすすめです。
編集長：佐藤| 入会金 | 11,000 円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月6回：11,000円(税込) 都度：2,750円(税込) 個人30分：4,400円(税込) 個人50分：6,600円(税込) |
| 体験料金 | 2,200円(税込) |
| 住所 | 東京都杉並区阿佐谷南３丁目３１−１５ |
| アクセス | 南阿佐ケ谷駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 10時00分～14時00分 火曜日: 10時00分～20時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 定休日 土曜日: 8時00分～18時00分 日曜日: 14時00分～18時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.1点（60件）
なかざと
評価 5
2026/02/05
平日昼間のEri◯◯先生のレッスンを体験しました。説明がとにかく分かりやすく、少人数制で一人一人の姿勢も正しく直してくれるのが有り難いです。継続がキーなのだろうなと思うと１回３０分なら働きながらも継続できるかなーと思います。頑張って続けてみてインナーマッスルの変化が楽しみです。
くまくま
評価 5
2025/10/07
2周年おめでとうございます㊗️ いつも楽しく通ってます。
XI GUAN
評価 5
2025/10/06
インストラクターの方が皆さん親切でプロフェッショナルなので、体の使い方など丁寧に指導してくださり、とても気に入っています。 空間も清潔で、アロマの香りに癒されます🍋 平日は比較的予約がとりやすいですが、金曜日もレッスンがあったらさらに嬉しいです！
おこめ
評価 3
2025/01/12
もう引っ越してピラティスミラーではない別の教室に移動したので今いらっしゃるか分かりませんが、NAGAさんという方のレッスンが本当に大好きでした。大学で理論を学んできた方だったと記憶しているので、一度のレッスンでの満足感が段違いでした。教えてくださった基本の肋骨の使い方を今でも意識...
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のり
評価 3
2024/05/08
3月から通い始めて3ヶ月目ですが、今月末で退会予定です。他の方も書かれていらっしゃいますが、とにかく予約が取りづらいです。 前までは平日、土日枠ともに多く設けてありましたが、 最近はスタッフが辞めて枠が少ないのも相まってか0時頃の更新に合わせてアクセスしても予約が全く取れません。...
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おもち
評価 4
2024/03/21
オープン当初から通わせていただいております。 以前にマットのピラティスに少し通っていたことがあるのですが、初心者には正しいフォームで行うのが難しいにも関わらず、レッスンの参加人数が多いためインストラクターの方にちゃんと見てもらうことが難しい環境だったので続けることができませんでし...
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周里佳
評価 5
2024/02/22
オープン当初から参加しました✨ 時間帯が広いため予約するのがわりと便利だと思います😊色んな難易度があるので、初心者でも参加しやすいと思います 私自身元々運動好きなので毎回星2つから3つの授業を受けたりします。そろそろ半年になりますが、1番の体感は太くなりにくくなった！これからも続...
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YUZU 阿佐ヶ谷店
「YUZU 阿佐ヶ谷店」は、阿佐ヶ谷駅より徒歩2分にある完全個室制のパーソナルマシンピラティススタジオです。女性スタッフ100％体制で、自分だけのオーダーメイドレッスンを月2回16,800円(税込)から受けられます。
都度払いにも対応していて、柔軟な通いやすさも魅力。周囲を気にせず集中したい方や、自分に合ったレッスンを受けたい方におすすめです。
編集長：佐藤| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：16,800円(税込) 月4回：31,200円(税込) 月6回：43,200円(税込) |
| 体験料金 | 500円(税込) |
| 住所 | 東京都杉並区阿佐谷北２丁目１４−４阿佐谷北口ビル |
| アクセス | 阿佐ヶ谷駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | - |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
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ASAGAYA GRAND PILATES
「ASAGAYA GRAND PILATES」は、阿佐ヶ谷駅より徒歩5分にあるマシンピラティス専門スタジオです。リフォーマータワーを完備し、最大8名の少人数制で1人1台のマシンを使いながら、多彩な動きに取り組めます。
インストラクターは全員が指導員資格を保有し、初心者から経験者まで一人ひとりに合わせて指導します。専用ルームでのプライベートレッスンや24時間対応のネット予約も用意され、自分のペースで通いやすい環境が整っています。
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：13,310円(税込) 月8回：21,780円(税込) 月3回+個人：20,570円(税込) |
| 住所 | 東京都杉並区阿佐谷南１丁目３６−４ |
| アクセス | 阿佐ヶ谷駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 10時00分～18時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.3点（15件）
村上真由
評価 5
2026/03/15
オープン時から初体験から初めました。 最初は頭がついていくのに時間がかかりましたが、楽しくなって週1では足りなく週2で通うようになりました！ まだまだやりたいことがいっぱいです。
コロン
評価 5
2026/02/27
グループレッスンを体験しました。初めてピラティスのマシンを使いましたが楽しかったです!やり方は丁寧に教えて頂けました。 運動不足で肩こりがあったのですが、レッスン後は背筋が伸び、肩こりも軽くなりスッキリしました。週に1回のペースで続けていきたいです!
1
評価 5
2024/12/09
ダイエットと姿勢改善目的で行きました。 たかしさんにて予約、男性ということで少し不安もありましたが、最初から最後まで笑顔で丁寧に教えて頂き安心してレッスンを受けることが出来ました。 (掲載されている写真よりお会いした時の印象の方が断然良かったです笑) 自宅で出来る簡単な姿勢改善ス...
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S K
評価 5
2024/06/07
以前ヨガをやっており妊娠を機に辞め産後ピラティスに挑戦したいなと思ってた頃こちらのピラティス阿佐ヶ谷店さんを見つけました。プロの方に教えてもらえるのでとても安心です。
りーりー
評価 4
2024/06/04
ダイエットを始めたくてピラティスをやろうと思い探していたところ 阿佐ヶ谷で、こちらの店舗をネットで発見し行ってきました。初心者にも丁寧に教えてくださり楽しかったです。
金城美香
評価 5
2024/05/04
阿佐ヶ谷のピラティススタジオで、プロのインストラクターによる丁寧な指導が受けられます。リラックスした空間で効果的に体を鍛え上げられる体験が出来ます！
ララ
評価 5
2024/04/02
阿佐ヶ谷あたりでピラティスできるところを探して、お伺いしました。 ピラティス自体初めてだったので、少し緊張していたのですが、スタッフの方もとても親切で、雰囲気も良く、すぐに馴染めました。 ありがとうございました。
ゆさん
評価 5
2024/03/19
マシンピラティス阿佐ヶ谷さんは施設も綺麗でインストラクターさん達の指導も丁寧かつ雰囲気もとても良く、安心してトレーニングすることができました。
non
評価 5
2023/02/24
インストラクターさんがとても親切で、常にレッスンを受けている全員に気を配ってくれる感じなので、はじめてでも安心してレッスンが受けられました。 インストラクターさんの雰囲気もスタジオの雰囲気も明るくてとても良かったので、これからも通い続けたいと思います。 お値段もリーズナブルなので...
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まるはなピラティス
「まるはなピラティス」は、阿佐ヶ谷駅より徒歩3分にあるマシン専門のパーソナルピラティススタジオです。リフォーマーを使ったマンツーマントレーニングで、効率的なボディメイクや姿勢改善をサポートします。
毎回同じ専属トレーナーが担当するため、完全貸切のプライベート空間で小さな変化にも気づいてもらえます。食習慣から見直す3ヶ月ダイエットプログラムも用意され、運動が初めての方でも自分のペースで無理なく続けられます。
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 単発：8,500円(税込) 月4回：29,600円(税込) 月2回2ヶ月：30,800円(税込) |
| 住所 | 東京都杉並区阿佐谷南２丁目２１−１０201 |
| アクセス | 阿佐ヶ谷駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時30分～17時00分 火曜日: 8時30分～17時00分 水曜日: 定休日 木曜日: 8時30分～17時00分 金曜日: 8時30分～17時00分 土曜日: 8時30分～17時00分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（4件）
m. Bowthorpe
評価 5
2026/07/09
まるはなピラティスさんに通い、3か月が経ちました。 まずトレーナーさんがとても気さくで話しやすく、優しいだけでなく、私の体の状態に合わせて丁寧に指導してくださいました。 長年悩んでいた腰痛や五十肩もかなり改善し、日常生活がとても楽になりました。また、ダイエットのサポートもしてい...
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エコちゃんパパ
評価 5
2023/04/22
こちらで独立される前に他所で９カ月間41回のパーソナルトレーニングをお願いしておりました。 休むことなく続けられたのはトレーナーさんの人柄の良さに他なりません。 きっかけは健康診断で肥満の指摘を受け、改善策を模索していた時期にご相談して指導が始まりました。身体の硬さと加齢による...
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NATSUKO S
評価 5
2023/04/20
コロナ禍で太った体をどうにかしたい！でも体は硬いしヨガはムリ、筋トレ動画を見ても続かず、ジムに通い始めたらぎっくり腰…そんな私が出会ったのがこちらのピラティスでした。 運動は学生時代以来、初めはうまく出来ない事ばかりでしたが、トレーナーさんは私の心身のコンディションに常に真摯に向...
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UT Iida
評価 5
2023/04/16
私がピラティスを始めたきっかけは普段の姿勢が悪く、自分の体がうまく使えていないと感じていたからです。ここを選んだ理由は、個人レッスンで丁寧に指導していただけるところと、トレーナーさんがとても親しみやすくて知識も豊富なところが決め手となりました。ここのトレーナーさんは私が会った事の...
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阿佐ヶ谷のピラティス | 目的別おすすめスタジオ
「自分に合うスタジオが分からない」と悩む方も多いはず。料金や通いやすさ、レッスン形式など、目的別におすすめスタジオをまとめました。自分に合ったピラティス選びの参考にしてください。
マシンが受けられるスタジオ
阿佐ヶ谷でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが受けられるスタジオ
週1回で効果を感じたい人におすすめ
自分の身体に合わせてしっかり指導を受けたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。姿勢改善点の見極めやフォームの崩れ修正など、1対1で丁寧にサポートしてもらえるため、週1回でも効果を実感しやすいのが特徴です。
阿佐ヶ谷でおすすめのパーソナルピラティススタジオを9件紹介します。
女性専用で通えるスタジオ
周囲の目を気にせず通いたい方や女性特有の悩みを解消したい方には、女性専用スタジオがおすすめです。清潔感や通いやすい雰囲気を重視しているスタジオも多く、初心者女性にも人気があります。
阿佐ヶ谷で女性専用のおすすめピラティススタジオを4件紹介します。
体験レッスンが受けられるスタジオ
阿佐ヶ谷で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
ピラティスの無料体験が受けられるスタジオもあるので、まずは一度体験して自分に合うか確かめてみてください。
阿佐ヶ谷のピラティス | 迷ったらここで判断！最終チェック5項目
ピラティススタジオは料金やレッスン形式、通いやすさなどによって続けやすさが大きく変わります。自分に合わないスタジオを選んで後悔しないために、事前にチェックしたいポイントを確認しておきましょう。
レッスン内容・スケジュール
無理なく続けるためには、レッスン内容や通える時間帯を確認しておくことが大切です。仕事帰りに通いたい方は夜のクラスがあるか、初心者の方は基礎クラスが充実しているかや最大何人でレッスンを受けるのかもチェックしておきましょう。
インストラクターの質・相性
初心者の方は、丁寧にフォームを見てくれるインストラクターがいるスタジオを選ぶと安心です。公式ホームページで資格や指導経験を確認し、体験レッスンで「説明が分かりやすいか」「自分と相性が良いか」も確認しておきましょう。
通いやすさ
ピラティスは継続することで効果を実感しやすくなるため、通いやすさも重要なポイントです。駅からの距離や営業時間、予約の取りやすさなども事前に確認しておくと安心です。
コース料金と総額
月額料金だけでなく、入会金や事務手数料、施設利用料などを含めた総額を確認しておくことが大切です。キャンペーン価格だけで判断せず、無理なく続けられる料金かもチェックしましょう。
最低継続期間やキャンセルポリシー
特にキャンペーンを利用して入会する場合、数か月の継続利用が条件になっていることがあります。途中退会で違約金が発生するケースもあるため、入会前に最低継続期間や退会ルールを確認しておきましょう。
また、レッスンの予約変更やキャンセル期限もスタジオごとに異なるため、「何日前の何時まで変更可能か」も事前に確認しておくと安心です。
「阿佐ヶ谷で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
阿佐ヶ谷のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！