「中野でピラティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した9スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤中野のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
中野のピラティス | スタジオ比較表
中野エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの9スタジオを厳選しました。
絞り込みできます
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 zen place pilates 中野店 |
 |
男女問わず通えるスタジオ/多様なレッスンスタイル | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 CLUB PILATES 中野坂上店 |
 |
世界基準の指導者が在籍/多種多様な専用器具を完備 | グループレッスン | HPに記載なし | 公式サイト 詳細 | ||
3 PILATES STUDIO noa 中野校 |
 |
予約なしで全ジャンル自由/レッスン繰越無制限特典 | グループレッスン | 2,088円/1回 | 詳細 | ||
| 4. Pilates Mirror 中野店 |  |
女性専用18歳以上限定/コナミ運営の大手安心感 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,834円/1回 | 詳細 | ||
| 5. 私のマシンピラティス 中野店 |  |
24時間セルフ通い放題/パーソナル併用の柔軟性 | マンツーマンレッスン | 6,500円/1回 | 詳細 | ||
| 6. ピラティススタジオ ソレイユ |  |
独自のセルフィーリング法/入会金無料で始められる | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,300円/1回 | 詳細 | ||
| 7. YUZU 中野店 |  |
サブスク型の月額プラン/中野駅近3分の好立地 | マンツーマンレッスン | 7,200円/1回 | 詳細 | ||
| 8. COCOLANCE 中野店 |  |
マンツーマン個室のパーソナル/女性限定サービス充実 | マンツーマンレッスン | 7,810円/1回 | 詳細 |
中野のピラティス | 選ぶ前に決めたい3つのポイント
ピラティススタジオ選びで失敗しないために、まずは「自分がどんなレッスンを受けたいか」を整理しておきましょう。下記3つの軸を事前にチェックしておくと、候補を比べる時に迷いにくくなります。
レッスン形式（マシン or マット）を決める
「初心者で運動に苦手意識がある」「正しいフォームを身につけたい」という方には、身体をサポートしてくれるマシンピラティスがおすすめです。一方、気軽に始めたい方や、自宅でも続けたい方にはマットピラティスが向いています。
レッスン形態（パーソナル or グループ）を決める
「姿勢やフォームをしっかり見てほしい」「周りを気にせず通いたい」という方には、パーソナルレッスンがおすすめです。料金を抑えながら楽しく続けたい方には、グループレッスンが向いています。
レッスン形式別の料金相場
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
相場を踏まえた上で、あなたのライフスタイルに合わせた予算計画を立てることが大切です。
料金プラン（月額・回数券・都度）を決める
ピラティスは継続することで体型や姿勢の変化といった本当の効果を実感できるものです。無理なく通える料金やプランかを確認しましょう。
料金体系の違い
また、料金体系にも違いがあります。通える頻度に合わせたプランを選ぶのがコツです。
| 料金プラン | おすすめな人 |
|---|---|
| 月額制 | 定期的に通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで通いたい人 |
| 都度払い | まず試してみたい人 |
実際に体験レッスンに参加してみて「このプランで無理なく続けられるか」「この料金を払う価値はあるか」を基準に選ぶと安心です。
中野のピラティス | おすすめ人気9選
中野エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
- 1zen place pilates 中野店中野駅より徒歩7分
- 2CLUB PILATES 中野坂上店中野坂上駅より徒歩3分
- 3PILATES STUDIO noa 中野校中野駅より徒歩4分
- 4Pilates Mirror 中野店中野駅より徒歩2分
- 5私のマシンピラティス 中野店中野駅より徒歩3分
- 6ピラティススタジオ ソレイユ中野駅より徒歩3分
- 7YUZU 中野店中野駅より徒歩3分
- 8COCOLANCE 中野店中野駅より徒歩8分
- 9pilates studio COCO 中野中野駅より徒歩3分
zen place pilates 中野店
「zen place pilates 中野店」は中野駅より徒歩7分に位置し、マット・マシンやグループ・プライベートなど豊富なレッスン形式から選べる国内最大級のピラティススタジオです。マットとマシンを月2回ずつ受けられるプランは月額12,650円(税込)から利用できます。
グループレッスンの利用者からは「少人数制で丁寧な指導を受けられる」と満足の声も上がっています。グループレッスンとプライベートレッスンを組み合わせたコースもあり、初心者から上級者まで、レベルに合わせて無理なく継続したい方におすすめです。
編集長：佐藤| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マット】 通い放題：14,960円(税込) 4回：9,625円(税込) 【マシン】 4回：15,400円(税込) 【マンツーマン】 4回：32,560円(税込) |
| 住所 | 東京都中野区新井２丁目１−１９中野パックマートビル3F |
| アクセス | 中野駅より徒歩7分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時30分～21時30分 火曜日: 8時30分～21時30分 水曜日: 8時30分～21時30分 木曜日: 8時30分～21時30分 金曜日: 8時30分～21時30分 土曜日: 8時30分～18時00分 日曜日: 8時30分～18時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（80件）
nozomi
評価 5
2026/02/06
初めてでしたがとても丁寧に教えていただき、心身ともにスッキリしました！ スタジオも綺麗で素敵な空間でした。 これから無理ないペースで頑張っていきたいです。
sa !
評価 5
2025/12/24
通い始めて、身体だけでなく心の変化を感じています。レッスンの時間は毎回「今の自分と向き合う時間」になっています。 いままで意識していなかった筋肉や背骨を感じながら動くことで、呼吸がしやすくなり、動きに集中できる感覚がありました。 身体の使い方が少しずつ分かってくるのを実感してい...
続きをみる...
mmm
評価 5
2025/12/24
新しくできたスタジオなのでとても綺麗です✨ みなさん親切で気さくに話しかけていただけで楽しいです♪ まだ初めて数ヶ月なので明確な変化はあまりわからないけど、レッスン後は体がすっきりした気持ちになります！
うちなーじ
評価 5
2025/12/13
体験で体の重心が変わって立ちやすくなり、気分も整体に通ってる時に感じたスッキリ感を味わえたので、自分で体をコントロールできるようになりたくて通いはじめました！ 先生たちはみんなさんら優しくて通うのが楽しみです！
Ken Nishigaki
評価 5
2025/06/18
今日からスタート！ セルフケアで素晴らしい残りの人生をエンジョイしたいです
辻啓子
評価 5
2025/06/09
ピラティスは前から興味があったが、自宅近くに新規オープンのチラシを見て、通いやすいと体験してみました。店内も清潔でオシャレ。身体のことを真摯に教えていただけて、自分の体調を改善出来そうな期待が高まりました！ぜひ、こちらのスタジオで継続して取り組みたいです。
ko atsu
評価 5
2025/05/31
とても丁寧な説明でとても良かったです！ 体もスッキリしました。
対象期間：2026年8月1日(土)～31日(月)
【初めての方限定】
体験レッスンが1,000円～(税込)
体験当日入会で入会金30,000円→無料！
体験当日入会でGoogle Fitbit Inspire 3プレゼント！
※適応条件などのキャンペーン詳細につきましては、公式HP内キャンペーン概要をご参照ください。
＼ zen place pilatesを今すぐチェック ／
CLUB PILATES 中野坂上店
「CLUB PILATES 中野坂上店」は、中野坂上駅より徒歩3分に位置し、最大12名で行われるマシンピラティスのグループレッスンとプライベートレッスンのどちらも受講が可能です。4段階のレベル分けにより初心者だけでなく上級者も楽しむことができるため、幅広い層の方に人気のスタジオです。
また、世界基準の資格を持つインストラクターが、初回体験レッスンから丁寧に指導してくれるので、「体がスッキリ」「姿勢が良くなった」と、多くの方が変化を実感しています。
編集長：佐藤| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 2,200円(税込) |
| 月額・コース料金 | 各プランの料金は直接店舗にお問い合わせいただくか、無料体験ご予約後の案内にてご確認ください。 |
| 住所 | 東京都中野区中央２丁目９−１2F |
| アクセス | 中野坂上駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時30分～21時00分 火曜日: 7時30分～21時00分 水曜日: 7時30分～21時00分 木曜日: 8時30分～21時00分 金曜日: 9時30分～21時00分 土曜日: 7時30分～15時00分 日曜日: 7時30分～18時30分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.9点（153件）
![Yoko Nakagawa[Fujimori]](https://lh3.googleusercontent.com/a/ACg8ocIsVr0IVTIiC-rg9i6b5WoaLwnA8rtolpFWo0p41WFZKZH4HQ=s128-c0x00000000-cc-rp-mo)
Yoko Nakagawa[Fujimori]
評価 5
2025/12/26
インストラクターの方がしっかり一人一人見てくださり、一緒に悩みに向き合ってくださります。平日は比較的人数少なく、充実したレッスンです。引き続き通いたいです。
M O (M)
評価 5
2025/12/24
体験レッスン後の口コミです。 リフォーマー以外にも色々なアイテムを使って１つ1つの動きを丁寧に教えてくれます。 追加チケット購入で別店舗の利用もできるとのことでした。 店舗によってレベルが若干異なるそうですが、中野坂上店は初心者の方も通いやすいクラスが多いとのこと。 初めての方、...
続きをみる...
Ｍ ＨＡＳＨＩＭＯＴＯ
評価 5
2025/12/10
マシンピラティスは初めてでしたが、体験の30分だけでも身体の様々な筋肉が使われるのが分かりました。これからが楽しみです。 施設は綺麗で清潔感もあり、スタッフの方々がとても親切に気持ちよく対応して下さいます。
おり
評価 4
2025/11/28
先生もとても優しく、 普段使わない筋肉を使ったトレーニングができてたのしかったです！◎ 【2回目】追記更新になります。 入会してから数ヶ月ほど経ちましたが、つい疎かになりがちな運動もピラティスに通うことで継続できています◎！いろいろな道具を使うので飽きずに楽しくできる点がとても...
続きをみる...
高橋はるな（Ayuryoga）
評価 5
2025/02/15
50分間があっという間で、すごく楽しくトレーニングができています！ 最初はわからないことが多かったですが、だんだんと慣れてきて体の使い方が分かるようになり、少しお腹周りに変化を感じてきました…！あと色々道具も使うのが楽しいです！ これからも宜しくお願いします♡
M M
評価 5
2025/02/14
オープンからの会員です。中野坂上店は毎月なにかしらのキャンペーンを行っていて装飾も可愛くて楽しく通っています！スタッフさんやインストラクターの先生方もとても親しみやすくレッスンが楽しいです。引き続きよろしくお願いします。
ひさいむく
評価 5
2025/02/14
久しぶりにピラティスを再開して 身体が伸びる気持ち良さをあらためて感じています。自分と向き合う時間を作る事で、前よりも自分を大切にできるようになったように思います。
Atelier M
評価 5
2025/02/13
マシンピラティスを始めてから半年が経ち、自分にとって生活の一部になりました。心と体が整う感じがします。
w s
評価 5
2025/02/13
イベント毎の飾り付けもかわいくレッスン前に待っ待機できるところがあり居心地がいいです！
対象期間：2026年8月1日(土)～31日(月)
【2026年8月のキャンペーン】
体験レッスン：無料
体験当日の入会で入会金：5,500円→無料！
体験当日の入会限定：月会費1か月間10％OFF～
※店舗によってキャンペーン内容や実施状況が異なります。
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ CLUB PILATESを今すぐチェック ／
PILATES STUDIO noa 中野校
「PILATES STUDIO noa 中野校」は、中野駅より徒歩4分にある女性専用マシンピラティス専門スタジオです。リフォーマーを使用し、初心者から上級者まで対応する豊富なプログラムが揃っています。
月謝の未使用分を翌月以降に無期限で繰り越せる仕組みのほか、「予約なしで全ジャンル自由に受けられる」システムを採用しています。系列のダンス・バレエ・ヨガレッスンも共通受講でき、Dyson Supersonic 完備のパウダールームなど女性に嬉しい設備も充実しています。
| 入会金 | 16,500円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：6,600円(税込) 月4回：11,000円(税込) 月6回：14,300円(税込) 月8回：16,700円(税込) 通い放題：17,600円(税込) |
| 体験料金 | 3,850円(税込) |
| 住所 | 東京都中野区中野３丁目３９−２B1F受付 |
| アクセス | 中野駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 11時00分～23時00分 火曜日: 11時00分～23時00分 水曜日: 11時00分～23時00分 木曜日: 11時00分～23時00分 金曜日: 11時00分～23時00分 土曜日: 11時00分～20時00分 日曜日: 11時00分～20時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.7点（187件）
き
評価 5
2026/03/09
マシンピラティスの体験をしにきました。 体の使い方が難しかったのですが、丁寧に教えていただけました。 月2からはじめてみます。
ぺティグリューピーター
評価 4
2026/03/08
ピラティスの体験で、伺いました。 初めてだったので、動きを理解するのに必死でしたが、施設もキレイで、先生も優しいので続けられそうです。 他の運動レッスンも受けれるみたいなので、楽しみです。
ぽむぽむぷりん
評価 5
2026/02/20
先生もスタッフさんもとても優しくて丁寧で良かったです。 こらこら通いたいと思いました！
こみち
評価 5
2026/01/19
体験レッスンに行きましたが、内容も満足で、シャワー室があったり、化粧水などもあり通いやすいと思いました。
Ching Yang
評価 4
2025/11/06
マシンピラティスの体験をして入会しました。月2回から通えるので、気軽に始められるので今回入会しました。 体験でも初めてのレッスンでも楽しく受けられたので、入会後ビギナーメニューでも新たななレッスンに挑戦できそうです！
Pilates Mirror 中野店
「Pilates Mirror 中野店」は中野駅より徒歩2分にある、女性専用ピラティススタジオです。天井に設置されたミラーで自分のポーズを確認しながらボディメイクをしていく最大7名の少人数制レッスンは1回あたり1,834円(税込)で、インストラクターのサポートもしっかり受けられます。
30分間の短時間レッスンは、家事やお仕事の合間にも通いやすく「鏡があることで、自分の動きを確かめながらできるので安心！」との好評。コスパよくピラティスに通いたい初心者の方におすすめです。
編集長：佐藤| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月6回：11,000円(税込) 都度：2,750円(税込) 個人30分：4,400円(税込) 個人50分：6,600円(税込) |
| 体験料金 | 2,200円(税込) |
| 住所 | 東京都中野区中野２丁目２６−１１こどもでぱーと中野4階 |
| アクセス | 中野駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～17時00分 火曜日: 定休日 水曜日: 9時00分～17時00分 木曜日: 9時00分～17時00分 金曜日: 9時00分～17時00分 土曜日: 9時00分～17時00分 日曜日: 9時00分～17時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（36件）
M S
評価 5
2026/04/09
ピラティスミラーさん、中野駅から1分です。 新しいビルでとても綺麗です。 2025年4月オープンなのでまだまだ空いています。(平日は特に) インストラクターの方も皆さん優しくて、通いやすいです。 1回30分ですが、集中してやれば十分効果ありだと思います。 こちらの最大の魅...
続きをみる...
k a
評価 5
2026/02/07
体験で訪れました！ 施設内がとっても綺麗で、天井の鏡もモチベーションが上がりそうだなと感じました！ そしてインストラクターの方の説明が丁寧で、1人ひとりの姿勢をしっかりと見ながら指導してくださり安心でした。これから利用するのが楽しみです💖
くりぽんきち
評価 5
2025/11/17
運動不足を感じて通い始めて5ヶ月ほど。毎回楽しいです！ 先生方が非常に親切に細かく教えてくださいます。日々のストレッチのやり方なども教えてくださるので、普段の生活でも姿勢を意識するようになりました！ そして施設がとっても綺麗です。
ヤンヤン
評価 5
2025/10/24
産後でしばらく運動をしてなかったので、本当に自分にできるのか不安でしたが、インストラクターさん達が丁寧に説明・指導してくださったおかげでとても楽しくピラティスを行う事ができました。 自分でも継続できそうな運動に出会えて嬉しいです。これからもよろしくお願いします！
aki
評価 4
2025/08/30
まず、綺麗な施設で気分が上がります！ アラフィフで、何もしなければ弛む一方だと思うので、自分に喝を入れるため、通い始めました。運動は苦手なのですが、ちょっとずつ負荷のかかるクラスにも参加できるようになるなど、達成感もあります。インストラクターの先生も皆さん感じが良く、楽しく続けら...
続きをみる...
A H
評価 4
2025/08/30
清潔な空間で気持ちよくピラティスができます。インストラクターの方も優しく丁寧におしえてくださいます。 時間1レッスン30分なので普段運動しない方も通いやすいです。
tmtm ikfk
評価 5
2025/08/30
新規オープンのタイミングで入会しました。初心者でしたがトレーナーの皆様丁寧に見てくださるので、徐々に慣れて楽しく運動出来てます。また建物も新しくとても綺麗な環境でピラティスが出来て快適です。キャンセルも直前1時間と融通が効くのでとても有り難いです。
ピーマン
評価 5
2025/08/27
身体の硬さが気になっていました。3ヶ月通い各部の柔軟性が感じられるようになり、腰痛が和らぎました。レッスン後は姿勢が改善されていることを感じます。 レッスン中は身体の使い方、負荷のかけ方もわかりやすく教えてくださるので、ステップアップしたいと思う意欲も増して楽しくレッスンが出来て...
続きをみる...
こみ
評価 5
2025/04/06
新しく綺麗な施設でした 丁寧に教えていただいてこれから体が変わっていくのが楽しみです。
0 1
評価 5
2025/04/04
優しく丁寧に指導してくれるので、初心者にもありがたかったです！トレーナーさんがみんな優しくて的確にフィードバックをくれます。20分程度で身体の変化がわかりました
菅原千春
評価 5
2025/04/03
とても綺麗な店舗でインストラクターさんも丁寧に優しく教えてくださるので安心して受けられました。
Nanami Yanagi
評価 5
2025/04/02
天井にミラーがあるので、自分の姿勢や意識する部位などを目で見て確認しながら行えるので初心者にはとても良いと思いました！ 店舗も新しく綺麗で、マシンは10台置いてありました。
熊木杏樹
評価 5
2025/04/02
建物も施設も新しく綺麗で、笑顔が素敵なスタッフの方がレッスンしてくださいました。
私のマシンピラティス 中野店
中野駅から徒歩2分の「私のマシンピラティス 中野店」は、ハイブリッドパーソナル形式で効果的なトレーニングを提供するピラティススタジオです。オーダーメイドのプログラムとAI姿勢分析で、初心者から経験者まで安心して体幹や姿勢を改善できます。
プライベートレッスンと通い放題を組み合わせられる柔軟なプラン設計が魅力で、通い放題で反復練習を積みながら月1〜4回のマンツーマンで細部の動きを整えられます。手ぶら通いや女性専用の時間帯にも対応しており、無理なく続けやすい環境です。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通い放題：13,200円(税込) 月1回：20,350円(税込) 月2回：25,300円(税込) 月4回：33,000円(税込) |
| 体験料金 | 1,650円(税込) |
| 住所 | 東京都中野区中野５丁目３２−５神谷ビル5階 |
| アクセス | 中野駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（9件）
S S
評価 5
2026/04/27
少ない動きでしっかり筋肉が使われているのを体感できました。正しい動きをパーソナルで見ていただけるので、無駄な動きは少なく鍛えられる感じがします。マシンピラティスマスター出来るように頑張ろうと思います！
yu zu
評価 5
2026/03/07
マシンピラティスを自由に使えるのはとても良いと思いました！ 最初のAIの姿勢診断で自分の体の歪みをデータで見ることがわかるのも、どこをトレーニングすれば良いのか分かりやすくて良いと思いました。 リフォーマー以外のトレーニンググッズもあるのが嬉しいです。 室内もとても綺麗で鏡も大き...
続きをみる...
Tomoko Hayashi
評価 5
2026/02/14
パーソナルですが､基本的には自分で動画を見てレッスンするので､やり方さえ分かれば気楽に自分のペースで出来て良さそうです｡自重よりも負荷が掛かってとても効くしキツイので､これから通って体幹を鍛えたい!ボールやストレッチポールも使用出来るのでそれも嬉しい｡通い放題なのでなるべく通いた...
続きをみる...
ayumi noma
評価 5
2026/02/07
ピラティスを始めるにあたってパーソナルに通いたかったけど高いしグループだと初心者では正しいトレーニングが難しいと思い探していたところ出会いました。パーソナルとセルフを組み合わせられる。 しかも人の目が気になる私にとって個室でほぼ個人で使えるのは魅力的。 丁寧に教えてくれて、セル...
続きをみる...
あひ
評価 5
2026/01/06
初めてのピラティスで不安でしたが丁寧に教えていただけてこれから通うのが楽しみです。 自分のペースでできるで時間のある時は通おうと思います。
ピラティススタジオ ソレイユ
「ピラティススタジオ ソレイユ」は、中野駅より徒歩3分にあるピラティス・ジャイロトニックスタジオです。代表 Hitomi 氏監修のもと、身体とこころを整える独自メソッド「Selfeeling Pilates®」を提供しており、グループからプライベートまで幅広い指導体制が整っています。
マタニティ・産後クラスや養成コースも併設しており、「入会金・年会費が無料で気軽に始められる」のも魅力です。レッスン料はインストラクター等級ごとに細かく設定されており、自分の予算と目的に合わせて選べます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | グループ60分：3,300円(税込) 個別60分：8,800円(税込)~ セミ個別：11,000円(税込)~ |
| 住所 | 東京都中野区中野２丁目２９−１５サンハイツ中野302号室 |
| アクセス | 中野駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～20時00分 火曜日: 9時00分～20時00分 水曜日: 9時00分～20時00分 木曜日: 9時00分～20時00分 金曜日: 9時00分～20時00分 土曜日: 9時00分～20時00分 日曜日: 9時00分～20時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（6件）
Toshiko Nishikawa
評価 5
2026/04/25
自分の身体との向き合い方が分かります。今まで何も続かなかったけど、ここでのレッスンは続いています。
こずえ
評価 5
2026/04/20
インストラクターさんが優しく丁寧に教えてくださるので、初めての方でも安心して通うことができると思います！ 姿勢も良くなりました！
reika kawasaki
評価 5
2026/04/20
ピラティスのイメージがかわりました！身体の構造にそった関節の動かし方を丁寧におしえてもらえます！レッスン後は、羽が生えたように身体が楽になります。毎回スッキリして気持ちがいいのでおすすめです！
佐藤香織
評価 5
2026/04/19
「身体の正しい動かし方」を感覚として教えてくれるピラティスです。 歩き方、座り方などの癖から、どうしても歪みが出てしまうので、毎回「本来の自分の身体はこうあるべきだったんだ…」という爽快感に驚きます！他のピラティスでは味わえないこの感覚を取り戻すために、シンガポールから追いかけて...
続きをみる...
marika c
評価 5
2022/05/07
生徒一人一人に向き合ってくださる素晴らしい教室です。
YUZU 中野店
「YUZU 中野店」は、中野駅より徒歩3分にある完全個室制のパーソナルマシンピラティススタジオです。女性スタッフ100％体制で、自分だけのオーダーメイドレッスンを月2回16,800円(税込)から受けられます。
都度払いにも対応していて、柔軟な通いやすさも魅力。周囲を気にせず集中したい方や、自分に合ったレッスンを受けたい方におすすめです。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：16,800円(税込) 月4回：31,200円(税込) 月6回：43,200円(税込) |
| 体験料金 | 500円(税込) |
| 住所 | 東京都中野区中野２丁目１１−４Renaíssa紅葉山302 |
| アクセス | 中野駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時15分～21時45分 火曜日: 8時15分～21時45分 水曜日: 8時15分～21時45分 木曜日: 8時15分～21時45分 金曜日: 8時15分～21時45分 土曜日: 8時15分～21時45分 日曜日: 8時15分～21時45分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.9点（19件）
Olive Pickles
評価 5
2026/06/20
姿勢改善を目的にピラティスをYUZUではじめて間もないですが、通い始めてとても良かったと思っています。とても丁寧に教えてくれます。良い動きをすると褒めてくれたりするので、とても楽しく、リフレッシュにもなります。体のコントロールの仕方がわかりはじめ、姿勢も改善されていくように思いま...
続きをみる...
Tomomi Inamura
評価 5
2026/05/02
自分の身体の悩みにや動きに合わせて先生がレッスンをしてくれるのでとっても楽しくできています！場所も駅近ですし、キレイなので通いやすいです。 初めてピラティスされる方にも続けやすいかなと思います。
rows ffms
評価 5
2026/04/30
中野駅近くのパーソナルマシンピラティススタジオです。 きれいなマンションの一室でのレッスンです。 優しくて詳しい先生とレッスンをがんばっています。 姿勢が確実に良くなっており、体力もアップしていると思います。 イライラも減ってきた気がします。 運動が苦手な私でもマシンピ...
続きをみる...
lica
評価 5
2026/02/25
初めてピラティスを体験しました。最初は少し緊張していましたが、説明がとてもわかりやすく、体を動かすことがあまり得意ではないわたしでも楽しく受けることができました。 レッスンを通して、体のクセや弱い部分を教えてもらうことができ、自分が普段ほとんど使えていない部位がよくわかりました。...
続きをみる...
to mi
評価 5
2026/02/15
運動不足の改善と姿勢改善のために通い始めました。 中野駅南口から近く通いやすいことに加え、大変清潔感のあるお部屋でピラティスができて嬉しいです。 まだ、通い始めて少しですが自分の意識も変わりますし、マンツーマンと言うこともあり、「その日何がしたいか」「気になるとこ」等をお伝えす...
続きをみる...
マサヒロ
評価 5
2025/12/29
隠れ家的な完全個室のパーソナルマシンピラティススタジオです。 中野駅北口は結構パーソナルピラティススタジオはありますが、 中野駅南口はスタジオが少ないので穴場だとおもいます。 駅からも近いので、非常に便利です。 中野店は私の通勤経路（中央線沿線）にあるので、業務後の帰宅時に中野...
続きをみる...
古川加奈子
評価 5
2025/12/28
その日に鍛えたい部位に合わせたトレーニングやストレッチを組み込んで下さり、パーソナルならではのレッスンを受けられています。先生方も、1時間の枠の中でより効果を高められるよう、姿勢など細部まで指導していただけるので、毎回の充実度がとても高いです。また教室の雰囲気もよく、毎週のレッス...
続きをみる...
COCOLANCE 中野店
「COCOLANCE 中野店」は中野駅より徒歩8分にある、女性専用・完全個室の空間でパーソナル指導を受けられるピラティススタジオです。女性インストラクターによる個別レッスンが、1回あたり最安8,360円(税込)から受けられます。手ぶら通いOK、お子様連れOKなど柔軟な体制も魅力。
口コミでは「丁寧に指導してくれる」「姿勢改善効果を実感した」と好評。安心できる空間で自分の身体と向き合いたい方におすすめです。
| 入会金 | 30,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：35,200円(税込) 月8回：68,640円(税込) 月12回：100,320円(税込) |
| 体験料金 | 7,700円(税込) |
| 住所 | 東京都中野区新井１丁目１４−１７チョコラータ中野101 |
| アクセス | 中野駅より徒歩8分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時45分 火曜日: 9時00分～21時45分 水曜日: 9時00分～21時45分 木曜日: 9時00分～21時45分 金曜日: 9時00分～21時45分 土曜日: 9時00分～21時45分 日曜日: 9時00分～21時45分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.9点（54件）
aya
評価 5
2025/12/08
体験の時から丁寧に一つずつ教えていただきました！設備も綺麗で、インストラクターの方々も優しいです。 これからどんな感じに身体が変化するか楽しみです。
Ayumi Matsubara
評価 5
2025/11/16
その日のコンディションや、自分の体に合ったトレーニングを提供してくださいます。また、家でのストレッチ方法なども丁寧にアドバイスしていただけるので、助かっています。先生の優しいご指導のおかげで、楽しく通わせていただいております。 いつもありがとうございます！
F M
評価 5
2025/08/07
その時の体の状態によってメニューを組んでくれます。楽な姿勢に逃げようとするとちゃんと修正してくれるので、効かせやすいです。継続してどれくらい変化が出るのか楽しみです！
M E
評価 5
2025/07/24
どのインストラクターの方も優しくて、楽しく通えています。 月4ですがすぐにベルトの穴3つ分引き締まりました。日々の生活に取り入れやすいストレッチなども教えていただけて、生活の質が変わったなと思います。
Aya Kojima
評価 5
2025/07/15
バタバタしている毎日の中で、リラックスしできる場所です！ 体の正しい使い方などを練習しながら整えていくのも、合間の先生とのお話も、毎回楽しみにしています。 悩みを相談すると、親切で的確なアドバイスをいただけるので、ありがたいです。 これからもよろしくお願いいたします！！
こは
評価 4
2025/04/13
ピラティスに興味はあったのですが、グループなどは初心者で不安だったためこちらのパーソナルで習い始めました！ これまでは写真や動画を真似しながら宅トレをしていたのですが、今回こちらのパーソナルに通って初めて、そもそものポーズができていなかったのか、と気がつく事が出来ました。身体のど...
続きをみる...
chihiro n
評価 5
2025/04/10
運動不足が気になり週1で通い始めました。マンツーマンで動き方の指導や癖の矯正をすぐして下さるので、効かせるべきところに効かせられている感じがします。元々姿勢が悪く、すぐ首や肩が痛くなり整体に駆け込んでるのですが、行きたいと思う頻度が減った気がしてます。手ぶらで通えるかつ女性専用で...
続きをみる...
ERI T
評価 5
2025/04/07
長年ヨガに通っていますが、なかなか体幹が改善されている実感がなく、ピラティスに興味を持ちました。 とはいえ初心者なので、正直ピラティスがどういうものかも分からず…まずは個人レッスンで丁寧に教えてもらいたいと思い、仕事の合間に通いやすいこちらを選びました。結果、大正解でした！ ...
続きをみる...
髙瀬綾乃
評価 4
2025/04/05
週一回お世話になっています！ パーソナルレッスンなので、自分に足りないところを鍛えることができるうえ、フォームをきちんと教えてもらえます。グループレッスンに比べて高価ではありますが、効果はでやすいのではないかと思っています。 子供同伴OK、手ぶらOKで、育児中のママやお仕事で忙し...
続きをみる...
本田紗也佳
評価 5
2025/03/23
運動がとっても苦手なのと、腰に持病もあり、年齢を重ねてあちこちを痛めやすくなってきたので、全体的にあちこち改善したく、ピラティスを始めてみよう！と色々体験に行ってみて、こちらに決めました☆ウェア、靴下、お水等全てコース内で利用できるので、手ぶらで伺え有難いです♪よく傾聴してくださ...
続きをみる...
gumi 3
評価 5
2024/11/19
個人レッスンのため自分のペースで出来て、ピラティス初心者にはとても良いです。 インストラクターの方が細かな動きのポイントやどこに効果があるのか丁寧に教えてくれます。先生が明るく親しみのある方なので、体だけでなく心も元気に前向きな気持ちになります。 通うまで不安だったし続けられない...
続きをみる...
Kate KB
評価 5
2024/03/21
初めてのピラティスですが、とても丁寧に教えて下さり、改善していくべき体の癖など的確にアドバイスいただけます。動きは地味ですが、体の奥深く、今まで意識していなかった所にしっかり効いているように思います。 スタジオ内はとても綺麗にお掃除されていて、清潔なのがありがたいです。上下ウェ...
続きをみる...
Haruka
評価 5
2024/03/19
ペースや難易度等を考えて親切丁寧に教えてもらえます。 1時間のレッスン後、身体がすっきり軽くなって気持ちも前向きになれます。 スタジオは綺麗でウェアの貸し出しも嬉しいポイントです。
m Y
評価 5
2024/02/29
本日初回体験をさせていただきました。 体幹をしっかり使っている感覚があり、これからの身体の変化が楽しみです。 とても丁寧に教えて頂けて嬉しかったです。
Suzuki Erika
評価 5
2024/02/25
出来たばかりなので、とても綺麗で清潔感のあるスタジオです。 マシンピラティスは初めてですが、どのトレーナーさんも丁寧に親切に教えてくれるので、楽しく取り組めます。 身体が伸びる心地よさが癖になります。
mm
評価 5
2024/02/20
こちらでお世話になっています。 毎週行くことで生活習慣を正すことができている気がしますし、日々の生活で気をつけるべきポイントも教えてくれます。私はみんなでやるタイプのトレーニングは、正しいやり方がわからなかったり、ついていけなかったりで苦手でしたが、パーソナルなので自分のペースで...
続きをみる...
pilates studio COCO 中野
「pilates studio COCO 中野」は、中野駅北口より徒歩3分にあるプライベートピラティススタジオです。ピラティスに加え、Yamuna® body rolling や TRE® など多彩なボディワークを組み合わせ、一人ひとりに合わせた指導を受けられます。
1対1のプライベート空間で、複数メソッドを横断したカスタマイズ指導が受けられる点が魅力です。回数券プランで通うペースを自由に設計でき、ライフスタイルに合わせて続けやすい環境です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：12,100円(税込) 2回：19,800円(税込) 5回：44,000円(税込) 10回：88,000円(税込) |
| 体験料金 | 12,100円(税込) |
| 住所 | 東京都中野区中野５丁目５６−７ちぇっくビル3F |
| アクセス | 中野駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時00分～20時00分 火曜日: 8時00分～20時00分 水曜日: 8時00分～20時00分 木曜日: 8時00分～20時00分 金曜日: 8時00分～20時00分 土曜日: 8時00分～20時00分 日曜日: 8時00分～20時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（6件）
橘征二郎
評価 5
2025/09/29
こちらのAYA先生から、主にTREのレッスンを受講しています。 私は生粋のビジネスマンであり、ピラティスやTREを始めたのも、仕事のパフォーマンスを向上させたいという思いでした。 座禅や森林浴、ヨガやパワースポット巡りなど… 幾つかの瞑想法を実践してきましたが、AYAさんから...
続きをみる...
Tomomi
評価 5
2024/08/25
久しぶりにピラティスを再開しました。 ビルの3階にあります。 スタジオの雰囲気がとても良く、自分に必要なことをしっかりと見極めてくれます♪ 身体が変化すること間違いなし！ということで迷ってる方がいたら是非行ってみてください。
0 m
評価 5
2024/08/24
駅から徒歩5分もしない場所に位置している開放感のある通いやすいスタジオです。身体のコンディションに合わせて毎回 メニューを組んでくださるので、初心者でも慣れた方でも自分のペースで続けられると思います！
fumihiko yata
評価 5
2024/08/10
写真ではお隣が天ぷら屋さんですが、その隣りにあります。 ピラティスは初めてでしたが、非常にわかりやすく教えてもらえて満足度高いです。 男性でも敷居が低く大丈夫です！
saori
評価 5
2024/08/10
おしゃれなごはん屋さんの3階にあるスタジオです。ピラティスマシンに加えヤムナボールなどもあり、身体の状態に合わせて柔軟にレッスンをして頂けることが魅力です。先生方もスタジオもアットホームなため、初めての方も安心して受講できるかなと思います。
K A
評価 5
2024/04/06
先生にかれこれ10年教えていただいています。ピラティスは身体の動かし方を覚えるだけでなく、心とも向き合えるので心身共に健康に生きたい方には本当にオススメです。
中野のピラティス | 目的別おすすめスタジオ
「自分に合うスタジオが分からない」と悩む方も多いはず。料金や通いやすさ、レッスン形式など、目的別におすすめスタジオをまとめました。自分に合ったピラティス選びの参考にしてください。
マシンが受けられるスタジオ
中野でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが受けられるスタジオ
週1回で効果を感じたい人におすすめ
自分の身体に合わせてしっかり指導を受けたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。姿勢改善点の見極めやフォームの崩れ修正など、1対1で丁寧にサポートしてもらえるため、週1回でも効果を実感しやすいのが特徴です。
中野でおすすめのパーソナルピラティススタジオを7件紹介します。
女性専用で通えるスタジオ
周囲の目を気にせず通いたい方や女性特有の悩みを解消したい方には、女性専用スタジオがおすすめです。清潔感や通いやすい雰囲気を重視しているスタジオも多く、初心者女性にも人気があります。
中野で女性専用のおすすめピラティススタジオを3件紹介します。
体験レッスンが受けられるスタジオ
中野で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
ピラティスの無料体験が受けられるスタジオもあるので、まずは一度体験して自分に合うか確かめてみてください。
中野のピラティス | 迷ったらここで判断！最終チェック5項目
ピラティススタジオは料金やレッスン形式、通いやすさなどによって続けやすさが大きく変わります。自分に合わないスタジオを選んで後悔しないために、事前にチェックしたいポイントを確認しておきましょう。
レッスン内容・スケジュール
無理なく続けるためには、レッスン内容や通える時間帯を確認しておくことが大切です。仕事帰りに通いたい方は夜のクラスがあるか、初心者の方は基礎クラスが充実しているかや最大何人でレッスンを受けるのかもチェックしておきましょう。
インストラクターの質・相性
初心者の方は、丁寧にフォームを見てくれるインストラクターがいるスタジオを選ぶと安心です。公式ホームページで資格や指導経験を確認し、体験レッスンで「説明が分かりやすいか」「自分と相性が良いか」も確認しておきましょう。
通いやすさ
ピラティスは継続することで効果を実感しやすくなるため、通いやすさも重要なポイントです。駅からの距離や営業時間、予約の取りやすさなども事前に確認しておくと安心です。
コース料金と総額
月額料金だけでなく、入会金や事務手数料、施設利用料などを含めた総額を確認しておくことが大切です。キャンペーン価格だけで判断せず、無理なく続けられる料金かもチェックしましょう。
最低継続期間やキャンセルポリシー
特にキャンペーンを利用して入会する場合、数か月の継続利用が条件になっていることがあります。途中退会で違約金が発生するケースもあるため、入会前に最低継続期間や退会ルールを確認しておきましょう。
また、レッスンの予約変更やキャンセル期限もスタジオごとに異なるため、「何日前の何時まで変更可能か」も事前に確認しておくと安心です。
「中野で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
中野のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！