この記事では、中野周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ11選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
監修者：佐藤気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
監修者：佐藤呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです！
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
中野のピラティススタジオ11選【比較表】
この記事では、中野でおすすめのピラティススタジオ11社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ELEMENT 中野店 |
 |
マンツーマンレッスン | 5,000円/1回 | 1回30分の短時間で通いやすい通い放題型のマシンピラティスジム | 公式サイト 詳細 | |||
2 STUDIO IVY 中野店 |
 |
マンツーマンレッスン | 6,500円/1回 | 一人一人に合わせたオーダーメイドレッスン | 公式サイト 詳細 | |||
3 chocoZAP 中野中央 |
 |
セルフピラティス | 3,278円/月 | 追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | 公式サイト 詳細 | |||
| 4. 女性専門パーソナルピラティス COCOLANCE 中野駅北口店 |  |
マンツーマンレッスン | 7,810円/1回 | 完全個室のマンツーマンレッスン | 詳細 | |||
| 5. sr pilates studio 中野 |  |
セルフピラティス | 1,760円/1回 | 無人レンタルで自由に使える | 詳細 | |||
| 6. アンドピラティス 中野北口NEXT店 |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,750円/1回 | プロのインストラクターが安心のサポート | 詳細 | |||
| 7. ソレイユ |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,300円/1回 | 日本人の骨格に合わせた指導 | 詳細 | |||
| 8. PILATES STUDIO noa 中野校 |  |
グループレッスン | 2,088円/1回 | 初心者から上級者までそれぞれのレッスンを用意 | 詳細 | |||
| 9. URBAN CLASSIC PILATES 中野坂上 |  |
マンツーマンレッスン | 2,420円/1回 | 30分で効果の出る効率的なトレーニング | 詳細 | |||
| 10. 私のマシンピラティス 中野店 |  |
マンツーマンレッスン | 6,500円/1回 | 最新のAIによる姿勢分析でサポート | 詳細 | |||
| 11. pilates studio COCO |  |
マンツーマンレッスン | 8,800円(税込) | ボールや多彩なツールを使ったレッスン | 詳細 |
中野で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
中野でおすすめのピラティススタジオ11選
ELEMENT 中野店 - 通い放題型マシンピラティスジム
「ELEMENT 中野店」は、中野駅より徒歩9分新井薬師前駅より徒歩11分沼袋駅より徒歩13分の場所に位置する、短時間で通いやすい通い放題型のマシンピラティスジムです。
マシンピラティス×マンツーマンスタジオでは業界最安クラスで通うことができるのが特徴です。
レッスンはマンツーマンで30分から受けられ、楽しく運動の習慣をつけることができます。
監修者：佐藤ELEMENTの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
低価格でマンツーマン指導を受けることができる
-
レンタル品が無料、手ぶらで通える
-
50分のレッスンを受けられるプランもある
ELEMENTの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシン> 4回:22,000円(税込) 8回:36,300円(税込) 通い放題:55,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都中野区新井２丁目６−１０ラフィーヌ中野１F |
|---|---|
| アクセス | 中野駅より徒歩9分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～22時00分 日曜日: 10時00分～22時00分 |
| 定休日 | - |
5点（10件）
k m.
評価 5
2024/07/31
初心者でわからないことがばかりでしたが、 丁寧に教えていただけてるので、楽しく続けられてます！
舟木秀佑
評価 5
2024/06/27
トレーナーの方はピラティスの知識だけでなく、身体の構造や動きの理解が深いため、とても納得のいくセッションを受けさせてもらってます。身体のしなやかさと力強さが増した気がして、とても効果を感じます。これからもよろしくお願いします！
MK
評価 5
2024/06/17
トレーナーさんが優しく親切なので、続けて通っています！
Tmy St
評価 5
2024/06/16
初めてでしたが、楽しく行うことができました。 清潔感もあり良かったです
miechan
評価 5
2024/06/16
トレーナーさんがとても親切で、説明も分かりやすく楽しくピラティス体験できました♪ありがとうございました✨
ELEMENTは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 高頻度で通うことができる方
- リーズナブルにマンツーマンレッスンを受けたい方
- 手ぶらで通いたい方
- 仕事の合間や用事のついでなど隙間時間で通いたい方
＼ ELEMENTを今すぐチェック ／
ELEMENT公式サイト
https://element-gym.com
STUDIO IVY 中野店 - なりたい自分になれる場所
「STUDIO IVY 中野店」は、洗練されたスタジオ環境と最新設備を誇るピラティススタジオで、中野駅より徒歩7分新井薬師前駅より徒歩12分沼袋駅より徒歩15分に位置しています。
初心者から上級者まで対応した多彩なプログラムが揃っており、経験豊富なインストラクターが個別のニーズに合わせたサポートを提供します。心地よい空間で健康的なライフスタイルを楽しんでいただけます。
監修者：佐藤STUDIO IVYの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全プライベート空間で一人一人に合わせたオーダーメイドレッスン
-
入会後は全店舗利用可能
-
パーソナルなのに通いやすい価格設定
STUDIO IVYの料金
| 入会金 | 20,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | 2回:15,000円(税込) 4回:28,000円(税込) 8回:52,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都渋谷区広尾５丁目２３−２３セレニティー広尾201 |
|---|---|
| アクセス | 恵比寿駅より徒歩10分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 8時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～21時00分 日曜日: 8時00分～21時00分 |
| 定休日 | - |
STUDIO IVYのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
STUDIO IVYは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- リーズナブルにマンツーマンレッスンを受けたい方
- 完全プライベート空間でレッスンを受けたい方
- 自分に適したプログラムを提案してほしい方
＼ STUDIO IVYを今すぐチェック ／
chocoZAP 中野中央 - RIZAPが作ったコンビニジム
「chocoZAP 中野中央」は中野駅より徒歩7分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
chocoZAPの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる
-
プロが監修した動画でやり方を学べるので安心
-
予約制なので自分のペースで取り組める
chocoZAPの料金
| 入会金 | 3,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | セルフピラティス |
| 月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都中野区中央４丁目５３−４セブンイレブン中野中央４丁目店1F |
|---|---|
| アクセス | 中野駅より徒歩7分 |
| 営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
| 定休日 | - |
3.1点（31件）
竜竜
評価 4
2024/06/25
貴重なドリンクバー設置店！マッサージチェアはハズレ。トイレ有り。ウエイトマシーン少ない。自転車は、店舗前に一応止めれる。ほんとのほんとにちょこっとだけの店舗だがドリンクバー有るのはかなりポイント高い！
Katsura Togasaki
評価 5
2024/06/23
ピラティスマシン、なかなかの負荷で良い感じです。 そこそこ、予約が増えてきてる感じがします。YouTubeに動画もたくさん載ってますからね。 チョコッスルは、マズい。 別日に飲んだ、ちょコラーゲンは、まぁまぁ。リピ可能という程度。 どの店舗もWi-Fiパスワードは同じなのかし...
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そぼろごはん
評価 4
2024/04/13
マシンが沢山設置してあり、混雑もしてなかったので気兼ねなく運動出来ました。 チョコカフェも設置しててちゃんと飲み物出てきました。ありがたいです。 ホワイトニング使用しました、室内も広く綺麗でした。
ブロンコビリー
評価 4
2023/12/31
他店舗よりも早くセルフホワイトニングが初めてできたが、楽しみにしていたちょこカフェは点検中で利用する事が出来ず…。早急にメンテ完了して欲しいです。
＼ chocoZAPを今すぐチェック ／
chocoZAP公式サイト
https://chocozap.jp
女性専門パーソナルピラティス COCOLANCE 中野駅北口店
「COCOLANCE中野駅北口店」は、女性専用のパーソナルピラティススタジオです。完全個室のマンツーマンレッスンで、体力や骨格に合わせたオーダーメイドのピラティス指導を提供します。女性インストラクターが丁寧にサポートし、体の不調や姿勢改善を目指します。自分のペースでエクササイズを行える環境が整っており、リフレッシュ効果も高いスタジオです。
近くには COCOLANCE 中野店もあります。
COCOLANCEの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
体力や骨格に合わせたオーダーメイド指導
-
女性専用で安心して通える環境
-
体力や骨格に合わせたオーダーメイド指導
COCOLANCEの料金
| 入会金 | 30,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | 月4回プラン:32,780円(税込) 月8回プラン:64,240円(税込) 月12回プラン:93,720円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都杉並区高円寺北３丁目３３−１６かめやビル１F |
|---|---|
| アクセス | 高円寺駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時45分 火曜日: 9時00分～21時45分 水曜日: 9時00分～21時45分 木曜日: 9時00分～21時45分 金曜日: 9時00分～21時45分 土曜日: 9時00分～21時45分 日曜日: 9時00分～21時45分 |
| 定休日 | - |
COCOLANCEのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
sr pilates studio 中野
SR Pilates Studio 中野は、中野駅から徒歩2分の、マシンピラティスを完備した無人レンタルスタジオです。お一人様専用プランから複数名での利用プランまで、ニーズに合わせた多彩な利用プランを提供しています。
sr pilates studioの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
中野駅から徒歩ですぐ
-
無人レンタルで自由に使える
-
6:00~24:00までいつでもOK
sr pilates studioの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | セルフピラティス |
| 月額・コース料金 | おひとり様専用1時間プラン 1,760円(税込) おひとり様専用1.5時間プラン 2,640円(税込) 通常1時間プラン 2,200円(税込) 通常1.5時間プラン 3,300円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都中野区中野５丁目３２−１１シティプラザ中野305 |
|---|---|
| アクセス | 中野駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 6時00分～0時00分 火曜日: 6時00分～0時00分 水曜日: 6時00分～0時00分 木曜日: 6時00分～0時00分 金曜日: 6時00分～0時00分 土曜日: 6時00分～0時00分 日曜日: 6時00分～0時00分 |
| 定休日 | - |
4.4点（16件）
田中いと
評価 4
2024/06/20
駅からも近く建物自体は少し古いかなと思いましたが、中はとても綺麗にされていて良かったです。 レースカーテンがあると、外から見えなくて日中の明るさも保てるかなと思いました。 今度は友人と一緒にピラティスしに伺いたいと思います。
Haruna M
評価 4
2024/04/09
初めてスタジオを利用させて頂きました！ 駅から近くてとても便利な場所にあり助かります。 スタジオ内はパーソナルを教えるには程よい広さと空間です。 器具も揃っているので指導レパートリーにも困らずとても嬉しいです！ また次回もご利用させて頂きたいと思います。
ando hiromi
評価 5
2024/04/08
駅からすぐ近くで、お部屋の窓からはホームが見えました。個室なので、周りの目を気にせず練習できるのがよいです。綺麗に掃除されていて清潔感があるのもよいと思います。また使わせていただきたいと思います。
M B
評価 4
2024/04/05
駅近で場所も分かりやすく便利です。建物が古く匂いが少し気になりましたが、騒音もなくレッスンには集中する事ができました。荷物を置くかごやハンガーがあるとお着替えされる時に便利かと思いました。
yoko f
評価 5
2024/03/18
中野駅からすぐで中央線ユーザーにはとても便利な場所にできて嬉しいです！ピラティスの自主トレに使用させて頂きました。建物は古めですがこの金額で使えるのはありがたいです。すぐに予約が取れなくなりそうな気がします。トイレの流れが弱いのか前に使用した方の汚物がべったりついてました笑綺麗に...
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アンドピラティス 中野北口NEXT店
中野区のアンドピラティス中野北口NEXT店は、JR中野駅北口から徒歩2分の好立地にあるスタジオです。有資格者によるマンツーマンの指導を提供し、初回体験レッスンも用意。男女問わず、体幹を鍛えたい方におすすめです。
また、南口にはアンドピラティス中野店もあります。
アンドピラティスの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
プロのインストラクターが安心のサポート
-
初心者でも楽しめるマシンピラティス
-
豊富なメニューで自分にぴったりのコースを探せる
アンドピラティスの料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <プライベートレッスン> 1回:13,200円(税込) 月4回コース:33,000円(税込) 月6回コース:47,520円(税込) <グループレッスン> 1回:2,750円(税込) マット通い放題:13,200円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都中野区中野５丁目３２−６中野城西ビル203号 |
|---|---|
| アクセス | 中野駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
5点（4件）
A K
評価 5
2024/05/03
場所は中野駅北口改札からすぐそばです！ 広くて清潔感のある空間で、マシンピラティスのパーソナルレッスン、マットピラティスはグループレッスンを受けています。
人並み太郎
評価 5
2024/04/08
運動が苦手な初心者でも丁寧に教えてくれます。運動して気持ちいい、楽しいと感じたのは始めてです！
柴崎みどり
評価 5
2024/04/08
明るく清潔で雰囲気の良いスタジオでした。
J.K
評価 5
2022/10/27
スタジオが綺麗で少人数なレッスンが人気です！
ソレイユ
中野駅から徒歩3分のピラティススタジオ「ソレイユ」は、独自のSelfeeling Pilates を提供し、心と体を優しく整えます。グループやプライベートレッスンを用意し、トータルバランスの改善をサポートします。経験豊富なインストラクターが個々のニーズに合わせた指導を行います。
ソレイユの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
日本人の骨格に合わせた指導
-
産後のケアにぴったりなコースも受講
-
安心の経験豊富なインストラクター
ソレイユの料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | グループ60分:3,300円(税込) セミプライベート60分:11,000円(税込) プライベート60分:8,800円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都中野区中野２丁目２９−１５サンハイツ中野302号室 |
|---|---|
| アクセス | 中野駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～20時00分 火曜日: 9時00分～20時00分 水曜日: 9時00分～20時00分 木曜日: 9時00分～20時00分 金曜日: 9時00分～20時00分 土曜日: 9時00分～20時00分 日曜日: 9時00分～20時00分 |
| 定休日 | - |
5点（1件）
marika c
評価 5
2022/05/07
生徒一人一人に向き合ってくださる素晴らしい教室です。
PILATES STUDIO noa 中野校
中野駅から徒歩4分のPILATES STUDIO noa中野校は、リフォーマーを使用したマシンピラティス専門の女性向けのピラティススタジオです。初心者から上級者まで対応し、美しいボディラインの形成や姿勢改善を目指せます。おしゃれなロビーや充実した施設も魅力です。
PILATES STUDIO noaの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
初心者から上級者までそれぞれのレッスンを用意
-
目的や健康状態に合わせて選べるレッスン
-
充実のレンタル品で手ぶらでもOK
PILATES STUDIO noaの料金
| 入会金 | 16,500円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | ビジター:4,840円(税込) 月2回コース:6,600円(税込) 月4回コース:11,000円(税込) 月6回コース:14,300円(税込) 月8回コース:16,700円(税込) 全クラス受け放題コース:17,600円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都中野区中野３丁目３９−２B1F受付 |
|---|---|
| アクセス | 中野駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
PILATES STUDIO noaのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
URBAN CLASSIC PILATES 中野坂上 - 初心者からのマシンピラティス
「URBAN CLASSIC PILATES 中野坂上」は中野坂上駅より徒歩1分に位置あるピラティススタジオです。
マシンピラティスとTRXを使用したファンクショナルトレーニングで全身のワークアウトもできる最先端の本格ボディメイクスタジオです。
モニターを使用したレッスンを実践してもらいながら現場のインストラクターが細かな指導を行う方法で、より多くのお客様のライフスタイルに合わせてピラティスを楽しめるようなシステムを実現しました。
監修者：佐藤URBAN CLASSIC PILATESの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
30分の効率的なトレーニング
-
予約不要なので好きな時間に通うことができる
-
ダイエットに効果的なサーキット形式のワークアウト
URBAN CLASSIC PILATESの料金
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:14,080円(税込) 4回:9,680円(税込) 8回:11,880円(税込) |
| 体験レッスン | ✕ |
| 住所 | 東京都中野区中央２丁目１−７ベルメゾン武蔵屋2F |
|---|---|
| アクセス | 中野坂上駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～21時30分 火曜日: 9時30分～21時30分 水曜日: 9時30分～21時30分 木曜日: 9時30分～21時30分 金曜日: 9時30分～21時30分 土曜日: 9時30分～19時30分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
4.6点（119件）
篠崎舞
評価 4
2024/07/09
普段の姿勢のブレや癖を治してくれている感じがしました。的確なアドバイスで呼吸や力の入れ方も分かりやすかったです。 施設の使い方の説明が特になかったのでこちらから聞きましたが、最初に案内が欲しかったです。 これからピラティスで体改善、姿勢改善していきたい！
Misa
評価 5
2024/04/23
昨年の11月より月4回コースで通っています。 今のところ毎月4回通えています。 料金と通いやすさから⭐️5つにしました。 感じたことを箇条書きにしますので参考になれば幸いです。 ◼︎通いやすさ 予約不要でいつ行っても良いので通いやすいです。待つことがあったとしても待ち時間も...
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Kanae
評価 5
2024/04/13
施設もとても綺麗で、呼吸法やフォームなどすごく丁寧に教えてくださりとても良いです。 自宅でのトレーニングは正解がわからないので自己流でやってしまいますが、実際にピラティスをしてみるとら自分はあの時違った姿勢だったかもと、色々気づくことができました。 難しい種目も人が少なければ教え...
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アーバンクラシックピラティスは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 継続的な運動習慣を身に付けたい方
- スキマ時間で気軽に通いたい方
- 自分である程度ワークアウトをこなせる人
- リーズナブルに通いたい方
私のマシンピラティス 中野店
中野駅から徒歩2分の「私のマシンピラティス 中野店」は、ハイブリッドパーソナル形式で効果的なトレーニングを提供。オーダーメイドのプログラムとAI姿勢分析で、初心者から経験者まで安心して体幹や姿勢を改善できます。
私のマシンピラティスの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
最新のAIによる姿勢分析でサポート
-
インナーマッスルを鍛える最適なレッスン
-
初めての人でも効果を実感しやすい
私のマシンピラティスの料金
| 入会金 | 43,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | 都度払いプラン:8,800円(税込) 月2回プラン:15,000円(税込) 月4回プラン:28,000円(税込) 月8回プラン:52,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | |
|---|---|
| アクセス | |
| 営業時間 | |
| 定休日 |
私のマシンピラティスのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
pilates studio COCO
中野駅から徒歩3分の「Pilates Studio COCO」は、ピラティスに加え、YamunaやTREなど多彩なメソッドを提供。個々のニーズに合わせたカスタマイズレッスンで心身の健康をサポートします。リラックスできるプライベート空間で、自分を大切にする時間をお届けします。
cocoの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ボールや多彩なツールを使ったレッスン
-
信頼できる経験豊富なインストラクター
-
体の不調を整えるためにも最適
cocoの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | 1回:12,100円(税込) 2回:19,800円(税込) 5回:44,000円(税込) 10回:88,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都中野区中野５丁目５６−７ちぇっくビル3F |
|---|---|
| アクセス | 中野駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～20時00分 火曜日: 8時00分～20時00分 水曜日: 8時00分～20時00分 木曜日: 8時00分～20時00分 金曜日: 8時00分～20時00分 土曜日: 8時00分～20時00分 日曜日: 8時00分～20時00分 |
| 定休日 | - |
5点（3件）
fumihiko yata
評価 5
2024/08/10
写真ではお隣が天ぷら屋さんですが、その隣りにあります。 ピラティスは初めてでしたが、非常にわかりやすく教えてもらえて満足度高いです。 男性でも敷居が低く大丈夫です！
saori
評価 5
2024/08/10
おしゃれなごはん屋さんの3階にあるスタジオです。ピラティスマシンに加えヤムナボールなどもあり、身体の状態に合わせて柔軟にレッスンをして頂けることが魅力です。先生方もスタジオもアットホームなため、初めての方も安心して受講できるかなと思います。
K A
評価 5
2024/04/06
先生にかれこれ10年教えていただいています。ピラティスは身体の動かし方を覚えるだけでなく、心とも向き合えるので心身共に健康に生きたい方には本当にオススメです。
中野でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
