「中野でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した10スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤中野のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
中野のピラティス | 一覧比較する
中野エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの10スタジオを厳選しました。
絞り込みできます
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 zen place pilates 中野店 |
 |
男女問わず通えるスタジオ/多様なレッスンスタイル | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 ELEMENT 中野店 |
 |
短時間集中のプライベートレッスン/手ぶらで通える | マンツーマンレッスン | 5,000円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 STUDIO IVY 中野店 |
 |
一人一人に合わせたオーダーメイドレッスン | マンツーマンレッスン | 6,500円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. Dee Pilates 中野店 |  |
1回6,600円～/パーソナルでも通いやすい価格 | マンツーマンレッスン | 6,600円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 5. CLUB PILATES 中野坂上店 |  |
世界基準の指導者が在籍/多種多様な専用器具を完備 | グループレッスン | HPに記載なし | 公式サイト 詳細 | ||
| 6. PILATES STUDIO noa 中野校 |  |
初心者から上級者までそれぞれのレッスンを用意 | グループレッスン | 2,088円/1回 | 詳細 | ||
| 7. Pilates Mirror 中野店 |  |
30分間の効率型セッション/天井鏡で美姿勢チェック | マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス | 1,834円/1回 | 詳細 | ||
| 8. COCOLANCE 中野店 |  |
女性専用・女性講師のみで安心/複数マシンでの個別指導 | マンツーマンレッスン | 7,810円/1回 | 詳細 | ||
| 9. sr pilates studio 中野 |  |
無人レンタルで自由に使える | セルフピラティス | 1,760円/1回 | 詳細 | ||
| 10. アンドピラティス 中野北口NEXT店 |  |
プロのインストラクターが安心のサポート | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,750円/1回 | 詳細 |
「中野で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
中野のピラティス | おすすめ人気10選
中野エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
zen place pilates 中野店
「zen place pilates 中野店」は、中野駅より徒歩7分に位置し、マット・マシン・グループ・プライベートすべてのレッスンスタイルで受講が可能な、全国150店舗近く展開しているピラティス専門スタジオです。
世界基準の教育を重視し、米・BASIピラティスと提携しているので、初心者でも経験者でも安心して身体を整えることができます。マット・マシンのグループレッスンでは「少人数制で丁寧な指導を受けられる」と満足の声も上がっています。
編集長：佐藤
zen place pilatesの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マット】 通い放題：14,960円(税込) 4回：9,625円(税込) 【マシン】 4回：15,400円(税込) 【マンツーマン】 4回：32,560円(税込) |
| アクセス | 中野駅より徒歩7分 |
| 住所 | 東京都中野区新井２丁目１−１９中野パックマートビル3F |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～21時30分 火曜日: 8時30分～21時30分 水曜日: 8時30分～21時30分 木曜日: 8時30分～21時30分 金曜日: 8時30分～21時30分 土曜日: 8時30分～18時00分 日曜日: 8時30分～18時00分 |
4.8点（76件）
nozomi
評価 5
2026/02/06
初めてでしたがとても丁寧に教えていただき、心身ともにスッキリしました！ スタジオも綺麗で素敵な空間でした。 これから無理ないペースで頑張っていきたいです。
sa !
評価 5
2025/12/24
通い始めて、身体だけでなく心の変化を感じています。レッスンの時間は毎回「今の自分と向き合う時間」になっています。 いままで意識していなかった筋肉や背骨を感じながら動くことで、呼吸がしやすくなり、動きに集中できる感覚がありました。 身体の使い方が少しずつ分かってくるのを実感してい...
続きをみる...
mmm
評価 5
2025/12/24
新しくできたスタジオなのでとても綺麗です✨ みなさん親切で気さくに話しかけていただけで楽しいです♪ まだ初めて数ヶ月なので明確な変化はあまりわからないけど、レッスン後は体がすっきりした気持ちになります！
うちなーじ
評価 5
2025/12/13
体験で体の重心が変わって立ちやすくなり、気分も整体に通ってる時に感じたスッキリ感を味わえたので、自分で体をコントロールできるようになりたくて通いはじめました！ 先生たちはみんなさんら優しくて通うのが楽しみです！
Ken Nishigaki
評価 5
2025/06/18
今日からスタート！ セルフケアで素晴らしい残りの人生をエンジョイしたいです
辻啓子
評価 5
2025/06/09
ピラティスは前から興味があったが、自宅近くに新規オープンのチラシを見て、通いやすいと体験してみました。店内も清潔でオシャレ。身体のことを真摯に教えていただけて、自分の体調を改善出来そうな期待が高まりました！ぜひ、こちらのスタジオで継続して取り組みたいです。
ko atsu
評価 5
2025/05/31
とても丁寧な説明でとても良かったです！ 体もスッキリしました。
対象期間：2026年4月1日(水)～29日(水)
【初めての方限定】
4月限定で体験レッスンが1,000円～(税込)
体験当日入会＋手続完了で入会金が0円！※
※適応条件などのキャンペーン詳細につきましては、公式HP内キャンペーン概要をご参照ください。
＼ zen place pilatesを今すぐチェック ／
zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
ELEMENT 中野店
「ELEMENT 中野店」は、中野駅より徒歩9分に位置し、1回30分の短時間でパーソナル指導が受けられるマシンピラティススタジオです。短時間で受けられる気軽さが魅力で、リフォーマーを使った本格的なレッスンを初心者でも安心して始められます。
ウェアやタオル、シューズやプロテインまで全て無料で利用可能となっており、「手ぶらで通えるのがありがたい」「短時間なので予定が組みやすい」などの声があり、忙しく予定が立てにくい方にもおすすめです。
編集長：佐藤ELEMENTの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシン・パーソナル30分】 月4回：22,000円（1回あたり5,500円） 月8回：40,000円（1回あたり5,000円） 通い放題：55,000円(税込)/月 ※価格はすべて税込表示 |
| アクセス | 中野駅より徒歩10分 |
| 住所 | 東京都中野区新井２丁目６−１０ラフィーヌ中野１F |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～22時00分 日曜日: 10時00分～22時00分 |
5点（40件）
杉山綾
評価 5
2026/02/11
年末年始の運動不足解消にと、ELEMENT 中野店でパーソナルトレーニングを体験しました。中野駅からすぐで通いやすく、トレーナーさんの親身なサポートと丁寧な指導で、とてもモチベーションが上がりました。ダイエットに向けて頑張れそうです！
柳田晃子
評価 5
2025/03/27
マンツーマンでのジムは初めてで緊張もあり、続くか不安でしたが、トレーナーの方々は話しやすく、とても丁寧な対応で不安がなくなりました。 自分に無理なくペースに合わせて且つ、家でも出来るトレーニングも教えて頂き、楽しく筋トレしてます。
GAKO X
評価 5
2024/09/09
入会前までスクワットの正しい姿勢すら知りませんでした。 そのまま自己流でトレーニングしていたら、膝を痛めていたかもしれません。 いつも丁寧に指導していただき、知識の大切さを実感しています。 パーソナルトレーニング、おすすめです。
k m.
評価 5
2024/07/31
初心者でわからないことがばかりでしたが、 丁寧に教えていただけてるので、楽しく続けられてます！
舟木秀佑
評価 5
2024/06/27
トレーナーの方はピラティスの知識だけでなく、身体の構造や動きの理解が深いため、とても納得のいくセッションを受けさせてもらってます。身体のしなやかさと力強さが増した気がして、とても効果を感じます。これからもよろしくお願いします！
MK
評価 5
2024/06/17
トレーナーさんが優しく親切なので、続けて通っています！
Tmy St
評価 5
2024/06/16
初めてでしたが、楽しく行うことができました。 清潔感もあり良かったです
miechan
評価 5
2024/06/16
トレーナーさんがとても親切で、説明も分かりやすく楽しくピラティス体験できました♪ありがとうございました✨
sssaori kkk
評価 5
2022/12/17
トレーナーさんがとても丁寧＆親切で、メニューもキツすぎず、無理なく楽しく通えています。 1回30分というのも自分にとっては集中力が続きちょうどいいです。 毎回レンタルできるウエアやタオル、ジム内も 清潔で気持ちがいいです。 体調や通える頻度に合わせて臨機応変にメニューを組んで...
続きをみる...
日暮恭兵
評価 5
2022/11/01
通い始めて1ヶ月ですが、筋トレと食事指導の甲斐あって、早速体重が3㎏落ちました。苦手な筋トレも30分なので、トレーナーさんとトークを楽しみながら続けられています。40代の筋トレ経験ほぼゼロの私には、時に辛いメニューもありますが、少しずつ身体の変化を実感できますし、疲れにくくもなり...
続きをみる...
対象期間：2026年4月1日(水)～30日(木)
【2026年4月のキャンペーン】
体験後の入会で体験料：3,300円→無料！
体験当日の入会で入会金：33,000円→半額！※
※割引キャンペーン実施店舗に限ります。
詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ ELEMENTを今すぐチェック ／
ELEMENT公式サイト
https://element-gym.com
STUDIO IVY 中野店
「STUDIO IVY 中野店」は、完全個室×オーダーメイド指導にこだわるパーソナルマシンピラティススタジオです。清潔感あふれるホテルライクな完全プライベート空間で、初めてでも安心して取り組めます。
月額制で1回約6,250円〜と続けやすく、実際に通う人からは「姿勢が改善された」「身体が軽くなった」という声が挙がっています。
編集長：佐藤
STUDIO IVYの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 20,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 3,300円 |
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・パーソナルレッスン(税込)】 月2回：15,000円（1回あたり7,500円） 月4回：28,000円（1回あたり7,000円） 月8回：52,000円（1回あたり6,500円） |
| アクセス | 中野駅より徒歩8分 |
| 住所 | 東京都中野区新井２丁目１−１６Ｋ・Ｍ・Ｔビル701号 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 8時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～21時00分 日曜日: 8時00分～21時00分 |
4.8点（23件）
saza zamkum
評価 5
2025/02/28
先生が丁寧で優しい 仕事が忙しくて久しぶりに復帰して心配していたが、先生が優しく丁寧にコーチしてくれて、体も心も共に、ヒーリングした気がします^^ この練習時間こそが、自分へのご褒美かと思います♪
みーちょん
評価 5
2025/02/22
初めてだったためマンツーマンのこちらを利用しています。初心者でもわかりやすく、終わった後は姿勢が良くなって身体が柔らかくなっていることがいつも実感できます。何より身体の無理なく、日常生活ではなかなか使わない筋肉を使うことができるのでなんとも言えない気持ちいい疲労感があり身体も喜ん...
続きをみる...
arisa
評価 4
2025/02/13
月2回プランで通ってます。 会員さんも多く人気なのもあって、予約が埋まるのが早いですが、随時レッスンの追加がされてるので毎月しっかりとレッスン出来て嬉しいです！近くの店舗だと高田馬場店や、西荻窪店があり、他の店舗へも通えるというのもあって、楽しく継続してレッスンを受けれています...
続きをみる...
嶋田美香
評価 5
2025/01/27
去年の夏から月2回コースで通っています。パーソナルレッスンのため、自分の希望に合わせたメニューを毎回組んでいただけるので、とても満足度が高いです。 体幹が段々と整ってきたと、日々の生活の中でも感じはじめているので、これからもレッスンに通い続けて健康維持に努めたいです。
奈李
評価 4
2024/11/16
月4回コースでお世話になっています。 キレイなスタジオで、マンツーマンで指導いただけるので未経験でも安心して通えています。(序盤は筋力不足すぎて毎回全身バキバキでしたが) いろんな場所に店舗がありますが、こちらのスタジオは駅やバス停からも近く、通いやすいところもメリットかと思いま...
続きをみる...
対象期間：2026年2月1日(日)～28日(土)
【新規オープン店舗限定】
初回体験レッスン：4,500円→無料
体験当日入会で入会金・事務手数料:20,000円→0円
体験当日入会で2か月目の月謝20％OFF！
＼ STUDIO IVYを今すぐチェック ／
STUDIO IVY公式サイト
https://www.pilates-ivy.jp
Dee Pilates 中野店
「Dee Pilates 中野店」は、中野駅北口から徒歩1分にあるパーソナル指導専門のマシンピラティススタジオです。レンタルスタジオを活用することで、マンツーマン指導ながら1回6,600円～という通いやすい価格を実現しています。
実際に利用した方からは、「丁寧に指導してくれる」「体の痛みが緩和された」と評判です。同会社が運営するパーソナルジム「Dee GYM」との相互利用もできるので、ダイエットやボディメイク目的の方にもおすすめです。
※中野店は、個室レンタルスタジオ「sr pilates studio」様の施設を利用しています。
Dee Pilatesの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシン・パーソナル】 ▼月額会員 月1回：9,900円 月2回：18,800円 月3回：26,700円 月4回：33,600円 月5回：39,500円 月6回：44,400円 月7回：49,000円 月8回：52,800円 ▼チケット会員（有効期限あり） 4回チケット：48,400円 8回チケット：88,000円 12回チケット：118,800円 16回チケット：140,800円 |
| アクセス | 中野駅より徒歩2分 |
| 住所 | 東京都中野区中野５丁目３２−１１ |
| 営業時間 | 月曜日: 6時00分～22時00分 火曜日: 6時00分～22時00分 水曜日: 6時00分～22時00分 木曜日: 6時00分～22時00分 金曜日: 6時00分～22時00分 土曜日: 6時00分～22時00分 日曜日: 6時00分～18時00分 |
Dee PilatesのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
＼ Dee Pilatesを今すぐチェック ／
Dee Pilates公式サイト
https://dee-pilates.jp
CLUB PILATES 中野坂上店
「CLUB PILATES 中野坂上店」は、中野坂上駅より徒歩3分に位置し、最大12名で行われるマシンピラティスのグループレッスンとプライベートレッスンのどちらも受講が可能です。4段階のレベル分けにより初心者だけでなく上級者も楽しむことができるため、幅広い層の方に人気のスタジオです。
また、世界基準の資格を持つインストラクターが、初回体験レッスンから丁寧に指導してくれるので、「体がスッキリ」「姿勢が良くなった」と、多くの方が変化を実感しています。
編集長：佐藤
CLUB PILATESの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 2,200円(税込) |
| 月額・コース料金 | 各プランの料金は直接店舗にお問い合わせいただくか、無料体験ご予約後の案内にてご確認ください。 |
| アクセス | 中野坂上駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都中野区中央２丁目９−１2F |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～21時00分 火曜日: 7時30分～21時00分 水曜日: 7時30分～21時00分 木曜日: 8時30分～21時00分 金曜日: 9時30分～21時00分 土曜日: 7時30分～15時00分 日曜日: 7時30分～18時30分 |
4.9点（153件）
![Yoko Nakagawa[Fujimori]](https://lh3.googleusercontent.com/a/ACg8ocIsVr0IVTIiC-rg9i6b5WoaLwnA8rtolpFWo0p41WFZKZH4HQ=s128-c0x00000000-cc-rp-mo)
Yoko Nakagawa[Fujimori]
評価 5
2025/12/26
インストラクターの方がしっかり一人一人見てくださり、一緒に悩みに向き合ってくださります。平日は比較的人数少なく、充実したレッスンです。引き続き通いたいです。
M O (M)
評価 5
2025/12/24
体験レッスン後の口コミです。 リフォーマー以外にも色々なアイテムを使って１つ1つの動きを丁寧に教えてくれます。 追加チケット購入で別店舗の利用もできるとのことでした。 店舗によってレベルが若干異なるそうですが、中野坂上店は初心者の方も通いやすいクラスが多いとのこと。 初めての方、...
続きをみる...
Ｍ ＨＡＳＨＩＭＯＴＯ
評価 5
2025/12/10
マシンピラティスは初めてでしたが、体験の30分だけでも身体の様々な筋肉が使われるのが分かりました。これからが楽しみです。 施設は綺麗で清潔感もあり、スタッフの方々がとても親切に気持ちよく対応して下さいます。
おり
評価 4
2025/11/28
先生もとても優しく、 普段使わない筋肉を使ったトレーニングができてたのしかったです！◎ 【2回目】追記更新になります。 入会してから数ヶ月ほど経ちましたが、つい疎かになりがちな運動もピラティスに通うことで継続できています◎！いろいろな道具を使うので飽きずに楽しくできる点がとても...
続きをみる...
高橋はるな（Ayuryoga）
評価 5
2025/02/15
50分間があっという間で、すごく楽しくトレーニングができています！ 最初はわからないことが多かったですが、だんだんと慣れてきて体の使い方が分かるようになり、少しお腹周りに変化を感じてきました…！あと色々道具も使うのが楽しいです！ これからも宜しくお願いします♡
M M
評価 5
2025/02/14
オープンからの会員です。中野坂上店は毎月なにかしらのキャンペーンを行っていて装飾も可愛くて楽しく通っています！スタッフさんやインストラクターの先生方もとても親しみやすくレッスンが楽しいです。引き続きよろしくお願いします。
ひさいむく
評価 5
2025/02/14
久しぶりにピラティスを再開して 身体が伸びる気持ち良さをあらためて感じています。自分と向き合う時間を作る事で、前よりも自分を大切にできるようになったように思います。
Atelier M
評価 5
2025/02/13
マシンピラティスを始めてから半年が経ち、自分にとって生活の一部になりました。心と体が整う感じがします。
w s
評価 5
2025/02/13
イベント毎の飾り付けもかわいくレッスン前に待っ待機できるところがあり居心地がいいです！
対象期間：2026年4月1日(水)～30日(木)
【2026年4月のキャンペーン】
体験レッスン：無料
体験当日の入会で入会金：5,500円→無料！
体験当日の入会限定：月会費2か月20％OFF
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ CLUB PILATESを今すぐチェック ／
CLUB PILATES公式サイト
https://clubpilates.co.jp
PILATES STUDIO noa 中野校
中野駅から徒歩4分のPILATES STUDIO noa中野校は、リフォーマーを使用したマシンピラティス専門の女性向けのピラティススタジオです。初心者から上級者まで対応し、美しいボディラインの形成や姿勢改善を目指せます。おしゃれなロビーや充実した施設も魅力です。
PILATES STUDIO noaの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 16,500円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ビジター:4,840円(税込) 月2回コース:6,600円(税込) 月4回コース:11,000円(税込) 月6回コース:14,300円(税込) 月8回コース:16,700円(税込) 全クラス受け放題コース:17,600円(税込) |
| アクセス | 中野駅より徒歩4分 |
| 住所 | 東京都中野区中野３丁目３９−２B1F受付 |
| 営業時間 | - |
PILATES STUDIO noaのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
Pilates Mirror 中野店
「Pilates Mirror 中野店」は、中野駅より徒歩2分に位置し、天井に設置されたミラーで自分のポーズを確認しながら、ボディメイクをしていく女性専用ピラティススタジオです。最大7名の少人数制グループレッスンのため、インストラクターのサポートもしっかり受けられます。
30分間の短時間レッスンは、家事やお仕事の合間にも通いやすいと好評です。「鏡があることで、自分の動きを確かめながらできるので安心！」とのお声も多数。初心者の方でも安心して通えるスタジオです。
編集長：佐藤Pilates Mirrorの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 11,000 円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月会費プラン】 6回：11,000円(税込) 【チケットプラン】 1回：2,750円(税込) 【プライベートレッスン】 30分：4,400 円(税込) 50分：6,600 円(税込) |
| アクセス | 中野駅より徒歩2分 |
| 住所 | 東京都中野区中野２丁目２６−１１こどもでぱーと中野4階 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～17時00分 火曜日: 定休日 水曜日: 9時00分～17時00分 木曜日: 9時00分～17時00分 金曜日: 9時00分～17時00分 土曜日: 9時00分～17時00分 日曜日: 9時00分～17時00分 |
4.8点（36件）
k a
評価 5
2026/02/07
体験で訪れました！ 施設内がとっても綺麗で、天井の鏡もモチベーションが上がりそうだなと感じました！ そしてインストラクターの方の説明が丁寧で、1人ひとりの姿勢をしっかりと見ながら指導してくださり安心でした。これから利用するのが楽しみです💖
くりぽんきち
評価 5
2025/11/17
運動不足を感じて通い始めて5ヶ月ほど。毎回楽しいです！ 先生方が非常に親切に細かく教えてくださいます。日々のストレッチのやり方なども教えてくださるので、普段の生活でも姿勢を意識するようになりました！ そして施設がとっても綺麗です。
ヤンヤン
評価 5
2025/10/24
産後でしばらく運動をしてなかったので、本当に自分にできるのか不安でしたが、インストラクターさん達が丁寧に説明・指導してくださったおかげでとても楽しくピラティスを行う事ができました。 自分でも継続できそうな運動に出会えて嬉しいです。これからもよろしくお願いします！
aki
評価 4
2025/08/30
まず、綺麗な施設で気分が上がります！ アラフィフで、何もしなければ弛む一方だと思うので、自分に喝を入れるため、通い始めました。運動は苦手なのですが、ちょっとずつ負荷のかかるクラスにも参加できるようになるなど、達成感もあります。インストラクターの先生も皆さん感じが良く、楽しく続けら...
続きをみる...
tmtm ikfk
評価 5
2025/08/30
新規オープンのタイミングで入会しました。初心者でしたがトレーナーの皆様丁寧に見てくださるので、徐々に慣れて楽しく運動出来てます。また建物も新しくとても綺麗な環境でピラティスが出来て快適です。キャンセルも直前1時間と融通が効くのでとても有り難いです。
こみ
評価 5
2025/04/06
新しく綺麗な施設でした 丁寧に教えていただいてこれから体が変わっていくのが楽しみです。
0 1
評価 5
2025/04/04
優しく丁寧に指導してくれるので、初心者にもありがたかったです！トレーナーさんがみんな優しくて的確にフィードバックをくれます。20分程度で身体の変化がわかりました
菅原千春
評価 5
2025/04/03
とても綺麗な店舗でインストラクターさんも丁寧に優しく教えてくださるので安心して受けられました。
Nanami Yanagi
評価 5
2025/04/02
天井にミラーがあるので、自分の姿勢や意識する部位などを目で見て確認しながら行えるので初心者にはとても良いと思いました！ 店舗も新しく綺麗で、マシンは10台置いてありました。
熊木杏樹
評価 5
2025/04/02
建物も施設も新しく綺麗で、笑顔が素敵なスタッフの方がレッスンしてくださいました。
COCOLANCE 中野店
「COCOLANCE 中野店」は、女性専用・完全個室の空間で女性インストラクターによるマンツーマン指導を受けられるパーソナルピラティススタジオです。
清潔で落ち着くバリ風の空間は、忙しい日々の中でも自分の時間を大切にしたい方にぴったりです。手ぶら通いOK、お子様連れOKなど柔軟な体制で継続しやすく、複数拠点展開で利用可能です。
リフォーマー・キャデラック・チェアなど複数マシンを完備し、身体の悩みに寄り添ってオーダーメイドレッスンを提供。「姿勢が整った」「効果を実感できた」と身体の変化を感じている声が多数寄せられています。
COCOLANCEの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 30,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・パーソナルレッスン(税込)】 月4回プラン：35,200円（1回あたり8,800円） 月8回プラン：68,640円（1回あたり8,580円） 月12回プラン：100,320円（1回あたり8,360円） |
| アクセス | 中野駅より徒歩8分 |
| 住所 | 東京都中野区新井１丁目１４−１７チョコラータ中野101 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時45分 火曜日: 9時00分～21時45分 水曜日: 9時00分～21時45分 木曜日: 9時00分～21時45分 金曜日: 9時00分～21時45分 土曜日: 9時00分～21時45分 日曜日: 9時00分～21時45分 |
4.9点（54件）
F M
評価 5
2025/08/07
その時の体の状態によってメニューを組んでくれます。楽な姿勢に逃げようとするとちゃんと修正してくれるので、効かせやすいです。継続してどれくらい変化が出るのか楽しみです！
M E
評価 5
2025/07/24
どのインストラクターの方も優しくて、楽しく通えています。 月4ですがすぐにベルトの穴3つ分引き締まりました。日々の生活に取り入れやすいストレッチなども教えていただけて、生活の質が変わったなと思います。
Aya Kojima
評価 5
2025/07/15
バタバタしている毎日の中で、リラックスしできる場所です！ 体の正しい使い方などを練習しながら整えていくのも、合間の先生とのお話も、毎回楽しみにしています。 悩みを相談すると、親切で的確なアドバイスをいただけるので、ありがたいです。 これからもよろしくお願いいたします！！
こは
評価 4
2025/04/13
ピラティスに興味はあったのですが、グループなどは初心者で不安だったためこちらのパーソナルで習い始めました！ これまでは写真や動画を真似しながら宅トレをしていたのですが、今回こちらのパーソナルに通って初めて、そもそものポーズができていなかったのか、と気がつく事が出来ました。身体のど...
続きをみる...
chihiro n
評価 5
2025/04/10
運動不足が気になり週1で通い始めました。マンツーマンで動き方の指導や癖の矯正をすぐして下さるので、効かせるべきところに効かせられている感じがします。元々姿勢が悪く、すぐ首や肩が痛くなり整体に駆け込んでるのですが、行きたいと思う頻度が減った気がしてます。手ぶらで通えるかつ女性専用で...
続きをみる...
ERI T
評価 5
2025/04/07
長年ヨガに通っていますが、なかなか体幹が改善されている実感がなく、ピラティスに興味を持ちました。 とはいえ初心者なので、正直ピラティスがどういうものかも分からず…まずは個人レッスンで丁寧に教えてもらいたいと思い、仕事の合間に通いやすいこちらを選びました。結果、大正解でした！ ...
続きをみる...
髙瀬綾乃
評価 4
2025/04/05
週一回お世話になっています！ パーソナルレッスンなので、自分に足りないところを鍛えることができるうえ、フォームをきちんと教えてもらえます。グループレッスンに比べて高価ではありますが、効果はでやすいのではないかと思っています。 子供同伴OK、手ぶらOKで、育児中のママやお仕事で忙し...
続きをみる...
本田紗也佳
評価 5
2025/03/23
運動がとっても苦手なのと、腰に持病もあり、年齢を重ねてあちこちを痛めやすくなってきたので、全体的にあちこち改善したく、ピラティスを始めてみよう！と色々体験に行ってみて、こちらに決めました☆ウェア、靴下、お水等全てコース内で利用できるので、手ぶらで伺え有難いです♪よく傾聴してくださ...
続きをみる...
Kate KB
評価 5
2024/03/21
初めてのピラティスですが、とても丁寧に教えて下さり、改善していくべき体の癖など的確にアドバイスいただけます。動きは地味ですが、体の奥深く、今まで意識していなかった所にしっかり効いているように思います。 スタジオ内はとても綺麗にお掃除されていて、清潔なのがありがたいです。上下ウェ...
続きをみる...
Haruka
評価 5
2024/03/19
ペースや難易度等を考えて親切丁寧に教えてもらえます。 1時間のレッスン後、身体がすっきり軽くなって気持ちも前向きになれます。 スタジオは綺麗でウェアの貸し出しも嬉しいポイントです。
m Y
評価 5
2024/02/29
本日初回体験をさせていただきました。 体幹をしっかり使っている感覚があり、これからの身体の変化が楽しみです。 とても丁寧に教えて頂けて嬉しかったです。
Suzuki Erika
評価 5
2024/02/25
出来たばかりなので、とても綺麗で清潔感のあるスタジオです。 マシンピラティスは初めてですが、どのトレーナーさんも丁寧に親切に教えてくれるので、楽しく取り組めます。 身体が伸びる心地よさが癖になります。
mm
評価 5
2024/02/20
こちらでお世話になっています。 毎週行くことで生活習慣を正すことができている気がしますし、日々の生活で気をつけるべきポイントも教えてくれます。私はみんなでやるタイプのトレーニングは、正しいやり方がわからなかったり、ついていけなかったりで苦手でしたが、パーソナルなので自分のペースで...
続きをみる...
sr pilates studio 中野
SR Pilates Studio 中野は、中野駅から徒歩2分の、マシンピラティスを完備した無人レンタルスタジオです。お一人様専用プランから複数名での利用プランまで、ニーズに合わせた多彩な利用プランを提供しています。
sr pilates studioの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | おひとり様専用1時間プラン 1,760円(税込) おひとり様専用1.5時間プラン 2,640円(税込) 通常1時間プラン 2,200円(税込) 通常1.5時間プラン 3,300円(税込) |
| アクセス | 中野駅より徒歩2分 |
| 住所 | 東京都中野区中野５丁目３２−１１シティプラザ中野305 |
| 営業時間 | 月曜日: 6時00分～0時00分 火曜日: 6時00分～0時00分 水曜日: 6時00分～0時00分 木曜日: 6時00分～0時00分 金曜日: 6時00分～0時00分 土曜日: 6時00分～0時00分 日曜日: 6時00分～0時00分 |
4.4点（16件）
田中いと
評価 4
2024/06/20
駅からも近く建物自体は少し古いかなと思いましたが、中はとても綺麗にされていて良かったです。 レースカーテンがあると、外から見えなくて日中の明るさも保てるかなと思いました。 今度は友人と一緒にピラティスしに伺いたいと思います。
Haruna M
評価 4
2024/04/09
初めてスタジオを利用させて頂きました！ 駅から近くてとても便利な場所にあり助かります。 スタジオ内はパーソナルを教えるには程よい広さと空間です。 器具も揃っているので指導レパートリーにも困らずとても嬉しいです！ また次回もご利用させて頂きたいと思います。
ando hiromi
評価 5
2024/04/08
駅からすぐ近くで、お部屋の窓からはホームが見えました。個室なので、周りの目を気にせず練習できるのがよいです。綺麗に掃除されていて清潔感があるのもよいと思います。また使わせていただきたいと思います。
M B
評価 4
2024/04/05
駅近で場所も分かりやすく便利です。建物が古く匂いが少し気になりましたが、騒音もなくレッスンには集中する事ができました。荷物を置くかごやハンガーがあるとお着替えされる時に便利かと思いました。
yoko f
評価 5
2024/03/18
中野駅からすぐで中央線ユーザーにはとても便利な場所にできて嬉しいです！ピラティスの自主トレに使用させて頂きました。建物は古めですがこの金額で使えるのはありがたいです。すぐに予約が取れなくなりそうな気がします。トイレの流れが弱いのか前に使用した方の汚物がべったりついてました笑綺麗に...
続きをみる...
アンドピラティス 中野北口NEXT店
中野区のアンドピラティス中野北口NEXT店は、JR中野駅北口から徒歩2分の好立地にあるスタジオです。有資格者によるマンツーマンの指導を提供し、初回体験レッスンも用意。男女問わず、体幹を鍛えたい方におすすめです。
また、南口にはアンドピラティス中野店もあります。
アンドピラティスの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <プライベートレッスン> 1回:13,200円(税込) 月4回コース:33,000円(税込) 月6回コース:47,520円(税込) <グループレッスン> 1回:2,750円(税込) マット通い放題:13,200円(税込) |
| アクセス | 中野駅より徒歩2分 |
| 住所 | 東京都中野区中野５丁目３２−６中野城西ビル203号 |
| 営業時間 | - |
5点（4件）
A K
評価 5
2024/05/03
場所は中野駅北口改札からすぐそばです！ 広くて清潔感のある空間で、マシンピラティスのパーソナルレッスン、マットピラティスはグループレッスンを受けています。
人並み太郎
評価 5
2024/04/08
運動が苦手な初心者でも丁寧に教えてくれます。運動して気持ちいい、楽しいと感じたのは始めてです！
柴崎みどり
評価 5
2024/04/08
明るく清潔で雰囲気の良いスタジオでした。
J.K
評価 5
2022/10/27
スタジオが綺麗で少人数なレッスンが人気です！
中野のピラティス | こだわりから探す
マシンが可能なスタジオ
中野でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
マットが可能なスタジオ
中野でマットピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが可能なスタジオ
中野でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
グループが可能なスタジオ
中野でグループレッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
女性専用ピラティススタジオ
中野エリアの女性専用スタジオは、以下の通りです。
体験レッスンが可能なスタジオ
中野で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
中野のピラティス | 予算別料金相場
中野のピラティスの相場は、グループレッスンなら月4回で約12,000円〜20,000円（1回約3,000円〜4,000円）、マンツーマンレッスンなら月4回で約30,000円～40,000円（1回約8,000円〜12,000円）が目安です。ピラティスの料金は、レッスン形式によって異なります。
レッスン形式別の料金相場
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
マシンピラティスよりマットピラティスの方が料金は安い
一般的に、マットピラティスはマシンピラティスより料金が安い傾向があります。マシンピラティスは専用マシンの導入・維持費がかかり、少人数レッスンが多いためです。
一方で、マシンは動きをサポートしてくれるため、初心者でも正しいフォームを意識しやすく、効果を実感しやすいことから選ばれることも増えています。
中野のピラティス | 失敗しない選び方
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
中野のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！