【2024年最新】三鷹のピラティススタジオおすすめ4選

三鷹 ピラティス

この記事では、三鷹周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ4選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。

監修者:佐藤
スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性は実際に体験することでしか把握できません。
気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね!
監修者情報
監修者:佐藤香菜
ピラティスインストラクター
佐藤香菜

管理栄養士免許を取得後、大手スポーツクラブやホットヨガスタジオで運動と栄養の両面から多くの方をサポート。その中でピラティスに出会いその効果や面白さに魅了され学びを深める。フリーインストラクターに転身後は、マットピラティス・マシンピラティスを...

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目次

ピラティスの選び方ガイド

ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。

STEP
無理のない料金プランか(レッスン形式)
監修者:佐藤

呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです!

初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。

マンツーマンレッスン(メリット・デメリット)

良い点

  • 質問がしやすい
  • 正しい動きを身につけることができる
  • 自分に合ったメニューを提案してくれる

悪い点

  • 料金が高い(1レッスン8,000円~)
  • トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン(メリット・デメリット)

良い点

  • 料金が安い(1レッスン2,000円~)
  • 通い放題プランも充実している
  • 他の参加者と交流できる

悪い点

  • 質問できる時間が少ない
  • 自分に合ったレベルではない場合もある
STEP
自分に合ったレッスンか(レッスン内容)
監修者:佐藤

マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。

マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。

マットピラティス(メリット・デメリット)

良い点

  • マシンピラティスに比べて料金が安い
  • やり方を覚えれば家でも取り組める

悪い点

  • 効果を実感しづらい場合もある
  • やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス(メリット・デメリット)

良い点

  • 正しいフォームを身に付けやすい
  • 負荷を調節できる

悪い点

  • マットピラティスに比べて高い
  • スタジオに通う必要がある

その他にも

  • 通いやすさ(立地や営業時間)
  • 女性専用スタジオかどうか
  • メニューが豊富かどうか

を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます!

三鷹のピラティススタジオ4選【比較表】

この記事では、三鷹でおすすめのピラティススタジオ4社をピックアップし、料金比較してみました。

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レッスン形式:
レッスン内容:
店舗名 画像 レッスン方式 マシン マット 最安料金 体験レッスン 特徴 リンク
1
Pilates Mirror 三鷹店
Pilates Mirror 三鷹店 マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス 1,834円/1回 ミラーを使った効果的なピラティス 詳細
2
IVY Pilates Studio
IVY Pilates Studio マンツーマンレッスン 7,700円/1回 人目を気にせず集中できる個別レッスン 詳細
3
スポーツクラブ メガロス三鷹
スポーツクラブ メガロス三鷹 マンツーマンレッスン or グループレッスン - ジムとしても利用可能なスタジオ 詳細
4. セサミピラティススタジオ セサミピラティススタジオ マンツーマンレッスン or グループレッスン 3,850円/1回 インストラクターによる丁寧な指導 詳細

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三鷹で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。

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三鷹でおすすめのピラティススタジオ4選

Pilates Mirror 三鷹店 - 鏡を使ってボディメイク

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Pilates Mirror 店舗写真①
出典元:Pilates Mirror
Pilates Mirror 店舗写真①
出典元:Pilates Mirror
Pilates Mirror 店舗写真①
出典元:Pilates Mirror
Pilates Mirror 店舗写真①
出典元:Pilates Mirror

「Pilates Mirror 三鷹店」は三鷹駅より徒歩10分に位置している「もっと鏡が見たくなる」がコンセプトの女性専用マシンピラティススタジオです。

スタジオの天井に鏡を設置し、自分の身体の動きを確認しながら取り組むことができます。

レッスンは1回30分、難易度や部位別に10種類のプログラムを提供しており、最大9名の少人数制で、きめ細やかにサポートしてくれます。

監修者:佐藤
鏡があるので自分の姿勢を確認しながらエクササイズができますね!

Pilates Mirrorの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    天井に設置されたミラーを使ったピラティスレッスン

  • POINT2

    レッスン前はセルフトレーニングも可能

  • POINT3

    初心者の方に寄り添ったレッスン内容

Pilates Mirrorの料金

入会金 11,000 円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス
月額・コース料金 <月会費プラン>
6回:11,000円(税込み)
<チケットプラン>
1回:2,750円(税込)
<プライベートレッスン>
30分 4,400 円(税込)
50分 6,600 円(税込)
体験レッスン
Pilates Mirror 三鷹店の基本情報
住所 東京都三鷹市上連雀4丁目1−25ZOOM三鷹(店舗B
アクセス 三鷹駅より徒歩10分
営業時間 -
定休日 木曜日
Pilates Mirror 三鷹店のGoogle口コミ

Pilates MirrorのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。

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【結論】こんな人にオススメ!

Pilates Mirrorは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。

  • 短時間で集中してトレーニングしたい方
  • グループレッスンでも丁寧な指導を受けたい方
  • パッと行ってパッと帰りたい方
  • リフォーマーを使用したピラティスを体験してみたい方

IVY Pilates Studio

IVY Pilates Studio

IVY Pilates Studioは三鷹駅から徒歩5分の好立地にあり、完全プライベートのマシンピラティスを提供。月会費なしで始めやすく、都度料金制とお得な回数券を用意。初心者から経験者まで、個々のニーズに合わせた指導が魅力です。

IVY Pilates Studioの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    人目を気にせず集中できる個別レッスン

  • POINT2

    効果を実感しやすいマシンピラティス

  • POINT3

    不調を繰り返さない体の使い方を学べる

IVY Pilates Studioの料金

入会金 3,300円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン
月額・コース料金 【90分コース】
1回:22,000円
6回券:110,000円
13回券:220,000円
体験レッスン
IVY Pilates Studioの基本情報
住所 東京都三鷹市下連雀3丁目29−4クレール三鷹205
アクセス 三鷹駅より徒歩8分
営業時間 月曜日: 9時00分~20時30分
火曜日: 9時00分~20時30分
水曜日: 9時00分~20時30分
木曜日: 9時00分~20時30分
金曜日: 9時00分~20時30分
土曜日: 9時00分~20時30分
日曜日: 9時00分~20時30分
定休日 -
IVY Pilates StudioのGoogle口コミ
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4.3点(3件)

sumiko sugahara

sumiko sugahara

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評価 4

2024/01/15

クライミングに伴う故障のリハビリでピラティスを始めました。 普段の生活では意識できない体の部位の動かし方、使い方を丁寧に指導していただいています。 猫背の姿勢も少しずつですが改善されてきました。

Tomoco

Tomoco

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評価 5

2023/12/02

背骨を動かす意識を身につけたくて、知人の紹介でセッションを受けに行きました。セッション前と後のロールダウンとアップの背骨を丸める感覚が変わったのに驚きました。また、スタジオは綺麗で清潔感があります。またよろしくお願いいたします。

sweetchoco

sweetchoco

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評価 4

2023/08/27

膝の調子が何となく悪くなって来た時に、ピラティスと出会いました。 最初は言われた事が全く出来ず、自分の身体を動かす事の大変さを痛感しましたが、続けていくうちに「こういうことかも!」と感じられる機会が増えました。 個人セッションは、その人の今の身体にあったエクササイズを行なうの...

スポーツクラブ メガロス三鷹

スポーツクラブ メガロス

メガロスのピラティスは、AIによる姿勢診断を導入し、個々の身体のバランスに合わせた最適なトレーニングを提供。完全個室でマンツーマン指導も受けられ、初心者から経験者まで対応しています。最寄り駅からのアクセスも良好です。

メガロスの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    ジムとしても利用可能なスタジオ

  • POINT2

    安心のプライベートレッスンも

  • POINT3

    ストレス解消や睡眠の質向上に

メガロスの料金

入会金 -
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン
月額・コース料金 -
体験レッスン
スポーツクラブ メガロス三鷹の基本情報
住所 東京都武蔵野市中町1丁目12−10タワーズ武蔵野タワーズスカイゲートタワーモール3F・4F
アクセス 三鷹駅より徒歩3分
営業時間 月曜日: 定休日
火曜日: 7時00分~0時00分
水曜日: 24 時間営業
木曜日: 24 時間営業
金曜日: 24 時間営業
土曜日: 24 時間営業
日曜日: 0時00分~20時00分
定休日 月曜日
スポーツクラブ メガロス三鷹のGoogle口コミ
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3.5点(119件)

清楓

清楓

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評価 3

2024/07/06

プールメインで通い始めました。 会社が近いプールのある施設がこちらでしたのでほぼ通うことは決まっていましたが、見学→体験→入会の手順で進みました。 設備もいいし割と綺麗なのでそこに不満はないのですが、あくまで私の場合ですが、見学から入会後の初来店までお世辞にもスタッフの対応が良...

health River

health River

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評価 5

2024/07/03

最近、入会しましたが、スタッフの対応もよく、不満なくトレーニングできてます。 強いて言うなら、平日の夜は少し混んでます。

四ツ葉のクローバー

四ツ葉のクローバー

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評価 3

2024/03/08

20240308 0302日(土)の夕方の利用で、ロッカーにCITIZENダイバーズウォッチを置き忘れました。忘れた私が悪いことは重々承知なのですが、大切な方の「形見」でもあるのです。今からでも遅くありません、フロントに戻してください。よろしく、よろしく、よろしくお願い申し上げま...

からくま

からくま

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評価 4

2024/01/19

全体的に施設がきれいで快適です。スタッフの方も親切、平日夜は人も多くありません。 パーソナルジムや総合型ジムにいくつか行きましたが、こちらは使い勝手が良く、3ヶ月以上継続したのは初めてです。 ウェア販売やマッサージチェア、レンタルロッカー、タオルなどのソフト面も充実してます。 気...

セサミピラティススタジオ

セサミピラティススタジオ

「セサミピラティススタジオ三鷹」は、マシンピラティスを専門とした総合スポーツクラブ内のスタジオです。専用マシンで体幹を鍛え、姿勢改善やリハビリ目的にも最適なレッスンを提供。初心者から上級者まで、個々のニーズに合わせたプライベートレッスンや少人数制のグループレッスンを受けられます。

最寄駅は三鷹駅で、専用マシンを完備。マンツーマンの指導で、無理なく効果的なエクササイズが可能です。

セサミピラティススタジオの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    インストラクターによる丁寧な指導

  • POINT2

    初心者におすすめなマシンピラティス

  • POINT3

    集中力アップやマインドフルネスの効果

セサミピラティススタジオの料金

入会金 3,300円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン
月額・コース料金 <グループレッスン>
1回:4,400円(税込)
8回:30,800円(税込)
<プライベートレッスン>
1回:11,000円(税込)
6回:59,400円(税込)
体験レッスン
セサミピラティススタジオの基本情報
住所
アクセス
営業時間
定休日
セサミピラティススタジオのGoogle口コミ

セサミピラティススタジオのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。

【番外編】三鷹でおすすめのヨガスタジオ

ホットヨガスタジオLAVA 三鷹店 - 体験者数250万人突破!

「ホットヨガスタジオLAVA 三鷹店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、三鷹駅より徒歩2分に位置しています。

ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。

LAVAの特徴

  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル

  • POINT2

    ホットヨガと組み合わせたプランも準備

  • POINT3

    映像を見ながら適度な指導を受けれる

LAVAの料金

入会金 5,000円(税込)
レッスン方式 グループレッスン
月額・コース料金 通い放題:13,800円(税込)
4回:8,800円(税込)
学割4回:4,800円(税込)
体験レッスン
ホットヨガスタジオLAVA 三鷹店の基本情報
住所 東京都武蔵野市中町1丁目6−5Y・Nビルみたか5F
アクセス 三鷹駅より徒歩2分
営業時間 月曜日: 8時00分~22時30分
火曜日: 8時00分~22時30分
水曜日: 8時00分~22時30分
木曜日: 8時00分~22時30分
金曜日: 定休日
土曜日: 7時30分~18時45分
日曜日: 7時30分~18時45分
定休日 金曜日
ホットヨガスタジオLAVA 三鷹店のGoogle口コミ
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4.4点(38件)

さくら

さくら

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評価 3

2024/04/21

インストラクターの質はいいと思う。 ただ、教室が狭いのに土日は特に参加人数が多く、他人の足の裏の真横に顔を置くシーンも珍しくない。そこで深い呼吸をと言われてもという感じ。 また、人数が多いのに伴いロッカーも混雑している。総じて客数にキャパが合っていない感がある。 武蔵境にもお店が...

白川清美

白川清美

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評価 5

2024/03/25

長い事楽しく通わせて頂いています。 いつもレッスンを受けて心身共に癒され、スタッフの皆さんに元気をもらってます😀

Masako Enami

Masako Enami

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評価 5

2024/03/24

昨年夏前から、7年ぶりにまた通い始めました。ここ数年の運動不足の解消とダイエット、それから1番の目的は気分転換。ヨガをすると、悩んだり落ち込んだり、下向きになっている気分が、スカッとして前向きになれます。 スタッフの皆さんは、毎回笑顔で声がけして下さり、レッスンでわからなかったポ...

masami yamaguchi

masami yamaguchi

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評価 5

2024/03/16

今年に入り、LAVAに通いはじめました。三鷹店はメイン店舗ではないため、はじめて行った日は少し緊張していたのですが、笑顔で迎えてくださり、わからないことも丁寧に教えていただき素敵な時間を過ごすことができました。 店舗もとても綺麗で、居心地がよくまた通いたいと思います。

松本玲子

松本玲子

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評価 5

2023/12/11

Lavaには長く通っています。Homeである三鷹店はアットホームな空間でいつも温かく迎えてくれます。1日の終わりに汗とともに疲れを流し、スタッフさんとのちょっとした会話や笑顔に癒やしを貰っています。これからも細く長くよろしくお願いします!

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【結論】こんな人にオススメ!

LAVAは全国に490店舗以上あり、プランによっては複数店舗を利用することができます。シャワールームや鍵付きロッカー、手ぶらセットプランなど充実したサービスが特徴です。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。

  • ホットヨガやキックボクシングなど他プログラムも楽しみたい方
  • 日によって店舗を自由に選びたい方
  • 大手ならではの安定した環境でトレーニングをしたい方

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LAVA

三鷹でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問

最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。

初心者でも大丈夫ですか?

多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。

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マシンとマットの違いは?

マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。

ピラティススタジオには週に何回通うべきですか?

ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。

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ピラティスで痩せることはできますか?

ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。

男性でも参加できますか?

多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。

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ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか?持ち物は?

伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。

ピラティススタジオが初めてで不安です

ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう!

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