「日暮里でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した7スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤日暮里のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてみてくださいね。
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
日暮里でおすすめのピラティススタジオ7選
日暮里エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの7スタジオを厳選しました。
絞り込みできます
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 URBAN CLASSIC PILATES 日暮里店 |
 |
予約不要30分で完結/サーキット式マシンピラティス | マンツーマンレッスン or セルフピラティス | 1,485円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 ルルト 日暮里 |
 |
理学療法士が監修/個別のプログラム作成 | マンツーマンレッスン | 9,000円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 Rintosull 日暮里店 |
 |
全国展開の女性専用スタジオ/約20種の豊富なプログラム | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. SOELU 日暮里店 |  |
女性専用＆長時間営業/スタジオレッスン受け放題 | グループレッスン or セルフピラティス | 2,470円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 5. YARD 日暮里スタジオ |  |
他にはないプログラム多数/少人数制グループ制 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,733円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 6. ピラティススタジオBalancy 日暮里 |  |
一人一人に合わせたオーダーメイドレッスン | マンツーマンレッスン | 6,500円/1回 | 詳細 | ||
| 7. YUZU 日暮里店 |  |
豊富で充実したマシン設備/個室×私専用メニュー | マンツーマンレッスン | 4,675円/1回 | 詳細 |
「日暮里で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
URBAN CLASSIC PILATES 日暮里店 - 初心者からのマシンピラティス
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「URBAN CLASSIC PILATES 日暮里店」は、予約不要で通うことのできる30分で完結のサーキット式マシンピラティススタジオです。インストラクターが巡回しているので、フォームのチェックやアドバイスも受けることができます。
リフォーマーなどのピラティスマシンとTRXを使って、インナーとアウターマッスルを短時間で効率的に鍛えることで、効果を感じやすく「継続するモチベーションになる！」との声も上がっています。
編集長：佐藤
URBAN CLASSIC PILATESの基本情報
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 事務手数料 | 5,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・セミパーソナル＜税込＞】 月4回：9,680円（1回あたり2,420円） 月8回：11,880円（1回あたり1,485円） 通い放題：14,080円 |
| アクセス | 日暮里駅より徒歩1分 |
| 住所 | 東京都荒川区西日暮里２丁目１８−１2F |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～13時00分, 14時00分～21時30分 火曜日: 9時30分～13時00分, 14時00分～21時30分 水曜日: 9時30分～13時00分, 14時00分～21時30分 木曜日: 9時30分～13時00分, 14時00分～21時30分 金曜日: 9時30分～13時00分, 14時00分～21時30分 土曜日: 9時30分～19時30分 日曜日: 定休日 |
キャンペーン期間：2026年3月1日(日)～31日(火)
【2026年3月のキャンペーン＆割引情報】
体験料:無料！
体験当日入会で入会金:11,000円→無料！
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詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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4.7点（324件）
マッサンンミッシンン
評価 3
2025/11/05
実際、モニターだけでは各トレーニング内容の説明は不十分に思いました。インストラクターの方々が教えてくださいますが、それが次回まで覚えていられるか、できるかなぁと不安に思いました。各プログラムのポイントを動画とかで掲載しているものがあるばいいなぁと思ったけれど…あるのかしら?
あやこ
評価 5
2025/10/21
３０分なのに じんわり汗がかける٩(๑>◡
プロパティマネジメント
評価 5
2025/08/16
しばらく通って気づいたことがあるので、別アカで追加書き込みです。 毎回楽しく通って、短い時間で意外に高い負荷で満足して過ごしていたのですが、自分が選択していた月４プランでは効果が薄いのではないか！？と思い始めてきました。その日にどの部位を攻めるのかは会員の側では決められないので、...
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けんだたくや
評価 5
2025/07/22
インストラクターの方々が細かく気を使ってくださるので、マンツーマンと変わらないくらい正確な運動ができると思います 一回20-30分でクタクタになるくらい鍛えられる 昼間しかいったことないけど、空いてて自分のペースで取り組めてます
ディまに
評価 5
2025/06/24
職場から近く、自分のタイミングで運動を行えるのが良くて入会を決めました。 施設も綺麗で清潔感がある中で、インストラクターの方が丁寧に分かりやすく指導してくれるため、大変満足しています。 マシンの使い方、効かせ方を習得して自分の身体に自信を持てるように頑張ります！
Chikako.m Takahashi
評価 5
2025/06/11
入会後はじめてのレッスンに参加しました。初回は、マンツーマンでレッスンを受けて、基本の姿勢や器具の使い方を教わります。正しい姿勢と呼吸で、普段使わない筋肉を使います。たった30分のサーキットトレーニングなのに、効き目が大きく、汗が吹き出しました。今後もピラティスの効果を感じたいと...
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じ（a）
評価 5
2025/06/07
予約不要なので仕事終わりなどにフラッと行けるのがとてもいいです。2分ずつマシンを替えて黙々とできるのも、周りを気にせずできていいです。 他のピラティススタジオだとだいたい予約必須で1時間枠のところが多く、以前は毎回気合い入れて通ってましたが、ここは気軽にピラティスできます。
n0n
評価 4
2024/05/23
5月のモニターで入会して6回ほど利用しました。予約不要で30分の運動でOK！他店舗も利用できる、5本指ソックスのみで動きやすい格好であれば気軽に通えるところが気に入ってます。子育て中ですが30分+移動時間は捻出しやすいのでとても気に入ってます。また30分でも鍛えられた効果を得られ...
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ayana
評価 4
2024/04/21
予約不要かつ駅チカでとても便利です。 ピラティスは初めてなので呼吸法や骨盤の位置を意識しての動きは難しいですが、インストラクターの方が丁寧に教えて下さいます。 30分のトレーニングでは短いかと思っていましたが、筋肉痛にもなるのでしっかり効いているんだなと実感しています！ 日によっ...
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野口真実
評価 5
2024/04/08
入会して1ヶ月ほど経ちました。 自分の姿勢を意識しながら運動するのが楽しくて(BGMも自分好みでテンション上がります)毎日通いたくなります。 見た目の変化はまだはっきりとは出てないですが筋力が付いたのか意識が上がったのか、以前より姿勢が良くなった気がします。 セミパーソナルという...
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M R
評価 5
2023/03/04
普段他の店舗を利用していますが、自宅からはこちらが通いやすく初めて行きました。店内はピンクの壁が可愛く日当たりも良く清潔感にあふれています。また、インストラクターの方が皆さん親切丁寧です。私が行った時間は運良く空いていてほぼパーソナルで見て頂き楽しくトレーニングできました。またお...
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ルルト 日暮里 - 理学療法士が監修するスタジオ
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「ルルト 日暮里」は、鍛えるではなく「整えるピラティス」をテーマにした女性専用マシンピラティススタジオです。「続けられるから、結果につながる」をコンセプトに、STOTT PILATES®公認インストラクターによる、身体の仕組みに寄り添った丁寧な指導を受けられます。
マット・マシンピラティスやヨガの中から、自分の目的と体調に応じたプログラムを自由に選べます。「姿勢が綺麗になったと家族から言われた」などの口コミが多数寄せられています。
監修者の佐藤が実際にルルトの体験に行っています！こちらも参考にしてください！
ルルトの基本情報
| 入会金 | 22,000円(税込) ※当日入会で無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・パーソナルレッスン】 月3回：29,700円（1回あたり9,900円） 月4回：38,400円（1回あたり9,600円） 月6回：55,800円（1回あたり9,300円） 月8回：72,000円（1回あたり9,000円） ※価格はすべて税込表示 |
| アクセス | 日暮里駅より徒歩4分 |
| 住所 | 東京都荒川区東日暮里６丁目５１−５高島ハイム |
| 営業時間 | - |
キャンペーン期間：2026年3月1日(日)～31日(火)
【2026年3月のキャンペーン＆割引情報】
体験当日入会で入会金：22,000円→無料！
初回体験料:12,000円→1,000円～5,000円！（店舗により料金が異なります）
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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ルルトのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
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Rintosull 日暮里店 - 全国約160店舗展開のピラティススタジオ
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
日暮里駅より徒歩1分の「Rintosull 日暮里店」は、女性の美しい姿勢作りとボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
会員の87%以上がマシンピラティス未経験ですが、多くの方から「インストラクターが親切で、基本から丁寧に教えてくれる」「いろんなレベルのレッスンがあって楽しく続けられる」という高評価を得ています。
編集長：佐藤
Rintosullの基本情報
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,000円・施設使用料2,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・グループ】 月4回：8,800円(税込) 通い放題：13,800円(税込) |
| アクセス | 日暮里駅より徒歩1分 |
| 住所 | 東京都荒川区西日暮里２丁目１９−４日暮里ニュートーキョービル6・7F受付6F |
| 営業時間 | - |
キャンペーン期間：2026年3月1日(日)～31日(火)
【2026年3月のキャンペーン＆割引情報】
初回体験料:無料！
体験当日入会で入会金:5,000円→無料！
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3か月間特別価格：月額2,980円で通い放題
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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https://yoga-lava.com
4.5点（131件）
Tじゅん
評価 5
2025/11/29
メイン店舗ではないですが利用してます。スタジオも２つあって他店よりは広めだと思います。スペースですが前後左右の距離が他店に比べて割りとあるのでありがたいです！予約も割りと取りやすいのは本当にありがたいです！ビルは少し古めですが、駅近です。ロッカーやスタジオはキレイです。どの先生も...
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Toko Iwasaki
評価 4
2025/03/25
何か運動を継続したいなと思っていた時に友達紹介で入会しました。 駅近で、インストラクターの方も話しかけやすいです。意外と受講者が多く、レッスン終わりのシャワーは少し混む印象はあります。 まだ始めたばかりですが、これからの身体の変化が楽しみです。
nana
評価 5
2025/03/13
外国人です。 みんな親切で広い空間でできて本当にいいです。 汗がいっぱい流れ、運動しながら筋肉がついて最高の運動効果です。 みんな一緒にやりましょう
min man
評価 5
2025/03/12
たった1時間ですが、自分のための時間リフレッシュに最適です！パソコン業の私は全身がむくみや肩凝り、偏頭痛なども悩まされていましたが1ヶ月程週3で通っていると凝など解消されました！また体重も3ヶ月で−3.5kg、体脂肪率も27%から標準の21%台へ嬉しいしすごい。一年通ってますが最...
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SOELU 日暮里店 - スタジオレッスンが受け放題
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「SOELU 日暮里店」は、女性専用・通いやすさにこだわったマシンピラティススタジオです。朝6時〜夜24時まで営業しているため、仕事前後にも気軽に通いやすく、ライフスタイルに合わせて続けられるのが特徴です。
全身のバランスを整えるリフォーマーピラティスを中心に、様々なマシンが完備されているため、初心者から経験者まで幅広く通うことができます。
また、オンラインレッスンも受け放題のためスタジオに足を運べない時もご自宅でレッスン受講が可能です。リアルとオンラインの併用は、「ライフスタイルに合わせやすい」と多くの方から好評です。
編集長：佐藤SOELUの基本情報
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月額3,278円(税込)〜 |
| アクセス | 日暮里駅より徒歩2分 |
| 住所 | 東京都荒川区西日暮里２丁目２９−６プレシャス |
| 営業時間 | - |
キャンペーン期間：2026年3月1日(日)～31日(火)
【2026年3月キャンペーン＆割引情報】
初回体験料:無料！
体験当日入会で入会金・事務手数料:11,000円→無料！
3月の月額料金が無料！
翌月の月額料金が半額！
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YARD 日暮里スタジオ - 選べる多彩なプログラム
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「YARD 日暮里スタジオ」は、常温環境で実施されるピラティスプログラムと、リーズナブルな価格設定が魅力のスタジオです。
全店舗で相互利用でき、月4回9,680円〜のコースや1回券4,070円から受講可能。少人数制のグループクラスに加え、パーソナルレッスンにも対応しており、初心者でも安心して続けやすい環境です。
ピラティス以外にも、エアフローヨガやホイールヨガといったユニークなレッスンを国内で初導入するなど、他にはない魅力が詰まっています。「スタッフが親切」「体が軽くなった」といった声が多く、飽きずに通える工夫と満足感にあふれています。
編集長：佐藤YARDの基本情報
| 入会金 | 8,800円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料2,200円 |
| 月額・コース料金 | 【マット・グループレッスン】 月4回：9,680円（1回あたり2,420円） 月8回：13,860円（1回あたり1,733円） 通い放題 ：18,480円/月 1回券：4,070円 4回券：14,960円（1回あたり3,740円） 10回券：33,000円（1回あたり3,300円） 【マット・パーソナルレッスン】 1回券：7,700円～ 4回券：28,600円～（1回あたり7,150円～） ※価格はすべて税込表示 |
| アクセス | 日暮里駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都荒川区東日暮里５丁目４８−２第一ビル5F |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～22時00分 火曜日: 9時30分～22時00分 水曜日: 9時30分～22時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 9時30分～22時00分 土曜日: 8時00分～17時00分 日曜日: 8時00分～17時00分 |
4.9点（312件）
華
評価 5
2025/08/29
前から気になってお店空中ヨガ、やっと体験できた。 スタジオもきれいだし、スタッフも親切だったし、ヨガも思った以上楽しく、そっこ入会しました。
RIE T
評価 4
2025/08/17
講師の楽しいリードで、あっという間に1時間がすぎました。生徒数も多すぎないので、適切な指導を受けられました。いろいろな種類のヨガがあるので、楽しそうです。
my tnk
評価 5
2025/08/16
エアフローヨガの体験に参加しました。 思ってた以上に難しかったですが、先生の丁寧なご指導で楽しく出来ました。 続ければ身体が変わっていくなと感じました。 ありがとうごさいました。
Naattsu
評価 4
2025/06/01
バンドフローヨガを体験しました。 普段使っていないところがよく伸び、気持ちよかったです。 これからエアフローヨガやピラティスなども体験していきたいと思います！
s. o
評価 5
2025/05/31
エアフローレッスンの体験で来ました。 体力も体幹もなく、不安な気持ち一杯でしたが、インストラクターの方がとても丁寧に教えてくださいました。レッスン前とレッスン後の身体の違いも実感できました。 これから頑張って通ってみようと思います。
NANA T.
評価 5
2025/02/21
体感に行ってみてすごく良かったです！ 入会希望じゃないと体験出来ないなど全くないのでぜひ体験してみたらいいと思います！受付の方も仕組みやプランなどすごくわかりやすく説明して頂いて不明点などしっかり聞けて良かったです！
池上萌
評価 4
2025/02/07
初めてのエアフローヨガでしたが、 わかりやすい説明だったので、 楽しんで行えました💓 バタフライのポーズが難しかったけど、 できるようになりたいです🦋
筒井伸子
評価 5
2025/01/26
床ヨガでは得られない、布がサポートしてくれる心地よさを味わうことができました。身体が軽くなり、呼吸が楽になりました。先生のご指導もていねいでわかりやすかったです。
なこ
評価 5
2024/11/19
体験をし、即日入会しました！ 普段はゴルフが趣味でスクールにも通っているのですが、スコアに伸び悩んでいたところ「柔軟性と体幹が全くないからまずはその改善からだな」とのご教示が… すぐにヨガ•ピラティスで検索を始めたのですが…そもそもヨガとピラティスの違いも分からない…「だったらふ...
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Michalynna
評価 5
2024/11/09
YARDさんには１年!? くらいお世話になっているがこちらのスタジオは初めて! 皆さん和気あいあいで楽しそうだった。 YARDのいいところは他の教室のレッスンも無料で受けられるところ。 いろんな店舗に行って周りのお店を探索したりその教室の雰囲気、インストラクター、お客さんの違い...
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慈愛生旅人
評価 5
2022/07/21
皆さんとても親切です。
＼ YARDを今すぐチェック ／
YARD公式サイト
https://yard-yp.com
ピラティススタジオBalancy 日暮里
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
ピラティススタジオBalancyは、三河島駅より徒歩8分に位置するピラティススタジオです。お客様の目的やお悩み、コンディションに合わせたオーダーメイドのプログラムを提供しています。1対1のマンツーマンスタイルで完全予約制、プライベートを守る空間で、人目を気にせず身体の調整や動きの改善に集中することができます。
ピラティススタジオBalancyの基本情報
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月額コース 月4回 30,000円 月8回 52,000円 単発・回数券 1回券 10,000円 4回券 36,000円 8回券 64,000円 |
| アクセス | 三河島駅より徒歩8分 |
| 住所 | 東京都荒川区東日暮里６丁目１８−６トヨダビル102 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～18時00分 火曜日: 定休日 水曜日: 10時00分～18時00分 木曜日: 10時00分～18時00分 金曜日: 定休日 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 10時00分～18時00分 |
5点（3件）
03 Rita
評価 5
2025/02/23
オープンして１ヶ月後くらいから通わせていただいています︎^_^👑🧡 毎週待ち遠しいくらい楽しい趣味になってます(≧∇≦)🎶♥️
You Me
評価 5
2024/10/14
前から気になっていましたが子供を預けられたので急遽体験に行ってきました。以前通っていたマシンピラティスは、画面を見ながらまねして動くだけでよく分からず続かなかったのですが、ここではマンツーマンで教えてくれるので、骨盤周りにしっかり効かせることができて、すごく体が楽になりました。産...
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INC BLAST
評価 5
2024/09/23
今までは文京区にあるプライベートレッスンに通っていましたが、近所に新しくできたピラティススタジオに行ってみました。マシンも新しく、使い心地がこれまでと違って驚きましたが、スムーズでしっかり効いている感じが気に入りました。トレーナーさんも経験豊富で、今まで使えていなかった筋肉が動か...
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YUZU 日暮里店 - パーソナルマシンピラティススタジオ
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「YUZU 日暮里店」は、豊富なピラティスマシンを完備したパーソナルレッスン専門のピラティススタジオです。リフォーマーだけでなく、キャデラック・チェア・バレルなど本格マシンを揃え、一人ひとりの悩みや目標に合わせて丁寧にサポートしてくれます。
完全個室の指導なので、周囲を気にせず集中できる安心の環境です。「マシンが豊富で飽きずに通える」「キッズスペースがあってありがたい」など、初心者だけでなく経験者やママなど幅広い方が満足して通うことのできます。
編集長：佐藤
YUZUの基本情報
| 入会金 | 22,000円（サブスクプラン） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【サブスクプラン】 月2回：16,800円※(1回あたり8,400円) 月4回：31,200円(1回あたり7,800円) 月6回：43,200円(1回あたり7,200円) ※月2回プランは、月4,6プランのいずれかで3ヶ月継続後に利用可能 【パーソナルレッスン回数券 女性】 4回券：31,600円(1回あたり7,900円) 8回券：61,600円(1回あたり7,700円) 12回券：86,400円(1回あたり7,200円) 【パーソナルレッスン回数券 男性】 4回券：39,600円(1回あたり9,900円) 8回券：77,600円(1回あたり9,700円) 12回：106,800円(1回あたり8,900円) 【パーソナルレッスン都度払い】 女性1回：8,800円 男性1回：11,000円 【セミパーソナル回数券 女性】 1回券：5,500円(税込) 4回券：20,900円(1回あたり5,225円) 8回券：39,600円(1回あたり4,950円) 12回券：56,100円(1回あたり4,675円) 【セミパーソナル回数券 男性】 1回：7,700円(税込) 4回券：29,260円(1回あたり7,315円) 8回券：55,450円(1回あたり6,930円) 12回券：78,540円(1回あたり6,545円) ※価格はすべて税込表示 |
| アクセス | 日暮里駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都荒川区西日暮里２丁目２８−８塩田ビル１０２ |
| 営業時間 | 月曜日: 8時15分～21時45分 火曜日: 8時15分～21時45分 水曜日: 8時15分～21時45分 木曜日: 8時15分～21時45分 金曜日: 8時15分～21時45分 土曜日: 8時15分～21時45分 日曜日: 8時15分～21時45分 |
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日暮里のピラティススタジオの一問一答
日暮里でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
日暮里でマットピラティスが受けられるスタジオは？
日暮里でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
日暮里でグループレッスンが受けられるスタジオは？
日暮里エリアの女性専用ピラティススタジオは？
日暮里で体験レッスンが受けられるスタジオは？
日暮里でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
ピラティスの料金相場は？
ピラティスの料金相場は、レッスン形式によって異なります。グループレッスンなら1回約3,000～4,000円、マンツーマンレッスンなら1回約8,000円～10,000円が目安です。また、専用機材使うマシンピラティスは、マットピラティスよりも料金が高い傾向があります。
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！