新橋のピラティススタジオおすすめ6選

この記事では、新橋周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ6選を厳選してまとめました。ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。

目次

ピラティスの選び方ガイド

ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。

無理のない料金プランか(レッスン形式)

1回のレッスン効果を高めたい方・・・・マンツーマンレッスンがおすすめ!
リーズナブルな価格で指導を受けたい方・・・・グループレッスンがおすすめ!

マンツーマンレッスン

良い点

  • 質問がしやすい
  • 正しい動きを身につけることができる
  • 自分に合ったメニューを提案してくれる

悪い点

  • 料金が高い(1レッスン8,000円~)
  • トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン

良い点

  • 料金が安い(1レッスン2,000円~)
  • 通い放題プランも充実している
  • 他の参加者と交流できる

悪い点

  • 質問できる時間が少ない
  • 自分に合ったレベルではない場合もある

自分に合ったレッスンか(レッスン内容)

体幹を中心に全身の筋肉を鍛えたい方・・・・マットピラティスがおすすめ!
初心者の方や正しいフォームを習得したい方・・・・マシンピラティスがおすすめ!

マットピラティス

良い点

  • マシンピラティスに比べて料金が安い
  • やり方を覚えれば家でも取り組める

悪い点

  • 効果を実感しづらい場合もある
  • やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス

良い点

  • 正しいフォームを身に付けやすい
  • 負荷を調節できる

悪い点

  • マットピラティスに比べて高い
  • スタジオに通う必要がある

その他にも

  • 通いやすさ(立地や営業時間)
  • 女性専用スタジオかどうか
  • メニューが豊富かどうか

を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます!

新橋のピラティススタジオ6選【比較表】

この記事では、新橋でおすすめのピラティススタジオ6社をピックアップし、料金比較してみました。

スクロールできます
店舗名 画像 レッスン方式 マシンの有無 マットの有無 最安料金 体験レッスン 特徴 リンク
1
zen place pilates 第2銀座リフォーマー
zen place pilates 第2銀座リフォーマー マンツーマンレッスン or グループレッスン 2,406円/1回 日本トップの実績を持つピラティススタジオ 公式サイト 詳細
2
the SILK 銀座
the SILK 銀座 マンツーマンレッスン or グループレッスン 3,768円/1回 美に特化。音楽に合わせて楽しくピラティスが行えるスタジオ 公式サイト 詳細
3
カルド銀座ナイン
カルド銀座ナイン グループレッスン 3,450円/1回 ホットヨガやサウナも利用可能 詳細
4. CREA パーソナルピラティススタジオ 新橋・銀座店 CREA パーソナルピラティススタジオ 新橋・銀座店 マンツーマンレッスン 9,625円/1回 新橋駅から徒歩4分、銀座駅から徒歩6分の好立地 詳細
5. bloom pilates 銀座店 bloom pilates 銀座店 マンツーマンレッスン or グループレッスン 3,960円/1回 少人数制と個別レッスンで丁寧な指導 公式サイト 詳細
6. chocoZAP 銀座中央通 chocoZAP 銀座中央通 セルフピラティス - 追加料金なしでピラティスマシンを利用できる 詳細

新橋でおすすめのピラティススタジオ6選

zen place pilates 第2銀座リフォーマー【国内ピラティススタジオ数No.1】

zen place pilates 千歳烏山店
  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン

zen place pilatesの特徴

  • POINT1

    日本トップの実績を持つピラティススタジオ

  • POINT2

    世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターが在籍

  • POINT3

    豊富なレベルとレッスン数で最適なプランを提供

zen place pilatesは新橋駅から徒歩12分に位置する、全国に130店舗以上展開している日本トップのピラティススタジオです。高い水準のトレーナーが在籍し、最新の機器を完備。初心者から経験者まで満足できる豊富なレッスンを提供しています。

入会金 22,000円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン
月額・コース料金 <マット>
通い放題:14,960円(税込)
4回:9,625円(税込)
<マシン>
4回:15,400円(税込)
<マンツーマン>
4回:32,560円(税込)
体験レッスン
zen place pilates 第2銀座リフォーマーの基本情報
住所 東京都中央区銀座3丁目2−10並木ビル2階
アクセス 有楽町駅より徒歩5分
営業時間 月曜日: 7時00分~21時25分
火曜日: 7時00分~20時00分
水曜日: 7時00分~19時55分
木曜日: 7時00分~21時25分
金曜日: 7時00分~21時00分
土曜日: 8時00分~16時55分
日曜日: 7時30分~18時55分
定休日 -
zen place pilates 第2銀座リフォーマーのGoogle口コミ
横にスクロールできます
starstarstarstarstar_white

4.5点(22件)

Kaede Ayakaze

Kaede Ayakaze

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/11/11

メトロ銀座駅のC8出口でて、デカい無印良品ビルを目印に歩くとすぐ見つけられました。 -------------- 2023.10末を持ってクローズ😢 東京にあるzenplaceヨガの中では、めちゃくちゃ広い敷地だと思いました。 スタジオも更衣室も広々としてました。 ここのスタ...

Kaori Muto

Kaori Muto

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/09/22

新しいコンセプトのクラス’Wholebody MIX for Everybody' を受けました。ピラティス、ヨガ、HIIT、瞑想を全て45分で取り入れたクラス。本当に全てできるの?って最初は疑いました。身体と呼吸の動きをピラティスとヨガで整えてからでもHIITの動きはハードでし...

T S

T S

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/09/20

これからバズる予感たっぷりの新クラス『Wholebody MIX for everybody』受けてきました♪ テンポよくピラティス→ヨガ→HIIT→瞑想が展開され、集中切れることなく45分があっという間でした。途中のゲリラ豪雨に負けないダク汗で終わったので、下着の着替え持参をお...

齋藤有里

齋藤有里

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/09/17

銀座スタジオで新クラス楽しかった! いつもオンラインだけど、やっぱりスタジオ受講はいいな。心拍数上げるのだいじ。みんなでやると,より頑張れる! おすすめです。

mariko

mariko

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/09/14

ピラティス、ヨガ、hiitを行うMIXを体験させていただきました。雰囲気の良いスタジオで動きも分かりやすく、身体もスッキリとし、楽しい体験が出来ました。

\ zen place pilatesを今すぐチェック /

zen place pilates

the SILK 銀座【週1回でスラッと引き締まったカラダへ】

the SILK 大宮
  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン

the SILKの特徴

  • POINT1

    美に特化。音楽に合わせて楽しくピラティスが行える

  • POINT2

    レンタル用品が充実しており、手ぶらで通うことができる

  • POINT3

    パウダールーム完備。用事の前後でも通いやすい

the SILKは、新橋駅から徒歩10分に位置する美に特化した女性専用ピラティススタジオです。音楽に合わせたレッスンが特徴で、内装やアメニティにもこだわり、訪れるだけで気分が上がります。ヘアアイロンなども完備しており、用事の前後に通うことが可能です。

入会金 10,000円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン
月額・コース料金 <マシン>
通い放題:18,480円(税込)
4回:15,070円(税込)
<マンツーマン>
4回:36,960円(税込)
体験レッスン
あわせて読みたい
the SILKの口コミ・評判徹底解説 | 特徴やおすすめな人を紹介 the SILK(ザ シルク)は、女性専用のマシンピラティススタジオです。 the SILKは、専用の「リフォーマー」マシンを使用したピラティスレッスンを中心に、初心者からエ...
the SILK 銀座の基本情報
住所 東京都中央区銀座5丁目9−12ダイヤモンドビル3階
アクセス 東銀座駅より徒歩3分
営業時間 月曜日: 8時00分~21時00分
火曜日: 8時00分~21時00分
水曜日: 8時00分~21時00分
木曜日: 8時00分~21時00分
金曜日: 8時00分~21時00分
土曜日: 8時00分~21時00分
日曜日: 8時00分~21時00分
定休日 -
the SILK 銀座のGoogle口コミ
横にスクロールできます
starstarstarstarstar_white

4.9点(201件)

ため

ため

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/06/18

入会して3ヶ月以上たちましたが、インストラクターさんみなさん親切で、決まった回数通えなかったり、周期が空いてしまったりしても、お久しぶりですねなどお声がけくださったりして好印象です。 また、初めて体験するレッスンも説明がわかりやすくてやりやすいです! まだまだしっかり通えてないの...

Yuko

Yuko

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/06/14

社会人になってなにか趣味が欲しいと思い、いま話題のピラティスをはじめました。元々運動などワークアウトが好きなのですが、久々の習い事で続くか心配でした。silkは雰囲気もよくインストラクターの先生も笑顔でキラキラしてて楽しく続けられています。 また、少しずつですが姿勢がよくなってウ...

chinami

chinami

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/05/12

いつもお世話になっております💐 毎月4回ほど利用させて頂いております。 the silk様に登録して1年が経ち、 他店の雰囲気なども拝見し、 銀座店を登録店舗に決めました。 銀座店にしかない柔らかく開放的な空間の雰囲気と適切で親切なスタッフ様のご案内にいつも気持ちよく利用させ...

kimiko aruga

kimiko aruga

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/05/08

通い始めて1年3ケ月位になりますが、スタッフ(インストラクター)の方が皆さん本当に親切で、受講したことないインストラクターの方も受付時、~さん、こんにちは。と名前を覚えていてくださったり、私のレッスン初めてですよね?と、きちんと把握してくださっている接客も素敵だと思います。 レッ...

H K

H K

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/05/03

スタジオが可愛くてとても快適です。運動不足で通い始めました。全然ピラティスをやったことのない人も良くできるプログラムがあり、色んなレベル、内容があるので自分が鍛えたいとこを鍛えることができます。インストラクター先生たちも皆親切で、姿勢をチェックしてくれます。パウダールームのコテも...

\ the SILKを今すぐチェック /

the SILK

カルド銀座ナイン

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン

カルドの特徴

  • POINT1

    ホットヨガやサウナも利用可能

  • POINT2

    24時間営業のジム完備

  • POINT3

    専門インストラクターによる指導が充実

カルド銀座ナインは新橋駅から徒歩5分に位置する、最新のピラティスマシンを完備し、初心者から経験者まで幅広く対応する多彩なクラスを提供しているピラティススタジオです。ホットヨガやサウナ、24時間ジムの利用も可能です。

入会金 33,000円(税込)
レッスン方式 グループレッスン
月額・コース料金 マシンピラティス・ホットヨガ・サウナ・24時間ジム利用可能 24,200円(税込)
マシンピラティス・サウナ・ジム利用可能 18,700円(税込)
月4回 マシンピラティス・サウナ・ジム利用可能 13,800円(税込)
体験レッスン
カルド銀座ナインの基本情報
住所 東京都中央区銀座8−7−7銀座ナイン2号館2F
アクセス 新橋駅より徒歩2分
営業時間 月曜日: 9時30分~22時30分
火曜日: 7時00分~22時30分
水曜日: 9時30分~22時30分
木曜日: 7時00分~22時30分
金曜日: 9時30分~22時30分
土曜日: 7時30分~22時00分
日曜日: 7時30分~20時00分
定休日 -
カルド銀座ナインのGoogle口コミ
横にスクロールできます
starstarstarstarstar_white

4.7点(1104件)

w w

w w

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/06/26

初めてのマシンピラティスでしたが、楽しく体験させていただき、入会することにしました。 施設もキレイでジムも利用でき、手ぶらで来られるので長く続けられそうです。

R T

R T

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/06/23

体験→入会しました。 クラスやパウダールームは混み合うことなく快適に利用できて助かります。サウナがある上、ジムエリアもあるので仕事の前後に活用したいです。

bintang haruka

bintang haruka

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/05/07

駅近ですごく楽!店内はすごく綺麗でした。 ジムだけではなくピラティスもホットヨガも通える。ロッカーの数シャワールームもパウダールームも数が多い!サウナもあって最高です!スタッフは皆さん笑顔で優しい方でした!

nao

nao

rating_starrating_starrating_starrating_star

評価 4

2024/03/20

ずっと気になっており勇気を出して体験&入会をしました。 立地の良さはもちろん、施設内がどこもとても清潔で、且つ混雑していすぎない点が良かったです。 スタッフの皆さんもとても感じが良く安心して利用することができました。

Yumi Y

Yumi Y

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/12/08

体験で溶岩ヨガとサウナに入りました。レッスンは自分のレベルに合わせて選べるので仕事終わりの凝りを取り、疲れすぎない、丁度良いクラスを選びました。 ウエアやアメニティも付いているので手ぶらでok。 身体がととのい、綺麗で新しい素敵なジムでした。会員になり、次はマシンピラティスをやろ...

CREA パーソナルピラティススタジオ 新橋・銀座店

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン

CREAの特徴

  • POINT1

    新橋駅から徒歩4分、銀座駅から徒歩6分の好立地

  • POINT2

    最新のピラティスマシンを使用したパーソナルトレーニング

  • POINT3

    経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導

CREA パーソナルピラティススタジオ 新橋/銀座店は、新橋駅から徒歩4分に位置し、最新のピラティスマシンを使用し、個々のニーズに応じたパーソナルトレーニングを提供しています。経験豊富なインストラクターが丁寧に指導し、初心者から上級者まで対応可能です。

入会金 8,800円
レッスン方式 マンツーマンレッスン
月額・コース料金 月2回 22,000円(税込)
月4回 38,500円(税込)
月8回 70,400円(税込)
体験レッスン
CREA パーソナルピラティススタジオ 新橋・銀座店の基本情報
住所 東京都中央区銀座7丁目2Tokyo東京都中央区銀座7丁目2番14第26ポールスタービル地下1階A室
アクセス 新橋駅より徒歩5分
営業時間 月曜日: 8時00分~20時00分
火曜日: 8時00分~20時00分
水曜日: 8時00分~20時00分
木曜日: 8時00分~20時00分
金曜日: 8時00分~20時00分
土曜日: 8時00分~20時00分
日曜日: 8時00分~20時00分
定休日 -
CREA パーソナルピラティススタジオ 新橋・銀座店のGoogle口コミ
横にスクロールできます
starstarstarstarstar

5点(29件)

morita

morita

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/05/07

初めてマシンピラティスを体験しました!どのように体を動かしていいかよくわかっていなかったのですが、親身に指導してくださったおかげで徐々にコツをつかむことができ、楽しくピラティスができました! これからも継続的に通いたいと思います。

n a

n a

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/01/22

マシンピラティス初体験でした! マシンを使うことで正しい姿勢を保ち続けることが出来るので、本当に鍛えるべき所にアプローチできた感覚になります! トレーニングやストレッチだと最終的に自分の癖のまま動いてしまうので、マシンピラティスはとても画期的だなと思いました。 終わったあとはあ...

ayaho

ayaho

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/01/16

人生初めてのピラティスで不安だったのですが、トレーナーの方が親身に寄り添ってくださりとても楽しかったです。 姿勢などのコンプレックスが治ると思うと辛くても頑張ることができました! ありがとうございました!!!

さやか

さやか

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/01/16

子連れでマシンピラティスのレッスンを個室&パーソナルで受けれます。レッスン後は心地よい筋肉痛がやってくるのが楽しみで週1で通っています。今後の体の変化が楽しみです!

まいか

まいか

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/01/16

ピラティス初心者ですが、わかりやすい指導で毎週とても楽しく通わせて頂いております。 綺麗なスタジオでマシーンが使えて、手ぶらでよいのも嬉しいポイントです。

bloom pilates 銀座店【女性限定マシンピラティス専門スタジオ】

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン

bloom pilatesの特徴

  • POINT1

    銀座駅から徒歩5分の好立地

  • POINT2

    最新設備を完備した快適な環境

  • POINT3

    少人数制と個別レッスンで丁寧な指導

Bloom Pilates銀座店は、銀座駅から徒歩5分の女性専用のマシンピラティススタジオです。最新の設備を完備しており、少人数制のグループレッスンや個別のプライベートレッスンがあるため初心者から上級者まで対応可能です。

入会金 11,000円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン
月額・コース料金 〈グループ〉
月4回 15,840円(税込)
通い放題 27,500円(税込)
〈プライベート〉
月4回 39,600円(税込)
月8回 59,400円(税込)
体験レッスン
bloom pilates 銀座店の基本情報
住所 東京都中央区銀座7丁目9−16ロータリービル6F
アクセス 新橋駅より徒歩6分
営業時間 月曜日: 9時00分~21時00分
火曜日: 9時00分~21時00分
水曜日: 9時00分~21時00分
木曜日: 9時00分~21時00分
金曜日: 9時00分~21時00分
土曜日: 9時00分~19時00分
日曜日: 9時00分~17時00分
定休日 -
bloom pilates 銀座店のGoogle口コミ
横にスクロールできます
starstarstarstarstar

5点(15件)

なつき

なつき

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/03/17

インストラクターの先生は皆んな優しくて、初心者でもなんとかついていける動きです。そして、あっという間に終わる感じの充実感があります。 これからも通う予定です!

Moemi

Moemi

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/03/16

スタッフが皆さんとてもフレンドリーで、いつも楽しくクラスを受けています! 基本的に同じレッスン内容なので、続けていくことでピラティスの動きが定着しやすいと感じています。 グループレッスンですが少人数なので、体調や負荷をかけたい部分などをヒアリングして、ややカスタマイズしてくれます...

AYUMI SASAKI

AYUMI SASAKI

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/03/16

月4回で通っています。 少人数のグループレッスンで、先生が丁寧にサポート、アドバイスをしてくれます。 結構体を動かすので、じんわりと汗をかくことができ、充実したプログラムです。 21:00まで営業していて、仕事終わりに行けるのが嬉しいです。

한수진

한수진

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/03/14

職場と近いのでランチ時間に通っています。初めてのピラテスで不安もありましたが、すごく親切できちんと教えていただいています。体を動かすのが楽しくなりました。まだ1ヶ月ちょっとですが、ずっと継続してみたいとすごく感じます。

5 moka

5 moka

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/10/08

ずっとピラティスを体験したくて伺いました。 スタジオは明るく綺麗で空間が気持ちよかったです。 レッスンがスタートする前からインストラクターが気軽に声をかけてくださり、マシーンの説明など前情報を入れていただいたおかげで、実際にレッスン開始の際に緊張せずできました。 あっという間の体...

\ bloom pilatesを今すぐチェック /

bloom pilates

chocoZAP 銀座中央通

chocoZAP
  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン

chocoZAPの特徴

  • POINT1

    追加料金なしでピラティスマシンを利用できる

  • POINT2

    プロが監修した動画でやり方を学べるので安心

  • POINT3

    予約制なので自分のペースで取り組める

chocoZAP銀座中央通では追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることができます。

入会金 3,000円(税込)
レッスン方式 セルフピラティス
月額・コース料金 月額:3,278円(税込)
体験レッスン
chocoZAP 銀座中央通の基本情報
住所 東京都港区新橋1丁目7−11近鉄銀座中央通りビルII1F
アクセス 新橋駅より徒歩2分
営業時間 月曜日: 24 時間営業
火曜日: 24 時間営業
水曜日: 24 時間営業
木曜日: 24 時間営業
金曜日: 24 時間営業
土曜日: 24 時間営業
日曜日: 24 時間営業
定休日 -
chocoZAP 銀座中央通のGoogle口コミ
横にスクロールできます
starstarstarstar_whitestar_white

3.4点(5件)

Sayuri Geiger

Sayuri Geiger

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/04/15

大好きで毎日行ってます。予約もとりやすい。

さかしたたかひろ

さかしたたかひろ

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/02/08

この店、chocoZAP銀座中央通店っていうのはね、夜更かしする人々の隠れ家みたいなものだ。24時間開いてるってのは、なかなかに便利だ。夜中に行くとね、客の姿がシンと消えて、まるで自分専用のジムみたいになる。そういう静けさが、集中してトレーニングするには最高なんだよ。 銀座って...

きゅうり

きゅうり

rating_starrating_starrating_star

評価 3

2024/02/03

オープンしたばかりというのもあり、比較的空いている印象。分かりやすい場所にあるので探しやすいです。銀座ファイブ店が20時で閉まる為残念な点だと思っていましたが、こちらは24時間営業なところが嬉しい。

新橋でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問

最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。

初心者でも大丈夫ですか?

多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。

マシンとマットの違いは?

マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。

ピラティススタジオには週に何回通うべきですか?

ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。

あわせて読みたい
ピラティスの最適な頻度とは?効果的な回数とそのメリットを解説 ピラティスは体調改善やリラクゼーションに効果的ですが、ピラティスをどのくらいの頻度で行うべきかは、目的などによって異なるので悩ましいところです。本記事では、...

ピラティスで痩せることはできますか?

ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。

男性でも参加できますか?

多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。

ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか?持ち物は?

伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。

ピラティススタジオが初めてで不安です

ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
目次