この記事では、恵比寿周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ13選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
監修者：佐藤気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
監修者：佐藤呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです！
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
恵比寿のピラティススタジオ13選【比較表】
この記事では、恵比寿でおすすめのピラティススタジオ13社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 zen place pilates 恵比寿 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 日本トップの実績を持つピラティススタジオ | 公式サイト 詳細 | |||
2 ピラティス＆ジム1to1 恵比寿店 |
|
マンツーマンレッスン | 6,600円/1回 | 食事指導付のダイエットコースを完備 | 公式サイト 詳細 | |||
3 CLUB PILATES 恵比寿ガーデンプレイス店 |
 |
グループレッスン | HPに記載なし | 世界各国で800店舗以上を展開する実績 | 公式サイト 詳細 | |||
| 4. BDC PILATES 恵比寿 |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,850円/1回 | 日本初のマシンピラティス専門スタジオ | 公式サイト 詳細 | |||
| 5. ELEMENT 恵比寿店 |  |
マンツーマンレッスン | 5,000円/1回 | 1回30分の短時間で通いやすい通い放題型のマシンピラティスジム | 公式サイト 詳細 | |||
| 6. ルルト 恵比寿店 |  |
マンツーマンレッスン | 9,600円/1回 | 理学療法士が監修するスタジオだから安心 | 公式サイト 詳細 | |||
| 7. Rintosull 恵比寿東口店 |  |
グループレッスン | 2,200円/1回 | ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備 | 公式サイト 詳細 | |||
| 8. YARD 恵比寿スタジオ |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 4,070円/1回 | 50種類以上の多彩なプログラムがあるので自分にぴったりなプログラムを見つけることが可能 | 公式サイト 詳細 | |||
| 9. La pilates 恵比寿店 |  |
マンツーマンレッスン | 10,000円/1回 | 整体×マシンピラティスで健康的な理想の体へ | 詳細 | |||
| 10. YUZU 恵比寿/代官山ANNEX |  |
マンツーマンレッスン | 5,225円/1回 | リーズナブルな価格設定なので継続しやすい | 詳細 | |||
| 11. ソウプラス 恵比寿店 |  |
グループレッスン | 3,300円/1回 | 他のスタジオには無い独自のプログラムが充実 | 詳細 | |||
| 12. pilates mee 恵比寿店 |  |
グループレッスン | 1,250円/回 | マシンを使った効果的なトレーニング | 公式サイト 詳細 | |||
| 13. Pilates studio Citrus |  |
マンツーマンレッスン | 9,200円/1回 | 完全予約制・プライベートスタジオ | 詳細 |
恵比寿で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
恵比寿でおすすめのピラティススタジオ13選
zen place pilates 恵比寿 - 国内ピラティススタジオ数No.1
「zen place pilates 恵比寿」は、恵比寿駅より徒歩5分の場所に位置する、全国に140店舗以上展開している日本トップのピラティススタジオです。
会員の80%がピラティス初心者で、運動が苦手、体力に自信がない、体が硬い等、どんな方でも大丈夫なように、世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターからサポートしてもらうことができます。
監修者：佐藤zen place pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
日本トップの実績を持つピラティススタジオ
-
世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターが在籍
-
豊富なレベルとレッスン数で最適なプランを提供
zen place pilatesの料金
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マット> 通い放題:14,960円(税込) 4回:9,625円(税込) <マシン> 4回:15,040円(税込) <マンツーマン> 4回:32,560円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都渋谷区広尾１丁目１５−３増田ビル |
|---|---|
| アクセス | 恵比寿駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時45分～21時10分 火曜日: 8時45分～21時10分 水曜日: 7時45分～21時10分 木曜日: 8時00分～21時10分 金曜日: 7時50分～21時10分 土曜日: 6時45分～16時55分 日曜日: 7時30分～18時25分 |
| 定休日 | - |
4.6点（9件）
Oda Shinichi
評価 5
2021/12/05
名前で呼び合い、とてもフレンドリーな雰囲気です。 恵比寿の場所柄、スタジオもとてもオシャレで、居心地がいいです。 長年通っていますが、ピラティスは習慣化すると、身体のバランスが向上し、身体の少しの変化にも気づけるようになりオススメです。
かすみ
評価 5
2021/07/12
ピラティス専門のスタジオに友人と行ってきました～☆ 名前で呼んでくれるので和気あいあいとした雰囲気が素敵です。 ちょっぴり予約が取りにくいのが難点ですが・・・とにかく楽しめます！
junko okada
評価 5
2020/03/14
一年半くらい週に2回程度続けていますが、肩こりがなくなったり、歩いている時に自然に腹筋を使えるようになったり、色々な嬉しい変化がありました😊 これからも続けまーす♬
M S
評価 4
2020/03/13
ピラティス専門スタジオです。 一人ひとりの顔と名前を覚えてくれていて、スタジオに入るとあたたかく出迎えてくれます。 靴を脱ぎ履きするところが分かりにくいのが難点なので、改善した方が良いかと思います。 いろいろなレッスンがあり、インストラクターも個性があって、お話するのが楽しいで...
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ぽしゃ
評価 3
2019/11/08
ビルの1階にダンススタジオがあったりでちょっと解りにくいところにあります。 4階に上がって扉の前で靴を脱いでロッカーに 靴をしまうのですがこれも解りにくい！ スタジオも狭いです。 レッスンもHPには2、3人の少人数でレッスンと書かれてますが実際は6,7人と結構キツツキです。 リフ...
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zen place pilatesは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- マットピラティスだけではなくマシンピラティスも受けたい方
- スタジオの立地やスケジュールを柔軟に決めたい方
- ヨガにも通いたい方
- 様々な種類のピラティスマシンを体験したい方
＼ zen place pilatesを今すぐチェック ／
zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
ピラティス＆ジム1to1 恵比寿店 - マシンピラティスとゆる筋トレ
「ピラティス＆ジム1to1 恵比寿店」は、恵比寿駅より徒歩4分の場所に位置する、全セッションが1to1パーソナル形式のピラティスとゆるトレ専門店です。
「ゆるトレ」という独自のプログラムで、女性らしい体づくりができるパーソナルスタジオで、姿勢を整えながら太りづらい身体を目指すことができます。
1回の指導時間は40分・60分・80分の3プランから選ぶことができます。完全個室の空間で、周囲の目を気にすることなくフォームを意識しながらレッスンに集中できます。
監修者：佐藤ピラティス＆ジム1to1の特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ピラティスとゆるトレを組み合わせて太りづらい身体に
-
食事指導付のダイエットコースを完備
-
着替えを預かってくれるので手ぶらで通える
ピラティス＆ジム1to1の料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <マンツーマン> 40分:6,600円(税込) 60分:9,900円(税込) 80分:13,200円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿４丁目７ |
|---|---|
| アクセス | 恵比寿駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 | - |
ピラティス＆ジム1to1のGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
ピラティス&ジム1to1は、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
-
ピラティスだけではなく筋トレも好きという方
- 自分に適したプログラムを提案してほしい方
- リーズナブルにマンツーマンレッスンを受けたい方
- 食事指導を受けたい方
＼ ピラティス＆ジム1to1を今すぐチェック ／
CLUB PILATES 恵比寿ガーデンプレイス店 - 世界各国で800店舗以上を展開
「CLUB PILATES 恵比寿ガーデンプレイス店」は恵比寿駅より徒歩6分目黒駅より徒歩15分に位置し、世界各国に800店舗以上を展開する世界最大級のピラティススタジオです。
500時間にも及ぶ徹底的にプログラムされたインストラクター養成プログラムをクリアした有資格のプロフェッショナル集団がグループレッスンを提供します。
15種類のマシンを完備しており、ダイエットなどの目的に合わせて8種類のクラスを受けることができます。
監修者：佐藤CLUB PILATESの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ピラティスマシン以外も最新の機械や道具でエクササイズを楽しめる
-
クラスが細かくレベル分けされている
-
質の高い指導が受けられる
CLUB PILATESの料金
| 入会金 | HPに記載なし |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 各プランの料金は直接店舗にお問い合わせいただくか、無料体験ご予約後の案内にてご確認ください。 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿４丁目２０−番ガーデンプレイスグラススクエア4号B1FPORTALPOINT-Ebisu-G5 |
|---|---|
| アクセス | 恵比寿駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～17時00分 火曜日: 9時00分～17時00分 水曜日: 9時00分～17時00分 木曜日: 9時00分～17時00分 金曜日: 9時00分～17時00分 土曜日: 定休日 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 土曜日・日曜日 |
4.6点（5件）
宮武美和子
評価 4
2024/05/21
オープン時から通ってます。 駅からは徒歩5分くらいですが、綺麗なスタジオです。スタッフさんも先生も感じの良い方ばかりです。お気に入りの先生を見つけて、今後も続けます。
美砂
評価 4
2023/06/11
施設も清潔感があって、トレーナーの皆様の指導もとっても良かったです！これからも楽しみながら続けて行きます〜
masae oi
評価 5
2022/12/07
超初心者ですが、とても新鮮でした。インストラクターは優しくてフレンドリーで、受付係もとても親切です。
yomogi (yomogi)
評価 5
2022/10/06
クラスは12人まで参加可能ですが、マシンの間隔も十分にありコロナ対策もしっかりされています。予約も自分のペースでできて、シフト制の仕事でも参加しやすいと感じます。運動を全くしていない私にとってしんどいと感じる時もありますが、トレーナーの方がサポートしてくださり、ついていけています...
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sanami hamamoto
評価 5
2020/02/26
機械のピラティス初めてやったけど、楽しかったです！！
CLUB PILATESは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 様々な種類のマシンを体験したい方
- 初級クラスからステップアップしていきたい方
- 強度の高いレッスンにもチャレンジしたい方
- 更衣室などの設備にこだわりのない方
＼ CLUB PILATESを今すぐチェック ／
CLUB PILATES公式サイト
https://www.clubpilates.co.jp
BDC PILATES 恵比寿 - 日本初のマシンピラティス専門スタジオ
「BDC PILATES 恵比寿」は、恵比寿駅より徒歩3分の場所にある日本初のマシンピラティス専門スタジオです。
1クラス6〜8名の少人数制のグループレッスンをメインとして、マンツーマンレッスンも受講可能なスタジオで、一人ひとりに合った効果的なトレーニングを受けられます。レッスン数は多くないですが、英語でのレッスンも実施しています。
月に3回ほど、会員向けに無料でオンラインレッスンを提供している点も嬉しいポイントです。
監修者：佐藤BDC Pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
少人数制で参加者に合わせレッスンをカスタマイズしてくれる
-
マンツーマン指導と合わせて効率よく取り組める
-
毎レッスン講師がカルテに記録をしていて、個別のニーズに応えられるようにしている
BDC Pilatesの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシン> 3回:11,550円(税込) <マンツーマン> 1回:9,900円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿１丁目２０−４SreedEBISUB1 |
|---|---|
| アクセス | 恵比寿駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～20時00分 火曜日: 10時00分～20時00分 水曜日: 10時00分～20時00分 木曜日: 10時00分～20時00分 金曜日: 10時00分～20時00分 土曜日: 10時00分～17時00分 日曜日: 10時00分～17時00分 |
| 定休日 | - |
3.9点（12件）
m i
評価 5
2023/02/24
月に4回のコースで通ってます^ ^ 身体に劇的な変化はありませんが、日々の運動不足と肩こりの為に続けてます◎ グループレッスンも最大8人と少人数なので、ちゃんと見てもらえます^ ^ インストラクターの方も受付の方も親切です！ うっかり予約するのが遅くなると、人気の先生はすぐ予...
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M S
評価 5
2023/01/25
デスクワークのためひどい肩こりが悩みでしたが、1年ほどで肩甲骨を動かせるようになり背中のシルエットが劇的に変わりました。 正しい身体の使い方を教えていただけるので、常に姿勢を意識することができ体重も安定しました。 恵比寿スタジオは通いやすい立地でとてもきれいです。 3年半ほど通っ...
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watal
評価 5
2023/01/20
恵比寿スタジオは、天井が高くて開放的なところが好きです。時間帯にもよりますが、生徒さんの年代も幅広く、どんな方でも馴染める気がします。ピラティスを始めてから、普段の身体に対する意識が変わりました。それが日常化できるように、通いやすいスタジオであることは大きいと思います。
Sachie Sasaki
評価 5
2023/01/05
通い始めて3年半くらいです。 グループレッスンですが最大で8人なので、とても細かく見てもらえてると思います。 体幹がしっかりしてきたからか、万年腰痛・肩こりがなくなりました。 マラソンもしますが、体幹がぶれなくなったからか、走ってて疲れにくく、変なところが痛くなりにくくなりまし...
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Yuko Muramatsu (Hirata)
評価 5
2022/12/28
通い始めて一年です。趣味の登山で体が疲れないよう楽しみたいと思ったことがきっかけでした。マシンを使うことで、体の部分に意識しやすくなるし、体の癖もあれこれわかりました。レッスン中は頭も体も使っている感じが楽しいです。グループレッスンですが、ひとり一人へ声がけもあるので、わからなく...
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BDCピラティスは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- グループレッスンでも丁寧な指導を受けたい方
- プライベートレッスンで様々な種類のマシンを利用したい方
- 家でもオンラインでピラティスを受講したい方
- 質の高いインストラクターの指導を受けたい方
＼ BDC Pilatesを今すぐチェック ／
BDC Pilates公式サイト
https://bdcpilates.com
ELEMENT 恵比寿店 - 通い放題型マシンピラティスジム
「ELEMENT 恵比寿店」は、恵比寿駅より徒歩11分目黒駅より徒歩11分の場所に位置する、短時間で通いやすい通い放題型のマシンピラティスジムです。
マシンピラティス×マンツーマンスタジオでは業界最安クラスで通うことができるのが特徴です。
レッスンはマンツーマンで30分から受けられ、楽しく運動の習慣をつけることができます。
監修者：佐藤ELEMENTの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
低価格でマンツーマン指導を受けることができる
-
レンタル品が無料、手ぶらで通える
-
50分のレッスンを受けられるプランもある
ELEMENTの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:55,000円(税込) 4回:20,000円(税込) 8回:36,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都目黒区三田２丁目７−６目黒フラット101 |
|---|---|
| アクセス | 恵比寿駅より徒歩11分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～21時30分 火曜日: 10時00分～21時30分 水曜日: 10時00分～21時30分 木曜日: 10時00分～21時30分 金曜日: 10時00分～21時30分 土曜日: 10時00分～21時30分 日曜日: 10時00分～21時30分 |
| 定休日 | - |
4.9点（54件）
s “まる子” chie
評価 5
2024/06/14
マンツーマンでレッスンしてもらえるので自分に合ったトレーニングができること、こじんまりとして清潔感があり、ウェアレンタルが無料で外出先でも道具が必要ないのがポイントでこちらでスタートしました！ いつも丁寧にレッスンしていただいてありがとうございます！
arinko
評価 5
2024/05/11
通い始めて4ヶ月ほど経ちますが、いつも体調や自分の目標(ダイエットや姿勢改善など)に合わせて提案してくださり、今や日々のメンテナンスにも欠かせないです。 色んなトレーナーさんがいるので色んな方を試しながら、自分に合うトレーナーを見つけるのがおすすめです☺️
mmみぃ
評価 5
2024/04/17
ピラティス初心者です。２ヶ月前から通い始めました。 体が全く動かず、続けられるかなと最初は心配していました。トレーナーの方は身体をとても理解されており、私の身体の状態を理解した上で、丁寧に、褒めて、励まして教えて下さるので、楽しく続けられています。お陰で、動きが悪くなっていた肩も...
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青一ちゃん
評価 5
2024/03/21
1年ほど月に4回通ってます。 マシンピラティスは難しそうなイメージでしたが、パーソナルで毎回丁寧に先生が教えてくれます。 半年ほどで姿勢が良くなったと周りに言われるようになり、運動習慣もついてこのまま通い続けたいと思います。 予約や変更も直前までLINEで出来るので仕事が忙しくて...
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uri
評価 5
2024/01/11
ピラティス初心者なので、マンツーマンが良いなと思いここを選びました。 週1くらいのペースで通っていますが、3ヶ月で体が徐々に締まってきたことを実感！マンツーマンで教えていただけるので、その日のコンディションに合わせてメニューを調整いただけるのがありがたいです。話しやすいインストラ...
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ELEMENTは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 高頻度で通うことができる方
- リーズナブルにマンツーマンレッスンを受けたい方
- 手ぶらで通いたい方
- 仕事の合間や用事のついでなど隙間時間で通いたい方
＼ ELEMENTを今すぐチェック ／
ELEMENT公式サイト
https://element-gym.com
ルルト 恵比寿店 - 理学療法士が監修するスタジオ
「ルルト 恵比寿店」は、恵比寿駅より徒歩5分の場所に位置する理学療法士が監修する安心のピラティススタジオです。
国家資格の理学療法士が多く在籍しているスタジオのため、1人1人の骨格や身体の歪みに合わせた効果的なトレーニングを提案してくれます。
肩こりや腰痛、痛みの改善や体調管理にも効果が期待できます。
監修者：佐藤ルルトの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
理学療法士監修だから痛みや運動に不安がある方も通いやすい
-
豊富なマシンで体の状態に合わせて最適なエクササイズが見つけやすい
-
マンツーマンなので、毎回最適なメニュー構成で受けられる
ルルトの料金
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <マンツーマン> 4回:38,400円(税込) 8回:72,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都渋谷区東３丁目１９−１０恵比寿ＭＪビル4F |
|---|---|
| アクセス | 恵比寿駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～20時00分 火曜日: 9時00分～20時00分 水曜日: 9時00分～20時00分 木曜日: 9時00分～20時00分 金曜日: 9時00分～20時00分 土曜日: 9時00分～20時00分 日曜日: 9時00分～20時00分 |
| 定休日 | - |
5点（11件）
RI
評価 5
2024/06/04
初心者で体の硬いわたしにも、丁寧にわかりやすく教えて頂きました！ 終わった後は目に見えてわかる変化もあり、とてもよかったです！！ ぜひまた行きたいと思いました！ この度はありがとうございました(^^)
江景子
評価 5
2024/05/19
仕事の都合で解約依頼をしたあとのレッスンで申し訳ない気持ちでうかがいました。 初めて店長さんにご対応、レッスンして頂きましたが、この日の不調箇所がスッキリし、レッスン中も終始気持ちよく過ごすことができました。 また仕事の都合が解消したらぜひレッスンをお願いしたいです。
MK
評価 5
2024/04/20
マシンピラティスのプライベートレッスン歴（だけ）が長い私でも大満足だった。 インストラクターの方はとてもお若かったが、理学療法士さんとのことで、短時間で私の身体のクセを見抜き、補助用具を用いつつ、次々と有効なエクササイズへと導いてくださった。 レッスン後に前屈をしたら、生まれて初...
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Taka
評価 5
2023/02/05
先日、こちらでPHI Pilatesの養成コースを受講しました。 私はピラティスを数回程度しか行ったことがなく、経験も知識もそれほどありませんでしたが、わかりやすく丁寧に説明していただき、改めてピラティスの魅力を感じることができました！ PHIピラティスマスタートレーナーの戸...
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Makoto
評価 5
2023/01/31
首の痛みを改善したかったのと、体力向上の目的で、パーソナルでのピラティスレッスンを探してこちらに通い始めました。 全くの初心者でしたが、わかりやすい指導で無理なく楽しく通うことができ、 １～２ヶ月で、体のバランスが整ってきたのを実感し、首の痛みがなくなりました。その時の体調に合わ...
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ルルトは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 体の不調を改善したい方
- 毎回、今の自分に合ったメニューを提案して欲しい方
- 豊富な種類のマシンを体験したい方
- 体力に自信がない方
- 痛みがあり運動が不安な方
＼ ルルトを今すぐチェック ／
ルルト公式サイト
https://luluto.kishiropt.com
Rintosull 恵比寿東口店 - LAVAの姉妹ブランド
「Rintosull 恵比寿東口店」は、恵比寿駅より徒歩2分の場所にある、ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして登場したマシンピラティスの専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
多数のピラティスプログラムに加え、グループ会社のホットヨガや暗闇フィットネスも利用でき、相乗効果が期待できます。
監修者：佐藤Rintosullの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備
-
女性目線にこだわった充実の快適環境
-
映像を見ながら適切な指導を受けることができる
Rintosullの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込)~ 4回:8,800円(税込)~ 1回:3,300円(税込)~ |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿１丁目１３−１０恵比寿壱番館2F |
|---|---|
| アクセス | 恵比寿駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～22時00分 火曜日: 9時30分～22時00分 水曜日: 9時30分～22時00分 木曜日: 9時30分～22時00分 金曜日: 9時30分～22時00分 土曜日: 8時00分～18時00分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
4.4点（25件）
yu shio
評価 5
2024/05/21
グループでもインストラクター皆さんがしかり姿勢をみてくれたり、直してくれたりするので心配なくレッスンが受けられます。 さらに姿勢を整いたい方はパーソナルレッスンと並行に通っても良いかもです。わたしは他のところでパーソナルピラティスとパーソナル筋トレを受けていましたが、ここに通って...
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rena_ kos
評価 5
2024/05/17
映像授業なのでインストラクターの先生からたくさんサポートを受けられます。 料金についても他の会場と比較しましたが安価だと思っています。 インストラクターの先生は皆さん優しく、3ヶ月ほど経ちますが楽しく通ってます❤︎
真紀子
評価 5
2024/05/17
入会してから丸4ヵ月たちました。ほぼ毎日2枠のレッスンを受けています。レッスンは映像を見てグループレッスンとはなってますが、インストラクターさんが細かくアジャストしてくれるので、単なる映像レッスンとは全く違います。インストラクターさんに気軽に質問できますし、それができることで、挫...
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_ sa
評価 4
2024/02/08
ピラティスとしては安いお値段で受講できるので現状満足しています！が、安いなりに我慢するべき?ところは多々あります。店舗自体の狭さはマイナスポイントかなと。 スタジオの一部をストレッチスペースとして使用できれば混雑時の一時的な避難場所になるので大変有難いと思いました！！ レッスン前...
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リントスルは、ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして登場した、マシンピラティスの専門スタジオです。大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 平日の仕事終わりに通いたい方
- ホットヨガと合わせて通いたい方
- グループレッスンでも手厚い指導を受けたい方
- イルミネーションピラティスなどのイベントを楽しみたい方
＼ Rintosullを今すぐチェック ／
Rintosull公式サイト
https://rintosull.jp
YARD 恵比寿スタジオ - 選べる多彩なプログラム
「YARD 恵比寿スタジオ」は、恵比寿駅より徒歩4分に位置している常温環境下で行うヨガ&ピラティススタジオです。
会員の70%以上はヨガ・ピラティス初心者で、50種類以上の多彩なプログラムがあり、エアフローヨガやホイールヨガなどの珍しいレッスンも受講可能です。一人ひとりの目的やお悩みにぴったりなプログラムを見つけることができます。
完全オーダーメイドのパーソナルレッスンも多数されており、実績経験方法なインストラクターによるレッスンを受けることができます。
監修者：佐藤YARDの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
お子様と一緒に通えるプログラムなどニーズに合わせて選べる多彩なプログラム
-
長く続けやすいリーズナブルな料金設定
-
ワークショップも定期的に開催され、レギュラーレッスンでは受けられないレッスンも受講が可能
YARDの料金
| 入会金 | 8,800円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | グループレッスン MASTERコース １ヶ月通い放題 18,480円(税込) 月8回コース 13,860円(税込) 月4回コース 9,680円(税込) パーソナルトレーニング 4回券 28,600円(税込) 1回券 7,700円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿西１丁目１７−１えびす第１B1F |
|---|---|
| アクセス | 恵比寿駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～22時00分 火曜日: 9時30分～22時00分 水曜日: 9時30分～22時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 9時30分～22時00分 土曜日: 8時15分～17時00分 日曜日: 8時15分～17時00分 |
| 定休日 | 木曜日 |
5点（21件）
佐野さん
評価 5
2024/06/03
一歩入ると店長さんの素敵な笑顔に迎えられ、 癒やし空間が広がるスタジオ！ エアフローヨガを体験 インストラクターerikoさんの声のトーンで癒やしの森の世界にいざなわれた７５分間の贅沢なレッスンでした。 レッスン前まで、首、肩、背中、腰、全てが バキバキ、ゴキゴキ音を立てる殆どコ...
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emi
評価 5
2024/05/04
いつもは他の店舗を利用させていただいておりますが、近くで用事があったため、先日初めて伺いました。 新しいスタジオでとても綺麗です。スタジオは広すぎず、アットホームな空間でレッスンを受けられます。 スタッフの方々はとても丁寧で親切です。 またレッスンを受けに行かせていただきますので...
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J W
評価 5
2024/04/30
見学会に参加しました。新しいスタジオなので、どこもきれいです。広すぎず、こじんまりとしており、インストラクターの近くで教わることができそうです。実際のレッスンを楽しみにしています。（星ひとつ分はまだレッスンは受けていないので） （追記）エアリアル2回、ホイール、ギアゾーンを受講し...
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xx x
評価 5
2024/04/29
体験レッスンに参加させていただき、すぐに入会を決めました！ 初めてのエアフローヨガなので、少し不安でしたがインストラクターの方が近い距離で教えてくださったので安心して伸び伸びできました。これからレッスンに通うのが楽しみです！
Fumio Ishihara
評価 5
2024/04/22
神楽坂スタジオに続き、今日は恵比寿スタジオへ。 初めてエアフローヨガのクラスを受けました。新オープンという事でスタジオが綺麗なのはもちろんの事、スタッフのインストラクターも懇切丁寧で癒されました。肝心のクラスも楽しいものでした。汗などかかないだろうと思っていましたが、意外に動いて...
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YARDは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- ヨガやエアフロ―ヨガもあわせて通いたい方
- 日によって店舗を自由に選びたい方
- 手の離せないお子様のいる方
＼ YARDを今すぐチェック ／
YARD公式サイト
https://yard-yp.com
La pilates 恵比寿店
「La pilates 恵比寿店」は、恵比寿駅より徒歩1分に位置している女性専用のパーソナルピラティススタジオで、骨膜整体とピラティスを融合させた独自のアプローチを提供しています。体の深層部の筋肉を効果的に活性化させ、全体的なバランスと美しいボディラインの形成を目指します。
また理学療法士や元エステティシャンなど、美と健康をトータルでサポートできるスタッフが、一人ひとりのお悩みに合わせてマンツーマンでメニューを組み立ててくれます。
監修者：佐藤La pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
骨膜整体×マシンピラティスで誰でも効果を感じやすい
-
姿勢や体型の改善に効果的
-
姿勢チェック、骨膜整体、マシンピラティスの贅沢な90分体験が3,000円で受けられる
La pilatesの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシンマンツーマン> 1回:12,000円(税込) 4回:40,000円(税込) 8回:72,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿南１丁目２−８雨宮ビル401号室 |
|---|---|
| アクセス | 恵比寿駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
| 定休日 | - |
4.9点（74件）
古川美緒
評価 5
2024/06/19
毎回自分の身体に変化があり楽しく続けることができます。何よりスタッフの方がみなさん親切で情熱的で、どなたに担当していただいても効果が期待できそうです。 ピラティスだけでなく筋膜リリースなど身体全体のメンテナンスをしながら綺麗な姿勢を作っていけるのでとてもおすすめのスタジオです！
sk
評価 5
2024/06/18
整体×ピラティスであり、担当していただいているルミナさんに姿勢や骨格などをしっかり評価していただき、ボディメンテナンスをしてからピラティスのメニューを組んでいただいています🧘♀️ まだ3回目ですが元々持っていた腰痛もかなり改善しました😊 施設内も日が入る大変綺麗なスタジオで、...
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M M
評価 5
2024/06/08
Midoriさんにお願いをしました。ピラティス初心者の私でも分かりやすくサポートしてくださり、普段使わない筋肉がプルプル悲鳴を上げていましたが、1時間あっという間に終わりました。 体のしなやかさとラインの変化は1回のみでも変化があったので、継続的に通いたいと思います。
chia
評価 5
2024/03/18
マシンピラティス初めて体験しましたが、インナーマッスルが鍛えられ、翌日筋肉痛になりました！そんなに激しい動きはないので、運動苦手な方でもやりやすいと思います！ インストラクターの方がとても優しく教えて下さり、きつくなってきた時には励ましてくださって、楽しく運動する事が出来ました！...
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k
評価 5
2024/03/02
ほぼ初心者でしたが、インストラクターのルミナさんが優しく熱心にご指導してくださるおかげで楽しくピラティスを続けられています！ピラティスを受けた日は身体も気分も軽やかで、通って良かったと感じてます。
La pilatesは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 特定の部位のボディラインが気になる方
- トレーニングをしてもなかなか効果が得られない方
- 手ぶらで通いたい方
- 体験レッスンをしっかり受けてから入会を決めたい方
YUZU 恵比寿/代官山ANNEX - パーソナルマシンピラティススタジオ
YUZU 恵比寿/代官山ANNEXは、完全個室の環境でマンツーマンのオーダーメイドレッスンを提供しているピラティススタジオで、代官山駅より徒歩2分に位置しています。
全ての店舗にリフォーマー、キャデラック、チェア、バレルを完備しており、幅広いエクササイズが可能です。
インストラクターは全員有資格者で、定期的なスキルアップセミナーを通じて技術向上を図っています。
監修者：佐藤パーソナルマシンピラティススタジオYUZUの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全個室の環境でオーダーメイドレッスンレッスンを受けられる
-
完全チケット制で予定に合わせて通いやすい
-
キッズスペースを完備し、お子様連れでも安心
パーソナルマシンピラティススタジオYUZUの料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <女性パーソナル> 4回:29,260円(税込) 8回:55,440円(税込) <男性パーソナル> 4回:37,620円(税込) 8回:71,280円(税込) <女性セミパーソナル> 4回:20,900円(税込) 8回39,600円(税込) <男性セミパーソナル> 4回:29,260円(税込) 8回:55,450円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿西１丁目３３−３光雲閣304 |
|---|---|
| アクセス | 代官山駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～22時00分 火曜日: 9時00分～22時00分 水曜日: 9時00分～22時00分 木曜日: 9時00分～22時00分 金曜日: 9時00分～22時00分 土曜日: 9時00分～22時00分 日曜日: 9時00分～22時00分 |
| 定休日 | - |
4.8点（42件）
mami tomita
評価 5
2024/06/04
体験に行きました。 初めてのマシンピラティスでしたが、少人数でとても丁寧に教われてよかったです。
pupuppup
評価 5
2024/04/17
3人のレッスンなのにとても安く、丁寧に教えていただけます。予約もしやすく人におすすめしたい場所です。
Genchan
評価 4
2024/03/30
パーソナルは初めてではなかったのですが 初めてのアプローチが沢山あり頭と身体がインストラクターさんの指導通りになかなか出来ずに悔しかたです。 そんは私にインストラクターさんは根気よく指導してして下さり新たな発見が多くありました。 ただ、インストラクターさんが冷たい感じと 終了後の...
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su ishiwata
評価 5
2024/02/07
インストラクターさんが丁寧に教えてくれるので、正しいフォームで体を動かすことを意識できます☺️ あっという間の1時間で終わった後は、すごく気持ちがいいです。
RURIKO
評価 5
2023/04/13
身体も心も整う素敵空間でした。 インストラクターの方もとっても優しく教えてくれて楽しめました。 通わないと損！オススメです。
YUZUは、東京都内に13店舗を展開する完全個室のパーソナルピラティススタジオです。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 人目を気にせず集中してレッスンを受けたい方
- 自分に適したプログラムを提案してほしい方
- 様々な種類のマシンを体験したい方
- 忙しくて月額制で通うことに不安がある方
- お子様を連れてレッスンを受けたい方
ソウプラス 恵比寿店
ソウプラスは、ダンスやピラティスを通じて身体の歪みや痛みの解消を目指す方々に最適な設備と環境を提供するピラティススタジオです。また、フリーパスやデイタイムパスなど、利用者のライフスタイルに合わせて選べる多様な会員プランが特徴です。恵比寿駅から徒歩5分にあります。
ソウプラスの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
他のスタジオには無い独自のプログラムが充実
-
ストレッチや骨盤矯正プランで美しい体へ
-
1回で変化を感じる効果的なプログラム
ソウプラスの料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:22,000円(税込) 8回:17,600円(税込) 4回:13,200円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿４丁目９−１１恵比寿たかむらビル301 |
|---|---|
| アクセス | 恵比寿駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時30分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時30分～21時00分 土曜日: 10時00分～16時00分 日曜日: 10時00分～16時00分 |
| 定休日 | 月曜日 |
4.9点（60件）
moph moph
評価 4
2024/04/10
4年程通っています。通勤の往復だけで全く運動しなかった私が週1で通うようになり、行かない日は寝る前に運動をするようになったのはこのスタジオのおかげです。様々なクラスがあり、どの先生も優しく教えてくださいます。身体の状態でその時できなくてもチャレンジしたことを褒めてくれます。次の日...
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A K
評価 5
2024/01/17
新しく始まったホイールピラティスのレッスンがとても気持ち良いです。スタジオも駅近で通いやすいです。長く通い続けたいと思います。
I I
評価 3
2023/05/05
先生も内容もとてもいいのですが、祝日などの1番通いたい時にお休みしていることが多いのと、土日のレッスンが午前中で終わりの時があり、毎月同じ額の月額費用を払っているのになぁと思いました。 あとはレッスンが時間通りに終わらないです
アイコイグチ
評価 5
2022/04/30
シルクサスペンションの指導者養成講座でお世話になりました。 先生方は厳しくも優しく、１６時間の長い講座でしたが、あっという間に終わってしまう感じでした😊 ますますシルクの魅力に引き込まれました！ またレッスンでも伺いたいと思います！
ミヤコ
評価 5
2019/01/17
毎日朝から夜中までの仕事を続けていたら、身体の疲れだけでなく精神的にも疲れ果ててしまい、気持ちが身体に追いつかない日が長く続いていました。体型改善と自律神経の乱れを整えたくて、ヨガやピラティス、パーソナルトレーニング等、色々な場所で体験クラスを受けて３ヶ月程経った頃に、ソウプラス...
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pilates mee 恵比寿店 - セミパーソナルピラティススタジオ
「pilates mee 恵比寿店」は、恵比寿駅より徒歩6分に位置する最大3名の少人数指導でのセミパーソナル型マシンピラティススタジオです。
女性専用のレッスンスタジオとなっており、初心者の方でも安心して通っていただけるようにインストラクターが個人の目的やレベルに合ったレッスンを行っています。
通常のパーソナルレッスンは平均して1回1万円前後ですが、Pilates Meeでは1回1,250円〜受講できるのも魅力的なポイントです。
pilates meeの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
マシンを使った効果的なトレーニング
-
少人数制で丁寧な指導が受けられる
-
初心者から上級者まで対応
pilates meeの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 月2回：11,000円(税込) 月4回：19,800円(税込) 通い放題：37,500円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿１丁目２１−１１ |
|---|---|
| アクセス | 恵比寿駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時15分 火曜日: 9時00分～21時15分 水曜日: 9時00分～21時15分 木曜日: 9時00分～21時15分 金曜日: 9時00分～21時15分 土曜日: 9時00分～21時15分 日曜日: 9時00分～21時15分 |
| 定休日 | - |
5点（22件）
Y O
評価 5
2024/09/16
通い始めて4か月になります。元々グループ、パーソナルピラティスの経験者ですが、こちらは1〜3人のセミパーソナルです。 レッスン開始前に鍛えたい部分を聞いてくれるので、その日の体調に合わせてプログラムを考えてくれるのがいいところだと思っています。 グループと違って丁寧に指導してくだ...
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shelia3
評価 5
2024/07/09
マシーンピラティス初体験でした。入ってすぐに機械が置いてあり、コンパクトな印象ですが必要十分だと思います。更衣室がないので事前に着替えて行くか、お手洗いでも着替えられました。まずはカウンセリングをしていただき、ビフォアアフターが分かるように姿勢を撮影します。スタッフの方がマンツー...
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kasumisou
評価 5
2024/07/07
ピラティスを体験してみたくて、Mpilatesに行きました。少人数体制でのクラスのようでしたが、わたしが予約した時間枠では1人だったのでマンツーマンで受けることができました。初めてだと緊張するので、ありがたかったです。カウンセリングや希望をもとに、メニューを構成してくれたので、初...
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あかね
評価 5
2024/06/27
初めて体験しました！ 凄く丁寧に説明してくださり、どこが伸びてるかなどもひとつひとつ言ってくださるので効果を感じながらできました！ 自分のくせなどもその都度アドバイスをくれるのですぐに直せてその結果1回でも姿勢の改善見られて自分でも実感できて嬉しかったです！！ インストラクターの...
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s moka
評価 5
2024/06/24
ずっと気になっていたピラティスの体験レッスンに行ってきました。 身体がとても硬くて自分にできるか不安でしたが、インストラクターの方が付きっきりで"痛気持ちいい"ラインで指導してくださったので辛くはないけどしっかりと効果を実感出来ました！！ 今回は体験で1対1でして頂きましたが、入...
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＼ pilates meeを今すぐチェック ／
pilates mee公式サイト
https://m-pilates.com
Pilates studio Citrus
Pilates studio Citrusは完全予約制のプライベートスタジオです。ピラティスを楽しく続けていただけるよう、それぞれの姿勢や体調に合わせた丁寧な指導でサポートさせていただきます。
Citrusの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全予約制・プライベートスタジオ
-
恵比寿駅から徒歩圏内
-
姿勢や体調に合わせた丁寧な指導
Citrusの料金
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | 4回:36,800円 3回:28,350円 2回:19,400円 1回:9,900円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿１丁目５ |
|---|---|
| アクセス | 恵比寿駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
5点（14件）
Fujihiko Chikamori
評価 5
2023/10/26
とても信頼できる先生がいらっしゃるピラティスパーソナルレッスンスタジオ。 ピラティスを始めた動機は体幹をしっかりさせたい、関節の可動域を増やしたい、結果として歳をとっても存分に運動ができる体を作りたい、というところでした。 以前はグループレッスンのピラティススタジオに通っていたが...
続きをみる...
M M
評価 5
2023/06/04
いつもお世話になっております。先生のレッスンを受けた後は、固まっていた身体の力がすっと抜けて、全身がとても楽になります！ パーソナルのスタジオなので、生徒さんに合わせたメニューを決めてくださいます。少しずつ上達しているのが自分でもわかるので嬉しいです。 個人的に、マシンもマットも...
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rei
評価 5
2023/01/25
ピラティス初心者ですが、心からおすすめできるスタジオです！ ここに通い始めた目的は、姿勢改善(ストレートネック、巻き肩、O脚)、首・肩こりの解消、筋力アップ、そして、しなやかなボディラインをつくるためでした。 週に1回ペースで通っており、まだ始めて10回程ですが、ストレートネ...
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李勝代
評価 5
2022/11/10
年齢的に体幹が大切と思い個人レッスンのピラティス教室を探していた中、出会った教室！今年の1月から始め、昨年とは全く違う身体の変化に驚いています！ かわいい先生から楽しく、分かりやすく、適当な負荷が長く続けられるポイント！ これから、どんな風に身体が変わっていくのか、とっても楽しみ...
続きをみる...
Saori Yagyu
評価 5
2022/10/19
Ami先生のプライベートレッスンは自分のその日のコンディションに合わせて進めてもらえます。動かすべき部位が動いているか確認しながら攻め(笑)てくるので、翌日筋肉痛になることも。 わたしは週に一回のペースで通い始めて1年経ちますが最初の頃はできなかったこととか今は出来るようになって...
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恵比寿でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
