この記事では、高田馬場周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
監修者：佐藤気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
監修者：佐藤呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです！
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
高田馬場でおすすめのピラティススタジオ7選
この記事では、高田馬場でおすすめのピラティススタジオ7社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 zen place pilates 高田馬場 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 日本トップの実績を持つピラティススタジオ | 公式サイト 詳細 | |||
2 Rintosull 高田馬場店 |
 |
グループレッスン | 2,450円/1回 | ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備 | 公式サイト 詳細 | |||
3 ELEMENT 高田馬場店 |
 |
マンツーマンレッスン | 5,000円/1回 | 1回30分の短時間で通いやすい通い放題型のマシンピラティスジム | 公式サイト 詳細 | |||
| 4. STUDIO IVY 高田馬場店 |  |
マンツーマンレッスン | 6,500円/1回 | 一人一人に合わせたオーダーメイドレッスン | 公式サイト 詳細 | |||
| 5. the SILK 高田馬場 |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,768円/1回 | 美に特化。音楽に合わせて楽しくピラティスが行えるスタジオ | 公式サイト 詳細 | |||
| 6. SAKURA 高田馬場・西早稲田店 |  |
マンツーマンレッスン | 7,975円/1回 | プライベート空間でマンツーマンの丁寧な指導 | 公式サイト 詳細 | |||
| 7. YUZU 高田馬場店 |  |
マンツーマンレッスン | 4,675円/1回 | 完全個室で人目が気にならない環境 | 詳細 |
高田馬場で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
zen place pilates 高田馬場 - 国内ピラティススタジオ数No.1
「zen place pilates 高田馬場」は、高田馬場駅より徒歩1分の場所に位置する、全国に140店舗以上展開している日本トップのピラティススタジオです。
会員の80%がピラティス初心者で、運動が苦手、体力に自信がない、体が硬い等、どんな方でも大丈夫なように、世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターからサポートしてもらうことができます。
監修者：佐藤zen place pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
日本トップの実績を持つピラティススタジオ
-
世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターが在籍
-
豊富なレベルとレッスン数で最適なプランを提供
zen place pilatesの料金
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マット> 通い放題:11,968円(税込) 4回:9,625円(税込) <マシン> 8回:25,300円(税込) 4回:15,400円(税込) <プライベート> 4回:32,560円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都新宿区高田馬場４丁目３−８松島第２ビル３階３F号室 |
|---|---|
| アクセス | 高田馬場駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時30分 火曜日: 8時00分～21時30分 水曜日: 8時00分～21時30分 木曜日: 8時00分～21時30分 金曜日: 8時00分～21時30分 土曜日: 8時00分～18時00分 日曜日: 8時00分～18時00分 |
| 定休日 | - |
4.3点（7件）
momo mo
評価 5
2024/05/20
スタジオが広くなるように移転しました！ 新しいスタジオのため、内装もとても美しかったです！ 入り口も看板が置いていたのでわかりやすかったです。
Kaede Ayakaze
評価 5
2023/06/07
JR高田馬場、メトロ高田馬場駅すぐそこにあります。 店舗の看板がないので、気にしないで直進すると素通りしてしまいます。 JRなら早稲田口、メトロなら1番出口でて、左に直進したさいにドトールがみえたら、一回立ち止まることをおおすめします。 ドトールの隣の雑居ビルになります。 スタ...
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ayaka ixx
評価 5
2023/05/22
高田馬場駅（早稲田口）に徒歩1分くらいのとこにあります。 綺麗な室内で更衣室のロッカーは多いですが、スペースがやや狭めな印象をうけました。 男女比率は1:9ですが、だいたい男性が1人はいますので、男性も行きやすいと思います。
森川治三子
評価 5
2022/12/24
自己流でやっていたトレーニング。実は使っていた筋肉が全然違っていたとわかり唖然。良かれと思ってかえってバランスを崩すような事を自分でやってしまっていたんですね。やっているところを見ていただく、ポイントを教えていただいて、自分で違和感に気付けるようになることの大切さを、教えていただ...
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みらのさと
評価 5
2021/01/12
気持ちよい！
zen place pilatesは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- マットピラティスだけではなくマシンピラティスも受けたい方
- スタジオの立地やスケジュールを柔軟に決めたい方
- ヨガにも通いたい方
- 様々な種類のピラティスマシンを体験したい方
＼ zen place pilatesを今すぐチェック ／
zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
Rintosull 高田馬場店 - LAVAの姉妹ブランド
「Rintosull 高田馬場店」は、高田馬場駅より徒歩2分の場所にある、ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして登場したマシンピラティスの専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
多数のピラティスプログラムに加え、グループ会社のホットヨガや暗闇フィットネスも利用でき、相乗効果が期待できます。
監修者：佐藤Rintosullの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備
-
女性目線にこだわった充実の快適環境
-
映像を見ながら適切な指導を受けることができる
Rintosullの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 全店舗通い放題:16,800円(税込) 2店舗通い放題:14,800円(税込) 4回:9,800円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都新宿区高田馬場２丁目１６−２土屋ビル2F・3F |
|---|---|
| アクセス | 高田馬場駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～22時00分 火曜日: 定休日 水曜日: 9時30分～22時00分 木曜日: 9時30分～22時00分 金曜日: 9時30分～22時00分 土曜日: 8時00分～18時00分 日曜日: 8時00分～18時00分 |
| 定休日 | 火曜日 |
4.5点（13件）
a a
評価 3
2024/05/25
先生は大好きですが、生徒数が多すぎて殆ど予約が取れない
小林利江
評価 5
2024/01/21
始めて1年ほど経ちましたが、すっかり生活の一部になりました。食事制限せずに週2〜3ペースで受け続けて、体重も無理なく5キロ減りました。 優しくて素敵なインストラクターとボディメイクの話をするのも楽しみです！
斉藤有希子
評価 5
2024/01/19
今日はhipとshape up coreを受けに来ました。どっちもきついですが30分であっという間に過ぎちゃうし、何よりめっちゃ効きます♪
ふじもとあき
評価 5
2024/01/17
身体の動かし方などとても分かりやすく。 よく教えていただいております。 筋肉がついてきて腰痛も改善しております。 よいなあと思う先生方がすぐに変わってしまうのが残念です(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
リントスルは、ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして登場した、マシンピラティスの専門スタジオです。大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 平日の仕事終わりに通いたい方
- ホットヨガと合わせて通いたい方
- グループレッスンでも手厚い指導を受けたい方
- イルミネーションピラティスなどのイベントを楽しみたい方
＼ Rintosullを今すぐチェック ／
Rintosull公式サイト
https://rintosull.jp
ELEMENT 高田馬場店 - 通い放題型マシンピラティスジム
「ELEMENT 高田馬場店」は、高田馬場駅より徒歩2分の場所に位置する、短時間で通いやすい通い放題型のマシンピラティスジムです。
マシンピラティス×マンツーマンスタジオでは業界最安クラスで通うことができるのが特徴です。
レッスンはマンツーマンで30分から受けられ、楽しく運動の習慣をつけることができます。
監修者：佐藤ELEMENTの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
低価格でマンツーマン指導を受けることができる
-
レンタル品が無料、手ぶらで通える
-
50分のレッスンを受けられるプランもある
ELEMENTの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシン> 4回:20,000円(税込) 8回:36,000円(税込) 通い放題:55,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都練馬区豊玉北６丁目１４−３CBS練馬ビル4階 |
|---|---|
| アクセス | 練馬駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～22時00分 日曜日: 10時00分～22時00分 |
| 定休日 | - |
5点（件）
Sumire
評価 5
2024/08/30
広い店舗でマシンピラティスもウェイトトレーニングもできます。 ウェアもプロテインも無料なので通いやすいです！
K
評価 5
2024/08/23
通いやすい場所にありスタッフさんも優しく教えてくれるのでピラティス初心者で出来るかな？と心配なとこも理解してもらえるので通いやすいです。
e k.
評価 5
2024/08/23
駅から近いので、通いやすいです！初心者ですが、トレーナーさんともお話しながら、楽しくストレス発散になりました！
金北美縁
評価 5
2024/08/07
通い放題プランでピラティスもできるなんて、まるで夢のよう！ 感謝の気持ちでいっぱいです！:pray:毎日がピラティス日和になりました！ 立地も神がかっています！仕事帰りに寄れるし、週末もふらっと行ける最高のロケーション！ いつの間にか「行かなきゃ！」が「行きたい！」に変わります！...
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まんまる
評価 5
2024/07/31
高田馬場にマシンピラティスの新店舗が出来たので早速体験してきました。 駅近（徒歩2分くらい）で通い放題のピラティスが出来るのはとても良いです。 年々ボディラインが気になってきたので、特に女性には嬉しいお店かと思います。
ELEMENTは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 高頻度で通うことができる方
- リーズナブルにマンツーマンレッスンを受けたい方
- 手ぶらで通いたい方
- 仕事の合間や用事のついでなど隙間時間で通いたい方
＼ ELEMENTを今すぐチェック ／
ELEMENT公式サイト
https://element-gym.com
STUDIO IVY 高田馬場店 - なりたい自分になれる場所
「STUDIO IVY 高田馬場店」は、洗練されたスタジオ環境と最新設備を誇るピラティススタジオで、高田馬場駅より徒歩8分、下落合駅より徒歩9分に位置しています。
初心者から上級者まで対応した多彩なプログラムが揃っており、経験豊富なインストラクターが個別のニーズに合わせたサポートを提供します。心地よい空間で健康的なライフスタイルを楽しんでいただけます。
監修者：佐藤STUDIO IVYの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全プライベート空間で一人一人に合わせたオーダーメイドレッスン
-
入会後は全店舗利用可能
-
パーソナルなのに通いやすい価格設定
STUDIO IVYの料金
| 入会金 | 20,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | 2回:15,000円(税込) 4回:28,000円(税込) 8回:52,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都新宿区高田馬場３丁目１６−２１クロノス高田馬場101号別住所で同一名の建物がございますのでご注意ください。 |
|---|---|
| アクセス | 高田馬場駅より徒歩8分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 8時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～21時00分 日曜日: 8時00分～21時00分 |
| 定休日 | - |
3点（2件）
m. t.
評価 5
2024/08/01
自分に合ったレッスンが出来るのが魅力的です！ 身体の変化も実感出来てきて、月2回プランから月4回プランへ変更しようと思います！ 内観も清潔感があり、レッスンに集中できるのでオススメです！
Mami Ikeda
評価 5
2024/03/26
パーソナルなので自分の気になる部分を重点的に鍛えられる点が良いです！ お部屋もオシャレで気分が上がります。
STUDIO IVYは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- リーズナブルにマンツーマンレッスンを受けたい方
- 完全プライベート空間でレッスンを受けたい方
- 自分に適したプログラムを提案してほしい方
＼ STUDIO IVYを今すぐチェック ／
STUDIO IVY公式サイト
https://www.pilates-ivy.jp
the SILK 高田馬場 - 週1回でスラッと引き締まったカラダへ
「the SILK 高田馬場」は浦和駅より徒歩3分に位置し、関東を中心に店舗を展開している女性専用ピラティススタジオです。
音楽に合わせて楽しく体を動かすことができ、【しなやかbody】を造るためにわかりやすく効果的な内容と順番で構成されています。
どの店舗も「女性らしく」「洗練された」内装で、レッスンに通うことが楽しみになる、こだわりの空間を提供しています。
監修者：佐藤the SILKの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
美に特化。音楽に合わせて楽しくピラティスが行える
-
マンツーマンとグループレッスンの両プランがある
-
レンタル用品が充実しており、手ぶらで通うことができる
the SILKの料金
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシン> 平日通い放題:18,480円(税込) 4回:15,070円(税込) 3回:12,980円(税込) <マンツーマン> 4回:36,960円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都新宿区高田馬場２丁目１３−２Primagate高田馬場7F |
|---|---|
| アクセス | 高田馬場駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時30分 火曜日: 8時00分～21時30分 水曜日: 8時00分～21時30分 木曜日: 8時00分～21時30分 金曜日: 8時00分～21時30分 土曜日: 8時00分～21時30分 日曜日: 8時00分～21時30分 |
| 定休日 | - |
5点（5件）
ぴ
評価 5
2025/03/13
かな
評価 5
2025/03/13
とても綺麗なスタジオ。先生が丁寧に教えてくれるので入会しました。継続頑張ります！
Taka
評価 5
2025/03/12
レッスン後は体がスッキリ軽くなり、姿勢も良くなった気がします。運動が苦手でしたがレッスンが楽しかったのでここに決めました。
プッチン
評価 5
2025/03/11
M _
評価 5
2025/03/06
the SILKは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 音楽に合わせて楽しく受講したい方
- ボディメイクで美を追求したい方
- メイクのできる充実したパウダールームで、レッスン後にそのままお出かけしたい方
- マンツーマンレッスンかグループレッスンか迷われている方
＼ the SILKを今すぐチェック ／
the SILK公式サイト
https://the-silk.co.jp
SAKURA 高田馬場・西早稲田店 - インストラクターも全員女性
SAKURA高田馬場・西早稲田店は、女性専用のパーソナルスタジオです。このスタジオは、ピラティス専門のトレーナーによる指導を受けられ、個々のニーズに合わせたパーソナルレッスンが特徴です。2024/4/1より店名をINORスタジオから変更しました。
SAKURAの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
プライベート空間でマンツーマンの丁寧な指導
-
柔軟性向上など目的別の多彩なプログラム
-
マシンが身体の動きをサポートし初心者でも安心
SAKURAの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | 8回:63,800円(税込) 4回:33,000円(税込) 学割4回:5,800円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都新宿区高田馬場１丁目５−１２引間ビル1F |
|---|---|
| アクセス | 高田馬場駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
| 定休日 | - |
4.1点（9件）
mmm
評価 5
2024/06/07
毎週の楽しみに通ってます！ パーソナルなので集中できますし、 体の悩みを相談し自分に合ったトレーニングをお願いできてとてもいいです。
m k
評価 5
2023/08/15
駅からもわかりやすく初めてのピラティスでしたが、マシンや設備も整っていて清潔感もあり、トレーナーの方もとても笑顔で有意義な時間を過ごせました！翌日の筋肉痛に、短時間でもきちんと体の筋肉を使えた効果をより実感しました😳また行きます！
hitomi
評価 5
2023/08/09
初めてピラティスを体験させていただきました。 知識がなくてもトレーナーさんの丁寧な説明で分かりやすかったです。 ピラティス後は自分でも身体の変化を感じることが出来て嬉しかったです。
sty h
評価 5
2023/06/13
初めてのピラティスで伺いました。 知識も乏しい状態で行きましたが、 インストラクターさんは気さくな方で話しやすく、こちらの希望をしっかり聞いてくれるので安心してお任せできました。呼吸の仕方もわかりやすい説明で丁寧に教えてくれ、どんどんできるようになってくるのでとても楽しかったです...
続きをみる...
＼ SAKURAを今すぐチェック ／
SAKURA公式サイト
https://sakura-pilates.jp
YUZU 高田馬場店 - パーソナルマシンピラティススタジオ
YUZU 高田馬場店は、完全個室の環境でマンツーマンのオーダーメイドレッスンを提供しているピラティススタジオで、高田馬場駅より徒歩2分に位置しています。
全ての店舗にリフォーマー、キャデラック、チェア、バレルを完備しており、幅広いエクササイズが可能です。
インストラクターは全員有資格者で、定期的なスキルアップセミナーを通じて技術向上を図っています。
監修者：佐藤YUZUの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全個室の環境でオーダーメイドレッスンレッスンを受けられる
-
完全チケット制で予定に合わせて通いやすい
-
キッズスペースを完備し、お子様連れでも安心
YUZUの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <パーソナル女性> 4回:31,600円(税込) 12回:86,400円(税込) <パーソナル男性> 4回:39,600円(税込) 12回:106,800円(税込) <セミパーソナル女性> 1回:5,500円(税込) 12回:56,100円(税込) <セミパーソナル男性> 1回:7,700円(税込) 12回:78,540円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都新宿区高田馬場２丁目１４−２９BaBaTerrace704 |
|---|---|
| アクセス | 高田馬場駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時15分～21時45分 火曜日: 8時15分～21時45分 水曜日: 8時15分～21時45分 木曜日: 8時15分～21時45分 金曜日: 8時15分～21時45分 土曜日: 8時15分～21時45分 日曜日: 8時15分～21時45分 |
| 定休日 | - |
YUZUのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
YUZUは、東京都内に13店舗を展開する完全個室のパーソナルピラティススタジオです。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 人目を気にせず集中してレッスンを受けたい方
- 自分に適したプログラムを提案してほしい方
- 様々な種類のマシンを体験したい方
- 忙しくて月額制で通うことに不安がある方
- お子様を連れてレッスンを受けたい方
高田馬場でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
