「ピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した9スタジオをご紹介します。
各スタジオは「初心者向けかどうか」「落ち着いた空間か」「効果を感じやすいか」など、リアルな観点で選定しました。
※口コミはGoogleマップ等から引用し、公式サイトと合わせて情報を構成しています。
監修者：佐藤迷ったらまずは気軽に体験してみて、自分に合うかを感じてみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
監修者：佐藤ピラティスは「呼吸」や「身体の感覚」を意識しながら動くため、最初は戸惑う方も少なくありません。
特に初心者の方には、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるマンツーマンレッスンから始めることで、安心して正しい動きを身につけやすくなりますよ。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートがあるので、初めての方でも正しい動きを習得しやすいです。
一方で、マットピラティスは柔軟性や筋力の状態によっては動きが難しく感じることもあるため、無理のない選び方がおすすめです。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
西葛西でおすすめのピラティススタジオ9選
西葛西エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの9スタジオを厳選しました。
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ルルト 西葛西店 |
 |
理学療法士が監修するスタジオだから安心 | マンツーマンレッスン | 9,600円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 pilates mee 西葛西店 |
 |
マシンを使った効果的なトレーニング | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,250円/回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 zen place pilates＆yoga 西葛西 |
 |
日本トップの実績を持つピラティススタジオ | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. CLUB PILATES 西葛西 |  |
世界各国で800店舗以上を展開する実績 | グループレッスン | HPに記載なし | 公式サイト 詳細 | ||
| 5. 【2025年7月OPEN】ELEMENT 西葛西店 |  |
1回30分の短時間で通いやすい通い放題型のマシンピラティスジム | マンツーマンレッスン | 5,000円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 6. 【2025年7月OPEN】Rintosull 西葛西店 |  |
ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備 | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 7. YUZU 西葛西店 |  |
完全個室で人目が気にならない環境 | マンツーマンレッスン | 4,675円/1回 | 詳細 | ||
| 8. SOELU 西葛西店 |  |
マシンピラティス・ヨガ・ジム・よもぎ蒸しなど豊富なサービス | グループレッスン or セルフピラティス | 2,178円/月 | 公式サイト 詳細 | ||
| 9. studio F yoga & pilates 西葛西 |  |
少人数制だから出来るひとりひとりに寄り添う丁寧な指導 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,500円/1回 | 詳細 |
「西葛西で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
ルルト 西葛西店 - 理学療法士が監修するスタジオ
「ルルト 西葛西店」は、西葛西駅より徒歩4分の場所に位置する理学療法士が監修する安心のピラティススタジオです。
国家資格の理学療法士が多く在籍しているスタジオのため、1人1人の骨格や身体の歪みに合わせた効果的なトレーニングを提案してくれます。
肩こりや腰痛、痛みの改善や体調管理にも効果が期待できます。
監修者の佐藤が実際にルルトの体験に行っています！こちらも参考にしてください！
ルルトの料金
| 入会金 | 22,000円(税込) ※当日入会で無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <マンツーマン> 4回:38,400円(税込) 8回:72,000円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 住所 | 東京都江戸川区西葛西６丁目２４−第2コースタルビル306 |
|---|---|
| アクセス | 西葛西駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
| 定休日 | - |
4.9点（10件）
kame nano
評価 5
2025/06/16
ピラティス体験をさせていただきました。思ったよりメニューが多くて、きつかったですが、とてもやりがいを感じることができました。自分の体の弱い部分、張ってる部分など写真を前後で撮って実際に体を動かすことで実感できました✨きついメニューの中でも、褒めてくれたり、動作指導もわかりやすかっ...
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中村翠
評価 5
2025/06/16
マシンが動きをサポートしてくれるからマット上でやるよりもスムーズに運動できてる感じがしました！講師の方が姿勢を直してくれるので、綺麗なポーズで運動できるので効果が期待できそうです！！！ 程よくきつさもあり、楽しんでやることができました🙆
須永舞花
評価 5
2025/06/12
慢性的な腰痛に悩んでおり、猫背で姿勢も悪かったため姿勢を良くしたいと思っており、ピラティスに興味がありました。 私の性格上、集団でのレッスンは苦手意識があったので個別で一対一で丁寧に教えて頂けてとても良かったです。 先生も気さくで話しやすくとても楽しめました。 たった1回1時間程...
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つきの
評価 5
2025/06/12
説明が丁寧でわかりやすかったです。 動作の補助も丁寧でわかりやすかったので全体的に体がよく動かせた気がします。 今の体の困り事をしっかりと把握してくれたことと、アドバイスが適切で分かりやすかったです！できてる時にしっかり「できてますよ」と声掛けしていただいたので安心して取り組めま...
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moo kiyc
評価 5
2025/06/11
・今まで使えていなかった部分にアプローチできて嬉しかったです！初回から身体の変化を感じられて、正直とても驚きました。継続することで良い姿勢を習慣化し、ボディメイクにつなげていきたいです。 ・初めてのピラティスで不安もありましたが、丁寧なカウンセリングのおかげで安心してスタートで...
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原田豊
評価 5
2022/06/17
＼ ルルトを今すぐチェック ／
ルルト公式サイト
https://luluto.kabushikigaisya-rigakubody.co.jp
pilates mee 西葛西店 - セミパーソナルピラティススタジオ
「pilates mee 西葛西店」は、西葛西駅より徒歩３分に位置する最大3名の少人数指導でのセミパーソナル型マシンピラティススタジオです。
女性専用のレッスンスタジオとなっており、初心者の方でも安心して通っていただけるようにインストラクターが個人の目的やレベルに合ったレッスンを行っています。
通常のパーソナルレッスンは平均して1回1万円前後ですが、Pilates Meeでは1回1,250円〜(※)受講できるのも魅力的なポイントです。※37,500円の通い放題コースで30日通った場合
pilates meeの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) ※体験当日入会で無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【セミパーソナルプラン】 月2回：11,000円(税込) 月4回：19,800円(税込) 通い放題：37,500円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・ |
| 住所 | 東京都江戸川区西葛西３丁目１３−３マンションよしの302 |
|---|---|
| アクセス | 西葛西駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時15分 火曜日: 9時00分～21時15分 水曜日: 9時00分～21時15分 木曜日: 9時00分～21時15分 金曜日: 9時00分～21時15分 土曜日: 9時00分～21時15分 日曜日: 9時00分～21時15分 |
| 定休日 | - |
5点（1件）
a 38
評価 5
2025/06/30
体験含めて4回目です。 最初は筋肉がなくて1番軽い負荷でしか出来なかったのが、3回目にして普通の負荷でできるようになりました！ インストラクターも優しくムダなくレッスンしてくださるのでとても楽しくレッスンできてます！ 初めてのピラティスがここで良かったと思います！ 引き続きよろし...
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＼ pilates meeを今すぐチェック ／
pilates mee公式サイト
https://m-pilates.com
zen place pilates＆yoga 西葛西 - 国内ピラティススタジオ数No.1
「zen place pilates＆yoga 西葛西」は、西葛西駅より徒歩2分の場所に位置する、全国に140店舗以上展開している日本トップのピラティススタジオです。
会員の80%がピラティス初心者で、運動が苦手、体力に自信がない、体が硬い等、どんな方でも大丈夫なように、世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターからサポートしてもらうことができます。
監修者：佐藤zen place pilatesの料金
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <マット> 通い放題:14,960円(税込) 4回:9,625円(税込) <マシン> 4回:15,400円(税込) <マンツーマン> 4回:32,560円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| 住所 | 東京都江戸川区西葛西６丁目１７−６エイトジャパンシーダ2階 |
|---|---|
| アクセス | 西葛西駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 7時30分～18時00分 日曜日: 7時30分～18時00分 |
| 定休日 | - |
4.3点（8件）
Thom van Dam
評価 5
2025/02/01
こちらのZen Place西葛西は、男性の私でもとても温かく迎えてくれます。インストラクターの方々は親切で丁寧に指導してくださり、説明も分かりやすいです。私は背が高く、もともと筋肉が硬くて姿勢も悪いのですが、ここでレッスンを受けるうちに少しずつ体が改善しているのを実感しています。...
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西村吉博
評価 3
2024/01/30
Nikita
評価 5
2023/05/10
留学のとき、去年の10月から11月にかけてヨガクラスに参加しました。スタジオは広くて、雰囲気がいい場所です。便利なアプリを使って授業を予約するのもできます。スタッフはめっちゃ親切で、やさしい人たちです！ まいこ先生にもよしこ先生にも受付の皆さんにもよろしくを伝えます。🌸
寿弥柴崎
評価 5
2021/07/31
Misato Kamei
評価 5
2020/03/01
以前のお教室から通っていますが、スタジオも広くなり、より快適にレッスンを受けれています。ロッカーなどの共用スペースもキレイです。体の調子も良くなり、ピラティスは私の生活にかかせません。
＼ zen place pilatesを今すぐチェック ／
zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
CLUB PILATES 西葛西 - 世界各国で800店舗以上を展開
「CLUB PILATES 西葛西」は西葛西駅より徒歩3分に位置し、世界各国に800店舗以上を展開する世界最大級のピラティススタジオです。
500時間にも及ぶ徹底的にプログラムされたインストラクター養成プログラムをクリアした有資格のプロフェッショナル集団がグループレッスンを提供します。
15種類のマシンを完備しており、ダイエットなどの目的に合わせて8種類のクラスを受けることができます。
監修者：佐藤CLUB PILATESの料金
| 入会金 | HPに記載なし |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 各プランの料金は直接店舗にお問い合わせいただくか、無料体験ご予約後の案内にてご確認ください。 |
| レッスン方式 | グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティスマットピラティス・ |
| 住所 | 東京都江戸川区西葛西６丁目１２−１関寅ビル第二１F |
|---|---|
| アクセス | 西葛西駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 7時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 7時00分～21時00分 土曜日: 7時00分～17時00分 日曜日: 7時00分～16時00分 |
| 定休日 | - |
4.9点（256件）
Ayako Tsunoda
評価 5
2024/08/23
自分の身体とじっくり向き合うので、思っていた以上に集中力を使うし、終わった後の疲労感がとても心地よいです。 姿勢や呼吸など、日常でも意識できるようになり、気になっていたことが少しずつ改善されているように思います。 インストラクターさんも、明るくポジティブで、こちらのやる気グッと引...
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Mi
評価 5
2024/08/11
２年ほど通っています。大分前に別のスタジオでマットピラティス中心に受けていたことがあったのですが、マシンピラティスをこのお値段で受けられるのはとても魅力的だと思いました。また、朝早くからやっていて、休みの日の朝イチにレッスンを受けるのがお気に入りです。レッスン内容も毎回新しい動き...
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Yoko Hiraki
評価 5
2024/07/19
平日の午前中に通ってるので、急に行こうかなと思ったときも予約が取りやすいです。 リフォーマーだけでなくTRXやチェアーなどもあるので、普段使わない筋肉を効率よく使えます。 ひとりで変なフォームでトレーニングすると痛めてしまいそうですが、こちらのインストラクターは一人一人ちゃんと見...
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studio mosaico
評価 5
2024/04/30
1人一台のリフォーマーがあり良いなぁと思います。週一回自分の身体と向き合い身体をリフォームできるのが気持ちがよいです。 平日だと予約もとりやすく、ギリギリでも空席があればはいれるので助かります。
kojima _r
評価 5
2024/04/18
スタッフ皆さんが、毎回明るく迎えてくれて ピラティス初心者でしたが、インストラクターの方も親切に教えてくれるので安心して通えています。
＼ CLUB PILATESを今すぐチェック ／
CLUB PILATES公式サイト
https://www.clubpilates.co.jp
【2025年7月OPEN】ELEMENT 西葛西店 - 通い放題型マシンピラティスジム
「ELEMENT 西葛西店」は、西葛西駅より徒歩9分の場所に位置する、短時間で通いやすい通い放題型のマシンピラティスジムです。
マシンピラティス×マンツーマンスタジオでは業界最安クラスで通うことができるのが特徴です。
レッスンはマンツーマンで30分から受けられ、楽しく運動の習慣をつけることができます。
監修者：佐藤ELEMENTの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <マシン> 4回:20,000円(税込) 8回:36,000円(税込) 通い放題:55,000円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 住所 | 東京都江戸川区西葛西３丁目９−２３ＫＳビル１１ |
|---|---|
| アクセス | 西葛西駅より徒歩9分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
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【2025年7月OPEN】Rintosull 西葛西店 - 全国約160店舗展開のピラティススタジオ
「Rintosull 西葛西店」は、西葛西駅から徒歩1分にある、女性の美しい姿勢作りとボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
会員の87%以上がマシンピラティス未経験で、初心者でも使いやすい設定、丁寧な指導で安心して通うことができます。
多数のピラティスプログラムが準備されており、現代女性の悩みに応えてくれるものばかりです。
監修者：佐藤Rintosullの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込)~ 4回:8,800円(税込)~ |
| レッスン方式 | グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 住所 | 東京都江戸川区西葛西３丁目１６−１３葛西産業第７ビル6F |
|---|---|
| アクセス | 西葛西駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
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Rintosull公式サイト
https://rintosull.jp
YUZU 西葛西店 - パーソナルマシンピラティススタジオ
YUZU 西葛西店は、完全個室の環境でマンツーマンのオーダーメイドレッスンを提供しているピラティススタジオで、西葛西駅より徒歩4分に位置しています。
全ての店舗にリフォーマー、キャデラック、チェア、バレルを完備しており、幅広いエクササイズが可能です。
インストラクターは全員有資格者で、定期的なスキルアップセミナーを通じて技術向上を図っています。
監修者：佐藤YUZUの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <パーソナル女性> 4回:31,600円(税込) 12回:86,400円(税込) <パーソナル男性> 4回:39,600円(税込) 12回:106,800円(税込) <セミパーソナル女性> 1回:5,500円(税込) 12回:56,100円(税込) <セミパーソナル男性> 1回:7,700円(税込) 12回:78,540円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティスマットピラティス・ |
| 住所 | 東京都江戸川区西葛西３丁目１３−２第１田中マンション502 |
|---|---|
| アクセス | 西葛西駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～22時00分 火曜日: 8時00分～22時00分 水曜日: 8時00分～22時00分 木曜日: 8時00分～22時00分 金曜日: 8時00分～22時00分 土曜日: 8時00分～22時00分 日曜日: 8時00分～22時00分 |
| 定休日 | - |
YUZUのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
SOELU 西葛西店 - スタジオレッスンが受け放題
「SOELU 西葛西店」は、西葛西駅より徒歩4分に位置しているマシンピラティス＆フィットネススタジオです。
会員数20万人を突破した日本最大級の「オンラインフィットネスSOELU」が運営している店舗型スタジオで、ヨガ・ピラティス・マシンピラティスが月額2,178円で全て受け放題なのが特徴です。
人気のマシンピラティスやよもぎ蒸し、トレーニングマシンなどヨガレッスン以外のサービスも充実しているため、飽きずに続けられるのもポイント。女性専用の24時間スタジオだから女性一人でも安心です。
監修者：佐藤SOELUの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月額2,178円〜 |
| レッスン方式 | グループレッスン or セルフピラティス |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| 住所 | 東京都江戸川区西葛西６丁目２４−７4階 |
|---|---|
| アクセス | 西葛西駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～0時00分 火曜日: 7時00分～0時00分 水曜日: 7時00分～0時00分 木曜日: 7時00分～0時00分 金曜日: 7時00分～0時00分 土曜日: 7時00分～0時00分 日曜日: 7時00分～0時00分 |
| 定休日 | - |
3.9点（13件）
ta-co
評価 3
2025/04/27
コスパが良い。 予約も取りやすいです。 たまにオンラインの音声が聞こえず、何をしていいのかわからない時があります。そんな時、スタッフの方がいてくれたら…と思います。 マシンは都度キレイに拭きますが、マシンの下にゴミが溜まっていることがあり気になります。
U K
評価 3
2025/04/25
広いところでできるのと、色んなレッスンがあるのが楽しい。よもぎ蒸しも身体の芯からあったまります。なにより施設が綺麗！ 星がマイナスなのはピラティスマシンが、なんか小さい？狭い？ので不安なのと、画面に映像流してるだけで、この金額かぁ…と思ってしまいました。でもせっかくなのでしばらく...
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高西奈美
評価 3
2025/04/25
予約が取りやすく、よもぎ蒸しもあり満足しています。 ただオープンした頃に比べてインストラクターの方がいない時間が多いです。もう少しインストラクターの方がいて、レッスン中の声かけをして欲しいです。
ayaka
評価 4
2025/04/25
ピラティスなどの運動系だけでなく、よもぎ蒸しも通い放題なのが他に無く良いところだと思います。 よもぎ蒸しは2部屋のみなのでもう少し増えると嬉しいです。 ピラティスなどはオンラインや映像のみなので対面レッスンもあるとなお嬉しいです。
田中里美
評価 5
2025/04/25
自分のペースとタイミングで続けられ、コスパも良いし、とても通いやすいです。 体を動かすだけではなく、よもぎ蒸しで整えられ最高です。
ゆうゆ
評価 4
2024/09/27
初めて体験しましたがとっても楽しくてこれから続けて行くのが楽しみですっ！ キャンペーンもはじめだけでなく、ずっと割り引きがきくものもありとてもお得だと思いました。
＼ SOELUを今すぐチェック ／
SOELU公式サイト
https://lp.soelu.com
studio F yoga & pilates 西葛西
studio F yoga & pilatesは、西葛西駅から徒歩2分に位置する少人数完全予約制のスタジオです。ベビーからシニアの方まで幅広くヨガやピラティスを通じて、お客様の可能性を広げ明るくポジティブなライフスタイルへ繋げられるようサポートします。
studio Fの料金
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <グループ> 4回:11,600円(税込) 6回:16,200円(税込) 8回:20,000円(税込) 20回:30,000円(税込) <プライベート> 1回:11,000円(税込) 4回:42,000円(税込) 8回:82,400円(税込) 12回:118,800円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マットピラティス・ |
| 住所 | 東京都江戸川区西葛西３丁目１５−８レクス１２５5階503 |
|---|---|
| アクセス | 西葛西駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～22時00分 火曜日: 8時00分～22時00分 水曜日: 8時00分～22時00分 木曜日: 8時00分～22時00分 金曜日: 8時00分～22時00分 土曜日: 8時00分～22時00分 日曜日: 8時00分～22時00分 |
| 定休日 | - |
5点（17件）
悦子榎本
評価 5
2025/03/25
『からだの使い方』習って、自分の身体と向き合うようになって、日々のパフォーマンス上がりましたm(_ _)m 身体の事、よ〜〜くわかっている(勉強している)Fumi先生だから、運動苦手な65歳の私も、いつも楽しくレッスン受けられます。そしてパワーもらって元気な毎日を楽しめます。あり...
続きをみる...
Yayoi Tobisawa
評価 5
2024/06/12
肩こりや肩こりからくる頭痛が普段の姿勢を修正することで治ることをピラティスやヨガ、プライベートレッスンで知ることができました。継続してレッスンし、正しい体の使い方を身に着けていきたいと思っています。
三橋みさえ
評価 5
2024/04/20
今まで格闘技、パワー系のレッスンしか受けてこなかった私ヨガ、ピィラティスやってみたかったけれど、大勢いるレッスンだとちゃんとわからなって、思っていたところ少人数制のレッスン受けられることを友達に勧められ、スタジオFのドアをノックしました！ 少人数なので、とてもわかりやすく説明して...
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JORGE JOESTAR
評価 5
2023/06/27
38歳男性です。近場にエアリアルヨガができる場所がなかったのでこちらにお邪魔しました。 エアリアルヨガだと最大5〜７人ほどでレッスンを受けられるようでした。 当日は自分を含めて4名で、みなさん30〜60代くらいの女性の方たちでした。 みなさん何度かレッスンを受けられている方たち...
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長岡千秋
評価 5
2023/05/13
私の一番のおススメはピラティスマシーンプライベートです。1ミリ単位で修正をかけて身体を整えてくれます。 膝が不調で日常生活やフルマラソンで痛みがありましたが、レッスン受けるごとに改善されて今年は痛み無く走れ感動✨嬉しかった♡FUMI先生に感謝です✨ 病院や接骨院、筋トレレッスンし...
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yuki k
評価 5
2023/05/11
FUMI先生のピラティスで腰椎狭窄症が治りました。 昨年の9月に腰椎狭窄症を発症し足の痺れと痛みのため病院に行きましたが痛み止めを処方されるだけ。手術をした方が良いと言われてしまいメンタル的にも辛い毎日でした。 そんな時にFUMI先生が病院の先生よりもずっと真剣に私の身体と向き合...
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西葛西のピラティススタジオの一問一答
西葛西でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
西葛西でマットピラティスが受けられるスタジオは？
西葛西でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
西葛西でグループレッスンが受けられるスタジオは？
西葛西で体験レッスンが受けられるスタジオは？
西葛西でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
