「瑞江でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した6スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤瑞江のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてみてくださいね。
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
瑞江でおすすめのピラティススタジオ6選
瑞江エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの6スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 Rintosull 瑞江店 |
 |
全国展開の女性専用スタジオ/約20種の豊富なプログラム | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 Forzaフィットネススタジオ 瑞江店 |
 |
セミパーソナル方式/柔軟な予約・キャンセル対応 | グループレッスン | 1,950円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 ティップネス 瑞江店 |
 |
柔軟性の向上や姿勢の改善に最適 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 10,340円/月 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. Pilates Mirror 瑞江店 |  |
30分間の効率型セッション/天井鏡で美姿勢チェック | マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス | 1,834円/1回 | 詳細 | ||
| 5. フィットネススタジオMKD 瑞江 |  |
お客様の要望を取り入れた豊富なカリキュラム | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,000円/1回 | 詳細 | ||
| 6. yoga&pilates studio sun 瑞江 |  |
少人数制でアットホームなスタジオ | マンツーマンレッスン | 8,250円/1回 | 詳細 |
「瑞江で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
Rintosull 瑞江店 - 全国約160店舗展開のピラティススタジオ
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「Rintosull 瑞江店」は、女性の美しい姿勢作りとボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
会員の87%以上がマシンピラティス未経験ですが、多くの方から「インストラクターが親切で、基本から丁寧に教えてくれる」「いろんなレベルのレッスンがあって楽しく続けられる」という高評価を得ています。
編集長：佐藤
Rintosullの基本情報
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,000円・施設使用料2,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・グループ】 月4回：8,800円(税込) 通い放題：13,800円(税込) |
| アクセス | 瑞江駅より徒歩1分 |
| 住所 | 東京都江戸川区瑞江２丁目３−５第二田中工業所ビル4F |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～22時00分 火曜日: 9時30分～22時00分 水曜日: 9時30分～22時00分 木曜日: 9時30分～22時00分 金曜日: 9時30分～22時00分 土曜日: 8時00分～18時00分 日曜日: 定休日 |
キャンペーン期間：2026年3月1日(日)～31日(火)
【2026年3月のキャンペーン＆割引情報】
初回体験料:無料！
体験当日入会で入会金:5,000円→無料！
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3か月間特別価格：月額2,980円で通い放題
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ Rintosullを今すぐチェック ／
Rintosull公式サイト
https://rintosull.jp
4.9点（10件）
森田実夢
評価 5
2025/07/22
施設も綺麗でスタッフの方も優しく、的確なアドバイスをしてくれるのでこれから頑張って通っていきたいと思います！
宮部佳奈
評価 5
2025/07/21
お店も綺麗で、スタッフの方々の対応もすごく良かったです。
Noelle A
評価 5
2025/07/16
毎日2週間くらい通ってます。とても体に効くと思います。良心的なお値段んで始めれるし、家から近いのでとても通いやすいです！ 最初にキツいと思った動きも段々とスタミナが蓄積されているので楽にできるようになっていると思います！腹筋もさらに少し鍛えられてきていると感じます。 インストラク...
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akura m
評価 5
2025/07/10
駅から近くて施設が綺麗でした！スタッフの方も明るくて通いやすそうです！
未奈菅原
評価 5
2025/07/10
すごくキレイでこれから楽しみです！！
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Rintosull公式サイト
https://rintosull.jp
Forzaフィットネススタジオ 瑞江店 - マシンピラティス×セミパーソナル
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「Forzaフィットネススタジオ 瑞江店」は、セミパーソナルが特徴のボディメイク特化型ピラティススタジオですです。担当トレーナーが毎回付いて、マシンピラティス × 筋トレ × ストレッチを組み合わせた指導を行います。
当日キャンセル可能・チケット無期限繰越・休会無料制度など柔軟性の高い制度で、忙しいライフスタイルの方でも安心して通えるのも嬉しいポイントです。「自分に合った指導と励ましをもらえる」と効果や指導への高い評価を得ています。
Forzaの基本情報
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <ライトプラン> 月3回:11,400円(税込) 月4回:14,300円(税込) 月6回:17,600円(税込) 月8回:20,800円(税込) <スタンダードプラン> 月3回:10,400円(税込) 月4回:13,300円(税込) 月6回:16,600円(税込) 月8回:19,800円(税込) <プレミアムプラン> 月3回:9,400円(税込) 月4回:12,300円(税込) 月6回:15,600円(税込) 月8回:18,800円(税込) |
| アクセス | 瑞江駅より徒歩2分 |
| 住所 | 東京都江戸川区瑞江２丁目１−２４K34(ケーサンジュウヨン302号室 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～21時00分 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 10時00分～18時00分 |
4.8点（16件）
c t
評価 5
2025/04/18
いつも楽しく通っています。 当日キャンセルができるところがありがたく、通いやすいです。 アブダクターマシーンがお気に入りです。
Maika
評価 5
2025/02/15
いつも楽しく通わせていただいております！ トレーナーさんも優しくて運動習慣がついてきました！ これからもよろしくお願いいたします♪
もちま
評価 5
2024/12/23
瑞江でパーソナルジムを探していたところ、女性専用のセミパーソナルジムを発見！ 新しい店舗のためとても綺麗な施設、設備でした✨ トレーナーさんも楽しく会話してくださって、毎回時間があっという間です✨ セミパーソナルということもあり、他のお客様と被ることがありますが放置されることもな...
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meggie
評価 4
2024/12/18
セミパーソナルですが、トレーナーさんが気を配ってくれているので不足なくトレーニングできます。予約も取りやすくて個人的には通いやすくコスパ良しです。
スズキ鈴木
評価 5
2024/12/17
その日の体調や気分に合わせて、メニューの調整をしていただけるのがありがたいです。初めてのフィットネススタジオで不安でしたが、毎回楽しく通わせて頂いています。
リアチャンネル
評価 5
2024/09/30
運動が苦手でしたが、今回は頑張れそうです。 施設も綺麗でトレーナーさんも褒めてくれるので嬉しい。 マシンピラティス楽しくてハマりました〜🎵
chihiro s
評価 4
2024/08/18
パーソナルは高いけど、自分でトレーニングメニュー考えるのは大変という方にぴったり。トレーニング初心者は絶対オススメです。変なフォーム等でやるとケガしたり理想的な部位に効かせれなくて効率悪いので。 ハードな内容が良い方もトレーナーさんに伝えると強度調整してくれます！
yukari yukari
評価 5
2024/07/20
今まで接骨院やもみほぐしに行くと、筋肉が少ないから治らないと言われてしまうことが多く、筋力アップしたいと思っていました。 ほかのジムは、ランニングマシンや、追い込むトレーニングのイメージが強く、逆に足腰痛めてしまうかもしれないと心配でした。 フォルツァ瑞江店は、初心者向きのマ...
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yui yui
評価 5
2024/06/19
ダイエット目的もでしたが、体力をつけたくてジムを探してました。 グループレッスンのジムに通う勇気がちょっとなかったのと、ここは店内がカワイイし、マシンピラティスもあるのが気になって入会しました。 トレーナーさんが自分に合ったメニューを考えてくれるから続けられそうです。駅近で、平日...
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Forza公式サイト
https://forza-gran.com
ティップネス 瑞江店 - ジムセルフ利用+ピラティス
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
瑞江駅から徒歩3分の「ティップネス 瑞江店」は、グループレッスンのピラティスクラスとパーソナルピラティスを提供する総合フィットネスジムです。グループレッスンでは、姿勢改善や体幹強化を目指すマットピラティスや、ピラティスと筋トレが融合したプログラムを提供しています。
追加料金で受講できるパーソナルピラティスは、「マット」「チェア」「リフォーマー」などから選べて、都度利用ができるのが魅力。定期的にジム利用しながら、ピラティスも挑戦してみたいという方におすすめです。
ティップネスの基本情報
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ジム会費】 レギュラー:12,210円(税込) デイタイム:10,340円(税込) 【ピラティスパーソナル追加】 ピラティスマット30分：3,300円～/回 ピラティスプロップス60分：4,400円～/回 ピラティスチェア60分：5,500円～/回 ピラティスリフォーマー30分：5,500円～/回 ※価格は最多価格帯です（価格はトレーナーによって異なります） |
| アクセス | 瑞江駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都江戸川区瑞江４丁目４４−２０ |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～23時00分 火曜日: 定休日 水曜日: 10時00分～23時00分 木曜日: 10時00分～23時00分 金曜日: 10時00分～23時00分 土曜日: 8時00分～21時00分 日曜日: 8時00分～20時00分 |
3.4点（168件）
もーさっぱりしたミシェルさん
評価 4
2025/11/22
まずは15周年おめでとうございます！ 新規会員として入会をさせて頂き３週間ほどになります。休館の火曜日以外はほぼ毎日利用させてもらっています(笑) スタッフの方達の空気感が私には心地良く 、入り浸ってしまいかえってすみません。 まだ、目に見えて外見に変化などある訳はないので、内面...
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さき
評価 5
2024/08/26
先々日の事ですが、私がプールサイドの所で、立ち上がれなく困っているとスイミングのコーチと鳥羽さんが手を貸して下さって立ち上がることができました。本当にありがとうございました。また、プールの中へ入りたがらない1番小さいクラスのお子さんがいましたが、おがわらコーチに誘われ友達と自然と...
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Ta ke
評価 3
2024/07/15
ジム施設は充実していて時間的によると思いますが空いているのでサクサク運動出来ます。 問題はサウナです。 サウナお風呂のみの利用客高齢者も多くサウナはジムフロアより混みます。 混むのは良いんですがほぼ利用者8割は自分が座って居た場所の汗をタオルで履いて出ません 次座る時に前回座って...
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ティップネス公式サイト
https://tip.tipness.co.jp
Pilates Mirror 瑞江店 - 鏡を使ってボディメイク
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「Pilates Mirror 瑞江店」は、天井に設置されたミラーで自分のポーズを確認しながら、ボディメイクをしていくピラティススタジオです。少人数制グループレッスンのため、インストラクターの声かけやサポートもしっかり受けられます。
30分間の短時間レッスンは、家事やお仕事の合間にも通いやすいと好評です。「鏡があることで、自分の動きを確かめながらできるので安心！」とのお声も多数。初心者の方でも安心して通えるスタジオです。
編集長：佐藤Pilates Mirrorの基本情報
| 入会金 | 11,000 円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月会費プラン】 6回：11,000円(税込) 【チケットプラン】 1回：2,750円(税込) 【プライベートレッスン】 30分：4,400 円(税込) 50分：6,600 円(税込) |
| アクセス | 瑞江駅より徒歩4分 |
| 住所 | 東京都江戸川区南篠崎町３丁目３−１スイートヒルズ瑞江1階A |
| 営業時間 | - |
キャンペーン期間：2026年2月1日(日)～3月16日(月)
【初めての方】
体験レッスン：2,200円→無料！
【乗り換え割】
3ヶ月分の月会費：33,000円→0円
体験レッスン2,200円→0円
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
4.8点（17件）
marico
評価 5
2025/04/20
体験会に参加して、入会させていただきました。 ピラティスは初めてでしたが、どのインストラクターの方も親切に教えてくださり、楽しく体験できました。 30分なので短いかなと思ってましたが、普段宅トレやヨガでは動かさないところに効いていて、じんわり使われている感じが気持ちいいです！ こ...
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pg_h2a
評価 5
2025/04/12
店内はとても清潔感があって、更衣室には鏡も付いていて便利だなと思いました！荷物置き場が自分の目の届く範囲にあったのもよかったです！ スタッフの方も優しい雰囲気の方々ばかりでとても安心できる空間でした。体験もとても楽しかったです！ 空いていれば直前に予約もできるとのことなので、日に...
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sugieri
評価 5
2025/04/08
初めてのマシンを使ってのピラティス。体が固くてできるか不安でしたが、スタッフさんが優しく教えてくださり、楽しく体験できました。 ずっと続けられるよう頑張ります！
るりん
評価 5
2025/04/02
入った瞬間とても良い匂いがしました♡ インストラクターの方の説明が丁寧で分かりやすかったです！施設も凄い綺麗です！ これから通うのが楽しみです！
Alon Reoi
評価 5
2025/04/01
室内は大変清潔、アロマと思われる爽やかな香りがしました。月会費も手頃、短時間30分間で集中できる点が自分に合っていると思いました。今日の体験は緩めの内容でしたが、3ヶ月後に様々なプログラムが展開されるそうなのでこれからが楽しみです。
フィットネススタジオMKD 瑞江
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「フィットネススタジオMKD」はファスティング×フィットネス×美料理でダイエットができるスタジオです。一人ひとりに寄り添い、皆様のご要望を取り入れたプログラムを提供しています。瑞江駅より徒歩9分の場所にあります。
フィットネススタジオMKDの基本情報
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <グループ> 1回:2,200円(税込) <プライベート> 1回:8,800円(税込) |
| アクセス | 瑞江駅より徒歩9分 |
| 住所 | 東京都江戸川区南篠崎町３丁目３１−６ |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～18時00分 |
4.9点（50件）
Natsuko Hirao
評価 5
2024/10/18
MKDのスタジオへ行くと、健康的に痩せなきゃというスイッチが入ります。マシンピラティスも効果がすぐ現れ、レッスン翌日には、かなりスッキリ目覚めることができ、寝つきもとてもよいです。
mayumi N
評価 5
2024/10/16
ピラファスを、やりました。マシンピラティスは初めてで何もわからなかったのですが先生が腕の動きから身体の使い方を丁寧に教えて頂き楽しくやることができました。 ファスティングは2日目に空腹感があったのですが水を飲んで何とか我慢していました。4日目位からは身体も慣れてきて強い空腹が無く...
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川上ゆかり
評価 5
2024/04/21
ピラティスを始めて3回目ですか、楽しく通わせて頂いてます。毎回レッスンのメニューもしっかり考えて下さるのか伝わりますし、効果として、次の日の体のラインが全然違います。まずは、30回頑張って通います。
naoko
評価 5
2024/03/13
ミキの効果、驚異的です😳！！ ファスティングをきっかけに、食生活を見直すようになり、発酵食品の料理教室に参加しました。 ここでミキ（奄美の伝統的な発酵飲料）の作り方を初めて知りました。 腸活に効果があると聞いても、長年慢性的な便秘で何をやってもダメだったので半信半疑でしたが、...
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山かほる
評価 5
2024/03/13
ファスティングを初めてチャレンジしました。『まごはやさしい』の食事から初め、ファスティング中の食事を摂らない生活は想像できませんでしたが、意外と先生の指示通りに実行したら食べたい衝動もなく、乗り切れました👍 60歳を過ぎて長年培ったお腹の肉が平らになるとは思ってもいなかったのです...
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海老澤康子
評価 5
2023/09/01
運動不足のため、 コアトレーニングを週一回はじめてみました。 先生は、一つひとつの動作や、どこの筋肉に対してトレーニングしているのか丁寧に指導してくださるので、 慣れていない私でも心配する事なく、ついていけています♪ また、食事面でも知識が豊富なため、いろいろ教えていただき参考...
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yoga&pilates studio sun 瑞江
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「yoga&pilates studio sun」は瑞江駅から徒歩2分のヨガ・ピラティススタジオです。少人数制で丁寧な指導なので初心者でも安心して運動に取り組むことが可能です。
yoga studio sunの基本情報
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <プライベートピラティス> 4回:33,000円(税込) 1回:8,800円(税込) |
| アクセス | 瑞江駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都江戸川区南篠崎町２丁目１０−５日のでアパルトマン１F |
| 営業時間 | 月曜日: 11時00分～21時00分 火曜日: 10時00分～20時00分 水曜日: 10時00分～21時30分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～20時30分 土曜日: 10時00分～17時00分 日曜日: 9時00分～15時00分 |
5点（13件）
がっきー
評価 5
2025/06/20
先生方がとても親切で、ポーズの取り方や深め方・効果などわかりやすく教えていただけます。 自分に合ったペースで無理のないヨガができるので通う度にリフレッシュできてます✨ 少人数でアットホームなヨガ教室になかなか出会えなかったのでstudio sunに出会えてよかったです！
Nahoko (Nahoko)
評価 5
2025/06/13
心身ともに少し疲れていた頃に出会えた場所が studio sun でした。初心者だったので、初めは 少し不安でしたが、アットホームな雰囲気でリフレッシュできる場所でした。 先生方も親切にゆっくりアドバイスしてくれるので、自分にはとても合っている場所です。 色々なカリキュラムが組ま...
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MKT
評価 5
2023/02/11
通っていたジムが閉店し、久しぶりに運動しながらも人とのコミュニケーションが取れたらなと検索していたところ、こちらのクチコミを発見してすぐに体験に行きました。 体験レッスンから即日1ヶ月フリーパスを買って1週間。 ジムは週2日行くのがやっとだった私が、ストレスなく週5日行っていまし...
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akiko matsumoto
評価 5
2022/06/16
通いはじめて1年経ちました。 初心者ではじめたのですが、レッスンが終わると心身ともに軽くなり、ヨガの効果が感じられます。まだまだ上手く動けていませんが（笑） 先生方も凄く丁寧にレッスンをしてくれます。どの先生方も素敵な方ばかりです。お話しするだけで癒やされる先生方ばかりです。 そ...
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N *
評価 5
2022/01/31
ヨガ初心者で不安でしたが、先生の教え方が非常に分かりやすく丁寧なので、楽しみながら通えています 。 明らかに呼吸がしやすくなっため、寝つきが良くなり、からだも柔らかくなりました。 検温、消毒、換気、道具も毎回除菌シートで拭いたりと、感染対策もしっかりされている教室です。 リラック...
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うちわさぼてん
評価 5
2021/12/12
とても良いスタジオです。小規模なので先生の目が行き届いて丁寧に指導してくれます。換気やコロナ対策も問題なし。 ★良いところ ・どの先生も細かく気を配って生徒一人一人を見てくれる ・予約が確実にとれる/キャンセルもやりやすい ・スタジオが清潔でセンスが良い ・初心者からステップアッ...
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ショーン.
評価 5
2021/09/20
初めてヨガを体験させていただきました。 スタジオがとても綺麗で、すごく落ち着く空間でした。 ヨガレッスン自体も先生がスピードを合わせて丁寧に教えてくれたので、とてもやりやすかったです！
依理子
評価 5
2021/03/21
通い始めて1年以上経ちますが、とても素敵な先生方で、レッスンも生徒さんに合わせながらヨガポーズをやってくれます。ただポーズをするのではなく、どこに力をいれたり、力を抜いたり、やり方がわからなければすぐに質問もしやすく、すぐに教えてくれるので、とても良い教室です。 生徒さんの年齢も...
続きをみる...
瑞江のピラティススタジオの一問一答
瑞江でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
瑞江でマットピラティスが受けられるスタジオは？
瑞江でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
瑞江でグループレッスンが受けられるスタジオは？
瑞江エリアの女性専用ピラティススタジオは？
瑞江で体験レッスンが受けられるスタジオは？
瑞江でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
ピラティスの料金相場は？
ピラティスの料金相場は、レッスン形式によって異なります。グループレッスンなら1回約3,000～4,000円、マンツーマンレッスンなら1回約8,000円～10,000円が目安です。また、専用機材使うマシンピラティスは、マットピラティスよりも料金が高い傾向があります。
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！