「住吉でピラティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した5スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤住吉のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
住吉のピラティス | スタジオ比較表
住吉エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの5スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 Forzaフィットネススタジオ 住吉店 |
 |
セミパーソナル方式/柔軟な予約・キャンセル対応 | グループレッスン | 1,950円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 COCOLANCE 住吉店 |
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女性専用・女性講師のみで安心/複数マシンでの個別指導 | マンツーマンレッスン | 7,810円/1回 | 詳細 | ||
3 studio SHEEP 住吉 |
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どなたでも通いやすい価格設定 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,095円/1回 | 詳細 | ||
| 4. Preal 住吉 |  |
地域密着型！老若男女利用できるマシンピラティス | マンツーマンレッスン | 8,000円/1回 | 詳細 | ||
| 5. chocoZAP 住吉一丁目 |  |
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | セルフピラティス | 3,278円/月 | 公式サイト 詳細 |
住吉のピラティス | 選ぶ前に決めたい3つのポイント
ピラティススタジオ選びで失敗しないために、まずは「自分がどんなレッスンを受けたいか」を整理しておきましょう。下記3つの軸を事前にチェックしておくと、候補を比べる時に迷いにくくなります。
レッスン形式（マシン or マット）を決める
「初心者で運動に苦手意識がある」「正しいフォームを身につけたい」という方には、身体をサポートしてくれるマシンピラティスがおすすめです。一方、気軽に始めたい方や、自宅でも続けたい方にはマットピラティスが向いています。
レッスン形態（パーソナル or グループ）を決める
「姿勢やフォームをしっかり見てほしい」「周りを気にせず通いたい」という方には、パーソナルレッスンがおすすめです。料金を抑えながら楽しく続けたい方には、グループレッスンが向いています。
レッスン形式別の料金相場
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
相場を踏まえた上で、あなたのライフスタイルに合わせた予算計画を立てることが大切です。
料金プラン（月額・回数券・都度）を決める
ピラティスは継続することで体型や姿勢の変化といった本当の効果を実感できるものです。無理なく通える料金やプランかを確認しましょう。
料金体系の違い
また、料金体系にも違いがあります。通える頻度に合わせたプランを選ぶのがコツです。
| 料金プラン | おすすめな人 |
|---|---|
| 月額制 | 定期的に通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで通いたい人 |
| 都度払い | まず試してみたい人 |
実際に体験レッスンに参加してみて「このプランで無理なく続けられるか」「この料金を払う価値はあるか」を基準に選ぶと安心です。
住吉のピラティス | おすすめ人気5選
住吉エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
- 1Forzaフィットネススタジオ 住吉店住吉駅より徒歩3分
- 2COCOLANCE 住吉店住吉駅より徒歩1分
- 3studio SHEEP 住吉住吉駅より徒歩3分
- 4Preal 住吉住吉駅より徒歩5分
- 5chocoZAP 住吉一丁目住吉駅より徒歩4分
Forzaフィットネススタジオ 住吉店
「Forzaフィットネススタジオ 住吉店」は、住吉駅より徒歩3分に位置し、セミパーソナルが特徴のボディメイク特化型ピラティススタジオですです。担当トレーナーが毎回付いて、マシンピラティス × 筋トレ × ストレッチを組み合わせた指導を行います。
当日キャンセル可能・チケット無期限繰越・休会無料制度など柔軟性の高い制度で、忙しいライフスタイルの方でも安心して通えるのも嬉しいポイントです。「自分に合った指導と励ましをもらえる」と効果や指導への高い評価を得ています。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <ライトプラン> 月3回:11,400円(税込) 月4回:14,300円(税込) 月6回:17,600円(税込) 月8回:20,800円(税込) <スタンダードプラン> 月3回:10,400円(税込) 月4回:13,300円(税込) 月6回:16,600円(税込) 月8回:19,800円(税込) <プレミアムプラン> 月3回:9,400円(税込) 月4回:12,300円(税込) 月6回:15,600円(税込) 月8回:18,800円(税込) |
| 住所 | 東京都江東区毛利２丁目４−４ARTラヤマ2F |
| アクセス | 住吉駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 10時00分～18時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（90件）
橘高佳恵
評価 5
2025/11/29
トレーニング始めて2ヶ月経ち、身体を動かすのが楽しくなってきました！ トレーナーの方達もとても優しく、頑張ろうと思えるのでこれからも続けたいと思います。
ななみ
評価 5
2025/11/24
きれいな環境で気持ちよく過ごすことができます！トレーナーさんも優しく、運動が苦手でも安心して過ごせます。 キャンセル無料なので少し甘えてしまうこともありますが…今後も気楽に通える場所です！
辻真由
評価 5
2025/10/31
清潔感のある店内で、トレーナーさんが一人一人を丁寧に見てくれてとても良いです。 楽しく長く続けられそうです。
Minami K
評価 5
2024/12/04
いつも楽しくトレーニングできています！ トレーナーさんたちはその日の体調に合わせてメニューを組んでくれるので無理なく通えています。
お肉大好き
評価 5
2024/09/26
初めてのジムで不安でしたが、トレーナーの方が優しく丁寧に教えてくださり、楽しくトレーニングする事ができてます。 室内も清潔感があり、綺麗です。 これから頑張って続けていきたいと思います！
りか
評価 5
2024/07/29
室内はいつも綺麗で清潔です。 予約も取りやすく、自分のスケジュールに合わせて通えているので有難いです。 毎回自分に合わせたトレーニングを考えてくれるので、何をしたら良いのかわからない人でも安心です☺︎
yu ko
評価 5
2024/07/17
週一回のペースで通っています。少しずつではありますが、重さや内容が変わっていくのでちょっとずつ筋トレできるようになってきています。時間帯によるとは思いますが、比較的空いていて、トレーナーの方がきちんと見ていてくれるのでフォームや回数などその都度確認しながらできます。
のさか
評価 5
2023/08/21
いつも丁寧にご指導いただいています。 トレーナー間でのメニュー共有がきちんとされており、トレーナーさんによって指導が異なるということもありません。 セミパーソナルでこの価格は破格だと思っています。
m k
評価 5
2023/07/19
池袋店から引き続きお世話になっています。 店舗の広さなどの差はありますが、住吉店もトレーナーさんが常駐してくださり、効率的にしっかりトレーニングできていると感じます！ ダイエットなどの期間がある目標もよいのですが、長く通った今思うこととしては週1回の運動習慣をつけられたことが本当...
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梅本芙未
評価 5
2023/04/01
トレーナーの方が明るく励ましてくれるので、キツイ筋トレも頑張れます！正しいフォームに直してくれるので、効果的に筋トレできるものとてもいいです！女性限定ジムなので、周りの目を気にし過ぎず、安心して利用できるも気に入ってます。
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COCOLANCE 住吉店
「COCOLANCE 住吉店」は住吉駅より徒歩1分にある、女性専用・完全個室の空間でパーソナル指導を受けられるピラティススタジオです。女性インストラクターによる個別レッスンが、1回あたり最安8,360円(税込)から受けられます。手ぶら通いOK、お子様連れOKなど柔軟な体制も魅力。
口コミでは「丁寧に指導してくれる」「姿勢改善効果を実感した」と好評。安心できる空間で自分の身体と向き合いたい方におすすめです。
| 入会金 | 30,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・パーソナルレッスン(税込)】 月4回プラン：35,200円（1回あたり8,800円） 月8回プラン：68,640円（1回あたり8,580円） 月12回プラン：100,320円（1回あたり8,360円） |
| 住所 | 東京都江東区住吉２丁目８−１０フェルマータ住吉１階 |
| アクセス | 住吉駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時45分 火曜日: 9時00分～21時45分 水曜日: 9時00分～21時45分 木曜日: 9時00分～21時45分 金曜日: 9時00分～21時45分 土曜日: 9時00分～21時45分 日曜日: 9時00分～21時45分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（5件）
Dolphintreasure
評価 5
2026/07/17
綺麗で落ち着くスタジオです。 優しくて真面目な先生で、丁寧に教えてくださいます。通うのが楽しいです。 これからもよろしくお願いいたします。
moe
評価 5
2026/06/28
非常におすすめです！ 運動習慣がなく不安でしたが、ペースに合わせて少しずつ強度を上げてくださるので、無理なく続けられています。 インストラクターの先生もいつも明るく、行くだけで元気をもらえています。 また、ひとつひとつ丁寧に教えてくださるので初心者にも安心です。 あと、所作や...
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oke random
評価 5
2026/06/28
親切な先生で、体調や事情を良く考慮された上でトレーニング内容を考えてくださるので、本当に助かります！毎回のセッションが楽しみです。場所も広くはないが内装が良く工夫されていて居心地いいです。
tacos don
評価 5
2026/05/20
清潔感のあるスタジオです。パーソナルで1:1なので、自分の気になる部分や悩みに合わせて、実施内容を調整してくれます。初心者ですが、楽しく通えています。
広瀬美津子
評価 5
2026/04/15
マンツーマンで駅近で通いやすいです インストラクターも丁寧に教えてくれます
マサコ
評価 5
2026/04/14
わかりやすく、優しく教えてくれるので、やる気が出ます。
studio SHEEP 住吉
「studio SHEEEP 住吉」は住吉駅より徒歩3分の場所に位置する、柔道整復師・理学療法士が在籍・監修するピラティススタジオです。マシンピラティスのプライベートレッスンとマットピラティスの少人数制グループレッスンがあり、お客様一人一人に合わせた最適なメニューを提供してくれます。
住吉店ではピラティスのほかに、エアリアルヨガのクラスもあるので、色々なアプローチで身体を整えたい方におすすめです。
| 入会金 | 6,600円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 2,200円(税込) |
| 月額・コース料金 | <プライベートレッスン/回数券> 3回:22,500円(税込) 5回:36,500円(税込) 10回:71,000円(税込) <グループレッスン/月額制> 月4回:8,200円(税込) 月6回:11,300円(税込) 通い放題:14,800円(税込) |
| 住所 | 東京都江東区猿江２丁目２−９鈴木ビル1F |
| アクセス | 住吉駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時00分～21時30分 火曜日: 8時00分～21時30分 水曜日: 8時00分～21時30分 木曜日: 8時00分～21時30分 金曜日: 8時00分～21時30分 土曜日: 8時00分～20時00分 日曜日: 8時30分～18時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.5点（2件）
tomo
評価 5
2023/04/03
グループレッスンは少人数制で、先生がしっかり一人一人見てくださるのでとてもいいです！ どの先生も魅力的な方が多いです。 理学療法士の免許を持っている先生もいて、身体のこととても詳しいので、安心しておまかせできます！ とてもオススメなスタジオです♪
maiyo s
評価 4
2022/12/05
綺麗なスタジオでエアリアルヨガ、ピラティス等受講できます。6-8人の少人数ですが、恥ずかしいな、というときはプライベートも受けられます。初めてピラティスを受けましたが、スポーツ系国家資格を持っているオーナー兼インストラクターが丁寧に体を見てくれ落ち着いた雰囲気で指導してくれます。...
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Preal 住吉
「Preal（プリール）」は、住吉駅から徒歩5分に位置する地域密着型のマシンピラティス×整体サロンです。完全マンツーマンのプライベートレッスンで、体調や目的に合わせたレッスンが受けられます。回数券制だから自分のペースで通える点も魅力。
リハビリの専門家“理学療法士”監修の医学的根拠に基づいたプログラムを提供しているため、既往歴や慢性痛のある方にもおすすめです。年齢や性別問わず利用できます。
| 入会金 | 15,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・パーソナル】 3回券：24,900円(税込) 5回券：40,500円(税込) 10回券：80,000円(税込) ※「ピラティスのみ」「ピラティスと整体併用」同一金額 |
| 住所 | 東京都江東区毛利１丁目６−１５西川ビル101 |
| アクセス | 住吉駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | - |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（3件）
首藤昌子
評価 5
2026/05/04
腰痛と坐骨神経痛に良いと聞き、ピラティスを体験しました。 ２回目は、硬くなっているところを整体でほぐしてもらってからピラティス。 理学療法士さんがやってくださるので、安心して取り組めました。 身体の変化が楽しみです。 続けてみようと思います。
mi hi
評価 5
2026/05/03
デスクワークで痛めていた肩甲骨や腰の痛みを改善したいと思い、理学療法士さんがワンツーマンでしてくださるピラティスを探しこちらを訪問しました。 トレーナーさんの丁寧なカウンセリングと綺麗な店内でわかりやすく楽しくできました。
ああ
評価 5
2026/05/03
カウンセリングがとても丁寧で、説明もわかりやすいです！トレーナーさんもとても話しやすくて良いです！
chocoZAP 住吉一丁目
「chocoZAP 住吉一丁目」は住吉駅より徒歩4分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンをセルフ利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
| 入会金 | 3,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
| 住所 | 東京都江東区住吉１丁目１７−１８アルページュ1F |
| アクセス | 住吉駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
3点（32件）
二桁引越
評価 4
2025/07/26
ピラティス設備あるのマジ助かるわ！都内やとほんまレアやで💪✨ レベル的には**3.5（独自評価）**やな。 狭さは否めんが、最低限の器具＋自販機もあって、ちょいプラスアルファ感あり🍹 「これから頑張りたい初心者にもええかも」って感じや！ あと、他の方が書いてるクセつよニキ・ネキ...
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ハニー
評価 4
2023/08/01
初めてのジムですが、アブリで使い方もわかりやすくて安心して通っています。 24時間いつでも開いているので自分のペースでトレーニング出来ます。
K Y
評価 3
2023/05/08
便利なのに、、、 マシンが壊れても１か月以上直らない。だから行っても出来ない。 エステも脱毛も本当は数台あるはずが１台しか機能していないから全く予約が取れない。 最低限運動出来るようにして欲しい。
山内トッポジージョ
評価 4
2023/02/26
元々はTSUTAYA、その後まいばすけっと、そしてちょこざっぷになったこちらの店舗 菊川店がいつも混んでいるので、この近辺の客分散に役立ちそう トレッドミルとエアロバイクの数が多めなのが特徴？ トイレもあるのは便利 一階の路面店なので入りやすいのも○
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【番外編】住吉のおすすめヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 住吉店
「ホットヨガスタジオLAVA 住吉店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、住吉駅より徒歩5分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通い放題:6,800円~(税込) 4回:6,800円~(税込) 学割4回:3,800円~(税込) |
| 住所 | 東京都江東区住吉１丁目１７−２０住吉ビル9F |
| アクセス | 住吉駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時30分～22時30分 火曜日: 定休日 水曜日: 8時30分～22時30分 木曜日: 8時30分～22時30分 金曜日: 8時30分～22時30分 土曜日: 7時30分～18時30分 日曜日: 7時30分～18時30分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4点（23件）
かず
評価 5
2024/10/26
入会して1ヶ月が過ぎました。更年期の不調を改善したくて体験してみたら、身体を伸ばしたり、深く呼吸をするのが気持ちよく次の日から隙間時間に1レッスン通い始めました。気持ちが前向きになり、レッスンが終わると肩こりや身体のだるさも改善されてきました。レッスンの種類がたくさんあってリラッ...
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しおり
評価 5
2024/09/16
通い初めて2年ほど経ちます。 始めるまでは続くか不安でしたが、飽きることなく楽しく通えています。 むしろ思っていた以上にハマり、多い時は週5で通っています。 インストラクターの方も受付スタッフの方も気さくに話しかけてくれるので、とても居心地が良いです。 これからもまだまだ続けられ...
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カネダケイコ
評価 5
2024/05/26
ー 運動しない、水分取らない、汗をかかないー 3つのないを克服する方法はホットヨガしたない！と、入会を決めました。初日から、ポーズのあとに必ず水分補給、そしてサラサラの汗が…そして翌日には肩のコリが軽くなっていたのでびっくりしました。スタッフの方々は親切で、いつも笑顔で迎えてくだ...
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Tamo
評価 5
2024/05/25
入会から約2年半、平日1回土曜日1回のペースをキープしており生活の一部になっています。行くと体が軽くなるし気分も上向きになります。先生やスタッフもみなさん明るくサバっとしてて対応も適切です。これからもできる限り続けたいと思います。物販の方は興味あるものだけに限定してます。
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住吉のピラティス | 目的別おすすめスタジオ
「自分に合うスタジオが分からない」と悩む方も多いはず。料金や通いやすさ、レッスン形式など、目的別におすすめスタジオをまとめました。自分に合ったピラティス選びの参考にしてください。
マシンが受けられるスタジオ
住吉でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが受けられるスタジオ
週1回で効果を感じたい人におすすめ
自分の身体に合わせてしっかり指導を受けたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。姿勢改善点の見極めやフォームの崩れ修正など、1対1で丁寧にサポートしてもらえるため、週1回でも効果を実感しやすいのが特徴です。
住吉でおすすめのパーソナルピラティススタジオを3件紹介します。
女性専用で通えるスタジオ
周囲の目を気にせず通いたい方や女性特有の悩みを解消したい方には、女性専用スタジオがおすすめです。清潔感や通いやすい雰囲気を重視しているスタジオも多く、初心者女性にも人気があります。
住吉で女性専用のおすすめピラティススタジオを2件紹介します。
体験レッスンが受けられるスタジオ
住吉で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
ピラティスの無料体験が受けられるスタジオもあるので、まずは一度体験して自分に合うか確かめてみてください。
住吉のピラティス | 迷ったらここで判断！最終チェック5項目
ピラティススタジオは料金やレッスン形式、通いやすさなどによって続けやすさが大きく変わります。自分に合わないスタジオを選んで後悔しないために、事前にチェックしたいポイントを確認しておきましょう。
レッスン内容・スケジュール
無理なく続けるためには、レッスン内容や通える時間帯を確認しておくことが大切です。仕事帰りに通いたい方は夜のクラスがあるか、初心者の方は基礎クラスが充実しているかや最大何人でレッスンを受けるのかもチェックしておきましょう。
インストラクターの質・相性
初心者の方は、丁寧にフォームを見てくれるインストラクターがいるスタジオを選ぶと安心です。公式ホームページで資格や指導経験を確認し、体験レッスンで「説明が分かりやすいか」「自分と相性が良いか」も確認しておきましょう。
通いやすさ
ピラティスは継続することで効果を実感しやすくなるため、通いやすさも重要なポイントです。駅からの距離や営業時間、予約の取りやすさなども事前に確認しておくと安心です。
コース料金と総額
月額料金だけでなく、入会金や事務手数料、施設利用料などを含めた総額を確認しておくことが大切です。キャンペーン価格だけで判断せず、無理なく続けられる料金かもチェックしましょう。
最低継続期間やキャンセルポリシー
特にキャンペーンを利用して入会する場合、数か月の継続利用が条件になっていることがあります。途中退会で違約金が発生するケースもあるため、入会前に最低継続期間や退会ルールを確認しておきましょう。
また、レッスンの予約変更やキャンセル期限もスタジオごとに異なるため、「何日前の何時まで変更可能か」も事前に確認しておくと安心です。
「住吉で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
住吉のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！