この記事では、表参道周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ11選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。

気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね!
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。





呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです!
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン(メリット・デメリット)
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い(1レッスン8,000円~)
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン(メリット・デメリット)
良い点
- 料金が安い(1レッスン2,000円~)
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある





マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス(メリット・デメリット)
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス(メリット・デメリット)
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ(立地や営業時間)
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます!
表参道のピラティススタジオ11選【比較表】
この記事では、表参道でおすすめのピラティススタジオ11社をピックアップし、料金比較してみました。
店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 BDC PILATES 表参道 |
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マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,850円/1回 | 日本初のマシンピラティス専門スタジオ | 公式サイト 詳細 | |||
2 Pilates KASANE 表参道店 |
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グループレッスン | 3,025円/1回 | 少人数のセミパーソナルレッスンが充実 | 公式サイト 詳細 | |||
3 Centreal Pilates Japan |
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マンツーマンレッスン or グループレッスン | 8,000円/1回 | 10回:130,000円(税込) | 詳細 | |||
4. Sky Pilates Tokyo 本店 | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,300円/1回 | 月会費・年会費・事務手数料一切なし | 詳細 | |||
5. A-CORE 青山・表参道 | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン | 9,580円/1回 | 本格的マシンピラティスのプライベートレッスン | 詳細 | |||
6. Re-Juvenate Pilates 表参道 | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,850円/1回 | 初心者でも安心のマシンピラティス | 詳細 | |||
7. ナウシカピラティス 南青山・表参道 | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン | 9,900円/1回 | 全身の柔軟性・強さ・安定性の向上を目標とした全身運動 | 詳細 | |||
8. La pilates 表参道店 | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン | 10,000円/1回 | 整体×マシンピラティスで健康的な理想の体へ | 詳細 | |||
9. HARAJUKU PILATES | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン | 7,700円/1回 | 体をコントロールし自分との調和を目指す | 詳細 | |||
10. ピラティスアライアンス 表参道スタジオ | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,850円/1回 | Peak Pilates認定インストラクター | 詳細 | |||
11. Pilates Studio excel 表参道店 | ![]() ![]() |
グループレッスン | 3,300円/1回 | 音楽に合わせた楽しいレッスン | 詳細 |
表参道で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
表参道でおすすめのピラティススタジオ11選
BDC PILATES 表参道 - 日本初のマシンピラティス専門スタジオ








「BDC PILATES 表参道」は、表参道駅より徒歩4分の場所にある日本初のマシンピラティス専門スタジオです。
1クラス6〜8名の少人数制のグループレッスンをメインとして、マンツーマンレッスンも受講可能なスタジオで、一人ひとりに合った効果的なトレーニングを受けられます。レッスン数は多くないですが、英語でのレッスンも実施しています。
月に3回ほど、会員向けに無料でオンラインレッスンを提供している点も嬉しいポイントです。



BDC Pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
少人数制で参加者に合わせレッスンをカスタマイズしてくれる
-
マンツーマン指導と合わせて効率よく取り組める
-
毎レッスン講師がカルテに記録をしていて、個別のニーズに応えられるようにしている
BDC Pilatesの料金
入会金 | 11,000円(税込) |
---|---|
レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
月額・コース料金 | <マシン> 4回:15,400円(税込) <マンツーマン> 1回:9,900円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都港区南青山5丁目7−17青山小原ビル8F |
---|---|
アクセス | 表参道駅より徒歩4分 |
営業時間 | 月曜日: 10時00分~20時00分 火曜日: 10時00分~20時00分 水曜日: 10時00分~20時00分 木曜日: 10時00分~20時00分 金曜日: 10時00分~20時00分 土曜日: 10時00分~20時00分 日曜日: 10時00分~17時00分 |
定休日 | - |


BDCピラティスは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- グループレッスンでも丁寧な指導を受けたい方
- プライベートレッスンで様々な種類のマシンを利用したい方
- 家でもオンラインでピラティスを受講したい方
- 質の高いインストラクターの指導を受けたい方
\ BDC Pilatesを今すぐチェック /
BDC Pilates公式サイト
https://bdcpilates.com
Pilates KASANE 表参道店 - 少人数のセミパーソナルレッスンが充実


Pilates KASANE 表参道店は、原宿駅から徒歩7分の少人数制のピラティススタジオです。ビギナー向け基本プログラムから、ステップアッププログラムまで豊富なプログラムがあります。レンタルウェアやパウダールームなど充実したサービスも魅力です。
KASANEの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
少人数のセミパーソナルレッスンが充実
-
ピラティスの基礎を学び効果に繋げるプログラム
-
自分自身と向き合える落ち着いた空間
KASANEの料金
入会金 | 15,400円(税込) |
---|---|
レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | 4回:15,400円(税込) 6回:19,800円(税込) 8回:24,200円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都渋谷区神宮前6丁目34−22神宮前634ビルB1F |
---|---|
アクセス | 原宿駅より徒歩7分 |
営業時間 | 月曜日: 8時00分~21時00分 火曜日: 8時00分~21時00分 水曜日: 8時00分~21時00分 木曜日: 8時00分~21時00分 金曜日: 8時00分~21時00分 土曜日: 8時00分~21時00分 日曜日: 8時00分~21時00分 |
定休日 | - |
\ KASANEを今すぐチェック /
KASANE公式サイト
https://pilates-kasane.jp
Centreal Pilates Japan


Centreal Pilates Japanは、一人ひとりのお身体についてのお悩みごとにしっかりと寄り添い、熟練のスタッフがサポートします。何度もヒアリングを重ねながら、お客様にぴったりなメニューをします。原宿駅から徒歩7分の場所にあります。
Central Pilates Japanの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
マシンピラティスで効率的なトレーニング
-
運動不足や運動が苦手な方をサポート
-
パーソナルレッスンで身体づくりを実施
Central Pilates Japanの料金
入会金 | 33,000円(税込) |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
月額・コース料金 | <プライベート> 3回:29,800円(税込) 5回:67,500円(税込) 10回:120,000円(税込) 20回:220,000円(税込) 30回:300,000円(税込) 50回:450,000円(税込) <グループ> 5回:75,000円(税込) 10回:130,000円(税込) 20回:200,000円(税込) 30回:240,000円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都渋谷区神宮前6丁目32−12階〜3階 |
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アクセス | 原宿駅より徒歩7分 |
営業時間 | 月曜日: 9時00分~23時00分 火曜日: 9時00分~23時00分 水曜日: 9時00分~23時00分 木曜日: 9時00分~23時00分 金曜日: 9時00分~23時00分 土曜日: 9時00分~23時00分 日曜日: 9時00分~23時00分 |
定休日 | - |
Sky Pilates Tokyo 本店


Sky Pilates Tokyoではピラティスのトップブランド・STOTT PILATES®のメソッドに基づいたセッションを行っています。6人程度のグループセッションとマンツーマンで受けられるプライベートセッションの両方に対応。マットからマシンまで、あらゆるピラティスを体験できます。
本店は外苑前駅より徒歩8分の場所にあります。表参道駅から徒歩3分の位置に「表参道駅前店」、表参道駅から徒歩5分の位置に女性専用スタジオの「骨董通り店」があります。
Sky Pilates Tokyoの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
月会費・年会費・事務手数料一切なし
-
ほとんどの講師がバレエ・ダンスなどの経験者
-
リハビリ・スポーツ・ダンスのコンディショニングとして
Sky Pilates Tokyoの料金
入会金 | 11,000円(税込) |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
月額・コース料金 | 料金はインストラクターのランクによって異なります 以下はシニアインストラクターの料金です <プライベート> 1回:9,130円(税込) 3回:25,630円(税込) 6回:49,500円(税込) 8回:64,460円(税込) <マシングループ> 1回:3,700円(税込) 4回:12,000円(税込) 8回:20,000円(税込) 12回:27,600円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都港区南青山3丁目3−16IQビルディングGF |
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アクセス | 外苑前駅より徒歩8分 |
営業時間 | 月曜日: 9時00分~21時00分 火曜日: 9時00分~21時00分 水曜日: 9時00分~21時00分 木曜日: 9時00分~21時00分 金曜日: 9時00分~21時00分 土曜日: 9時00分~21時00分 日曜日: 9時00分~21時00分 |
定休日 | - |
A-CORE 青山・表参道


「A-CORE 青山・表参道」は表参道駅から徒歩5分のマシンピラティス専門スタジオです。一人一人に合わせた完全オーダーメイドのレッスンを提供しており、姿勢改善やボディメイクをサポートします。フィットネスとしてだけではなく、身体調整としてのピラティスを提供しており、きめ細やかな指導がアコアのピラティスの特徴です。長期にわたる養成コースを修了した経験豊富なトレーナーが多数在籍しています。
A-COREの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
本格的マシンピラティスのプライベートレッスン
-
お客様一人ひとりに合わせた完全カスタムメイドレッスン
-
指導経験・知識・技術豊富なピラティストレーナー
A-COREの料金
入会金 | 11,000円(税込) |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | <プライベート> 1回:9,900円(税込) 5回:47,900円(税込) <ペア> 1回:14,560円(税込) 5回:33,750円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都港区北青山3丁目5−4AOYAMATAKANOBLDG.6階 |
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アクセス | 表参道駅より徒歩5分 |
営業時間 | 月曜日: 9時00分~21時00分 火曜日: 9時00分~21時00分 水曜日: 9時00分~21時00分 木曜日: 9時00分~21時00分 金曜日: 9時00分~21時00分 土曜日: 9時00分~19時00分 日曜日: 9時00分~17時00分 |
定休日 | - |
A-COREのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
Re-Juvenate Pilates 表参道


「Re-Juvenate Pilates 表参道」は発案者ジョセフ・H ・ピラティスの教えを忠実に守ったクラシカルピラティススタジオです。表参道駅から徒歩4分の好立地で、仕事帰り、ショッピングの前に ピラティスの本場ニューヨークのスタジオのようなレッスンが受けられます。
Re-Juvenate Pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
初心者でも安心のマシンピラティス
-
マタニティなど様々なプログラム
-
入会金・月会費無料
Re-Juvenate Pilatesの料金
入会金 | 無料 |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
月額・コース料金 | <プライベートレギュラー> 1回:16,500円(税込) 5回:60,500円(税込) 10回:110,000円(税込) 20回:198,000円(税込) <グループ> 1回:6,050円(税込) 5回:22,000円(税込) 10回:41,250円(税込) 20回:77,000円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 2F,3丁目-15-7南青山港区東京都107-0062日本 |
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アクセス | 表参道駅より徒歩4分 |
営業時間 | 月曜日: 8時00分~16時00分 火曜日: 8時00分~18時00分 水曜日: 10時00分~21時00分 木曜日: 8時00分~21時00分 金曜日: 10時00分~18時00分 土曜日: 8時00分~18時00分 日曜日: 9時00分~17時00分 |
定休日 | - |
ナウシカピラティス 南青山・表参道


「ナウシカピラティス 南青山・表参道」は表参道駅から徒歩4分にあるピラティススタジオです。姿勢や動作バランスといった“体の認識”に注目するため、安全で効率よく全身の筋肉を過不足なく鍛えることができ、身体機能の回復と改善、身体能力のさらなる向上が目指せます。
ナウシカピラティスの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
全身の柔軟性・強さ・安定性の向上を目標とした全身運動
-
多彩なバックボーンとスキルを持つトレーナー陣
-
40代からの美と健康づくり
ナウシカピラティスの料金
入会金 | 無料 |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | 1回:14,850円 3回:38,610円 5回:49,500円 |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都港区南青山5丁目4−44ラポール南青山54111号室 |
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アクセス | 表参道駅より徒歩4分 |
営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分~21時30分 水曜日: 10時00分~21時30分 木曜日: 10時00分~21時30分 金曜日: 10時00分~21時30分 土曜日: 10時00分~17時00分 日曜日: 10時00分~17時00分 |
定休日 | 月曜日 |
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La pilates 表参道店


「La pilates 表参道店」は、表参道駅より徒歩5分に位置している女性専用のパーソナルピラティススタジオで、骨膜整体とピラティスを融合させた独自のアプローチを提供しています。体の深層部の筋肉を効果的に活性化させ、全体的なバランスと美しいボディラインの形成を目指します。
また理学療法士や元エステティシャンなど、美と健康をトータルでサポートできるスタッフが、一人ひとりのお悩みに合わせてマンツーマンでメニューを組み立ててくれます。



La pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
骨膜整体×マシンピラティスで誰でも効果を感じやすい
-
姿勢や体型の改善に効果的
-
姿勢チェック、骨膜整体、マシンピラティスの贅沢な90分体験が3,000円で受けられる
La pilatesの料金
入会金 | - |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | <マシンマンツーマン> 1回:12,000円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都港区南青山5丁目12−2倉沢Bldg8階 |
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アクセス | 表参道駅より徒歩5分 |
営業時間 | 月曜日: 9時00分~21時00分 火曜日: 9時00分~21時00分 水曜日: 9時00分~21時00分 木曜日: 9時00分~21時00分 金曜日: 9時00分~21時00分 土曜日: 9時00分~21時00分 日曜日: 9時00分~21時00分 |
定休日 | - |


La pilatesは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 特定の部位のボディラインが気になる方
- トレーニングをしてもなかなか効果が得られない方
- 手ぶらで通いたい方
- 体験レッスンをしっかり受けてから入会を決めたい方
HARAJUKU PILATES


HARAJUKU PILATESは、北参道駅から徒歩6分にあるマンツーマンのピラティススタジオです。高い技術を持ったインストラクターが個々のニーズに応じてオーダーメイドのセッションを提供します。スタジオは最新のピラティス機器を完備し、快適な環境でトレーニングを受けることができます。
HARAJUKU PILATESの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
体をコントロールし自分との調和を目指す
-
理学的アプローチに忠実な指導
-
マンツーマンで一人ひとりに合ったメニュー
HARAJUKU PILATESの料金
入会金 | 5,500円(税込) |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | <プライベート> 60分:7,700円(税込) 90分:11,550円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都渋谷区千駄ケ谷3丁目52−5原宿ニュースカイハイツアネックス原宿ニュースカイハイツアネックス201 |
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アクセス | 北参道駅より徒歩6分 |
営業時間 | 月曜日: 9時00分~20時30分 火曜日: 9時00分~20時30分 水曜日: 9時00分~20時30分 木曜日: 9時00分~20時30分 金曜日: 9時00分~20時30分 土曜日: 9時00分~19時00分 日曜日: 定休日 |
定休日 | 日曜日 |
ピラティスアライアンス 表参道スタジオ


「ピラティスアライアンス 表参道スタジオ」は、表参道から徒歩3分の場所に位置するピラティススタジオです。グループ、マンツーマンともに受講可能で、豊富なマシンがそろっており、500種類以上のエクササイズを体験可能です。
ピラティスアライアンスの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
Peak Pilates認定インストラクター
-
充実のピラティスマシン
-
「高品質/安心価格」のピラティスセッション
ピラティスアライアンスの料金
入会金 | 11,000円(税込) |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
月額・コース料金 | <プライベート> シニアティーチャーA:9,900円(税込) シニアティーチャーB:8,800円(税込) ジュニアティーチャーA:7,700円(税込) ジュニアティーチャーB:6,600円(税込) <グループ> 50分:3,850円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | Floor,LUCEMINAMIAOYAMABuilding,5,5丁目-5-4南青山港区東京都107-0062日本 |
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アクセス | 表参道駅より徒歩3分 |
営業時間 | 月曜日: 9時00分~22時00分 火曜日: 9時00分~22時00分 水曜日: 9時00分~22時00分 木曜日: 9時00分~22時00分 金曜日: 9時00分~22時00分 土曜日: 9時00分~18時00分 日曜日: 9時00分~18時00分 |
定休日 | - |
Pilates Studio excel 表参道店


「Pilates Studio excel 表参道店」は東京・愛知を中心に展開している女性専用ピラティススタジオです。専用のマシン「リフォーマー」を使用してインナーマッスルを鎩えることで、しなやかで強い筋肉とゆがみの無いボディラインを作っていきます。
Pilates Studio excelの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
音楽に合わせた楽しいレッスン
-
安全度・安心度の高いスタジオ
-
効果的なレッスンプログラム
Pilates Studio excelの料金
入会金 | 2,200円(税込) |
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事務手数料 | 6,050円(税込) |
レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | <マンスリー会員> 月4回:13,200円 通い放題:15,950円 |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都港区北青山3丁目12−7秋月ビル601 |
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アクセス | 表参道駅より徒歩2分 |
営業時間 | - |
定休日 |
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表参道でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか?
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。


マシンとマットの違いは?
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか?
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。


ピラティスで痩せることはできますか?
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか?
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。


ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか?持ち物は?
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう!