「ピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した8スタジオをご紹介します。
各スタジオは「初心者向けかどうか」「落ち着いた空間か」「効果を感じやすいか」など、リアルな観点で選定しました。
※口コミはGoogleマップ等から引用し、公式サイトと合わせて情報を構成しています。
編集長：佐藤迷ったらまずは気軽に体験してみて、自分に合うかを感じてみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
編集長：佐藤ピラティスは「呼吸」や「身体の感覚」を意識しながら動くため、最初は戸惑う方も少なくありません。
特に初心者の方には、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるマンツーマンレッスンから始めることで、安心して正しい動きを身につけやすくなりますよ。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
編集長：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートがあるので、初めての方でも正しい動きを習得しやすいです。
一方で、マットピラティスは柔軟性や筋力の状態によっては動きが難しく感じることもあるため、無理のない選び方がおすすめです。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
代々木上原でおすすめのピラティススタジオ8選
代々木上原エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの8スタジオを厳選しました。
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 zen place pilates 代々木上原店 |
 |
男女問わず通えるスタジオ/多様なレッスンスタイル | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 URBAN CLASSIC PILATES 代々木上原店 |
 |
予約不要30分で完結/サーキット式マシンピラティス | マンツーマンレッスン | 2,420円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 YUZU 代々木上原店 |
 |
豊富で充実したマシン設備/個室×私専用メニュー | マンツーマンレッスン | 4,675円/1回 | 詳細 | ||
| 4. 3731pilates 代々木上原 |  |
スタッフもお客様も全員女性だけ | マンツーマンレッスン | 8,600円/1回 | 詳細 | ||
| 5. aisti pilates studio |  |
プライベートスタジオで質の高いレッスン | マンツーマンレッスン | 8,000円/1回 | 詳細 | ||
| 6. ピラティス・ヨガ &a代々木上原 |  |
ピラティスとヨガ双方の良さを活かしたプログラム | マンツーマンレッスン | 9,075円/1回 | 詳細 | ||
| 7. Ola Pilates Studio |  |
詳細 | |||||
| 8. 代々木上原 ピラティススタジオ è-Style |  |
くびれを取り戻すオリジナルエクササイズ | マンツーマンレッスン | 12,100円/1回 | 詳細 |
「代々木上原で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
zen place pilates 代々木上原店 - 国内ピラティススタジオ数No.1
「zen place pilates 代々木上原店」は、マット・マシン・グループ・プライベートすべてのレッスンスタイルで受講が可能な、全国150店舗近く展開しているピラティス専門スタジオです。
世界基準の教育を重視し、米・BASIピラティスと提携しているので、初心者でも経験者でも安心して身体を整えることができます。マット・マシンのグループレッスンでは「少人数制で丁寧な指導を受けられる」と満足の声も上がっています。
編集長：佐藤
zen place pilatesの料金
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マット】 通い放題：14,960円(税込) 4回：9,625円(税込) 【マシン】 4回：15,400円(税込) 【マンツーマン】 4回：32,560円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| アクセス | 代々木上原駅より徒歩1分 |
| 住所 | 東京都渋谷区上原１丁目２４−３コリドール大川3階 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～21時40分 火曜日: 7時00分～21時40分 水曜日: 7時00分～21時40分 木曜日: 7時00分～21時40分 金曜日: 7時00分～21時40分 土曜日: 7時00分～21時10分 日曜日: 7時00分～21時10分 |
4.6点（26件）
岡野真子
評価 5
2021/12/28
いつもお世話になってます。 今年の春から入会して週２程度通ってます。 きっかけは、運動不足と仕事の疲労やストレスなどにより体もガチガチで疲れがたまり、いつも首や肩背骨が痛くなりやすく悩んでいたので、少しでも良くなればと、自分の身体と向き合いたいなと思ったからです。ピラティスは動く...
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冨岡裕司郎
評価 4
2020/03/14
代々木上原スタジオに来て、３年半が経ちました。明るく元気で、面白い個性豊かなインストラクターと優しくて親しみのあるレッスン仲間が集まるとても楽しいスタジオです。イベントも充実していて、初めての人でもきっと溶け込める雰囲気だと思います。 レッスンフロアは、５つの窓から日差しが入って...
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正田清隆
評価 5
2020/03/14
上原のスタッフさんが元気で明るく優しいので、身体を動かすことによって仕事のストレスや忙しさを忘れ、心身が清らかになっています。ピラティスを始めてから日に日に若返り行動が機敏になって、一日24時間睡眠を含めてリズムよく効率的に過ごせている実感があり、ピラティスに行こう！と思わせてく...
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Naoko Y
評価 5
2020/03/14
長年苦しんだ肩こりを根本からどうにかしたくて通い始めもう5年。こんなに続けられるのは、身体の変化が実感できること、フレンドリーで相談しやすいスタッフがいることかなと。駅近で通いやすいのも理由の一つです。
Jen T
評価 5
2020/03/11
I have been taking private lessons at this studio for about a year! I found instructors I came across are very knowledgeable and friendly. M...
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zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
URBAN CLASSIC PILATES 代々木上原店 - 初心者からのマシンピラティス
「URBAN CLASSIC PILATES 代々木上原店」は、予約不要で通うことのできる30分で完結のサーキット式マシンピラティススタジオです。インストラクターが巡回しているので、フォームのチェックやアドバイスも受けることができます。
リフォーマーなどのピラティスマシンとTRXを使って、インナーとアウターマッスルを短時間で効率的に鍛えることで、効果を感じやすく「継続するモチベーションになる！」との声も上がっています。
編集長：佐藤
URBAN CLASSIC PILATESの料金
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシン】 通い放題：14,080円(税込) 4回：9,680円(税込) 8回：11,880円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| アクセス | 代々木上原駅より徒歩1分 |
| 住所 | 東京都渋谷区西原３丁目７−６株式会社大又ビル2F |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～13時00分, 14時00分～21時30分 火曜日: 9時30分～13時00分, 14時00分～21時30分 水曜日: 9時30分～13時00分, 14時00分～21時30分 木曜日: 9時30分～13時00分, 14時00分～21時30分 金曜日: 9時30分～13時00分, 14時00分～21時30分 土曜日: 9時30分～19時30分 日曜日: 定休日 |
4.7点（286件）
riho
評価 5
2025/08/09
セミパーソナルで姿勢を毎回見ていただけるので、効かせ方がわかりやすくモチベが上がります。 予約なしで仕事終わりや空き時間にサクッと行けるのも通いやすいです。
R Okamoto
評価 5
2025/08/03
先月から通い始めました。ピラティスの経験が全くなくついていけるか不安でしたが、インストラクターの方々がサポートしてくださるので満足度が高いです。毎回筋肉痛になり、効いているなと効果を実感しています。 グループレッスンではなくサーキット式なのも、私のような初心者に向いていると思いま...
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Atsumori T
評価 5
2025/07/21
普段筋トレをしているのですが、ピラティスでは筋トレと違いゆっくり効かせる感じでした。 施設も綺麗で予約不要なため、行きたい時に行けるのがいいと思いました！ また、30分で終わるため会社帰りも通いやすいと思います。 これから週4くらいで通い筋トレと合わせて理想的な身体になれるよう頑...
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八柳智美
評価 5
2025/07/01
駅前の老舗ビル内ですがオープンしたてのように綺麗で心地よいです！ピラティス自体完全初心者ですが、無理なく続けられそうなのでしばらく通うことにしました。事前予約不要なので、同じ建物にある整体の予約に合わせて利用できるのもありがたいポイントです。
akane yoshiyama
評価 4
2025/06/09
入会後初回のレッスンを終えました。 施設はとても綺麗で、清掃が行き届いてると感じます。 10台（5台で一周×2）機械があり、2分ごとに次の機械(種目)に移っていく感じです。 別で暗闇キックボクシングに通っていて、そちらは45分一コマ、かなりやった感がありますが、30分は物足りない...
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Sa I
評価 5
2024/07/16
自分のタイミングで予約なしで通えるところ、トータル30分で終了するところが続けやすいと感じています。 スタッフの皆さん気さくに声をかけてくれますし、セミパーソナルと言ってもポイントはしっかり説明してもらえるので効いてる実感があります。毎回メニューが違うので飽きずに楽しく通えていま...
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Sekajio
評価 5
2024/07/03
平日朝が空いており通いやすいです。 声かけも適度な量で、1人ひとり違う種目をするので周りを気にせずにできる点も気に入っています。 元々パーソナルピラティスに通ってましたが、コスパやタイパが良いのでこちらに切り替えました。
か
評価 5
2024/05/25
丁寧かつスピーディに説明いただき、時間かからず見学・入会できました。サーキット形式で予約不要、立地もよく、手軽に続けられそうです。初心者は初回マンツーマンでレッスンありとの事で、初めてでも安心です。
Mami
評価 5
2024/05/21
ヨガよりも時間効率がいいので、パーソナルでピラティス（マシンピラティス）に通っていましたが、費用面と通いやすさがイマイチだったので、セミパーソナルは始めてでしたがこちらに通い始めました。 結論、予約不要で通えることと、他店舗にもいけることが非常に通いやすく、毎日お昼休みの時間を利...
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ri.
評価 5
2024/02/27
駅近で予約なし1回30分という通いやすさがとても気に入っています。毎日トレーニングメニュー(部位)が変わるので、自分の行きたい内容に合わせて日程を組めるのも飽きなくて良いです。インストラクターの方々もしっかりと見てくれているので間違ったやり方で筋肉を傷めたりすることなく、安心して...
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URBAN CLASSIC PILATES公式サイト
https://urbanclassic.jp
YUZU 代々木上原店 - パーソナルマシンピラティススタジオ
「YUZU 代々木上原店」は、豊富なピラティスマシンを完備したパーソナルレッスン専門のピラティススタジオです。リフォーマーだけでなく、キャデラック・チェア・バレルなど本格マシンを揃え、一人ひとりの悩みや目標に合わせて丁寧にサポートしてくれます。
完全個室の指導なので、周囲を気にせず集中できる安心の環境です。「マシンが豊富で飽きずに通える」「キッズスペースがあってありがたい」など、初心者だけでなく経験者やママなど幅広い方が満足して通うことのできます。
編集長：佐藤
YUZUの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【パーソナル女性】 4回：31,600円(税込) 12回：86,400円(税込) 【パーソナル男性】 4回：39,600円(税込) 12回：106,800円(税込) 【セミパーソナル女性】 1回：5,500円(税込) 12回：56,100円(税込) 【セミパーソナル男性】 1回：7,700円(税込) 12回：78,540円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティスマットピラティス・ |
| アクセス | 代々木上原駅より徒歩4分 |
| 住所 | 東京都渋谷区上原３丁目１−５ヴァルボォーレ代々木上原101 |
| 営業時間 | - |
5点（21件）
椋野春奈
評価 5
2024/05/21
初めてのピラティスでしたが、運動音痴でも問題なく出来ました！雰囲気もよく、姿勢改善に向けて通おうと思います！
Shuku Lee M
評価 5
2024/03/05
いつも体調や集中的に鍛えたいところ、自分の身体のくせなどに合わせて、先生が臨機応変にレッスンしてくださります。 自分の感じている不調やくせだけでなく、先生からも「最近筋トレしましたか？」と筋肉の張りなどからメニューと強度をアレンジしてくださり、身体の動かし方を意識できるような声...
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yuka m
評価 5
2024/01/23
毎回、無理のない自分に合ったメニューでレッスンを進めてもらえるので安心して通えます。 チケット制なのと前日まで予約の調整させてもらえるので、続けやすいと感じています。
ゆう
評価 5
2023/09/15
動かしたい部位や鍛えたいところを伝えるとそれに合わせてメニューを考えてくれるのがとても嬉しいです！マンツーマンなので親身になって指導してくれます。これからも通いたいと思います！
eiko kishino
評価 5
2022/10/05
家から近いので週一で通っています。私の担当のインストラクターは外人の先生ですが、日本語もペラペラでとても分かりやすく、安心してレッスンを受けられています。もうチケット3度目のリピートです。これからも宜しくお願いします！
3731pilates 代々木上原
3731pilatesは、代々木上原駅より徒歩1分に位置する、女性専用フロアがあるピラティススタジオです。マシンピラティス等の運動指導をマンツーマンで行い、お客様のボディメイクをサポートします。
スタッフもお客さんも全員女性だけのフロアがあり、そこでは女性ならではの体調変化やお悩みに合わせたマンツーマン指導を受けることができます。
安定期に入った方であれば、マタニティピラティスの受講も可能です。
3731BODYWORXの料金
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <回数券> 10枚：92,000円 15枚：137,000円 デイタイム10枚：87,000円 デイタイム15枚：129,000円 <月会員> 2回:19,000円 3回:28,500円 4回:57,000円 |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティスマットピラティス・ |
| アクセス | 代々木上原駅より徒歩1分 |
| 住所 | 402１丁目-３２-3上原渋谷区東京都151-0064日本 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
5点（9件）
平野安希
評価 5
2025/01/28
きた時と帰る時で全く違う筋肉を意識できるようになって体が楽になります！
kaho
評価 5
2025/01/24
レッスン当日のコンディションに合わせたトレーニングメニューを提案してくださり、優しく丁寧な指導をしていただけます。お洒落で清潔感溢れるスタジオもお気に入りです。
T. N.
評価 5
2025/01/24
いつも自分の体調や気分に合わせたセッションをして下さいます。指導も的確で、定期的に通うようになってから心身共に健やかに過ごせています。素敵な空間で身体を動かして、リフレッシュできます。とてもオススメです！
TANAKA ERI
評価 5
2025/01/24
広々とした窓から差し込む心地よい日差しが魅力のスタジオです。駅からのアクセスも抜群で、経験豊富で知識豊かなインストラクターさんが丁寧にサポートしてくれるので50分のレッスンがあっという間に感じられます。しっかりしたボディメイクからストレッチまでその日の体調に合わせて毎度メニューも...
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a
評価 5
2025/01/21
マンツーマンでその日の体調と気になる場所を伝えて、毎回オリジナルのトレーニングを組んでもらえます。 通い始めて約1年ですが、徐々に身体のラインも変わり、何より心と身体の健康に繋がっています。 スタジオの雰囲気も良く、とても通いやすいです！
Sayoko
評価 5
2025/01/21
マンツーマンでオーダーに合わせた丁寧なレッスンを受けられ、通うほど自分の身体を知ることができます。身体が動かしやすくなり、マッサージに行く頻度がかなり減りました。 オリジナルで販売しているウェアもかわいいです！
Aya Taka
評価 5
2025/01/20
毎回丁寧に教えていただき、終わった時には体がスッキリして大満足で帰れます！褒めていただきながらレッスンを受けてモチベーションも上がります👍
y
評価 5
2025/01/20
マンツーマンで丁寧に教えもらえるので、初心者の私でもわかりやすくとても通いやすいです。凝り固まったところがほぐれていくのが実感してあっというまに終わるので、ピラティスに行くのが楽しみです☺︎
mind human
評価 5
2025/01/20
これまで色々な施設でトレーニングを受けてきましたが、3731に通い始めてからは、ここ一本ですね。駅から近いし、スタジオも綺麗でおしゃれだし、マシンもメニューも豊富で、そして何よりトレーナーさんの丁寧な指導が素晴らしい！正しい姿勢ってほんとに大事なんだなと痛感しております。これから...
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湯川いずみ
評価 5
2024/01/14
半年ほど通わせていただいています。 パーソナルで自分の鍛えたい部分や、ストレッチしたいところなど丁寧に教えてくださるので普段のトレーニングで足りない部分を補うことができています。 スポーツを続けている間は通いたいなと思います。
MINAMI K
評価 5
2023/06/29
インストラクターの方が丁寧に体の使い方を教えてくださるため、安心してレッスンを受けることができます。 体が引き締まってきただけでなく、前から悩んでいた肩こりが大分軽くなってきました。これからもよろしくお願いします！
k t
評価 5
2023/01/29
通い続けて3年目になりますが、これまで大手ジムやヨガ（ホットヨガ含む）など様々なスポーツジムに通いましたが、長くは続かず効果も出せず、半ば諦めかけていた頃ご近所でOPENした「3731BODYWORX」を見つけて通い始めたのがきっかけでした。 厳しくも優しく、的確な指導のお陰で、...
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A M
評価 5
2022/12/17
とても明るく綺麗な施設で、その日の体調や希望に合わせてストレッチ・ピラティス・筋トレを組み合わせてやっていただけます。 MINAMIさんはじめ、他のトレーナーの方々も皆さんトレーニングに関してとても知識や技術が豊富です。 首・肩・肩甲骨周りがとても凝りやすいのですが、トレーニン...
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s k
評価 5
2022/12/14
minamiさんには 3年〜お世話になっています。 美意識高い方なので 老若男女問わず 食事からトレーニングまで トータル的にお任せすれば嬉しい結果が待っています。 周囲も私の変化にびっくりしていたので 疲れている時など キツいなぁと思いますが その日の体調などに合わせてメニュ...
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R
評価 5
2022/11/30
先日体験に伺わさせていただきました！ マンツーマンピラティスで初めてで少し不安でしたが、グループレッスンとは全然違いました。身体の詳しい説明から教えていただき、体の変化も体感も前後で全然違いました。 効果だけでなく、女性トレーナーの方が丁寧に教えて下さったのが印象的で、安心し...
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aisti pilates studio
aisti pilates studioは完全予約制のプライベートスタジオです。ピラティスマシンも充実しており、指導歴20年のインストラクターがお客様に寄り添い一緒に身体の改善に取り組んでいきます。
aistiの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <プライベート> 60分:10,000円 <オンライン> 50分:8,000円 |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| アクセス | 代々木上原駅より徒歩4分 |
| 住所 | 東京都渋谷区西原３丁目３８−１２ボカージュ代々木上原104 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～17時40分 火曜日: 13時00分～20時40分 水曜日: 10時00分～17時40分 木曜日: 定休日 金曜日: 13時00分～20時40分 土曜日: 10時00分～17時40分 日曜日: 定休日 |
5点（7件）
Mayumi M
評価 5
2024/01/17
先生と出会ってからカラダが変わったのを実感し、自分のカラダが好きになりました！ 一瞬でその日のコンディションを見極め、それに合わせながらカラダの課題に向き合い、強化するエクササイズを組み立ててレッスンしてくださいます。説明もとてもわかりやすく勉強になります。そして丁寧に寄り添って...
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内田さやか
評価 5
2024/01/05
いつも素敵な笑顔で迎えてくださります！レッスンでは丁寧に分かりやすく教えて下さり、とても勉強になります！ レッスンが終わった後は身体が整い飛べるんじゃないかと思うくらい軽いです🕊️ スタジオの内装もとてもセンスがあり、清潔感があります☺️
Nana
評価 5
2024/01/05
身体のメインテナンスに通っています。身体の歪みを修正し、猫背やストレートネックから姿勢が良くなりました。腹囲も驚くほど減り身体が軽くなりました。一目で不調を見ていただきスッキリして帰ります。 素敵なスタジオで、プライベートレッスンは贅沢ですが、確かな手ごたえを 感じてコツコツ続け...
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fukiko
評価 5
2023/12/25
自分のスキルや成長に合わせたレッスンが受けられるピラティススタジオだと思います。プライベートレッスンだけと変な緊張感を持たずリラックスして受けられるのも魅力。ポジティブに向上心が湧く先生のレクチャーと居心地の良い空間がセットで、私にとってお気に入りの場所です。
Mogu
評価 5
2023/12/23
ピラティスには興味がありましが、運動が苦手な私には続けられるか心配で、プライベートレッスンと書いてあったので試しに行ってみました。 見た目がボーイッシュな先生だったので初めは凄く緊張しました。 レッスンをしてみると、丁寧でとても分かりやすかったです。 何より先生の人柄が明るくて寄...
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ピラティス・ヨガ &a代々木上原
ピラティス・ヨガ &aでは、ピラティスとヨガ、双方の良さを理解するトレーナーが一人ひとりに合わせたアプローチでご自身の身体との付き合い方を好転させていきます。意識して支えるようになる「ピラティス」と無意識の力みを和らげる「ヨガ」によって、故障のない生活をサポートします。
&aの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <通常コース> 1回:9,350円(税込) 4回:36,300円(税込) <リハビリコース> 1回:11,550円(税込) 4回:45,100円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティスマットピラティス・ |
| アクセス | 代々木上原駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都渋谷区元代々木町１０−６TypeSevenビル4F |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～18時00分 日曜日: 9時00分～18時00分 |
&aのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
Ola Pilates Studio
Ola Pilates Studioは、誰もがピラティスを通じて「健康資産づくり」に取り組める場所を提供することをコンセプトとしたピラティススタジオです。「教え方」にこだわった独自の指導法で、運動を続ける意欲を引き出しながら、どの人も変化や成長を実感できる指導を提供しています。
Ola Pilates Studioの料金
| 入会金 | |
|---|---|
| 月額・コース料金 | |
| レッスン方式 | |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス・ |
| アクセス | 代々木上原駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都渋谷区元代々木町１２−７ザ・サードヨヨギウエハラ |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 定休日 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 8時30分～21時00分 金曜日: 8時30分～20時30分 土曜日: 8時30分～17時00分 日曜日: 9時30分～16時00分 |
5点（1件）
村上敦子
評価 5
2021/02/12
インストラクターの方が一人一人の悩みに親身に対応してくださるピラティススタジオです。マシーンピラティスをしたい方にもおすすめです。
代々木上原 ピラティススタジオ è-Style
è-Styleはボディライン、くびれづくりに特化した、ピラティススタジオです。完全予約制のプライベート空間で集中してトレーニングできる環境があります。また、栄養管理による体づくりをサポートしてくれます。
è-Styleの料金
| 入会金 | 20,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <ボディメイクコース> 4回:59,400円(税込) 12回:165,000円(税込) 24回:290,400円(税込) <集中プログラムコース> 24回:547,800(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティスマットピラティス・ |
| アクセス | 代々木上原駅より徒歩1分 |
| 住所 | 東京都渋谷区西原３丁目１１代々木上原駅徒歩30秒渋谷区西原３丁目１１−８NODEUEHARA302 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～22時00分 火曜日: 7時00分～22時00分 水曜日: 7時00分～22時00分 木曜日: 7時00分～22時00分 金曜日: 7時00分～22時00分 土曜日: 8時00分～19時00分 日曜日: 定休日 |
5点（9件）
NATSUKI FURUYA
評価 5
2024/05/23
週2ペースで約半年間続けていますが、身体はもちろんマインドも変わりました！ 以前まではどんなに頑張っても痩せず、筋肉も付かず、好きなものを食べることにも罪悪感がありました。 が、ここへ通い始めて、3食しっかり食べることの大切さを改めて学びました。 「騙されたと思って3食たべてみて...
続きをみる...
Reine Takano
評価 5
2024/02/27
2020年3月、コロナ禍で急に時間ができた時に体験に行ってみて、トレーナーさんの明るく信頼できるお人柄に、ここなら通えそうと思い回数チケットで通い始めました。 ジムに登録しても、つい面倒になって通わなくなってしまう私には、セッションの予約をして通うスタイルがとても合っていて、そん...
続きをみる...
Michika Watanabe
評価 5
2023/05/22
約1年半、週に1回ほどのペースで通っています。 体の使い方を根本的に変えてくれるので、柴田さんのパーソナルに出会えて本当によかったです。 初めは姿勢改善と、忙しい毎日の中で運動を習慣にしたくてカウンセリングに伺いましたが、持病で重度の側湾症があるため、柴田さんには専門医にかかる...
続きをみる...
Mari Adachi
評価 5
2022/07/26
体力作りのために通い始めましたが、表面的なアプローチではなく、骨格や自分の癖などの根本から丁寧に説明しながら指導してくださるので、毎回それぞれの動きに納得しながらトレーニングできます。そしてそこで腑に落ちたことを日常にも落とし込めるので、いつも学びの多い時間です。 トレーナーの柴...
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T M
評価 5
2021/03/07
通ったらわかります！本当に変われます！ 40代後半です。 膝の痛みが悪化して杖をかないと歩けないほど痛くなったので、筋力強化と痩身目的でここに通い始めました。 最初は某大手のパーソナルに体験に行きましたが、膝の事を相談したところ、やんわりとお断りされたので、たくさんのパーソナ...
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代々木上原のピラティススタジオの一問一答
代々木上原でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
代々木上原でマットピラティスが受けられるスタジオは？
代々木上原でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
代々木上原でグループレッスンが受けられるスタジオは？
代々木上原で体験レッスンが受けられるスタジオは？
代々木上原でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
