「ピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した3スタジオをご紹介します。
各スタジオは「初心者向けかどうか」「落ち着いた空間か」「効果を感じやすいか」など、リアルな観点で選定しました。
※口コミはGoogleマップ等から引用し、公式サイトと合わせて情報を構成しています。
監修者：佐藤迷ったらまずは気軽に体験してみて、自分に合うかを感じてみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
監修者：佐藤ピラティスは「呼吸」や「身体の感覚」を意識しながら動くため、最初は戸惑う方も少なくありません。
特に初心者の方には、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるマンツーマンレッスンから始めることで、安心して正しい動きを身につけやすくなりますよ。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートがあるので、初めての方でも正しい動きを習得しやすいです。
一方で、マットピラティスは柔軟性や筋力の状態によっては動きが難しく感じることもあるため、無理のない選び方がおすすめです。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
初台でおすすめのピラティススタジオ3選
初台エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの3スタジオを厳選しました。
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 Rintosull 初台店 |
 |
ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備 | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 STUDIO IVY 初台店 |
 |
リーズナブルな価格で美容に特化したピラティス教室で、100種類以上のレッスンを提供しています。 | マンツーマンレッスン | 6,500円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 STUDIO es 新宿 初台 |
 |
キレイになりたい女性のための少人数制スタジオ | グループレッスン | 3,520円/回 | 詳細 |
「初台で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
Rintosull 初台店 - 全国約160店舗展開のピラティススタジオ
「Rintosull 初台店」は、初台駅より徒歩1分にある、女性の美しい姿勢作りとボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
会員の87%以上がマシンピラティス未経験で、初心者でも使いやすい設定、丁寧な指導で安心して通うことができます。
多数のピラティスプログラムが準備されており、現代女性の悩みに応えてくれるものばかりです。
監修者：佐藤Rintosullの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込)~ 4回:8,800円(税込)~ |
| レッスン方式 | グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿３丁目２０−２東京オペラシティビルB1 |
|---|---|
| アクセス | 初台駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
5点（1件）
Misako Suzuki
評価 5
2025/06/18
5月のオープンから週6〜7回通っています。 大きなスクリーンでポーズの見本やポイントの説明を受けてから動作に入ります。インストラクターが個別に回って指導してくれるためとてもわかりやすいです。また、ポーズを正しく理解できた時に感じる達成感がとても心地よいです。見た目にはまだ大きな変...
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＼ Rintosullを今すぐチェック ／
Rintosull公式サイト
https://rintosull.jp
STUDIO IVY 初台店 - なりたい自分になれる場所
「STUDIO IVY 初台店」は、「初台駅」より徒歩7分にある、洗練されたスタジオ環境と最新設備を誇るピラティススタジオです。
初心者から上級者まで対応した多彩なプログラムが揃っており、経験豊富なインストラクターが個別のニーズに合わせたサポートを提供します。心地よい空間で健康的なライフスタイルを楽しんでいただけます。
監修者：佐藤STUDIO IVYの料金
| 入会金 | 20,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回:15,000円(税込) 4回:28,000円(税込) 8回:52,000円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 住所 | 東京都渋谷区本町２丁目３３−２０カーサヴェルデ102 |
|---|---|
| アクセス | 初台駅より徒歩7分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 8時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～21時00分 日曜日: 8時00分～21時00分 |
| 定休日 | - |
STUDIO IVYのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
＼ STUDIO IVYを今すぐチェック ／
STUDIO IVY公式サイト
https://www.pilates-ivy.jp
STUDIO es 新宿 初台
STUDIO esは、西新宿五丁目駅(清水橋)から徒歩7分にある少人数制のマシンピラティススタジオです。2つのコースが用意されており、どちらも柔軟性向上や姿勢改善に効果があり、女性のキレイを実現します。
STUDIO esの料金
| 入会金 | 11,000(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <マンスリープラン> 4回:18,480円(税込) 8回:28,160円(税込) |
| レッスン方式 | グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティスマットピラティス・ |
| 住所 | 東京都渋谷区本町３丁目２−１０Ｃｏｎｓｏｌａｒｅ720号室 |
|---|---|
| アクセス | 西新宿五丁目駅（清水橋）より徒歩7分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～20時00分 火曜日: 9時00分～20時00分 水曜日: 9時00分～20時00分 木曜日: 9時00分～20時00分 金曜日: 9時00分～20時00分 土曜日: 9時00分～20時00分 日曜日: 9時00分～20時00分 |
| 定休日 | - |
4点（5件）
YASUKO
評価 5
2022/09/18
スタジオはとても開放感があって、とてもきれいです。 何より清香先生はじめとしたインストラクターの先生たちの溌剌としたレッスンはとても楽しい。 しっかりストレッチもして身体を動かしたい人にとてもおすすめです。
my ymmt
評価 4
2022/08/05
ピラティス初めての方や筋力をつけたい方にオススメのスタジオです。 先生が個々人の進捗に合わせてフォームを気にかけてくれるのでしっかり指導してもらえますし、先生や通ってる方たちの距離感が近からず遠からずでちょうど良いです。 わたしは筋力なし柔軟性なしからはじめてまだ半年くらいで...
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K K
評価 5
2021/12/25
新宿、初台エリアでピラティススタジオを探しているなら、STUDIO esがオススメです！ 私の妻は、ピラティス初心者だったのですが、SNSで関清香先生を知っていて、ずっと憧れていて、思い切って体験レッスンを受けさせていただきました。ピラティスを全然やった事のない初心者にも分かり...
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S丹美
評価 4
2019/06/21
初台のピラティススタジオの一問一答
初台でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
初台でマットピラティスが受けられるスタジオは？
初台でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
初台でグループレッスンが受けられるスタジオは？
初台で体験レッスンが受けられるスタジオは？
初台でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
