「成城学園前でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した7スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤成城学園前のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてみてくださいね。
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
成城学園前でおすすめのピラティススタジオ7選
成城学園前エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの7スタジオを厳選しました。
絞り込みできます
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 zen place pilates 成城学園前店 |
 |
男女問わず通えるスタジオ/多様なレッスンスタイル | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 TwoThree 成城学園前店 |
 |
グループ＆プライベート対応/多彩なピラティスマシン | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 6,000円(税込) | 公式サイト 詳細 | ||
3 STUDIO IVY 成城学園前店 |
 |
一人一人に合わせたオーダーメイドレッスン | マンツーマンレッスン | 6,500円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. CLUB PILATES 成城学園店 |  |
世界基準の指導者が在籍/多種多様な専用器具を完備 | グループレッスン | 3,011円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 5. Evolv 成城学園前店 |  |
セミパーソナルでしっかりサポート | グループレッスン | 2,728円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 6. Pilates Mirror 成城学園前店 |  |
30分間の効率型セッション/天井鏡で美姿勢チェック | マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス | 1,834円/1回 | 詳細 | ||
| 7. 整体院＆ピラティス 成城ピークス |  |
カウンセリング・検査で原因を徹底的に特定 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,850円/1回 | 詳細 |
「成城学園前で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
zen place pilates 成城学園前店 - 国内ピラティススタジオ数No.1
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「zen place pilates 成城学園前店」は、マット・マシン・グループ・プライベートすべてのレッスンスタイルで受講が可能な、全国150店舗近く展開しているピラティス専門スタジオです。
世界基準の教育を重視し、米・BASIピラティスと提携しているので、初心者でも経験者でも安心して身体を整えることができます。マット・マシンのグループレッスンでは「少人数制で丁寧な指導を受けられる」と満足の声も上がっています。
編集長：佐藤
zen place pilatesの基本情報
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マット】 通い放題：14,960円(税込) 4回：9,625円(税込) 【マシン】 4回：15,400円(税込) 【マンツーマン】 4回：32,560円(税込) |
| アクセス | 成城学園前駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都世田谷区成城２丁目３６−６サンク成城ビル2階 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～21時00分 火曜日: 8時30分～21時00分 水曜日: 8時30分～21時00分 木曜日: 8時30分～21時00分 金曜日: 8時30分～21時00分 土曜日: 8時00分～17時00分 日曜日: 8時00分～17時00分 |
キャンペーン期間：2026年3月1日(日)～29日(日)
【初めての方限定】
3月限定で体験レッスンが1,000円～(税込)
体験当日入会＋手続完了で入会金が0円！※
※適応条件などのキャンペーン詳細につきましては、公式HP内キャンペーン概要をご参照ください。
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zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
3.7点（15件）
福森由子
評価 5
2024/06/22
ピラティスに出会ったもう12年になります。 こんなに続けられたのは、スタジオの雰囲気が良く明日も行こう！と思えた事です。 ピラティスは、続ければ続けるほどハマっていくものだと感じています。成城スタジオは 窓が大きく開放的でとてもきれいです。駅からすぐなのに静かで集中してできると思...
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ta ki
評価 4
2024/06/22
スタジオは広くて明るく、レッスン受けてて気持ちよく楽しいです！☺︎駅からも近いので通いやすいです！
Y A_
評価 5
2024/06/20
開放感のあるスタジオです。エントランスも広いので、レッスンやシステムについても質問しやすい雰囲気ですね。 コロナ禍に運動不足解消のために入会して、今では週1〜2回にメンテナンスしています。
9613 mint
評価 5
2024/05/22
窓が大きくて開放的な雰囲気なので、少し遠いですが予定が合うとこちらのスタジオを使うようにしています。 ここ数ヶ月通っていますが、とても清潔で綺麗です。2年ほど前にリニューアルしてるのでzen place 系列の中でもスタジオが広くて新しいと思います。
sasa sa
評価 5
2024/05/11
スタッフの方々みんな優しくて、わかりやすく丁寧に教えてくださいます。スタジオも綺麗で、過ごしやすいです。
hisashi nakayama
評価 4
2020/10/19
インストラクターのレベルが高く、レッスン内容が充実していると思います。自分は体幹がしっかりしてきて姿勢がよくなり、歩くと体が軽いことを実感できています。シャワーはないですが、運動量的には汗をかくほどではありません。体験で雰囲気に合えばおススメです。
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https://www.zenplace.co.jp
TwoThree 成城学園前店 - 幅広い世代に選ばれるスタジオ
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「TwoThree 成城学園前店」は、少人数制グループ＆プライベートレッスン対応のスタジオです。リフォーマー・キャデラック・チェアといった本格マシンを完備しながら、レベル別プログラムを活用した指導が特徴です。
チケット購入をすればプライベートレッスンも受けることも可能です。「指導が丁寧で、安心して通える」と利用者から高評価を得ています。
Two Threeの基本情報
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【グループレッスン】 月4回：15,400円 月6回：23,100円 【プライベートレッスン】 1回：11,000円 4回：38,000円 8回：72,000円 |
| アクセス | 成城学園前駅より徒歩2分 |
| 住所 | 東京都世田谷区成城６丁目１３−６13-62F |
| 営業時間 | - |
Two ThreeのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
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https://twothree-pilates.co.jp
STUDIO IVY 成城学園前店 - なりたい自分になれる場所
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「STUDIO IVY 成城学園前店」は、完全個室×オーダーメイド指導にこだわるパーソナルマシンピラティススタジオです。清潔感あふれるホテルライクな完全プライベート空間で、初めてでも安心して取り組めます。
月額制で1回約6,250円〜と続けやすく、実際に通う人からは「姿勢が改善された」「身体が軽くなった」という声が挙がっています。
編集長：佐藤
STUDIO IVYの基本情報
| 入会金 | 20,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 3,300円 |
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・パーソナルレッスン(税込)】 月2回：15,000円（1回あたり7,500円） 月4回：28,000円（1回あたり7,000円） 月8回：52,000円（1回あたり6,500円） |
| アクセス | 成城学園前駅より徒歩4分 |
| 住所 | 東京都世田谷区成城２丁目３７−１１アクアリオ3階 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 8時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～21時00分 日曜日: 8時00分～21時00分 |
キャンペーン期間：2026年2月1日(日)～28日(土)
【新規オープン店舗限定】
初回体験レッスン：4,500円→無料
体験当日入会で入会金・事務手数料:20,000円→0円
体験当日入会で2か月目の月謝20％OFF！
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STUDIO IVYのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
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CLUB PILATES 成城学園店 - 世界各国で800店舗以上を展開
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「CLUB PILATES 成城学園店」では、最大12名で行われるマシンピラティスのグループレッスンとプライベートレッスンのどちらも受講が可能です。4段階のレベル分けにより初心者だけでなく上級者も楽しむことができるため、幅広い層の方に人気のスタジオです。
また、世界基準の資格を持つインストラクターが、初回体験レッスンから丁寧に指導してくれるので、「体がスッキリ」「姿勢が良くなった」と、多くの方が変化を実感しています。
編集長：佐藤
CLUB PILATESの基本情報
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 2,200円(税込) |
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・グループレッスン】 月4回：13,090円(税込) 月8回：24,090円(税込) 通い放題：37,290円(税込) |
| アクセス | 成城学園前駅より徒歩1分 |
| 住所 | 東京都世田谷区成城６丁目４−１４コルティ北棟2F |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 7時30分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～18時00分 日曜日: 8時00分～19時00分 |
キャンペーン期間：2026年3月1日(日)～31日(火)
【2026年3月のキャンペーン】
体験レッスン：無料
体験当日の入会で入会金：5,500円→無料！
体験当日の入会限定：月会費2か月20％OFF
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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CLUB PILATES公式サイト
https://www.clubpilates.co.jp
4.8点（41件）
Kristin Newton
評価 5
2025/12/11
This Pilates Studio is the best I’ve ever been to and I’ve been doing Pilates on and off for about 15 years. Nami-san is totally the best tr...
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間下由子
評価 5
2025/12/07
怠けていた身体をしなやかにタフに鍛え直してくれます。頑張っている女性が多く自身も凄く刺激になりいつまでも健康的にバランス良いしなやかな身体を目指すような、気持ちを前向きにしてくれる、そんな空間です。これからもよろしくお願いします😊💐
Kana Arai (Katarina)
評価 5
2025/05/28
いつもお世話になっております。 数あるピラティスのスタジオの中で、クラブピラティス成城学園前を選んだのは、仕事の隙間時間にすぐ予約できて、週1回でも続けることができ、私のライフスタイルにマッチしていたからです。 そして、何よりインストラクターの先生の親切なご指導と、スタッフさんの...
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naoko shibata
評価 5
2025/04/22
いつもお世話になっております。 テニスで怪我をしてしまい、脚の手術後、リハビリがてら2月から通い始めてます。 ピラティスは初めてですが、体のバランスや柔軟性、コア部分を整え直し、ケガのないカラダ作りを目指してます。 スタッフさんは毎回とても親切な対応をしていただき、インスト...
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Coco立子
評価 5
2025/04/15
いつもお世話になってます。 １年半程通わせてもらっています。 インストラクターの方々やフロントの皆さんも丁寧な対応と優しさで溢れている人ばかりです。仕事等で時々ブランクがあく事もありますが、概ね定期的に通えるのは成城学園スタジオの温かく迎えいれてくれるスタッフの姿勢でしょう。 楽...
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Pp P
評価 3
2024/06/29
数ヶ月通っての感想です。 他でピラティスの経験がありますが、様々な道具が揃っていて飽きずに楽しく通えています。 ただ、友人が違う店舗で同時期に入会しました。友人はピラティスしたことない本当の初心者です。 受付の方も先生も丁寧だけど、ある程度ピラティス用語とか分かっていないと初心...
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K c
評価 5
2024/06/18
受付スタッフさん、インストラクターの方皆様親切で楽しく通っています。 自分ではわからなかった身体の癖や歪みが改善されていくのを実感しています。
violet
評価 5
2024/06/17
受付のスタッフさんもいつも親切で、先生方も毎回違うエクササイズを提供してくださり、楽しく通っています。レベル分けされているのも、その時の体調に合わせて選べるので嬉しいです。
cocominchel
評価 5
2024/06/17
OPEN当時から通っています。途中休会しましたが姿勢が崩れ、また復帰しました。 先生方や受付の方も優しく、様々なクラスがあるので身体が変わって行くのが楽しいです。終わった後は 身体も気持ちも明るく元気になります。年齢関係なくおすすめです。
u m
評価 5
2024/06/16
ずっと気になっていたピラティスですが、 体験の時から、とても親切にわかりやすく説明していただき、安心して体験することができました。 店内もいつも清潔感があります。 週一で通えるように、頑張りたいです。
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CLUB PILATES公式サイト
https://www.clubpilates.co.jp
Evolv 成城学園前店 - セミパーソナルでしっかりサポート
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「Evolv 成城学園前店」は成城学園前駅から徒歩1分にある、マシンピラティスとEMS（筋電気刺激）を組み合わせた、1回20分の超効率的ボディメイクができるスタジオです。EMSスーツを着用しながらマシンピラティスを行うため、短時間で高い運動効果（最大700kcal消費）を得られるのが特徴です。
レッスンは少人数のセミパーソナル制で、丁寧に指導してもらえます。マシンピラティスだけでなく、引き締めや筋力アップ系プログラムなどもあり、飽きずに続けられる点も魅力。姿勢改善だけなく、代謝を上げて「痩せやすく太りにくい身体」を目指したい方におすすめです。
Evolvの基本情報
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシン・セミパーソナルレッスン】 月4回：19,580円(税込)※平日17:00まで 月4回：21,780円(税込) 月10回：25,080(税込)※平日17:00まで 月10回：27,280円(税込) |
| アクセス | 成城学園前駅より徒歩2分 |
| 住所 | 東京都世田谷区成城２丁目３４−１小泉ビルB1F |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～21時45分 火曜日: 8時30分～21時45分 水曜日: 8時30分～21時45分 木曜日: 8時30分～21時45分 金曜日: 定休日 土曜日: 7時30分～18時30分 日曜日: 7時30分～18時30分 |
4.9点（98件）
ｈ y
評価 5
2025/09/03
２０分と短い時間で効果も出て通ってよかったと感じてます！ スタッフの方達も笑顔が素晴らしく、お店も清潔感があり👍 レッスン中も、モチベーションを上げてくれるので辛いけど頑張れる所です。
Kaffir Alstroemeria
評価 4
2025/08/25
こじんまりとしていますが、とても清潔感があり、落ち着いて通えるジムです。スタッフの方が程よく声をかけてくださるので、無理なく続けられます。EMSトレーニングは、わずか20分ほどで驚くほど汗をかけて、短時間でもしっかり効果を実感できます。靴やタオルを準備する必要がなく、手ぶらで通え...
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みぃみぃ
評価 5
2025/07/15
手ぶらで通えるところと20分で効率良くカロリーを消費して運動できるところがとって も気に入っています！次の日信じられないくらい筋肉痛になるので、効いてるなと実感できます！まだ通い始めたばかりなのに数字の変化もありモチベーションも上がって楽しく通えて良いです！
s
評価 5
2025/06/05
最近通い始めましたが、続けられそうと思いました！EMSスーツ着用の20分間トレーニングはあっという間に感じます(長く感じる時もありますが笑)無酸素、有酸素とピラティス、メニューの種類もたくさんあり、その日の気分によってやりたい内容を選択できるので自由度高く飽きが来ないと感じます⭕...
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TAISUKE
評価 5
2025/06/03
通い始めたばかりですが、身体に筋肉がついてきたような、体幹がいつもより安定したように感じました。 すぐ痩せたい、姿勢改善したい人はいいと思います。普通のジムより結果を早く感じやすいのでモチベーションも高く続けられています。20分短いようで長いですよ笑
yanda mao
評価 5
2023/10/14
M W
評価 3
2022/11/13
バニラTV
評価 5
2022/07/19
こんなに続いたジムは無いくらいの効果です。一回20分の効果が絶大！スタッフの方々もとても親切で、店内も清潔でプログラムも素晴らしいです。
梅厡啔
評価 5
2021/11/12
体験レッスンに参加しました。料金も500円と安かったです（笑）スッタフの対応がとても親切で、予想以上に楽しめました！
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Evolv公式サイト
https://evolv-ems.com
Pilates Mirror 成城学園前店 - 鏡を使ってボディメイク
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「Pilates Mirror 成城学園前店」は、天井に設置されたミラーで自分のポーズを確認しながら、ボディメイクをしていくピラティススタジオです。少人数制グループレッスンのため、インストラクターの声かけやサポートもしっかり受けられます。
30分間の短時間レッスンは、家事やお仕事の合間にも通いやすいと好評です。「鏡があることで、自分の動きを確かめながらできるので安心！」とのお声も多数。初心者の方でも安心して通えるスタジオです。
編集長：佐藤Pilates Mirrorの基本情報
| 入会金 | 11,000 円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月会費プラン】 6回：11,000円(税込) 【チケットプラン】 1回：2,750円(税込) 【プライベートレッスン】 30分：4,400 円(税込) 50分：6,600 円(税込) |
| アクセス | 成城学園前駅より徒歩4分 |
| 住所 | 東京都世田谷区成城６丁目１６−１８カサド成城1階 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時10分～21時00分 火曜日: 8時10分～21時00分 水曜日: 8時10分～21時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 8時10分～21時00分 土曜日: 8時10分～18時00分 日曜日: 8時10分～18時00分 |
キャンペーン期間：2026年2月1日(日)～3月16日(月)
【初めての方】
体験レッスン：2,200円→無料！
【乗り換え割】
3ヶ月分の月会費：33,000円→0円
体験レッスン2,200円→0円
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
4.9点（27件）
Ohh Rinn
評価 5
2025/11/01
体験でよかったので当日入会しました。既に1ヶ月経って、長く続けられると思います！
S k
評価 5
2025/10/08
説明も丁寧で分かりやすく、30分という時間も丁度良かったです。 マシンを使う事で普段使えていない筋肉も動かす事ができ、レッスン後は身体がすっきりしたのでしばらく続けてみようと思います。
大村遼子
評価 5
2025/10/03
開放感のあるスタジオで、鏡で自分のフォームが確認できるのでとても気持ちよくできて、とても良かったです。
酒井久美
評価 5
2025/09/14
少人数なので先生が細かく丁寧に教えていただけるのでとてもわかりやすいです。 店内も綺麗でいつも楽しく通わせていただいております。
Pui Pui
評価 5
2025/09/01
初めてのピラティスでしたがスタッフの皆様方優しく教えてくださいます。チケット制なのも便利で続けやすいです。駐輪場があるのも助かっています。
yuko G
評価 4
2024/04/01
スタジオが清潔感があり静かな場所で落ち着いて受けることができます。インストラクターのみなさん丁寧でみんな優しく話しやすいです。家から近いので長く続けたいと思っています。
Y 0
評価 5
2024/04/01
価格が安くマシーンを始めるか迷っている人に最適なプラン。レッスンは30分だがやってみると思ったよりもやった感があり、連続でレッスンを受ける事も可能。レッスン待ち時間にリフォーマーが使えるのもよい。
Naomi Tsuenokubo
評価 4
2024/02/23
ピラティス愛好家です。 熱心なレッスンはもちろん、トレーニング姿を可視化出来る事と自主練タイムがあるところが気に入っております。 ただ予約したレッスンが終わった後に続けてもうワンレッスン受けたい時に、実際空きがあるのにシステム上満席になっているため、断念する事があり、改善いただけ...
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i s
評価 5
2024/02/06
朝早くからやっているのが嬉しいです！ 8:30からレッスンがあるので、夜勤帰り、朝活にもってこいです！ ピラティスってハードルが高かったのですが 1レッスン30分という気軽さと、 グループレッスンって人数多すぎだと 初心者すぎてどうなのかな？と思っていたのですが、 グループレッ...
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s e
評価 5
2024/02/04
スタジオがきれいでおしゃれで雰囲気がとても良いスタジオでいくだけで気分があがります！ピラティスはマシンも初めてでしたが先生がみなさん一生懸命でわからないことにも答えてくれるので安心感があります。クラスの数が多いので予約がとりやすく30分とゆうもありわたしでも続けれそうです。
整体院＆ピラティス 成城ピークス
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
成城ピークスはピラティススタジオを併設した整体院です。整形外科医や理学療法士からも高い評価を得ており、信頼と実績のある施術を受けることができます。腰・肩・膝の痛みの根本解決・再発防止をし、健康な体を手に入れられます。
曜日やレッスン時間は限られますが、気軽に始められるピラティスを探している方におすすめです。
成城ピークスの基本情報
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <マット・グループレッスン> 3,850円 <マシン・プライベートレッスン> 9,900円 |
| アクセス | 成城学園前駅より徒歩1分 |
| 住所 | 東京都世田谷区成城２丁目３５−１３城西ビル3階 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～13時00分, 15時00分～20時00分 火曜日: 9時00分～13時00分, 15時00分～20時00分 水曜日: 9時00分～13時00分, 15時00分～20時00分 木曜日: 9時00分～13時00分, 15時00分～20時00分 金曜日: 9時00分～13時00分, 15時00分～20時00分 土曜日: 9時00分～13時00分, 15時00分～20時00分 日曜日: 定休日 |
4.1点（33件）
sayoko hiratani
評価 4
2025/12/20
股関節周りの痛みがしつこくてきちんと治して普通に歩けるようにしたいとお願いしました 他の治療院のやり方は電気を使ったり、その時その時の痛みや苦痛には届かない手技もあったがここは全部先生の手で治療してくれるので辛い部分がすぐ楽になって、帰りは足取り軽く帰れます もう少し頑張って通い...
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ROCO boone
評価 5
2025/11/19
坐骨神経痛で通い始めました。先生の施術、とても丁寧です。治らないと思っていた痺れや痛みが改善されました。これからも、家族で通いたいと思います！
Dice-k
評価 5
2024/02/01
腰の治療をしてもらいに行かせていただきました。 成城学園駅南口を出て左側に歩いてちょっとの所にある院です。一階が薬局でその３階に階段であがっていきます。 院の中は落ち着いた雰囲気で受付さんやスタッフさんも気さくに話しかけてくれて安心できます。 治療も体の状態をしっかり診てくれてそ...
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Y U
評価 5
2024/01/29
学生時代に椎間板ヘルニアになったこともあり、腰や背中に慢性的な痛みがあったので、家の近くにある成城ピークスさんに通院をはじめました。 症状に合わせた的確な施術や予防法などをいつも教えていただいたおかげで、症状は改善され、痛みの不安もなくなりました！
misako
評価 5
2024/01/18
ピラティスのマシンを使ったプライベートレッスンでご利用させていただきました。 もともと日頃の運動不足の中、体の節々に痛みを感じることがあり、あまり運動経験がなく何から始めてよいかもわからなかったので、整体院と同じ場所でやっている個人レッスンということに興味がひかれて通い始めました...
続きをみる...
加藤恭裕
評価 5
2023/12/15
学生以来久しぶりにバレーボールをやって、腕をあげるプレーで肩に痛みを感じ、最寄り駅の成城学園前駅で四十肩をみてくれる所をネットで検索し、成城ピークスさんに出会いました。 こうゆう所に来るのも初めてだったのですが、体の状態や過去の運動歴など細かくチェックしてくれて、今後の計画まで立...
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市川和明
評価 5
2023/12/01
ゴルフプレー翌日、右臀部から脚先に激痛がはしり、寝起き歩行にも苦労し、即鍼灸院へその後整形外科にも通院いたしましたたが、激痛は緩和出来ず長引いていました。 そんな時、ネットで「整体院&ピラティス」を知り施術を受ける事になり、施術回数を重ねて行く内に痛みや痺れ違和感が薄れていく変化...
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Atsushi Nishikawa
評価 5
2020/01/11
昔から肩凝りしやすい方だったのですが、歳のせいか49代になると頭痛、腕の怠さなどが出てきてひどいときには手の痺れが出るように。上着を着ていてもその重みすら耐えられず、という状況で、半身浴とかスポーツマッサージ、整体など通いましたがその時は良いんですが、直ぐに戻る状態でした。 そん...
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成城学園前のピラティススタジオの一問一答
成城学園前でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
成城学園前でマットピラティスが受けられるスタジオは？
成城学園前でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
成城学園前でグループレッスンが受けられるスタジオは？
成城学園前エリアの女性専用ピラティススタジオは？
成城学園前で体験レッスンが受けられるスタジオは？
成城学園前でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
ピラティスの料金相場は？
ピラティスの料金相場は、レッスン形式によって異なります。グループレッスンなら1回約3,000～4,000円、マンツーマンレッスンなら1回約8,000円～10,000円が目安です。また、専用機材使うマシンピラティスは、マットピラティスよりも料金が高い傾向があります。
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！