「ピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した4スタジオをご紹介します。
各スタジオは「初心者向けかどうか」「落ち着いた空間か」「効果を感じやすいか」など、リアルな観点で選定しました。
※口コミはGoogleマップ等から引用し、公式サイトと合わせて情報を構成しています。
編集長：佐藤迷ったらまずは気軽に体験してみて、自分に合うかを感じてみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
編集長：佐藤ピラティスは「呼吸」や「身体の感覚」を意識しながら動くため、最初は戸惑う方も少なくありません。
特に初心者の方には、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるマンツーマンレッスンから始めることで、安心して正しい動きを身につけやすくなりますよ。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
編集長：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートがあるので、初めての方でも正しい動きを習得しやすいです。
一方で、マットピラティスは柔軟性や筋力の状態によっては動きが難しく感じることもあるため、無理のない選び方がおすすめです。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
下高井戸でおすすめのピラティススタジオ4選
下高井戸エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの4スタジオを厳選しました。
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 Forzaフィットネススタジオ 下高井戸店 |
 |
セミパーソナル方式/柔軟な予約・キャンセル対応 | グループレッスン | 2,613円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 Pilates Mirror 下高井戸店 |
 |
30分間の効率型セッション/天井鏡で美姿勢チェック | マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス | 1,834円/1回 | 詳細 | ||
3 sotto. 下高井戸 |
 |
隠れ家的マシンパーソナルピラティス/男女歓迎 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,500円 | 詳細 | ||
| 4. sr pilates studio 桜上水 |  |
無人レンタルで自由に使える | セルフピラティス | 1,760円/1回 | 詳細 |
「下高井戸で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
Forzaフィットネススタジオ 下高井戸店 - マシンピラティス×セミパーソナル
「Forzaフィットネススタジオ 下高井戸店」は、セミパーソナルが特徴のボディメイク特化型ピラティススタジオですです。担当トレーナーが毎回付いて、マシンピラティス × 筋トレ × ストレッチを組み合わせた指導を行います。
当日キャンセル可能・チケット無期限繰越・休会無料制度など柔軟性の高い制度で、忙しいライフスタイルの方でも安心して通えるのも嬉しいポイントです。「自分に合った指導と励ましをもらえる」と効果や指導への高い評価を得ています。
Forzaの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回:14,300円(税込) 月6回:17,600円(税込) 月8回:20,900円(税込) |
| レッスン方式 | グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| アクセス | 下高井戸駅より徒歩2分 |
| 住所 | 東京都世田谷区赤堤４丁目４５−１５3Ｆビル |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 定休日 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 10時00分～18時00分 |
4.9点（122件）
Saki
評価 5
2024/12/21
初めてのトレーニングジムでしたが、自分に合ったペースでプランを立ててくださるので初心者でも楽しく筋トレができています。 定期的に続けて、もっと体力アップしたいと思います！
ikuko _0306
評価 5
2024/12/05
トレーナーの方が皆さん良い方ばかりなので楽しくトレーニングできます。 私の目標に合わせたトレーニング内容やボリュームにして頂けるので有難いです。 入会して良かったです！！
Yoko KOJIMA
評価 5
2024/12/05
きちんとアップできるようフォローしてくれて、体重も体脂肪率も減りました！ 短時間で気持ちもリフレッシュできて、効果も出たので、いいなぁと思ってます。 筋トレなんてやらないタイプの私、続いている自分はすごいことなんですが、何よりさりげなく励ましてくれる効果が高いです！の
e m
評価 5
2024/09/01
【運動嫌いでも続けられた！】 体力がなく運動も苦手。ANYTIMEなど、セルフ系のジムでは絶対に行かなくなるだろう+そもそもなにからどうしたらいいかわからない。自分でメニュー考えられない。指示してほしい…！と思い、こちらを利用しました。 完全パーソナルだと料金も高いし、トレーナ...
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Yuka Fujiwara
評価 5
2024/06/16
過去に何度かパーソナルジムに通いましたが、トレーナーと近くなりすぎてトレーニングがなあなあになりあまり成果が出ないことがありました。Forzaはセミパーソナルで一緒の時間帯に別の方が一緒にトレーニングをしてることが多いですが、毎週の記録をノートに記録し、それに沿ってその日のメニュ...
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C.O
評価 5
2023/12/08
下高井戸店に通って1年になります。 トレーナーの方が皆さんとても丁寧に指導してくれますので安心して通えました。これからも続けたいと思います！
n. mina
評価 5
2023/08/04
1年程前から利用させてもらっています。月4回で週1程度の利用ですが、毎回トレーナーの方がその時の体調などに合わせてトレーニングメニューを組んでもらえるので毎週しっかりと筋肉痛を感じており、筋力もだいぶついたなと思っています！キレイなので快適にトレーニングができます。
＼ Forzaを今すぐチェック ／
Forza公式サイト
https://forza-gran.com
Pilates Mirror 下高井戸店 - 鏡を使ってボディメイク
「Pilates Mirror 下高井戸店」は、天井に設置されたミラーで自分のポーズを確認しながら、ボディメイクをしていくピラティススタジオです。少人数制グループレッスンのため、インストラクターの声かけやサポートもしっかり受けられます。
30分間の短時間レッスンは、家事やお仕事の合間にも通いやすいと好評です。「鏡があることで、自分の動きを確かめながらできるので安心！」とのお声も多数。初心者の方でも安心して通えるスタジオです。
編集長：佐藤Pilates Mirrorの料金
| 入会金 | 11,000 円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月会費プラン】 6回：11,000円(税込) 【チケットプラン】 1回：2,750円(税込) 【プライベートレッスン】 30分：4,400 円(税込) 50分：6,600 円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス |
| レッスン内容 | マシンピラティス・ |
| アクセス | 下高井戸駅より徒歩2分 |
| 住所 | 東京都世田谷区赤堤４丁目４５−１５赤堤４丁目ビル1階 |
| 営業時間 | - |
Pilates MirrorのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
sotto. 下高井戸
sotto.は下高井戸駅から徒歩4分に位置する、マシンパーソナルレッスンが中心のピラティススタジオです。一人ひとりの目的や体調に合わせたプログラムで、身体と心を整え、日常をより快適で豊かにするサポートをしています。都度払いも可能だから、自分のペースで無理なく通える点も魅力。少人数グループのマットピラティスレッスンも開講しているため、マシン・マット両方を体験したい方におすすめです。
sotto.の料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| 事務手数料 | - |
| 月額・コース料金 | 【マシン・パーソナル】 都度払い：9,900円 月2回：19,000円 月3回：27,900円 月4回：36,000円 【マット・グループ】 都度払い：3,000円 月4回：10,000円 通い放題：18,000円 |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| アクセス | 下高井戸駅より徒歩4分 |
| 住所 | 東京都世田谷区赤堤４丁目３５−１９マークスコート101 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～21時00分 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～21時00分 日曜日: 10時00分～9時00分 |
5点（6件）
koto ten
評価 5
2025/10/25
元々ヨガが好きで、ピラティスが苦手だったのですが、先生と出会いピラティスがとても楽しくなりました！ とても明るいお人柄で、励まされながらレッスンを受けていると、キツくてももう少し頑張ってみようと思えます🥰 じゅり先生にはピラティスのレッスン以外にも身体やダイエットの事など相談に乗...
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Manami FF
評価 5
2025/10/25
本気で自分の身体を変えたい人にお勧めです👍私は側湾症でグループレッスンでは上手く身体を使えている実感が持てずに悩んでいました。そんなとき、初めて私の身体の特長に合わせたアドバイスをくださったのがジュリ先生でした。豊富な知識で理論的に説明しながらも、いつも楽しく明るく接してくれるの...
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あ
評価 5
2025/10/20
明るく素敵なジュリ先生が個人の悩みに合わせて、がっつりトレーニングしてくれます🍀 根本から姿勢改善でしたり、ウェディングなどイベントに向けて写真に綺麗に映れるようにするためのエクササイズなど、それぞれの目標に向けてメニューを考えてくださる点がとても嬉しいです。何より楽しく、ピラテ...
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c ma
評価 5
2025/10/19
パーソナルレッスンでは、自分のことなのに自覚しずらい部分をとても丁寧に教えていただけ、 レッスン毎に体の変化を感じられることにとても驚いています。 先生と一緒に小さな達成感を積み重ねながら、健やかなピラティス時間を送るのがとても楽しみです。
まる
評価 5
2025/10/12
身体の悩みについて真摯に向き合ってくれて1回のレッスンでもすごく身体が楽になり効果が実感できます😊スタジオの雰囲気もおしゃれで可愛くて心が温まります♪ピラティスに通いたい人や、身体の悩みがある人には是非お勧めしたい素敵な先生がいるスタジオです✨
sr pilates studio 桜上水
SR Pilates Studio 桜上水は、桜上水駅から徒歩4分の、マシンピラティスを完備した無人レンタルスタジオです。お一人様専用プランから複数名での利用プランまで、ニーズに合わせた多彩な利用プランを提供しています。
sr pilates studioの料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 50分4回:8,800円(税込) 80分4回:13,200円(税込) |
| レッスン方式 | セルフピラティス |
| レッスン内容 | マシンピラティスマットピラティス・ |
| アクセス | 桜上水駅より徒歩4分 |
| 住所 | 東京都世田谷区桜上水４丁目１７−４大洋コート203号 |
| 営業時間 | 月曜日: 6時00分～0時00分 火曜日: 6時00分～0時00分 水曜日: 6時00分～0時00分 木曜日: 6時00分～0時00分 金曜日: 6時00分～0時00分 土曜日: 6時00分～0時00分 日曜日: 6時00分～0時00分 |
4.6点（7件）
MI
評価 4
2024/08/19
駅から近くて設備もとても綺麗でよかったです。 着替えスペースはありませんがお手洗いなどで着替えられます。 鏡があるとより良いかなと思います。
業務用アカ
評価 5
2024/06/12
室内はとても綺麗で、片付け方法もシンプルだったため使いやすかったです。 強いて言えば全身鏡などがない部屋だったので、壁に鏡があればもっと使いやすいかもという話はしていました。
mm bb
評価 5
2024/05/31
初めてマシンピラティスのレンタルスタジオを利用しました。 駅からすぐ近くで、部屋も清潔感がありました。 鏡がないのが残念ですが（間取りの関係上難しいですね…）、また利用したいと思います！
R S
評価 5
2024/05/13
更衣室なし・防犯カメラありなので、着替えができないのでは？と心配して行きましたが、マシンのある居室の外であれば十分着替えられました。狭いけど日当たりもよく、低価格で利用できるので満足です。
ADP dance
評価 5
2024/04/22
シャワーやトイレも完備されているとても綺麗な部屋で、新そうなマシンで快適に利用できました。ありがとうございました。
【番外編】下高井戸でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 下高井戸店 - 体験者数250万人突破！
「ホットヨガスタジオLAVA 下高井戸店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、下高井戸駅より徒歩4分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込) 4回:8,800円(税込) 学割4回:4,800円(税込) |
| アクセス | 下高井戸駅より徒歩4分 |
| 住所 | 東京都世田谷区赤堤４丁目４８−１１小林ビルB1F |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～22時30分 火曜日: 定休日 水曜日: 8時30分～22時30分 木曜日: 8時30分～22時30分 金曜日: 8時30分～22時30分 土曜日: 7時30分～19時30分 日曜日: 7時30分～19時30分 |
4.6点（41件）
sawa uchida
評価 5
2024/05/19
5年振りでしたが 変わらずの気持ちよさと 心地良さで通う決心できました。 これからもよろしくお願いいたします。 とても清潔でフロントの方の説明も とても分かりやすく助かりました。 ありがとうございます。
soppy
評価 5
2024/03/31
自分の気持ちをリセットするのにとてもいいです。汗をかくことで身体もスッキリします。インストラクターの方々がみなさん丁寧でわかりやすく、集中してレッスンを受けることができます。スタジオ内もいつも綺麗で気持ちがいいです。
m Takahashi
評価 5
2024/03/27
身体激硬&ヨガ初心者で最初は緊張していましたが、、とても温かくアットホームな教室なので、毎回の受講が楽しみになるくらい熱中させていただいています！ 女性専用の教室でもあるので、良い意味で周りを気にせずに自分のペースで身体を動かせることも魅力のひとつだと思います。 レッスン内容、立...
続きをみる...
れ
評価 5
2024/03/17
いつもお世話になってます！ ヨガはじめて４ヶ月経ちましたが、悩んでいた偏頭痛が改善されました。 身体のむくみも取れた気がします。 レッスン後のスッキリ感が気持ちよくいつも楽しみにしております。 先生方も気さくに話しかけてくださりとても通いやすいです。 引き続きよろしくお願い致しま...
続きをみる...
n y
評価 5
2024/02/24
通い始めて今月で１年になります。体重がかなり減って筋肉が付き、体が柔らかくなって肩こりが無くなりました。スタジオの雰囲気も良く、インストラクターさんたちも素敵で、通うのが日々の楽しみになっています。自分のポーズが上達していくのが分かり、新しい目標が増えていくのも嬉しいものですね。...
続きをみる...
＼ LAVAを今すぐチェック ／
LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
下高井戸のピラティススタジオの一問一答
下高井戸でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
下高井戸でマットピラティスが受けられるスタジオは？
下高井戸でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
下高井戸でグループレッスンが受けられるスタジオは？
下高井戸で体験レッスンが受けられるスタジオは？
下高井戸でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
