この記事では、下高井戸周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ6選を厳選してまとめました。ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
Kanaピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
1回のレッスン効果を高めたい方・・・・マンツーマンレッスンがおすすめ！
リーズナブルな価格で指導を受けたい方・・・・グループレッスンがおすすめ！
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
体幹を中心に全身の筋肉を鍛えたい方・・・・マットピラティスがおすすめ！
初心者の方や正しいフォームを習得したい方・・・・マシンピラティスがおすすめ！
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
下高井戸のピラティススタジオ6選【比較表】
この記事では、下高井戸でおすすめのピラティススタジオ6社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシンの有無 | マットの有無 | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 zen place pilates 下高井戸 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,420円/1回 | 日本トップの実績を持つピラティススタジオ | 公式サイト 詳細 | |||
2 Forzaフィットネススタジオ 下高井戸店 |
 |
グループレッスン | 2,613円/1回 | 必ずトレーナーがつく完全指導型 | 詳細 | |||
3 Pilates Mirror 下高井戸店 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス | 1,834円/1回 | ミラーを使った効果的なピラティス | 詳細 | |||
| 4. sr pilates studio 桜上水 |  |
セルフピラティス | 1,760円/1回 | 無人レンタルで自由に使える | 詳細 | |||
| 5. Forzaフィットネススタジオ 下高井戸店 | |
グループレッスン | 2,613円/1回 | 必ずトレーナーがつく完全指導型 | 詳細 | |||
| 6. chocoZAP 下高井戸 | |
セルフピラティス | 3,278円/月 | 追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | 公式サイト 詳細 |
下高井戸でおすすめのピラティススタジオ6選
zen place pilates 下高井戸 - 国内ピラティススタジオ数No.1
「zen place pilates 下高井戸」は、下高井戸駅より徒歩3分の場所に位置する、全国に140店舗以上展開している日本トップのピラティススタジオです。
会員の80%がピラティス初心者で、運動が苦手、体力に自信がない、体が硬い等、どんな方でも大丈夫なように、世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターからサポートしてもらうことができます。
Kanazen place pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
日本トップの実績を持つピラティススタジオ
-
世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターが在籍
-
豊富なレベルとレッスン数で最適なプランを提供
zen place pilatesの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マット> 通い放題:16,940円(税込) 4回:10,450円(税込) 6回:14,520円(税込) <マシン> 4回:15,400円(税込) <マンツーマン> 4回:37,400円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都世田谷区松原３丁目４０−７パインフィールドビル |
|---|---|
| アクセス | 下高井戸駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
zen place pilatesのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
zen place pilatesは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- マットピラティスだけではなくマシンピラティスも受けたい方
- スタジオの立地やスケジュールを柔軟に決めたい方
- ヨガにも通いたい方
- 様々な種類のピラティスマシンを体験したい方
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Forzaフィットネススタジオ 下高井戸店
Forzaフィットネススタジオ 下高井戸店は、下高井戸駅から徒歩2分のセミパーソナルスタジオです。6人までの少人数制で、個人に合わせて個別のメニューをトレーナーが提案します。マシンピラティスの他に、筋力トレーニングや有酸素運動、ストレッチを組み合わせて大人のボディメイクができます。
Forzaの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
必ずトレーナーがつく完全指導型
-
少人数制で手厚い指導
-
個別指導で周りの目が気にならない
Forzaの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 月4回:14,300円(税込) 月6回:17,600円(税込) 月8回:20,900円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都世田谷区赤堤４丁目４５−１５3Ｆビル |
|---|---|
| アクセス | 下高井戸駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 定休日 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 10時00分～18時00分 |
| 定休日 | 水曜日 |
4.9点（115件）
e m
評価 5
2024/09/01
【運動嫌いでも続けられた！】 体力がなく運動も苦手。ANYTIMEなど、セルフ系のジムでは絶対に行かなくなるだろう+そもそもなにからどうしたらいいかわからない。自分でメニュー考えられない。指示してほしい…！と思い、こちらを利用しました。 完全パーソナルだと料金も高いし、トレーナ...
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Yuka Fujiwara
評価 5
2024/06/16
過去に何度かパーソナルジムに通いましたが、トレーナーと近くなりすぎてトレーニングがなあなあになりあまり成果が出ないことがありました。Forzaはセミパーソナルで一緒の時間帯に別の方が一緒にトレーニングをしてることが多いですが、毎週の記録をノートに記録し、それに沿ってその日のメニュ...
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C.O
評価 5
2023/12/08
下高井戸店に通って1年になります。 トレーナーの方が皆さんとても丁寧に指導してくれますので安心して通えました。これからも続けたいと思います！
n. mina
評価 5
2023/08/04
1年程前から利用させてもらっています。月4回で週1程度の利用ですが、毎回トレーナーの方がその時の体調などに合わせてトレーニングメニューを組んでもらえるので毎週しっかりと筋肉痛を感じており、筋力もだいぶついたなと思っています！キレイなので快適にトレーニングができます。
Pilates Mirror 下高井戸店 - 鏡を使ってボディメイク
「Pilates Mirror 下高井戸店」は下高井戸駅より徒歩2分に位置している「もっと鏡が見たくなる」がコンセプトの女性専用マシンピラティススタジオです。
スタジオの天井に鏡を設置し、自分の身体の動きを確認しながら取り組むことができます。
レッスンは1回30分、難易度や部位別に10種類のプログラムを提供しており、最大9名の少人数制で、きめ細やかにサポートしてくれます。
KanaPilates Mirrorの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
天井に設置されたミラーを使ったピラティスレッスン
-
レッスン前はセルフトレーニングも可能
-
初心者の方に寄り添ったレッスン内容
Pilates Mirrorの料金
| 入会金 | 11,000 円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス |
| 月額・コース料金 | <月会費プラン> 6回:11,000円(税込み) <チケットプラン> 1回:2,750円(税込) <プライベートレッスン> 30分 4,400 円(税込) 50分 6,600 円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都世田谷区赤堤４丁目４５−１５赤堤４丁目ビル1階 |
|---|---|
| アクセス | 下高井戸駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
Pilates MirrorのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
Pilates Mirrorは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 短時間で集中してトレーニングしたい方
- グループレッスンでも丁寧な指導を受けたい方
- パッと行ってパッと帰りたい方
- リフォーマーを使用したピラティスを体験してみたい方
sr pilates studio 桜上水
SR Pilates Studio 桜上水は、桜上水駅から徒歩4分の、マシンピラティスを完備した無人レンタルスタジオです。お一人様専用プランから複数名での利用プランまで、ニーズに合わせた多彩な利用プランを提供しています。
sr pilates studioの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
中野駅から徒歩ですぐ
-
無人レンタルで自由に使える
-
6:00~24:00までいつでもOK
sr pilates studioの料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| レッスン方式 | セルフピラティス |
| 月額・コース料金 | 50分4回:8,800円(税込) 80分4回:13,200円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都世田谷区桜上水４丁目１７−４大洋コート203号 |
|---|---|
| アクセス | 桜上水駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 6時00分～0時00分 火曜日: 6時00分～0時00分 水曜日: 6時00分～0時00分 木曜日: 6時00分～0時00分 金曜日: 6時00分～0時00分 土曜日: 6時00分～0時00分 日曜日: 6時00分～0時00分 |
| 定休日 | - |
4.6点（7件）
MI
評価 4
2024/08/19
駅から近くて設備もとても綺麗でよかったです。 着替えスペースはありませんがお手洗いなどで着替えられます。 鏡があるとより良いかなと思います。
業務用アカ
評価 5
2024/06/12
室内はとても綺麗で、片付け方法もシンプルだったため使いやすかったです。 強いて言えば全身鏡などがない部屋だったので、壁に鏡があればもっと使いやすいかもという話はしていました。
mm bb
評価 5
2024/05/31
初めてマシンピラティスのレンタルスタジオを利用しました。 駅からすぐ近くで、部屋も清潔感がありました。 鏡がないのが残念ですが（間取りの関係上難しいですね…）、また利用したいと思います！
R S
評価 5
2024/05/13
更衣室なし・防犯カメラありなので、着替えができないのでは？と心配して行きましたが、マシンのある居室の外であれば十分着替えられました。狭いけど日当たりもよく、低価格で利用できるので満足です。
ADP dance
評価 5
2024/04/22
シャワーやトイレも完備されているとても綺麗な部屋で、新そうなマシンで快適に利用できました。ありがとうございました。
Forzaフィットネススタジオ 下高井戸店
Forzaフィットネススタジオ 下高井戸店は、下高井戸駅から徒歩2分のセミパーソナルスタジオです。6人までの少人数制で、個人に合わせて個別のメニューをトレーナーが提案します。マシンピラティスの他に、筋力トレーニングや有酸素運動、ストレッチを組み合わせて大人のボディメイクができます。
Forzaの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
必ずトレーナーがつく完全指導型
-
少人数制で手厚い指導
-
個別指導で周りの目が気にならない
Forzaの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 月4回:14,300円(税込) 月6回:17,600円(税込) 月8回:20,900円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都世田谷区赤堤４丁目４５−１５3Ｆビル |
|---|---|
| アクセス | 下高井戸駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 定休日 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 10時00分～18時00分 |
| 定休日 | 水曜日 |
4.9点（115件）
e m
評価 5
2024/09/01
【運動嫌いでも続けられた！】 体力がなく運動も苦手。ANYTIMEなど、セルフ系のジムでは絶対に行かなくなるだろう+そもそもなにからどうしたらいいかわからない。自分でメニュー考えられない。指示してほしい…！と思い、こちらを利用しました。 完全パーソナルだと料金も高いし、トレーナ...
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Yuka Fujiwara
評価 5
2024/06/16
過去に何度かパーソナルジムに通いましたが、トレーナーと近くなりすぎてトレーニングがなあなあになりあまり成果が出ないことがありました。Forzaはセミパーソナルで一緒の時間帯に別の方が一緒にトレーニングをしてることが多いですが、毎週の記録をノートに記録し、それに沿ってその日のメニュ...
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C.O
評価 5
2023/12/08
下高井戸店に通って1年になります。 トレーナーの方が皆さんとても丁寧に指導してくれますので安心して通えました。これからも続けたいと思います！
n. mina
評価 5
2023/08/04
1年程前から利用させてもらっています。月4回で週1程度の利用ですが、毎回トレーナーの方がその時の体調などに合わせてトレーニングメニューを組んでもらえるので毎週しっかりと筋肉痛を感じており、筋力もだいぶついたなと思っています！キレイなので快適にトレーニングができます。
chocoZAP 下高井戸 - RIZAPが作ったコンビニジム
「chocoZAP 下高井戸」は下高井戸駅より徒歩3分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
chocoZAPの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる
-
プロが監修した動画でやり方を学べるので安心
-
予約制なので自分のペースで取り組める
chocoZAPの料金
| 入会金 | 3,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | セルフピラティス |
| 月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都世田谷区松原３丁目４０−７パインフィールドビル1F |
|---|---|
| アクセス | 下高井戸駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
| 定休日 | - |
2.2点（20件）
へもパンダ
評価 3
2024/05/29
昼でもけっこう人がいますが15分マナーを守っていてマシンの利用は可能。マラソンマシンは汗の後だらけで不衛生。
つばめ
評価 3
2023/08/28
ジム内はかなり綺麗で良い。 しかし、故障している機器の修理が全然されず困っている。 また、一部マナーに問題のあるユーザーがいるようで、大きな音を立てまくる人や、個人のゴミを置き捨てする人、トイレのペーパータオルを使った後洗面台付近に放置する人、などなど。 注意喚起してもらえると助...
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＼ chocoZAPを今すぐチェック ／
chocoZAP公式サイト
https://chocozap.jp
【番外編】下高井戸でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 下高井戸店 - 体験者数250万人突破！
「ホットヨガスタジオLAVA 下高井戸店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、下高井戸駅より徒歩4分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込) 4回:8,800円(税込) 学割4回:4,800円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都世田谷区赤堤４丁目４８−１１小林ビルB1F |
|---|---|
| アクセス | 下高井戸駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～22時30分 火曜日: 定休日 水曜日: 8時30分～22時30分 木曜日: 8時30分～22時30分 金曜日: 8時30分～22時30分 土曜日: 7時30分～19時30分 日曜日: 7時30分～19時30分 |
| 定休日 | 火曜日 |
4.6点（41件）
sawa uchida
評価 5
2024/05/19
5年振りでしたが 変わらずの気持ちよさと 心地良さで通う決心できました。 これからもよろしくお願いいたします。 とても清潔でフロントの方の説明も とても分かりやすく助かりました。 ありがとうございます。
soppy
評価 5
2024/03/31
自分の気持ちをリセットするのにとてもいいです。汗をかくことで身体もスッキリします。インストラクターの方々がみなさん丁寧でわかりやすく、集中してレッスンを受けることができます。スタジオ内もいつも綺麗で気持ちがいいです。
m Takahashi
評価 5
2024/03/27
身体激硬&ヨガ初心者で最初は緊張していましたが、、とても温かくアットホームな教室なので、毎回の受講が楽しみになるくらい熱中させていただいています！ 女性専用の教室でもあるので、良い意味で周りを気にせずに自分のペースで身体を動かせることも魅力のひとつだと思います。 レッスン内容、立...
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れ
評価 5
2024/03/17
いつもお世話になってます！ ヨガはじめて４ヶ月経ちましたが、悩んでいた偏頭痛が改善されました。 身体のむくみも取れた気がします。 レッスン後のスッキリ感が気持ちよくいつも楽しみにしております。 先生方も気さくに話しかけてくださりとても通いやすいです。 引き続きよろしくお願い致しま...
続きをみる...
n y
評価 5
2024/02/24
通い始めて今月で１年になります。体重がかなり減って筋肉が付き、体が柔らかくなって肩こりが無くなりました。スタジオの雰囲気も良く、インストラクターさんたちも素敵で、通うのが日々の楽しみになっています。自分のポーズが上達していくのが分かり、新しい目標が増えていくのも嬉しいものですね。...
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LAVAは全国に490店舗以上あり、プランによっては複数店舗を利用することができます。シャワールームや鍵付きロッカー、手ぶらセットプランなど充実したサービスが特徴です。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- ホットヨガやキックボクシングなど他プログラムも楽しみたい方
- 日によって店舗を自由に選びたい方
- 大手ならではの安定した環境でトレーニングをしたい方
＼ LAVAを今すぐチェック ／
LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
下高井戸でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
