「聖蹟桜ヶ丘でピラティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した4スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤聖蹟桜ヶ丘のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
聖蹟桜ヶ丘のピラティス | スタジオ比較表
聖蹟桜ヶ丘エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの4スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 CLUB PILATES 聖蹟桜ヶ丘店 |
 |
世界基準の指導者が在籍/多種多様な専用器具を完備 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,011円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 be:form pilates 聖蹟桜ヶ丘 |
 |
男女利用可のプライベート空間/PMA加盟団体の資格保有講師 | マンツーマンレッスン | 6,980円/1回 | 詳細 | ||
3 COCOFIT 聖蹟桜ヶ丘店 |
 |
マシンピラティスとエステの組合/姿勢改善とボディメイク対応 | マンツーマンレッスン | 5,704円/1回 | 詳細 | ||
| 4. RIVER PARK聖蹟桜ヶ丘 |  |
ヨガ・SUPなど複合施設/オンラインピラティス受け放題 | セルフピラティス | 13,612円/1回 | 詳細 |
聖蹟桜ヶ丘のピラティス | 選ぶ前に決めたい3つのポイント
ピラティススタジオ選びで失敗しないために、まずは「自分がどんなレッスンを受けたいか」を整理しておきましょう。下記3つの軸を事前にチェックしておくと、候補を比べる時に迷いにくくなります。
レッスン形式（マシン or マット）を決める
「初心者で運動に苦手意識がある」「正しいフォームを身につけたい」という方には、身体をサポートしてくれるマシンピラティスがおすすめです。一方、気軽に始めたい方や、自宅でも続けたい方にはマットピラティスが向いています。
レッスン形態（パーソナル or グループ）を決める
「姿勢やフォームをしっかり見てほしい」「周りを気にせず通いたい」という方には、パーソナルレッスンがおすすめです。料金を抑えながら楽しく続けたい方には、グループレッスンが向いています。
レッスン形式別の料金相場
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
相場を踏まえた上で、あなたのライフスタイルに合わせた予算計画を立てることが大切です。
料金プラン（月額・回数券・都度）を決める
ピラティスは継続することで体型や姿勢の変化といった本当の効果を実感できるものです。無理なく通える料金やプランかを確認しましょう。
料金体系の違い
また、料金体系にも違いがあります。通える頻度に合わせたプランを選ぶのがコツです。
| 料金プラン | おすすめな人 |
|---|---|
| 月額制 | 定期的に通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで通いたい人 |
| 都度払い | まず試してみたい人 |
実際に体験レッスンに参加してみて「このプランで無理なく続けられるか」「この料金を払う価値はあるか」を基準に選ぶと安心です。
聖蹟桜ヶ丘のピラティス | おすすめ人気4選
聖蹟桜ヶ丘エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
- 1CLUB PILATES 聖蹟桜ヶ丘店聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩3分
- 2be:form pilates 聖蹟桜ヶ丘聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩1分
- 3COCOFIT 聖蹟桜ヶ丘店聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩3分
- 4RIVER PARK聖蹟桜ヶ丘聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩4分
CLUB PILATES 聖蹟桜ヶ丘店
「CLUB PILATES 聖蹟桜ヶ丘店」は聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩3分に位置し、最大12名で行われるマシンピラティスのグループレッスンとプライベートレッスンのどちらも受講が可能です。4段階のレベル分けにより初心者だけでなく上級者も楽しむことができるため、幅広い層の方に人気のスタジオです。
また、世界基準の資格を持つインストラクターが、初回体験レッスンから丁寧に指導してくれるので、「体がスッキリ」「姿勢が良くなった」と、多くの方が変化を実感しています。
編集長：佐藤| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 2,200円(税込) |
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・グループレッスン】 月4回：13,090円（1回あたり3,273円） 月8回：24,090円（1回あたり3,011円） 通い放題：37,290円 |
| 住所 | 東京都多摩市東寺方１丁目1−１０センチュリー聖蹟桜ヶ丘1F |
| アクセス | 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 7時30分～21時00分 火曜日: 7時30分～21時00分 水曜日: 7時30分～21時00分 木曜日: 7時30分～21時00分 金曜日: 7時30分～21時00分 土曜日: 7時30分～18時00分 日曜日: 7時30分～18時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
Google口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
対象期間：2026年8月1日(土)～31日(月)
【2026年8月のキャンペーン】
体験レッスン：無料
体験当日の入会で入会金：5,500円→無料！
体験当日の入会限定：月会費1か月間10％OFF～
※店舗によってキャンペーン内容や実施状況が異なります。
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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be:form pilates 聖蹟桜ヶ丘
「be:form pilates 聖蹟桜ヶ丘」は、聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩5分にあるプライベート空間のマシンピラティススタジオです。balanced body社製マシンを完備し、年齢・性別を問わず利用できます。
入会金・事務手数料なしの完全チケット制で、必要な分だけ通える柔軟な料金体系です。一人ひとりの骨格に合わせた個別指導を行い、「一生自分の足で歩ける身体」を目指して無理のないペースで続けられるのが魅力です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回券：8,000円(税込) 3回券：22,800円(税込) 6回券：44,040円(税込) 12回券：83,760円(税込) |
| 住所 | 東京都多摩市関戸１丁目12−４糀屋ビル７階 |
| アクセス | 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時00分～21時30分 火曜日: 8時00分～21時30分 水曜日: 8時00分～21時30分 木曜日: 8時00分～21時30分 金曜日: 8時00分～21時30分 土曜日: 8時00分～21時30分 日曜日: 8時00分～21時30分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（11件）
Natsu S
評価 5
2026/03/29
いつもありがとうございます。 ピラティスが初めての私にもわかりやすく、とても丁寧に身体の使い方を教えてくださります。 レッスンの前と後で身体の変化を感じることができるので、毎回楽しみに通ってます。 これからもよろしくお願いします。
michi
評価 5
2026/03/13
初めてのピラティスでしたが、マンツーマンで丁寧に細かいところまで教えてもらえるので安心して通えています。 まだ通い始めて数回ですが今後の身体の変化が楽しみです。
大島みどり
評価 5
2026/01/27
笑顔がすてきな先生の丁寧な声がけで気持ちよく身体を動かせます。 1時間のレッスンが終わったあとには、心地よく身体がほぐれたのを実感出来ます。 ピラティスがどんなものか全くわかっていなかった私ですが 毎回通うのが楽しみで、ずっと続けていきたいと思っています。
じゅんじゅん
評価 5
2026/01/20
マシンを使ったピラティスは無理なく身体を伸ばすことができ、レッスン後は背筋が伸び目線が上がります。自分がどうなりたいかを一緒に考えて下さり丁寧に教えて下さるとても素敵な先生です。
ki “a” a
評価 5
2025/12/13
月に3回程度、3ヶ月ほど通っています。ゆったりとした雰囲気があり、毎回楽しみに通っています。通い始めは、毎回身体が楽になるなー程度の変化でしたが、通い始めて2ヶ月経った頃から、それに加え、毎回シルエットの変化と、ここに呼吸が入るようになったからここが締まってきたと明確にわかるよう...
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いろむらさき
評価 5
2025/11/29
週1回の楽しみに！身体の不調が穏やかに変わっていくのをピラティスで実感しています。 チラシがポストにはいっており、今まで全く初めてのピラティスの体験を経て9月から通っています。今では週に一度、レッスンに行くのが楽しみで仕方がないくらいです。 これまで運動経験はゼロ、体力に...
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Reo&Marie
評価 5
2025/10/07
体験に行きました。運動習慣はあまりなく行く前は不安もありましたが、優しく丁寧に教えて頂き1時間あっという間でした。 終わったあとは身体がスッキリしました。ピラティスの呼吸だけでもこんなに運動になることに驚きました。 普段気づいてなかった自分の姿勢のクセも分かりこれから頑張っていこ...
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COCOFIT 聖蹟桜ヶ丘店
「COCOFIT 聖蹟桜ヶ丘店」は、聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩3分にあるピラティス&エステスタジオです。鍛える「トレーニング」・整える「ピラティス」・巡らせる「エステティック」を自由に組み合わせられるのが特徴です。
経験豊富なトレーナーが一人ひとりの目的に合わせてプログラムを個別に作成するため、初心者でも安心して始められます。単なる体重減少にとどまらず、姿勢やボディラインまで美しく整えたい方に特におすすめです。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 5回：42,241円(税込) 8回：64,326円(税込) 12回：91,600円(税込) |
| 体験料金 | 5,500円(税込) |
| 住所 | 東京都多摩市関戸４丁目７２ |
| アクセス | 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～22時00分 火曜日: 9時00分～22時00分 水曜日: 9時00分～22時00分 木曜日: 9時00分～22時00分 金曜日: 9時00分～22時00分 土曜日: 9時00分～19時00分 日曜日: 9時00分～18時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.9点（91件）
R A
評価 5
2026/06/18
通っていた整体から「卒業です！」と言われるくらい、エンダモロジーのおかげでカラダの張りやコリがなくなっていました笑 エンダモロジーを初めて1ヶ月で3kg落ちましたが、痩せ効果だけでなく、筋膜リリースの効果もあり、腰痛や肩こりが劇的に減りました。別のお店の整体の先生も驚くくらいの変...
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Mi
評価 5
2026/05/21
脂肪吸引後の拘縮が辛く エンダモロジーが良いと聞き伺いました １回行くごとに楽になり あんなに突っ張って辛かったのが 今ではすっかり楽になり 吸引したの忘れるくらい回復できました。 エンダモロジーも全然痛くなくマッサージされてる様な心地よさでした。 また追加でした際にはお願いした...
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H!tomi
評価 5
2026/05/04
サーキットピラティスでお世話になっています。 自分の身体をケアする時間をつくりたいと思い、ピラティスのメソッドを知ったことをきっかけに、興味を持ちました。 …とはいえ、時間的な制約もあるため、1回のレッスンがたっぷり＆じっくりなプログラムだと、頓挫しそう💦と悩んでいました。 こ...
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ちゃんしー
評価 5
2026/03/31
以前、他のサロンに通っていたときは施術も流れ作業な感じでサポートもほとんどなかったのですが、ここはスタッフの方のやる気が違います。自分のことのように頑張って痩せられるよう努めてくれます。マシーンの掛け方も上手ですし、いつも笑顔で元気出ます。
taha
評価 5
2025/12/13
いつもお世話になっています。 サーキットピラティスを週一回で 通っています。半年ほど通って、全身が引き締まり変化を感じています。30分の運動でしっかり効果が出ていて、とても効率的なので、忙しい人にもおすすめです。 また、トレーナーさんもフレンドリーでとても楽しく通っています。
yuuka
評価 5
2025/11/29
こちらの店舗でエンダモロジーアライアンス（体験）とオイルリンパ（60分）の施術を行いました。 エンダモロジーは機械で身体を揉みほぐされていく感じでした。特に痛みはなく心地いい刺激で、徐々に身体がポカポカと温かくなっていく感覚がしました。 施術後も痛みはなく、むしろ身体が軽くなっ...
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あかこ
評価 5
2025/11/26
今年度入ってから利用させていただいています！ たまに行きたくなくなる時があっても、トレーナーの方とお話するのがモチベに通えています！楽しく身体も健康になって最高です🌟
曽根よし江
評価 5
2025/11/19
いつもエンダモロジーでお世話になっております。 スタッフの皆様、本当に素晴らしい方々で親身になって相談にのって下さいます！ 居心地も良く、毎回スタッフさん方にお会いするのが生活の中の大切な楽しみです！
とく
評価 5
2025/10/01
エンダモロジーを利用させていただいています。もともと、他店でアライアンスの施術を受けた経験はあったので効果も実感しており、あとは神経質で出不精な私が続けられるかが心配でしたが、半年以上通えています。気楽に通える落ち着いたお店の雰囲気も、意識が高くて気さくなスタッフさんも魅力的だと...
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宮原純世
評価 5
2024/01/18
年末から、通い出し 少しづつ効果が出てきました。 引き続きボディーメイク頑張りたいです。トレーナーの方々は親切丁寧に指導してくれます。
二口涼
評価 5
2023/10/02
パーソナルトレーニングで通っています！ 施設が綺麗でどのスタッフさんも明るく親切です。 仕事上休みが不定期なため、都度利用ができるのもありがたいです！ 知識が豊富なトレーナーさんばかりなので、わかりやすく丁寧に教えてくださりとても勉強になります。 いつもありがとうございます！
、 kenbo
評価 5
2023/09/29
2,3年前くらいから毎年末に腰痛がひどくなり、心身の衰えを感じていた時に体験レッスンをさせていただきそれから楽しく通わせていただいています。どのトレーナーの方に担当していただいても皆さんとても丁寧で分かりやすい指導で、知識も豊富。常に真摯に勉強されているのがわかり、人柄もよく安心...
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江頭実佳
評価 5
2023/09/10
お腹がぽっこりしてきたのが気になるのと、筋力を付けたいと思い通い始めたのがきっかけです。もう1年になりましたが、悩みだったぽっこりお腹も気にしなくなりました。トレーニングの事はもちろん、食べ物やその時の体調によっての食事の事や過ごし方など色々吸収できる事が多く勉強にもなってます。...
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うららか
評価 5
2023/05/27
関節が緩いと言われたことがあって、自分もその自覚があったのでどうしたらいいか調べたらピラティスがいいと出てきました。 家の近くで、ピラティスができるところを探したらココフィットがあったので、体験に行ったところ、体のどこに力が入っているか気づけるか、など筋トレとか息が切れる感じのハ...
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RIVER PARK聖蹟桜ヶ丘
「RIVER PARK 聖蹟桜ヶ丘」は、聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩4分にある、多摩川を望むロケーションのヨガ・SUP・ボルダリング等が揃う複合フィットネス施設です。自然と一体になれる空間で、様々なアクティビティを楽しみながらレッスンを受けられます。
フリーパス会員になると月20本以上のオンラインヨガ・ピラティスが受け放題になり、自宅でもレッスンを継続可能です。定期的に通いたい人向けには「Flex Pass」4回券プランも用意されています。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | フリーパス：13,612円(税込) ペア割：12,250円(税込) Flex4回券：14,520円(税込) |
| 住所 | 東京都多摩市関戸１丁目20番２サクテラスモール1F101区画 |
| アクセス | 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～22時00分 火曜日: 9時00分～22時00分 水曜日: 9時00分～22時00分 木曜日: 9時00分～22時00分 金曜日: 定休日 土曜日: 8時00分～18時00分 日曜日: 8時00分～18時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.6点（13件）
たまのぶ
評価 5
2026/05/28
多摩川に向かってレッスン受けれるロケーションがすごく素敵なスタジオです！ ヨガのプログラムの充実と、ロッククライミングSUPも併設。月額でどれでも受けれる。またラウンジで作業スペースもあり、仕事する事もできる。 私は木曜日利用が多いのですが、KEI先生のクラスは楽しく明るく、ヨガ...
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sato nkmr
評価 5
2026/02/10
キッズダンスをしている、一年生です。1週間に一回しかしていないのですが、その一回で、一つは絶対に上手くなっています。ありがとうございます！
Naoto DOP
評価 5
2025/11/12
施設のオシャレかつ心地よさもさることながら、受付の女性の方の対応最高です。今後ともよろしくお願いします🙇
s k
評価 5
2025/10/13
はじめてSUPとボルダリングを体験しましたが、とても楽しかったです。インストラクターの方々も、分かりやすく丁寧に説明教えてくださり、かつ危ないこと、気をつけるべきことはしっかり伝えてくださいました。 インストラクターの方々だけでなく、スタッフの方や他の参加者の方々も、本当に皆さん...
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中村里子
評価 5
2025/06/24
キッズダンスに参加しました。とても雰囲気が良く、楽しく続けられそうです！
aukry
評価 5
2024/04/20
ボルダリングのプログラムに参加させていただきました！ 丁寧に教えていただき、とても楽しく登ることができ満足です！
依田太燿
評価 5
2024/04/20
ボルダリングのプログラムを受けに来ました。 店員さん、インストラクターさん共に雰囲気が良く、気持ちよく利用できました。 また、駅近なので気軽に通えると思います。
rsk ymsk
評価 5
2024/03/05
聖蹟桜ヶ丘で唯一、SUPやボルダリングができるフィットネスクラブ。SUPに興味があり始めてみましたが、ヨガやTRXプログラムにも参加できて大満足です。
A I
評価 5
2024/02/22
開放感抜群で、明るい雰囲気のスタジオでした。駅から徒歩5分圏内とアクセスも良いので通いやすいですし、ヨガ以外にもクラスの種類が豊富なので飽きずに楽しめると思いました！
【番外編】聖蹟桜ヶ丘のおすすめヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 聖蹟桜ヶ丘店
「ホットヨガスタジオLAVA 聖蹟桜ヶ丘店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩3分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通い放題:9,800円(税込) 4回:8,800円(税込) 学割4回:4,800円(税込) |
| 住所 | 東京都多摩市関戸２丁目３９−１２桜ヶ丘ＮＫビル5F |
| アクセス | 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時30分～22時00分 火曜日: 8時30分～22時00分 水曜日: 8時30分～22時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 8時30分～22時00分 土曜日: 8時00分～20時00分 日曜日: 8時00分～20時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（94件）
恵子松田
評価 5
2024/12/27
聖蹟桜ヶ丘店に通い始めてから1年2ヶ月が経ちました、これもインストラクターの皆さんの対応のおかげで楽しく続けられています。色々なアドバイスのおかげで10キロ程やせることができました、体感も付いてきlavaに出会えて良かったです。時間が合えば毎日でも通いたいです。
劉愛萍
評価 5
2024/04/21
ラバは私にとって癒しの場、健康維持の場です。飽きっぽい性格なので、珍しく一年以上続いたのでした。 振り返ってみると、続けられる理由としては、一つは、月4回コースを選んでいたので、無理なく通えたこと。もう一つは、発汗効果があり、通っていると、体の調子がいいです。しばらく休むと、体調...
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M D
評価 4
2024/04/20
予約がWEBで取りやすくスケジュールも組みやすいため、通いやすさに満足しています。 スタッフの皆さまもいつも気持ちよく挨拶してくださり、通われている方々のマナーも良いため、安心です。 ヨガ初心者でも伸び伸びとレッスンを受けられる体制が整っています。 どのコースでもかなり発汗作用が...
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樽井美希
評価 5
2024/04/16
聖蹟桜ケ丘店で体験レッスンを受けました。体験レッスンで丁寧にヨガを教えていただき、入会を決めてから丸3年、ほぼ毎日通い続けてます。 レッスン量も豊富だから、楽しくて飽きません。レッスン後のインストラクターとのお話も、とても楽しくて毎日充実してます。
Sumire
評価 5
2024/03/20
腰痛や背骨の歪みなどが酷かったのですが 毎日ヨガをし始めてすぐに改善されました！ 普段の姿勢や体の骨格の歪みなど筋肉を鍛える事で自分の力で整えていく事ができるので、ダイエットにも効果的です。 インストラクターの皆さんが本当に丁寧で優しくて何か分からない事や体の悩みなど相談すると、...
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ろむ
評価 5
2024/03/18
2024年1月から3ヶ月ほどフリーフルプランで通っています。最初の体験の時から聖蹟桜ヶ丘店のスタッフの皆さんの笑顔や雰囲気が素敵で、聖蹟桜ヶ丘店に通う決め手にもなりました😃！ レッスンルームやロッカールームなどもしっかり清掃が行き届いており、毎回安心してレッスンを受ける事ができて...
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天野朋子
評価 5
2024/03/18
インストラクターの方たちみんな明るくて柔らかい笑顔で常にお迎えしてくださり、 はじめたばかりの頃ガチガチで全然動けなかったのですが体が変わっていくのをよく見ていてくださりいつもポジティブな言葉をかけてくださるのでとても楽しく通えています。入会して9ヶ月経ちましたが、体がどんどんス...
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takako
評価 5
2024/03/18
通い始めて半年になります。 普段はあまり体を動かすことをしなかったので、続くかな…と心配でしたが、レッスン後の爽快感や、ダイエット効果、メンタルの安定などいい事たくさんで、今では通わないとソワソワしてしまうほどです！ インストラクターの皆さんの明るく楽しい雰囲気にいつも癒されてい...
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N W
評価 5
2024/03/17
毎日のように通わせて頂いています。 汗がかけてスッキリできて健康的だし、自分だけの時間がとても落ち着きます。 インストラクターの先生皆さん明るくて優しい。 聖蹟の教室の柔らかな雰囲気も大好きです。 バランスもできない私ですが、難しいポーズができるようになりたい、と夢があります。...
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聖蹟桜ヶ丘のピラティス | 目的別おすすめスタジオ
「自分に合うスタジオが分からない」と悩む方も多いはず。料金や通いやすさ、レッスン形式など、目的別におすすめスタジオをまとめました。自分に合ったピラティス選びの参考にしてください。
マシンが受けられるスタジオ
聖蹟桜ヶ丘でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが受けられるスタジオ
週1回で効果を感じたい人におすすめ
自分の身体に合わせてしっかり指導を受けたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。姿勢改善点の見極めやフォームの崩れ修正など、1対1で丁寧にサポートしてもらえるため、週1回でも効果を実感しやすいのが特徴です。
聖蹟桜ヶ丘でおすすめのパーソナルピラティススタジオを3件紹介します。
女性専用で通えるスタジオ
体験レッスンが受けられるスタジオ
聖蹟桜ヶ丘で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
ピラティスの無料体験が受けられるスタジオもあるので、まずは一度体験して自分に合うか確かめてみてください。
聖蹟桜ヶ丘のピラティス | 迷ったらここで判断！最終チェック5項目
ピラティススタジオは料金やレッスン形式、通いやすさなどによって続けやすさが大きく変わります。自分に合わないスタジオを選んで後悔しないために、事前にチェックしたいポイントを確認しておきましょう。
レッスン内容・スケジュール
無理なく続けるためには、レッスン内容や通える時間帯を確認しておくことが大切です。仕事帰りに通いたい方は夜のクラスがあるか、初心者の方は基礎クラスが充実しているかや最大何人でレッスンを受けるのかもチェックしておきましょう。
インストラクターの質・相性
初心者の方は、丁寧にフォームを見てくれるインストラクターがいるスタジオを選ぶと安心です。公式ホームページで資格や指導経験を確認し、体験レッスンで「説明が分かりやすいか」「自分と相性が良いか」も確認しておきましょう。
通いやすさ
ピラティスは継続することで効果を実感しやすくなるため、通いやすさも重要なポイントです。駅からの距離や営業時間、予約の取りやすさなども事前に確認しておくと安心です。
コース料金と総額
月額料金だけでなく、入会金や事務手数料、施設利用料などを含めた総額を確認しておくことが大切です。キャンペーン価格だけで判断せず、無理なく続けられる料金かもチェックしましょう。
最低継続期間やキャンセルポリシー
特にキャンペーンを利用して入会する場合、数か月の継続利用が条件になっていることがあります。途中退会で違約金が発生するケースもあるため、入会前に最低継続期間や退会ルールを確認しておきましょう。
また、レッスンの予約変更やキャンセル期限もスタジオごとに異なるため、「何日前の何時まで変更可能か」も事前に確認しておくと安心です。
「聖蹟桜ヶ丘で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
聖蹟桜ヶ丘のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！