「経堂でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した9スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤経堂のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
経堂のピラティス | おすすめ人気9選
経堂エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
zen place pilates 経堂店
「zen place pilates 経堂店」は、マット・マシン・グループ・プライベートすべてのレッスンスタイルで受講が可能な、全国150店舗近く展開しているピラティス専門スタジオです。
世界基準の教育を重視し、米・BASIピラティスと提携しているので、初心者でも経験者でも安心して身体を整えることができます。マット・マシンのグループレッスンでは「少人数制で丁寧な指導を受けられる」と満足の声も上がっています。
編集長：佐藤
zen place pilatesの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マット】 通い放題：14,960円(税込) 4回：9,625円(税込) 【マシン】 4回：15,400円(税込) 【マンツーマン】 4回：32,560円(税込) |
| アクセス | 経堂駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都世田谷区宮坂３丁目１３−１経堂オリオン2階 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時50分～22時55分 火曜日: 7時50分～22時55分 水曜日: 7時50分～22時55分 木曜日: 7時50分～22時55分 金曜日: 7時50分～22時55分 土曜日: 7時45分～20時00分 日曜日: 7時45分～20時00分 |
5点（3件）
K L L
評価 5
2024/12/11
James Laughrea
評価 5
2019/09/26
bun bun
評価 5
2018/07/07
チェーン展開するピラティススタイルの経堂スタジオです。 こじんまりしており、生徒さんはいずれもご近所住まいのマダムが中心な感じ。最近は男性も増えてきました。 今の所、初級向けクラスのレッスンが中心なので、ピラティスをある程度やったことのある人には、少し物足りなく感じるかもしれませ...
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対象期間：2026年3月1日(日)～29日(日)
【初めての方限定】
3月限定で体験レッスンが1,000円～(税込)
体験当日入会＋手続完了で入会金が0円！※
※適応条件などのキャンペーン詳細につきましては、公式HP内キャンペーン概要をご参照ください。
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zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
pilates mee 経堂店
「pilates mee 経堂店」は、最大3名でレッスンを行うセミパーソナル型マシンピラティススタジオです。少人数制のため、ひとりひとりに合わせた丁寧な指導ができることが特徴で、初心者だけでなく、中級者や上級者にも人気があります。
当日キャンセル(※)や当日予約ができる点も、予定に合わせて通いやすく喜ばれています。「継続しやすい料金で安心」「丁寧なサポートで短期間で体の変化を感じられた」と多くの方から好評です。
※無料キャンセルは、レッスン開始日時の3時間前まで
pilates meeの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 33,000円(税込) ※体験当日入会で無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【セミパーソナルプラン】 月2回：11,000円（1回あたり5,500円） 月4回：19,800円（1回あたり4,950円） 通い放題：37,500円 ※価格はすべて税込 |
| アクセス | 経堂駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都世田谷区経堂１丁目１６−１１PAL経堂Ⅱ303 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～19時00分 水曜日: 10時00分～19時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 10時00分～19時00分 土曜日: 10時00分～19時00分 日曜日: 10時00分～19時00分 |
5点（1件）
かとまり
評価 5
2025/08/29
丁寧に教えてくれます！今はまだパーソナルで教えていただける状況なのでオススメです…！
対象期間：2026年3月1日(日)～31日(火)
【2026年3月のキャンペーン＆割引情報】
初回体験料：9,800円→無料！
入会金：33,000円→体験当日入会で無料！
キャンペーン期間にご入会の方は月額プラン永続10%オフ！
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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https://m-pilates.com
URBAN CLASSIC PILATES 経堂店
「URBAN CLASSIC PILATES 経堂店」は、予約不要で通うことのできる30分で完結のサーキット式マシンピラティススタジオです。インストラクターが巡回しているので、フォームのチェックやアドバイスも受けることができます。
リフォーマーなどのピラティスマシンとTRXを使って、インナーとアウターマッスルを短時間で効率的に鍛えることで、効果を感じやすく「継続するモチベーションになる！」との声も上がっています。
編集長：佐藤
URBAN CLASSIC PILATESの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 事務手数料 | 5,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・セミパーソナル＜税込＞】 月4回：9,680円（1回あたり2,420円） 月8回：11,880円（1回あたり1,485円） 通い放題：14,080円 |
| アクセス | 経堂駅より徒歩5分 |
| 住所 | 東京都世田谷区経堂１丁目２６−１２MSビル経堂3F |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～21時30分 火曜日: 9時30分～21時30分 水曜日: 9時30分～21時30分 木曜日: 9時30分～21時30分 金曜日: 9時30分～21時30分 土曜日: 9時30分～19時30分 日曜日: 定休日 |
4.8点（518件）
Yukiko H
評価 4
2026/01/16
マシンピラティスは初めてでしたが、短時間でも自分の弱いところや整っているところが分かりやすくて、歩き方や姿勢が少しずつ変わってきたのを実感しています。動きはけっこうキツいですが、その分楽しくて達成感があります。 インストラクターさんによって進め方は違いますが、サーキット形式の時...
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Eleanor
評価 5
2025/11/22
予約なしで自分のタイミングで通えるので、私にはとても合っています。インストラクターの皆さんも親切でわかりやすく教えてくださいます。これから頑張って通いたいと思います！
Amour Violet
評価 5
2025/11/03
施設の入っているビルが新しいので、とても綺麗です。ジム内はシンプルな造りで、清潔感があり安心。 サーキット形式ですのでサクッと30分集中してトレーニングできますし、セミパーソナルも個人的にはちょうど良く、マシン使用時のコツや呼吸法、力を入れる場所などポイントを丁寧に教えてください...
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s o
評価 5
2025/10/03
契約後、初めて利用しました。 見学時に契約、初回の予約を取り、初回は器具の使い方や呼吸法・姿勢などを教わりました。通常の使用時には予約不要とのことです。 サーキット形式で、考え事をする余地がなく、かえって集中できました。 スタジオ内は、ロッカースペースや更衣室も清潔で気持ちがいい...
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ナツ
評価 5
2025/08/02
家からも近く行きやすい所を探していたところこちらを見学に行きました。 インストラクターさんも丁寧に教えて下さるので初めてでも安心して取り組めました。 何より予約無しで気軽に行けるのでとても助かります！
Yasuko Hiramatsu
評価 4
2025/07/07
初めてのピラティスで少し緊張していましたが、説明が丁寧で、見本やコツを教えていただけました。一回が短期集中なので、育児家事仕事の合間に通えるのが大きいと思います。継続して通えるように頑張りたいです！
Pia S (nyao)
評価 5
2025/02/13
丁寧に教えて下さいました。自分のペースで好きな時間に通えるのが嬉しいです。圧迫骨折後、硬くなった関節をやわらかく、骨密度をアップさせて行きたいです。
菊地礼子
評価 4
2025/01/20
マシンの経験がほぼないのと、サーキット形式なのに不安がありましたが 混み具合もさほどでなく、スタジオは清潔。見学のみは不安と思っていましたが、体験出来て良かった。安心して入会出来ます。しばらく頑張ってみようと思います。
タリーズ
評価 5
2024/07/20
ピラティスは以前からやりたいと思いながらも高くて手がだせなかったのですがモニター会員のお得なキャンペーンを知り早速体験してみたら、スタジオも綺麗で、マンツーマンでしっかり指導してくださり、続けられそうと実感しました。シューズもいらないので、フラッと30分だけ普段着のままできるのも...
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Kona Horinouchi
評価 5
2024/07/03
まだ始めたばかりですが、すごく効いている感じがあってやりがいあります✩ トレーナーさんの細さに驚愕！！姿勢がよくなるのと少しでも細くなれるようにこれからがんばります💪🏻 あっという間でもほどよい疲労感がいい感じです！
R KK
評価 5
2024/06/18
姿勢改善、運動不足解消の為に入会しました。事前予約不要で1回30分程度なので自分のペースでふらっと気軽に通えるところが魅力的です。効果を実感出来る日を楽しみに今後もコツコツと頑張って通いたいです。
Yuna Akabane
評価 5
2024/05/16
初のピラティス、ここにして良かったです。スタッフが親切でスペースも綺麗で使いやすいです。これからもここで頑張ります〜
Mariko S
評価 5
2024/04/10
こちらにお世話になり1年が経過しました！ 1年通って、目に見えて変わった体の変化は以下の通り。 ・姿勢を褒められるようになった ・首が出現してきた（いままで無かったです） ・肩甲骨の可動域がひろがった ・腕力が付いた（会社のお茶くみで危うさを露呈しなくなりました！） 運動不...
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対象期間：2026年3月1日(日)～31日(火)
【2026年3月のキャンペーン＆割引情報】
体験料:無料！
体験当日入会で入会金:11,000円→無料！
体験当日入会で事務手数料：5,500円→無料！
毎月の会費が永久割引！
詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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URBAN CLASSIC PILATES公式サイト
https://urbanclassic.jp
ELEMENT 経堂店
「ELEMENT 経堂店」は、1回30分の短時間でパーソナル指導が受けられるマシンピラティススタジオです。短時間で受けられる気軽さが魅力で、リフォーマーを使った本格的なレッスンを初心者でも安心して始められます。
ウェアやタオル、シューズやプロテインまで全て無料で利用可能となっており、「手ぶらで通えるのがありがたい」「短時間なので予定が組みやすい」などの声があり、忙しく予定が立てにくい方に喜ばれているスタジオです。
編集長：佐藤ELEMENTの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシン・パーソナル30分】 月4回：22,000円（1回あたり5,500円） 月8回：40,000円（1回あたり5,000円） 通い放題：55,000円(税込)/月 ※価格はすべて税込表示 |
| アクセス | 経堂駅より徒歩2分 |
| 住所 | 東京都世田谷区経堂１丁目２１−２２ショップ経堂301 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～22時00分 日曜日: 10時00分～22時00分 |
5点（1件）
高橋優子
評価 5
2024/04/02
結婚式に向けて通い始めました。1回30分であることと、ウェアや靴下など借りれるので、手ぶらで寄れることが通いやすかったです！飲み物もいただくことができます。パーソナルなので、メニューは考えられていてトレーナーさんに教えていただけるので楽です！ 体型の変化がわかり、効果があったので...
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対象期間：2026年3月1日(日)～31日(火)
体験後の入会で体験料：3,300円→無料！
体験当日の入会で入会金：33,000円→半額！※
※割引キャンペーン実施店舗に限ります。
詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ ELEMENTを今すぐチェック ／
ELEMENT公式サイト
https://element-gym.com
Pilates Mirror 経堂店
「Pilates Mirror 経堂店」は、天井に設置されたミラーで自分のポーズを確認しながら、ボディメイクをしていくピラティススタジオです。少人数制グループレッスンのため、インストラクターの声かけやサポートもしっかり受けられます。
30分間の短時間レッスンは、家事やお仕事の合間にも通いやすいと好評です。「鏡があることで、自分の動きを確かめながらできるので安心！」とのお声も多数。初心者の方でも安心して通えるスタジオです。
編集長：佐藤Pilates Mirrorの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 11,000 円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月会費プラン】 6回：11,000円(税込) 【チケットプラン】 1回：2,750円(税込) 【プライベートレッスン】 30分：4,400 円(税込) 50分：6,600 円(税込) |
| アクセス | 経堂駅より徒歩2分 |
| 住所 | 東京都世田谷区経堂２丁目１−８ |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 7時00分～21時00分 水曜日: 定休日 木曜日: 7時00分～21時00分 金曜日: 8時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～18時00分 日曜日: 8時00分～18時00分 |
4.5点（23件）
M N
評価 5
2024/04/12
経堂店に体験行きました。 駅からすごく近いので通いやすい！ 天井に鏡があるので体の歪みや癖がすごくわかるので正しく動けます！ 30分なので無理なく運動できて楽しかったです！
C K
評価 5
2024/02/06
経堂エリアには複数のスタジオがありますが ・1レッスン30分の手軽さ（レッスン前20分はセルフで利用できる） ・2コマ続けての利用も可能 ・最大2回分は繰越可能 ・自転車が停められる（大事） ・レッスンスケジュールが自分に合っている などのポイントからこちらに通うことに決めました...
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k y
評価 5
2024/02/05
初めてのマシンピラティスで不安がありましたが、インストラクターさんがみなさん優しくなんとかついていけています！天井に鏡があるので自分の体の歪みを確認することができるのもとてもやりやすいと思います。ピラティス後は姿勢がよくなるので続けなくてはと思います！
ローリン
評価 5
2023/03/29
【ピラティスデビューに最適】 正直現在予約が取りづらく、満員御礼で入会待ちとなっている状況ですが新規受付が解除されたら入会をおすすめします♪ こちらではピラティスミラーの名通り、天井に貼ってある鏡を見てフォームの確認をしながらレッスンを受けることができます♪ レッスンにより強...
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YUZU 経堂店
「YUZU 経堂店」は、豊富なピラティスマシンを完備したパーソナルレッスン専門のピラティススタジオです。リフォーマーだけでなく、キャデラック・チェア・バレルなど本格マシンを揃え、一人ひとりの悩みや目標に合わせて丁寧にサポートしてくれます。
完全個室の指導なので、周囲を気にせず集中できる安心の環境です。「マシンが豊富で飽きずに通える」「キッズスペースがあってありがたい」など、初心者だけでなく経験者やママなど幅広い方が満足して通うことのできます。
編集長：佐藤
YUZUの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 22,000円（サブスクプラン） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【サブスクプラン】 月2回：16,800円※(1回あたり8,400円) 月4回：31,200円(1回あたり7,800円) 月6回：43,200円(1回あたり7,200円) ※月2回プランは、月4,6プランのいずれかで3ヶ月継続後に利用可能 【パーソナルレッスン回数券 女性】 4回券：31,600円(1回あたり7,900円) 8回券：61,600円(1回あたり7,700円) 12回券：86,400円(1回あたり7,200円) 【パーソナルレッスン回数券 男性】 4回券：39,600円(1回あたり9,900円) 8回券：77,600円(1回あたり9,700円) 12回：106,800円(1回あたり8,900円) 【パーソナルレッスン都度払い】 女性1回：8,800円 男性1回：11,000円 【セミパーソナル回数券 女性】 1回券：5,500円(税込) 4回券：20,900円(1回あたり5,225円) 8回券：39,600円(1回あたり4,950円) 12回券：56,100円(1回あたり4,675円) 【セミパーソナル回数券 男性】 1回：7,700円(税込) 4回券：29,260円(1回あたり7,315円) 8回券：55,450円(1回あたり6,930円) 12回券：78,540円(1回あたり6,545円) ※価格はすべて税込表示 |
| アクセス | 経堂駅より徒歩1分 |
| 住所 | 東京都世田谷区経堂１丁目１９−１０セントラル経堂217号室 |
| 営業時間 | - |
YUZUのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
NATURAglam 経堂スタジオ
NATURAglam経堂スタジオは、経堂駅から徒歩2分の好立地に位置する、ヨガとピラティスが初めての方向けの女性専用スタジオです。体が硬くても全くの初心者の方でも楽しく参加できます。
23時まで営業しているので、仕事帰りに利用したい方にもおすすめです。
NATURAglamの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：5,280円(税込) 8回：8,580円(税込) |
| アクセス | 経堂駅より徒歩4分 |
| 住所 | 東京都世田谷区経堂１丁目２５−１８吉川水産ビル3階 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～23時00分 火曜日: 8時30分～23時00分 水曜日: 8時30分～23時00分 木曜日: 8時30分～23時00分 金曜日: 8時30分～23時00分 土曜日: 8時30分～23時00分 日曜日: 8時30分～23時00分 |
3.8点（4件）
。 “ちゃこへい” ちゃこへい
評価 3
2025/11/20
駅からまっすぐ歩くと着くのですが、わかりにくいです。 マットやタオルは貸し出しです。 タオルは午前中のクラスは洗濯されてそうですが午後に行くときは自分のを持参することにしています。 自分で回数もかえれるし退会も自分でできるので面談な手続きなどなさそうなのがいいです。
くろねこ
評価 3
2024/11/19
先生は色んな方がいて、生徒が好きなレッスンを選べるようになっています。 スタジオはキレイなんですが、経堂スタジオは平日は夜一コマの日もあったり、、平日レッスンの枠が少ないです。 またMax19-20名なので、人数が多いとものすごくスペースは狭くなります。 そうなると更衣室まで使...
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Y A
評価 5
2023/06/19
キャンディキャンディ
評価 4
2021/02/23
下北沢をいつも利用していて、たまにこちらを利用してました。広々としていて良いですが、駅から遠いのがちょっと残念。近所の主婦の方とかが多いみたいなので、マナーはいい感じで、気持ち良く利用できました。
pilates salon ECRU
経堂駅より徒歩4分に位置する「pilates salon ECRU」は、マシンピラティス、マットピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンを提供するピラティススタジオです。リフォーマーなどのマシンを完備しており、安全で楽しく効果を出すことができます。
チケット制で通えるため、日によって受けるレッスン形式を変えられる点も魅力。自分に合った通い方を見つけたい方におすすめです。
※男性は紹介制
ECRUの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | チケット料金 1枚：3,000円 10枚：28,500円 20枚：55,000円 30枚：79,500円 60枚：153,000円 マット・グループレッスン：チケット1枚 マシン・グループレッスン：チケット2枚 セミプライベートレッスン：チケット2枚/人 プライベートレッスン：チケット3枚 |
| アクセス | 経堂駅より徒歩4分 |
| 住所 | 東京都世田谷区経堂１丁目２４−２アパートメントハウス経堂202 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～18時00分 火曜日: 10時00分～18時00分 水曜日: 10時00分～15時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 10時00分～18時00分 土曜日: 10時00分～19時00分 日曜日: 10時00分～19時00分 |
5点（1件）
あゆみ
評価 5
2023/04/23
とても綺麗なスタジオです。リフォーマーのプライベートを受けさせて頂きました。丁寧に指導して頂きレッスン後は体が軽くなりました！又行かせて頂きます。
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス経堂
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス経堂は、地域最大級の総合型スポーツクラブです。ピラティススクールの他に、ヨガやストレッチのプログラムが豊富で、目的に合わせて通うことができます。
ルネサンスの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 3,300円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回:10,450円(税込) |
| アクセス | 経堂駅より徒歩6分 |
| 住所 | 東京都世田谷区宮坂３丁目１−４５ |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～23時00分 火曜日: 9時00分～23時00分 水曜日: 9時00分～23時00分 木曜日: 9時00分～23時00分 金曜日: 定休日 土曜日: 8時00分～21時00分 日曜日: 8時00分～20時00分 |
3.6点（240件）
優待太郎
評価 4
2024/07/15
ルネサンスの株主優待が利用できます。 靴は下駄箱に入れてからロッカーに向かいます。 ロッカーは2階にあり、ジムやリラクゼーション、ゴルフも2階にあります。 プールは1階にあり、ロッカーから直接行くことができます。 浴場は通常の設備とは別に屋外浴場があります。
Nagi
評価 3
2024/06/10
10年近く週3日ペースで利用しています。ジムもプールも明るく広々としていて開放感があります。各種マシンやウエイト系も比較的揃っていると思います。ラウンジスペースもあるため、トレーニング前後にプロテインと軽食の補給や休憩もできます。浴室にはサウナも設けられています。スタッフの方もい...
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みー
評価 3
2024/03/12
入会して半年以上になります。 スタッフさんは皆さま気持ちのよい対応をしてくださいます。 ありがとうございます。 ただ、どうしても１点気になるのが、プールの利用についてです。 終日、初心者用またはゆっくり泳げるレーンを１つか、１つのレーンを半分にして初心者用・それ以外でシェアできれ...
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小春日和
評価 5
2022/07/03
両親、姉夫婦、弟夫婦、私自身、娘たちは子供のスイミング教室、キッズチアダンスなど家族みんなで大きなローカーをレンタルして利用しました。 私自身はコロナ禍前に仕事が多忙になり退会しましたが、プールで泳いだりヨガ、エアロなどの数多くの好みのプログラムで汗を流した後にシャワーを浴びて...
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経堂のピラティス | 一覧比較する
経堂エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの9スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 zen place pilates 経堂店 |
|
男女問わず通えるスタジオ/多様なレッスンスタイル | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 pilates mee 経堂店 |
|
セミパーソナル型レッスン/続けやすい料金設定 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,250円/回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 URBAN CLASSIC PILATES 経堂店 |
|
予約不要30分で完結/サーキット式マシンピラティス | マンツーマンレッスン or セルフピラティス | 1,485円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. ELEMENT 経堂店 | |
短時間集中のプライベートレッスン/手ぶらで通える | マンツーマンレッスン | 5,000円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 5. Pilates Mirror 経堂店 |  |
30分間の効率型セッション/天井鏡で美姿勢チェック | マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス | 1,834円/1回 | 詳細 | ||
| 6. YUZU 経堂店 |  |
豊富で充実したマシン設備/個室×私専用メニュー | マンツーマンレッスン | 4,675円/1回 | 詳細 | ||
| 7. NATURAglam 経堂スタジオ |  |
ヨガとピラティスが初めての方でも楽しく参加できる | グループレッスン | 1,073円/1回 | 詳細 | ||
| 8. pilates salon ECRU |  |
安全で楽しく効果を出すレッスン | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,200円/1回 | 詳細 | ||
| 9. スポーツクラブ＆スパ ルネサンス経堂 |  |
地域最大級の総合型スポーツクラブ | グループレッスン | 2,613円/1回 | 詳細 |
「経堂で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
経堂のピラティス | こだわりから探す
マシンが可能なスタジオ
経堂でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
マットが可能なスタジオ
経堂でマットピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが可能なスタジオ
経堂でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
グループが可能なスタジオ
経堂でグループレッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
女性専用ピラティススタジオ
経堂エリアの女性専用スタジオは、以下の通りです。
体験レッスンが可能なスタジオ
経堂で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
経堂のピラティス | 予算別料金相場
経堂のピラティスの相場は、グループレッスンなら月4回で約12,000円〜20,000円（1回約3,000円〜4,000円）、マンツーマンレッスンなら月4回で約30,000円～40,000円（1回約8,000円〜12,000円）が目安です。ピラティスの料金は、レッスン形式によって異なります。
レッスン形式別の料金相場
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
マシンピラティスよりマットピラティスの方が料金は安い
一般的に、マットピラティスはマシンピラティスより料金が安い傾向があります。マシンピラティスは専用マシンの導入・維持費がかかり、少人数レッスンが多いためです。
一方で、マシンは動きをサポートしてくれるため、初心者でも正しいフォームを意識しやすく、効果を実感しやすいことから選ばれることも増えています。
経堂のピラティス | 失敗しない選び方
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
経堂のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！