【2025年最新】池尻大橋のピラティススタジオおすすめ5選

この記事では、池尻大橋周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ5選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。

監修者:佐藤
スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性は実際に体験することでしか把握できません。
気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね!
監修者情報
監修者:佐藤香菜
ピラティスインストラクター
佐藤香菜

管理栄養士免許を取得後、大手スポーツクラブやホットヨガスタジオで運動と栄養の両面から多くの方をサポート。その中でピラティスに出会いその効果や面白さに魅了され学びを深める。フリーインストラクターに転身後は、マットピラティス・マシンピラティスを...

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目次

ピラティスの選び方ガイド

ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。

STEP
無理のない料金プランか(レッスン形式)
監修者:佐藤

呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです!

初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。

マンツーマンレッスン(メリット・デメリット)

良い点

  • 質問がしやすい
  • 正しい動きを身につけることができる
  • 自分に合ったメニューを提案してくれる

悪い点

  • 料金が高い(1レッスン8,000円~)
  • トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン(メリット・デメリット)

良い点

  • 料金が安い(1レッスン2,000円~)
  • 通い放題プランも充実している
  • 他の参加者と交流できる

悪い点

  • 質問できる時間が少ない
  • 自分に合ったレベルではない場合もある
STEP
自分に合ったレッスンか(レッスン内容)
監修者:佐藤

マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。

マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。

マットピラティス(メリット・デメリット)

良い点

  • マシンピラティスに比べて料金が安い
  • やり方を覚えれば家でも取り組める

悪い点

  • 効果を実感しづらい場合もある
  • やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス(メリット・デメリット)

良い点

  • 正しいフォームを身に付けやすい
  • 負荷を調節できる

悪い点

  • マットピラティスに比べて高い
  • スタジオに通う必要がある

その他にも

  • 通いやすさ(立地や営業時間)
  • 女性専用スタジオかどうか
  • メニューが豊富かどうか

を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます!

池尻大橋のピラティススタジオ5選【比較表】

この記事では、池尻大橋でおすすめのピラティススタジオ5社をピックアップし、料金比較してみました。

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レッスン形式:
レッスン内容:
店舗名 画像 レッスン方式 マシン マット 最安料金 体験レッスン 特徴 リンク
1
ELEMENT 池尻大橋・中目黒店
ELEMENT 池尻大橋・中目黒店 マンツーマンレッスン 5,000円/1回 1回30分の短時間で通いやすい通い放題型のマシンピラティスジム 公式サイト 詳細
2
zen place pilates 中目黒
zen place pilates 中目黒 マンツーマンレッスン or グループレッスン 2,406円/1回 日本トップの実績を持つピラティススタジオ 公式サイト 詳細
3
YUZU 池尻大橋店
YUZU 池尻大橋店 マンツーマンレッスン 4,675円/1回 完全個室で人目が気にならない環境 詳細
4. Habit Pilates studio 池尻大橋店 Habit Pilates studio 池尻大橋店 マンツーマンレッスン or グループレッスン 4,500円/1回 リフォーマーマシンを使用した少人数制レッスン 詳細
5. style. style. マンツーマンレッスン 8,800円/1回 パーソナライズされたピラティストレーニング 詳細

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池尻大橋で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。

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池尻大橋でおすすめのピラティススタジオ5選

ELEMENT 池尻大橋・中目黒店 - 通い放題型マシンピラティスジム

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ELEMENT 店舗写真①
出典元:ELEMENT
ELEMENT 店舗写真①
出典元:ELEMENT
ELEMENT 店舗写真①
出典元:ELEMENT
ELEMENT 店舗写真①
出典元:ELEMENT

「ELEMENT 池尻大橋・中目黒店」は、池尻大橋駅より徒歩12分の場所に位置する、短時間で通いやすい通い放題型のマシンピラティスジムです。

マシンピラティス×マンツーマンスタジオでは業界最安クラスで通うことができるのが特徴です。

レッスンはマンツーマンで30分から受けられ、楽しく運動の習慣をつけることができます。

監修者:佐藤
30分だから休憩時間にマンツーマンピラティスなんてこともできちゃう!

ELEMENTの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    低価格でマンツーマン指導を受けることができる

  • POINT2

    レンタル品が無料、手ぶらで通える

  • POINT3

    50分のレッスンを受けられるプランもある

ELEMENTの料金

入会金 33,000円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン
月額・コース料金 <マシン>
4回:20,000円(税込)
8回:36,000円(税込)
通い放題:55,000円(税込)
体験レッスン
ELEMENT 池尻大橋・中目黒店の基本情報
住所 東京都目黒区青葉台3丁目12−12番地7モアリッシェル代官山青葉台地下1階
アクセス 池尻大橋駅より徒歩12分
営業時間 月曜日: 10時00分~22時00分
火曜日: 10時00分~22時00分
水曜日: 10時00分~22時00分
木曜日: 10時00分~22時00分
金曜日: 10時00分~22時00分
土曜日: 10時00分~22時00分
日曜日: 10時00分~22時00分
定休日 -
ELEMENT 池尻大橋・中目黒店のGoogle口コミ
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4.9点(9件)

T M

T M

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評価 5

2024/12/27

普段は別店舗に所属していますが、ELEMENTは相互利用が可能とのことで、今回は職場に近い店舗を利用してみました。 いつも通っている店舗とは雰囲気が違っていて、新鮮な気持ちでトレーニングに取り組めました。それぞれの店舗に特徴があるので、新しい刺激を受けながら楽しく続けられそうです...

田中愛子

田中愛子

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評価 5

2024/12/21

マシンピラティスは始めてでしたが、意識すべきところを教えていただきながら進められたのが良かったです。 ウェイトトレーニングとは違う部分を使っているのを感じることができたので、今後のトレーニングにも取り入れていきたいです。

Wakai

Wakai

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評価 4

2024/12/19

Element池尻大橋での初めてのピラティス体験、楽しかったです!ピラティスは全くの初心者でしたがトレーナーの方が丁寧に指導して下さり安心して楽しむ事が出来ました。肩に力が入りすぎている事なども指摘して頂き体の使い方に関する新たな気付きもありました。プライベートレッスンならではの...

内海早苗

内海早苗

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評価 5

2024/12/19

何時もは筋トレでお世話になっていますが、初めてピラティスの体験をさせていただきました。 先ず現状の身体を見てもらい、気になる部所にアプローチする内容で(今回は股関節)お願いしました。 使う筋肉や部位への意識をアドバイスしていただくと効き方が違うことや、 器具を使い動きがゆっくりな...

し

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評価 5

2024/12/15

ピラティスの体験を受けてきました😌30分でも普段のウエイトトレーニングとは違った筋肉の使い方を実感出来ましたし、ストレッチと筋トレを両方できるかんじで気持ちよかったです。トレーナーさんも親切でフレンドリーなので運動初心者さんにもオススメです✨️

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【結論】こんな人にオススメ!

ELEMENTは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。

  • 高頻度で通うことができる方
  • リーズナブルにマンツーマンレッスンを受けたい方
  • 手ぶらで通いたい方
  • 仕事の合間や用事のついでなど隙間時間で通いたい方

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ELEMENT

zen place pilates 中目黒 - 国内ピラティススタジオ数No.1

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zen place pilates 店舗写真①
出典元:zen place pilates
zen place pilates 店舗写真①
出典元:zen place pilates
zen place pilates 店舗写真①
出典元:zen place pilates
zen place pilates 店舗写真①
出典元:zen place pilates

「zen place pilates 中目黒」は、中目黒駅より徒歩11分・池尻大橋駅より徒歩14分・代官山駅より徒歩15分・神泉駅より徒歩18分の場所に位置する、全国に140店舗以上展開している日本トップのピラティススタジオです。

会員の80%がピラティス初心者で、運動が苦手、体力に自信がない、体が硬い等、どんな方でも大丈夫なように、世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターからサポートしてもらうことができます。

監修者:佐藤
転勤が多い方や、通いやすさを重視している方にはピッタリ!

zen place pilatesの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    日本トップの実績を持つピラティススタジオ

  • POINT2

    世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターが在籍

  • POINT3

    豊富なレベルとレッスン数で最適なプランを提供

zen place pilatesの料金

入会金 22,000円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン
月額・コース料金 <マット>
通い放題:14,960円(税込)
4回:9,625円(税込)
<マシン>
4回:15,400円(税込)
<マンツーマン>
4回:32,560円(税込)
体験レッスン
zen place pilates 中目黒の基本情報
住所 東京都目黒区青葉台2丁目20−14青和ビル3階
アクセス 中目黒駅より徒歩11分
営業時間 月曜日: 7時00分~20時00分
火曜日: 7時15分~20時55分
水曜日: 7時15分~20時55分
木曜日: 7時30分~20時55分
金曜日: 8時30分~20時55分
土曜日: 7時20分~18時10分
日曜日: 7時00分~17時00分
定休日 -
zen place pilates 中目黒のGoogle口コミ
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3.9点(16件)

ゆみ

ゆみ

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評価 5

2023/11/28

家に引きこもりがちな私でも、スタッフの方がいつも笑顔で出迎えてくれるため心のリフレッシュの為に通っています。スケジュールも柔軟に対応して組んで下さるため大変気持ち良く利用させて頂いております。

工藤令子

工藤令子

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評価 5

2023/11/12

現在、週1〜2回のペースでマットや、マシンのグループレッスンを受けている。中目黒の駅から目黒川沿いを歩いて行くコースは、様々な季節の移ろいが感じられてとても気に入っている。レッスンを受けに来ている人は、ピラティス初心者からピラティスインストラクター迄様々。レッスン内容は様々なレベ...

前田高宏

前田高宏

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評価 5

2020/02/25

中目黒の目黒川沿いにあるピラティスのスタジオです。ビルの2階と3階がスタジオになっていて、2階でピラティスのマシン、3階でマットを使ったレッスンが受けられます。中はブティックのような洗練された空間で、レッスン中は窓から川沿いの桜並木や空が見えて、体を動かしながら自然も感じられる心...

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zen place pilatesの口コミを紹介 | 特徴やおすすめな人も解説 zen place pilatesは、全国に135店舗を構えるピラティススタジオです。 2006年に中目黒にピラティススタジオをオープンしてから、約20年の実績を持つスタジオとして、多...
【結論】こんな人にオススメ!

zen place pilatesは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。

  • マットピラティスだけではなくマシンピラティスも受けたい方
  • スタジオの立地やスケジュールを柔軟に決めたい方
  • ヨガにも通いたい方
  • 様々な種類のピラティスマシンを体験したい方

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zen place pilates

YUZU 池尻大橋店 - パーソナルマシンピラティススタジオ

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パーソナルマシンピラティススタジオYUZU 店舗写真①
出典元:パーソナルマシンピラティススタジオYUZU
パーソナルマシンピラティススタジオYUZU 店舗写真①
出典元:パーソナルマシンピラティススタジオYUZU
パーソナルマシンピラティススタジオYUZU 店舗写真①
出典元:パーソナルマシンピラティススタジオYUZU
パーソナルマシンピラティススタジオYUZU 店舗写真①
出典元:パーソナルマシンピラティススタジオYUZU

YUZU 池尻大橋店は、完全個室の環境でマンツーマンのオーダーメイドレッスンを提供しているピラティススタジオで、池尻大橋駅より徒歩1分に位置しています。

全ての店舗にリフォーマー、キャデラック、チェア、バレルを完備しており、幅広いエクササイズが可能です。

インストラクターは全員有資格者で、定期的なスキルアップセミナーを通じて技術向上を図っています。

監修者:佐藤
マシンが充実しているので、様々なエクササイズを楽しめますね!

パーソナルマシンピラティススタジオYUZUの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    完全個室の環境でオーダーメイドレッスンレッスンを受けられる

  • POINT2

    完全チケット制で予定に合わせて通いやすい

  • POINT3

    キッズスペースを完備し、お子様連れでも安心

パーソナルマシンピラティススタジオYUZUの料金

入会金 -
レッスン方式 マンツーマンレッスン
月額・コース料金 パーソナルレッスン(すべて税込)
女性
4回 31,600円
12回 86,400円
男性
4回 39,600円
12回 106,800円
セミパーソナルレッスン
女性
1回 5,500円
12回 56,100円
男性
1回 7,700円
12回 78,540円
体験レッスン
YUZU 池尻大橋店の基本情報
住所 東京都目黒区東山3丁目3−2パラッツォ東山306
アクセス 池尻大橋駅より徒歩1分
営業時間 -
定休日
YUZU 池尻大橋店のGoogle口コミ
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4.8点(33件)

星山美佳子

星山美佳子

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評価 5

2024/08/20

毎回楽しくレッスンさせていただいてます! 自分に合ったレッスンを無理ない範囲で楽しんでます! 先生方ととても優しく教えてくださり通うのが楽しみです!

mana

mana

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評価 5

2024/08/13

毎回丁寧に指導してくださって、呼吸や姿勢など意識するようになりました。パーソナルトレーニングなので、私の身体に合わせてメニューを組んでくださり、とても有意義な時間を過ごせます。

stm

stm

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評価 5

2024/07/17

一年以上通っています。 仕事が不定休なので色々な先生にレッスンしていいただいていますが、どの先生も親身になってくださる良い先生ばかりです。 これからもよろしくお願いいたします。

S N

S N

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評価 5

2024/07/16

回数券を購入して通っています。 店舗がたくさんありフレキシブルに予定を入れられるのがありがたいです。 パーソナルなので自分の身体とじっくり向き合うことができ、毎回のレッスンがとても楽しいです。

N

N

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評価 5

2024/05/16

分かりやすく丁寧なレッスンで楽しく通わせていただいています!当日の体調や目標に合わせたメニューを行っていただけるので、気負わず通い続けることができています!

Akari

Akari

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評価 5

2024/03/27

先生が毎回雑談も交えながら丁寧に教えてくれるので、ピラティス初心者でも安心して通えます。 運動嫌いな私ですが、今ではピラティスと先生に会うのが週に1度の楽しみになっています。

a

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評価 5

2024/03/09

産後体型を戻すために初めてピラティスをしましたが、とても丁寧にじっくり教えていただけます。回数券購入で1回当たりが安くなるので4回券購入しました。これから通うのが楽しみです。

na men

na men

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評価 5

2024/01/31

すごくストレッチして、先生も丁寧に教えていただき、おすすめのスタジオです。

Mari Kiuchi

Mari Kiuchi

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評価 5

2023/12/23

先生がとっても優しく分かりやすく説明して下さるので初めてのピラティスでしたがとても楽しんで通うことができてます。普段意識しない呼吸法や動きがたくさんあり、行った後は体がスッキリとし自然と背筋も伸びている気がします。これからも無理のないペースで通いたいと思います。

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YUZUパーソナルマシンピラティススタジオの口コミ・評判を徹底解説 YUZUパーソナルマシンピラティススタジオは、東京都内に13店舗を展開するピラティススタジオです。 完全個室のパーソナルトレーニングを中心に展開していて、人目を気に...
【結論】こんな人にオススメ!

YUZUは、東京都内に13店舗を展開する完全個室のパーソナルピラティススタジオです。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。

  • 人目を気にせず集中してレッスンを受けたい方
  • 自分に適したプログラムを提案してほしい方
  • 様々な種類のマシンを体験したい方
  • 忙しくて月額制で通うことに不安がある方
  • お子様を連れてレッスンを受けたい方

Habit Pilates studio 池尻大橋店

Habit Pilates Studioは、池尻大橋駅から徒歩5分のセミパーソナルスタジオです。リフォーマーマシンを使用した少人数制(最大5名)のレッスンを提供し、個々に合わせたトレーニングが可能です。

ハビットピラティススタジオの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    池尻大橋駅から徒歩5分の好立地

  • POINT2

    リフォーマーマシンを使用した少人数制レッスン

  • POINT3

    手頃な価格設定で初心者にも優しい

ハビットピラティススタジオの料金

入会金 30,000円
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン
月額・コース料金 〈グループ〉
通い放題 29,800円
月4回 18,000円
月2回 9,800円

パーソナル50分 8,980円
体験レッスン
Habit Pilates studio 池尻大橋店の基本情報
住所 東京都世田谷区池尻3丁目21−28新日本池尻ビル1F
アクセス 池尻大橋駅より徒歩5分
営業時間 月曜日: 9時00分~21時00分
火曜日: 9時00分~21時00分
水曜日: 9時00分~21時00分
木曜日: 9時00分~21時00分
金曜日: 9時00分~21時00分
土曜日: 9時00分~21時00分
日曜日: 9時00分~18時00分
定休日 -
Habit Pilates studio 池尻大橋店のGoogle口コミ
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5点(15件)

土屋麻耶子

土屋麻耶子

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評価 5

2024/03/07

とてもお得に体験ができました。3回できるのもとても良いです。 流行りのマシンピラティス、難しいかもと不安でしたがしっかりと教えていただけました。体の使い方やどこを鍛えているのかも教えていただけるので、体にしっかり効いているのを実感できました。

MIKU MIYATA

MIKU MIYATA

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評価 5

2024/02/10

スタジオが明るくて、通うのが楽しくなる可愛い内装でした。初めてのピラティスでしたが、先生が優しくて丁寧にレクチャーしてくれて初心者にも優しいので安心して通えます。 10年近く側湾症に悩みがあり、相性がいいとのことで引き続き頑張ろうと思います!!

K TANAKA

K TANAKA

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評価 5

2024/02/10

2階のパーソナルジムに通っていて、系列のピラティスが1階にできたので行ってきました。筋トレと全く違うエクササイズで、インナーマッスルをメインに使うので姿勢矯正にもなるし、本来の身体の使い方も教えてもらえてとても良い時間になりました。筋トレと併用してピラティスもはじめてみようと思い...

Kanna

Kanna

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評価 5

2024/02/08

初めてのピラティスで少し不安でしたが、初級コースで丁寧に教えもらえてわかりやすかったです! マシーンをつかったのが初めてだったので、とても楽しかったです。 スタジオもおしゃれで、カフェみたいな空間でした。これから通って極めていきたいと思います。

takethe world

takethe world

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評価 5

2024/02/06

恵比寿の頃からお世話になっています。 最初はパーソナルジムに入会して通っていたのですが、ピラティススタジオが出来たとのことで体験に行きました。 1回50分のレッスンですが、体幹やインナーマッスルをたくさん鍛えられるのですごくきついですが楽しいです! 内装も綺麗でかわいく、ス...

style.

Pilates Styleは、パーソナライズされたピラティストレーニングを提供するスタジオです。個々のニーズに合わせたプログラムで姿勢改善や体力向上をサポートします。初心者から上級者まで対応し、経験豊富なインストラクターが指導を行います。

style.の特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    パーソナライズされたピラティストレーニング

  • POINT2

    経験豊富なインストラクターによる指導

  • POINT3

    清潔で快適な環境

style.の料金

入会金 15,000円
レッスン方式 マンツーマンレッスン
月額・コース料金 月額制
月2回 20,900円(税込)
月4回 29,700円(税込)
月8回 37,400円(税込)
チケット制
5回 49,500円(税込)
10回 93,500円(税込)
20回 176,000円(税込)
体験レッスン
style.の基本情報
住所 東京都目黒区東山1丁目11−15ARK-Ⅱ305
アクセス 池尻大橋駅より徒歩10分
営業時間 月曜日: 定休日
火曜日: 10時00分~20時00分
水曜日: 10時00分~20時00分
木曜日: 8時30分~14時30分
金曜日: 10時00分~20時00分
土曜日: 10時00分~17時00分
日曜日: 10時00分~17時00分
定休日 月曜日
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5点(9件)

m

m

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評価 5

2024/02/15

【隠れ家的で圧倒的なpilates🥹❤️】「韓国の女優の9割は週6でpilatesに通っている」という記事を見て、私も一歩踏み出そう!と自分自身への投資としてパーソナルレッスンを選んだことは、最高の決断でした。ここのオーナー兼インストラクターであるYunaさんは私がこれまで出会っ...

N H

N H

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評価 5

2023/12/08

初めはダイエット目的で始めたピラティス。 週一で通わせていただいてますが、始めて半年で脚の形は大きく変わりました♪ また、インストラクターのユナさんの指導も分かりやすく身体の不調や悩みも親身になってサポートしてくださります♪ 身体やメンタルケアにはとてもピッタリな スタジオです。

あきこ

あきこ

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評価 5

2023/09/12

今年の6月頃から通い始めたマシンピラティス。 通い始めて1ヶ月で腰やお尻の痛みが無くなり、少しずつ筋肉がついてきたのか、全体的に疲れにくくなりました。 ゆな先生はいつも私の状態に合わせてプログラムを組んでくれます。次々繰り出すエクササイズはどうやって組み立ててるんだろうと感心し...

myk m

myk m

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評価 5

2023/03/23

去年の夏頃から通わせていただき、約7ヶ月経ちました。なにやっても続かない私ですがゆな先生のピラティスは続けられています。だいたい月に3回は予約させていただいてます!毎回その時の身体に合ったピラティスのメニューを行っていて毎回ゆな先生にお任せしています。気を張らずのんびりと自分の身...

kuro ro

kuro ro

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評価 5

2023/03/11

一つ一つ丁寧に動きを教えてもらい、サポートや修正をして頂けるのでしっかり鍛えることが出来ています。身体の気になるところや、鍛えたいところ、癖など身体に寄り添って頂き、いつも時間があっという間です!

池尻大橋でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問

最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。

初心者でも大丈夫ですか?

多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。

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マシンとマットの違いは?

マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。

ピラティススタジオには週に何回通うべきですか?

ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。

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ピラティスで痩せることはできますか?

ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。

男性でも参加できますか?

多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。

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ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか?持ち物は?

伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。

ピラティススタジオが初めてで不安です

ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう!

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