この記事では、桜新町周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ6選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
監修者：佐藤気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
監修者：佐藤呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです！
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
桜新町のピラティススタジオ6選【比較表】
この記事では、桜新町でおすすめのピラティススタジオ6社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 Pilates Mirror 桜新町店 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス | 1,834円/1回 | ミラーを使った効果的なピラティス | 詳細 | |||
2 zen place pilates 用賀 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 日本トップの実績を持つピラティススタジオ | 公式サイト 詳細 | |||
3 CLUB PILATES 用賀 |
 |
グループレッスン | HPに記載なし | 世界各国で800店舗以上を展開する実績 | 公式サイト 詳細 | |||
| 4. STUDIO IVY 用賀店 |  |
マンツーマンレッスン | 6,500円/1回 | リーズナブルな価格で美容に特化したピラティス教室で、100種類以上のレッスンを提供しています。 | 公式サイト 詳細 | |||
| 5. YUZU 桜新町店 |  |
マンツーマンレッスン | 4,675円/1回 | 完全個室で人目が気にならない環境 | 詳細 | |||
| 6. KLAR |  |
マンツーマンレッスン | 11,440円/1回 | 心身の両面に良い影響を与える本来のピラティス | 詳細 |
桜新町で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
桜新町でおすすめのピラティススタジオ6選
Pilates Mirror 桜新町店 - 鏡を使ってボディメイク
「Pilates Mirror 桜新町店」は桜新町駅より徒歩5分に位置している「もっと鏡が見たくなる」がコンセプトの女性専用マシンピラティススタジオです。
スタジオの天井に鏡を設置し、自分の身体の動きを確認しながら取り組むことができます。
レッスンは1回30分、難易度や部位別に10種類のプログラムを提供しており、最大9名の少人数制で、きめ細やかにサポートしてくれます。
監修者：佐藤Pilates Mirrorの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
天井に設置されたミラーを使ったピラティスレッスン
-
レッスン前はセルフトレーニングも可能
-
初心者の方に寄り添ったレッスン内容
Pilates Mirrorの料金
| 入会金 | 11,000 円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス |
| 月額・コース料金 | <月会費プラン> 6回:11,000円(税込み) <チケットプラン> 1回:2,750円(税込) <プライベートレッスン> 30分 4,400 円(税込) 50分 6,600 円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都世田谷区桜新町１丁目２９−１ |
|---|---|
| アクセス | 桜新町駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 7時00分～21時00分 金曜日: 定休日 土曜日: 8時00分～18時00分 日曜日: 8時00分～18時00分 |
| 定休日 | 金曜日 |
4.9点（42件）
naoko
評価 5
2024/02/20
今まで全く運動せずにきたピラティス初心者ですが、とても楽しく通わせていただいています。インストラクターの先生方がみなさん優しく、身体を動かす時の意識するポイントなど丁寧に教えてくださいます。少しづつですが自分の身体の動かし方を実感できるようになってきて嬉しいです。天井に鏡があり自...
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ジユチユ
評価 5
2024/02/19
インストラクターの方々がとても親切に指導してくださるので、初心者の私でも安心しでき、レッスンの種類が様々あるのでマイペースで続けられます。1レッスン6人までと少人数なのでインストラクターの方の指導を受けやすく、天井に鏡があるので自分の腕や足の高さ、身体にズレがないか等も自分で確認...
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桃花
評価 5
2024/02/01
オープンの時から通わせていただいてます！ インストラクターの方が優しくて、楽しく身体を動かせるので、継続できています☺︎ プログラムの内容や強度から選んで予約するので、自分に合うレッスンを受けることができます。 レッスン終わりに、姿勢の改善やインナーマッスルが鍛えられているのを感...
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あーやか
評価 5
2023/07/06
普段ずっと座って仕事をしているので運動をしたいなと思っていたら、家から歩いていける距離にピラティスができて喜びでした。 室内は清潔感もあり、天井の鏡で自分の姿を見ながら運動できるので、とても意識が高まります。 身体の動かし方がわからない時は、レッスンが終わった後に相談するとコツを...
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kaoribaby
評価 5
2023/02/12
タイパ最高のマシンピラティス30分♪ シンプルな木目調のセンス良いデザインのスタジオは、まるでカフェのような空間。 会社の事務リーダーと2名でお邪魔したのですが、未経験で運動もしていない不安な私たちを、素敵なインストラクターさんが暖かい笑顔で迎えてくれました♪ 5名での30分のグ...
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Pilates Mirrorは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 短時間で集中してトレーニングしたい方
- グループレッスンでも丁寧な指導を受けたい方
- パッと行ってパッと帰りたい方
- リフォーマーを使用したピラティスを体験してみたい方
zen place pilates 用賀 - 国内ピラティススタジオ数No.1
「zen place pilates 用賀」は、用賀駅より徒歩1分の場所に位置する、全国に140店舗以上展開している日本トップのピラティススタジオです。
会員の80%がピラティス初心者で、運動が苦手、体力に自信がない、体が硬い等、どんな方でも大丈夫なように、世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターからサポートしてもらうことができます。
監修者：佐藤zen place pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
日本トップの実績を持つピラティススタジオ
-
世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターが在籍
-
豊富なレベルとレッスン数で最適なプランを提供
zen place pilatesの料金
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マット> 通い放題:14,960円(税込) 4回:9,625円(税込) <マシン> 4回:15,400円(税込) <マンツーマン> 4回:32,560円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都世田谷区用賀４丁目３−３ブァイデビル3階 |
|---|---|
| アクセス | 用賀駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時30分～20時15分 火曜日: 7時30分～20時15分 水曜日: 7時30分～20時15分 木曜日: 7時30分～20時15分 金曜日: 7時30分～20時15分 土曜日: 7時25分～19時40分 日曜日: 7時25分～19時40分 |
| 定休日 | - |
5点（14件）
ken
評価 5
2023/12/01
始めて半年で、体が軽くなり心も軽くなりました。スタッフの方が明るくフレンドリーで、行くたびに元気頂いてます！
小川奈美
評価 5
2023/11/04
アットホームな感じが大好きです。 レッスンした日は、とにかく睡眠の質が良いと思います。 通い続けているお陰か、姿勢が良いと言われます。 精神的に安定していて、更年期の症状が未だにありません。これはピラティスのお陰と信じています。これからも宜しくお願いします。
Maggie T
評価 5
2021/02/07
北口から1分と便利。受付は書棚もある居心地のよい空間が広がっていて、スタジオ内も、専用マシンが完備され、マットレッスンのスペースも広々！スタッフはみな明るくて元気。丁寧ながらしっかりと集中できるレッスンが終わると、身体がすっと軽くなって、マインドフルな気持ちになれます。
大槻ようこ
評価 5
2020/03/11
レッスンを受けた後は、身体の中からリフレッシュします。マッサージやエステより気持ちがいいかも⁈ ZEN Pilates は身体のどこを意識するか、呼吸のタイミングなど、動きながらわかりやすく教えてくれます。身体の左右差や動かしにくいところなど気付きがあります。 インストラクターの...
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高橋翠
評価 5
2020/02/27
いつもピラティス の後は、体の中が温かくなり、背筋が伸びます。 また、自分の体と向き合う時間になり、体の可動域の気づきがあります。 無心になって体を動かすので心も落ち着くので、とても心地よいです
zen place pilatesは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- マットピラティスだけではなくマシンピラティスも受けたい方
- スタジオの立地やスケジュールを柔軟に決めたい方
- ヨガにも通いたい方
- 様々な種類のピラティスマシンを体験したい方
＼ zen place pilatesを今すぐチェック ／
zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
CLUB PILATES 用賀 - 世界各国で800店舗以上を展開
「CLUB PILATES 用賀」は用賀駅より徒歩1分に位置し、世界各国に800店舗以上を展開する世界最大級のピラティススタジオです。
500時間にも及ぶ徹底的にプログラムされたインストラクター養成プログラムをクリアした有資格のプロフェッショナル集団がグループレッスンを提供します。
15種類のマシンを完備しており、ダイエットなどの目的に合わせて8種類のクラスを受けることができます。
監修者：佐藤CLUB PILATESの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ピラティスマシン以外も最新の機械や道具でエクササイズを楽しめる
-
クラスが細かくレベル分けされている
-
質の高い指導が受けられる
CLUB PILATESの料金
| 入会金 | HPに記載なし |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 各プランの料金は直接店舗にお問い合わせいただくか、無料体験ご予約後の案内にてご確認ください。 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都世田谷区用賀２丁目４１−１１用賀駅南口徒歩2分 |
|---|---|
| アクセス | 用賀駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～21時00分 火曜日: 7時00分～21時00分 水曜日: 7時00分～21時00分 木曜日: 7時00分～21時00分 金曜日: 7時00分～21時00分 土曜日: 7時00分～17時00分 日曜日: 7時00分～16時00分 |
| 定休日 | - |
4.4点（32件）
Kaupili
評価 5
2024/07/14
体験レッスンに参加して、雰囲気が良かったのとキャンペーン中だったので当日入会しました。ピラティス未経験で不安でしたが、インストラクターの方が丁寧に教えてくださるので楽しく通えています。同じレッスンでも少しずつ内容が違うのも飽きずに続けられそうで良いと思います。
今田ひかり
評価 4
2024/07/02
家から近いのと体験レッスンでの印象で入会しました。まだ、体験を含め３回しかレッスンは受けていませんが、ちょうどいいキツさで、先生も丁寧に一つ一つの動作を教えてくださるので楽しく続けられています。
しょーたふぁんた
評価 5
2024/06/08
1年通っています。インストラクターの皆さんが明るく優しいので、体を動かすことが苦手な私でも続けられます。仕事の隙間時間に通えるので助かっています。
ふき
評価 4
2024/06/08
月に4回だけですが、気持ち良く通っています。 インストラクターとの相性もあると思うので、いくつか受けてみるといいと思います。 人気のコース予約が取りづらくなってきてしまったのでちょっと残念です。
Takashi T.
評価 5
2024/06/07
月8回のプランで約一年半、通っています。始めてすぐの頃より、一年位経ってからからか、姿勢がすごくよくなりました！ スタジオも駅を出てすぐ。 スタッフの皆さんもとても親切です。 がんばって続けます！
CLUB PILATESは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 様々な種類のマシンを体験したい方
- 初級クラスからステップアップしていきたい方
- 強度の高いレッスンにもチャレンジしたい方
- 更衣室などの設備にこだわりのない方
＼ CLUB PILATESを今すぐチェック ／
CLUB PILATES公式サイト
https://www.clubpilates.co.jp
STUDIO IVY 用賀店 - なりたい自分になれる場所
「STUDIO IVY 用賀店」は、洗練されたスタジオ環境と最新設備を誇るピラティススタジオで、用賀駅より徒歩2分に位置しています。
初心者から上級者まで対応した多彩なプログラムが揃っており、経験豊富なインストラクターが個別のニーズに合わせたサポートを提供します。心地よい空間で健康的なライフスタイルを楽しんでいただけます。
監修者：佐藤STUDIO IVYの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全プライベート空間で一人一人に合わせたオーダーメイドレッスン
-
入会後は全店舗利用可能
-
パーソナルなのに通いやすい価格設定
STUDIO IVYの料金
| 入会金 | 20,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | 2回:15,000円(税込) 4回:28,000円(税込) 8回:52,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都世田谷区用賀４丁目１２−５Y&Gパティオ202号室 |
|---|---|
| アクセス | 用賀駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 8時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～21時00分 日曜日: 8時00分～21時00分 |
| 定休日 | - |
4.9点（9件）
Y O
評価 5
2024/12/02
個人や、その日の疲れ具合に合わせてメニューを考えながらやってくれるので、楽しく続けることができています。細かいことも覚えていてくれているし、室内環境への配慮も加湿器を置いてくれたりしていて対応も早いと思います。
reika
評価 4
2024/11/30
自分に合ったメニューを考えてくださり、毎回気持ちよくストレッチできてるなと感じます。家でできる方法も教えてくれるので、活用しています。 また予約ができない時は違う店舗でも予約もできるので、助かってます！
Mizuki Iyama
評価 5
2024/11/23
毎レッスン要望を聞いてくださり、要望にあわせて自分が鍛えたいところ、伸ばしたいところを重点的にメニューを組んでくれます。いつもありがとうございます！
なかのりん
評価 5
2024/11/17
毎レッスン、身体や状態、修正希望箇所など、リクエストに合わせて教えてくださります。 身体がいつもスッキリするだけではなく、姿勢も正せて、毎回充実度高くて帰ることができます！ これからもよろしくお願いいたします。
an mitsu
評価 5
2024/10/12
運動系の習い事でこんなに前向きな気持ちで続けられてるのは初めてで、毎週楽しみに通っています。 まだ始めたばかりですが、日々効果を感じられます。 先生の教え方もわかりやすく褒めて伸ばしてくださるので、運動が苦手な方でもオススメです。
STUDIO IVYは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- リーズナブルにマンツーマンレッスンを受けたい方
- 完全プライベート空間でレッスンを受けたい方
- 自分に適したプログラムを提案してほしい方
＼ STUDIO IVYを今すぐチェック ／
STUDIO IVY公式サイト
https://www.pilates-ivy.jp
YUZU 桜新町店 - パーソナルマシンピラティススタジオ
「YUZU 桜新町店」は、完全個室の環境でマンツーマンのオーダーメイドレッスンを提供しているピラティススタジオで、桜新町駅より徒歩6分に位置しています。
全ての店舗にリフォーマー、キャデラック、チェア、バレルを完備しており、幅広いエクササイズが可能です。
インストラクターは全員有資格者で、定期的なスキルアップセミナーを通じて技術向上を図っています。
監修者：佐藤パーソナルマシンピラティススタジオYUZUの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全個室の環境でオーダーメイドレッスンレッスンを受けられる
-
完全チケット制で予定に合わせて通いやすい
-
キッズスペースを完備し、お子様連れでも安心
パーソナルマシンピラティススタジオYUZUの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <パーソナル女性> 4回:31,600円(税込) 12回:86,400円(税込) <パーソナル男性> 4回:39,600円(税込) 12回:106,800円(税込) <セミパーソナル女性> 1回:5,500円(税込) 12回:56,100円(税込) <セミパーソナル男性> 1回:7,700円(税込) 12回:78,540円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都世田谷区桜新町２丁目２０−１６GATODM204 |
|---|---|
| アクセス | 桜新町駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
4.8点（22件）
S O
評価 3
2024/09/04
マンツーマンでこの価格は嬉しいのですが、身体の悩みを最初にお伝えした後は黙々とレッスンするのみで、今の動きが何に良いのか、今の悩みに対して何のためにこの動きをしているのか、などの説明はありませんでした。 何人かの先生にレッスンを受けましたが、日常生活へのアドバイスは聞いてもはっき...
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坂井裕子
評価 5
2024/09/03
お世話になっております。 KARINA先生の優しい温かいお言葉と指導のおかげで、楽しみながら続けられております。これからもよろしくお願いします。
尾関知子
評価 5
2024/08/30
初めてのピラティスにとても緊張しておりましたが、優しく話を聞き、いろいろ共感もしてくださって、とてもリラックスして体験できました。引き続き通ってがんばりたいと思います。
na ha
評価 4
2024/07/16
パーソナルなので毎回丁寧に教えてもらえます。 何回かレッスンを受け、相性が良い先生を探すのがおすすめです。 人気なので予約は少し取りにくいかもです、、！
慶子
評価 5
2024/06/03
ピラティスもパーソナルトレーニングも初めてで緊張しましたが、力の入れどころや動きが合っているか、チェックしてもらいながらトレーニングを受けられますし、優しく教えていただけました。今の体の状態をしっかり見ていただけて、要望も聞き出してもらえ、それに合わせたトレーニングをしていただけ...
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YUZUは、東京都内に13店舗を展開する完全個室のパーソナルピラティススタジオです。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 人目を気にせず集中してレッスンを受けたい方
- 自分に適したプログラムを提案してほしい方
- 様々な種類のマシンを体験したい方
- 忙しくて月額制で通うことに不安がある方
- お子様を連れてレッスンを受けたい方
KLAR
「ピラティス スタジオ・クラール」は桜新町駅から徒歩5分にあるプライベートピラティススタジオです。自分の身体の使い方のクセに自分で気づき、今までと違う方法で身体を動かす感覚に気づくことを重要視し、姿勢測定システムを導入しています。
KLARの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
心身の両面に良い影響を与える本来のピラティス
-
プライベートレッスンのみの落ち着いた空間
-
可能性を追求し続けるインストラクター
KLARの料金
| 入会金 | 50,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <月決めコース> 2回29,120(税込) 4回:50,880(税込) 8回:91,520(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都世田谷区桜新町１丁目４０−８７階 |
|---|---|
| アクセス | 桜新町駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～20時30分 火曜日: 8時30分～20時30分 水曜日: 8時30分～20時30分 木曜日: 8時30分～20時30分 金曜日: 8時30分～20時30分 土曜日: 8時30分～16時30分 日曜日: 8時30分～16時30分 |
| 定休日 | - |
5点（53件）
M
評価 5
2024/07/21
猫背改善と自分と向き合う時間を作りたくて入会しました。ピラティスは初心者でしたが、先生が優しく丁寧に教えてくださり、一回でこちらのファンになりました！いつも毎回のレッスンに行くのが楽しみです。身体の不調に対するアプローチとその理論を伺うのもとても勉強になっています。スタジオも清潔...
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ko Ko
評価 5
2024/04/12
通い始めて5ヶ月ほどになりますが、毎レッスン心地よい時間を過ごさせていただいています。どの先生もスキルが高く、体やピラティスについて的確にアドバイスをくださたっり、体を動かす楽しさを教えてくださるので私にとってレッスンの時間はなくてはならないものです。何よりレッスン後の身体全体に...
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あこ
評価 5
2024/04/12
スタジオは開放感に溢れ、器具がゆとりを持って配置されており、他の方がいても一名なので集中力を削がれることがありません。先生は細かく指導してくださり、どこをどのように動かせば良いかを明確に言語化してくれます。姿勢がすぐに良くなり、お腹も凹みました。他のスタジオで受けたグループレッス...
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tomomi
評価 5
2024/04/11
とっても素敵で贅沢なおしゃれな空間で集中してピラティスすることが出来ます！ レッスン前のAIを使った診断でも体のことがよくわかりました。インストラクターのわかりやすい丁寧な指導で、みるみる変化していく身体におどろきの時間でした！ レッスン後には、すぐに体のことについて細かくメール...
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HIMEKA (HIMEKA)
評価 5
2023/06/15
とても素敵なピラティススタジオと 素晴らしい先生に出逢えました。 新しいスタジオですので全てが 綺麗に整えられてあり コンクリート壁面も、私 大好きですので体験レッスン前から 入会をしないと！と決めてドアを。 優しいにこやかな先生が真っ先にドアにあけてくださり レッスンを受け...
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桜新町でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
