この記事では、町田周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ12選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
1回のレッスン効果を高めたい方・・・・マンツーマンレッスンがおすすめ!
リーズナブルな価格で指導を受けたい方・・・・グループレッスンがおすすめ!
マンツーマンレッスン(メリット・デメリット)
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い(1レッスン8,000円~)
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン(メリット・デメリット)
良い点
- 料金が安い(1レッスン2,000円~)
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
体幹を中心に全身の筋肉を鍛えたい方・・・・マットピラティスがおすすめ!
初心者の方や正しいフォームを習得したい方・・・・マシンピラティスがおすすめ!
マットピラティス(メリット・デメリット)
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス(メリット・デメリット)
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ(立地や営業時間)
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます!
町田のピラティススタジオ12選【比較表】
この記事では、町田でおすすめのピラティススタジオ12社をピックアップし、料金比較してみました。
店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ピラティスK 町田店 |
グループレッスン | 2,805円/1回 | 女性の美を追求するためのピラティスプログラムを用意 | 公式サイト 詳細 | ||||
2 URBAN CLASSIC PILATES 町田 |
マンツーマンレッスン | 2,420円/1回 | 30分で効果の出る効率的なトレーニング | 詳細 | ||||
3 zen place pilates 町田 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 日本トップの実績を持つピラティススタジオ | 公式サイト 詳細 | ||||
4. WELL PILATES 町田店 | マンツーマンレッスン | 9,500円/1回 | あなたに合わせたパーソナルマシンピラティス | 詳細 | ||||
5. Body Attention町田スタジオ | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,800円/1回 | 4種類のマシン完備 | 詳細 | ||||
6. PULCHRA | マンツーマンレッスン | 8,650円/1回 | エステも受けられるビューティスタジオ | 詳細 | ||||
7. Studio La fonte | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,000円/1回 | 定員3名の少人数クラス | 詳細 | ||||
8. 美Ask HYG 町田店 | マンツーマンレッスン | - | プライベートレッスンで丁寧な指導 | 詳細 | ||||
9. シバヨガ町田旭町スタジオ | グループレッスン | 1,500円/1回 | 1回だけでも気楽に通えるカジュアルなスタジオ | 詳細 | ||||
10. エアリアル町田プラムライン | グループレッスン | 3,300円/1回 | サスペンションを利用したレッスン | 詳細 | ||||
11. LIFEWELL being町田 | グループレッスン | 1,238円/1回 | 最大55名の広々としたマルチスタジオ | 詳細 | ||||
12. フィットネス&スパ あすウェル町田店 | グループレッスン | 6,050円/月 | 豊富なプログラムレッスン | 詳細 |
町田でおすすめのピラティススタジオ12選
ピラティスK 町田店 - 30歳からの本気ボディメイク
「ピラティスK 町田店」は、女性専用のマシンピラティススタジオで、町田駅より徒歩4分に位置しています。
最新のマシンを完備し、豊富なレッスンを提供しながらも、比較的リーズナブルな料金で通うことができます。女性の通いやすさを追求した環境が整っています。
ピラティスKの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
女性の美を追求するためのピラティスプログラムを用意
-
少人数制のグループレッスンで初心者も安心して通える
-
オシャレな内装と目標にしたくなるインストラクター陣
ピラティスKの料金
入会金 | 5,500円(税込) |
---|---|
レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:14,520円(税込) 4回:13,420円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都町田市原町田6丁目21−26Forum町田7F |
---|---|
アクセス | 町田駅より徒歩4分 |
営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分~22時00分 水曜日: 10時00分~22時00分 木曜日: 17時30分~22時00分 金曜日: 10時00分~22時00分 土曜日: 10時00分~18時30分 日曜日: 10時00分~16時00分 |
定休日 | 月曜日 |
ピラティスKは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 音楽に合わせて楽しく受講したい方
- ボディメイクで美を追求したい方
- 割安な料金でマシンピラティスを体験したい方
- 予定を決めてワークアウトができる方
\ ピラティスKを今すぐチェック /
ピラティスK公式サイト
https://pilates-k.jp
URBAN CLASSIC PILATES 町田 - 初心者からのマシンピラティス
「URBAN CLASSIC PILATES 町田」は町田駅より徒歩1分に位置あるピラティススタジオです。
マシンピラティスとTRXを使用したファンクショナルトレーニングで全身のワークアウトもできる最先端の本格ボディメイクスタジオです。
モニターを使用したレッスンを実践してもらいながら現場のインストラクターが細かな指導を行う方法で、より多くのお客様のライフスタイルに合わせてピラティスを楽しめるようなシステムを実現しました。
URBAN CLASSIC PILATESの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
30分の効率的なトレーニング
-
予約不要なので好きな時間に通うことができる
-
ダイエットに効果的なサーキット形式のワークアウト
URBAN CLASSIC PILATESの料金
入会金 | 10,000円(税込) |
---|---|
レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:14,080円(税込) 4回:9,680円(税込) 8回:11,880円(税込) |
体験レッスン | ✕ |
住所 | 東京都町田市原町田6丁目15−12H.Aビル1F |
---|---|
アクセス | 町田駅より徒歩1分 |
営業時間 | 月曜日: 9時30分~21時30分 火曜日: 9時30分~21時30分 水曜日: 9時30分~21時30分 木曜日: 9時30分~21時30分 金曜日: 9時30分~21時30分 土曜日: 9時30分~19時30分 日曜日: 定休日 |
定休日 | 日曜日 |
アーバンクラシックピラティスは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 継続的な運動習慣を身に付けたい方
- スキマ時間で気軽に通いたい方
- 自分である程度ワークアウトをこなせる人
- リーズナブルに通いたい方
zen place pilates 町田 - 国内ピラティススタジオ数No.1
「zen place pilates 町田」は、町田駅より徒歩3分の場所に位置する、全国に140店舗以上展開している日本トップのピラティススタジオです。
会員の80%がピラティス初心者で、運動が苦手、体力に自信がない、体が硬い等、どんな方でも大丈夫なように、世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターからサポートしてもらうことができます。
zen place pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
日本トップの実績を持つピラティススタジオ
-
世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターが在籍
-
豊富なレベルとレッスン数で最適なプランを提供
zen place pilatesの料金
入会金 | 22,000円(税込) |
---|---|
レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
月額・コース料金 | <マット> 通い放題:14,960円(税込) 4回:9,625円(税込) <マシン> 4回:15,400円(税込) <マンツーマン> 4回:32,560円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都町田市原町田4丁目15−13サンウッド町田4F |
---|---|
アクセス | 町田駅より徒歩3分 |
営業時間 | 月曜日: 9時15分~20時55分 火曜日: 10時30分~20時55分 水曜日: 7時15分~22時00分 木曜日: 10時30分~20時55分 金曜日: 9時15分~20時55分 土曜日: 8時45分~16時55分 日曜日: 9時00分~16時55分 |
定休日 | - |
zen place pilatesのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
zen place pilatesは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- マットピラティスだけではなくマシンピラティスも受けたい方
- スタジオの立地やスケジュールを柔軟に決めたい方
- ヨガにも通いたい方
- 様々な種類のピラティスマシンを体験したい方
\ zen place pilatesを今すぐチェック /
zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
WELL PILATES 町田店
WELL PILATESはパーソナルマシンピラティススタジオです。大手ピラティススタジオで教育・研修を担当してきたインストラクターが一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンで、身体の歪みを治し、姿勢を改善していきます。町田駅から徒歩5分の場所にあります。
WELL PILATESの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
あなたに合わせたパーソナルマシンピラティス
-
鍛える×伸ばすで効率よく姿勢改善
-
レッスン以外の自宅でのセルフケアもサポート
WELL PILATESの料金
入会金 | 5,500円(税込) |
---|---|
レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | 2回:19,500円(税込) 4回:38,500円(税込) 8回:76,000円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都町田市原町田6丁目21−18アネックスビル305 |
---|---|
アクセス | 町田駅より徒歩5分 |
営業時間 | 月曜日: 8時30分~17時30分 火曜日: 8時30分~20時00分 水曜日: 8時30分~17時30分 木曜日: 8時30分~17時30分 金曜日: 8時30分~17時30分 土曜日: 14時00分~20時00分 日曜日: 9時00分~17時00分 |
定休日 | - |
Body Attention町田スタジオ
Body Attention町田スタジオは「骨格メイクRe:style」の認定を受けているピラティススタジオです。女性のしなやかで美しい身体づくりのサポートをコンセプトにレッスンを行っています。
Body Attentionの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
4種類のマシン完備
-
zoomを使ったオンラインレッスンも
-
マンツーマンで寄り添った指導
Body Attentionの料金
入会金 | - |
---|---|
レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
月額・コース料金 | <対面パーソナル> 1回:8,800円 5回:40,000円 <オンラインパーソナル> 1回:6,600円 <オンライングループ> 1回:3,300円 4回:11,200円 |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都町田市原町田6丁目21−18アネックスビル305 |
---|---|
アクセス | 町田駅より徒歩5分 |
営業時間 | 月曜日: 8時30分~17時30分 火曜日: 8時30分~20時00分 水曜日: 8時30分~17時30分 木曜日: 8時30分~17時30分 金曜日: 8時30分~17時30分 土曜日: 14時00分~20時00分 日曜日: 9時00分~17時00分 |
定休日 | - |
PULCHRA
PULCHRAは町田駅近くの加圧トレーニング&ビューティエステスタジオです。姿勢改善ピラティスだけでなく、フェイシャルエステや脱毛など様々なサービスを提供しており、女性の美を追求したスタジオです。
PULCHRAの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
エステも受けられるビューティスタジオ
-
健康・美容のための姿勢改善ピラティス
-
プライベートレッスンで質の高いプログラム
PULCHRAの料金
入会金 | 11,000円(税込) |
---|---|
レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | <姿勢改善ピラティス> 1回:10,000円(税込) 4回:34,600円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都町田市原町田6丁目25−5エバーグリーンNAKAO3階 |
---|---|
アクセス | 町田駅より徒歩4分 |
営業時間 | 月曜日: 9時00分~21時00分 火曜日: 9時00分~21時00分 水曜日: 9時00分~21時00分 木曜日: 9時00分~21時00分 金曜日: 9時00分~21時00分 土曜日: 9時00分~19時00分 日曜日: 9時00分~19時00分 |
定休日 | - |
Studio La fonte
La fonteはピラティスを通して、軽く、強く、しなやかな身体と心をつくるお手伝いをします。身体が本来持っている、素晴らしい能力に目覚めていくなかで、大地からこんこんと湧き出づる『泉(ラ フォンテ)』のように、カラダから、ココロから、あふれるエネルギーを感じられることでしょう。
La fonteの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
定員3名の少人数クラス
-
初心者でも安心のマシンピラティス
-
「体の歪みを整える」ことを重視
La fonteの料金
入会金 | 無料 |
---|---|
レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
月額・コース料金 | <プライベート> マシン:8,000円 <グループレッスン> マット:3,000円 |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都町田市原町田1丁目2−24 |
---|---|
アクセス | 町田駅より徒歩2分 |
営業時間 | 月曜日: 10時00分~20時00分 火曜日: 10時00分~20時00分 水曜日: 10時00分~20時00分 木曜日: 10時00分~20時00分 金曜日: 10時00分~20時00分 土曜日: 10時00分~20時00分 日曜日: 10時00分~20時00分 |
定休日 | - |
La fonteのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
美Ask HYG 町田店
美Ask HYG 町田店は、完全個室の“美と健康”を追求した美容整体&小顔矯正サロンです。身体の定期的なメンテナンスや、結婚式前のブライダル矯正、産後の歪んだ骨盤にも対応します。
美Ask HYGの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
プライベートレッスンで丁寧な指導
-
丁寧なヒアリングで状態を見極め美しいシルエットを作る
-
写真でその日のうちに違いを体感
美Ask HYGの料金
入会金 | - |
---|---|
レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | - |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都町田市原町田6丁目24−16グランシャリオ101 |
---|---|
アクセス | 町田駅より徒歩4分 |
営業時間 | 月曜日: 10時00分~23時00分 火曜日: 10時00分~23時00分 水曜日: 10時00分~23時00分 木曜日: 10時00分~23時00分 金曜日: 10時00分~23時00分 土曜日: 10時00分~23時00分 日曜日: 10時00分~23時00分 |
定休日 | - |
シバヨガ町田旭町スタジオ
シバヨガ町田旭町スタジオは気楽に通えるヨガ・ピラティスのスタジオです。町田駅から徒歩16分に位置し、1回だけの受講もOKです。通いやすい定員20名ちょっと、男女ともにOK、常温のカジュアルなスタジオです。
シバヨガの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
1回だけでも気楽に通えるカジュアルなスタジオ
-
ハタヨガなどの豊富なプログラム
-
ヨガ・ピラティスインストラクター養成コースも
シバヨガの料金
入会金 | 無料 |
---|---|
レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | 1回:1,650円(税込) 11回:16,500円(税込) |
体験レッスン | ✕ |
住所 | 東京都町田市旭町1丁目16−24−201 |
---|---|
アクセス | 町田駅より徒歩16分 |
営業時間 | 月曜日: 10時00分~12時00分, 19時00分~21時00分 火曜日: 10時00分~12時00分, 19時00分~21時00分 水曜日: 10時00分~12時00分, 19時00分~21時00分 木曜日: 10時00分~12時00分, 13時00分~15時30分 金曜日: 19時00分~21時00分 土曜日: 10時30分~12時30分, 14時30分~18時30分 日曜日: 9時30分~11時30分 |
定休日 | - |
エアリアル町田プラムライン
エアリアル町田プラムラインではエアリアルツールを使用した様々なクラスを受けることができます。初心者から上級者まで対応できる多彩なプログラムを用意しており、初級クラスでは安全を第一に、大きな布に慣れて楽しんで頂けるようなレッスンをします。
エアリアル町田プラムラインの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
サスペンションを利用したレッスン
-
初心者でも安心のプログラムを用意
-
町田駅から徒歩2分で通いやすい
エアリアル町田プラムラインの料金
入会金 | 11,000円(税込) |
---|---|
レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | 通い放題:16,500円(税込) 月4回:14,300円(税込) 20回:77,000円(税込) 30回:99,000円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都町田市原町田6丁目15−7大雄町田ビル2階 |
---|---|
アクセス | |
営業時間 | 月曜日: 10時00分~20時00分 火曜日: 10時00分~20時00分 水曜日: 10時00分~20時00分 木曜日: 10時00分~20時00分 金曜日: 10時00分~20時00分 土曜日: 9時00分~18時00分 日曜日: 9時00分~18時00分 |
定休日 | - |
LIFEWELL being町田
LIFEWELL being町田は、ホットor常温環境の「マルチスタジオ」を完備した、全く新しいスタジオです。月会費のみで多彩で上質なプログラムが受け放題な点も魅力です。
LIFEWELL beingの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
最大55名の広々としたマルチスタジオ
-
40種類の多彩なプログラム
-
トップレベルのインストラクター
LIFEWELL beingの料金
入会金 | - |
---|---|
レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | <マルチスタジオ会員> 通い放題:6,600円(税込) 4回:4,950円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都町田市原町田4丁目5−7町田ヒカリビル3F |
---|---|
アクセス | 町田駅より徒歩2分 |
営業時間 | 月曜日: 8時30分~22時30分 火曜日: 8時30分~22時30分 水曜日: 8時30分~22時30分 木曜日: 8時30分~22時30分 金曜日: 8時30分~22時30分 土曜日: 8時00分~22時30分 日曜日: 8時00分~18時00分 |
定休日 | - |
フィットネス&スパ あすウェル町田店
フィットネス&スパ あすウェル町田店は地域最大級の総合ジムです。ピラティスの他にダンスレッスンなど豊富なプログラムが特徴です。充実したスパ設備があり、トレーニングの後にリフレッシュすることができます。
あすウェルの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
豊富なプログラムレッスン
-
24時間参加型バーチャルレッスン
-
充実すパエリア完備
あすウェルの料金
入会金 | - |
---|---|
レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | <レギュラー会員> 月:6,050円(税込) <ジム会員> 月:4,950円(税込) |
体験レッスン | ✕ |
住所 | 東京都町田市中町1丁目2−5,ShellMiyakoV,4F・5F |
---|---|
アクセス | 町田駅より徒歩3分 |
営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 0時00分~23時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 10時00分~0時00分 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
定休日 | 木曜日 |
【番外編】町田でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 町田店 - 体験者数250万人突破!
「ホットヨガスタジオLAVA 町田店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、町田駅から徒歩2分の場所に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの料金
入会金 | 5,000円(税込) |
---|---|
レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | 通い放題:10,800円~(税込) 4回:8,800円~(税込) 学割4回:4,800円~(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都町田市森野1丁目15−13パリオビル3F |
---|---|
アクセス | 町田駅より徒歩2分 |
営業時間 | 月曜日: 8時30分~22時30分 火曜日: 8時30分~22時30分 水曜日: 8時30分~22時30分 木曜日: 8時30分~22時30分 金曜日: 定休日 土曜日: 7時30分~20時00分 日曜日: 7時30分~20時00分 |
定休日 | 金曜日 |
LAVAは全国に490店舗以上あり、プランによっては複数店舗を利用することができます。シャワールームや鍵付きロッカー、手ぶらセットプランなど充実したサービスが特徴です。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- ホットヨガやキックボクシングなど他プログラムも楽しみたい方
- 日によって店舗を自由に選びたい方
- 大手ならではの安定した環境でトレーニングをしたい方
\ LAVAを今すぐチェック /
LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
ホットヨガロイブ 町田店 - 女性専用スタジオ
ホットヨガロイブ町田店は、町田駅から徒歩1分の場所にある女性専用のホットヨガスタジオです。スタジオではシャワールームやパウダールームが完備されており、タオルやウェアのレンタルも可能なので、手ぶらで気軽に通えます。
ホットヨガロイブの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
豊富なプログラムを提供
-
タオル・ウェアのレンタル可能
-
安心の女性専用スタジオ
ホットヨガロイブの料金
入会金 | 1,100円(税込) |
---|---|
レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | 月4回 8,910円(税込) 1ヶ月通い放題 12,320円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都町田市原町田6丁目2−6地下2階 |
---|---|
アクセス | 町田駅より徒歩1分 |
営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分~22時00分 水曜日: 10時00分~22時00分 木曜日: 17時00分~22時00分 金曜日: 10時00分~22時00分 土曜日: 10時00分~18時30分 日曜日: 10時00分~16時45分 |
定休日 | 月曜日 |
\ ホットヨガロイブを今すぐチェック /
ホットヨガロイブ公式サイト
https://www.hotyoga-loive.com
町田でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか?
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは?
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか?
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか?
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか?
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか?持ち物は?
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう!